خانه
7 نکته همه درباره برنج قهوه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خشم کلانتری از تلاش برای خودکفایی در محصولات دامی!
، آیا باید دست روی دست بگذاریم تا هر ضربه ای که آمریکا خواست بر ما وارد کند؟ از طرفی، آیا منطقی است که با رها کردن امنیت غذایی، راه را بر نابودی سلامت مردم باز کنیم؟ در این باره، علی ارجمند عین الدین، کارشناس مسائل تراریخته چندی پیش گفته بود: در ژاپن برنج را 800 درصد گران تر از تراز جهانی تولید می کنند اما چون جنگ های گذشته را به یاد دارند، در همان کشور کالاهای اساسی شان را تولید می کنند تا ...
11 دلیل برای اینکه بیشتر به دندان هایتان توجه کنید
دندان ارائه شده اند می توان به مسواک زدن دندان ها دو بار در روز، پاکسازی روزانه بین دندان، محدود کردن مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین، و مراجعه منظم به دندانپزشک اشاره کرد. در ادامه با برخی مشکلات سلامت که ممکن است با وضعیت سلامت دهان و دندان مرتبط باشند، بیشتر آشنا می شویم. ممکن است خطر حمله قلبی را کاهش دهید مشکلات قلبی ممکن است با باکتری های موجود در دهان که وارد جریان ...
صدور گواهی حذف سرخک برای ایران از سوی سازمان جهانی بهداشت/ دا م پزشکان، جزو لاینفک نظام سلامت هستند
آشکار است. در مورد غذا به عنوان یکی از ارکان اصلی تأمین سلامت جامعه، بدون پشتوانه دام پزشکان، کاری از پیش نمی بریم. نمکی گفت: وقتی به طرح "از مزرعه تا سفره" و میزان کفایت مواد غذایی در 100 گرم گوشت پروتئین دار دام و طیور نگاه می کنیم، بدون توجه به نقش دام پزشکان، این طرح ها معنی ندارد. امروز سوء تغذیه در کشور یکی از بحث های بسیار جدی است البته وقتی از سوء تغذیه صحبت می کنیم نه به معنی کاهش ...
خوراکی مدرسه بچه ها، چند پیشنهاد جذاب
پرطرفدار است. ترکیب خامه با مربای مورد علاقه فرزندتان، انرژی خوبی را به او خواهد داد. پیشنهاد می کنیم برای تهیه آن، از نان های تست استفاده کنید تا هم ظاهر جذاب تری برای فرزندتان داشته باشد، و هم خوردن آن ساده باشد. مواد لازم برای تهیه این صبحانه عبارت است از: مربا خامه نان تست تهیه این صبحانه هم بسیار ساده و سریع است. حتی می توانید صبح قبل از رفتن کودک به مدرسه این لقمه ...
درمان افسردگی زایمان، روش تغذیه ای
3 دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گیاهان برای گیاه خواران بسیار مفید هستند. سویای سبز سرشار از فیبر و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده سالم می توان آن را مصرف کرد. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود و از ...
درمان مشکلات روده ای با طب سنتی
شفا آنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر گفت: مشکلات روده ای با عوارضی مانند خستگی، کم خونی، کاهش وزن و درد استخوان همراه است. به گزارش شفا آنلاین ، حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر درباره درمان مشکلات روده ای با طب سنتی اظهار کرد: بیماری کرون یکی از بیماری های التهابی روده است. سلیاک و کولیت هم از جمله بیماری هایی هستند که از طریق مشکلات عصبی ایجاد می شوند. در بیماری سلیاک که در روده کوچک رخ می ...
میزان نیاز روزانه ورزشکاران به مکمل آهن+ جدول
دلیل مصرف آهن برای ورزشکاران به سبب نیاز آن ها به اکسیژن بیشتر، مهم تر است و کمبود آهن در میان ورزشکاران به خاطر دفع آن از طریق عرق و تنفس، به خصوص در میان بانوان ورزشکار شیوع بیشتری دارد. منابع غذایی حیوانی آهن عبارتند از انواع گوشت ها (به خصوص گوشت قرمز و جگر) و زرده تخم مرغ و در مورد منابع غذایی گیاهی آهن می توان به حبوبات (مانند عدس، سویا و نخود)، انجیرخشک، تخم کدو، برگه زردآلو، آب ...
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی تا نسخه شفا بخش ابن سینا
. قند خون بالا می تواند سبب افزایش میزان چربی در کبد شود. 3. غذا های سرخ شده: خوراکی هایی که دارای چربی و کالری بالا هستند. 4. نمک: مصرف بیش از حد نمک، ممکن است سبب تجمه آب اضافی در بدن شود. مصرف سدیم روزانه را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. 5. نان سفید، برنج، ماکارونی: این خوراکی ها معمولا به دلیل دارا بودن آرد به شدت فرآوری شده که حاوی مقدار کمی فیبر ...
کدام خوراکی ها شما را عصبی می کند!
توانند انرژی بدن را کاهش دهند، به هماهنگی دستگاه گوارش آسیب وارد کنند و منجر به تنبلی مغز و اضطراب شوند. محصولات لبنی محصولات لبنی می تواند منجر به کاهش هوشیاری مغزی شود و این تأثیرات می توانند با غذا های تندتر مانند زنجبیل، فلفل سیاه و پوست پرتقال که احساس هوشیاری بیشتری به فرد می دهند، متعادل شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
کاهش احتمال مرگ در سنین جوانی با مصرف غلات کامل
نوع 2 را کاهش دهد. همچنین غلات کامل نقش مهمی در درمان بیماری های دیابتی دارد. فیبر موجود در غلات کامل ممکن است باعث بهبود یا کمک در حفظ حساسیت انسولین و در نتیجه کاهش خطر ایجاد عدم تحمل گلوکز یا "مرحله پیش از دیابت" شود. فیبر موجود در غلات کامل برای کسانی که از مشکلات معده ای- روده ای رنج می برند، مفید است. خوردن غلات کامل، غنی از فیبر می تواند ناراحتی های مرتبط با یبوست و بواسیر (هموروئید) را کاهش دهد. سبوس، پوسته سفت و هضم نشدنی روی دانه های غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیرمحلول بودن به تسهیل فرآیند گوارش غذا کمک می کند و در پیشگیری از یبوست موثر است. ...
توضیحات نمکی درباره چرایی شیوع ایدز در روستای چنار محمودی لردگان
: دستاوردهای کشور در حوزه سلامت پس از انقلاب اسلامی، قابل توجه است. در میزان پوشش واکسیناسیون، کاهش مرگ و میر کودکان و مادران باردار و توسعه زیرساخت ها مانند شبکه های بهداشتی و درمانی توانستیم رتبه های ممتازی را در جهان به دست بیاوریم. سازمان جهانی بهداشت، گواهی حذف سرخک را برای ایران صادر کرد وزیر بهداشت بیان کرد: دیروز کمیته مربوطه در سازمان جهانی بهداشت، گواهی حذف سرخک را برای ایران ...
مبتلایان به تنبلی کبد چه بخورند؟
...، برنج، جو، ماکارونی، بلغور، سیب زمینی و ... اشاره کرد. مصرف این گروه از مواد غذایی در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیبات شیمیایی مشابه و آهن و برخی از ویتامین های گروه B هستند. باید توجه کرد که سیب زمینی به علت داشتن پتاسیم بالا و هضم آسان، ماده غذایی خوبی برای افراد ناتوان و بیماران مبتلا به سیروز است و توصیه می شود این بیماران در رژیم غذایی روزانه خود مقداری سیب ...
نمونه رژیم دیابت بارداری و میوه های مجاز
نوع غلات هستید، گزینه کم قند/ بدون قند همراه با فیبر زیاد مانند گندم سبوس دار یا فرنی را انتخاب کنید و آن را با آجیل و دانه ها میل کنید. 2. بیکن کباب شده با یک برش بزرگ یا دو برش کوچک نان که حاوی غلات و سبوس است. نان چاودار گزینه خوبی است. 3. یک برش بزرگ یا دو قطعه نان تست کوچک با نانی که حاوی غلات است همراه با کره بادام زمینی که حاوی شکر نیست. 4- تخم مرغ انتخاب ...
آموزش تهیه دمپخت زعفرانی در دو نوع گیاهی و با مرغ
...؛ دمپخت زعفرانی زرد رنگ یک غذای ساده و در عین حال خوشمزه است. این غذا رنگ طلایی زیبایی دارد و بسیار هم خوش عطر است. پلو زعفرانی فقط از زعفران برای رنگ و طعم بهره می گیرد، اما در این دمپخت زعفرانی هم از زردچوبه و هم زعفران برای بدست آوردن رنگی طلایی استفاده می شود. دمپخت در واقع نوعی کته است که علاوه بر برنج، مواد دیگری هم به آن اضافه می شود. انواع دمپخت مشهور مثل ...
اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید، این توصیه را جدی بگیرید
استفاده کنند، زیرا باعث کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کنند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد غذاهای سریع هضم و کند هضم را در یک وعده غذایی با هم مصرف نکنند، چون نمی توانند به درستی از معده خارج شوند و در نتیجه فرد دچار نفخ شکم و احتباس گاز می شود. در وعده ی ناهار، دستگاه گوارش در فعالترین حالت خود قرار دارد و می توانید از مواد غذایی با زمان های هضم مختلف استفاده کنید. پیشنهاد می شود که وعده های غذایی صبحانه و شام ساده تر انتخاب شوند و ترجیحا غذاهایی باشند که سریع هضم می شوند. ...
خواص گوجه فرنگی؛ از کنترل دیابت تا کاهش فشار خون
عضلات صاف گوارشی و آزاد شدن شیره گوارشی و هضم کننده می شود. این امر می تواند حرکات روده فرد را تنظیم کند، در نتیجه سبب بهبود کلی سلامت دستگاه گوارش و در پیشگیری از ابتلا به مشکلاتی مانند سرطان کولورکتال کمک کند. 7. کاهش فشار خون بالا مصرف روزانه گوجه فرنگی عموما ممکن است خطر ابتلا به هایپرتنشن را کاهش دهد که می تواند به عنوان فشار خون بالا شناخته شود. این امر به علت سطوح قابل ...
درمان دارویی و خانگی میگرن در بارداری
میگرن بسیاری از پزشکان استامینوفن ساده را برای کاهش سردرد در بارداری توصیه می کنند اما همیشه پیش از مصرف قرص در بارداری با پزشک خود صحبت کنید. خانم های باردار نباید قرص های حاوی آسپرین یا ایبوپروفن مصرف کنند (مگر این که پزشک توصیه کند). در خصوص بهترین روش درمان میگرن با پزشک خود صحبت کنید. چه زمانی برای میگرن باید به پزشک مراجعه کنید؟ هنگامی که علائم میگرن را مشاهده ...
نکات مهم برای مزه دار کردن جوجه کباب
شاید ساده به نظر برسد اما نکاتی دارد که رعایت کردن آن جوجه کباب های خانگی را بسیار بسیار لذیذ می کند بدون اینکه گوشت آن سفت شده آیا بی مزه باشد. طعم دار و مزه دار کردن جوجه کباب : نکته ی نخست : در خصوص آبلیمو و نمک است. نخست این که آبلیو و نمک جوجه را سفت می کند. حذف آن هم جوجه را بی مزه می کند . برس کشیدن ترکیب آبلیمو و نمک به جوجه ی نیم پز شده هم به اندازه ی ...
فرق جگر گوسفندی با گوساله چیست و مصرف کدامیک بهتر است؟
گلیسیرید خون است، اما جگر گوساله علاوه بر آن که کم چرب تر است در مقایسه با گوشت گوسفند کلسترول پایین تری دارد. نکات مهم در رابطه با مصرف جگر بیمارانی که مبتلا به چربی خون هستند، برای تأمین آهن مورد نیاز بدن خود باید از مواد غذایی حاوی آهن و جایگزین جگر ، همچون مغز پسته و بادام و نان های سبوس دار استفاده کنند. از زمانی که جگر سیاه تازه تهیه می شود، تنها دو روز فرصت دارید که آن را استفاده ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با روش های خانگی
های خانگی تاثیر شگفت انگیز دیگری دارد. این ماسک ها برای سلامت موهای آسیب دیده شما گردآوری شده است. ماسک کره برای درمان خشکی موهای رنگ شده یکی از بهترین و ساده ترین راهکار های تقویت موهای وز شده اغشته کردن آن به کره است. کره که از محصولات لبنی پرطرفدار است، خواص فراوانی برای تغذیه موهای آسیب دیده شما دارد. بنابراین بنا به حجم موهای تان قدری کره را که از پیش از یخچال خارج کرده ...
دندانپزشکی کودکان؛ باید و نباید های آن
کودکان را بیشتر می کند. این که با فکر کنید، چون دندان ها شیری هستند و موقتی، پس نیازی به رسیدگی ندارند، کاملا اشتباه است. در این مطلب بایدها و نبایدهای دندانپزشکی کودکان را می خوانید. وظایف مهم دندان های شیری چیست؟ دارای نقش اساسی در جویدن، تغذیه و سلامت عمومی حفظ زیبایی، تلفظ صحیح کلمات و کمک به سلامت روحی و روانی کودک حفظ فضای لازم جهت رویش دندان های دائمی و در نهایت ...
آیت الله لواسانی و ساواک
را تأمین می کرد. اهمیت این وجوه به عنوان بخشی از پشتوانه اقتصادی نهضت امام خمینی(ره)، ساواک را بر آن داشت تا به کشف ساختار آن، شیوه فعالیت، اسناد، نحوه انتقال وجوه و اَشکال مصرف آن بپردازد. ساواک با گماردن منابع، طراحی و اجرای طرح های متنوع چون پیک(1585)، سیمرغ، دستبرد زدن به اسناد مالی، دستگیری و بازداشت فعالان، بازجویی از آنها و ... در صدد دستیابی به این مهم بود. گر چه ساواک در به ...
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
...> نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن نیز از این قرارند: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا: جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک می کند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنند، احتمالا فیبر کمتری را از رژیم غذایی شان دریافت کرده اند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که شروع وعده غذایی با منابع حاوی فیبر مانند یک بشقاب سالاد یا سوپ حاوی ...
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
علاوه در از بین بردن لکه های قهوه ای پوست نیز موثر است. برای افزایش مقاومت پوست در مقابل عوامل محرک و کمک به حفظ جوانی آن اگر هر سه شب یک بار به اندازه ی یک نخود از کرم رتینوئید را بر روی پوست صورت خود بمالید بعد از سه ماه تأثیر آن در بهبود چین و چروک ها شما را شگفت زده خواهد کرد. 6. افزایش مصرف ویتامین C یافته های مطالعه ای که در ژورنال تغذیه در آمریکا منتشر شده است نشان می دهد ...
هپاتیت آ را بیشتر بشناسیم
... سالانه بیش از دو میلیون مورد ابتلای جدید و علامت دار هپاتیت آ در جهان گزارش می شود که بیش از نیمی از آن ها در کشورهای آسیایی است. راه های انتقال هپاتیت آ مختلف و متعدد است. از جمله آن ها راه مدفوعی- دهانی است که منجر به انتقال بیماری به افراد با سطح بهداشت پایین تر شده است. بهداشت محیط و تراکم جمعیت ساکن در یک منطقه از عوامل تاثیرگذار در شیوع این بیماری است. این ویروس ماه ها می ...
کدام بخش خصوصی؟این فضاحتی که در کشور به راه افتاده خصوصی سازی است؟
شعار سال: دکتر حسین راغفر چهره آشنای اقتصادی این سال ها هیچگاه از گفتن و نوشتن درباره جریان اقتصادی که بیش از دو دهه سکان نهادهای موثر اقتصادی را در ایران پس از جنگ برعهده داشته خسته نمی شود. او و همفکرانش با بیانی گرم و پرحرارت و کاملا جهت دار درباره اقتصاد سخن می گویند و این از آنها تصویری ساخته است کاملا مغایر با تصور معمول از اقتصاددان های متعارف که در پوشش علم همیشه ادعای بی طرفی دارند ...
8 چیزهایی که لبهای شما سعی می کند از سلامت شما بگویند
آنها می شود.مرطوب کننده های ساده و خلاص شدن از شر این عادت می توانند این مشکل را برطرف کنند. 5- چین و چروک روی لب بالایی استفاده زیاد از نی و سیگار کشیدن باعث چروک لب می شود اگر متوجه بسیاری چین و چروک روی لب بالایی شدید، دلایل جسمی و عاطفی هم می تواند وجود داشته باشد. به عادت های بد خود توجه کنید ، مانند استفاده زیاد نی برای نوشیدن یا سیگار کشیدن زیاد . 6. تغییر ...
خوراکی های برای رفع خستگی پاییزی
، نه تنها خسته نمی شوید، بلکه به خاطر قند موجود در شکلات، چاق هم نشده و دندان هایتان را هم از دست نمی دهید. این شکلات ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به افزایش انرژی و بهبود خلق وخو کمک می کنند. نان تست سبوس دار برای اینکه بدنتان روز به روز ضعیف تر نشود و ناگهان از انرژی خالی نشوید، به مصرف غلات کامل نیاز دارید. شما با خوردن نان های سبوس دار به افت ناگهانی قندخون دچار نمی شوید ...
راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری
زیر می تواند در کاهش بی خوابی کمک کند 1- حذف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای از رژیم غذایی و محدود کردن مصرف به ابتدای صبح و یا ابتدای بعد از ظهر 2- اجتناب از نوشیدن مایعات فراوان و خوردن غذای سنگین قبل از رفتن به بستر 3- رعایت برنامه زمانی منظم برای رفتن به بستر و بیدار شدن از خواب 4- اجتناب از فعالیت بدنی سنگین قبل از رفتن به بستر، در عوض به ...
جشنواره رنگ ها در مازیچال و جهان نما
این روستا بگذرانید حتما مایحتاج خود از آب معدنی بگیرید تا حتی هیزم خشک را از کلاردشت خریداری کنید چرا که در روستا جز نان داغ تنوری و احیانا ماست محلی چیزی برای خرید وجود ندارد. مسیر دسترسی به مازیچال راه رسیدن به این روستا خودش به تنهایی می تواند یک مقصد گذری اما کم نظیر گردشگری باشد. مسیر رسیدن به مازیچال از بعد از خارج شدن از جاده عباس آباد جلوه ای دیگر اما بهشت گونه از ...
