خانه
مصرف هفتگی چهار وعده گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان در بر ندارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل اصلی احساس سردی در پاها/ خوشبوکننده های طبیعی دهان
.... پرتقال ها به طور معمول بیشتر به رنگ نارنجی زرد هستند، به جز پرتقال خونی که رنگ قرمز تیره دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین C است، ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب بوده که با کاهش رادیکال های آزاد بدن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فواید پرتقال برای سلامتی میزان بالای ویتامین C موجود در آن است. افرادی که به مدت 12 ماه دو فنجان آب پرتقال در روز بنوشند، سطح کلسترول بد خون یا ...
چیز هایی که ممکن است در مورد میزان ویتامین D بدن تان ندانید
واحد در روز بود، اما آنهایی که دوز کمی از ویتامین D مصرف می کردند (800 واحد در روز)، ترشح هورمون ملاتونین شان افت نکرده بود. سایر مطالعات نیز ویتامین D بالا را با کاهش کیفیت خواب مرتبط دانسته اند. اگر شما هم دچار مشکلات خواب هستید و ویتامین D مصرف می کنید، با پزشک تان در این مورد حرف بزنید. بیشتر منابع علمی توصیه می کنند بیشتر از 2000 واحد در روز ویتامین D مصرف نکنید مگر اینکه دچار ...
گلوکوم یا آب سیاه چشم چیست و چه علائمی دارد؟
زودرس چشم ها شود، و خطر ابتلا به دیابت و آب سیاه را نیز افزایش دهد. در نتیجه، این امر ضروری است که مصرف هر گونه ماده غذایی یا نوشیدنی حاوی قند افزوده را متوقف کنید. حتی قند های مصنوعی نیز برای سلامتی مضر هستند و نباید مصرف شوند. 2. بیل بری (Bilberry) گیاه بیل بری دارای میوه ای است که شامل تعدادی از ترکیبات فنولیک از قبیل: فلاونول، کوئرستین، و اسید های فنولیک است. همچنین، حاوی ...
سه دستور پخت غذا با نخود
صورت تمایل می توانید دو عدد لیمو عمانی را با چنگال سوراخ کنید و یک ساعت قبل از پخته شدن کامل آبگوشت آن را به قابلمه اضافه کنید. بعد از آماده شدن آبگوشت آب ان را در یک کاسه بریزید و به همراه نان ترید کنید و سپس در ادامه گوشت کوبیده آن را به همراه نان و در کنار ترشی و سبزی خوردن و پیاز میل نمایید. آش رشته آش رشته در نذری ها و مهمانی شب نشینی مورد مصرف قرار میگیرد ...
سرطان، دومین علت مرگ ایرانی ها سرطان، دومین علت مرگ ایرانی ها
یک سوم مرگ های ناشی از سرطان می شود. وی اظهار داشت: مصرف برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها عاملی دیگر در بروز انواع سرطان است. برخی شواهد حکایت از ارتباط غذای پرچرب و ابتلای افراد به سرطان های کولون، رحم و پروستات دارند. همچنین چاق بودن بیش از حد در میان زنان مسن تر ممکن است با سرطان پستان در ارتباط باشد. برخی مطالعات نیز بیانگر نقش حفاظتی برخی غذاهای حاوی فیبردار در برابر برخی از انواع سرطان ...
خارش بدن در بارداری، دلایل بروز و روش های درمان
. تغییرات هورمون های شما نیز ممکن است باعث خارش بیشتر بدن شود. البته در برخی خانم های باردار، کف دست و پاها قرمز می شود و می خارد. این مسئله به خاطر افزایش استروژن می باشد. گفتنی است، خانم های سیاه پوست نسبت به سفید پوستان کمتر دچار این حالت می شوند. بسیاری از زنان در سه ماهه سوم بارداری دچار خارش پوست، برجستگی های قرمز و یا حتی دمل های چرکی بر روی پوست خود می شوند که به اختصار این حالت را ...
صنعت دام و طیور، بزرگ ترین صنعت کشور پس از صنعت نفت است
...عنوان کرد و ادامه داد: طی 6 ماهه نخست سال جاری 6 میلیون نوبت سر واکسیناسیون با هدف سلامت دام، دامدار و مصرف کننده در استان انجام شده است. این مسؤول، صنعت دام و طیور، بزرگ ترین صنعت کشور پس از صنعت نفت دانست و به اشتغالزایی خوب آن اشاره کرد. وی تصریح کرد: اداره نظارت بر بهداشت عمومی در 6 ماهه اول امسال در ارتباط با مردم و نظارت، 51 هزار و 180 مورد بازدید داشته که از این تعداد ...
این نوشیدنی شگفت انگیز عروق و رگ هایتان را پاکسازی می کند
رفع مشکلات وزنی که می توانند منجر به مشکلات قلبی و عروقی مانند انسداد عروق شوند مفید است. 20. ماهی های چرب آب های سرد ماهی های آب سرد مانند سالمون و تُن، سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند که از سیستم قلبی و عروقی محافظت می کند. این ماهی ها مخصوصا سالمون، گلیسرید را پایین آورده و لیپوپروتئین های مفید را افزایش می دهند. توصیه می شود در هفته دو وعده ماهی مصرف کنید تا هم به کاهش ...
با مصرف روزی دو فنجان آب پرتقال خوردن چه معجزه ای د ر بدن تان رخ می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران انواع مختلفی از پرتقال معمولی از جمله والنسیا، هملین و گاردنر ، ناول، پرتقال خونی، پرتقال شیرین و بدون اسید، وجود دارد. پرتقال و نارنگی از نظر ظاهری متفاوت هستند. عمده ترین تفاوت بین نارنگی و پرتقال اندازه آن هاست؛ پرتقال معمولا اندازه بزرگتری از نارنگی دارد. نارنگی هنگام رسیدن میوه ای نرم و سبک است اما پرتقال معمولا هنگام رسیدن، سفت و سنگین می شود. نارنگی و پرتقال بسته به گونه می توانند هسته دار یا بدون هسته باشند. نارنگی و پرتقال رنگ متفاوت دارند. پرتقال ها به طور معمول بی ...
نسخه گیاهی برای کاهش درد روماتیسم مفصلی
میانسالی آغاز می شود. همچنین زنان بیش از مردان گرفتار این بیماری می شوند. به گفته محققان آمریکایی بررسی ها و مشاهدات بالینی نشان دهنده آن است که دنبال کردن الگوهای غذایی گیاهی محور می تواند با کاهش التهاب و بهبود علائم مرتبط با بیماری روماتیسم مفصلی مرتبط باشد. بر اساس برخی مطالعات قبلی، بسیاری از مردم نیز از گیاهان دارویی و سنتی برای برطرف کردن علائم این بیماری استفاده می کنند. ...
چربی های ضروری برای مغز!
. تامین چربی های مورد نیاز مغز به ویژه برای کودکان در سال های نخست زندگی یعنی زمانی که مغز همچنان در حال رشد و توسعه است، اهمیت دارد. در همین راستا، مطالعه ای جدید نشان داد که مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 خطر ابتلا به اختلال کمبود توجه و بیش فعالی را در کودکان افزایش می دهد. با افزایش سن، اسیدهای چرب امگا-3 همچنان برای عملکرد درست مغز نیاز هستند. کمبود آن ها خطر ابتلا به ...
هر آنچه باید در مورد محصولات ارگانیک بدانید/ مزایا و مضرات محصولات ارگانیک
...> تحقیقات نشان داده که محصولات کشاورزی ارگانیک سطوح پایین تری نیترات دارند، مقادیر بالای نیترات خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. محصولات ارگانیک اغلب تازه تر هستند چون در تهیه آن ها از مواد نگهدارنده که طول عمرشان را بیشتر می کند استفاده نشده است. محصولات ارگانیک سینولئیک اسید بیشتری دارند که برای سلامت قلب و عروق مفید می باشد. بسیاری از والدین معتقدند که ...
دانستنی های جالب درباره رنگ چشم فندقی
ملانین در چشم های فندقی، آن ها در خطر بالای ابتلا به انواع خاصی از سرطان های چشمی مثل ملانوم داخل چشم هستند. رنگ چشم آفتاب پرستی حتی دانشمندان هم از چشمان فندقی به عنوان آفتاب پرست رنگ چشم ها یاد می کنند. این تنها رنگ چشمی است که به صورت مشخص تعریف نشده است. چون رنگ آن بر اساس محیط پیرامون تغییر می کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
کیست بارتولن زنان، عوارض و پنج درمان خانگی
مایعات بنوشید - دمای اتاق را در یک سطح راحت نگه دارید - ایبوپروفن مصرف کنید - از پیش بینی های کمپرس سرد استفاده کنید علائم کیست بارتولن اما ممکن است شامل موارد زیر باشد: - برآمدگی – یک توده جزئی در لب (لبهای دستگاه تناسلی زن) یک علامت جزئی است که ممکن است مورد توجه واقع نشود. کیست معمولاً فقط در یکی از دو غده ایجاد می شود. - درد – کیست های بزرگتر می ...
برای رفتن به مسابقات خانه ام را فروختم
مکمل و دارو برای برنده شدن در مسابقات ورزشی است؟ به هیچ عنوان چنین توصیه ای نمی کنم. مشکل ما این است که علم چگونه مصرف کردن این داروها و مکمل ها را نداریم. اینگونه نیست که مصرف دارو و مکمل یک گناه نابخشودنی و اشتباه باشد بلکه باید میزان مصرف را بدانید. در ورزش حرفه ای، علم حرف اول و آخر را می زند. شما تصور می کنید آرنولد مکمل مصرف نکرده است؟ اگر ورزشکار روزی 20کیلو گوشت سفید و قرمز مصرف کند ...
توصیه هایی درباره ام اس که باید جدی گرفته شوند
به گزارش بهداشت نیوز : برخی مبتلایان به ام اس ممکن است به دلیل قادر نبودن به انجام برخی کارهای روزانه خود، احساس خستگی و ضعف عضلانی، دچار تشویش و نگرانی و حتی افسردگی شوند؛ این درحالی است که باید بدانند ابتلا به بیماری ام اس به معنی ناتوانی نیست و می توانند با مراقبت از سلامت روان خود و پیگیری برنامه های درمانی و مصرف منظم داروها، نتایج مثبتی به دست آورند. علت دقیق بیماری ام اس درحال ...
توصیه هایی درباره ام اس که باید جدی گرفته شوند
به گزارش بهداشت نیوز : برخی مبتلایان به ام اس ممکن است به دلیل قادر نبودن به انجام برخی کارهای روزانه خود، احساس خستگی و ضعف عضلانی، دچار تشویش و نگرانی و حتی افسردگی شوند؛ این درحالی است که باید بدانند ابتلا به بیماری ام اس به معنی ناتوانی نیست و می توانند با مراقبت از سلامت روان خود و پیگیری برنامه های درمانی و مصرف منظم داروها، نتایج مثبتی به دست آورند. علت دقیق بیماری ام اس درحال ...
10 راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی
...> تمرینات قدرتی ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و التهاب را کاهش دهند. خوردن سبزیجات بیشتر خوردن سبزیجات در کودکان، به رشد استخوان و در بزرگسالان، به حفظ تراکم و استحکام استخوان کمک می کنند. مصرف کلسیم در طول روز کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان هاست. بهترین راه برای جذب کلسیم مصرف مقادیر کمی در طول روز، به جای خوردن یک وعده غذایی با ...
این علائم نشان می دهد شما بیش از حد نمک می خورید
متاسفانه این وفور مصرف نمک خطراتی جدی برای سلامتی افراد دارد. بسیاری از افراد نمی دانند که نمک می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. در یک مطالعه که در سال 2018 توسط محققان دانشگاه کلرادو انجام شد، گروهی از 5000 مرد بالای 65 سال مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد که حدود 30 درصد آنان در معرض ابتلا به افت شناختی هستند. این موضوع می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. اگر ...
هشدار در مورد غذاهای کنسرو شده
...، خطر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. به گفته این متخصص قلب و عروق علاوه بر تغذیه، ورزش منظم ( ورزش هوازی در مسیر صاف به مدت 30 دقیقه با شدت متوسط و 5 روز در هفته) نیز برای سلامت قلب لازم است و مصرف آب فراوان در سلامت قلب نقش مهمی دارد. وی عنوان کرد: بر اساس مطالعات افراد دارای چربی اضافه (بخصوص در ناحیه شکم) بیش از دیگران به بیماری قلبی دچار می شوند. افزایش وزن منجر ...
تاثیر ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست
در برخی موارد نادر به بافت های دیگر گسترش پیدا می کند. در این بررسی محققان به بررسی اطلاعات دقیق 123 هزار و 570 مرد و زن پرداختند. در مدت بیش از 26 سال حدود 3978 مورد ابتلا به سرطان سلول سنگ فرشی مشاهده شد. پس از کنترل سایر فاکتور های سلامتی از جمله سن و دیگر انواع سرطان های پوست محققان دریافتند افرادی که بیشترین میزان مصرف این ویتامین را داشتند در مقایسه با یک پنجم از افراد که کمترین ...
مذاکره ایران و عربستان؛ خیلی دور خیلی نزدیک!
کشور اروپایی عضو برجام ایران را مسئول این حملات قلمداد کرد. ادعایی که بارها توسط مقام های رسمی کشورمان رد شد. بعد از این حمله و همزمان با اوج گیری تنش ها، گمانه زنی ها در مورد درگیری نظامی احتمالی در منطقه افزایش یافت. اما اظهارنظر اخیر بن سلمان سیگنال متفاوتی ارسال کرد. شواهد نشان می دهد ریاض با لحاظ کردن پس لرزه های هرگونه تنش نظامی احتمالی، پیروی از رویکرد سیاسی را در اولویت برنامه های منطقه ای ...
کبدتان را آرام کنید
وقتی میزان چربی در کبد بیش از 5 تا 10درصد وزن کل کبد شود، التهاب و ابتلا به کبد چرب بروز می کند. اما کم تحرکی و تغذیه ناسالم از عوامل اصلی در بروز این بیماری محسوب می شوند که باید از این دو عامل خطر پیشگیری کرد. در این میان چاقی مهم ترین عامل ابتلا به کبد چرب است و در واقع 80 تا 90 درصد افرادی که چاقی مفرط دارند مبتلا به این بیماری می شوند. نسخه پیشگیری از کبد چرب براساس یافته ...
خوش طعم ترین و سالم ترین جایگزین ها برای شیرینی
برش بزنید تا پس از پخته شدن، حالت ترد پیدا کنند. این چیپس ها می توانند نیاز روزانه شما به میوه و سبزیجات را تامین کنند همچنین مصرف آن ها می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و برخی سرطان ها را کاهش دهد به عنوان مثال می توانید برش های سیب را با اضاف کردن دارچین بپزید. 6. گلوله های انرژی این لقمه ها معمولا دارای مواد مغذی سالم بوده که نیاز بدن به فیبر، پروتئین و ...
مصرف روزی یک عدد از این میوه از مراجعه به پزشک بی نیازتان می کند
عملکرد رگ های خونی را ارتقاء می دهند که توضیح می دهد چرا مصرف آن ها خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کمتر می کند. تشکیل پلاک در رگ ها می تواند التهاب ایجاد کند. تورم می تواند رگ های خونی را تحریک می کند که می تواند منجر شود به اینکه پلاک ها متورم شوند و رسوب تشکیل شود. اگر رسوبات باعث انسداد رگ هایی که به قلب می روند بشود، شخص دچار حمله قلبی می شود؛ و اگر باعث انسداد رگ هایی که به مغز می روند بشود، فرد دچار سکته مغزی می شود. تورم بلند-مدت با تخریب دی ان ای مرتبط است که می تواند سرطان ایجاد کند. منبع: فرادید ...
عواملی که باعث سرطان سینه می شود
اضافه وزن دارند بیشتر از سایرین به سرطان پستان مبتلا می شوند. الگوی غذایی غربی مصرف بالای گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، مصرف غذا های چرب و پرکالری و افزایش دریافت کربوهیدرات های ساده و غلات تصفیه شده (مانند نان های بدون سبوس) می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به این نوع سرطان شود. مصرف کم ویتامین B9 کاهش دریافت اسیدفولیک می ...
معرفی 20 نوع غذا برای پیک نیک؛ غذا هایی ساده، اما پرطرفدار!
از ویژگی های فوق برخوردارند. در این قصد داریم، با معرفی چند نوع غذا برای پیک نیک با شما عزیزان باشیم. 20 نوع غذا برای پیک نیک 1. ساندویچ با نان پیتا انواع ساندویچ با نان پیتا ، نوعی غذا برای پیک نیک محسوب می شوند که به صورت ساندویچ مرغ و قارچ ، ساندویچ مرغ کباب شده و ساندویچ گوشت و لوبیا درست می شود و به عنوان میان وعده یا غذای اصلی مورد استفاده قرار می گیرد. این ساندویچ های خوشمزه از ...
آیا آب کرفس واقعاً مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز : گاهی معلوم نیست که یک ماده ی غذایی به چه دلیلی و از کجا شهرت پیدا می کند اما این ایده که آب کرفس دارای خواص التیام بخشی است مربوط به کسی می شود که ادعا می کند که با دنیای ارواح ارتباط دارد؛ آنتونی ویلیام، نویسنده ی مشهور در نیویورک تایمز می گوید دانش او در مورد سلامتی و تغذیه از ارتباط او با دنیای ارواح گرفته می شود. به هر حال شما چه حرف های آنتونی ویلیام را باور کنید و چه ...
کارون؛ قتلگاه لاک پشت فراتی
شدن این رودخانه، تأثیرات منفی بر آبزیان گذاشته است. لاک پشت فراتی، تنها گونه لاک پشت لاک نرم ایران و از مهم ترین آبزیان کشور است که در فهرست قرمز اتحادیه بین المللی حفاظت از طبیعت و منابع طبیعی به عنوان گونه در معرض خطر انقراض ثبت شده است. لاک پشت فراتی همه چیز خوار است و به گفته هانیه غفاری، خزنده شناس و استاد دانشگاه به رفتگر طبیعت نیز شهرت یافته است. همه چیز خواری لاک پشت فراتی به ...
شایع ترین بیماری فصل سرد را با 7 گام غذایی از خود دور کنید
موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد اما طول دوره بیماری های ویروسی را کوتاه می کند. آجیل: مقادیر زیادی ویتامینEدارد که ثابت شده این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی و دارای اثرات ضد التهابی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. ماهی قزل آلا: یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم می کند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. ...
