سایر منابع:
سایر خبرها
13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت
) کارشناس تغذیه و مدیر آزمایشات کلینیکی آزمایشگهای Zone می گوید مصرف سبزیجات برگی نه تنها راهی خوب برای افزایش حجم وعده های غذایی است بی آنکه میزان کالری دریافتی اتان تغییری یابد، بلکه این مواد سرشار از مواد مغذی چون ویتامین A, C ,K ، فولات ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و فیبر می باشند . وی توصیه می کند که از این سبزیجات در سالادها و سوپهایتان استفاده نمایید و یا بصورت خام در کنار بشقاب غذایتان ...
تعیین جنسیت جنین، تشخیص از روی هوس غذایی
ندرت نسبت به شکلات و اسنک های شیرین و میوه های تازه اتفاق می افتد در حالی که این مواد سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند و می توانند به عنوان یک وعده ی سالم استفاده شوند. شکلات تیره بهتر است، زیرا شکر کمتری دارند و سرشار از فلاونوئید های دوستدار قلب است. 2. مواد لبنی اکثر مواد لبنی سرشار از کلسیم و قند هستند و برای دوران بارداری مناسب هستند. اگر که نسبت به خوردن مقدار زیاد بستنی در ...
آیا غذا می تواند جایگزین دارو شود؟
سرطان را افزایش دهد. ترکیبات گیاهی مفید مواد غذایی مغذی از جمله سبزیجات، میوه ها، لوبیاها، و غلات حاوی ترکیبات گیاهی مفید مختلفی، مانند آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد که ممکن است به بیماری منجر شود، محافظت می کنند. مطالعات نشان داده اند افرادی که رژیم غذایی آنها سرشار از آنتی اکسیدان های پلی ...
فواید مواد غذایی با طعم تلخ
به گزارش جی پلاس ، برخی از این مزایا عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده ها: خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم بسیار تلخی دارد. در کشورهای آسیایی، کارائیب، آفریقایی و ... خربزه سبز طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد شیمیایی گیاهی مانند پلی فنول ها و فلاونوئیدها است که به جلوگیری از رشد ...
غذاهای مقوی و خوشمزه ویژه نوزاد بالای 6 ماه
برپایه جو تشکیل می شوند ابتدا جو ها را کاملاً پودر کنید تا غلظت خوبی پیدا کنند. - همچنین خیساندن جو قبل از تهیه غذا، علاوه بر کوتاه تر شدن زمان پخت، سلامت غذا را هم افزایش می دهد. طرز تهیه نَرم نوش خانگی با خرما و جو پرک (شش ماهگی به بعد) مواد لازم: پودر جو: یک دوم پیمانه آب داغ: حدود 300 میلی گرم خرما بدون هسته: یک و نیم قاشق غذاخوری ...
مقابله با پزشکان اینستاگرامی
هر نوع مواد و محصول در رسانه های عمومی که مخاطب آنها عموم مردم هستند، طبق قانون ممنوع است و براساس آیین نامه بند ب ماده سه سازمان نظام پزشکی همه این تبلیغات باید شماره اخذ مجوز داشته باشند. او همچنین منظور از تبلیغات پزشکی و دارویی را هرگونه پیام یا اطلاع رسانی که به ترغیب دریافت یا مصرف خدمات و محصولات منجر شود، دانسته و گفته بود: مشتری اطلاعات کافی ندارد یا تبلیغات برخی پزشکان که اغلب هم پزشکان ...
کدام غذاها ویتامین c دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز : در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند. خانواده ی کلم ها کلم هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده ی کلم ها سرشار از مواد مغذی اند و می توانند با سرطان و بیماری های قلبی عروقی مقاله کنند. کلم بروکسل چهار برابر ...
لبنیات از سفره مردم حذف شده است!
استفاده از مواد لبنی برای سلامت انسان بسیار مفید و مؤثر است و یکی از مواد غذایی مهم در سبد کالای خانوارها به حساب می آید. شرایط نا به سامان اقتصادی باعث شده تا گرانی گریبان تمامی اقلام اساسی مورد استفاده مردم را بگیرد و مواد لبنی نیز از این قاعده مستثنی نیست. این در حالی است که آذربایجان غربی به لحاظ جغرافیای یکی از قطب های مهم کشاورزی و دامپروری است اما در چند ماه اخیر گرانی شیر و ...
نمایشگاه اختصاصی کشور ترکمنستان در مشهد برپا می شود
اقتصادی و بین المللی ایران است که تلاش داریم نمایشگاه مشهد بنا به نقش و وظیفه ذاتی خود، گام های موثری در این راه بردارد. هشتمین نمایشگاه زنان، اشتغال و سلامت در استان گلستان افتتاح شد نمایشگاه نوشت افزار ایرانی اسلامی در بیرجند گشایش یافت نخستین نمایشگاه جهیزیه و ازدواج آسان در یاسوج برپا شد این مطلبو از دست ندید! ششمین جشنواره سیب و گلابی در گلزار بردسیر صیفی در خصوص ...
کدام غذاها ویتامین c دارند؟
به گزارش بهداشت نیوز : در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند. خانواده ی کلم ها کلم هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده ی کلم ها سرشار از مواد مغذی اند و می توانند با سرطان و بیماری های قلبی عروقی مقاله کنند. کلم بروکسل چهار برابر ...
تاثیر شگفت انگیز آب انار بر مغز جنین
شفا آنلاین سلامت پژوهشگران "بیمارستان زنان برایام" (Brigham and Women's Hospital) اخیرا دریافته اند مصرف آب انار در دوران بارداری می تواند از مغز نوزادانی که خیلی آهسته در رحم رشد می کنند ، محافظت کند. به گزارش شفا آنلاین :پژوهشگران دریافته اند رشد مغز نوزادان Infant brain development زنان بارداری که آب انار می نوشند بسیار بهتر از سایرین است. محققان دریافتند که نوشیدن هشت ...
عزم ایران و عراق بر افزایش تعاملات است
سال گذشته یاد کرد که جهش قابل توجهی داشته و گفت: کرمانشاه با رقم حدود سه میلیارد دلار صادرات به عراق، سهم بسزایی از این مبادلات تجاری داشته است. وی بر لزوم حفظ این میزان صادرات به عراق و همچنین افزایش آن تاکید کرد و افزود: برای این منظور چند استراتژی مهم را در پیش داریم. عضو هیئت رئیسه اتاق ایران اولین و مهمترین استراتژی را صادرات مواد اولیه به عراق عنوان کرد و ادامه داد: به ...
توپ سرگردان یک خبر...
...> توپِ سرگردان دو گزارش "پایش ملی محیط کسب و کار ایران در بهار 98" و "شاخص قیمت مصرف کننده به تفکیک استان در تیرماه 98" از مرکز آمار ایران منتشر شد و مانند توپ سرگردان در زمین رسانه ها و فضای مجازی می چرخد. بر اساس این گزارش، نرخ تورم 12 ماهه استان کُردستان در تیرماه 98، 48.8 درصد اعلام شده که بالاترین نرخ تورم در کشور است، تورم نقطه ای مواد خوراکی و آشامیدنی در کُردستان 71. ...
غذا هایی که پیرتان می کند
مبارزه کنید ( این نوع نرم کننده در صورت استفاده ی مرتب باعث کاهش پف می شود ). گوشت های فرآوری شده سوسیس، کالباس و انواع گوشت های فرآوری شده دارای سولفیت و انواع مواد نگهدارنده هستند، که می توانند باعث التهاب در پوست، و سرعت بخشیدن به روند پیر شدن آن شوند. همچنین این نوع غذاها سرشار از نمک هستند، که باعث پف کردن می شوند. ( بماند که این گوشت ها با بیماری های قلبی نیز در ارتباط ...
آتش زنندگان کاه و کلش در مزارع اردبیل دادگاهی می شوند
به گزارش ایرنا ، علی حسین احدی عالی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگاران افزود: سوزاندن بقایای گیاهی بعد از برداشت محصول از سطح مزارع باعث از بین رفتن مواد ارزشمند خاک ، افزایش شوری خاک زراعی ، آلودگی آب وهوا و محیط زیست شده و تخریب شدید مواد مغذی خاک و فقیر شدن خاک را در پی دارد. وی اظهار داشت: سوزاندن کاه و کلش موجودات زنده و مفید خاک را از بین برده ، رطوبت خاک را کاهش داده و خاک ...
حلال منفور، سخت یا سهل
اعتیادش را درآورد. همسر روستایی او هم با دست چین کردن سبز های کوهی و کارگری در منازل دیگران، روزگار خود و دخترش را به سختی به شب می رساند. خاطره دختر جوان و زیبایی است و می گوید در فضای مجازی با پسری به نام عماد آشنا شد و آشنایی آن ها منجر به ازدواج شد، اما تمام چیزهایی که عماد گفته بود دروغ و تو خالی بود خانواده به هم ریخته عماد، بی پناهی او بیکاری و از همه بدتر اعتیاد او به مواد مخدر ...
معجزه این خوراکی برای افزایش قد
این مواد برای تمام کودکان لازم نیست. یعنی در بسیاری از موارد کودک می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش را از طریق خوراکی های سالم و طبیعی دریافت کند، بدون این که کوچک ترین نیازی به مکمل شیمیایی داشته باشد. مکمل ها حاوی مقادیر مشخصی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که بدن در هر دوره سنی مشخص به مقدار معینی از این مواد نیاز دارد و اگر همین مواد مورد نیاز را بیش از حد نیاز خود دریافت ...
ریز پلاستیک های موجود در آب، خطری برای انسان ندارند
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ سازمان بهداشت جهانی(WHO) در نخستین بررسی خود در مورد خطرات ذرات ریز پلاستیک موجود در آب های جاری و بسته بندی جهان، اعلام کرده که ریزپلاستیک ها "در سطح فعلی خطری برای سلامتی ندارند." اما در عین حال این گزارش اعلام کرده باید تحقیقات بیشتری در مورد ریز پلاستیک ها و چگونگی تاثیر آنها بر سلامت انسان انجام شود. دکتر "ماریا نیرا" ، مدیر گروه بهداشت عمومی ...
پایان تلخ مصرف تریاک
سلامت مفید است متاسفانه در جامعه وجود دارد در حالیکه این مطلب کاملا غلط است. ملک زاده با اشاره به آمار مرگ و میر بر اثر مصرف مواد مخدر در دنیا ابراز داشت: در آمریکا در 10 سال گذشته 300 هزار نفر به خاطر مصرف مواد مخدر از بین رفته اند و پیش بینی می شود این میزان به 500 هزار نفر برسد. وی گفت: همواره در شمال ایران سرطان مری، شیوع زیادی داشت و در جنوب این کشور نیز سرطان مثانه زیاد است ...
دست بافته ای که به شهرت جهانی رسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، زیلو، یکی از صنایع دستی قدیمی ایران است و از زمان کهن مورد علاقه و مصرف میبدی ها قرار داشته چرا که هم دستباف بوده و هم سازگار با محیط زیست است، تا آنجا که به فرش سلامت معروف شده و به خاطر مصرف پنبه به عنوان عنصر اولیه بدون پرز در بافت، سلامتی بافنده و مصرف کننده را به مخاطره نمی اندازد. خاستگاه این ...
31 مرداد کمپوت آلو سیاه + طرز تهیه
آلو سیاه یکی از میوه های پرخاصیت تابستانی بوده که علاوه بر خواص بی نظیرش دارای عطر و طعمی فوق العاده است. تهیه کمپوت آلو سیاه مانند تهیه کمپوت گیلاس و کمپوت سیب خانگی بسیار راحت است؛ شما با روش های آورده شده در این مطلب می توانید این کمپوت خوشمزه را در منزل درست کرده و در فصل های دیگر از عطر و طعم این میوه بهره ببرید. روش اول جهت تهیه کمپوت آلو سیاه مواد لازم (برای 5 نفر) آلو سیاه 1 ...
نخوردن صبحانه کمکی به کاهش وزن نمی کند
...، تمرکز دانش آموزان را بالاتر نگه داشته و کودکان خستگی کمتری در طول روز احساس می کنند. حدود 50 گرم مغز گردو، همراه تخم مرغ نیمرو، اسفناج، فلفل و پنیر رنده شده صبحانه ای ایده آل به شمار می رود . غلات یکی از گزینه هایی است که باید در وعده صبحانه گنجانده شود. معمولا غذاهای سرشار از غلات مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و انواع موادی که حاوی غلات کامل هستند، غنی از ویتامین های ...
آغاز جشنواره خانوادگی نورا و نورالدین در مجتمع فرهنگی نور قم
به گزارش خبرگزاری اهل بیت(ع) ابنا جشنواره خانوادگی نورا و نورالدین در راستای اعتلا، همبستگی و مشارکت بیشتر خانواده ها در مجتمع فرهنگی نور قم آغاز شد. برای این جشنواره ایستگاه های متنوعی تدارک دیده شده است. در ایستگاه سلامت با موضوع رقابت ورزشی برای بانوان (دختر، مادر و مادربزرگ خانواده) و آقایان (پسر، پدر و پدربزرگ خانواده) به طور مجزا برنامه هایی اجرا می شود. محور دوم این ...
ماسک های خانگی را بشناسید
جو دوسر و جوش شیرین از خواص لایه برداری برخوردار هستند که می تواند به پاکسازی سلول های مرده پوست و بازگشایی منافذ آن کمک کند. مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق چایخوری جو دوسر 1 قاشق چایخوری جوش شیرین اندکی آب دستورالعمل: جو دوسر و جوش شیرین را در یک ظرف با هم ترکیب کنید. به آرامی چند قطره آب به این ترکیب اضافه کنید تا به شکل خمیر ...
بگذارید ناخن ها تنفس کنند!
شکننده شده و به راحتی پوسته پوسته می شوند. نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت و قوی باقی ماندن ناخن ها کمک می کند. توجه به رژیم غذایی دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع و همچنین مصرف یک مولتی ویتامین با مواد معدنی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و قدرت ناخن ها داشته باشد. یک رژیم غذایی که با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مواجه است می تواند بر سلامت کل بدن، از جمله ناخن ها تاثیرگذار ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
سلامت نیوز :یک متخصص گوارش و کبد، علل ابتلا به هپاتیت خودایمنی و روش های درمان آن را تشریح کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر سید موید علویان نقش کبد در بدن را نقشی حیاتی دانست و گفت: وظیفه اولیه کبد تصفیه هر چیزی است که ما می خوریم. کبد در مراقبت از عفونت ها کمک می کند و میکروب ها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت کمک می کند. همچنین مسئولیت ذخیره انرژی برای ...
فواید مصرف کلاژن چیست؟
گزارش ایمنا ، بعضی مواد غذایی شامل سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی، سرشار از کلاژن است. در ادامه شما را با مزایای مصرف این پروتئین برای سلامت بدن آشنا می کنیم: بهبود سلامت پوست کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی ...
31 مرداد تخم شنبلیله ؛ یک درمان بی نظیر برای مشکلات مو
برای داشتن مویی سالم و زیبا مفید هستند. خواص دانه شنبلیله برای مو و سلامت بی شمار است. اگرچه این دانه ها طعم تلخی دارند، اما اغلب به عنوان دارو استفاده می شوند. بعضی از خواص تخم شنبلیله عبارتند از: بهبود سیستم گوارش، کاهش سطح کلسترول، کاهش التهاب در بدن، کنترل دیابت و نیز کمک به کاهش وزن. تخم شنبلیله سرشار از ویتامین های مفید برای تقویت مواست. مصرف تخم ...
سالاد میوه
...> نکته 1: می توانید هر نوع میوه دیگر از جمله موز، کیوی، پرتقال و انگور را به میوه ها اضافه کنید. نکته 2: می توانید برای چاشنی این سالاد آب آناناس به آن اضافه کنید. نکته 3: اگر به خوردن خوراکی شیرین تمایل دارید، می توانید مقداری شکر به سالاد اضافه نمایید. توجه: میوه ها بهترین صبحانه برای بدن شما می باشند. آنها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین هستند. در ضمن فوق العاده کم کالری می باشند. اگر می خواهید از غذاهای دیگری استفاده کنید، حداقل نیم ساعت بعد از مصرف سالاد میوه، غذا میل نمایید. ...
راه های مؤثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم
خوب می شوند. این چربی ها در خوراکی های نظیر آووکادو، روغن های گیاهی و کره بادام زمینی وجود دارند. مصرف فیبر محلول: مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه ها و لوبیا می تواند به کاهش میزان کلسترول بد بدن کمک کند. ورزش منظم : ورزش های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند. ترک سیگار : سیگار کشیدن موجب افزایش کلسترول بد می شود. همچنین اجازه نمی دهد کلسترول به کبد برای تجزیه بازگردد. نوشیدن آب : نوشیدن اب موجب دفع کلسترول بد از بدن می شود. ...