خانه
چند توصیه برای مراقبت از کلیه ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با جوشانده این برگ به جنگ دیابت و سرطان بروید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت نیوز / خواص ضدسرطانی و آنتی اکسیدان قوی برگ این درخت بسیار در درمان بیماری ها مختلف حائز اهمیت است؛ کمک به درمان دیابت، رشد استخوانی، کاهش سطح کلسترول خون، خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی، و کاهش فشار خون از دیگر خواص شگفت انگیز عصاره و جوشانده این برگ است. یکی از میوه هایی که هم در درمان بسیاری از بیماریها و هم در پیشگیری از جایگاه بسیار ویژه ای ...
هشدار وزارت بهداشت درباره کاهش مصرف لبنیات
، گفت: طبق این هرم غذایی توصیه می شود افراد سالم روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات مصرف کنند که مواد غذایی همچون شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر و... در این گروه قرار دارند و منبع غنی و اصلی تأمین کلسیم در رژیم غذایی محسوب می شوند. کلسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در عملکرد بخش های مختلف بدن مانند عضلات، برخی هورمون ها، استحکام استخوان ها و دندان ها و انعقاد خون دارد. وی با بیان اینکه نیاز افراد ...
29 تیر انواع پنیر و خواص آن را بیشتر بشناسید!
K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. 2. پنیر و سلامت دندان ها پنیر می تواند سلامت دندان ...
"قلیان" اعتیادی شیک و مجلسی است/ کمبود مراکز تفریحی برای زنان
دخانیات نه تنها پوست را خشک می کند بلکه با مسدود کردن رگ های خونی، از میزان جریان خون در صورت کاسته شده و مواد مغذی ضروری و اکسیژن کمتری به پوست می رسد. مغفرت ادامه داد: به این دلیل است که بسیاری از خانم هایی که به طور مرتب از سیگار و قلیان استفاده می کنند، همیشه چند سال بیشتر از سن شان نشان می دهند، زیرا به عقیده متخصصان پوست سیگار کشیدن میزان ذخیره ویتامین A را در بدن کاهش می دهد و ...
خوشمزه های تابستانی که دندانتان را خراب می کنند
مصرف مداوم نوشیدنی ها و خوراکی های سرد و شیرین تابستانه باعث اسیدی شدن محیط دهان و افزایش پوسیدگی دندان می شود فصل تابستان فصلی است که افراد به علت گرما و از دست دادن اب بدن نوشیدنی های زیادی را مصرف می کنند اما باید به این نکته توجه داشته باشند که برخی از نوشیدنی های غیرطبیعی می توانند برای دندان ها مضر باشند ما در این مطلب از پرشین وی به شما خواهیم گفت که چه نوشیدنی های تابستانی مفید ...
جدال 20 ساله فاطمه با دردهای میاستنی گراویس + تصاویر
و بعد از مدتی چرخ زدن در مطب پزشکان مختلف، می فهمد که به بیماری میاستنی گراویس مبتلا شده است. این بیماری جزو بیماری های نادر محسوب می شود و به نوعی شبیه بیماری ام اس است. ضعف عضلانی شدیدی بدن را فرا می گیرد و یک بیماری خود ایمنی است؛ به شکلی که سیستم ایمنی بدن مان علیه خودش عمل می کند. این چند جمله حرف های ابتدایی اوست که حالا 20 سالی درگیر این بیماری طاقت فرسا شده است. به ...
مهمترین ترکیبات غذایی سرطان زا و ضد سرطان
...> هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای در چه موادی یافت می شود؟ عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه در سال های اخیر هم در کشورهای درحال توسعه و هم در کشورهای پیشرفته، غلظت مقادیر هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای نه تنها در محیط زیست، بلکه در زنجیره غذایی نیز مشاهده می شود، عنوان کرد: دریافت این ترکیبات از طریق مواد غذایی، خطر سلامت عمومی و از جمله خطر بروز ...
هزینه های بی فایده برای کالاهای لوکس ورزشی
... فروشنده ی وسایل بدنسازی به خبرنگار انصاف نیوز درباره ی این وسایل و مدت مصرف آن گفت: وسایل بدنسازی با توجه به اینکه در ارتباط با ورزش و سلامتی است همیشه مورد توجه مردم است و خریداری می کنند اما مدت مصرف آن مداوم نیست؛ چرا که بعد از مدتی ورزش کردن و ساختن بدن خود به گوشه ای انداخته و مدت زیادی را خاک می خورند . او همچنین اضافه کرد بعضی از مردم بعد از استفاده و تمام شدن کارشان با آن ...
تغییرات بوی بدنم را چگونه مدیریت کنم؟
. مناطق حساس ممکن است شامل ناحیه تناسلی، مقعد و گوش باشد. از تمیزکننده های ملایم استفاده کنید. دوش های واژینال مناسب نیستند و ممکن است سلامت دستگاه تناسلی را به خطر بیندازند. گوشتان را به آرامی با آب گرم و نه داغ بشویید تا از آلودگی ها پاک شود. - یک روال مشخص برای دوش گرفتن در نظر بگیرید. این امر کاملاً شخصی است که شما دوست داشته باشید هر چند وقت یک بار دوش بگیرید؛ اما اگر بوی بدن ناخواسته ای را ...
خطرناک ترین زمان های سال برای سلامت قلب
... چگونه از سلامت قلبتان بیشتر مراقبت کنید؟ هرچند ریسک حمله قلبی در زمان هایی از سال و روز بیشتر می شود اما راهکارهای متنوع زیادی برای مراقبت بیشتر از سلامت قلب وجود دارند که کمک می کنند عضله ی قلبتان قوی بماند و خوب کار کند: - تغذیه ی سالمی به دور از چربی های ترانس و سدیم داشته باشید و بیشتر چربی های سالم، میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات مصرف کنید. ...
تاثیر سیر و شوید بر باکتری های دوغ
به گزارش بهداشت نیوز : دوغ از محبوب ترین نوشیدنی های ایرانی است که به کشورهای دیگر نیز صادر می شود. با توجه به اثرات زیان بخش نوشابه های گازدار پرکالری و تأثیر آن ها بر شیوع بیماری های مزمن نظیر چاقی و دیابت، این محصول می تواند جایگزین برخی از نوشابه ها در سبد غذایی باشد و یک چهارم کلسیم مورد نیاز روزانه بدن و بخشی از ویتامین های گروه ب را تأمین کند و برخلاف بعضی از نوشابه ها در سلامت و استحکام ...
5 دلیل برای افزودن ژلاتین به رژیم غذایی
به گزارش بهداشت نیوز : ژلاتین در قالب دسری سالم به گزینه ای محبوب تبدیل شده است. ژلاتین کالری کمی دارد و حاوی مواد مغذی پر انرژی است که از سوخت و ساز بدن پشتیبانی کرده و از این رو می تواند به کاهش وزن راحت تر کمک کند. به نقل از "استپ تو هلث"، برای مدتی طولانی تصور بر این بود که مصرف ژلاتین به واسطه محصولات تجاری حاوی رنگ ها و مواد افزودنی مضر نباید توصیه شود. اما در حال حاضر شرایط ...
رژیم غذایی مناسب برای سلامت روده
. ابتدا باید مصرف خوراکی هایی را شروع کرد که به طور ویژه برای روده مناسب هستند، یعنی سرشار از مواد مغذی و انواع مختلفی از فیبر هستند که باکتری های سالم و مفید را تولید می کنند. به گزارش هلث دی نیوز، از جمله خوراکی هایی که تعداد باکتری های مفید روده را افزایش می دهد می توان به موز، ذغال اخته آبی (بلوبری)، گیاه مارچوبه، تره فرنگی، پیاز، سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و کلم، انواع لوبیاها و خوراکی های حاوی پروبیوتیک اشاره کرد. ...
چربی های بدنتان رابا این روش آب کنید
کرد ورزش خاصی مانند بدنسازی یا دو انجام داده بودند یا نه. یعنی به طور کلی، یک سبک زندگی فعال با سلامت قلب و عروق و طول عمر بیشتر مرتبط بوده است. 2- اثر گرمازایی غذا به انرژی که بدن از آن برای تبدیل غذا به انرژی بیشتر یا انتقال آن برای ذخیره سازی (به عنوان چربی) مصرف می کند خاصیت گرمازایی غذا می گویند که حدود 10 درصد از مصرف روزانه ی انرژی را شامل می شود. این مقدار نیز در ...
بهترین غذاها برای سلامت قلب کدامند؟
، حبوبات و سبزیجات برای سلامت قلب و عروق مفید است مارچوبه منبع طبیعی فولیک اسید است و از تولید آمینواسیدی به نام هوموسیستئین در بدن جلوگیری می کند. سطح بالای هوموسیستئین در خون می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. به همین دلیل به نظر می رسد که مصرف مداوم مارچوبه می تواند از سکته قلبی و مغزی جلوگیری کند. حبوبات لوبیا، نخودفرنگی، نخود و عدس می ...
سکته مغزی چقدر به شما نزدیک است؟
و ببینید و بشنوید اما اهمیت ندهید. باید اهمیت اطلاعاتی را که شما را از احتمال بروز خطر های جدی بابت سلامت تان مطلع می کنند درک کنید. باید و نباید هایی که به سلامت شما مربوط هستند حکم امضای تعهدی را دارند که با جدی گرفتن آن ها ضامن جان خودتان می شوید. مثلاً شاید باورش برایتان کمی عجیب باشد اما زیادی کار کردن، آلودگی صوتی و حتی نوشابه های رژیمی می توانند در نهایت و بسته به عوامل مختلفی ...
نشانه های خاموش بروز مشکل در استخوان ها
مرکبات می توانید سطوح سالم کلاژن را حفظ کنید. از سوی دیگر، کلسیم یک ماده معدنی و از ارکان اصلی سلامت استخوان محسوب می شود. جدا از لبنیات، برای دریافت کلسیم می توانید مصرف سبزی های برگدار تیره، مانند اسفناج و ماهی ساردین را مد نظر قرار دهید. کمبود هر یک از این مواد کلیدی می تواند نتایج منفی برای سلامت استخوان ها و ناخن های شما به همراه داشته باشد. ورزش نمی کنید اگر در ...
خارش بدن یکی از علائم ابتلا به این بیماری
تجویزی پزشک را مصرف کند و در کنار آن رژیم غذای مناسب، پرهیز از مصرف غذای پرکالری، همچنین انجام ورزش و تحرک کافی را در برنامه روزانه خود قرار دهد تا وضعیت کبد به حالت نرمال باز گردد. وی افزود: متاسفانه افراد بدون توجه به اثراتی که تغذیه غلط بر سلامت بدن آنها دارد، برنامه غذایی خود را ادامه می دهند و به عوارض ناشی از آن نیز توجهی ندارند، مصرف مواد خوراکی پرچرب قبل از آن که کبد را از فعالیت ...
اشتباه رایج که خانم های خانه دار مرتکب می شوند
ولی حتی پوست سالم هم نیاز به محافظت دارد. تحقیقات نشان می دهد مواد موجود در اغلب پاک کننده ها که عامل از بین بردن آلودگی هستند، سبب نفوذ ذرات سمی به زیر پوست می شوند. گروهی از حلال ها که به اسم اترگلیکول اتیلن مشهورند، می توانند به گلبول های قرمز خون، کلیه ها و کبد آسیب وارد کنند و خطر سرطان را افزایش دهند. این ذرات سمی روی سیستم تولید مثل نیز اثر منفی به جا می گذارند و ممکن است سبب نازایی شوند ...
مصرف لبنیات در برخی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است
اقشار مختلف خواهیم بود که این هزینه به عهده دولت و نظام سلامت خواهد بود. وی با اشاره به ارائه شیر رایگان در مدارس در چندسال گذشته، گفت: یکی از مواردی که در وزارت بهداشت پیگیر آن بودیم تصویب توزیع شیر رایگان در مدارس به دانش آموزان بود که متأسفانه به دلیل کاهش بودجه، این برنامه حذف شد. در حال حاضر 90 درصد خانوارهای ایرانی در برنامه غذایی روزانه خود به میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند و ...
کم آبی شدید بدن موجب مرگ می شود
. وی با بیان اینکه افراد باید مصرف 6 تا 8 لیوان آب در فصل تابستان را در برنامه غذایی خود جای دهند اظهار کرد: در فصل تابستان، مصرف مواد غذایی مثل سبزی ها و میوه هایی که آب فراوانی دارند را افزایش دهیم همچنین می توان از شیر و دوغ نیز برای تأمین آب مورد نیاز بدن استفاده کرد. بزرگمهر با اشاره به اینکه در سفرهای تابستانی نوشیدن آب را نباید فراموش کرد گفت: نوشیدن آب به میزان کافی نه تنها از گرمازدگی در فصل گرما جلوگیری می کند بلکه باعث رقیق شدن شیره های گوارشی شده که در جهت هضم و جذب بهتر غذا مؤثر هستند. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
ظروف پلاستیکی می توانند بر هورمون های زنانه تاثیر بگذارند
ورود این مواد شیمیایی به سیستم اندوکرین بدن (دستگاه درون ریز بدن، شامل غدد یا بافت هایی که ترشحات تحریک کننده غدد یا بافت های دیگر را به خون وارد می کنند) به ویژه به بدن زن باردار، این خطر وجود دارد که تمام هورمون هایی که در پروسه رشد جنین نقش ایفا می کنند، تحت تاثیر قرار گیرند. پیامد چنین تاثیری می تواند به ناقص شدن اندام جنین یا بیماری های دیگری منجر شود که بعدها بروز می کنند. این مواد ...
در مورد مسمومیت بارداری، همه چیزی که باید بدانید
بارداری باشد. عوامل ژنتیکی نیز در بروز این مشکل نقش دارند. عوامل خطر عوامل زیر می توانند خطر ابتلا به مسمومیت حاملگی را افزایش دهند: بارداری اول سابقه ی قبلی ابتلا به فشارخون بارداری یا پره اکلامپسی زنانی که خواهر و مادرشان دچار مسمومیت حاملگی شده اند. بارداری چند قلویی زنان سنین کمتر از 20 سال یا بالاتر از 40 سال زنانی که قبل از بارداری دچار ...
علت خشکی واژن و درمان آن چیست؟
اسپری های تمیزکننده مخصوص زنان استفاده نکنید. در وان آب و کف نروید و همچنین از صابون جامد استفاده کنید. صابون هایی با PH متعادل بخرید که دارای خوشبوکننده های شیمیایی نیستند و خاصیت آنتی باکتریال نیز ندارند. رژیم غذایی متعادل داشته باشید رژیم غذایی متعادلی که شامل میزان مناسبی از چربی های سالم می شود به سلامت عمومی زنان کمک کرده و موجب می شود که بدن بتواند به اندازه کافی استروژن تولید کند ...
برسی رابطه دین اسلام و مسلمانان با علوم
کانی شناسی مشهور بوده)، آل بیرونی مثلثات را به عنوان شاخه ای متمایز از ریاضیات بنیاد نهاده است. دیگر ریاضی دانان مسلمان پیشرفت های زیادی در تئوری اعداد داشته اند. در اسلام، بدن انسان منبعِ سپاسگزاری است زیرا این بدن توسط خداوند قادر ایجاد شده است. نحوه ی عملکرد ، چگونگی پاکیزه و سالم نگه داشتن آن، چگونگی پیشگیری از بیماری ها یا درمان این بیماری ها از مسائل مهمی محسوب می گردد که برای ...
راه روبرو شدن با ترس ها چیست؟
... همه چیزی که نیاز دارید، 20 ثانیه بعد است. یک راه روبرو شدن با ترس ها : خود را در معرض ترس قرار دهید از پایین ترین سطح نردبان ترستان شروع کنید، آن را انجام دهید تا زمانی که احساس راحتی کنید. به عنوان مثال اگر از سخنرانی عمومی وحشت دارید، میتوانید با یک “سلام” ساده به یک کارگر فروشگاه مواد غذایی شروع کنید. این مراحل را به طور پیش فرض برنامه ریزی ...
پنج خاصیت شیر که سلامت شما را تضمین خواهد کرد
خلاصه شیر شامل گستره وسیعی از مواد غذایی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها است. به خاطر داشته باشید که محتوای غذایی آن بسته به عوامل بسیاری متفاوت است. 2- شیر یک منبع غنی از پروتیین است کدام خاصیت شیر بیش از بقیه نظر شما را جلب کرد؟ پروتئین برای بسیاری از عملکردهای حیاتی در بدن شما، از جمله رشد و نو، بازسازی و تنظیم سلولی به ...
کاهش تعریق تابستانه و بوی بد عرق با روش های طبیعی
سیر و پیاز می تواند روی بوی بد عرق تاثیرگذار باشد و موجب افزایش و تغییر در بوی آن شود، همچنین بعضی بیماری ها مانند تب مالت باعث بوی بد عرق افراد می شود. کم کردن مصرف کافئین از برنامه غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر مواد غذایی کافئین دار با تحریک غده ترشح کننده آپوکرین در ایجاد بوی بدن بدن تاثیر دارد. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح کننده اکرین را فعال ...
