خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودک از چه سنی اجازه استفاده از موبایل دارد؟
...: دکتر نیره حاجی علیان درباره استفاده کودکان از موبایل گفت: امروزه تلفن های همراه در محور علاقه و توجه کودکان و نوجوانان قرار دارد. این توجه به گونه ای است که با وجود بازی های متعدد، کودکان تمایل بیشتری به این فناری داشته و بنابراین نمی توان در چنین عصری کودکان را از تکنولوژی دور نگه داشت. در گذشته کودکان بازی هایی نظیر، دویدن در حیاط های بزرگ، توپ بازی، گرگم به هوا، خاک بازی، دوچرخه سواری ...
عادت های اشتباهی که هنگام کم کردن وزن مرتکب آنها می شوید
ساختار بدنی تان مهم تر است. شما با تمرین هوازی هم چربی می سوزانید و هم عضله؛ اما تمرین قدرتی کمکتان می کند عضلات خود را حفظ کنید و هم زمان چربی بسوزانید. پس این قدر به تمرین هوازی توجه نشان ندهید که وقت و انرژی برای تمرین قدرتی برایتان باقی نماند. فراموش نکنید که عضله در زمان استراحت کالری می سوزاند، پس عضله بسازید و سود ببرید! کلام پایانی حالا دیگر می دانید بدترین عادت های کاهش ...
غیر عادی ترین رستوران های دنیا که حتما باید آنها را ببینید+تصاویر
این کافه، کافه ای ست که در منطقه ی Ikebukuro واقع شده و برای خدمات سرگرم کننده اش معروف است؛ جایی که اگر به گربه ها علاقه دارید، حتما باید سری به آنجا بزنید. این کافه در منطقه ی به اصطلاح اعیان نشین شهر قرار دارد و درهای شیشه ایِ آن، شما را به فضایی نسبتا کم نور هدایت می کند؛ یعنی جایی که گربه ها می توانند آزادانه و طوری رفت و آمد کنند که انگار صاحب خانه اصلی، آنها هستند. شما می توانید نوشیدنی مورد نظر خودتان (چای سبز، شیر چای مخصوص و موارد مشابه) را از دستگاه های مخصوصِ آماده سازی، تحویل بگیرید. بهترین زمان برای رفتن به این کافه موقع عصر است، زمانی که گربه ها جشن گرفته اند و دو ...
ابعاد و مشخصات زمین هندبال
ستاره | سرویس ورزش - همانطور که از نام این ورزش پیداست، این بازی با دست انجام می شود و بسیار شبیه به فوتبال است. در هندبال، بازیکنان تنها اجازه دارند از دست ها استفاده کنند و هرگونه به کار بردن پا در بازی غیر قانونی است. این بازی میان دو تیم 7 نفره انجام می شود که هر یک تلاش می کنند طی 60 دقیقه بیشترین گل را به حریف بزند. هندبال یک ورزش جذاب و محبوب به حساب می آید که در اروپا بسیار گسترش یافته ...
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
برای فشار خون شما مناسب است؛ احتمالاً پزشک هم کاملاً با آن موافق است. اگر مشکل خاصی در خصوص فعالیت نداشته باشید، می توانید هر فعالیتی را که دوست دارید بدون نیاز به باشگاه رفتن انجام دهید، مثلاً سریع قدم زدن، آهسته دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری و یا تمرین با وزنه. قبل از شروع ورزش این سوالات را با پزشک مطرح کنید: چه مقدار ورزش لازم است؟ چند بار در هفته باید ورزش کنید؟ ...
پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی
گروه سلامت " تیتریک "؛ عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به دنبال دارد. قند و ترکیبات حاوی قند کالری زیادی برای بدن تأمین می کنند اما متأسفانه فاقد مواد مغذی لازم هستند بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند. قند و ترکیبات حاوی قند از طریق مصرف میوه ها و سبزی ...
نسخه خانگی برای تسکین درد سیاتیک
به گزارش بهداشت نیوز: سیاتیک دردی است که افراد زیادی را به رنج انداخته است. عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن ما است که از پشت لگن شروع و بعد از گذر از ران ها تا انتهای دو پا کشیده می شود. درد سیاتیک زمانی که عصب سیاتیک تحریک شده باشد بروز می کند. ممکن است درد سیاتیک بسیار شدید باشد و چند روز طول بکشد و حتی تا اندازه ای باشد که فرد مبتلا را از فعالیت های عادی روزمره باز بدارد. ممکن است ...
اولین علائم افزایش چربی خون
بافت های بدن مثل زیر بغل و قسمت هایی است که محل تلاقی عضلاتند؛ با سفت شدن بازوها، قسمت پایین دست و اطراف آن نیز سفت می شوند و با کشیدن به سمت گوش به راحتی قابل تشخیصند؛ از علایم دیگر افزایش چربی خون این است که پلک ها به رنگ صورتی متمایل به زرد دیده می شود که آن را گزانتوما می نامند.از نشانه های دیگر اینکه بر اثر راه رفتن در ناحیه ساق پا درد احساس می شود و این امر مربوط به افزایش چربی خون است. ...
15 خرداد چرا چربی های دور شکم تان آب نمی شود؟
عروقی شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. برای انجام این ورزش ها نیازی به عضویت در باشگاه های ورزشی نیست، ولی گاهی استفاده از بعضی تجهیزات ورزشی دامنه انتخاب وسیع تری در اختیار شما قرار می دهد. این ها شامل انواع دستگاه های استپر، اسکی ثابت، تردمیل، روئینگ (پاروزنی) و... است. غفلت از تمرینات قدرتی: بزرگترین تصور غلط این است که انجام تمرینات قلبی مهمتر از تمرینات قدرتی است. این در ...
لپ تاپ ها آتش به پا می کنند
...> البته هیچ کس در صنعت حمل و نقل هوایی مایل نیست درمورد این پرسش اظهارنظر قطعی کند؛ ولی کارشناسان حراستی اعلام می کنند بررسی های آن ها نشان می دهد آزمایش های انجام شده خطر بالقوه باتری های لیتیوم را به خوبی آشکار ساخته است. الگوهای آتش سوزی از تابستان سال 1991 تا تابستان 2016 تعداد 160 گزارش مربوط به حادثه ناشی از باتری های لیتیوم، چه در قسمت مسافران و چه در قسمت بار به سازمان ...
خسارت 70 هزار میلیارد تومانی دخانیات به اقتصاد کشور
قوانین در دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور، و ارائه گزارش اقدامات انجام شده به مراجع ذیربط و دبیرخانه کنوانسیون کنترل دخانیات از جمله وظایف وی به شمار می رود. وی در جلسه هشتم کنفرانس اعضای کنوانسیون کنترل دخانیات به عنوان رئیس اجلاس آتی اعضای کنوانسیون کنترل دخانیات در سال 2020 انتخاب شده است، که این مسؤولیت به اسماعیل بقایی هامانه ، سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران نزد دفتر سازمان ملل متحد و ...
مقاله/ هوش مصنوعی زمینه ساز بازتعریف اصول روابط عمومی
... اما آنچه جالب توجه است این است که ظهور هوش مصنوعی به این معناست که شرکت ها باید عنصر انسانی خود را بیشتر کنند. همان طور که خودکارسازی و یادگیری ماشینی افراد را از فعالیت های تکراری و فرآیندمحور آزاد می کند، همزمان فشار جدیدی بر افراد برای ایجاد ارزش وارد می کند. کارمندان خواهند توانست زمان بیشتری بر ایجاد روابط، درک مفهوم رقابتی، نوآوری و ایجاد تعهد بیشتر در خلال شرکت ها و خارج از آن صرف ...
هدف ترامپ از گفتگو ادامه روند فشار است
به گزارش جام جم آنلاین از خبرگزاری صدا و سیما، محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان با شبکه تلویزیونی ای بی سی آمریکا گفتگوی مشروحی انجام داد که به این شرح است: جنگ اقتصادی ترامپ در اصل، تروریسم اقتصادی است مارتا راداتز خبرنگار ای بی سی پرسید اجازه دهید با تحریم ها و کارزار فشار حداکثری که رئیس جمهور ترامپ از آن حرف زده است، شروع کنیم. شما فکر می کنید این کارزار چه تاثیری ...
بیماری فیبرومیالژیا چیست؛ علائم، دلایل و راه های درمان آن
؛ الگوهای نامنظم خواب؛ سندرم رودهٔ تحریک پذیر (IBS)؛ دوره های دردناک قاعدگی؛ سوزش (مورمور شدن) و بی حسی در دست و پا؛ سندرم پای بی قرار (RLS)؛ حساسیت به سرما یا گرما؛ مشکلات حافظه و تمرکز که به فیبرو فوگ معروف است؛ خستگی شدید. گاهی موارد زیر هم ممکن است وجود داشته باشد: مشکلات بینایی؛ حالت تهوع؛ مشکلات لگنی و ادراری؛ ...
چالش سلامت قلب در 7 روز؛ حفظ سلامت قلب در یک هفته
هدف هایی را برای خود تعیین کنید و به شما نشان می دهد که در طول زمان چقدر بهبود پیدا کرده اید. سخن پایانی وقتی در طول یک هفته این تغییرات را در زندگی خود ایجاد کنید، در مسیر درستی برای رسیدن به سبک زندگی سالم تر برای دیابت نوع 2 قرار می گیرید. فراموش نکنید که برای بهبود سلامت قلب خود باید در بلندمدت به این انتخاب ها و روش ها متعهد باشید. اگر روزی را از دست دادید یا کاری را ...
انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار
می کردند، 9٫3 پوند (4٫2 کیلوگرم) بیشتر وزن کم کردند. در این مطالعه، گروه وگان می توانست تا زمان سیری کامل از موادغذایی استفاده کند، ولی گروه کنترل باید کالری های مصرفی خود را محدود می کرد. با این حال اگر تعداد کالری های مصرفی را در نظر بگیریم، متوجه می شویم که ازنظر کاهش وزن، رژیم وگان از سایر رژیم ها مؤثرتر نیست. کاهش وزن در رژیم وگان بیشتر به دلیل کاهش میزان کالری دریافتی است. ...
راهنمای خرید بهترین گوشی های زیر 4 میلیون تومان بازار ایران
سبکی از پرچم دار ها هستند. در واقع، شما یک پرچم دار با مشخصات پایین تر خریداری می کنید، ولی برخی دیگر از میان رده ها واقعا مشخصات یک گوشی متوسط بازار را دارند. به زبان ساده، در بازار میان رده ها باید دنبال پرچم دار ها و خوش خرید ها بود و هر گوشی با ظاهری زیبا و قیمت مناسب را انتخاب نکرد. ما با بررسی بازار گوشی های اقتصادی ایران و از میان بالای 20 مدل گوشی به 10 مدل زیر رسیدیم: ...
اختصاصی/ کامنت های پاول از طلا حمایت می کنند / نرخ بهره کاهش خواهد یافت ،اگر ..
، فدرال رزرو رفتاری مناسب در راستای رشد اقتصادی امریکا را انتخاب خواهد کرد." قیمت طلا بلافاصله بعد از اظهارات پاول رشد کرد ....با اینحال روز سه شنبه رشد طلا عمر کوتاهی داشت و دوباره در سطوح خنثی گرفتار شد( برخی دلیل انرا سودگیری های سالم توسط مبادله گران می دانند ) .(البته امروز در حال صعود است ) ...قیمت طلای تحویلی در اگوست در زمان انتشار این خبر(چهارشنبه ) در سطح 1339 دلاری قرار داشت ...
خطبه ها و جمعه ها/ سخنان منتشر نشده اکبر هاشمی رفسنجانی در سال 1360
قانونی می بایست وارد بشویم، ما هم همان راه های مجلس را انتخاب کرده بودیم. و عجیب اینجاست که آقای بنی صدر رئیس قوه مقننه، رئیس قوه مجریه، رئیس تبلیغات، فرمانده کل قوا و رئیس اقتصاد کشور بود و باز به ما انحصارطلب می گفت و اوج دادن لقب انحصارطلب به ما هنگامی بود که او به تنهائی این همه برو در اختیار داشت و ما حتی حق دفاع هم نداشتیم اما به عنوان یک وظیفه در میدان مانده بودیم که نگذاریم خط ...
9 نکته برای حفظ سلامتی بعد از ماه رمضان
به گزارش بلاغ ، به نقل از تبیان، هرسال، ماه مبارک رمضان، با حذف الگوهای ناسالم غذا خوردن و استراحت دادن به دستگاه گوارش فرصت مناسبی را برای بهبود سلامت ما فراهم می کند. در طول این ماه مقدس، روزه داری، عبادت، نماز شب و خواندن قرآن کریم در هر روز می توانند اثر تحول گرایانه ای بر سلامت و رضایت کلی ما داشته باشند. فواید و عادات خوب در زمان روزه داری یکی از فواید روزه داری کاهش چربی ...
چگونه در کم ترین زمان به وزن دلخواه برسیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، چاقی و اضافه وزن از مشکلات عمده دنیای امروز است و افراد بسیاری درصدد رفع آن هستند. کاهش وزن در طول یک هفته می تواند از یک تا 10 پوند، برابر با 0.45 تا 4.53 کیلوگرم متغیر باشد ولی بنا بر اعلام مرکز مدیریت و پیشگیری بیماری (CDC) آمریکا، میزان کاهش وزن مناسب برای پیشگیری از آسیب های احتمالی برابر با یک الی دو پوند در هفته است و بیش از آن حتما باید تحت نظارت پزشک انجام ...
از تماس های مکرر نماینده رشت به وزیر ورزش تا ماجرای حضور محسن خلیلی در رختکن
را نگه دارید، ما تیم لیگ دسته دومی هستیم ولی اینجور نیست که بخواهید چنین رفتاری با ما بکنید که ایشان گفتند دیگه ما نتوانستیم کنترل بکنیم و جمعیت وارد ورزشگاه شدند، که بنده در پاسخ گفتم اینطور نیست و شما مکلف به این بودید که آن قسمت ورزشگاه که برای ما است را مأمور بگذارید و مانع ورود پرسپولیسی ها شوید و با پلاکارد مشخص می کردید که این قسمت جایگاه میزبان یعنی تیم داماش است که آقای فتاحی گفت که دیگر ...
وصیت نامه ی سیاسی- الهی حضرت امام خمینی(ره) بخش پایانی
. خدایتان پشتیبان و نگهدار باد. ز - از مهمات امور، تعهد وکلای مجلس شورای اسلامی است . ما دیدیم که اسلام و کشور ایران چه صدمات بسیار غم انگیزی از مجلس شورای غیرصالح ومنحرف ، از بعد از مشروطه تا عصر رژیم جنایتکار پهلوی و از هر زمان بدتر وخطرناکتر در این رژیم تحمیلی فاسد خورد؛ و چه مصیبتها و خسارتهای جانفرسا از این جنایتکاران بی ارزش و نوکرماب به کشور و ملت وارد شد. دراین پنجاه سال یک اکثریت قلابی ...
ابعاد مختلف شخصیت حضرت امام خمینی(ره)
ه دژخیمان شاه به شهادت رسیدند و روز پانزده خرداد، برای همیشه روز عزا اعلام شد. سرانجام رژیم 2500 ساله در 22 بهمن 57 فروریخته و به تاریخ سپرده شد. امام از 22 بهمن به عنوان یک مرجع و رهبر سیاسی و دینی مطلق شناخته شد و با درایت و ژرف بینی خاصی، بسیاری از توطئه ها را خنثی کرد و توانست درخت اسلام را در سرزمین ایران آبیاری کند و پس از ده سال رهبری، نظام با شکوه اسلامی را به امتی ک ...
