اگر زمان استرس زیاد می خورید!

9 اقدام کاربردی در برابر اختلال بازی کودکان

شرایط استرس زای زندگی استفاده می کنند. به همین دلیل آنها از رو به رو شدن با مشکلات خود سر باز می کنند و مهارت هایی مانند حل مسئله و تصمیم گیری که برای ادامه زندگیشان ضروری است را یاد نمی گیرند . توصیه به والدین در صورتی که نوجوان شما به چنین اختلالی مبتلاست، برای جلوگیری از شکل گیری الگوی بازی اعتیادگونه و مدیریت آن توصیه می شود که : 1- با نوجوان درباره جایگاه بازی در زندگی اش صحبت کنید ...

افسردگی را با این حرکت ضربه فنی کنید

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود. محققان بیان می کنند که در مقایسه با درمان هورمونی در زنانی که از حمله های احساس گرما و گر گرفتگی رنج می برند، ورزش جایگزین کم خطر و مناسبی است. علت حملات این است که مرکز کنترل دمای بدن در مغز که هورمون ها بر آن تاثیر دارند کمتر دریافت می شوند. بنا براین ورزش اگر چه دمای ...

اردوی جهادی خواهران دانشگاه بجنورد با طعم وابستگی / نیاز شدید کودکان روستای حسن آباد به خانه بهداشت

رسیدگی کنند. از ترحم تا وابستگی؛ خداحافظی سخت با کودکان روستا اما به سراغ دانشجویان دیگر حاضر در اردو نیز رفتیم. محدثه مهدوی پور که برای بار اول در چنین جمعی حاضر می شد می گوید: در ابتدا استرس داشتم، زیرا بنا بود عده ای با عقاید متفاوت برای یک هدف دور هم جمع شوند، اما زیاد طول نکشید همه با هم خواهر شدیم. اگر این اردو نبود شاید هیچ وقت متوجه نمی شدم که می توانم به افرادی که در ظاهر با ...

24 درصد دانشجویان پزشکی نیازمند مداخلات روان شناختی هستند

گرفته از طریق پرسش نامه سلامت روان این دانشجویان نیازمند توجه بیشتر هستند. خدابنده لو تاکید کرد: مسائلی نظیر شکست عاطفی، استرس های کنکور و غیره از جمله مشکلات دانشجویان در بررسی های سنجش سلامت روان است که البته آمار دقیق را باید بعد از بررسی های لازم اعلام کرد.

فال روزانه – Daily Omen

این را هم بدانید که خستگی بیش از اندازه می تواند در دراز مدت شما را فرسوده کند. برای تغییر روحیه، سعی کنید که گل و گیاهان بیشتری را به خانه و محیط کار خود اضافه کنید. برای کارهایتان نیز یک برنامه دقیق بچینید و طبق آن پیش بروید تا استرس به سراغ تان نیاید. شما می توانید با کمی تلاش، به آنچه در ذهن تان می گذرد، برسید. این روزها زمان بیشتری را برای خود و علاقمندی هایتان بگذارید، حتی اگر به قیمت جدا شدن ...

اهمیت سم زداییِ کبد برای سلامت بدن

... سخن پایانی در جستجوی سلامت مطلوب، افراد بسیاری شرایط کبد که یکی از مهم ترین بخش های بدن است را نادیده می گیرند. این اندام در قسمت بالا سمت راست شکم زیر قفسه سینه قرار گرفته است و وظیفه سنگین سم زدایی و حذف هورمون ها و سموم اضافه از بدن را بر عهده دارد. در دنیای امروز، مواجهه با سموم اجتناب ناپذیر است. همراه با استرس و برخی عوامل دیگر، کبد ما به سختی در تلاش است تا وظایف ضروری خود را انجام دهد. انجام اقداماتی مانند کاهش بار سمی و مصرف غذاهای سالم که به سم زدایی کبد کمک می کنند می تواند به بدن ما در پاکسازی مواد مضر و سمی و دستیابی به سلامت مطلوب کمک کند. ...

علل کبودی انگشتان دست چیست؟

خونی بسیار دردناک خواهد شد؛ احتمال ایجاد این عارضه در سنین 18تا 45 سال بیشتراست و در خانم ها شیوع بیشتری دارد. متخصص قلب درباره علائم این نوع عارضه بیان کرد: در ابتدا علائمی همچون رنگ پریدگی انگشتان بر اثر استرس یا سرما ایجاد می شود؛ نشانه های دیگری همانند کبودی انگشتان، قرمزی انگشتان دست یا پا، احساس گزگز کردن، کرختی و درد در انگشتان است.؛ با گرم نگه داشتن دست و پا ها می توانید این حالت ...

بازار داغ گیاهخواری

بیشتری در سرگرمی ها و تفریحات خود به دنبال آنها می روند و این موارد با تفریحات و سرگرمی های رایج در دهه های گذشته به دست نمی آیند. گردشگری پایدار و دوره های استرس زدایی و آشتی با طبیعت هم می توانند در زمره تفریحات و علاقه مندی های در حال گسترش باشند . صنعت بسته بندی و خرده فروشی نیز در حال تحول است. کنار گذاشتن کیسه های پلاستیکی و ظروف یکبار مصرف بیش از پیش دیده می شود. این مواد علاوه بر ...

چه کسانی دچار زایمان زودرس می شوند؟

بارداری زوج را کاهش دهد. وی ادامه داد: این سموم باعث اختلال در چرخه قاعدگی زنان یا تولید هورمون های جنسی و کاهش باروری می شوند و در مردان باعث کاهش سطح هورمون ها، کاهش میل جنسی و کاهش تعداد اسپرم و میزان مایع منی یا اختلال در نعوظ می شوند. وی در پاسخ به این سوال که آیا استرس و اضطراب در سلامت باروری زنان نقش دارد؟ گفت: در شرایط استرس زا، کورتیزول و آدرنالین، شدت سوخت و ساز را ...

آلودگی هوا عاملی موثر در نزاع های خیابانی/ ترافیک اعصاب را تضعیف می کند

با مسائلی مانند ترافیک و آلودگی هوا بهترین اقدام ممکن را انجام دهند. بیشتر بخوانید: چند درصد ایرانی ها از اختلال روانی رنج می برند؟ معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت بیان کرد: وزارت بهداشت آموزش های مختلفی مانند مدیریت استرس، خشم و مهارت بالا بردن آستانه تحمل را در خانه های بهداشت مراکز جامع خدمات سلامت به مردم ارائه می دهد تا سطح سلامت روان و جسم افراد ارتقا پیدا کند. انتهای پیام/ ...

آب نوشیدن چه نقشی در کاهش وزن دارد؟

باید بیشتر آب بنوشید. کلام پایانی حالا که دلیل دیگری برای آب نوشیدن پیدا کرده اید و سعی در لاغر شدن هم دارید، پس به آب نوشیدن بیشتر اهمیت بدهید. البته واضح است که نوشیدن آب بیشتر برای کنترل وزن کافی نیست و شما به تغذیه خوب و مناسب، ورزش و خواب کافی و مدیریت استرس نیاز دارید. پس فراموش نکنید که هیدراته نگه داشتن بدن برای تمام عملکرد های بدن تان در زندگی لازم است تا مغزتان هوشیار بماند و خلاق تر باشید؛ بنابراین نوشیدن آب کافی را تبدیل به عادت کنید تا هم احساس بهتری داشته باشید و هم در تمام جنبه های زندگی تان بهتر نتیجه بگیرید. منبع: پارسینه ...

این زنان در معرض سرطان تخمدان هستند

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می دهد زنان مبتلا به سندرم یا اختلال استرس پس از ضایعه (پی تی اس دی) به میزان قابل توجهی در معرض سرطان تخمدان هستند. سندرم یا اختلال استرس پس از ضایعه (پی تی اس دی) ممکن است برای هر کسی و در هر زمانی در زندگی پیش بیاید؛ مورد تجاوز جنسی قرار گرفتن، مورد ضعیف آزاری قرار گرفتن یا به ...

طباطبایی: سطح کیفی کاراته وان ژاپن منحصر به فرد بود/ کادرفنی تیم های پایه در هفته پیش رو مشخص می شود

برگزار می شود و باید بچه ها برای کسب سهمیه در این مسابقات شرکت کنند. تمام کشورها تلاش خود را بیشتر کردند و رقابت بسیار سخت و سنگین است و هر چه به پایان سال و المپیک نزدیک شویم فشار، استرس و اتفاقات بیشتر می شود. در حال حاضر حفظ آرامش نیاز کاراته ایران است تا با توجه به ظرفیت و قدرت خود در دنیا در المپیک به حقش برسد. رئیس فدراسیون کاراته در خصوص زمان مشخص شدن کادرفنی تیم های ملی پایه ...

علت تنبلی کودکان، والدین بدانند

بسیار دور است اما در عمل بسیار سریع می آید، با واقعیت روبرو شوند؛ ولی اینبار با استرس، شرم و احساس گناه ناشی از به تعویق انداختن کارها. مشکل آن جا است که افراد اهمال کار حرفه ای این بار نیز تا جای ممکن کار را به تعویق می اندازند. زیرا در بار دوم علاوه بر فشار سختی کار فشار مضاعفی از جهت احساسات شرم و گناه ناشی از اهمالکاری در خود احساس می کنند. به این طریق افراد دچار دور منفی اهمالکاری می شوند ...

روش تربیت کودک، مهمترین وظیفه والدین

... اختلافات زناشوئی بزرگترین ضربه در روشهای تربیت کودکان توجه داشته باشید که اختلافات زناشوئی بزرگترین ضربه در تربیت کودکان است . اگر والدین مدام با هم دعوا و درگیری دارند و حتی با صبر و رفتن به مشاوره هم مشکلاتشان حل نشد بهترین راه طلاق است . چوت این اختلافات و دعواها باعث احساس حقارت،ناامنی،استرس ،عدم اعتماد به نفس وبزهکاری در کودک خواهد شد . طلاق اگر عاقلانه باشد خیلی هم کار خوبی است ...

اولین رابطه زناشویی، برای زنان آزار دهنده است؟

بیان کنید و صادق باشید و با شریک زندگی خود روراست باشید. بعد از هر چیز به اشتراک گذاری بدن خود با آن ها خواهد بود، پس حق دارید توضیح دهید که چه احساسی به شما می دهد. از حرف زدن نترسید. آرام و صادقانه به شریک خود اجازه دهید دقیقا بداند که شما چه احساسی دارید. صحبت کردن درباره ترس با شریک زندگی می تواند به کاهش استرس کمک کند. 2. گرم کردن از قبل مطمئن شوید که به اندازه کافی آماده هستید و ...

خواب راحت در بارداری، چطور ممکن میشود؟

دوران بارداری با تغییرات بی شمار روحی و جسمی همراه است. به عنوان مثال مشکلات خواب یکی از آن مسائل ناخوشایندی است که در دوران بارداری اکثر مادران به آن دچار می شوند و مادر علیرغم خستگی و نیاز به خواب، نمی تواند مثل گذشته خواب کافی و باکیفیتی داشته باشد. عوامل مختلفی در دوران بارداری بر روند خواب تاثیر می گذارند. به عنوان مثال تغییرات هورمونی و همینطور استرس و نگرانی می تواند منجر به تغییر کمی و ...

رابطه بیش فعالی کودکان با اضطراب مادران

تغییر می کند. نتایج این بررسی نشان داد استرس هایی که مادر تجربه می کند، می تواند یک نسل بعد در فرزندش بروز کند. لازم به ذکر است که همه مادران، افزایش استرس در دوران بارداری را تجربه می کنند. پژوهشگران، بیش از 8700 مادر با علائم اضطراب در دوران بارداری و پنج سال اول زندگی فرزندشان در این مطالعه را بررسی کردند. سطح این اضطراب ها به سه دسته بالا، متوسط و پایین طبقه ...

علت ترشحات واژن، ناشی از چیست؟

واژن است . به عنوان مثال ، طبیعی است که ترشحات با برانگیختگی جنسی و تخمک گذاری افزایش یابد. ورزش، استفاده از قرص های ضد بارداری و استرس عاطفی نیز ممکن است منجر به ترشحات شود. با این حال ترشحات غیر طبیعی واژن معمولاً در اثر عفونت ایجاد می شود. واژینوز باکتریال: واژینوز باکتریایی یک عفونت باکتریایی کاملاً شایع است. باعث افزایش ترشحات واژن می شود که دارای بوی قوی، بد و گاهی بوی ماهی ...

پشت صحنه ی پرش تام کروز از ارتفاع 25هزار پایی

گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. پشت صحنه ی پرش تام کروز از ارتفاع 25هزار پایی بلایی که استرس دوران بارداری بر سر جنین می آورد جواهرات الهام گرفته شده از فصل برگ ریزان پاییز شنا و تفریح در گنبد نمکیِ قم اقدام به خودسوزی بازیگر زن سینمای ایران +عکس مبارزه عجیب یک معلم با آرایش غلیظ دانش ...

خوشمزه هایی که شما را خنگ می کند!

دگزامتازون و موارد مصرف آمپول دگزامتازون

علائم عفونت (مانند درد مداوم گلو / تب / سرفه ، درد هنگام ادرار ، درد عضلات) را که در طول درمان رخ می دهدگزارش دهید استفاده از داروهای کورتیکواستروئید به مدت طولانی می تواند پاسخ بدن به استرس جسمی را برای بدن دشوارتر کند. بنابراین ، قبل از جراحی یا معالجه اضطراری ، یا در صورت ابتلا به بیماری / آسیب جدی ، به پزشک یا دندانپزشک خود بگویید که از این دارو استفاده می کنید یا در طی 12 ماه گذشته از این ...

فال روزانه جمعه 22 شهریور 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/6/22

صراحی می ناب و سفینه غزل است جریده رو که گذرگاه عافیت تنگ است***پیاله گیر که عمر عزیز بی بدل است تعبیر: پل های پشت سر خود را خراب نکن. سرت را بالا بگیر. همنوز رموز زندگی را نمی دانی. ستاره ی دولت و اقبال تو چون ناهید درخشان است. پیشنهاد خود را مطرح کن و دل به دریا بزن. زمانی پیروز می شوی که خودت مشکلاتت را حل کنی و به امید دیگران ننشینی. فال روزانه جمعه 1398/6/ ...

مهم ترین علل ناباروری در زنان چیست؟

برداشتن کیست تخمدان، داشته باشد ممکن است دچار آسیب به تخمدان یا لوله های فالوپ شده باشد و باید زودتر برای ارزیابی وضعیت باروری خود اقدام کند. گذشته از اینها، عوامل مربوط به سبک زندگی هم بر توان باروری بسیار مؤثرند. اضافه وزن یا چاقی، تغذیه ناسالم، ورزش نکردن و کم تحرکی، استرس مداوم و خواب ناکافی و نامنظم از جمله عوامل تهدیدکننده قدرت باروری اند. بنابر اعلام روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ...

اپلیکیشنی برای کاهش افسردگی

های اجتماعی فعال باشند. درحال حاضر افسردگی به عنوان بیماری قرن شناخته می شود که در کل دنیا و ایران یکی از شایع ترین اختلالات روانی است، به طوری که آن را سرماخوردگی روان پزشکی می دانند. تغییر شرایط زندگی، افزایش استرس و غم و ناراحتی مداوم باعث بروزافسردگی می شود. بالا رفتن آمار بسیاری از خودکشی ها می تواند در نتیجه عدم توجه به موقع به افسردگی فرد در مراحل ابتدایی باشد. از همین رو نیاز به ...

آیا منافع جامعه پزشکان اجازه شکستن انحصار خدمات پزشکی را می دهد؟!

شعار سال: در تیر ماه هر سال تب و تاب کنکور سراسری، استرسی بر بدنه جامعه به خصوص شرکت کنندگان در کنکور و خانواده هایشان وارد می کند، هنوز کنکور و پذیرش در دانشگاه برای بسیاری از خانواده ها، مرحله سرنوشت سازی از زندگی محسوب می شود و نقش تعیین کننده ای در مسیر شغلی، اقتصادی و حتی ازدواج به شمار می رود . این استرس فقط یک بار تجربه نمی شود و برای بسیاری از داوطلبان پشت کنکوری ممکن است چندین ...

10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس

...: اگر زندگی پر از استرس آرامش را از شما گرفته، روش های تمدد اعصاب می تواند شما را به زندگی عادی برگردانند. بعضی از این روش ها ، فقط 5 دقیقه و یا حتی کمتر زمان لازم دارد. به نقل از مجله پزشکی مادر، متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بهتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنها غیر ممکن می نمود، راه حل مناسب پیدا کنید. مطالعات نشان داده روابط ...

چرا شبکه های اجتماعی باوجود استرس زا بودن، باز هم ما را به سمت خود می کشانند؟

منتشر شده است، نشان می دهد که هنگام رویارویی با این فشار، بسیاری از ما عمیق تر در این فضا فرو می رویم و به شکل اعتیاد گونه ای بیشتر از تلفن های خود استفاده می کنیم. طبق دیدگاه عرفی وقتی افراد در یک وضعیت استرس زا مانند مشاجره با یک فرد قرار می گیرند، برای رهایی از آن فشار خود را از این شرایط دور می کنند؛ آن ها پیاده روی می کنند، کمی می دوند، با بچه های خود بازی می کنند یا به کارهای متفاوت ...

ویژگی های افراد مبتلا به سوءظن چیست؟

توضیح دهند، باز فکرشان عوض نمی شود. وی در پاسخ به این پرسش که آیا ارتباطی بین افرادی که دچار افسردگی و اضطراب هستند با بیماری پارانوئید وجود دارد؟ ، خاطرنشان کرد: بله، این موضوع می تواند در افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند وجود داشته باشد، یا افکار بدبینی در افرادی که ضربه های زیادی در زندگی شان خورده اند می تواند بیشتر وجود داشته باشد. منبع: سلامت نیوز ...