خانه
وزن کم کردن بدون تحمل گرسنگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
من و آیدین مثل دوقلوها بودیم
...> آیدین دنبال مدیریت یا مربیگری در بسکتبال هم بود؟ او بسکتبال را برای پول و مزایای حضور در تیم ملی بازی نمی کرد. بسکتبال بازی می کرد که لذت ببرد و زندگی کند. البته که آینده را هم می دید و شاید یک روز مربی خوبی هم می شد اما بیشتر با بسکتبال زندگی می کرد. اگر آیدین زنده بود، کدامیک از شما به عنوان کاپیتان تیم ملی انتخاب می شدید؟ نمی دانم چون انتخاب نهایی همیشه با سرمربی است اما من ...
از زیر زمین به برج رسیدیم
کردند حتما همین حالا کل گروه از هم می پاشد. اما چند دقیقه بعد یک دفعه یک موضوعی در خیابان توجه من را جلب کرد و باعث شد وسط دعوا به مانی بگویم مانی آنجا را ببین. بعد کلا مسیر صحبت مان عوض شد و کلی گفتیم و خندیدیم! ما فردای آن روز اجرا داشتیم، آن بنده خداهای صندلی های جلو گفتند با این دعوایی که شما کردید ما فکر می کردیم اجرای فردایتان کنسل می شود! شما 6سال زیرزمینی کار می کردید و اجراهایتان به ...
دانش آموزان، اسیراوقات فراغت
...؛ سرخوش از تمام شدن امتحانات و فارغ از سختگیری معلم ها و کابوس بیداری در ساعت 7صبح. شادی آنها ولی خیلی طول نمی کشد. به یکی، دو هفته نرسیده، بی حوصلگی سراغ شان می آید و دنبال سرگرمی تازه می گردند. سرگرمی هایی که این روزها برخلاف سال های دور، طیف متنوعی دارند اما هزینه زیادی را هم روی دست خانواده ها می گذارند. علاوه بر سرگرم کردن دانش آموزان کلاس های تابستانی برای بخشی مهمی از پدران و مادران ...
روزانه 20 تن کیسه پلاستیکی در همدان دفن می شود
...> مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری همدان عنوان کرد: به مناسبت روز بدون پلاستیک سازمان مدیریت پسماند شهرداری همدان برنامه ای را در ساعت 18:30 دقیقه روز پنجشنبه با حضور اعضای شورا، مدیران شهری، شهروندان و جمعی از هنرمندان در محل سازمان برگزار می کند. وی با اشاره به این که روزانه 400 تن زباله در همدان تولید می شود که 18 درصد آن قابل بازیافت است تاکید کرد: شهروندان عزیز می توانند با تفکیک ...
فیلم های آخر هفته تلویزیون
سهل انگاری لوکوموتیو رانی دیگر قطاری باری بدون راننده به سمت شهر و مخازن سوخت شهر حرکت می کند که در صورت عدم توقف این قطار که هر لحظه نیز سرعتش زیادتر می شود با مخازن سوخت امکان فاجعه ای بزرگ وجود دارد که ... هدیه به یادماندنی روی آنتن فیلم تلویزیونی هدیه به یاد ماندنی به کارگردانی سیدحمیدرضا رفائی، جمعه بیست و یکم تیرماه ساعت 8 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. در ...
بررسی تنش های ایران و اروپا در جهان آرا| بختیاری: همه منتظر اقدام متقابل ایران در برابر دزدی دریایی ...
رفته اند لذا کار ایران در قالب یک روند کاملا طبیعی بوده و رسانه ها و سایت های بین المللی هم اطلاع داشتند. این کارشناس مسائل بین الملل در ادامه سخنانش عنوان کرد: دلیل اینکه این نفتکش مسیر را طولانی کرده این است که به دلیل ابعاد و وزن زیاد نمی توانسته از کانال سوئز رد شود؛ یعنی اساسا نه تنها از سوئز نمی توانستند رد شود بلکه در آن بندر بانیاس نیز نمی توانسته پهلو بگیرد، پس مقصد آن اصلاً ...
مهمترین نکات برای صرف ناهار سالم و ایمن در محل کار
کالری مصرفی، امکان ابتلاء به اضافه وزن و چاقی و خطرات ناشی از آن فراهم می شود. نوشیدن آب کافی سالم و بهداشتی در طول روز نیز علاوه بر تأمین نیاز بدن به آب، شادابی پوست و نشاط ما را به همراه می آورد. میان وعده مناسب برای محل کار میان وعده های غذایی که بین وعده های اصلی غذا خورده می شوند، از اجزا اصلی برنامه غذایی صحیح هستند. یکی از بهترین میان وعده ها بخصوص برای محیط کار ...
درمان میگرن در کودکان
میگرنی است که پس از آن اتفاق می افتد و سردرد فروکش می کند و می تواند چند ساعت، یک روز یا بیشتر طول بکشد. برای کودکان و نوجوانان علائم این مرحله شامل خستگی، احساس تنبلی و گیجی است. درمان میگرن در کودکان احتمال ابتلا به میگرن در دختران و پسران وجود دارد. در پسران سردردهای میگرنی پیش از سن بلوغ بیشتر شایع است اما دختران پس از سن بلوغ بیشتر درگیر این بیماری می شوند که شاید ...
چه زمانی برای تخلیه روده ها مناسب است؟
بعضی افراد 2 بار در روز طبیعی و برای بعضی دیگر 2 بار در هفته طبیعی است، اما اجابت مزاج معمولاً هر 12 ساعت و گاهی هر 72 ساعت یک بار انجام می شود. برای اینکه بدن خود را عادت دهید تا حداقل روزی یک بار دفع مدفوع داشته باشد، باید هر روز 20 تا 30 دقیقه بعد از هر وعده غذایی (صبحانه، ناهار و شام) به دستشویی بروید و حتی اگر نیاز به دفع ندارید سعی کنید در آنجا بمانید و مقداری آب خنک روی دست و ...
چگونه برنامه روزانه بنویسیم؟ ( راهنمای ایجاد برنامه روزانه )
چگونه برنامه روزانه داشته باشیم؟ چگونه برنامه روزانه بنویسیم؟ داشتن یک برنامه ریزی برای روزتان به شما کمک خواهد کرد تا زمانتان را به طور مؤثر تری مدیریت کنید. می توانید کارهای بیشتری انجام دهید و احتمال کمتری وجود دارد که کارهایتان را فراموش کنید یا از مسیر اصلی امورتان منحرف شوید. اگر چه ممکن است آسان تر به نظر برسد که هر کاری را وقتی پیش آمد انجام دهید، اما در آن زمان ممکن است احساس ...
کتاب بازها چطور عشق بازی می کنند؟
بعضی ها کتاب باز نیستند، نه کتاب می خرند و نه تظاهر می کنند اهل کتاب هستند. اما کتاب بازها متفاوت اند. کتاب ها در نظر آن ها ارزشمند است؛ ساعت ها بین قفسهٔ کتابفروشی ها پرسه می زنند، با ولع تمام نشدنی کتاب های جدید را می خرند و در شبکه های اجتماعی گروه های کتاب خوانی را دنبال می کنند و در پروفایل خود علاقه شان به کتاب را در صدر تمایلاتشان می نویسند و از همه مهم تر اینکه افراد بیگانه با کتاب را ...
مرتضی حاجی: بین اصولگرایان و اصلاح طلبان دیوار بتنی وجود ندارد
یا مستقل تأثیرگذار است. انتظار مردم در دوره دوم دولت برآورده نشده؛ اینکه دلایل این اتفاق چه بوده بحث دیگری است اما به نظر می رسد این احساس از سوی مردم، مقداری میل به حضور در انتخابات را در جامعه کاهش داده و احساس امروز مردم با دوران انتخابات قبل متفاوت است. از این جهت کار در انتخابات آینده سخت خواهد بود. کار زیادی باید انجام شود تا مردمی که امیدشان کاهش یافته؛ بپذیرند که باید با جدیت در انتخابات ...
ترامپ روی صندلی روان شناسان
بسیار کمتر می شود دید. یکی دیگر از متخصصان دانشگاه هاروارد که در تألیف کتاب شما هم مشارکت داشته، می نویسد خصلت ضد اجتماعی شخصیت آقای ترامپ انکار ناپذیر است ، بدون اینکه وارد فاز تشخیصی بشویم، خطر های بالقوه یک شخصیت ضد اجتماعی در جامعه را چگونه می بینید و این افراد چه خطراتی را ممکن است به وجود بیاورند؟ بله؛ من موافقت کردم تا ایشان این اصطلاح را در کتاب بیاورند، برای اینکه این ...
دهشتناک ترین سنت های دنیا برای تبدیل شدن پسربچه ها به یک مرد واقعی! +تصاویر
. در اتیوپی، پسران جوان باید در یک سنت عجیب و غریب شرکت کنند و سه بار از روی چهار گاو درشت اندام بپرند تا به یک مرد واقعی تبدیل شوند. اما تا این جای کار که خیلی سنت بدی به نظر نمی رسد و جالب هم هست! اما مسئله ای که باعث عجیب شدن این سنت می شود این است که در این سنت، زنان به جای مردان زجر می کشند! چراکه در طول برگزاری این رسم یک گروه از دختران جوان که معمولا از بستگان و دوستان پسری که می خواهد مرد ...
راهکارهایی ساده برای کاهش مصرف پلاستیک
...> * استفاده از بطری آب چند بار مصرف: بطری های پلاستیکی آب پس از ته سیگارها دومین آلاینده های یک بار مصرف این سیاره به شمار می روند، بنابرایم می توانیم به جای اینکه هر روز یک یا چند بطری آب بخریم؛ از یک بطری دائمی (قمقمه) استفاده کنیم. * حمل یک فنجان قابل استفاده مجدد: در برخی کشورها برخی از فروشگاه ها وجود دارند که در صورت به همراه داشتن فنجان برای صرف قهوه به شما تخفیف خواهند داد. ...
قارچی برای کنترل قند خون
تیره تابان پوستان (Ganodermataceae) محسوب می شود که در طب سنتی چینی مصرف دارویی دارد. نام محلی این قارچ در چین، لینگ زی؛ در ژاپن، ری شی و در کره، یونگ زهی است و چینی ها معتقدند که این قارچ نماد زندگی شاد، شانس، سلامتی و طول عمر و حتی جاودانگی است. این قارچ در طب سنتی، برای درمان بی خوابی، تنگی نفس، تقویت حافظه، بیماری های کلیه و کبد، ورم مفاصل و آسم مورد استفاده قرار می گیرد. ...
قیمت انواع تلویزیون در بازار لوازم خانگی
حذف ال جی و سامسونگ از بازار تلویزیون ها به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ کره ای هنوز در حال چانه زنی هستند تا شاید دل آمریکا نرم شود و بتوانند همچنان از ایران نفت بخرند، اما خیلی زودتر از آنچه فکرش را بکنید بازار لوازم خانگی ایران را خالی کردند. خودشان می گویند به خاطر دست انداز های پیش روی مبادلات مالی، پروسه ثبت سفارش به مشکل خورده است و طرف های ایرانی دیگر خودشان نمی توانند مثل سابق دست به خرید و واردات لوازم خانگی کره ای بزنند. هر اتفاقی که افتاده و هر کی مقصر بوده، نتیجه در بازار تلویزیون ایران صریح و غیرقابل انکار است. پیدا کردن تلویزیون های ساخت ال جی و سامسونگ سخت شده و حداقل دیگر نمی توان از آن ها در میان پرفروش های بازار ردپایی پیدا کرد. مدل های باقی مانده هم معمولا گران هستند. در میان محصولات پرفروش تنها گزینه های قابل اشاره سامسونگ یک تلویزیون LED با اندازه 32 اینچی است که در اوج سادگی سه میلیون تومان قیمت دارد. تلویزیون بعدی که هنوز میل و اشتیاقی به خریدش باقی مانده NU7900 سایز 55 ا ...
20 سال فعال است اما شناخته شده نیست
فراهم شود. این روزها پس از پایان یافتن مهلت فعالیت دوره چهارم شورایاری ها در تهران، موضوع برگزاری پنجمین دوره انتخابات شورایاری ها در کنار لزوم کارکردهای چنین نهادی مطرح است؛ نهادی که از سویی برخی افراد درباره تاثیرگذاری و کارکردهای آن نقدهایی را وارد می دانند و عده ای هم آن را لازمه ارتباط بیشتر و نزدیک مسئولان شهری با مردم معرفی می کنند و معتقدند: شورایاران در کنار مردم محلات بیش از ...
کدام غلات صبحانه برای شما مناسب تر است؟
موجود در این محصولات باعث بالاتر رفتن کالری می شود. ضمن اینکه بیشتر افراد عادت دارند غلات صبحانه را با شیر بخورند و اگر این شیر هم از نوع پرچرب باشد، صبحانه تبدیل به یک بمب انرژی خواهد شد، بنابراین بهتر است افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، غلات صبحانه رژیمی که شکر کمتری دارند یا اصلاً شکر ندارند انتخاب کنند. غلات غنی شده با فیبر خوراکی هم که بهترین گزینه برای این گروه افراد محسوب می ...
سهم اهدای خون بانوان کمتر از 10درصد است/ 50درصد مطالبات انتقال خون از بیمارستان ها وصول نشده
به گزارش خبرنگار اجتماعی شاخص، مهدی اکبری در کمیته استانی انتقال خون که در سالن باغستان برگزار شد، اظهار کرد: قزوین در زمره استان هایی است که توانسته موفقیت های زیادی را داشته باشد که حاصل تعامل خوب بین انتقال خون و دانشگاه علوم پزشکی در طول سنوات گذشته وجود داشته است. وی با اشاره به آمار اهداکنندگان در طول 5 سال گذشته، افزود: از سال 93 تا 97 میزان اهداکنندگان روند صعودی داشته به طوری ...
درمان چاقی کودکان، نکاتی که باید بدانید
وزن فرزندان خود بدانند. مطالعات نشان داده که ارسال کارت BMI برای والدین در بریتانیا کاملاً موثر بوده و 50% والدین پس از دریافت کارت BMI و فهمیدن اضافه وزن فرزندشان تغییرات مثبتی را در شیوه زندگی و عادات غذایی خود داده اند. میزان دقت BMI برای کودکان چقدر است؟ متخصصان معتقدند که BMI کودکان به خوبی مقدار چربی بدن را مشخص می کند، این موضوع حداقل در مورد کودکانی که وزن بیشتری ...
جهانگیری: برخی می گویند دولت ناکارآمد است
، اظهار کرد: بخشی از اعتماد به دولت، با کار و فعالیت می شود و بخش دیگر نیز با گفت وگو با مردم صورت می گیرد. مدیران استانها نمایندگان عالی دولت هستند و به استانداران به معنای مدیری که نماینده عالی دولت در استان است باید نگریست. معاون اول رئیس جمهور اضافه کرد: مردم باید احساس کنند مسئولین با آنها همدل بوده و در یک طبقه و گروه هستند. دشمنان دنبال این هستند که بگویند جمهوری اسلامی ناکارآمد ...
خوردن این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع است!
عصرانه یا شام یکی از اصلی ترین غذا های روز به شمار می رود. به همین دلیل نباید از خوردن این وعده مهم غافل شده و همچنین نباید هم به سراغ مواد غذایی ناسالم بروید. بهتر است وعده شام و عصرانه را سبک تر از دیگر وعده های غذایی انتخاب کنید. با مصرف این وعده غذایی بسیاری از فرآیندهایی است که بدن ما را در طول استراحت انجام می دهد را کنترل می کنید، حال ممکن است در روند متابولیسم بدن تاثیر مثبت داشته باشید یا آن را با مصرف مواد غذایی اشتباه بر هم زنید. در واقع، مواد مغذی که در ا ...
داستان کوتاه آوریل در یونان ، نوشته آندره کدروس
...؛ رضا سیدحسینی در شب 21 آوریل 1967 سرهنگ های یونانی کودتا کردند. طی چند ساعت همه کادرهای سیاسی، روشنفکری و سندیکایی کشور از بسترشان بیرون کشیده، به جزایر تبعید شدند. یانیس ریتسوس (بزرگترین شاعر یونان و یکی از ارجمندترین شاعران مترقی جهان) در همان ابتدای کودتا به وسیله دوستانش آگاه می شود که تانک ها مرکز شهر را گرفته اند. به او اصرار می کنند که بگریزد، زیرا خطر یک قتل ...
خانم ها بیشتر از آقایان مراقب این بیماری ها باشند!
میزان استروژن بعد از یائسگی افت می کند، ترکم استخوان نیز کاهش می یابد. سوم اینکه، زن ها معمولا بیشتر از مرد ها عمر می کنند و بیشتر زندگی کردن، احتمال پوکی استخوان را افزایش می دهد. برای کُند کردن روند پوکی استخوان، راهکار هایی وجود دارند که هر کسی می تواند از آن ها استفاده کند: سیگار نکشید و الکل ننوشید، ورزش کنید و ویتامین D و کلسیم کافی دریافت کنید. بدن شما از کلسیم برای ساختن استخوان ...
دانش آموزان منتظر محتوای زیبا، جذاب و هنرمندانه در زمینه نماز هستند
به گزارش خبرگزاری کوثر از از یزد، آقای سعید غفاریان در نشست تعامل حوزه علمیه خواهران و آموزش وپرورش استان در ترویج فرهنگ نماز دانش آموزی که در سالن اجتماعات امام خمینی (رحمه الله علیه) مدیریت حوزه علمیه خواهران استان برگزار شد، اظهار کرد: خوشبختانه در جلساتی که با حجت الاسلام کارگر مدیر حوزه علمیه خواهران استان صورت گرفت، با توجه به اشرافی که دارند و در برنامه ها پیش قدم هستند، امروز مایه مباهات ...
10 علامتی که از بیماری تنفسی خبر می دهد
؛ برخی افراد ممکن است تنگی نفس را با تنفس کوتاه، احساس خفگی، فشردگی، از نفس افتادن یا بدون تنفس توصیف کنند؛ کلماتی که بیمار جهت توصیف کمبود نفس یا تنگی نفس بکار می برد، در یافتن علت تنگی نفس می تواند کمک کننده باشد؛ بیماران مبتلا به بیماری انسدادی، معمولا از فشار و تنگی قفسه سینه یا عدم توانایی در کشیدن نفس عمیق شکایت دارند، در حالی که بیماران مبتلا به نارسایی احتقانی قلب از کمبود هوا و نیاز شدید به ...
بخاطر آپاندیسیت 4 بار فرزندم به اتاق عمل رفت/فرزندم هم جسمی و هم روحی آسیب دیده است/ نهادهای نظارتی به ...
که رضایت دادم او در پاسخ به سوال خبرنگار گفتارنو مبنی بر این که شما که علت عمل را نمی دانستید چرا برای عمل مجددا رضایت دادید، می گوید: اینقدر حال پسرم بد بود که رضایت دادم. با تب شدید پسرم را به اتاق عمل بردند. شب هفتم فروردین ماه ساعت 21 امیرعلی برای دومین بار تحت عمل جراحی قرار می گیرد. در حالی که در روز گذشته وضعیت جسمانی امیرعلی به عوارض طبیعی پس از جراحی نسبت داده می شد ...
درمان چاقی کودکان، تغییر عادت غذایی
فرزند خود حساس باشید. کودکانی که چاق هستند از شرکت در برخی فعالیت ها احساس ناراحتی می کنند. باید ببینید که فرزندتان چه نوع ورزش یا فعالیت فیزیکی را دوست داشته و از آن لذت می برد. این فعالیت ها باید طوری انتخاب شوند که باعث خجالت فرزندتان نشده و انجام آن ها برایش سخت نباشد. میزان زمانی که خانواده صرف فعالیت های بدون تحرک و نشسته مانند تماشای تلویزیون یا بازی های ویدئویی می کنند را کاهش دهید ...
روایت سرنوشت آرزو های دختران کم توان ذهنی در دختران آرزو
هستم که از بیماران شرایط خاص بدون هیچ چشمداشتی پرستاری می کند. وی همچنین یادآور شد: این جشنواره، جشنواره خوبی است و حاشیه های کمی دارد. منظورم از حاشیه، هزینه های مالی است که سعی می کند با کمترین هزینه این جشنواره برگزار شود. اما با کمترین هزینه، بیشترین بازخورد ها را هم دارد. چون مانند سایر جشنواره ها فیلم در سالن نمایش داده نمی شود بلکه در شبکه تلویزیونی ملی یا حتی بین المللی نمایش ...
