خانه
خواص مارچوبه؛ این خوردنی لاکچری!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص زردچوبه برای پوست
...، به احتمال زیاد علائمی وجود دارند که از تغییرات پوست ما خبر می دهند. برای برخی از افراد، این نشانه ها بیشتر جلب توجه می کنند. یک راه ح ل طبیعی برای کنترل ظاهر نشانه های کشش، اعمال زردچوبه به این مناطق است. هنگامی که زردچوبه به خمیر تبدیل شود، قادر خواهد بود تا به لایه های پوست شما نفوذ کند تا عملکرد سلول های پوستی شما را بهبود دهد. برای تهیه خمیر خود به مواد زیر نیاز ...
آشنایی با پروتئین و جایگاه آن در رژیم غذایی
، برنج وحشی، ارزن،جو دو سر، گندم سیاه در حالی که بسیاری از سبزیجات و میوه ها حاوی مقداری پروتئین هستند، به طور کلی مقادیر کمتری پروتئین نسبت به دیگر مواد غذایی مبتنی بر گیاه دارند. برخی مثال ها با مقادیر بالاتر پروتئین شامل ذرت، بروکلی، مارچوبه، کلم بروکسل و کنگر فرنگی هستند. اولویت بندی تدارکات مبتنی بر گیاه مقوی و خوش طمع استراتژی های ساده برای درست کردن غذای گیاهی ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه ها
پروتئین با کیفیت بالا و مناسب برای کلیه است. این ماده ی غذایی همچنین برای افرادی که تحت دیالیز قرار می گیرند و نیاز به دریافت پروتئین بالاتری دارند اما باید فسفر را کاهش دهند، مناسب است. توت ها و آلبالو گیلاس ها انواع توت از جمله زغال اخته، توت فرنگی و تمشک مملو از مواد مغذی ضروری و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که می توانند به محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی ...
سیستان و بلوچستان مهد میوه های گرمسیری/ از انار شیطان تا جمبولان
می شود. جَم یا جمبولان، این میوه نیز سرشار از ویتامین آ، سی، سدیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منگنز، روی و آهن است و پوست آن موجب افزایش کارآیی دستگاه گوارش، کبد و تنظیم ضربان قلب می شود. مجتبی محرابی، رئیس روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان در گفت وگو با خبرنگار عصرهامون به بیان جزییاتی در خصوص میوه های گرمسیری موجود در استان پرداخت و گفت: سطح زیر کشت باغات در استان ...
مراقب باکتری های روده خود هستید؟
میکروبیوم روده دارد؟ دو فاکتور ژنتیک و محیط می تواند بر میکروب های مفید موجود در روده ما موثر باشند. ما نمی توانیم ژنوم خود را تغییر دهیم، اما می توانیم رژیم غذایی خود را اصلاح کنیم. تحقیقات گسترده ای در تاثیر رژیم غذایی بر روی کمیت و کیفیت میکروبیوم روده انجام شده است که نشان می دهد مصرف مواد غذایی همچون سیر، پیاز، مارچوبه، جو، موز، سیب و همچنین لبنیات پروبیوتیک می تواند سلامت باکتری های روده و ...
راهکار هایی برای جلوگیری از تشدید آکنه در فصل تابستان
منجر به درد های عضلانی، استخوانی و بروز آکنه شود. خوردن مواد خوراکی فراوان سرشاراز ویتامین D سبب درمان آکنه و جلوگیری ازایجاد جوش های سرسیاه می شود. ویتامین D درخوراکی هایی، چون شیر، غلات، آب پرتقال و تخمه آفتاب گردان وجود دارد. ویتامین E هم سبب سلامت نگه داشتن پوست و چشم ها می شود. خوراکی های حاوی این ویتامین سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند و سبب جلوگیری از ماندگاری جای زخم ...
بهترین داروی گیاهی برای پوست
که سرشار از سیستئین (آمینو اسیدی که در سیر یافت می شود) هستند می توانند به فولیکول های مو نیروی تازه ای ببخشند. مولکول های سیستئین به یکدیگر پیوند خورده اند. چای سبز برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید: دلایل بسیار زیادی برای استفاده از چای سبز وجود دارد. این چای غلظت بالایی از کاتچین را دارد که این ماده نیز خاصیت قوی ضدالتهابی از خود نشان می دهد. کاتچین یک آنتی ...
دیابتی ها چه سبزی هایی بخورند؟
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. در اینجا 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است: اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است ...
21 مرداد باید و نبایدهای مصرف آب پرتقال
ای میوه کامل و آب پرتقال مشابه است. هر دو منبع عالی برای ویتامین C. هستند که از سلامت سیستم ایمنی پشتیبانی می کند و همچنین منبع خوبی برای فولات بوده که به کاهش خطر نقائص تولد هنگام بارداری کمک می کند. با این وجود، مقدار مواد مغذی آب پرتقال اگر طی روند پردازش و ذخیره از بین نروند می تواند بیشتر نیز باشد. به عنوان مثال، در یک مطالعه آب پرتقال خریداری شده از فروشگاه دارای 15 درصد ویتامین ...
هپاتیت های B و C زمینه ساز سرطان کبد است
مهمترین دلایل سرطان کبد محسوب می شوند و افراد حامل هپاتیت B نیز در معرض خطر این سرطان هستند. موسوی بهبهانی ادامه داد: هر بیماری دیگری که منجر به نارسایی کبد و سیروز کبدی شود فرد را مستعد سرطان کبد می کند؛ کبد چرب نیز اگر به نارسایی کبد تبدیل شود می تواند عاملی برای سرطان باشد کبد باشد. این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد: سم آفلاتوکسین که از سموم قارچی است در تنقلات و غذاهای ...
21 مرداد ساندویچ میگو + طرز تهیه
ویتامین های A، 6 B 12 B، C، D، E، و املاحی، چون کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز، و سلنیم است. علاوه بر این؛ کلسیم، آهن، روی، منیزیم، و فسفر میگو نسبت به سایر آبریان بیش تر است. از انواع دیگر ساندویچ می توان به: ساندویچ مرغ، ساندویچ رست بیف، ساندویچ گوشت و ساندویچ مغز اشاره کرد. مواد لازم: میگوی درشت: 450 گرم، پاک شده ادویه ی ماهی: یک قاشق سوپخوری مایونز کم ...
یادی از ایثارگری سنگربانان جبهه اقتصادی
از ایثارگری کارکنان این صنعت به نظام مقدس جمهوری اسلامی در هشت سال دفاع مقدس است. جنگ در جبهه اقتصادی مدیرعامل شرکت بهره برداری نفت و گاز گچساران ادامه داد: هم اکنون نیز جهاد اقتصادی در تاسیسات نفتی با وجود تحریم ها، شرایط سخت آب و هوایی ادامه دارد. صیدالی ابراز داشت:صنعت نفت گچساران که سابقه بیش از هشت دهه فعالیت دارد در طول عمر خود با فراز و فرودهای زیادی را پشت سر نهاده است ...
مصرف هویج خام بهتر است یا پخته؟
ستاره | سرویس سلامت - هویج به عنوان یک سبزی ترد، شیرین و خوشمزه، سرشار از مواد مغذی است که معمولا به صورت خام یا خرد شده در تهیه انواع سالاد ، سوپ ها و غذاها کاربرد دارد. این ماده خوراکی شیرین و خوش طعم، با داشتن ویتامین های زیاد، منبع مفیدی برای درمان بسیاری از بیماری هاست. اما برای پاسخ به سوال مطرح شده که مصرف هویج خام بهتر است یا پخته؟ در این مطلب ابتدا به معرفی خواص هویج و سپس مزایا و معایب ...
در عید قربان، مراقب قربانی ها باشید!
. راه دیگر انتقال، استفاده از گوشت و فرآورده های حیوانی یا انسانی است. افرادی مانند قصاب ها، سلاخان یا دامپزشکان یا افرادی که در مراکز تهیه مواد پروتئینی فعالیت می کنند، به خاطر شغلی که دارند در ارتباط مستقیم با دام یا گوسفند هستند و همین امر آن ها را در معرض ابتلا به این بیماری قرار می دهد. ممکن است به دلیل خراشیدگی ای که روی پوست بدن آن ها اتفاق می افتد، عامل آلودگی وارد بدن فرد شده و ...
9 غذایی که محققان مثل قبل آنها را مضر نمی دانند
یک کارتن بستنی بخورید، اما اگر مواد لبنی 2٪ یا شیر کامل را ترجیح می دهید می توانید از آن ها استفاده کنید. تخم مرغ و زرده تخم مرغ سالهاست که سفیده تخم مرغ یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه محسوب می شود، زیرا زرده جدا شده حاوی چربی و کلسترول تخم مرغ است. اما فکر فعلی درباره کلسترول رژیم غذایی تغییر کرده است، اکنون که مطالعات نشان می دهد که میزان کلسترول بدن لزوماً از کلسترول ...
برفک دهان چیست؟ علائم و راه های درمان آن را بشناسید
فنجان آب گرم مخلوط کنید و با این محلول، دهان را بشویید. این کار را سه بار در روز انجام دهید. خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری نمک، محیط مناسب دهان برای قارچ ها را از بین می برد و کمک می کند برفک دهان رفع شود. آب کرن بری هر روز یک فنجان آب کرن بری شیرین نشده بنوشید. می توانید روزی یک یا دو بار این کار را انجام دهید. آب کرن بری سرشار از مواد مغذی بوده و اسیدی ...
بوی ماهی واژن، دلیل و راه های درمان آن
اگر بوی بد واژن را تاکنون تجربه کرده اید؛ دلایل و راه های درمانی مختلفی برای آن وجود دارد. در این مقاله به 9 دلیل بوی ماهی واژن و راههای درمانی آن اشاره می کنیم. همراه ما باشید. چه چیزی بوی بد واژن را به وجود می آورد؟ اولین سوالی که ممکن است با آن مواجه شوید این است که چه چیزی بوی بد ماهی از واژن را به وجود می آورد؟ تقریبا 9 دلیل شایع برای بوی بد ماهی از واژن وجود دارد، که هرکدام ...
اسموتی های رنگی تابستانی؛ قاتلان گرما
زیادی از کاتچین در هر وعده است. کاتچین آنتی اکسیدانی ست که بخاطر قابلیتش برای کمک به پیشگیری از صدمه سلولی، مورد مطالعه قرار گرفته است. به لطف وجود اسفناج، آناناس و سیب، این اسموتی بیش از 100 درصد ویتامین C روزانه شما را تامین می کند. با این اسموتی شاداب کننده به سیستم ایمنی و پوست تان در مقابل اشعه آفتاب، کمک کنید. مواد لازم طرز تهیه 1. سیب را پوست و هسته گرفته و ...
کمپوت میوه و آبمیوه؛ مصرف کدامیک بهتر است؟
برای آشنایی بهتر با خواص و مضرات کمپوت و آبمیوه، در ادامه به بررسی کامل جنبه های مثبت و منفی مصرف این دو فرآورده خواهیم پرداخت. فواید کمپوت میوه 1. میان وعده کودکان بچه ها کمپوت میوه را بهتر از میوه خام و تازه می خورند و علاقه بیشتری به آن نشان می دهند. کمپوت ها نیز حاوی ویتامین هستند و نمی توان آن ها را فاقد ویتامین و مواد مغذی دانست. از این رو مصرف کمپوت برای ...
خواص شربت هلو؛ نوشیدن شربت هلو تأثیر چشمگیری در جوانسازی پوست و مو دارد
ویتامین A برای بدن فراهم می کند که 10 درصد بیشتر از میزان توصیه شده روزانه این ویتامین است. در هلو 1/4 میلی گرم نیاسین یا ویتامین B3 وجود دارد؛ این میوه با داشتن مواد مغذی مثل آهن و ویتامین K به حفظ سلامت قلب کمک می کند همچنین این میوه منبع خوبی برای تامین بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. حیدرعظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی ...
صبحانه چه بخوریم؟
هایی که باید در صبحانه وجود داشته باشد را با هم خواهیم دید. مواد غذایی سالمی که باید در صبحانه باشد گوجه فرنگی: گوجه سرشار از ویتامین های C، K و پتاسیم است. گوجه غذای سالمی برای قلب می باشد و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. گوجه را می توانید به صورت خام یا در املت در صبحانه ی خود استفاده کنید. کنگر فرنگی: برای داشتن یک صبحانه ی جسورانه و سالم سعی کنید از این سبزیجات ...
تفاوت کالری و کیلو کالری چیست؟
.... در این مقاله با تفاوت کالری و کیلو کالری آشنا خواهیم شد. کیلو کالری چیست؟ کیلو کالری برابر است با مقدار انرژی مورد نیاز برای افزایش دمای یک کیلوگرم آب به میزان 1 درجه سانتیگراد در فشار هوای یک اتمسفر. معادل متریک کیلو کالری، کیلوژول است. در 1 کیلو کالری، 4.184 کیلوژول (kj) وجود دارد. از کیلو کالری برای سنجش میزان انرژی مواد غذایی استفاده می شود که این میزان بر روی برچسب ...
رفع چین و چروک دور چشم با چند روش موثر خانگی!!
...، توصیه می شود، ابتدا مقدار کمی از مواد را روی پوست دست امتحان کنید تا از واکنش نشان ندادن آن مطمئن شوید. رفع چین و چروک دور چشم با چند توصیه کوتاه مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه و سبزی های سرشار از ویتامین C،E، فیتوفنولز و فلاوانوئید مفید است. خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک و پف زیر چشم را کاهش می دهد ...
میهن صنعت و مسئولین
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، نوشابه های گازدار از جمله نوشیدنی هایی هستند که در دنیا طرفداران زیادی دارند و با وجود اینکه از طرف متخصصان تغذیه چندان برای سلامت بدن توصیه نمی شوند اما بخش مهمی از سبد خرید افراد در نقاط مختلف دنیا را تشکیل می دهند. در ایران نیز گفته می شود هر ایرانی به طور متوسط، سالیانه 42 لیتر نوشابه مصرف می کند. بسیاری از ما از نوشابه های گازدار استفاده می ...
پاکسازی کبد با این نوشیدنی ها!
آنتی اکسیدان موجود در مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و لیمو ترش، برای پاکسازی کبد بسیار عالی است. موضوع قابل توجه اینکه افراد باید از مصرف آب میوه های آماده موجود در بازار خودداری کنند زیرا آن ها سرشار از قند بوده و در طی مراحل پاستوریزه کردن، مواد مغذی این نوشیدنی ها از بین می رود. با اضافه کردن آب لیمو ترش به یک لیوان آب، می توانید به راحتی کبد خود را پاکسازی کنید. این مطلب برایم مفید است 1 ...
پرداخت 50 میلیون تومان تسهیلات ارزان قیمت به معتادان بهبودیافته
مدیرکل بهزیستی استان مرکزی بر ضرورت وجود مرکز غربالگری در استان تاکید کرد و گفت: به معتادانی که یک سال از بهبودی آنها گذشته باشد، تسهیلات 50 میلیون تومانی ارزان قیمت پرداخت می شود. به گزارش ایسنا، منطقه مرکزی، زهرا امینی به ضرورت وجود یک مرکز غربالگری در کنار مرکز ماده 16 اشاره کرد و دلایل آن را اینگونه برشمرد: رنج سنی در پذیرش ها رعایت نمی شد، افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال گروه هایی ...
نوشیدنی آناناس با گندم سبز، برای درمانِ التهاب!
...: برگ های گندم دارای Triticum aestivum بوده که علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی آن دارای مواد مغذی بسیاری است. بیشتر خواص آن به دلیل وجود کلروفیل که یک ماده سم زدا، تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد التهاب است. اما به دلیل طعم نه چندان دلپذیر آن، می توان آن را با میوه های مختلفی ترکیب کرد. خواص گندم: . 70% گندم از کلروفیل تشکیل شده که خاصیت ضد التهابی دارد. . غنی از ...
کاهش وزن با رژیم لاغری شیر
فنجان شیر میل کنید. ماهی موجود در این رژیم، سرشار از پذوتئین و اسید های چرب امگا 3 بوده و یک وعده غذایی سبک و رژیمی برای شام محسوب می شود. برنامه غذایی پیش از صبحانه (ساعت 7:30): یک فنجان چای سبز به همراه یک قاشق چای خوری پودر دارچین صبحانه (بین ساعت 8:30 الی 9): یک فنجان شیر بدون چربی به همراه 2 عدد بادام و نصف فنجان میوه جایگزین صبحانه: هم به عنوان ...
اما و اگرهای تحریم ظریف
حتی تهدید و تنبیه دیگران به بهانه عدم تبعیت از آن، تبدیل به رفتاری نهادینه در سیاست خارجی این کشور شده است. تحریم یکجانبه وزیر امور خارجه یک کشور توسط کشوری دیگر از یک سوی، و اعمال آثار این تحریم بر دیگر کشورها با بهره گیری از روش های غیرمنصفانه و غیرقانونی، از سوی دیگر، نه تنها بدعتی خطرناک در تعاملات میان کشورها (هم بین کشور تحریم کننده و تحریم شونده و هم طرف های ثالث) محسوب می شود ...
هسته این میوه را حتما دور بیندازید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است که به ما در تنظیم چرخه خواب کمک می کند. علاوه بر این، در تسکین درد در ارتباط با درد ماهی
