با تمرین های استقامتی بیماران دیابتی سلامتی خود را به دست می آورند
سایر منابع:
سایر خبرها
یک افزودنی غذایی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
پروپیونات (propionate) که به عنوان ماده نگهدارنده در مواد غذایی از جمله پنیر کاربرد دارد موجب مقاومت به انسولین می شود. محققان با مطالعه روی تعدادی موش دریافتند که مصرف افزودنی غذایی پروپیونات در کوتاه مدت بالا رفتن سطح قند خون و در طولانی مدت افزایش وزن و مقاومت به انسولین را به همراه دارد. همچنین محققان در مطالعه ای که روی انسان انجام دادند، مشاهده کردند که افرادی که این ...
خواص عسل طبیعی و ترکیب آن با دارچین و زنجبیل برای چه بیماری هایی خوب است!
کاهش قند خون افراد دیابتی، بر افزایش سطح قند خون در بدن افراد سالم نیز مؤثر است! عسل نیز با بهره مندی از قند طبیعی، سطح قند خون بدن را کنترل نموده و لذا تأثیری بالقوه در کنترل یا درمان بیماران دیابتی دارد. کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید و افزایش کلسترول خوب در بیماران دیابتی، از دیگر تأثیرات مصرف عسل توسط این افراد است. در شرایط طبیعی، مصرف چای با عسل و دارچین گزینه ای سالم تر نسبت ...
استرس شما را از نظر بدنی بیمار می کند
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، استرس می تواند با تاثیرگذاری در واکنش سلول های بدن به آلرژن ها موجب بیماری شما شود. این فرایند را یک گیرنده مربوط به استرس به نام فاکتور آزادکننده کورتیکوتروپین که به اختصار "CRF1" نامیده می شود انجام داده و طی آن، سیگنال هایی به سلول های مشخصی به نام "مستسل"ها که وظیفه حفظ ایمنی بدن را برعهده دارند، ارسال می کند و به این وسیله، این گیرنده استرسی ...
10 حقیقت علمی جالب که آگاهی از آن ها برای حفظ سلامتی ضروری است
محققان می گویند افراد شب کار باید سعی کنند غذای خود را به جای شب، در روز بخورند. 5- کرم های ضد آفتاب از آنچه قبلاً تصور می شد هم خطرناک تر هستند گروهی از دانشمندان آمریکایی دست به آزمایشی بالینی بر روی 24 داوطلب (زن و مرد) زدند. به مدت چند روز، داوطلبین 4 بار در روز از لوسیون، اسپری یا کرم ضد آفتاب استفاده می کردند. یک هفته بعد، از همه ی شرکت کنندگان، آزمایش خون گرفته شد ...
یک عامل مهم افزایش وزن
از گذشت پنج سال 84 نفر از این افراد به سندروم متابولیک دچار شدند و سرعت غذا خوردن در ابتلای آنان به این بیماری موثر بود. همچنین، افرادی که تند و سریع غذا می خوردند 89 درصد بیشتر از دو گروه دیگر با احتمال ابتلا به سندرم متابولیک مواجه بودند و تنها در 2.3 درصد از افرادی که آهسته غذا می خوردند این سندرم تشخیص داده شد. این متخصصان همچنین افزودند: افرادی که سریع غذا می خوردند نسبت به دیگران، سایز دور کمر بزرگتر و قند خون بالاتری داشتند. به گزارش نشریه تایمز آو ایندیا، تند غذا خوردن باعث می شود بدن فرصتی برای ارسال سیگنالی مبنی بر احساس سیری نداشته باشد. ...
بهبود عملکرد مغز با این آب میوه
اگر برای کاهش کلسترول بدن تان مشکل دارید یا اینکه نمی خواهید از دارو استفاده کنید، آب هویج بهترین گزینه است. آب هویج سرشار از پتاسیم است، بنابراین اضافه کردن آن به رژیم غذایی می تواند به حفظ سطح عادی کلسترول کمک کند. کاهش کلسترول بالای بدن، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و نیز کاهش احتمال سکته می شود. بااین حال، به اد داشته باشید، هیچ دارویی را بدون مشورت با پزشک قطع نکنید. ...
اگر زیاد عرق می کنید، بخوانید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز عریق می تواند در برخی موارد 6 مشکلات خاص بهداشتی حکایت کند: عوارض جانبی برخی داروها: تعریق یکی از عوارض جانبی داروها است، از جمله: داروهای ضد افسردگی، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب، داروهای فشار خون، داروهای سرطان و برخی داروهای دیابت. افت قند خون: اگر در محیطی با دمای عادی و متوسط حضور دارید، اما همچنان به شدت عرق می کنید ممکن است ...
سلامت بهتر قلب با تعطیلات و سفرهای بیشتر!
کمتری برای ابتلا به سندرم متابولیک داشته اند. برای هر تعطیلی و تفریح و سفر مرتبط با آن خطر ابتلا به سندرم متابولیک در فرد 25 درصد کاهش می یابد. سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرزا برای ابتلا به بیماری های قبلی و عروقی هستند. سندرم متابولیک با فشار خون بالا، کلسترول بالا و سطح قند خون بالا در ارتباط مستقیم است. با ترک سیگار، کاهش وزن و تمرینات ورزشی می توان خطر ابتلا به این سندرم را ...
خوردن چیپس در بارداری، عوارض آن را میدانید؟
بارداری مضر است. محققان در این مطالعه بر روی موش ها متوجه شدند در موش های مادری که رژیم غذایی شان مملو از اسید لینولئیک بود، سه تغییر روی داده بود: غلظت پروتئین های التهابی کبدشان تغییر کرده بود، غلظت پروتئین خون که می تواند منجر به انقباض رحم در طول بارداری شود افزایش یافته بود، و هورمون تنظیم کننده رشد کاهش یافته بود. محققان با وجود این تاثیرات توصیه می کنند زنان در سن بارداری باید مصرف میزان اسیدلینولئیک را در رژیم غذایی شان کاهش دهند. همچنین در این مطالعه مشخص شد موش های که اسید لینولئیک رژیم غذایی شان بالا بود تعداد نوزادان نر متولدشده از آنها کمتر بود. ...
دیابتی ها چقدر کربوهیدرات بخورند؟
کربوهیدرات باید استفاده شود. در ادامه این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، متوجه خواهید شد که با وجود بیماری دیابت چه میزان کربوهیدرات می توانید مصرف کنید. بیماری دیابت و دیابت اولیه چیست؟ گلوکز، یا قند خون، ماده اصلی سوخت سلول ها در بدن می باشد. اگر شما چه دیابت نوع 1 چه نوع 2 داشته باشید، بدنتان قادر به تجزیه قند نخواهد بود. بیماری دیابت نوع اول: در دیابت نوع اول ...
خوردن فندق برای سلامتی چه مزایا و خواصی دارد؟
. کاهش سطح قند خون آجیل های مختلفی چون گردو و بادام باعث کاهش سطح قند خون می شوند. مطالعات اندکی نیز این موضوع را درباره فندق تایید می کنند. مطالعه ای تاثیر فندق بر سطح خون را هنگام ناشتایی بر 48 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم بررسی کرد. از این 48 نفر، نیمی از افراد، از فندق به عنوان میان وعده استفاده کرده بودند و نیمی دیگر نیز به عنوان گروه کنترل بررسی شدند. بعد از 8 هفته ...
مزایا آلوئه ورا چیست؟
دیابت شرکت داشتند. به گروهی از بیماران روزانه یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و به گروهی دیگر دارو به مدت 6 هفته داده شد. قند خون و تری گلیسرید بیمارانی که آلوئه ورا مصرف کردند، به طرز چشمگیری کاهش پیدا کرد. میزان مصرف آلوئه ورا میزان آلوئه ورای موجود در محصولات را قبل از مصرف بخوانید. در صورتی که با مصرف آلوئه ورا عوارض جانبی مشاهده کردید با پزشک تان مشورت کنید. دوز مناسب برای ...
اثرات معجزه آسای آب در سلامت بدن
جهت سلامت پوست است و با دفع سموم بدن موجب شفافیت طبیعی پوست می شود. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب سبب افزایش حجم سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوانی پوست می شود. همچنین آب سبب بهبود بخشیدن جریان خون در پوست شده و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک نموده و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می نماید. با نوشیدن مقدار آب توصیه شده روزانه، می ...
علائم سرطان زنان، متوجه چیزی نشده اید؟
میکند و به بررسی علت علائم می پردازد. سرفه اکثر سرفه های بوجود آمده به مدت 3 تا 4 هفته بهبود میابند. اما اگر بیشتر از زمان ذکر شده طول کشید آن را نا دیده نگیرید، به خصوص اگر شما فردی سیگاری هستید یا مشکلات تنفسی دارید حتما به پزشک مراجعه کنید. سرفه مکرر یکی از شایع ترین علامت های سرطان ریه است. احساس درد سرطان در ابتدا باعث بروز درد در بدن نمی شود، اما درد ماندگار و ...
این اشعه روند افزایش وزن را کند می کند
به نقل از روزنامه جام جم ، مطالعات و پژوهش های جدیدی دانشمندان استرالیایی نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور خورشید در جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی تاثیرگذار است. طبق یافته های این مطالعه، تابش فرا بنفش (UV) روند افزایش وزن را کند کرده و علائم دیابت از قبیل سطح گلوکز و مقاومت به انسولین را در بدن انسان کاهش می دهد. محققان با انجام آزمایش روی موش ها دریافتند از فواید تابش فرا بنفش، جذب اکسید نیتریک است که از نور خورشید آزاد می شود. فواید و مزایای قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید در برابر ابتلا به بیماری های ناشی از آن، بسیار زیاد است. ...
مزایای خوردن شکلات چیست؟
به گزارش ایمنا ، امروزه شکلات به عنوان یک محصول غذایی محبوب در جهان شناخته می شود که میلیون ها نفر از خوردن آن لذت می برند و روز به روز طرفداران بیشتری پیدا می کند. مصرف شکلات انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند و نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دارد. با ما همراه شوید تا شما را با بعضی از مزایای خوردن شکلات برای سلامت بدن آشنا می کنیم. بهبود عملکردهای شناختی ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
آسیب های مغزی و ناتوانی مادام العمر را به همراه داشته باشد. کلیه های شما نیز ممکن است هنگام فشار خون بالا در معرض خطر باشند. رگ های خونی در این اندام، تحت تاثیر پرفشاری خون ضعیف شده و کلیه ها برای فیلتر کردن ضایعات و مایعات اضافی بدن دچار مشکل می شوند. انباشت مایعات زیاد در بدن شما به نوبه خود فشار خون را افزایش می دهد. در واقع می توان گفت فشار خون بالا یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به نارسایی کلیه است ...
کدو حلوایی در بارداری، خواص و مضرات خوردن آن
خوردن کدو حلوایی در بارداری بسیار مفید است زیرا کدو حلوایی سرشار از پتاسیم است. پتاسیم ماده ای است که به عملکرد بهتر قلب و عضلات شما در بارداری کمک می کند. به علاوه، فیبر و ویتامین A زیادی دارد. فیبر به تثبیت قند خون شما در بارداری کمک می کند و ویتامین A به قوی شدن سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت های کاهش دهنده انرژی کمک می کند. کدو حلوایی پخته شده را می توانید به تنهایی یا در کنار کمی برنج ...
رابطه بهداشت دهان با بیماری
مدیریت نمی شود، سطوح بالای قند خون در بزاق انسان به باکتری ها مضر اجازه رشد در دهان را می دهد. باکتری های مضر موجب تشکیل پلاک می شوند که این شرایط نیز می تواند به بوی بد دهان، پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه منجر شود. افراد بسیاری در جهان از ابتلا به بیماری دیابت آگاه نیستند، بر همین اساس، اگر از بیماری لثه یا دیگر مشکلات دهان و دندان رنج می برید، انجام آزمایش برای بررسی ابتلا به این بیماری ضروری ...
معجزگری به نام خرما !
.... مصرف خرما به همراه جو دوسر می تواند فواید سلامت و میزان دریافت فیبر را هرچه بیشتر افزایش دهد. البته، فیبر باید به تدریج به رژیم غذایی اضافه شود تا از بروز برخی مشکلات گوارشی پیشگیری شود. انرژی پایدار خرما مزه ای شیرین دارد، اما مصرف این ماده غذایی موجب افزایش ناگهانی و سریع قند خون انسان نمی شود. فیبر بار دیگر گزینه موثر در این زمینه محسوب می شود. فیبر روند گوارش را کند می ...
مزایای رابطه زناشویی، معرفی مواردی شگفت انگیز
رابطه جنسی نه تنها موجب حس خوبی به افراد شده و یک نیاز برای فرد است بلکه می تواند برای شما مفید نیز باشد. در این مقاله ما به این موضوع می پردازیم که یک زندگی جنسی سالم می تواند برای سلامت جسمی فرد نیز مفید باشد. در زیر به ده مورد از این موارد اشاره می کنیم که عبارتند از: کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن خود فعال و سالم باشد فولبرایت، دکترای حرفه ای سلامت جنسی می گوید: "افراد فعال از ...
خرما برای زایمان، فایده ای دارد؟
جنین کاملا مفید است. قند فروکتوز موجود در خرما به سرعت شکسته شده و بدون بالا بردن قند خون در بدن میتواند انرژی زیاد تولید کند. خرما همچنین خواص ملینی دارد که می تواند انقباضات رحم را تحریک کرده و زمان زایمان را کوتاه تر کند. مصرف خرما در اواخر دوران بارداری میتواند بدون ایجاد هیچ گونه خطری برای جنین و مادر به روند زایمان کند. مواد مغذی موجود در خرما مقدار مواد مغذی موجود در ...
غذاهای فراوری شده؛لذت بخش اما پرخطر!
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان سمنان ؛در دهه های اخیر صنعت مواد غذایی روز به روز بیشتر به تولید خوراکی های فرآوری شده علاقه نشان داده و اقدام به تولید محصولات متنوعی در این حوزه کرده است. با وجود این که مواد غذایی فرآوری شده خوش طعم و متنوع هستند، اغلب در فرآیند تولید آنها از مواد افزودنی شیمیایی و مضر استفاده می شود. بسیاری از این خوراکی ها مواد مغذی چندانی ندارند ولی کالری زیادی را وارد ...
بیماری خطرناک که بیخ گوش خانم هاست/ چشمانتان را با این ماده خوش عطر تقویت کنید
گروه علمی " تیتریک "؛ در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. فواید بی نظیر گلاب برای سلامت چشم گلاب برای شستشوی چشم مفید است؛ گلاب مخصوصا فشار و خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر و تلویزیون را کاهش می دهد، چند قطره گلاب را به مقداری آب اضافه کنید و با یک پد پنبه چشم هایتان را بشویید، در زندگی روزمره بیشتر افراد ساعت ...
فروش قارچ گانودرما لوسیدوم (Ganoderma lucidum)
بهبود کیفیت زندگی بویژه در افراد مبتلا به بیماری های خاص گردد. علاوه بر اثرات مثبت این قارچ بر روی سیستم ایمنی و بهبود کیفیت زندگی، تحقیقات نشان می دهد قارچ گانودرما می تواند باعث کاهش کلسترول، کاهش قند خون، پیشگیری از بیماری های کبدی، از بین بردن علائم زخم معده، کاهش استرس، پیشگیری از عفونت های ویروسی، جلوگیری از رشد ویروس HIV-I، درمان علائم آسم، برونشیت و سایر بیماری های مربوط به ریه ...