چطوریک رژیم غذایی رنگین کمانی دنبال کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
12 تیر ژیگو مجلسی؛ طرز تهیه
...، سپس ظرف را با فویل آلومینیم می پوشانیم و بعد از آن داخل فر قرار می دهیم. در این فاصله چند بار ژیگو را را زیر و رو می کنیم تا هر دوطرف خوب پخته و رنگ بگیرد. روش تهیه سس گارلیک: در این فاصله سس گارلیک (سس سیر) را آماده می کنیم، به این صورت که کمی پیاز را نگینی ریز می کنیم و با کمی روغن و سیر ریز شده سرتفت می دهیم و رب گوجه فرنگی اضافه می کنیم ودر ادامه نمک، فلفل قرمز ...
اهمیت مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان برای زنان مبتلا به ام اس
...، نخود فرنگی)، تخم مرغ و سبزیجات پهن برگ وجود دارد. -سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. -لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامینA: در هویج ...
نشانه های پوکی زودرس استخوان/ بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به هپاتیت C
می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند . آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از : - لوتئین : این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد . - سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است . - کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از ...
سرطان پروستات مردان، رژیم غذایی مناسب
رژیم های گیاهی ضروری است. مواد غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات اگر شما مایل به جایگزین کردن رژیم غذایی گیاهی هستید مواد غذایی که در این رژیم می توانید از آنها استفاده کنید عبارتند از: - دو وعده گوجه فرنگی در روز و محصولات گوجه فرنگی - گوجه فرنگی دارای مقدار بسیار زیادی لیکوپن است. آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی است که می تواند اثر محافظتی بر سلامت ...
مصرف آووکادو در بارداری، فواید و نحوه مصرف آن
سایر ویتامین ها و مواد معدنی است که همه آن ها تاثیر مثبتی در بارداری دارند. مزایای آووکادو در دوران بارداری چیست؟ مزایای مختلف مصرف میوه آووکادو- که به میوه کره ای نیز معروف است، به شرح زیر است: منبع عالی اسید فولیک فقدان اسید فولیک کافی می تواند باعث ایجاد نقص های مادرزادی در نوزادان شود. بنابراین، جنین برای رشد و تکامل اندام های خود به اسید فولیک کافی نیاز دارد ...
چند نوع سرطان وجود دارد؟
اشاره کرد. سارکوم به دو گروه اصلی سارکوم استخوانی و سارکوم بافت نرم تقسیم می شود. متاسفانه، استئوسارکوم ، شایع ترین نوع سارکوم استخوانی است که بیشتر در کودکان و نوجوانان رخ می دهد. از آنجایی که این بیماری افراد جوان را هدف قرار می دهد، پژوهشگران بر این باورند که عوامل سبک زندگی بر میزان خطر ابتلا به بیماری اثرگذار نیستند، بلکه سرطان ممکن است به واسطه رشد سریع کودک شکل بگیرد. همچنین، افراد ...
به این دلیل گیلاس زیاد بخورید
بهبود می بخشد و معده درد را درمان کرده وبه سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. گیلاس برای معده و دستگاه گوارش گیلاس برای چشم: آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس باعث بهبود بینایی شده و چشم ها را در برابر دژنراسیون ماکولا، التهاب و خشکی چشم و عفونت های چشم محافظت می کند.آنتی اکسیدان موجود در گیلاس سبب محافظت از چشم ها در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد و پیری مانند ...
روشهای مهم پیشگیری و درمان عفونت مثانه و رحم
.... غذاهای غنی از ویتامین C، مانند بروکلی، کیوی ، فلفل دلمه ای ، توت فرنگی ، جوانه و گوجه فرنگی بخورید.غذاهای غنی از ویتامین D بخورید، مانند قزل آلا، خال مخالی، گوشت عضو، پنیر و زرده تخم مرغ . غذاهای سالم و مفید برای عفونت مثانه اقدامات لازم برای خلاصی از عفونت مثانه 5. آب را با سرکه سیب بخورید: نوشیدن سرکه سیب به صورت روزانه، راه آسانی برای ...
قوی ترین ملین طبیعی برای نجات از یبوست
...، علاوه بر درمان یبوست سطح کلسترول را کاهش میدهد و به این صورت خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی نیز کاهش می یابد.بزرگسالان باید در روز 5 عدد آلوی بخارا مصرف کنند و این تعداد را میتوانید برای کودکانتان با آب ترکیب کنید تا بنوشید. 16.کلم: کلم به نرم شدن مدفوع کمک میکند و همچنین به دلیل غنی بودن از فیبر، باعث پاکسازی روده میشود. جالب است که در نمناک بگوییم برای درمان ...
ترشی ذرت و فلفل دلمه ای؛ مناسب انواع غذاها، بخصوص ساندویچ
شیشه های ترشی برای هدیه هم خیلی خوب هستند. برای درست کردن مواد هم می توانید از غذاساز استفاده کنید، هم با چاقو به اندازه یکسان خرد کنید و یا از رنده مخصوص مثل نایسر دایسر استفاده کنید. مواد لازم ذرت شیرین زرد: 10 عدد فلفل دلمه ای قرمز: 2 عدد بزرگ فلفل دلمه ای سبز: 2 عدد کرفس: 8 شاخه پیاز زرد یا سفید: 1 عدد بزرگ سرکه سیب: 4 پیمانه شکر: 2 پیمانه دانه خردل: 1 قاشق ...
ضد سرطانی های رنگی
سرطان شناخته شده اند. حال اگر تمایل دارید بدانید هر کدام از رنگ ها چه نقشی در بدن برعهده دارند و چطور از اثر ضد سرطانی برخوردارند، ما را با نظرات دکتر سید مرتضی صفوی، استاد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و مدیر عامل شهرک سلامت اصفهان، همراهی کنید. سبز رنگ سبز در میوه هایی از جمله خیار، آلوچه، لوبیا سبز و... خاصیت ضدسرطانی دارد. در ضمن بد نیست ...
تغذیه ضد آکنه
تولید مواد مترشحه از غدد چربی پوست می شود.بهترین منابع غذایی بتاکاروتن عبارت اند از: میوه هایی به رنگ روشن و سبزی هایی که رنگ سبز تیره دارند. مرکباتی نظیر پرتقال،لیموترش،نارنج و نیز کیوی، هندوانه، خربزه، بروکلی، فلفل، کلم و سیب زمینی غنی از ویتامین C هستند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین B6 این ویتامین در گوشت، ماهی، مرغ، حبوبات نظیر عدس و لوبیا، آووکادو (میوه ای شبیه به انبه)، تنقلات ...