خانهکمبود خواب و تاثیر آن بر رژیم لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیت الله اعرافی: صنایع دفاعی، ناموس ایران است و قابل مذاکره نیست
...، اظهار کرد: جامعه ما جامعه ای مصون و همراه با عقلانیت باشد و در برابر شایعات با تحقیقات مواجه شود و بدون تحقیق چیزی را نپذیرد. امام جمعه بندرعباس با بیان اینکه اخبار و اطلاعاتی که به دست شما می رسد تا صحت وسقم آن را مطلع نشوید، به آن اعتنا نکنید، اظهار کرد: در فضای مجازی زمینه و بستر مناسبی برای رواج شایعات وجود دارد که نیاز به مراقبت ویژه دارد. وی با اشاره به اینکه ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، اگر راهی نمی دانید بخوانید
استفاده کنید. برای بهبود شدت علائم یائسگی تمرینات ورزشی انجام دهید و وزن خود را کنترل کنید کالری مصرفی خود را به 400 تا 600 کالری در روز کاهش دهید با این کار به کنترل وزن خود کمک می کنید علاوه بر این انجام تمرینات ورزشی به طور متوسط 20 تا 30 دقیقه در روز اهمیت زیادی در بهبود علائم دارد زیرا به در موارد زیر به شما بسیار کمک می کند: - افزایش سطح انرژی - بهبود کیفیت خواب ...
نحوه استفاده از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف
...> گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام های آن ها حاوی مادهٔ مؤثره است. این ماده که کمتر از 1٪ وزن خشک گیاه را تشکیل می دهد، دارای خواص دارویی مؤثر بر موجودات زنده است. گیاهان دارویی شامل بسیاری از مواد تشکیل دهنده ای هستند که برای درمان بیماری ها و از بین بردن علائم آن استفاده می شود. طب گیاهی، از دانه های گیاهی، ریشه ها، برگ ها، پوست یا گل ها برای اهداف دارویی استفاده می ...
کودکان در معرض افسردگی
خانوادگی دارد. عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ناگوار و منفی، به ویژه خانواده، روش های تربیتی ناسالم والدین، برخورد غیر یکسان والدین با کودکان و تبعیض بین آنها، طلاق یا جدایی والدین، اختلافات خانوادگی شدید، اختلاف بین والدین، نداشتن مهارت های فرزندپروری مناسب و عدم برقراری ارتباط صمیمی و سالم با کودک، بد رفتاری یا غفلت از کودک، برخی ویژگی های رفتاری ...
7 مسکن برای کمر درد؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
، نجات دهد. این بستگی به تشخیص پزشک شما دارد که چه روش درمانی را برای شما انتخاب کند. اگر بخواهید به صورت موقتی درد کمر را تسکین دهید؛ استفاده از مسکن ها گزینه معقولی به نظر می رسد اما داروهای مسکن همانند شمشیر دو لبه عمل می کنند و در صورت استفاده طولانی مدت و مداوم می توانند به بخش های داخلی بدن مثل دستگاه گوارش و کلیه ها صدمه بزنند. بنابراین مصرف هر کدام از آن ها باید حساب شده باشد. در ادامه به ...
صعود شاخص سهام بر فراز قله دیگر
صعود محتاطانه بزرگان کالایی به گزارش اقتصادنیوز، اگر چه شرکت های بزرگ و مطرح کالایی فهرست نمادهای موثر بر صعود شاخص کل را تحت سیطره خود داشتند با این حال این فرض که بار دیگر شاهد تغییر جبهه در معاملات بورسی بودیم چندان صحیح به نظر نمی رسد. در معاملات چهارشنبه 80 درصد نمادهای بورسی شاهد رشد قیمت پایانی سهام بودند و شاخص هم وزن نیز هم پای شاخص کل صعود 6/ 1 درصدی را تجربه کرد. به رغم رشد ...
راست و دروغ های طب سنتی اسلامی
نمی توانند موجب کاهش وزن خیره کننده ای شوند؛ زیرا برای کاهش وزن، مؤلفه های گوناگونی باید رعایت شود. بسیاری از دستورات طب سنتی و اسلامی در مورد غذا خوردن، به گونه ای است که فرد با رعایت آن ها دچار چاقی و اضافه وزن نمی شود؛ مثلاً انسان قبل از گرسنه شدن غذا نخورد و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشد و وعده های اصلی غذا را بر روی صبحانه و شام متمرکز کند. بنابراین کاهش وزن، یک امر تدریجی است و فقط با مصرف ...
بگذارید گمنام بمانم
من هم در خواندن کتاب خلاصه می شود. کتاب خواندن جزئی از زندگی من است و حتی هنگام خواب هم کتاب هایی را که خوانده ام با خود مرور می کنم. به همین خاطر زیاد اهل تماشای تلویزیون و برنامه های اینچنینی نیستم. البته گاهی برای آگاهی از اتفاقات روز، اخبار یا برنامه های مرتبط با کتاب را تماشا می کنم. حتی تلفن همراه هم ندارم تا با تمرکز بیشتر مطالعه کنم. من همیشه خانه هستم و هر کسی با من کار داشته باشد به خانه ...
مروری بر زندگینامه خودگفته آیت الله سیدرضا فیروزآبادی
– اخبار رسانه ها – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، روز هایی که بر ما گذشت، تداعی گر سالروز درگذشت زنده یاد آیت الله سیدرضا فیروزآبادی از رجال دین، سیاست و نیز خدمات اجتماعی در دوران بود. از آن روی که بازخوانی زندگی اینگونه چهره ها را در زمره اولویت های صفحه تاریخ قرار داده ایم، به درج مقالی که هم اینک پیش روی شماست، اقدام کرده ایم. بخش مهم این نوشتار به ...
پوری حسینی پرونده سنگین 10 جلدی دارد/سخنان جهانگیری، انسان ها را به خنده وادار می کند/ برداشت های ...
افراد می کنند و این روال تا زمانی که نظارت جدی وجود نداشته باشد، ادامه دارد. نکته قابل تامل در این جا این است که اجاره حساب ها با وکالت رسمی انجام می شود، یعنی افراد به شکل رسمی اعلام می کنند حساب شان در اختیار فرد دیگری قرار گرفته و همین اطلاعات که در اختیار بانک است می تواند با یک نظارت جدی، به سازمان امور مالیاتی واگذار شود و در صورت بروز تخلف بر این حساب ها نیز مالیات وضع شود. حریری اضافه کرد ...
تندپاهای با ارزشی که سمی نیستند
... این کارشناس خزندگان ادامه داد: آب نیز یکی از عوامل موثر بر پراکنش مارمولک ها است، زیرا این گونه زیستی نیز مانند سایر خزندگان دارای پوستی با لایه ی ضخیم کراتینی است، نفوذناپذیری کراتین نسبت به آب باعث شده که پوست در این جانوران خشک و ضد آب باشد. وی با اشاره به اینکه میزان آب در دسترس برای بسیاری از گونه ها در مناطق خشک نسبت به دما، یک عامل محدود کننده تر محسوب می شود، افزود ...
لزوم ارائه یارانه فرهنگی برای تولیدات داخلی/ دولت می تواند توان رقابتی برای تولیدکنندگان ایجاد کند/ ...
رفتن کیفیت تا سه برابر افزایش قیمت داشته اند. اکبری فرد ادامه داد: زمانی که از لحاظ کیفیت نوشت افزار ایرانی با مشابه خارجی آن سنجیده می شود این تفاوت فاحش نیست اما در مقایسه قیمت ها گاهی تا 3 برابر محصول ایرانی ارزان تر است. این استاد دانشگاه تاکید کرد: یکی از مواردی که می تواند به رونق فروش نوشت افزارهای ایرانی کمک کند افزایش آگاهی فروشندگان در ارتباط با این کالای ایرانی است ...
راهکارهای طلایی برای کاهش وزن پس از 50 سالگی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، هرچه سن انسان بیشتر می شود، افزایش وزن بدن راحت تر رخ داده و در مقابل، کاهش وزن دشوارتر می شود. با افزایش سن و عبور از مرز 50 سالگی، آهنگ سوخت و ساز بدن کندتر می شود و بسیاری از عملکرد های متابولیک، کارکرد اندام ها و روند جذب مواد از کارایی کمتری برخوردار می شوند. اخبار اجتماعی – پس از عبور از مرز 50 سالگی برای حفظ توده بدنی خود ...
عبور از جناح های سیاسی؛ رقابت ایده های حکمرانی
راهبردی در انتخابات می تواند مفید باشد؟ گفتگو با امینی را در ادامه بخوانید : موضوع اصلی بحث امروز ما انتخابات 98 است. منتها پیش از آنکه درباره گروه ها و جریان های سیاسی صحبت کنیم، یکی از مؤلفه های مهمی که در این باره باید مدنظر قرار بگیرد وضعیت اجتماعی سیاسی کشور است، شما چه تحلیلی در این باره دارید؟ و جامعه ایران را در چه وضعیتی می بینید؟ شرایط اجتماعی و سیاسی ای که منجر به ...
شاخص سهام بر فراز قله جدید
اگر چه شرکت های بزرگ و مطرح کالایی فهرست نمادهای موثر بر صعود شاخص کل را تحت سیطره خود داشتند با این حال این فرض که بار دیگر شاهد تغییر جبهه در معاملات بورسی بودیم چندان صحیح به نظر نمی رسد. در معاملات چهارشنبه 80 درصد نمادهای بورسی شاهد رشد قیمت پایانی سهام بودند و شاخص هم وزن نیز هم پای شاخص کل صعود 6/ 1 درصدی را تجربه کرد. به رغم رشد بیش از 4 درصدی شاخص نفت برنت و صعود ملموس فلزات رنگی در ...
داروهای مسکن را خودسرانه مصرف نکنید/ مزایا و خطرات کافئین
آلزایمر دانشمندان دریافتند که داشتن خواب کافی از عوامل مهم در جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر است. دانشمندان معتقدند که تغییر شکل پروتئین ویژه ای در بدن منجر به مرگ سلول های عصبی و در نتیجه تخریب بخشی از مغز می شود که مسئولیت حفظ بیداری را بر عهده دارد. به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، الگوی نادرست خواب در تغییر شکل این پروتئین موثر است و داشتن خواب کافی از عوامل مهم در جلوگیری از پیشرفت بیماری ...
کودکان دارای بستگان مبتلا به افسردگی، 3 برابر بیشتر افسرده می شوند
مهدی ثابتی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: اختلال افسردگی در کودکان به عوامل ژنتیکی، زیستی و روانی - اجتماعی بستگی دارد و 40 تا 50 درصد این اختلال زمینه های خانوادگی دارد. وی اظهار داشت: عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ناگوار و منفی، بویژه خانواده، روش های تربیتی ناسالم والدین، برخورد غیر یکسان والدین با کودکان و ...
علت افسردگی کودکان، زمینه های خانوادگی است؟
یک روانپزشک گفت: کودکانی که یکی از بستگان درجه یک آن مبتلا به افسردگی باشد، 3 برابر بیشتر از سایر کودکان مبتلا به این اختلال می شوند. مهدی ثابتی روز چهارشنبه افزود: اختلال افسردگی در کودکان به عوامل ژنتیکی، زیستی و روانی - اجتماعی بستگی دارد و 40 تا 50 درصد این اختلال زمینه های خانوادگی دارد. وی اظهار داشت: عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ...
7 بیماری مهم مرتبط با چاقی
بیماری هایی هستند که با چاقی و اضافه وزن ارتباط پررنگ دارند. به طور کلی، افراد چاق مستعد ابتلا به نشانگان متابولیک هستند. این نشانگان از 5 جزء تشکیل می شود؛ فشارخون بالا، اختلال قند خون، کاهش چربی مفید خون، افزایش تری گلیسیرید و چاقی شکمی. احتمال لخته شدن خون در پا ها (ترومبوز ورید های عمقی) و حوادث قلبی- عروقی مثل سکته های قلبی و مغزی نیز در افراد چاق بیشتر است. 5- بیماری های دستگاه ...
درمان بی نظمی قاعدگی، روش های گیاهی
داشته باشد. بنابر تمامی این دلایل استفاده از داروی گیاهی برای منظم شدن پریود باید حتما تحت نظر پزشک انجام شود. علت نامنظم بودن عادت ماهانه دردختران و نیز در زنان به عوامل بسیار زیادی باز می گردد که از جمله مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سندرم تخمدان پلی کیستیک - اختلالات مربوط به عملکرد غده تیروئید - فیبروم - استرس و اضطراب بیش از حد - اضافه وزن ...
چرا نوزاد زیاد مدفوع میکند؟
بلغمی به پزشک مراجعه کنند که این تغییر رنگ و شکل به دلیل اختلال در سیستم گوارشی کودکان و نوزادان می باشد. تعداد دفعات مدفوع نوزاد در روز چقدر باید باشد تعداد دفعات مدفوع نوزادان از هیچ الگو خاصی پیروی نمیکند به دلیل این که معمولا تعداد دفعات آن به سن نوزاد مربوط می باشد و یکی از عوامل بسیار موثر در این امر رژیم غذایی نوزاد می باشد که نقش بسزایی در شکل و تعداد دفعات مدفوع کودک ...
یوگا باعث لاغری می شود؟
دارای سرعت کمتری است. یوگای Bikram به عنوان یک یوگای گرم شناخته می شود. در ادامه این مقاله در مورد یوگا و فواید آن برای کاهش وزن آشنا خواهید شد. یوگای Bikram: Bikram نوعی یوگا است که در یک اتاق گرم با دمای 105 درجه فارنهایت و رطوبت 40 درصدی انجام می شود. در یک جلسه 90 دقیقه ای، 26 حرکت و دو تمرین نفس کشیدن انجام می شود. بیشتر این حرکات نیاز به مقاومت ...
باورهای غلط و درست درباره چپ دست ها
اینکه چپ دست ها به ناراحتی های روده مثل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو دچار شوند دو برابر بیشتر از راست دست ها است. 14- با برخی مشکلات خواب در ارتباط است اگر وقتی خواب هستید به طور غیر ارادی لگد می زنید و دست و پایتان را تند و ناگهانی حرکت می دهید به اختلال حرکتی دوره ای اندام ها PLMD دچار هستید. محققان می گویند چپ دست ها شانس بیشتری برای ابتلا به این اختلال دارند. دانشگاه تولدو ...
روایت محمدرضا باهنر از لابی گری در سیاست
وزن نمی کنند، می شمارند. اصلاً هم مهم نیست که کسی یک میلیون رأی آورده و نماینده مجلس شده است و کسی با 10 هزار رأی نماینده شده است؛ رئیس مجلس هم مثل نماینده معمولی یک رأی بیشتر ندارد. در مجلس هنر این است که حوزه نفوذ رأی پیدا کرد. به همین دلیل بعضی نمایندگان تلاش می کنند حوزه نفوذ رأی خود را بیشتر کنند. برخی پشت سر من حرف می زدند و می گفتند: فلانی در مجلس 50 رأی دارد؛ درست هم بود. من این ور و آن ور ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
– اخبار رسانه ها – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، پژوهش ها نشان می دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی اند. هر چند این تنها یک ارتباط است اما منطقی به نظر می رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده اید ندارید. ضمناً پژوهش ها نشان می دهند ...
کودکان دارای بستگان مبتلا به افسردگی، 3 برابر بیشتر افسرده می شوند
عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ناگوار و منفی، بویژه خانواده، روش های تربیتی ناسالم والدین، برخورد غیر یکسان والدین با کودکان و تبعیض بین آنها، طلاق یا جدایی والدین، اختلافات خانوادگی شدید، اختلاف بین والدین، نداشتن مهارت های فرزندپروری مناسب و عدم برقراری ارتباط صمیمی و سالم با کودک، بد رفتاری یا غفلت از کودک، برخی ویژگی های رفتاری والدین همچون کمال گرایی، انتقادگری، سرزنش گری، کنترل گری بیش از حد ...
محرومیت از رابطه عاطفی نوزاد با مادر نتیجه حذف شیرمادر است/ دوری کردی از رژیم گرفتن و کم خوری در دوران ...
شغلی مادر و خانواده در تداوم شیردهی مادران نقش بسزایی دارند. وی ادامه داد: همچنین حمایت همه جانبۀ اعضای خانواده ( کمک در کارهای منزل، تشویق مادر به شیردهی و ...) بویژه حمایت توسط همسر باعث احساس شادی و سلامت مادر شده و در موفقیت شیردهی مؤثر است. دوری کردی از رژیم گرفتن و کم خوری در دوران شیردهی محمدی گفت: در دوران شیردهی مادر باید از خستگی مفرط پرهیز کند و از خواب و ...
افزایش تستوسترون در مردان، روش های طبیعی
نمی گیرند و هم استقامت و سلامت قلب و عروق تان را بالا می برند و به جریان خون بهتر در بدن کمک می کنند. پیاده روی کنید پیاده روی ورزشی ساده، اما واقعا موثر است که بیشتر افراد، اهمیت آن را دست کم می گیرند. پیاده روی کردن کمک تان می کند وزن تان را کنترل کنید، استرس تان را کاهش بدهید، جریان خون بهتری داشته باشید، ریکاوری بعد از تمرین تان را سرعت بدهید و تمرکزتان را تقویت کنید. 3 ...
ارز دیجیتال چه تاثیری بر اقتصاد ایران دارد؟
اینکه قانونگذاران در زمینه استخراج پذیری رمزارزها به چه نکاتی باید توجه کنند. در پاسخ به این سوال ها ابتدا عوامل موثر در صرفه اقتصادی استخراج رمزارزها معرفی می شوند. سپس مهم ترین ملاحظاتی که استخراج رمزارز در بخش خصوصی و دولتی به دنبال دارد و باید مورد توجه قانونگذاران قرار گیرد، معرفی می شوند. 1- صرفه اقتصادی استخراج رمزارزها جذابیت رمزارزها در دیدگاه کاربران، به یک نوآوری ...
از نگاه مخاطبان رادیو های برون مرزی: تحریم غیر قانونی ظریف، نشان از ناتوانی دولت آمریکا در سطح سیاسی و ...
نیست بشریت را به یغما برد . اینها همین کار را با کمونیسم انجام دادند، هزاران نفر را کشتند ، ربودند، مورد آزار و تعقیب قرار دادند، شکنجه و بی آبرو و اعتبار نمودند و این پروسه همچنان ادامه دارد. ناگی اضافه کرد: آنها بعد از حادثه 11 سپتامبر مسلمانان و جهان عرب را مورد هدف قرار دادند و با کمک رسانه های جمعی و به اصطلاح یک قشر روشنفکر نما هرچه توان داشتند را به کار بستند تا دنیا را به شرایطی که ...
