خانه
عضلات خسته از کار روزانه استراحت می خواهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیش بینی پارکینسون 20 سال قبل از شروع علائم
، تغییراتی قابل مشاهده است. این تغییرات می تواند یک نشانگر زیستی برای پیش بینی بیماری سال ها قبل از بروز علائم باشد. به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس،شناسایی نشانگرهای زیستی مؤثرترین و غیر تهاجمی ترین روش برای پیش بینی بیماری سال ها قبل از بروز علائم اولیه است. پارکینسون بر اثر کاهش دوپامین و اختلال جسم سیاه مغز ایجاد می شود. جسم سیاه پیام های عصبی را از طریق نخاع به عضلات مختلف ارسال ...
آماده باش تیم های کنترل فشارخون از ساعت 7:30 تا 21/ سبک زندگی عامل ابتلا به فشار خون
دارد؟ گفت: وظیفه قلب، پمپاژ خون در کل بدن است، حاصل برآیند نیرویی که قلب برای پمپاژ خون وارد می کند و مقاومتی که رگ ها دارند، فشارخون است. عوامل گوناگونی چون تنگی و سفتی عروق و... ممکن است مقاومت در برابر قلب را افزایش دهد، اما قلب برای اینکه خون را به تمام نقاط بدن برساند فشار خود را بیشتر کرده و عضلات قلب مقاومتر می شود درنتیجه فشارخون افزایش می یابد. در این راستا غلظت خون یکی از عواملی بوده که ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
می کنید یک باند محکم دور سرتان بسته شده و درد ممکن است از پشت سر یا بالای ابرو ها شروع شده و در نهایت تمام سرتان را تحت تاثیر قرار دهد. سایر علائم شامل احساس فشار روی پیشانی یا در طرفین سر و پشت سر، احساس درد یا حساس شدن در پوست سر، گردن و عضلات شانه می شود. این سردرد ها علاوه بر احساس درد و ناراحتی می توانند باعث اضطراب یا افسردگی شده و روی روابط، کارآیی و کیفیت زندگی تان هم اثر ...
تراژدی شنای مرگبار در فصل گرما / شیرجه ای که بوی مرگ می دهد
آب قبل از شنا ضروری است، به عنوان مثال اگر مدت زیادی در آفتاب مانده اید، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید، علت این توصیه پیشگیری از شوک دمایی است. - به هیچ وجه تنها و در محیط هایی که نجات غریق وجود ندارد، شنا نکنید. - در آب و در موقع شنا از شوخی های خطرناک بپرهیزید. - پس از مصرف داروهایی که موجب خواب آلودگی یا شل شدن عضلات می شود، شنا نکنید. ...
چرا دست هایمان بی حس میشوند
تواند باعث بی حس شدن دست شود. در حالی که ممکن است MS در هر سنی رخ دهد، احتمالاً در طی 20 سالگی و 30 سالگی خود را نشان می دهد و احتمال ابتلا به MS در زنان دو برابر مردان است. درحالی که علائم در سراسر بدن بروز می یابد، ضعف اندام و عضلات و همچنین دید دوگانه، برخی از علائم هشداردهنده هستند که می توانند همزمان با بی حسی دست رخ دهند. 9. سکته مغزی بی حسی یا سوزش دست می تواند نشانه ...
حقایق جالب علمی برای لبخند زدن
می دهید. شکم شما شروع به حرکت می کند، شانه هایتان شروع به لرزش می کند و عضلات شما آرامش می یابد و بالاخره برای سلامت قلب بهترین و آسان ترین کار است. از بین برنده گیجی و حواس پرتی با خندیدن، عصبانیت، مجرم بودن، استرس و دیگر احساسات منفی را از خود دور می کنید. اثرات اجتماعی خنده خنده باعث ایجاد ارتباط اجتماعی بهتر و بیشتر با مردم می شود و مردم دوست دارند ...
گرگرفتگی در زنان نشانه چیست؟
منیزیم شامل از دست دادن اشتها، تهوع، گرفتگی عضلات و خستگی و ضعف می شوند. توصیه شده است افراد بزرگسال بسته به سن و جنسیت خود روزانه 310 تا 420 میلی گرم منیزیم دریافت کنند. منیزیم در بسیاری از منابع غذایی مانند حبوبات، مغز ها و دانه ها، غلات کامل و سبزیجات برگ سبز و همچنین در مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه وجود دارد. حساسیت های غذایی غذا های تند معروف ترین عوامل خوراکی گرگرفتگی ...
تازه ها
نمی شود. لازم به ذکر است بسیاری از این بیماران که بهبود پیدا نمی کنند، دو علت مهم دارد. اضطراب و استرس چه به دلیل این بیماری و چه به شکل کلی تا رفع نشود، فیشر بهبود نمی یابد.یبوست یا اشکال در دفع به دلیل مشکلات عضلات کف لگن و مشکلات اسفنگتری که باید با روشی تحت عنوان دفکوگرافی بررسی و درمان شود تا پروسه درمان کامل و مشکل بیمار حل شود. درمان: اگر از شروع علائم بیشتر از شش تا هشت هفته نگذشته است، فیشر ...
شناسایی باکتری مفید در بدن دوندگان ماراتن
. یکی از رشته باکتری های شناسایی شده در بدن این ورزشکاران Veillonella atypical نام دارد که میکروبیوم های مفید بدن انسان را افزایش می دهد، این میکروبیوم ها به افزایش ظرفیت عضلات بدن انسان هم کمک می کند. مقایسه ای که میان دوندگان ماراتن و افراد عادی در این زمینه انجام شده نشان می دهد باکتری یادشده باعث افزایش حداقل 13 درصدی ظرفیت بدنی و توان این دوندگان می شود. انتهای پیام/ ...
این گیاه درد دندان را تسکین می دهد
روماتسیم و پوکی استخوان وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدان و خواص ضدالتهابی قوی در ترخون باعث بهبود جریان گردش خون در بدن می شود و نقش بسزایی در دفع اسید اوریک و درنتیجه سم زدایی بدن دارد. همچنین وجود منیزیم در این گیاه، عضلات را آزاد می کند و از گرفتگی ماهیچه ها پیشگیری می کند. کلسیم و فسفر ترخون نیز در تقویت استخوان ها و کاستن خطر پوکی استخوان بسیار مؤثر است. بهبود گردش خون و ...
درد پشتتان را با این حرکت ها آرام کنید
مکث کنید. نفس را بیرون دهید و به موقعیت اولیه بازگردید. تکرار 12-15 بار. 2. حرکت کوهنوردی حرکت کوهنوردی یک ورزش عالی هستند چون شما دائما بر روی عضلات مرکزی خود تمرکز می کنید. در حالت شنا قرار گرفته و وزن بدن خود را بوسیله دستان و انگشتان پا تحمل کنید. زانوی یکی از پاهای خود را خم کنید و به داخل شکم آوردید. این نقطه شروع است. ...
اثرات معجزه آسای آب در سلامت بدن
کمتری به فعالیت بپردازید. نوشیدن آب سبب می شود تا عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم آنها راحت تر انجام پذیرد. همچنین آب به مثابه یک روان کننده در مفاصل عمل می نماید. هنگامی که بدن آب کافی داشته باشد، می تواند با قدرت و مدت زمان بیشتری کارهای فیزیکی و ذهنی را انجام دهد. آب سبب رقیق شدن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ ها در مجاری ادراری می گردد. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند. بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های بسیار دردناک ، کاهش می یابد. ...
یازده گزینه غذایی برای پیشگیری از گردش خون ضعیف!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل ازhealthline، گردش خون ضعیف می تواند منجر به علائم ناخوشایندی از جمله درد، گرفتگی عضلات، بی حسی، مسائل گوارشی، سردی دستها و یا پاها و ... شود. به علاوه افرادی که دارای گردش خون ضعیف هستند، ورزشکاران و کسانی که فعالیت بدنی زیادی دارند، ممکن است بخواهند جریان خون بدن شان را افزایش دهند تا عملکرد ورزشی آنها بهبود یابد. گرچه ضعیف بودن جریان خون با دارو ...
دلایل و علائم بروز تشنج
...: تشنج یکی از شایع ترین اختلالاتی است که در گروه های مختلف سنی ایجاد می شود؛ این اختلال به صورت انقباضات غیرارادی تعداد زیادی از عضلات بدن نمود پیدا می کند، این وضعیت ناشی از وجود یک اختلال در فعالیت الکتریکی مغز است. بروز تشنج ها معمولاً منجر به از دست رفتن یا ایجاد اختلال در هوشیاری می شوند؛ اگر تشنج برای چند بار تکرار شود و علتی برای آن نباشد به عارضه صرع می گویند؛ علت اصلی ...
وقتی دردهای عضلانی خبر از بیماری می دهد
ایجاد دردهای مشخصی در هر دو طرف بدن و بالا و پایین کمر می شود. 2- بیماری آرتروز شاید تصور کنید که بیماری آرتروز تنها روی مفاصل تأثیر می گذارد اما ممکن است درد ناشی از آن در عضلات هم احساس شود. در حقیقت زمانی که ناحیه ای از بدن دردناک می شود، عضلات به طور خودکار در یک اقدام حفاطتی، منقبض می شوند. برای مثال، اگر در ناحیه ی کتف دچار آرتروز باشید، این مسئله منجر به گرفتگی های ...
برای تقویت اسپرم چکار کنیم؟
در روز می تواند روی مورد نیازتان را تامین کنید. بادام برزیلی هم منبع خوبی از سلنیوم است که یکی دیگر از عناصر مهم برای سلامت اسپرم است. روزانه 3-4 دانه بادام برزیلی میل کنید. 3. عضلات تان را به کار بگیرید عضلات قوی می توانند چربی بسوزانند، متابولیسم را تنظیم کنند و ظاهرتان را بهبود دهند! ورزش یکی از بهترین راه هایی است که می توانید برای بهبود سلامت تان انجام دهید. با این کار سیستم ...
درد پشت در بارداری، چه عاملی دارد؟
پوسچرت را تغییر دهی. طب سوزنی: طب سوزنی می تواند درد و تنش عضلات و استخوان ها را کم کند؛ اما هنگام مراجعه به مراکز طب سوزنی به آن ها گوشزد کن که باردار هستی. سوزن زدن به برخی از قسمت های بدن در دوران بارداری برای جنین و مادر خطرناک است. استفاده از بالش بارداری: خوابیدن به کناره بدن، با کمک بالش های مخصوص بارداری می تواند فشار وارد شده به کمر را کم کرده و از درد پشت بکاهد. گرما یا ...
گرانترین بیماری نادر در جهان
قدامی نخاع شده و آتروفی عضلات را در پی دارد. این بیماری در درجات متفاوتی از شدت خود را نشان می دهد که همگی تحلیل رفتن عضلانی و اختلال در تحرک را دارا هستند. عضلات پروگزیمال (ران ها و بازو) و ماهیچه های تنفسی قبل از بقیه درگیر می شوند. سایر دستگاه های بدن نیز به ویژه در نوع زودرس بیماری گرفتار می شوند. بیماری SMA شایع ترین دلیل ژنتیکی مرگ نوزادان و شیرخواران است. ...
برگزاری همایش “طب فراگیر، کارآفرینی و اشتغال”
دستگاه اسکلتی، عضلانی و سایر ارگان های بدن را درگیر می کند، عنوان کرد: تغییرات دستگاه اسکلتی ابتدا به روی عضلات تأثیر گذاشته و با انقباض ماهیچه، عدم توازن ماهیچه ای ایجاد می شود. به دنبال آن حرکت عروق خونی کند و آب های میان بافتی مسدود و سموم بدن در ماهیچه ها جمع می شود. وی با بیان اینکه با روش “یو می هو تراپی” می توان به کاهش و اصلاح این اختلالات کمک کرد، گفت: اختلالات ستون فقرات بروی سیستم ...
شکایت و دادگاه به جای تقدیر عاقبت کشف مهم محقق تبریزی!
(Multiple Sclerosis) یک بیماری التهابی عصبی است. این بیماری نتیجه حمله گلبول های سفید بدن به پوشش رشته های عصبی است. به همین علت ام اس جزو بیماری های خودایمنی دسته بندی می شود. ترمور (حرکات لرزشی غیرارادی)، مشکل در تعادل، آتاکسی (عدم هماهنگی عضلانی)، خستگی مداوم، سفتی عضلات، تورم مچ پا، سرد شدن کف پا، عدم توانایی درک رنگ ها، دو بینی و عدم گفتار و بلع درست از نشانه های مهم آغاز ام اس است (البته ...
خواب عمیق با طعم سیر/ شناخت پرهزینه ترین بیماری نادر در جهان
بشناسیم بیماری SMA به عنوان پر هزینه ترین بیماری نادر در جهان شناخته می شود که در اشکال مختلف شاهد بروز آن هستیم . بیماری SMA به دلیل نقص در ژن SMN 1 ایجاد می شود که مسئول ساخت پروتئینی است که مسئول حفظ سلامتی توده های حرکتی است و جهت زنده ماندن نورون های حرکتی ضروری است. میزان اندک این پروتئین در سلول ها موجب از دست رفتن عملکرد طبیعی در سلول های عصبی شاخ قدامی نخاع شده و آتروفی عضلات را در پی دارد ...
جزئیات رونمایی رسمی از پرونده الکترونیک سلامت/ اگر فشار خون دارید این مطلب را از دست ندهید/ آیا خسوف ...
متخصص پوست و مو گفت: به سم بوتولینوم بوتاکس گفته می شود که تنها موجب شل کردن عضلات صورت می شود. پرونده الکترونیک سلامت فردا با حضور رئیس جمهور رونمایی می شود مشاور وزیر بهداشت در امور بهداشتی از افتتاح پرونده الکترونیک سلامت در روز سه شنبه چهارم تیر ماه با حضور رئیس جمهور خبر داد. کنکور 98/ فواید شرکت در آزمون های جامع قبل از کنکور بسیاری از داوطلبان به دلایل مختلفی ...
آشنایی با علائم آشکار گردش خون ضعیف
...، دمای بدن نیز در وضعیت بهتری قرار می گیرد. اگر گردش خون ضعیف باشد، دمای داخلی بدن افت کرده و فرد احساس لرز می کند. در این بین دست ها و پاها بیشترین تاثیر را پذیرفته و سردتر می شوند. گردش خون نامناسب باعث می شود عضلات به درستی تغذیه نشوند. زمانی که اکسیژن و مواد مغذی کافی به سلول ها نرسد، خستگی ایجاد می شود البته یادتان باشد که سرد بودن دست ها و پاها می تواند در اثر کم کاری ...
چرا ورزش کردن برای دردهای مفاصل خوب است؟
به گزارش بهداشت نیوز : کسانی که به بیماری های التهاب مفاصل مبتلا هستند و این التهاب باعث بروز درد در آنها شده است شاید ترجیح دهند استراحت کرده و حرکت نکنند. اما این کار باعث افزایش خشکی مفاصل شده و در طولانی مدت باعث ضعف عضلات می گردد و تحرک بدنی را حتی سخت تر نیز خواهد کرد. به همین دلیل است که بر اهمیت حرکت دادن مفاصل و تقویت عضلات در بیماری های التهاب مفاصل مثل آرتروز و روماتیسم تاکید می ...
خواص روغن چوب صندل + طرز تهیه آن در منزل
. 7- سلامت کلیه و مثانه روغن چوب صندل به علت داشتن خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی باعث افزایش دفعات و حجم ادرار می شود؛ به همین دلیل کلیه ها و مثانه را سم زدایی کرده و التهاب و عفونت را درمان می کند. 8- تسکین درد این روغن برای تسکین انواع درد ناشی از التهاب استفاده می شود. 9- درمان اسپاسم و گرفتگی عضلات می توان از روغن چوب صندل به دلیل ...
این بیماری ها را با ام.اس اشتباه نگیرید!
واحد برای این بیماری است، مانند آزمایش خون. در ادامه به بیماری هایی اشاره می کنیم که گاهی به اشتباه ام اس تلقی می شوند: بیماری لایم بیماری لایم یک عفونت باکتریایی است که از طریق گزیدگی نیش حشره پاسیاه منتقل می شود. علائم اولیه ی این بیماری شامل خستگی، تب، سر درد و درد در مفاصل و عضلات می شود. نشانه های ثانویه بیماری لایم نیز شامل کرختی و گزگز در دست ها و پاها، همراه ...
با این راهکارها استخوانهای سالم داشته باشیم
مصرف سبزیجات زرد رنگ و سبز رنگ به تشکیل مواد معدنی استخوان ها کمک می کند. 2) تمرینات قدرتی انجام دهید: تمرینات ورزشی قدرتی به ویژه برای افرادی که از عیوب مفصل های اندام های تحتانی مانند آرتروز زانو یا لگن رنج می برند، مناسب است. کلید انجام این ورزش ها، تمرینات مقاومتی است. به توصیه کارشناسان تربیت بدنی می توانید با انجام یک تا دو سِت 10 تا 12 تایی شروع کرده و روی خستگی عضلات ...
هنگام غش کردن، در بدن و مغز چه اتفاقی می افتد؟
مردان است. برخی از راهبردها که می توانند به پیشگیری از غش کمک کنند، عبارت اند از: 1. اگر احساس می کنید، خطر غش کردن وجود دارد، زانوهای خود را خم کرده یا پاهایتان را بالا ببرید تا به رسیدن خون به مغز کمک کنید 2. عضلات بازوها و پاهایتان را برای کمک به بازگشت خون به قلب و مغز منقبض کنید 3. برای حفظ حجم مناسب خون به اندازه ی کافی مایعات مصرف کنید به خاطر ...
نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری
معمولا برای سیتیت استفاده می شوند. یک بررسی نشان داد که هر دو فلوروکینولون خوراکی و تزریقی (همچنین به نام "کینولون ها") با عوارض ناشی از تاندون ها، عضلات، مفاصل، اعصاب و سیستم عصبی مرکزی همراه هستند. این عوارض جانبی می تواند به زودی پس از یک هفته دیده می شوند و ممکن است به طور بالقوه دائمی باشد. بیماران باید در خصوص استفاده از فلوروکینولون ها با پزشک خود صحبت کنند. با این حال، فلوروکینولون ...
آغاز غربالگری سلامت دانش آموزان/ پر هزینه ترین بیماری نادر در جهان را بشناسیم/ کودکان مستعد بیماری ...
پروتئین در سلول ها موجب از دست رفتن عملکرد طبیعی در سلول های عصبی شاخ قدامی نخاع شده و آتروفی عضلات را در پی دارد. این بیماری در درجات متفاوتی از شدت خود را نشان می دهد که همگی تحلیل رفتن عضلانی و اختلال در تحرک را دارا هستند. عضلات پروگزیمال (ران ها و بازو) و ماهیچه های تنفسی قبل از بقیه درگیر می شوند. سایر دستگاه های بدن نیز به ویژه در نوع زودرس بیماری گرفتار می شوند. • کودکان مستعد بیماری ...
