خانه
مصرف کم میوه و سبزی باعث چاقی می شود!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واکنش سازمان لیگ به اعتراض ها درباره توپ جدید لیگ برتر
اکنون این توپ ها سه ستاره شده اند. برخلاف آنچه که گفته می شود این توپ ها نسبت به گذشته سنگین تر شده اند اصلا چنین مساله ای صحت ندارد و وزن این توپ ها کاملا استاندارد و دقیقا مثل توپ های فصل گذشته 435 گرم است. توپ های دربی استار مورد استفاده در فوتبال ایران هم اکنون در مسابقات باشگاهی فوتبال فرانسه و آلمان نیز مورد استفاده قرار می گیرد و سنگینی و تنبلی این توپ ها به هیچ عنوان صحت ندارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
پیاده روی و عقربه های فشارخون
پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است؛ برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه 30 دقیقه به صورت تند پیاده روی کنید.برخی موادغذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند؛ کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله هستند اما یادتان باشد که مصرف این مواد اصلا به معنی قطع ...
طرح ملی تبیین الگوی غذای سالم در آستارا اجرا شد
ها به دست خواهد آمد. وی بیان کرد: شناسایی گروه ها و جمعیت های در معرض ناامنی غذایی، عوامل خطر تغذیه مرتبط با بیماری های غیرواگیر، روند تغییرات الگوی مصرف مواد غذایی، پایش و اصلاح سیاست ها، مداخلات و برنامه های حوزه غذا، عرضه و مصرف آن از هدف های این طرح است. مدیر شبکه بهداشت و درمان آستارا ادامه داد: ارزیابی وزن، قد و رفتارهای روزانه اعضای خانواده ها، رفتارهای غذایی و فعالیت ...
خطراتی که مادر دوقلوها را تهدید می کند
هفته ششم بارداری در مادرانی که دوقلو باردار هستند، بیشتر خواهد بود و علت آن مربوط به تغییرات هورمونی بیشتر در این مادران است. روند وزن گیری مادر نسبت به بارداری های تک قلویی سریع تر است این متخصص زنان و زایمان نشانه های ثانویه بارداری دوقلویی یا چند قلویی را بیان کرد و ادامه داد: وقتی دوقلو و با چندقلو باردار Pregnant باشید، شرایط کمی متفاوت تر از حالت معمولی خواهد بود، زیرا ...
ووشوکار نهاوندی به مدال برنز آسیا رسید
حمدالله چاروسایی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: علی ظفری در مرحله نیمه نهایی وزن 52 کیلوگرم رقابت های بخش ساندای پسران قهرمانی آسیا برابر ژیان پنگ از چین شکست خورد و به مدال برنز رسید. وی اضافه کرد: این ووشکار نهاوندی قبل از رسیدن به مدال برنز توانسته بود نمایندگان ماکائو و قرقیزستان را شکست دهد. چاروسایی خاطرنشان کرد: ظفری برای نخستین بار در این رقابت ...
آسمان یمن جای تفریح نیست
...> پهپاد MQ9 آمریکا سه هزار کیلومتر برد دارد و نهایت سرعت آن 482 کیلومتر بر ساعت است. ساخت این این پهپاد برای واشنگتن 11.5 میلیون دلار هزینه دارد و آمریکا از آن در جنگ علیه افغانستان استفاده کرده است. وزن این پرنده (بدون حمل سلاح) 2223 کلیوگرم است و می توان موشک ها و بمب هایی به وزن بیش از یک و نیم تن حمل کند. ارتش یمن پیش تر پهپادهایی از همین نوع را که متعلق به ائتلاف متجاوز سعودی بود، در مناطق مختلف یمن از جمله استان های شمالی سرنگون کرده است. ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
که داشتن استعداد ژنتیکی و وجود یک عامل محرک که فعال کننده این استعداد بالقوه باشد، برای شروع بیماری الزامی است. هر چند که فاصله زمانی میان مواجهه با محرک و شروع بیماری می تواند طولانی باشد و شاید استمرار بیماری نیازی به تداوم وجود عامل محرک نداشته باشد. گزارش های زیادی از ارتباط میان شروع هپاتیت اتوایمیون و مصرف انواع داروهای شیمیایی و حتی گیاهی وجود دارد. هرچند که بسیاری از این ارتباط ها ممکن ...
9 دلیل تورم زانو
تشکیل کریستال است. افرادی دارای اضافه وزن و آنهایی که سابقه خانوادگی ابتلا به نقرس را دارند، احتمال بیشتری دارد به این شرایط مبتلا شوند. سودونقرس سودونقرس که به نام نقرس کاذب یا بیماری رسوب دی هیدرات پیروفسفات کلسیم (CPPD) نیز شناخته می شود می تواند موجب تورم مفصل زانو شود. همانند نقرس، سودونقرس نیز نوعی از آرتریت در نظر گرفته می شود. برخلاف نقرس، سودونقرس در درجه ...
عارضه ای که سلامت زنان باردار را تهدید می کند
محدود کند. این اتفاق می تواند موجب وارد شدن مقادیر بالایی از پروتئین های موجود در جفت به جریان خون و در نهایت سبب بروز پره اکلامپسی شود البته هنوز علل اصلی این نوع بیماری یافت نشده است. بیشتر بخوانید: علایم و نشانه های فشار خون بالا/ با این راهکارهای فشار خون را فیتیله پیچ کنید او درباره راه های پیشگیری از این بیماریگفت: اگر فردی علائمی همچون اضافه وزن ناگهانی، سردرد های بی نشانه ...
جشنواره بزرگ ارتقای سلامت شهروندان تهرانی برگزار می شود
های اولیه، اورژانس ها و پیشگیری از بیمار ی های شایع در قالب پمفلت، کلیپ و فیلم های آموزشی، طنز و نمایش، مراقبت های بهداشتی اولیه و خدمات تخصصی درمان هم در قالب ویزیت رایگان ارائه خواهدشد. مدیر آموزش سازمان نظام پزشکی اظهار کرد: مراقبت های بهداشتی اولیه اعم از کنترل قند، فشارخون و کنترل قد و وزن و نیز مشاوره تغذیه و ویزیت رایگان از ساعت 8 صبح روز جمعه اول شهریور با حضور متخصصین ، عفونی ...
مدال طلای آسیایی بر گردن ووشوکار آذربایجان غربی/ قرنی ابراهیمی قهرمان شد
علی اصغر شادجو امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در ارومیه اظهار کرد: ساعاتی پیش و در ادامه مسابقات ووشو قهرمانی جوانان آسیا، قرنی ابراهیمی رزمی کار شایسه استان با شکست مقتدرانه تمامی حریفان خود مدال طلا را از آن خود و تیم ملی کشورمان کرد. وی گفت: ابراهیمی در مسابقه پایانس این رقابت ها که در کشور برونئی در حال جریان است در نیمه نهایی وزن 70 کیلوگرم ساندای جوانان، پس از شکست علی عبوزیاد ...
چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟
به علتی غیرقابل پیش بینی یا در واکنش به برخی از عوامل مانند قرار گرفتن در معرض خورشید، هوای سرد، خوردن غذای تند، قرار گرفتن در معرض وزش باد، نوشیدن مایعات داغ و استفاده از محصولات مراقبت از پوست روی بدهد. گُرگرفتگی در صورت می تواند در اثر استرس هیجانی، مصرف الکل و ورزش نیز روی بدهد و همه ی این عوامل، فشار خون را نیز می توانند بالا ببرند. هر چند گُرگرفتگی صورت ممکن است هنگامی که فشار خون تان بالاتر ...
پاسخ سازمان لیگ درخصوص اعتراض به کیفیت توپ ها
المللی فوتبال (فیفا) نیز قرار گرفته است. توپ های فصول گذشته دو ستاره بودند و اکنون این توپ ها سه ستاره شده اند. توپ های دربی استار مورد استفاده در فوتبال ایران هم اکنون در مسابقات باشگاهی فوتبال فرانسه و آلمان نیز مورد استفاده قرار می گیرد و سنگینی و تنبلی این توپ ها به هیچ عنوان صحت ندارد. وزن این توپ ها کاملا استاندارد و دقیقا مثل توپ های فصل گذشته 435 گرم است. ...
احتمال باردار شدن، چگونه آن را افزایش دهم؟
ممکن است ماه ها تلاش کنید حتی در روز های تخمک گذاری اما متاسفانه نتیجه نگیرید، در این میان باید بدانید به رغم تمام تلاش های شما، دلایل بسیاری بر احتمال باردار شدن شما موثر است. آیا قاعدگی نامنظم بر باردار شدن تاثیر می گذارد؟ خانم ها به طور ایده آل دوازده بار در سال عادت ماهانه می شوند. اما ممکن است برای برخی کمتر باشد یا حتی ماه هایی عادت ماهانه نشوند. افزایش یا کاهش شدید وزن ...
فردا تهرانی ها رایگان ویزیت می شوند
کارهایی که در این جشنواره انجام می شود ارائه خدمات آموزشی به مردم است گفت: آموزش مراقبت های اولیه، مراقبت اورژانس، پیشگیری از بیماری های شایع و نیز ارائه خدمات اولیه مراقبتی بهداشتی مانند کنترل فشارخون، قند خون،اندازه گیری قد و وزن شهروندان و....انجام می شود. این برنامه های آموزشی در سالن های مراکز ذکر شده و توسط اساتید و پزشکان در روز جمعه ارائه خواهد شد. دبیر جشنواره بزرگ ارتقاء سلامت ...
دلایل متعدد ایجاد خال در روی پوست چیست؟
های بدن رشد کندتری پیدا می کنند و در نهایت رشد آن ها متوقف می شود، مواد شیمیایی بدن تغییر می کند و مو ها در سنین کهن سالی از دست می روند، با افزایش وزن روبرو می شویم و پوست بدن چین و چروک پیدا می کند. افراد مسن اغلب با خال های گوشتی و افزایش تعداد و حجم آن ها روبرو هستند. هنوز هم ارتباط بین خال های گوشتی و سال خوردگی پیدا نشده است. اما آن چه مشخص است این است که خال های گوشتی معمولا ...
علت هایی که باعث افزایش چاقی شکمی می شود؛ شکم در موقعیت آفساید!
نوشیدنیهای گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار مینوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنیها پرهیز میکنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هرگونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربیهای اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی ...
مراقب افسردگی پس از بازنشستگی اطرافیان خود باشید
انجام کارهایی که قبلاً از انجام آنها لذت می بردید احساس تحریک پذیری یا بی قرار بودن اختلال در خوابیدن و بیدارشدن تغییر در اشتها یا وزن اختلال در فکرکردن ، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن چیزها تمام مدت احساس خستگی می کنید احساس بی ارزش بودن یا گناه بیش از حد احساس درماندگی یا ناامیدی فکرکردن به مرگ یا خودکشی ...
نرخ اجاره بها تحت تاثیر نرخ تورم عمومی است
نوسانات شدیدی مواجه بوده به طوریکه در برخی سال ها از جمله سال های 92 و 97 شاهد افزایش 100 درصدی قیمت این نهاده ساختمانی بوده ایم. از آنجا که میلگرد به عنوان یک مصالح با وزن بالا در میان نهاده های ساخت قرار می گیرد این افزایش چشمگیر به معنای رشد متناظر سایر نهاده ها و هزینه های تولید مسکن نیز هست. با توجه به همبستگی بالای قیمت و هزینه ساخت مسکن، افزایش هزینه های ساخت، افزایش قیمت مسکن را نیز به همراه ...
قطع جلوگیری از بارداری، قدرت باروریتان را برمی گرداند؟
طی یک سال به نتیجه خواهد رسید. در اکثر مواردی که بعد از متوقف کردن مصرف قرص ها ماه ها طول کشیده است تا عادت ماهانه دوباره شروع شود، اغلب عوامل پنهان مثل سن، وزن یا دیگر مسائل زیستی مقصرند. خبر خوب درباره قرص ضدبارداری و حاملگی این است که ضدبارداری های خوراکی با کاهش احتمال ابتلا به سرطان تخمدان و رحم، در واقع قدرت باروری را بهبود می بخشند. این داروها همچنین مانع بروز نشانه های آندومتریوز می ...
آمنوره اولیه و ثانویه، بررسی روش های تشخیص و درمان
برای آمنوره مورد بررسی قرار خواهند گرفت: - اگر باردار نباشند و سه ماه یا سه دوره قاعده نشده باشند. - کمتر از 9 بار در سال عادت ماهانه می شوند. - الگوی قاعدگی بصورت ناگهانی تغییر کرده است. بررسی ها باید نشانه های دال بر دلایل احتمالی، شامل موارد زیر را پوشش بدهد: - ترشح شیر از پستان ها، سردردها و اختلال میدان بینایی: اختلالات هیپوفیزی - خستگی، افزایش وزن و عدم ...
مجوز اسپانسری ملوان را کسب کردیم
مردم و افزایش وزن در بین دانش آموزان افزود : طبق آخرین اطلاعات و آمار بیش از 31 میلیون نفر از جمعیت کشور دچار فشار خون بالا بوده که بیانگر فراگیر شدن کم تحرکی و عدم اطلاع رسانی مناسب در حوزه ورزش و سلامت است. وی در ادامه به شاخص های مهم ورزشی به جهت افزایش نشاط اجتماعی اشاره و خاطرنشان کرد : برای ایجاد محیط فعال، مردم فعال و سیستم فعال اولویت ها و برنامه ریزی های مناسبی باید انجام شود ...
آیا می خواهید انگلیسی تان بهتر شود؟
یک نفر دیگر "تعجب خواهید کرد که چه نکاتی در باره وزن، انتخاب کلمات، نقطه گذاریِ.....نویسنده یاد گرفته اید. تمام اینها از سرانگشتان شما به مغزتان منتقل می شود: از این طریق می توانید خیلی چیزها یاد بگیرید." اما با دسترسی به اپلیکشین غلط یاب (اسپل چک) و کمک های گرامری آنلاین چه کسی ویراستار لازم دارد؟ دریر می گوید: "اگر برنامه های نرم افزار گرامری، به اندازه ای که می گویند خوب بود، من ...
بورس در هفته گذشته به کام کدام سهامداران بود؟
763 واحد رسید و افزایش سه هزار و 352 واحدی را رقم زد. همچنین شاخص کل (هم وزن) در پایان هفته گذشته 68 هزار و 272 واحد بود که در هفته جاری این عدد به 72 هزار و 125 واحد و شاخص قیمت (هم وزن) از 45 هزار و 757 واحد به عدد 48 هزار و 339 واحد رسید حجم معاملات بورس تهران در هفته جاری، 13 میلیارد و 791 میلیون سهم به ارزش 48 هزار و 204 میلیارد ریال و حجم معاملات فرابورس در مدت ذکر شده ...
سجیل ایرانی، هفت دقیقه تا اسرائیل
پرتاب بسیار کم است و عملا شانس دشمن برای انهدام این موشک طی پرواز را بسیار ناچیز می کند. همچنین سرعت بازگشت موشک بالستیک سجیل به جو زمین و سقوط روی هدف، حدود 13 ماخ (حدود 4 هزار و 300 متر بر ثانیه) است که این ویژگی، انهدام موشک را برای تمام سامانه های دفاع هوایی موجود ناممکن می کند. وزن این موشک در حدود 23 هزار و 540 کیلوگرم است و به تعبیری سنگین وزن ترین موشک ایرانی محسوب می شودکه قابلیت ...
رد پای رژیم سالم در زندگی شما
صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است. قند خون در محدوده طبیعی: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، 29 میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد. این در حالی است که حفظ وزن در محدوده سالم ...
پذیرش و وزن کشی در مجتمع ورزشی حمید سوریان انجام می شود
به گزارش ایلنا و به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، عبداله فتوحی سرپرست برگزاری مسابقات فدراسیون کشتی با تأیید این خبر گفت: پیش از این قرار بود که پذیرش و وزن کشی مسابقات در خوابگاه بعثت برگزار شود که با تصمیم مسئولان برگزار کننده مقرر شد پذیرش و وزن کشی رقابت های کشتی آزاد و فرنگی پیشکسوتان قهرمانی کشور در مجتمع ورزشی حمید سوریان که جنب سالن شهدای هفتم تیر تهران واقع شده است، انجام شود. فتوحی افزود: ساعت و زمان پذیرش و وزن کشی طبق بخشنامه اعلامی برگزار می شود و فقط محل آن به مجتمع ورزشی حمید سوریان تغییر یافته است. ...
وزن کشی وام مسکن
بیشترین سهم وام مربوط به اردبیل معادل 80 درصد است. بعد از اردبیل، سهم تسهیلات مسکن برای خرید آپارتمان در شهر ساری بیشترین وزن را دارد. در این شهر سهم وام در خرید آپارتمان 74 درصد است. تحلیل اثر وام مسکن در تهران و سایر شهرها در حالی که با افزایش قیمت مسکن، قدرت تسهیلات در خرید خانه کاهش یافته است. اما بر اساس داده های جدول گزارش، کاهش قدرت وام مسکن در شهرهای مختلف متفاوت است ...
تعادل هورمون ها ی بدن + روش
افزایش سطح کورتیزول و کاهش سطح هورمون تیروئید می شود. ترک مصرف قرص های ضدبارداری: قرص های ضدبارداری که سطح استروژن را بالا می برند، خطرات جدی دارند از جمله: افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش خطر ابتلا به لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته میگرن بیماری های کیسه صفرا افزایش فشار خون افزایش وزن تغییرات خلق و خوی تهوع، خونریزی نامنظم یا لکه بینی تومورهای کبدی خوش خیم حساسیت به لمس سینه منبع: آوای سلامت ...
خانم ها زمان طلایی باروری را از دست ندهند
وی اف، وزن خود را کم کنند و پس از کاهش وزن، خودشان توانستند به طور طبیعی باردار شوند. وی افزود: تناسب وزن با سازوکارهای مختلف، از جمله ایجاد تعادل هورمونی، هم شانس بارداری طبیعی را افزایش می دهد، هم شانس موفقیت درمان های ناباروری را افزایش می دهد و هم به بارداری راحت تر و کم خطرتر کمک می کند. بنابراین در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم، یعنی داشتن تغذیه مناسب و تحرک کافی، خودداری از مصرف ...
