سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه دوستانمان عادات خوب و بدمان را شکل می دهند؟
پیاده روی یا دوچرخه سواری در مسیر های کوتاه بستگی به این داشت که مورد خطاب چه کسی قرار می گرفتند و آن شخص چه واکنشی به سخنان دانشجوی مزور نشان می داد. اگر دانشجویان در حضور فردی بودند که تصور می کردند یک دانشجو مثل خودشان است (زمانیکه بازیگر با لباس دانشجویان حاضر می شد)، و آن فرد ارزش های زیست محیطی خود را به اشتراک می گذاشت، سایر مشارکت کنندگان هم بر اهمیت استفاده از دوچرخه در مسیر های ...
روش های کنترل فشار خون بدون مصرف دارو
سلامت آنها بسیار مضر باشد بنابراین رسیدن به وزن ایده آل راهکار مناسبی برای کنترل فشار خون است. جالب است بدانیم که انجام ورزش و فعالیت های بدنی مناسب نیز تاثیر بسزایی در کنترل فشار خون دارد از این رو توصیه می شود افرادی که مبتلا به فشار خون هستند به صورت روزانه و مرتب به پیاده روی، دوچرخه سواری و یا انجام برخی از حرکات ورزشی مناسب روی بیاورند چرا که تحقیقات نشان می دهد داشتن فعالیت مناسب ...
استفاده از قابلیت های سامسونگ Health برای داشتن اندامی متناسب در سفر
کرده و مطمئن شوید که استراحت تان کیفیت مناسب را دارد. 3. نفس عمیق بکشید مراقبه و مدیتیشن بهترین راه برای شارژ کامل باتری های روانی و احساسی شما است. با استفاده از تمرین های تنفس عمیق در اپلیکیشن سامسونگ هلث می توانید در این روش هم به آرامش کامل برسید. در هر جایی هستید، نرمش فراموش نشود سفر فرصت خوبی برای فعالیت بیشتر است. کوهنوردی، دوچرخه سواری، والیبال ...
انگیزه هایی که شما را به پیاده روی کردن ترغیب می کند
عادات غذاییتان تا 5 کیلو وزن کم کنید. • متخصصین بر این عقیده اند که 6000 قدم پیاده روی در روز سلامت شما را ارتقاء داده و 10،000 قدم موجب کاهش وزنتان می شود. • دانشگاه تنسی در یک تحقیق که در آن از گام شمار استفاده شد مشخص کرد که زنانی که بیش از 10،000 قدم در روز راه می روند، تا 40% از درصد چربی پایین تری برخوردار بوده و کمر و لگنشان نسبت به آنهایی که به طور متوسط کمتر از 6000 قدم راه می ...
بانوان ما با محدودیت هایی در فضاهای ورزشی به ویژه روباز مواجه هستند
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان ،فریده روشن رئیس کمیسیون فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شورای اسلامی شهر اصفهان امروز در آیین افتتاح نخستین پیست دوچرخه سواری ویژه بانوان در اصفهان افزود: کشور ما اسلامی است، محدودیت هایی از لحاظ اسلامی بودن وجود دارد و این دلیل نمی شود که صورت مساله را پاک کرد. اواظهارداشت: راه اندازی این پیست، یکی از اقدام های جدی برای رفع نیاز ...
بهره برداری از نخستین پیست دوچرخه سواری بانوان
گذشته آغاز شد، افزود: لکه گیری، آسفالت کشی، خط کشی و تابلوگذاری این رینگ به طول یک کیلومتر و عرض سه متر انجام و مسیرهای ایمن مشخص شد، استانداردهای احداث پیست دوچرخه سواری در این پیست تا حدود زیادی رعایت شده است. ناظریان عنوان کرد: همه مسئولان از جمله مسئولان شهری از روند ساخت پیست دوچرخه سواری بانوان حمایت کردند و از هفته آینده بانوان می توانند در روزها و ساعات مشخصی از این پیست استفاده ...
مسابقات آموزشگاه ها بهمن ماه برگزار می شود کسب 63 مدال المپیکی و آسیایی توسط دوچرخه سواران
.... وی خاطرنشان کرد: بنده در مجمع هیئت رئیسه آسیایی فدراسیون دوچرخه سواری حضور دارم و از نزدیک شاهد عظمت و بالندگی تور آذربایجان در رشته دوچرخه سواری هستم که قطعا این رویداد برای کشور ما یک نعمت و ظرفیت خوبی است تا بتوانیم از حضور تیم های مختلف و تجارب آنها استفاده کنیم. رئیس فدراسیون دوچرخه سواری با بیان اینکه سه استان آذربایجان شرقی، غربی و اردبیل در برگزاری این تور مشارکت دارند ...
کدام پایتخت ها کمترین خودروی شخصی را دارند؟
خواهد داد. این پروژه با نام شبکه سبز از فضاهای متصل استفاده می کند تا مردم بدون ماشین بتوانند به تمام نقاط دسترسی داشته باشند. تا سال 2035، این شبکه 40 درصد از هامبورگ را پوشش خواهد داد و شامل پارک ها، زمین های بازی، زمین های ورزشی و گورستان ها خواهد شد. کپنهاگ، دانمارک امروزه بیش از پنجاه درصد ساکنان این شهر با دوچرخه جابه جا می شوند و مناطق ویژه عابران پیاده از دهه 1960شکل ...
مانعی برای فعالیت زنان رشته دوچرخه سواری نیست
دوچرخه سواری برای دانش آموزان برگزار خواهد شد. وی اظهار داشت: همچنین برای گسترش دوچرخه سواری در جامعه این فدراسیون با وزارت کشور تفاهم نامه ای امضا کرده که بر اساس آن هیات های استانی می توانند از ظرفیت شهرداری های سراسر کشور برای توسعه دوچرخه سواری استفاده کنند. قمری برگزاری تور بین المللی دوچرخه سواری آذربایجان را بسیار مهم دانست و بیان کرد: این تور قهرمانان زیادی به جامعه ...
اختصاص 125 میلیارد به شهرداری خرم آباد برای بازسازی سه پل
خود هم پارکینگ پیش بینی نکرده و یا اگر پیش بینی شده این پارکینگ ها را به آزمایشگاه و مرکز رادیولوژی تغییر کاربری داده اند . وی بر ضرورت استفاده از حمل و نقل عمومی و ترویج فرهنگ دوچرخه سواری تاکید کرد و گفت: اگر حتی هزار نفر در شهر از دوچرخه استفاده کنند بخشی از ترافیک حل می شود . فرماندار خرم آباد با اشاره به اینکه 3 پل از خرم آباد در جریان سیل تخریب شده است، گفت: سازمان ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
استحکام بیشتری دارند، به تمرین باز گردد. مشکل دیگری که ممکن است در زمان دوری تان از ورزش بوجود بیاید، افزایش وزن است. ساگلیمبن می گوید: حمل کردن وزن بدن اضافی باعث استهلاک مفاصلتان در طول فعالیت های پر برخورد مانند دویدن و پریدن می شود. توصیه می کنم که اگر سنگین تر از وزن ایده آل هستید، از تمریناتی مانند شنا، دوچرخه سواری، وزنه برداری، یوگای داغ و ایروبیک های کم برخورد استفاده کنید، و ...
مسن ترین دانشجوی کشور در 89 سالگی درگذشت+تصاویر
یوکوهامای ژاپن اکران شده و در کشور ژاپن حتی جایزه کسب کرده است . موضوع این فیلم انتخاباتی تلاش و اراده وی برای رئیس جمهور شدن است که سوار بر دوچرخه وارد شهر می شود و ... این فیلم مستند محصول سال 1384 است که تاکنون با 30 حضور بین المللی در جشنواره های مختلف داخلی و خارجی جوایزی از جمله جایزه بهترین فیلم مستند جشن خانه سینما در سال 1385 را به خود اختصاص داده است. فیلم 65 دقیقه ای رییس ...
تتو و بروز هپاتیت C / راهکاری برای بهبود خروپف
غافل بود. ورزش به طو محسوس خطر ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی، دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد . پیشگیری از ضربه به "سر " ضربه های مکرر وارد شده به سر، عامل خطری است که می تواند به مغز آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تشدید کند. با پیشگیری از ضربه به سر، از امروز و آینده خود مراقبت می کنید. استفاده از کلاه ایمنی هنگام فعالیت هایی مانند موتورسواری، دوچرخه سواری، اسکی، اسکیت و... در ...
فرزندان در فضای مجازی، کنترل والدین لازم است؟
کنیم تا کودکانی که از شبکه های اجتماعی به خصوص از اینستاگرام که حاوی انواع عکس های مناسب و نامناسب برای کودکان و نوجوانان است، استفاده می کنند دچار مشکلات رفتاری و اخلاقی و تضاد اخلاقی نشوند. کودکان در شبکه های مجازی چه کار می کنند؟ مشاهده شده است که بیشتر پسر بچه هایی که از شبکه اینستاگرام استفاده می کنند از تصاویری مانند بوکسورها، لباس های ورزشی، ورزشکاران و گاهی تماشای اسباب ...
معصومه صمدیان رئیس هیئت دوچرخه سواری اردبیل شد
...> وی افزود: با توجه به اینکه کارمند مخابرات هستم سعی می کنیم از ظرفیت اسپانسری این مجموعه به نفع هیئت دوچرخه سواری استفاده کرده و نسبت به برگزاری کلاس های مربیگری، داوری و همچنین در حوزه استعدادیابی به توان این مجموعه کمک کنم. محمدزاده قاسمی دیگر کاندیدای این کجمع نیز به شرایط سخت اقتصادی کشورمان و تاثیرگذاری آن در رشته ورزشی دوچرخه سواری اشاره کرد و گفت: ما باید به سمت جذب اسپانسر حرکت کنیم ...
7 کیلو لاغری در یک هفته با رژیم جیم!
رژیم لاغری در روز دوم رژیم باید فقط سبزیجات مصرف کنید. در صورت تمایل سبزیجات را بپزید تا خوردن آن ها برای تان راحت تر باشد. توجه داشته باشید که هنگام پخت آن ها نباید از روغن استفاده کنید. بنابراین سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس را فراموش نمایید. همچنین می توانید هر زمان که احساس گرسنگی کردید، سبزیجات بخورید. اگر تحمل سبزیجات پخته برای تان خیلی سخت است تنها می توانید کمی روغن زیتون یا کره به ...
بازیابی شرافت پدر بودن در جاده پر پیچ و خم قصرشیرین
؛ مهدی خرم دل زمانی که جوایز اسکار 2020 از راه برسد، فیلم خانوادگی و احساسی قصر شیرین می تواند سومین تجربه حضور میرکریمی را به عنوان نماینده سینمای ایران در این جوایز رقم بزند. این فیلم که با ظرافت نوشته و با حساسیت کارگردانی شده، یکی دیگر از درام های روانشناختی است که ماهرانه به معنی پدر بودن و مسئولیت های آن می پردازد. قصر شیرین که تا حد زیادی در حال و هوای فیلم کلاسیک دزد دوچرخه اثر ویتوریو دسیکا ...
پل تاریخی کشکان مرمت می شود
برای پزشکان خود هم پارکینگ پیش بینی نکرده و یا اگر پیش بینی شده این پارکینگ ها را به آزمایشگاه و مرکز رادیولوژی تغییر کاربری داده اند. وی بر ضرورت استفاده از حمل و نقل عمومی و ترویج فرهنگ دوچرخه سواری تاکید کرد و گفت: اگر حتی هزار نفر در شهر از دوچرخه استفاده کنند بخشی از ترافیک حل می شود . فرماندار خرم آباد با اشاره به اینکه 3 پل از خرم آباد در جریان سیل تخریب شده است، گفت: بازسازی این پل ها ترافیک و تردد سطح شهر را حل می کند. پول اختصاص یافته نقد است و بخشی از آن هم آمده است و تنها بازسازی پل ها و اجرای پروژه سرعت عمل می خواهد. ...
مراقبت بعد از لابیاپلاستی، شامل چه مواردیست؟
فعالیتهای سنگین بدنی پیشنهاد نمی شود. 3- تا یک ماه نباید از وان حمام استفاده کنید و استخر و جکوزی هم به همین شکل است. 4- خانم دکتر ذاکرین پیشنهاد می دهند: یک هفته اول بعد از عمل، از خوردن غذاهای چرب و تند و آجیل خودداری کنید و به جای آن خوردن میوه و سبزیجات و آب را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 5- رابطه جنسی خود را به حدود یک ماه پس از عمل موکول کنید. 6- ورزشهای سنگین مثل ...
توسعه ورزش های همگانی در کشور اولویت اساسی است
رشته دوچرخه سواری استعدادهای خوبی دارد، افزود: باید برای کشف و پرورش استعدادها هیئت دوچرخه سواری برنامه ریزی کند تا بتوانند در راستای ارتقای این رشته در استان گام بردارند. وی با بیان اینکه باید کاری کنیم مردم به جای استفاده از وسایل نقلیه از دوچرخه استفاده کنند، تصریح کرد: شهرداری باید المان دوچرخه سواری در شهر ترویج و انعکاس دهد تا این فرهنگ نهاینه شده و مردم کمتر از وسیله نقیله ...
اردبیل شرایط برگزاری مسابقات ملی وبین المللی دوچرخه سواری را دارد
استفاده شود. قمری با اشاره به توزیع ده ها و صدها مدال در رشته های مختلف دوچرخه سواری در رقابت های المپیک و جهانی ادامه داد: با توجه به این مهم کشورهای دنیا بویژه کشورهای آسیای شرقی و نیز میانه سرمایه گذاری هنگفتی در توسعه دوچرخه سواری داشته اند که همین امر کار ما را برای رقابت با این کشورها سخت کرده است. وی با اشاره به سرمایه گذاری سالانه یک میلیون دلاری کشور قزاقستان و یا ...
مقایسه آنر بند 5 با می بند 4 شیائومی ؛ کدام مچ بند را بخریم؟
شمار و همانطور که گفته شد اندازه گیر سطح اکسیژن خود اشاره کرد. این قابلیت بیش از هر زمان دیگری، در هنگام پیاده روی سودمند است. آنر بند جدید همچنین می تواند پیام متنی، پیام های WeChat و QQ را از گوشی شما به نمایش بگذارد. این دیوایس دارای ده حالت ورزشی مختلف شامل شنا، دویدن و غیره است. همچنین نسخه ی ویژه ای از آن وجود دارد که از سیستم ارتباطی NFC نیز پشتیبانی می کند. یک باتری 100 میلی آمپر ...
دوربین ها در سطح شهر یزد افزایش می یابد
عابران پیاده را به خود اختصاص داده اند. سرهنگ زارع از تشدید برخورد ها با راننددگان متخلف در استان خبر داد و گفت : در سه ماهه دوم سال جاری گشت های درون شهری و پلیس نامحسوس در سطح استان افزایش می یابد. وی با اشاره به اینکه بیشترین آمار تصادفات راهنمایی و رانندگی مربوط به موتورسیکلت عابر پیاده و دوچرخه سوار است، افزود: از ابتدای سال جاری تاکنون تصادفات درون شهری 41 کشته و دو هزار و ...
احیای باغ 33 هکتاری سبب توسعه گردشگری در رامسر می شود
عملیاتی شود تا از تمامی ظرفیت ها و پتانسیل ها در بخش گردشگری استفاده بهینه شود. فرماندار رامسر با انتقاد از عدم احیای باغ 33 هکتاری به علت موانع میراثی پس از برگزاری جلسات و پیگیری های مکرر گفت: توسعه و تحول در گردشگری رامسر با استفاده از ظرفیت ها و پتانسیل ها در بخش های مختلف عملیاتی شود. نماینده عالی دولت در شهرستان رامسر تصریح کرد: شهردار رامسر صاحب تجربه و دانش است که با ...
سکان هیات دوچرخه سواری استان اردبیل به یک بانو سپرده شد
و تلاش برای میزبانی مسابقات کشوری دوچرخه سواری از جمله برنامه های این هیات است. معصومه صمدیان جذب اسپانسر، مهیا کردن زیرساخت ها، برگزای کلاس های آموزشی برای مربیان و داوران جهت ارتقای سطح دانش آنها، برگزاری منظم مسابقات در رده های سنی مختلف برای آقایان و بانوان، تشکیل اتاق فکر، استفاده از تمامی ظرفیت ها و پیشکسوتان دوچرخه سواری، ایجاد همدلی و تعامل و همکاری با اداره کل ورزش و جوانان استان را از دیگر برنامه های این هیات در آینده عنوان کرد. ...
دل به دریا بزنید
فراموش نکنید. دریاچه خلیج فارس به عنوان بزرگ ترین دریاچه مصنوعی ایران، فرصت قایق سواری فراموش نشدنی را به شما در تهران می دهد. استفاده از جت اسکی و دیگر ورزش های آبی هنوز در دریاچه توسعه داده نشده که در آینده نزدیک به جمع فعالیت های آن افزوده خواهد شد. در بخش ساحلی، 2 مجموعه بازی بزرگ واقع شده که از آن جمله می توان به سافاری وحشت، اسکیت یو شکل و هرم هیجان نام برد. پیست دوچرخه سواری و سرزمین بازی نیز ...
با مردم
پرداخت هزینه درمان 7 ماه بعد از درمان بازنشسته تامین اجتماعی هستم که پرونده جراحی پزشکی ام را برای استفاده از بیمه تکمیلی درمان در تاریخ 30 اردیبهشت تحویل کارگزاری تامین اجتماعی دادم که قرار بوده 45روزه پرداخت شود. اکنون بعد از گذشت این زمان می گویند 5 ماه دیگر به حساب می ریزیم. واقعا اگر یک مستمری بگیر به اندازه کافی پول داشت که اصلا دنبال دریافت این ارقام نمی رفت. این چه وضعیتی است که ...
چند توصیه برای داشتن مغز سالم و جلوگیری از بروز آلزایمر
. البته در کنار تغذیه نمی توان از نقش ورزش و فعالیت بدنی غافل بود. ورزش به طو محسوس خطر ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی، دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد. پیشگیری از ضربه به "سر" ضربه های مکرر وارد شده به سر، عامل خطری است که می تواند به مغز آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تشدید کند. با پیشگیری از ضربه به سر، از امروز و آینده خود مراقبت می کنید. استفاده از کلاه ایمنی هنگام فعالیت هایی مانند موتورسواری، دوچرخه سواری، اسکی، اسکیت و... در پیشگیری از ضربه به سر بسیار موثر است. یک فرد مبتلا به آلزایمر با ارتقای کیفیت زندگی خود می تواند پیشرفت بیماری را کاهش دهد. ...
زمینه برگزاری اردوی تیم های لیگ برتری دوچرخه سواری در اردبیل فراهم می شود
تا بتوانند در راستای ارتقای این رشته در استان گام بردارند. وی با بیان اینکه باید کاری کنیم مردم به جای استفاده از وسایل نقلیه از دوچرخه استفاده کنند، تصریح کرد: شهرداری باید المان دوچرخه سواری در شهر ترویج و انعکاس دهد تا این فرهنگ نهاینه شده و مردم کمتر از وسیله نقیله استفاده کند و دوچرخه را جایگزین کنند. مدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل اظهار کرد: در سال های اخیر اردبیل ...
تصاویر : دیدنی های امروز پنج شنبه 3 مردادماه
...> تجمع دختران معترض در کانادا به لایحه Bill 21 کودکان روی اسکله ای در کانادا دو مرد با پوشش پرهای مرغ در جشنواره ای در پاراگوئه یک مرد در حال حمل قوطی های جمع آوری شده از ساحل ریودوژانیرو یک کارگر در کارخانه نساجی در هند یک بالگرد پیش از غرق شدن به عنوان بخشی از یک موزه زیر آب در اردن یک خرس آفتاب مالایایی در باغ وحشی در تایپه یک مرد با دوچرخه هنگام طوفان دریایی در لوئیزیانا لینک کوتاه کپی لینک ...