رژیم غذایی پرچرب محافظ جنین در مقابل آلزایمر
سایر منابع:
سایر خبرها
14 شهریور کفیر، بانک پروبیوتیک ها
واقع پروبیوتیک های موجود در کفیر باعث حفاظت در برابر عفونت می شوند. کفیر باعث سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان می شود پوکی استخوان به معنی تخریب بافت استخوانی است که در میان زنان مسن شایع بوده و باعث افزایش خطر شکستگی استخوان می شود. اطمینان از مصرف مقدار کافی کلسیم یکی از مؤثرترین راه های بهبود سلامت استخوان است و سرعت پیشرفت پوکی استخوان را کاهش می دهد. ...
5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران
نیازشان را از طریق رژیم معمولی و مصرف چربی های اشباع نشده مثل مغز آجیل ها، آووکادو، زیتون، روغن های گیاهی و ماهی های پرچرب مثل سالمون و ماهی تن به دست می آورند. به خاطر داشته باشید که در روز مسابقه باید از مصرف غذاهای چرب به این دلایل خودداری کنید . 5.بازیابی الکترولیت های از دست رفته عرق کردن هم مایعات را از بین می برد و هم الکترولیت ها را که به انتقال سیگنال های عصبی کمک می کنند. برای بازیابی آن ها از نوشیدنی های ورزشی کمک بگیرید. اگر در حین ورزش تعریق بالایی دارید، نوشیدنی ورزشی تان را با آب مخلوط کنید تا هم الکترولیت به دست بیاورید و هم مایعات لازم برای بدنتان را. ...
قلب سالم در گرو تغذیه سالم
برای سلامت قلب مفید هستند. ب)ماهی، به ویژه ماهی های آب سرد از جمله سالمون که توصیه می شود حداقل دو بار در هفته استفاده شود. ج)مغزیجات از جمله گردو، بادام، فندق که حاوی منیزیوم، پتاسیم و سایر عناصر معدنی هستند و به ویژه در کنترل فشارخون موثرند. در مقابل، باید از مصرف زیاد لبنیات پرچرب، چربی گوشت ها به ویژه پوست مرغ، غذاهای سرخ کردنی، روغن های جامد نباتی و گوشت قرمز تا حد امکان پرهیز کرد. مراقب غلات ...
همخوانی نداشتن جواب آزمایش ها را نمی پذیریم
که روز قبل از نمونه گیری کله پاچه و غذای پرچرب می خورد قطعاً مقدار چربی خونش نسبت به روزی که چنین تغذیه ای نداشته تفاوت خواهد داشت. همین کارهای ساده در تست های آزمایش اثر می گذارد و موجب سوء تفاهم بیمار می شود که آزمایشگاه دقیق عمل نکرده در حالی که وقتی جواب یک آزمایش بالا باشد آزمایشگاه ها دوباره همان تست را برای مرتبه دوم تکرار می کنند، در واقع دستگاه ها به گونه ای تنظیم شده اند که با یک تست ...
تاثیر رژیم غذایی سالم بر کاهش خطر بیماری چشمی
، محصولات لبنی پرچرب، سیب زمینی سرخ کرده، غلات تصفیه شده و تخم مرغ) خطر شیوع این بیماری چشمی را افزایش می دهد. به گفته محققان، مصرف زیاد سبزیجات the vegetables سرشار از کاروتنوئید و ماهی های چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای افراد در معرض خطر ابتلاء به این بیماری چشمی سودمند است. رژیم غذایی دارای شاخص گلوکز بالا و مصرف الکل با افزایش ریسک ابتلاء به این بیماری مرتبط است. نائوکو ...
طرز تهیه کِرِم فِرِش خانگی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: دو پیمانه خامه قنادی پرچرب سه قاشق غذاخوری آب دوغ تخمیر شده
7 ترفند ساده برای داشتن خواب بهتر با رفع خستگی و استرس
و فعالیت بدنی کمی داریم. همۀ اینها با داشتن خواب خوب در تضاد است. ترفندهایی برای رهایی از استرس و داشتن خواب بهتر 1. فیبر بیشتر و چربی اشباع شده کمتری بخورید در پژوهش محدودی که دربارۀ اثر تغذیه روی خواب انجام شد، محققان دریافتند رژیم غذایی کم فیبر همراه با روغن اشباع زیاد (که در گوشت قرمز و محصولات لبنی پرچرب و کم چرب یافت می شود) با کیفیت خواب پایین تر در ارتباط ...
آمار بالای چاقی در گناوه
رتبه اول اضافه وزن و چاقی در استان بوشهر بر اساس بررسی و نتایج به دست آمده از افراد مراقبت شده در مراکز خدمات جامع سلامت و خانه های بهداشت مربوط به گناوه است. مسئول بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان گناوه گفت: با توجه به درصد افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی که در گروه های سنی نوجوانان، جوانان و میانسالان این شهرستان وجود دارد، مردم باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حیوانی مانند گوشت، شیر و ...
ماسک ماست و خواص بی نظیر آن برای زیبایی پوست
از مزایای آن بهره مند شوید. • در هنگام خرید ماست برای ماسک صورت، گزینه های ساده و ارگانیک و حاوی چربی را انتخاب کنید. استفاده از ماست پرچرب باعث می شود تا پوست شما مطمئنا تغذیه شود و هر مزایایی که می تواند را کسب کند. چگونه ماسک صورت ماست تهیه کنیم؟ انواع مختلفی ماسک صورت ماست برای انواع پوست های مختلف وجود دارند. در ادامه با چند مورد از این ماسک ها آشنا خواهید شد ...
قاتل خاموش در کمین ایرانی هاست
فعالیت لازم بدنی را ندارند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: خودمراقبتی نقش بسزایی در غربالگری به منظور کنترل فشارخون بالا و پیشگیری و مقابله با بیماریهای قلبی و عروقی دارد. * مصرف بالای نمک کارشناس مسئول بهبود و اصلاح تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز به خبرنگار ایرنا گفت: مصرف نامعمول نمک یک عامل خطرآفرین در بروز پرفشاری خون و بیماریهای قلبی و عروقی ...
سرطان پروستات در مردان، دلایل ابتلا و راه های درمان
خانواده مردی مبتلا به سرطان پروستات شود، خطر ابتلا در سایر مردان خانواده افزایش می یابد. همچنین سابقه خانوادگی وجود ژن هایی که احتمال سرطان سینه را افزایش می دهند (BRCA1 یا BRCA2) یا سابقه خانوادگی نزدیک سرطان سینه ، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. - رژیم غذایی: با وجودی که علت این ارتباط نامشخص است دیده شده است که سرطان پروستات در کشورهایی که مصرف گوشت و لبنیات پرچرب بالاست ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان با خوردن برش های سیب و هویج!!
وجود گریه های نوزاد و شیر دادن به او در طول شب برای مادر مقدور نباشد اما محرومیت از خواب، کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری را ناممکن می کند. قنبری گفت: یک بررسی درباره تازه مادران نشان داده است خانم هایی که تنها 5 ساعت در شب می خوابند نسبت به زنانی که 7 ساعت در شب می خوابیدند با احتمال بیشتری اضافه وزن ناشی از بارداری را حفظ می کنند. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: هنگام خستگی ...
بیماری چربی خون در سنین پایین
در صورتی که رژیم و ورزش نتواند چربی را پایین بیاورد و کلسترول یا تری گلیسیرید خیلی بالا باشد، دادن دارو مجاز است. روش های درمانی در کودکان مبتلا به بالا بودن کلسترول خون شامل این موارد است: کم کردن چربی غذا کاهش شدید چربی های اشباع و کلسترول شامل اجتناب از مصرف شیر و ماست پرچرب، اجتناب از خامه و بستنی و اجتناب از خوردن چربی گوشت ورزش منظم روزانه حداقل 30 ...