خانه
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر قارچ گانودرما بر دیابت و فشار خون
، کاهش نمی دهد. با این حال، تحقیقات دیگری هست که نشان می دهد که مصرف قارچ گانودرما احتمالا تاحدودی باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون شدید می شود. وی افزود: بنا بر مطالعات موجود، مصرف قارچ گانودرما، تومورهای ریه را کاهش نمی دهد، ولی به نظر می رسد که عملکرد سیستم ایمنی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان ریه را تا حدی بهبود می بخشد. فواید متعدد دیگری نیز برای این قارچ از قبیل ...
سالی 7 یا 8 حمله سایبری جدی علیه کشورمان انجام می شود که همگی کنترل شده است / بیت کوین و دیگر ارز رمزها، ...
قدری مختصر توضیح دهید پدافند غیرعامل چه کار می کند، برای بینندگان ما جذاب است. این باب ورودی ما شود تا من بقیه سوالات خود را بپرسم. اساساً با توجه به اینکه ماهیت تهدیدات تغییر کرده است، عناصری مانند رسانه، افکار عمومی و امثالهم وسط میدان آمده است که اینها هم می تواند هم افزای تهدید باشد و هم می تواند کنترل کننده تهدید باشد. هر دو اثر را کاملاً همزمان دارد. حوزه های تهدید به سمت حوزه های ...
نارنگی و دیابت؛ آیا نارنگی قند دارد؟
نشانه های سندرم متابولیک شامل افزایش مقدار تری گلیسرید و چربی خون ، قند خون، انسولین و بیماری کبد چرب مشاهده شد که عامل بیماری های قلبی و عروقی و دیابت بودند. اما در موش های گروه دوم که نوبیلتین مصرف کردند، مقدار قند خون، انسولین، کلسترول و تری گلیسرید طبیعی بود و تنها اضافه وزن کمی مشاهده شد. چگونگی درمان دیابت با نارنگی نوبیلتین موجود در نارنگی از تجمع چربی در کبد و به تبع آن ...
کشنده ترین بیماری های خاموش را به موقع بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از بیماری ها در دسته ی قاتلان خاموش قرار می گیرند، زیرا این بیماری ها علائم هشداردهنده ی خود را پنهان می کنند. افراد می توانند سال ها با انواع خاصی از سرطان، اختلالات خود ایمنی و شرایطی مانند فشار خون و کلسترول بالا زندگی کنند، بدون اینکه حتی بدانند بیمار هستند. در ادامه با نمونه هایی از خطرناک ترین این بیماری ها که ممکن است فرد در حال حاضر مبتلا به آن باشد، اما نداند ...
ازدواج با مانکن یا هیولا؟!/ عشق بهتر است یا ثروت؟
بودی که چرا محو تماشای منی؟ آن چنان مات که یکدم مژه برهم نزنی! مژه برهم نزنم تاکه ز دستم نرود، ناز چشم تو به قدر مژه برهم زدنی . عشق را در ترازوی پول سنجیدن، مانند ریختن مشتی طلا و مشتی خاک در کفه های ترازو و یکسان دانستن ارزش آن هاست، با استناد به این که وزن هر دو سوی ترازو مساوی است. اما از واقعیات هم نمی شود گذشت. قطعا هیچ انسان سالمی میل به انحراف ندارد، ولی به قول مرحوم ...
ارتباط پاییز و سلامت انسان!
های خود در فصل پاییز باشند. افزایش قند خون پاییز می تواند موجب افزایش قند خون انسان شود و افراد مبتلا به دیابت باید به این نکته توجه داشته باشند. کاهش دما می تواند استرس و فشار بیشتری را به بدن وارد کند. این استرس اغلب بدن را وارد حالت جنگ یا گریز می کند که ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول را در پی دارد. این هورمون ها کبد را به تولید گلوکز بیشتر برای تامین انرژی ...
گانودرما و ادعاهایی برای کلاهبرداری/ این قارچ مجوز دارویی ندارد
...> عدم تاثیرگذاری گانودرما بر دیابت نوع دو جهانپور با بیان اینکه مصرف محصولات این قارچ، تاثیری بر سطح قندخون در افراد با دیابت نوع دو نداشته است، تصریح کرد: تحقیقات اولیه نشان داده است که مصرف نوع خاصی از محصولات این قارچ (Ganopoly) برای 12 هفته می تواند مقداری از میزان ویروس هپاتیت B را در بدن کاهش دهد و به نظر می رسد احتمالا می تواند عملکرد کبدی را در افراد مبتلا به این بیماری تا حدودی ...
پنج خاصیت شگفت انگیز تخم شربتی
روده به خون بکار می روند، باکتری های و مواد دفعی موجود در آن امکان نفوذ به فضای بین دو سلول را یافته و متعاقبا وارد خون شده و در سرتاسر بدن منتشر می شوند. نفوذ این مواد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می نماید و پیامد آن ایجاد بیماری هایی همچون آرتروز، دیابت نوع دو، بیماری های پوستی مانند اگزما و به مرور بیماری های خود ایمنی مانند سرطان می باشد. 2- سطح انرژی افرادی که از خستگی ادرنال ...
12 خوردنی که هرگز نباید در مایکروویو قرار بگیرند
چقدر هم که کوچک باشد مانند دستگیره های برخی از ظروف) نباید در مایکروویو گذاشته شود. هنگامی که ظروف فلزی را در مایکروویو قرار می دهید، ممکن است منجر به آتش سوزی شود. اگر قصد دارید غذایی که در ظرف آلومینیومی یک بار مصرف یا بسته بندی های رستورانی دارای قسمت های فلزی قرار دارد را مصرف کنید، آن را به یک ظرف قابل اطمینان انتقال دهید و سپس غذا را گرم کنید. در این صورت از خطر آتش سوزی جلوگیری خواهید کرد. ...
چند غذای مفید برای سلامت پوست
...> مصرف ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند. این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. کمبود “روی” می تواند ...
افول سیاسی آمریکا اگر یک دلیل بیشتر نداشته باشد عبارت است از انتخاب فردی با مختصّات آقای دونالد ترامپ
از مسئله ی مهمّ فلسطین ابداع کرد؛ چهل سال میگذرد [امّا] روز قدس کهنه نشده است. امسال در بیش از صد کشور در روز قدس به یاد امام بزرگوار راه پیمایی شد. در حالی که سعی سیاستهای استکباری آمریکا و حواشی آمریکا و دنباله روان آمریکا این است که مسئله ی فلسطین را به دست فراموشی بسپرند و صورت مسئله را پاک کنند -که می شنوید این خبرهای خباثت آمریکایی ها و خیانت بعضی از سران عرب را در این مورد- در یک چنین شرایطی ...
حقایقی عجیب و حیرت انگیز درباره بدن انسان که نمی دانستید
شاید دشوارتر باشد اما این تلاش ارزشش را دارد. تسلط به یک زبان دوم، نه تنها مهارت مفیدی به شمار می رود، بلکه سرعت پیری مغز را کاهش می دهد، حتی اگر فرآیند یادگیری در سنین بالا آغاز شود. تحقیقات نشان می دهد یادگیری یک زبان دوم، توانایی های شناختی ما را ارتقا می دهد و توجه و تمرکز ما را بهبود می بخشد. تحقیقات جدید نشان داده تسلط به دو یا چند زبان ممکن است ابتلا به بیماری آلزایمر را به تعویق ...
بهترین روغن برای سلامتی کدام است؟
را افزایش می دهند، چربی زیاد موجود در رژیم غذایی باعث بروز اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت می شود. مصرف زیاد موادغذایی پرچرب به خصوص چربی های حیوانی خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات را نیز افزایش می دهد. بهترین نوع روغن مصرفی روغن های مایع بوده و روغن های مایع فاقد اسید های چرب اشباع شده و اسید چرب ترانس هستند. اغلب روغن های نباتی به شکل ...
بومی سازی تولید دارویی که در انحصار آمریکا بود
امتیازاتی نسبت به دیگر سامانه ها مانند کاربرد ساده، دارورسانی موضعی به نحو مؤثر، مدت زمان طولانی رهایش دارو، کاهش مقدار مصرف دارو، همزمان با کاهش میزان اثرات جانبی ممکن و در نهایت افزایش میزان راحتی و پذیرش بیمار دارند . مدیر تحقیق و توسعه این شرکت بیان کرد: برای مثال یک بیمار با بیماری مزمن یا یک بیمار سرطانی را در نظر بگیرید که به تزریق روزانه داروی خویش نیاز دارد؛ فرد بیمار با مراجعه هر ...
بهترین و بدترین غذاها برای صبحانه؟
بیماری قلبی را با اصلاح کردن شکل کلسترول بد یا همان LDL کاهش بدهد و سطح کلسترول خوب و حساسیت به انسولین را بالا ببرد. سه عدد تخم مرغ بزرگ حاوی تقریبا 20 گرم پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک امتیاز جالب توجه دیگر تخم مرغ این است که به شیوه های بسیار متنوعی می توانید از آن استفاده کنید. ماست یونانی ماست یونانی بافتی خامه مانند دارد و خوشمزه و مقوی است. ماست یونانی با آب گیری پروتئین ...
جایگاه روغن زیتون در سبد خانوارها
اما در ایران شرایط نسبت به بسیاری از کشورهای دنیا متفاوت است. کشور ما درخصوص کشت زیتون همچنان در ابتدای راه است. با توجه به اینکه طرح طوبی (واگذاری اراضی شیب دار برای توسعه باغات) توسط جهاد کشاورزی از سال 72 به مرحله اجرا درآمد، اما به علت توزیع غیرکارشناسی و غیرعلمی نهال، متاسفانه دولت نتوانست به اهدافی که در نظر داشت برسد. در ایران سالانه حدود 4 هزار تن روغن زیتون استحصال می شود که این رقم در ...
دانستنی ها
اعتیاد داشته باشید. افراد ممکن است به اختلالات دیگری مانند افسردگی، اضطراب، و اختلال وسواس اجباری مبتلا باشند که اعتیاد به مواد غذایی را هرچه بیشتر تقویت می کند. افزون بر این، شما ممکن است ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی، و دیابت نوع 2 را تجربه کنید که شما را برای حفظ سلامت خود به مصرف دارو وادار می کند. هزینه های غذایی و پزشکی شما نیز نه تنها ممکن است بر پس انداز و اعتبارتان ...
مضرات خودارضایی در پسران، چیست؟
، احساساتی مشابه با مصرف هروئین ایجاد می کند. عوارض خودارضایی در خانم ها خودارضایی باعث از بین رفتن پرده بکارت در خانم ها می شود خودارضایی رحم زن را ضعیف می کند و در نتیجه خطر سقط جنین در آینده را افزایش می دهد خودارضایی خطر ابتلا به عفونت در خانم ها را افزایش می دهد اکثر خانم هایی که به خودارضایی اعتیاد دارند در روابط جنسی با همسرشان به مشکل برمی خورند چطور ...
عوارض جراحی ماموپلاستی، آیا میدانید؟
سینه در آن ها رشد نکرده است یا به دنبال کاهش وزن شدید یا شیردهی تحلیل یافته است. 2- بهبود افتادگی خفیف سینه یا کمک به ترمیم افتادگی های متوسط یا شدید سینه ضمن عمل لیفت 3- بهبود عدم تقارن های مادر زادی سینه 4- ترمیم محل سینه به دنبال برداشته شدن به علت سرطان ماستوپگسی یا لیفت سینه ماستوپگسی یک عمل جراحی سینه برای درست کردن سایز؛ شکل و بالا بردن سینه روی قفسه سینه ...
بدن در میانسالی به چه موادی نیاز دارد؟
می شود و می توان به ازای هر سانتی متر افزایش قد، یک کیلوگرم به وزن شخص اضافه شود. پروتئین مقدار پروتئین بدن در دوره سالمندی کم می شود. بنابراین باید در این دوره میزان پروتئین مصرفی افزایش یابد. سوء تغذیه پروتئین به سیستم دفاعی بدن آسیب می رساند و بدن را مستعد ابتلا به بیماری می کند. پس با مصرف پروتئین می توان از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری کرد. چربی ...
اشتغالزایی گیاهان دارویی 4 برابر کشاورزی
...> مسئول سازمان بسیج مهندسین کشاورزی تهران: سود حاصله 8 تا 10 برابر سرمایه اولیه مسئول سازمان بسیج مهندسین کشاورزی و منابع طبیعی استان تهران نیز با تشریح طرح هشت گونه گیاه دارویی در سال جاری گفت: گیاه دارویی علف لیمو به طلای سبز در سریلانکا معروف است، این گیاه دارای خواص چندین گیاه دارویی به صورت یکجا می باشد، کارشناسان این عرصه از جمله خواص مهم این گیاه را بالا بردن گردش خون، تنظیم فشار خون ...
بهترین روغن های مخصوص پخت و پز مواد غذایی
کسب و کار نیوز - فشار خون بالا در صورت عدم کنترل، می تواند علاوه بر افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی، کشنده باشد. اولین قدم برای کنترل این عارضه، رژیم غذایی شماست.
اختلال پرخوری در کودکان، باعث چه مشکلاتی میشود؟
...، زیرا در این صورت عدم میل و رغبت آنها ماندگار خواهد شد یا اشتهای کاذب و پرخوری(Overeating) های دائمی جایگزین احساس گرسنگی واقعی می شود. مظهری اضافه کرد: کودکان تمایلی به غذاهای تند و تیز و پرادویه ندارند و چنین غذاهایی آن ها را بی اشتها می کند. همچنین، دسر و شیرینی و شکلات نباید به طور مداوم و بیش از اندازه به بچه ها داده شود. آنها بیشتر تمایل دارند از گوشت های چرخ کرده، میوه و ...
تکنیکی آسان برای افزایش طول عمر بیماران قلبی
نقش مهمی در کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی دارد.بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند. نتایج این مطالعه در کنگره قلب کانادا ارایه شده است. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
غذاهای ممنوعه برای افراد مبتلا به التهاب مفاصل یا آرتریت
شود که یه ضد التهاب خوب و مناسب برای جایگزینی با این نوع روغن به شمار می رود. استفاده گاه و بیگاه از این خوشمزه خوش آب و رنگ هیچ مشکلی ندارد؛ اما مشکل از آنجایی آغاز می شود که مصرف آبنبات به صورت صولانی مدت باشد که در این صورت بسیار مضر و آسیب زننده است. بنابراین بهتر است به برنامه غذایی خود توجه کرده و ببنید شما تا چه میزان از این شیرینی خوشمزه اما زیان آور استفاده می کنید. ...
همه چیز درباره علائم افسردگی در مردان + راهکارهای درمان
کلاسیک افسردگی را تجربه می کنند، مثلا اندوه و ناامیدی، از دست دادن علاقه به کار و سرگرمی ها، اختلالات خواب، احساس خستگی و مشکل در دقت و تمرکز، اما بیشتر از زن ها دچار علائم نهفته ی افسردگی می شوند مانند خشم، اعتیاد به مواد مخدر و پریشان حالی. شایع ترین علامت های افسردگی در مردان که معمولا نادیده گرفته می شوند: درد های بدنی: گاهی افسردگی در مردان به صورت علائم فیزیکی خود را ...
خوراکی های انسولین ساز را بشناسید!
ویتامین B و آهن، نیاز های اساسی پانکراس را برآورده می کند. آهن به جلوگیری از التهاب کمک می کند و ویتامین B برای عملکرد پانکراس نیاز است. اسفناج غنی از یک ماده ضد سرطان به نام MGDG (مونوگالاکتوزیل دی گلیسرول) است که می تواند احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش دهد. کلم بروکلی کلم بروکلی و سایر سبزیجات مانند کلم و گل کلم برای سلامت پانکراس مفیدند و به دلیل دارابودن مواد مغذی قابل ...
تاثیر تغذیه بر سلامت روح و جسم
...؛ اسکیزوفرنی (روان گسیختگی) که به اعتقاد بعضی از روانپزشکان و روانشناسان با عنوان سرطان خاموش نیز شناخته می شود؛ یک اختلال روانی شایع است که سبب ناتوانی در درک واقعیت، تفکر و انجام برخی از رفتارهای غیرمعقول می شود. این روانشناس سلامت همچنین به فقدان برخی از ادویه جات نظیر رزماری و پونه در برنامه های غذایی اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف این مواد با گذشت زمان خطر ابتلا به بیماری های آلزایمر ...
کدام توالت برای سلامتی ما بهتر است؛ فرنگی یا سنتی؟
نشستن و وضعیت بدن برای تخلیه آسان و کامل مدفوع بسیار مهم است. موضوع این مطلب ممکن است خنده دار به نظر برسد اما موضوع کم اهمیتی نیست. هر شخص به طور متوسط بیش از شش ماه از طول زندگی اش را روی کاسه توالت (توالت فرنگی) می گذراند و هر سال حدود 145 کیلوگرم مدفوع تولید می کند. یعنی سالانه حدود بیش از دو برابر وزن بدن خود مدفوع می کند. با توجه به اهمیت این اتفاق در زندگی ...
اگر عمر طولانی می خواهید، این 10 کار را انجام ندهید!
شده را متوقف کنید. یکی از تغییرات عمده رژیمی که در طول 30 سال گذشته در کشورهای بسیاری اتفاق افتاده است، تغییر جهت به سمت مصرف غذاهای فراوری شده بیشتر است. به همراه فراوری، یک افزایش در سدیم افزوده، چربی اشباع بیشتر، قند بیشتر و فیبر کمتر اتفاق می افتد. نتیجه؟ بیماری های قلبی عروقی بیشتر، فشار خون بالا، سرطان و دیابت. بعنوان مثال موسسه ملی بهداشت (NIH) مصرف کمتر از 2300 ...
