مناسب ترین مواد غذایی در زمان ورزش را بشناسیم

واکنش هاشمی طبا به حوادث فینال حذفی

2 بامداد در ورزشگاه حضور داشتند و باید پرسید که مسئولیت نماز آن ها را چه کسی برعهده می گیرد؟ همه دیدند که امکان هیچ کاری برای تماشاگران وجود نداشت. متاسفانه هیچ کدام از این موارد مورد توجه قرار نگرفتند. هاشمی طبا درمورد اینکه اعلام شده با اعلام رسمی وزارت ورزش، برگزاری این بازی با دستور مستقیم از این وزارتخانه برگزار شد، گفت: اگر اینطور باشد این اتفاق دخالت حساب می شود. باید وزارت ورزش ...

تمهیدات ویژه پلیس اصفهان برای تعطیلات آخر هفته/مهار آتش سوزی در شهرک صنعتی شهرضا

آتش سوزی مهار و عملیات ایمن سازی و خنک سازی انجام شد. کارخانه یزدان صنعت همسایه پترو ایمن در شهرک صنعتی رازی شهرضا تولید کننده روغن موتور دارای 9 مخزن ذخیره روغن و مواد اولیه است. شهرک صنعتی رازی شهرضا با حدود 500 واحد تولیدی مستقر بعد از شهرک صنعتی کاوه در ساوه، دومین شهرک بزرگ صنعتی در کشور محسوب می شود. توقیف وانت نی ...

هزاران کودک قربانی شده اند

دارند و شب و روز کار می کنند، اعلام کنم. آن ها علی رغم تمامی مشکلات و صرفاً به عشق کشورشان شبانه روز به مردم یمن خدمت می کنند. بازگشایی فرودگاه صنعا یکی از مهم ترین اولویت های ما است و این مساله برای رهبران انصارالله نیز از درجه اهمیت بالایی برخوردار است . آری ائتلاف تحت سرکردگی آل سعود به سلاح گرسنه نگه داشتن مردم یمن روی آورده است. هر 10 دقیقه یک کودک یمنی بر اثر تشنگی، گرسنگی یا به ...

کاهش قیمت خودرو در بازار ادامه دار خواهد بود؟

کاش مسائل قومی در کهگیلویه و بویراحمد جمع شود؛ لیستی برایم آوردند تا همه از فلان طایفه است

اینکه هر انقلابی رهبر یا رهبرانی داشته فرهنگ و آرمانی را دنبال می کند و مردمی که آن آرمان را دنبال می کنند، گفت: حضرت امام (ره) یک شخصیت کاریزماتیک نبودند ایشان دارای شخصیتی کرامت محور مبنی بر کرامت دینی و انسانی است و اشتباه است اگر ایشان را یک شخصیت کاریزما معرفی کنیم. وی با اشاره به ویژگی های رهبران کاریزماتیک گفت: افراد کاریزماتیک کسانی هستند که قدرت رهبری یک جماعت را دارند اما ابتدا و ...

رضایی: در فولاد آر ه نا به صورت فولاد سیلی زدند

داشته باشد، غیر منطقی است و ما با جدیت برای جبران خسارت ها و همچنین درآمد حاصل از فراهم نمودن زمین مسابقه این موضوع را دنبال می کنیم. حبیب الله رضایی با انتقاد از تصمیمات اشتباه در انجام این بازی، اظهار داشت: برگزاری مسابقات رسمی شیوه ثابت و مشخصی دارد و قطعا اگر طبق آن عمل می شد، شاهد این اتفاقات تلخ در ورزشگاهمان نبودیم. باشگاه فولاد خوزستان خواستار برخورد جدی نهادهای نظارتی با افراد و مسئولان دخیل در برهم خوردن نظم این مسابقه که منجر به بروز خسارات مالی سنگینی شده است را خواستار است. ...

رویدادهای ورزشی؛ نخستین تجربه کاربران از شبکه 5G

در شبکه نسل پنجم اینترنت 5G در جریان برگزاری یک رویداد ورزشی و احتمالاً در ورزشگاه ها و استادیوم های فوتبال و ورزش های محبوب و پرطرفدار اتفاق خواهد افتاد. آنها در ادامه سخنان خود همچنین یادآور شده اند که احتمالاً برقراری شبکه 5G برای نخستین بار در یک رویداد مهم همچون بازی های المپیک و جام جهانی فوتبال همگانی خواهد شد و در دسترس میلیون ها نفر کاربر قرار خواهد گرفت. در یک سال ...

برون سپاری چیست و چگونه انجام می شود؟ ( مزایا و معایب)

. می توان استدلال کرد که اختلاف در سطوح پرداخت از مالیات های ایالتی و دیدگاه های اقتصادی کشور ناشی می شود. با این وجود، اساس این تصمیم به موارد اقتصادی مربوط می شود. مطمئنا زمانی که انجام یک کار را به جای ایجاد شرایط در شرکت خود به افراد و یا سازمانی دیگر می سپارید که در این زمینه تخصص و مهارت کافی دارند، بر روی محصول و یا خدمات خود تاثیر مثبت خواهید گذاشت. در این شرایط خروجی از کیفیت ...

نحوه شکل گیری اولین مراکز شبانه روزی حفظ قرآن / هزینه ها به سختی تامین می شود

است درصورت تأمین منابع در قالب طرح رحله حقوق اساتید از طرف موسسه پرداخت می شود. همچنین در بحث مواد غذایی هم حمایت هایی هر چند کم صورت می گیرد. مدارس شبانه روزی چه قدر به پیشرفت موسسه کمک کردند؟ اگر نگاهی گذرا به فعالیت های قرآنی کشور در بخش برادران داشته باشیم متوجه خواهیم شد که متاسفانه برنامه های قرآنی در بخش برادران در سطح کشور خیلی کم، ضعیف و سنتی است. شیوه آموزش و تربیت ...

مدیریت دولتی طلبکار تا کجا قرار است به کشور آسیب بزند؟!

کارها را بر عهده داشته باشد، اوضاع به همین شکل خواهد ماند. مدیری که برای تمام کم کاری هایش دشمن و تحریم و زیرساخت ها و امکانات را مشکل بنامد و خود را کاردرست بداند، منتهای تلاشش می شود یک وضع آشفته اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و ورزشی. در تمام شاخص ها بیایید و مدیریت واحدهای خصوصی را مرور کنید. از شرکت های صنعتی تا شرکت های دانش بنیان تا ورزش. اتفاقا این شرکت ها هم با تحریم و مشکلات خارجی و ...

عادت هایی که باید در بارداری کنار بگذارید

در بارداری پیشگیری می کند و مواد مغذی لازم را به جنین می رساند. رژیم غذایی مبتنی بر قند و چربی اصلا مفید نیست حتی اگر باردار نباشید. در دوران بارداری باید از مواد غذایی با چربی های اشباع و پرکالری اجتناب کنید در غیر اینصورت وزنتان به صورت غیر قابل کنترل افزایش پیدا می کند که ممکن است منجر به فشار خون بالا یا دیابت بارداری شود. نوشیدن بیش از حد قهوه در حالی که کالج ...

این روغن پوکی استخوان را درمان می کند

التهاب سیستماتیک در تشدید عوارض این بیماری هم می شود. رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش های هوازی، استقامتی و انعطاف پذیری به عنوان یک شیوه موثر در کاهش درد در بیماران دارای اضافه وزن توصیه می شود. همچنین رژیم غذایی سالم تر به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند؛ کلسترول بالا نیز با پوکی استخوان مرتبط است. محققان عنوان می کنند افزایش مواد خوراکی سرشار از ویتامین K ...

نکات مهمی در پیاده روی برای کاهش وزن

دیدگی نشوید. 6. کالری مصرفی را کاهش دهید: سعی کنید میزان کالری دریافتی از غذاها را به تدریج کاهش دهید. بیشتر پروتئین و سبزیجات مصرف کنید. 7. در برنامه خود ورزش قدرتی را بگنجانید: هر چقدر عضلات را قدرتمندتر کنید کالری سوزی بیشتر می شود. سعی کنید دو تا سه بار در هفته ورزش های قدرتی انجام دهید. ایسنا ...

شاه حسینی: فینال جام حذفی، نتیجه ناتوانی فدراسیون فوتبال در اجرای مقررات بود؛ تاج باید پاسخگوی اتفاقات ...

برگزار نمی شود و بعد از آن با دخالت وزارت ورزش بگویند بازی باید حتماً انجام شود باعث می شود فوتبال از چارچوب مقررات قانونی خودش خارج شود. وقتی یک تیمی برای بازی و به همراه تیم داوری حاضر هستند و تیم مقابل به زمین نمی آید، در این جا مسئولان برگزاری مسابقه باید تصمیمشان را می گرفتند و به کمیته انضباطی گزارش می دادند. اما این ها از لحاظ اینکه شاید از جو ورزشگاه وحشت داشتند و می دانستند که خودشان ...

عجیب ترین و جذاب ترین کامپیوترهای کامپیوتکس 2019

باریکی است که در ساختاری شبیه به دوچرخه نگه داری می شود. شاید طراحی دوچرخه ای برای ورزش کاران عاشق کامپیوتر جذاب باشد؛ هرچند قطعا نمی توان از این دوچرخه برای ورزش کردن و سوزاندن کالری های جذب شده براثر کار با کامپیوتر استفاده کرد. کامپیوتر عقربی بالا درکنار ظاهر ترسناکش، قابلیت های مهمی هم دارد. استفاده از کارت گرافیک RTX 2080 درکنار درایو SSD با ظرفیت یک ترابایت و چند قطعه ی کامپیوتری ...

ترک شکم بارداری، راه هایی برای خلاصی

روشن تر از تن رنگی پوست آن ها خواهد بود. اگر چنین شرایطی درمان نشده رها شود می تواند به زخمی تبدیل گردد که شما را ازار می دهد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید مرطوب نگه داشتن پوست است. اینکار از خشکی و کشیده شدن پوست جلوگیری می کند و خطر توسعه ترک های پوستی را کمتر می نماید. برای پیشگیری یا محو کردن سریع و اسان ترک های پوستی نکات زیر را مدنظر داشته باشید. نکاتی برای درمان ترک های ...

امام خمینی، منادی بزرگی آزادی زن

چیزی است که از معلم می شنود. بچه در دامن مادر بهتر تربیت می شود تا در جوار پدر، تا در جوار معلم. امام نه تنها در کلام بلکه در عمل نیز نشان دادند که نقش زیادی برای زن در تربیت جامعه قایل هستند و این دیدگاه ایشان در رفتار با همسر و اعضای خانواده خود به روشنی قابل درک و فهم است. همسر ایشان سال ها پیش در این خصوص گفته بود:امام ایشان را در اعمال خود جز در انجام واجبات آزاد می گذاشته و هیچ گاه ...

مسابقات لیگ جهانی والیبال در ارومیه توسط یک میلیارد نفر دنبال می شود

جای بسیار تقدیر دارد. همچنین عبدالله چمن گلی مدیرکل ورزش و جوانان نیز برای برگزاری و میزبانی این مسابقات تلاش بسیاری کرد و با رایزنی ایشان با وزارتخانه سبب این مهم شد و نیز اگر تلاش و همت محمد حضرت پور به عنوان شهردار ارومیه نبود، میزبانی مسابقات برای اداره کل ورزش و جوانان به سختی انجام می شد. علاوه بر آن، بسیج ورزشکاران، سپاه، فرمانداری ارومیه، اصحاب رسانه، شورای اسلامی شه ...

فینال اهواز و حقی که از مردم ضایع شد

در حالی که فقط 45 دقیقه تا بامداد دوشنبه باقی مانده بود؛ به دستور وزیر ورزش و بر خلاف تصریح قانون، با مصلحت سنجی!!! با 135 دقیقه تاخیر، بازی برگزار شد. آنچه که در شب گرم اهواز به نمایش در آمد نه یک فوتبال بلکه یک آبروریزی ملی بود. هر چند مسابقه هم انجام شد و جام هم به تیم قهرمان اهدا شد، اما اصرار به برگزاری مسابقه در نیمه شب نه تنها از افتضاح به بار آمده نکاست بلکه به آن هم اف ...

وقتی که آبروی فوتبال را بردند

هواداران دو تیم و تأمین امنیت تماشاگرانی که از راه دور برای تماشای این دیدار عازم شهر اهواز خواهند شد، تمهیدات لازم را اندیشیده و انجام این حجم از امور را تنها به چند مسؤول سازمان لیگ و فدراسیون فوتبال محول نمی کرد. در هر صورت این میزبانی به نام استان خوزستان و شهر اهواز نوشته خواهد شد و هر اتفاق خوب یا بد در کارنامه مدیران ورزش استان به ثبت خواهد رسید که این کوتاهی از سوی شخص مدیرکل ورزش ...

کلکسیونی از تخلفات در فینال جام حذفی

رعایت نکردن قوانین بود. از جمله و مهم تر از همه فیفا به صراحت مقامات دولتی را از دخالت برحذر داشته و باید پرسید آقای وزیر ورزش چرا دخالت کرده است؟ یا این که داور بعد از اینکه یک تیم طبق قوانین 15 دقیقه حاضر به بازی نشده باید سوت بزند و زمین را ترک کند. در نظر داشته باشید در این مسابقه خاص چنانچه تیم داماش امتناع می کرد، نمی شد بازی را سه بر صفر به نفع پرسپولیس اعلام کنند. چرا؟ چون طبق ...

نوآوری قلب تپنده پلتفرم و گمشده رونق تولید در دوران جدید

آن توجه داشته و در جهت رشد آن بکوشند. بنابراین تغییر و تحول در عنصری همچون اقتصاد برای دولت ها مهم تلقی شده و توجه خط مشی گذاران را به خود جلب می کند. به علاوه، با توجه به شرایط اقتصادی کنونی که به رونق تولید به عنوان یکی از سیاست های کلان اقتصادی توجه ویژه ای شده و به عنوان نام سال نیز انتخاب شده است، آشنایی با ویژگی های اقتصاد در عصر فضای مجازی و جایگاه تولید در آن، از الزاماتی است که ...

کمبود فضای آموزش و معلم در خارگ/ دُر یتیم خلیج فارس دیده شود

ذهینت پدید می آید که شاید تعمدی در کار است. وی اضافه کرد: مشکلات عدیده حوزه مهم و خطیر آموزش و پرورش و همچنین مصائب فرهنگیان و دانش آموزان خارگی را آنقدر تکرار کرده ایم که دیگر از بازگویی آنها شرم داریم اما با این وجود از ناچاری بارقه های امید خود را زنده نگه داشته ایم که شاید نگاهی حتی کوچک و جزئی از سوی مسئولین دست اندرکار به خارگ نیز صورت پذیرد. دریافتی یک معلم با شرایط ...

قرص های گیاهی چربی سوز هستند؟ +بهترین شیوه لاغری

قرص های گیاهی و بالا رفتن متابولیسم بدن وجود دارد که در وهله اول باید ذهنیت افراد در مورد آنها اصلاح شود؛ در واقع به طور قطع نمی توان گفت که با مصرف زیاد دارو های گیاهی، کاهش وزن بدون هیچ عارضه ای رخ خواهد داد. شیربیگی افزود: تبلیغات زیادی در مورد این دارو ها وجود دارد که نمی توان به همه آن ها اعتماد کرد و درمان اصلی اضافه وزن و چاقی شدید تنها ورزش و رژیم غذایی مناسب است. از لحاظ علمی ...

لیلیان تورام: بعید می دانم پپ به یوونتوس بیاید

به گزارش "ورزش سه"، درحالیکه بازار شایعات و گمانه زنی ها درباره سرمربی آینده یوونتوس این روزها بسیار داغ است، از مدتی پیش نام پپ گواردیولا نیز به عنوان یکی از گزینه های هدایت بیانکونری مطرح شده. اما لیلیان تورام، اسطوره فرانسوی و ستاره سابق یووه می گوید بعید می داند گواردیولا سیتی را ترک کند و به تیم دیگری منتقل شود و در نتیجه پیوستن او به یووه منتفی است. علاوه بر گواردیولا، دیگر اسمی ...

دی اکسیدکربن جایگزین سوخت خودروها می شود

مواد شیمیایی و تولید ترکیبات مختلف استفاده می شد. از آنجایی که او از نانولوله کربنی برای جداسازی سیالات از هم استفاده کرده بود، هزینه فناوری جداسازی به شدت کاهش می یافت. در قدم بعد مک گینیس تصمیم گرفت تا از نانولوله های کربنی برای تولید سوخت از اتمسفر استفاده کند که این ایده مورد توجه یک شرکت سرمایه گذار به نام وای کامبینیتور قرار گرفت و در نتیجه، حمایت مالی از سوی این شرکت برای کار ...

از استعفای امام جمعه گندمان تا لزوم نظارت بر توزیع اقلام در بازار

بروجن از سیستم گاز سوز به پکیج سوز تبدیل شده و نزدیک به دو میلیارد ریال هزینه به انجام این امر اختصاص داده شد. حسینی با بیان جذب 48 میلیون تومان از ستاد مبارزه با مواد مخدر در حوزه ی آسیب های اجتماعی، گفت: بیش از 15 هزار ساعت برای دانش آموزان و اولیا کلاس برگزار شد و کل مدارس ابتدایی در طرح سلامت دهان و دندان معاینه شدند، همچنین امسال 70 میلیون تومان سرانه دانش آموزی به حساب مدارس وا ...

چگونه لکه های روی فرش را در خانه پاک کنیم؟

؛ ضیق وقت؛ کمبود فضا برای پهن کردن فرش ها برای شستشو و همچنین مدرنیزه شدن سبک زندگی افراد در شهر کمتر کسی است که بخواهد و یا بتواند خود دست به عمل شود و فرش ها را در منزل بشوید کم شده است و اکثر خانوارها فرش ها را به قالیشویی می دهند تا برای شان این خدمات را انجام دهد. افرادی که از این دسته از خانواده ها هستند بهتر است قبل از سپردن فرش های خود درباره قالیشویی مورد نظر تحقیق کنند از آن ها سئوال کنند با چه موادی فرش ها را می شویند. آیا از مواد شوینده استاندارد و سازگار با محیط زیست استفاده می کنند؟ یا خیر؟ ...

یکشنبه در استودیوی 14 چه گذشت ؟/ میدان داری تلویزیون در یک بازی پرحاشیه

یکشنبه شب مسابقه فینال جام حذفی دچار حاشیه های جدی شد و اوضاع به گونه ای پیش رفت که احتمال لغو و تعویق بازی و تبعات و درگیری های فراوان وجود داشت اما عملکرد سیما باعث خنثی شدن این موضوع شد. یکشنبه 12 خرداد 98، مدیریت حواشی پخش فینال جام حذفی در تلویزیون، بار دیگر اهمیت کار رسانه را در مهار یک بحران نمایان کرد. به خاطر برخی از بی تدبیری ها، یک مسابقه مهم فوتبال دچار حواشی و بی نظمی هایی ...

پخش بیش از 70 فیلم در آخرین روزهای رمضان از تلویزیون

، ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش می شود. داستان این فیلم در خصوص جریانات سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی در دوره سلطنت محمدرضا پهلوی است و به وقایع مهم تاریخی همچون 17 شهریور، کشتار کفن پوشان ورامین، کودتای 28 مرداد، منزل حضرت امام خمینی (ره) در قم، کمیته ضد خرابکاری و ... می پردازد. حسین نورعلی، امیریل ارجمند، سعید نیکپور و شکرخداگودرزی در فیلم تلویزیونی قیام بازی کرده اند. ...