خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شنبه های مغضوب!
را در هفته به 142 ساعت کار وادار کند؛ اما ژستِ پرکاری چه بلایی به سر کارمندان می آورد؟ ارین گریفیث در نیویوک تایمز دراین باره مقاله ای نوشته که خواندنش خالی از لطف نیست. من هیچ گاه در آغاز هفته کاری ام (نه در صف کافی شاپی که قهوه صبحانه ام را از آن می گیرم، نه در طول مسیرم به سر کار در متروی شلوغ، نه وقتی که کار طاقت فرسا و بی انتهای جواب دادن به ایمیل هایم را شروع می کنم) مکث نکرده ام
پرسپولیسی ها شانس آوردند کاررا نیامد!
باید یک پزشک هم همراه خودش به ایران بیاورد که البته این پزشک بانو بود و انگار در همان ترکیه به او گفتند چنین امکانی در ایران وجود ندارد که خانم دکتر در جریان بازی روی نیمکت پرسپولیس بنشیند. کاررا روی جزئیات خیلی تأکید داشت، مثلاً قد، وزن، سن و سایز تک تک بازیکنان پرسپولیس را می خواست و می گفت باید این بازیکنان 8 صبح تا 8 شب در اختیار باشگاه باشند و صبحانه شان را هم در باشگاه بخورند و حتی
راه هایی برای خلاق تر شدن
کنند که به خوبی روشن شود و بسوزد و اشک آن هم روی زمین نریزد. راه حل صحیح آن است که از جعبهٔ پونز به عنوان جا شمعی استفاده شود. در این آزمایش شرکت کنندگان باید پیش فرض ها و کلیشه های ذهنی موجود خود را نادیده بگیرند و کاربرد های دیگری غیر از کاربرد مرسوم آن چیز ها پیدا کنند. نتیجه نشان داد که زندگی در خارج از کشور بر عملکرد خلاقانه تر در این آزمایش اثر دارد. دیدگاه جدید البته
مسجدجامعی در تهران گردی به دیدار اهل قلم رفت
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، تهران گردی این هفته احمد مسجدجامعی به مناسبت روز قلم با محوریت این موضوع و تکریم مقام اهل قلم برگزار شد. در این مراسم علاوه بر مسجدجامعی، نیکنام حسینی پور، مدیرعامل موسسه خانه کتاب، سعید خال، مدیرعامل سازمان بهشت زهرا (س)، علیرضا تابش، مدیرعامل بنیاد فارابی و اصحاب رسانه حضور داشتند. این مراسم از ساعت هشت صبح روز جمعه (14 تیرماه) با مراسم صبحانه در
گزارشی از یک جشن تولد متفاوت
یکی از تفاوت های این جشن تولد در مکان برگزاری آن است و دیگر اینکه در جشن تولد پنجاه و چهارمین سال کسی حضور داشتم که سی و هفت سال پیش آسمانی شد و در پنجم تیر ماه سال 61 در 17 سالگی در گیلانغرب و در تپه شیاکوه به شهادت رسید. محل برگزاری مراسم قطعه 26 بهشت زهرا بود که از ساعت 10 صبح جمعه با حضور خانواده های شهدا و علاقه مندان به این شهید آغاز شد، مراسمی که مدیریت آن را مادر شهید به عهده
جاذبه های گردشگری انگلستان را زیباتر از همیشه به نظاره بنشینید
یونسکو افزوده گردد. در نهایت، باید بگوییم که بث Bath می تواند محل اقامت ایده آلی برای انجام سفرهای یک روزه خاطره انگیز به شگفت انگیزترین مناطق انگلستان با مناظر بی نظیر باشد. قصر باکینگهام Buckingham Palace قصر باکینگهام Buckingham Palace محل زندگی ملکه انگلستان و یک مکان فوق العاده دیدنی در بین دیدنی های انگلستان است، بخصوص سر ساعت یازده و نیم صبح که مراسم تعویض نگهبانان قصر
14 تیر از خواص پودر سفیده تخم مرغ و نحوه مصرف آن چه می دانید؟
خوبی در آب حل نمی شود و ممکن است فومی چسبنده را تولید کند. در نتیجه تشکیل این فوم فرد ممکن است دچار نفخ شدید شود. بنابراین برای بهره مندی از خواص پودر سفیده تخم مرغ ، آن را با شیر مخلوط کنید. سفیده تخم مرغ و بدنسازی پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ باعث رشد ماهیچه ها می شود و سنتز پروتئین در عضلات را افزایش می دهد. این سنتز پروتئین در عضلات است که به رشد و تقویت ماهیچه ها کمک می
از زابل تا نیمروز
سربازهای بعدی بگویید مرز خیلی خوب است، غروب قشنگی دارد و آرام است. بعدها فهمیدم زود قضاوت کرده بودم، مرز خیلی چیزهای دیگر داشت و دارد که این آرامش و زیبایی را کمرنگ می کند. مرز با آن چیزی که می گفتند، خیلی فرق داشت. آرام بود و در سکوت مطلق، روز را به شب و شب را به سحر می رساندیم. در جایی نزدیک خاکریز، از حضور و دویدن تعدادی آدم با لباس بلوچی و توپ در حال متلاشی شدن فهمیدم که آن قطعه، زمین
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
). آب، بدن انسان را در دمای مناسبی نگاه می دارد و سموم را خارج می کند، سمومی که نتیجه اجتناب ناپذیر سوخت و ساز بدن و محصول زندگی صنعتی است. مصرف غذاهای پر آب، برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. 3. مصرف کنید بسته به برنامه کاری یا برنامه تحصیلی شما، یک صبحانه حاوی مواد ارگانیگ هنگامی که با یک میان وعده همراه شود شما را تا هنگام ناهار نگاه می دارد. بهترین زمان برای صرف یک وعده شام
برای مردی که بزرگ بود و از اهالی امروز
بروم برای تهیه گزارش . موافق نبود و زیر بار نمی رفت . می گفت کجای کردستان ؟ می روی گم و گور می شوی . تازه پیدایش هم بکنی ، کسی را راه نمی دهد . به حرفش گوش نکردم . کیفم را انداختم روی دوشم و با آخرین اتوبوس شب به سمت کرمانشاه رفتم . شاید هم سنندج . الان خوب به یاد ندارم . صبح خیلی زود رسیدم . هوا خوب بود . چون وقتی بعد از جست و جوی فراوان به سیزدهمین روستا رسیدم ، چند نفر از عوامل را
علت خالی شدن باتری خودرو چیست؟
بخواهیم به طور کلی دلایل خالی شدن باتری را مطرح کنیم، سه نوع ایراد اصلی وجود دارد که شامل ایراد در خود باتری، ایراد در سیستم برقی خودرو و اشتباهات از سوی راننده هستند. برخی از این مشکلات را در خانه و بدون نیاز به مکانیک می توان حل کرد؛ ولی برخی از آن ها پیچیده تر هستند و برای حل آن ها به کمک یک متخصص کاردان نیاز خواهد بود. بیشتر افراد، زمانی متوجه می شوند باتری خالی شده است که پس از خاموش
درمان آبریزش بینی کودک به روش خانگی
آبریزش کودکان صبور باشند. دارو این مشکل را حل نمی کند و در یک روز نیز آبریزش از بین نمی رود. چه چیزی باعث آبریزش کودک می شود؟ 1- آلرژی: آبریزش بینی در حالت آلرژی معمولا با عطسه و / یا قرمزی یا خارش چشم همراه است. 2- گرفتگی بینی نوزاد تازه متولد شده: اگر نوزاد شما آبریزش بینی بدون علائم دارد، احتمالا به خاطر وجود مخاط در سیستم او است که بدن او انباشته شده است (گرفتگی
ارز صادرات غیرنفتی به بازار رسید/پیش بینی مسیر حرکت دلار در هفته آینده
به گزارش صبحانه ، در هفته جاری که آخرین روزهایش را سپری می کنیم، بازار ارز در ایران تا حدود زیادی با ثبات بود. از ابتدا تا انتهای هفته قیمت هر دلار آمریکا در کانال 12 هزار تومانی باقی ماند تا این مساله با وجود ادامه تنش های لفظی ایران و امریکا بیانگر نوعی از آرامش در بازار اغلب ملتهب ارزهای ایران باشد. در همین رابطه سیده فاطمه مقیمی، از اعضای اتاق بازرگانی در رابطه با ثبات نسبی بازار
درمان شب ادراری، تغذیه مناسب
وراثتی باشد. چرا که در خانه هایی که کودکانشان به شب ادرای مبتلا هستند، این مورد ممکن است برای نوزاد کوچک تر نیز وجود داشته باشد. از این رو اگر والدین دارای کودکی هستند که دچار شب ادراری است، باید مراقبت بیشتری در مورد کودکان آینده خودد داشته باشند تا آنان کمتر با مشکل شب ادراری روبه رو شوند. خوشبختانه برخی مواد طبیعی وجود دارند که تا حدودی می توانند این مشکل کودکان را حل کنند. در ادامه این مطلب شما
مسن ترین کنکوری امسال: فرزندانم بزرگترین مشوق های من برای شرکت در کنکور بودند
صورت مستمر به مطالعه در زمینه های مختلفی که علاقه دارم بپردازم و حداقل چهار تا 6 ساعت در روز مشغول مطالعه هستم. فارس: چه برنامه ای برای مطالعه دارید و در چه زمینه های بیشتر مطالعه می کنید؟ معمولا هر روز صبح ساعت 6 از خواب بیدار می شوم پس از ورزش صبحگاهی و خوردن صبحانه در حیاط منزل و یا داخل خانه، شروع به مطالعه در زمینه های مختلف می کنم، اما بخش عمده مطالعات من را در طول این
متن پراحساس دولتمرد سابق برای دخترش
/> امروز که زهرا خانه را ترک می کرد، گویی تمام غم های جهان به دلم فروریخته بود. آخر این دختر زیبا و پُرخنده ی من است که شادی را به دلِ من می آورد و لبخند را بر لبانم می نشاند. صبح ها که او پُرشور و پُرنشاط از خواب بیدار می شود و سرِ میز صبحانه در کنار من می نشیند، گویی تمام آرزوهای دلم به یک جا برآورده می شوند و غم ها به یک سو می روند. ولی، امروز آخرین روزی بود که زهرای دلبندم در کنار من به رسم
توصیه های مهم به کنکوری ها، در شب کنکور و سر جلسه
ساعت 8 صبح فردا که کنکور برگزار میشه باید یک سری نکات رو رعایت کنید: روز قبل از کنکور شام سبک بخورید و خوب بخوابید شب قبل از کنکور شام سبکی بخورید تا راحت تر بخوابید و در وعده های روزانه هم، غذا های حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل نان، برنج و سیب زمینی بخورید. از آنجایی که در کنکور سرعت، دقت و صحت مطرح است، بنابراین داشتن خواب منظم و تغذیه مناسب برای
طرز تهیه دسر هلو / مواد لازم برای تهیه دسر هلو
مواد لازم برای تهیه ی دسر هلو : شیر.................. یک پیمانه شکر...............نصف پیمانه پودر ژلاتین.......... دو قاشق غذا خوری آب................3/4 لیوان بستنی وانیلی یا خامه صبحانه.... نصف پیمانه هلوی پوست گرفته شده و خرد شده: یک تا یک و نیم پیمانه طرز تهیه ی دسر هلو : دسر هلو یک دسر مجلسی است این دسر را هم می توان به صورت پیش از غذا هم
دماوند پای در بند سیمان و زباله
کمک می کند، عرصه هایی که تا سال ها به دلیل تردد پوشش گیاهی از دست رفته، دوباره احیا شود. این کار به مانند سال آیش کشاورزان، به دماوند فرصت بازسازی می دهد. فهرست مشکلات دماوند بلندبالاست، از بنرهای پلاستیکی و غیرقابل بازیافت صعود کنندگان به دماوند که حامل محتوای افتخارآمیز صعود عده ای به آن است بگیرید تا دستمال کاغذی های رها شده، بطری های آب و نوشابه و بقایای قوطی های فلزی کنسرو. این میراث زیبا که سال هاست به دلیل مشکلاتش فرصت جهانی شدن و ثبت در یونسکو را به دست نیاورده، بسیار شکننده است. در روزی که قرار است آن را تکریم کنیم، راه حل هایی که جلوی تخریب آن را می گیرد را با هم اجرایی کنیم. ...
رقابت بیش از 55 هزار داوطلب کنکور در استان کرمان آغاز شد
محمدرضا اسلامی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در کرمان ، با اشاره به اینکه در کنکور سراسری امسال در استان کرمان 55 هزار و 294 نفر شرکت می کنند اظهار داشت: این افراد در چهار نوبت و در پنج گروه آموزشی به رقابت می پردازند. وی با بیان اینکه 63 داوطلبان آزمون سراسری امسال استان کرمان را خانم ها و 37 درصد داوطلبان را آقایان تشکیل می دهند گفت: این رقابت ها از صبح ساعت 8 صبح امروز و در دو گروه
سفر ارزان - 9 ترفند برای کنترل هزینه هایتان در سفر
وقتی صحبت از سفر ارزان می شود به نظر می رسد که خیلی از ما وحشت سرتاپایمان را فرا می گیرد چون ما به یاد خوابیدن در مهمانسراها و اقامتگاه های ناامن در کنار افرادی که به سختی می توانیم شب را کنارشان صبح کنیم می افتیم. و این موضوع باعث می شود که اصلاً یا سفر نرویم یا اگر هم قرار است برویم قید ارزان بودن سفرمان را به کلی بزنیم. اما، طبیعی است چیزی که ما از آن اطلاعات دقیق و کاملی نداریم ما
کاهش بودجه بنیاد ادبیات داستانی و فروش کتاب در فرانسه
خود را برای بخش شعر و داستان کودک و نوجوان اعلام کرد. صبحانه کاری رئیس کتابخانه ملی و معاون حقوقی رئیس جمهور لعیا جنیدی معاون حقوقی رئیس جمهور صبح یکشنبه این هفته با حضور در کتابخانه ملی با اشرف بروجردی رئیس این سازمان دیدار کرد و این دو در نشست صبحانه کاری، درباره راه اندازی نخستین موزه ملی حقوق کشور به گفتگو نشستند. انتساب سرپرست آفرینش های ادبی هنری کانون پرورش
چرا وزن کم نمی کنم؟ 7 دلیل آشکار برای اینکه وزن کم نمی کنید
ترتیب شما آن آبنبات هایی که باعث می شوند هوس کربوهیدرات بیشتر کنید و در نتیجه وزنتان اضافه شود را نخواهید خورد. ایده ی خوبی است که پروتئین را در وعده ی صبحانه میل کنید تا به کاهش وزنتان کمک کند. به این ترتیب در طول صبح سیر می مانید و کمتر احتمال دارد که به سراغ میان وعده های صبح رفته و هوس شیرینی جات کنید. اگر در مورد کاهش وزن جدی هستید احتمالا نسبت به سهم غذایی که باید بخورید و میزان
کاری که کار نیست
. باید یاد می گرفتم برنج دم کنم. یکی شفته نمی خورد، یکی زنده نمی خورد، یکی گیاه خوار بود، دیگری به فلفل دلمه حساسیت داشت ... خلاصه که در هر وعده همه اینها را رعایت می کردم. از سوی دیگر وظیفه غذا دادن به کبوترها، اسب ها و مرغ ها را بر عهده گرفته بودم و چون غذا دادن به حیوانات از بهترین مواقع روزهایم بود، هر روز صبح از ساعت 30: 6 بیدار می شدم تا به همه کارها برسم و تا ساعت 9 صبحانه آماده باشد. آن
بدترین صبحانه ای که می توانید بخورید چیست؟
ماست بستنی گزینه هایی هستند که می توانید جایگزین شیر کنید. برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است. وقتی میلی به صبحانه نداریم شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب
صبح کنکور چه بخوریم وچه نخوریم؟
یافته های پژوهش های علمی، گفت: این پژوهش ها نشان داده که صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که با تأمین سوخت برای مغز و پیشگیری از افت قند خون، موجب یادگیری بهتر و بهبود وضعیت تحصیلی دانش آموزان می شود. به ویژه اگر خوردن صبحانه در جمع خانواده و با حضور مادر و پدر باشد، موجب الگوبرداری و ایجاد عادات غذایی صحیح نیز خواهد شد. تأثیر کیفیت صبحانه روز امتحان در ارتقای عملکرد فرد
ویژه داوطلبان کنکور؛ 24 ساعت پیش از آزمون کنکور را چگونه باید بگذرانیم
پر کنید و لحظه ای بیکار نباشید. خود را کمی خسته کنید در روز قبل از کنکور، کمی خود را خسته کنید. حدود 30 تا 60 دقیقه ورزش هوازی که بهتر است احتمال آسیب دیدن در آن نباشد، مانند شنا می تواند در این مورد به شما کمک کند. سعی کنید روز قبل از کنکور، صبح زود از خواب بیدار شوید (حدود ساعت پنج) و ظهر هم نخوابید تا شب قبل از کنکور، خواب خوبی داشته باشید. مسیر حوزه را شناسایی
5 دسر خوشمزه که لاغرتان می کند
دوست دارید، موکاچینو یخ زده درست کنید. یک دسر خوشمزه که شکر ندارد، سالم و مغذیست و مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد. موکاچینو می تواند بعنوان یک صبحانه کامل نیز در نظر گرفته شود هم دارای پروتئین است هم به اندازه کافی فیبر دارد که به شما در طول روز انرژی دهد. یک لیوان شیشه ای بلند بردارید و ترکیب مواد زیر را در آن بریزید. یک سوم پیمانه شیر سویا 2 قاشق چایخوری پودر کاکائو شیرین
سالم ترین خوراکی ها برای کاهش سطح هورمون استرس
/> کربوهیدرات های پیچیده : این نوع کربوهیدرات ها منجر به افزایش سطح سروتونین می شوند؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ایجاد احساس خوب می شود. نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات صبحانه بعلاوه بلغور جو شامل این کربوهیدرات ها هستند که منجر به تثبیت سطح قند خون نیز می گردند. پرتقال: مطالعات نشان می دهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار می کند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می
رابطه برنج خوردن با شکم های گنده!
بخورید. یکی از عادت های بد اکثر ما سرعت بالای غذا خوردن است، مهم ترین وعده غذایی صبحانه است، که متاسفانه عدم صرف صبحانه یکی از علل افزایش وزن در زندگی امروزی است. همچنین صبحانه در تناسب اندام بسیار نقش مهمی ایفا می کند، پس خوردن صبحانه خیلی مهم است و سعی کنید حتما صبحانه میل کنید البته با رعایت چند نکته بسیار مهم، در اولین نکته سعی کنید چای سبز را جایگیزین چای سیاه کنید، چای سبز علاوه
