کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب و استرس میشوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نمی توانستم بازهم دست خالی برگردم
، توانستم در مسابقات جهانی جوانان حاضر شوم. تمام سعی خود را کردم که خوب وزنه بزنم و نتیجه اعتمادی را که به من شده بود به خوبی پس دهم ولی فشار و استرس زیادی روی من بود. تجربه کافی هم نداشتم. همین مسئله باعث شد تا نتوانم روی سکو بروم و مدالی بگیرم و با کسب عنوان پنجمی بازگشتم. اما آن تجربه تلخ بعد ها در مسابقات دیگر کمک کرد تا بتوانم به آنچه می خواهم برسم و حالا با کسب طلای جهانی بزرگسالان، مدال نیاوردن در ...
17 مهر خطر اعتیاد در پیچ بلوغ
کوکائین روی می آورند، بسیار زیاد است. نوجوانان، بخصوص در دوران دبیرستان، درگیری بسیار زیادی برای تناسب اندام خود دارند و این موضوع به طور مستقیم بر اعتماد به نفسشان اثر می گذارد. استرس دوران دبیرستان، برای برخی از نوجوانان دوران پراسترسی است. زیرا بسیار از تصمیماتی که اثرات دراز مدت در زندگی افراد خواهند داشت، مثل رشته تحصیلی، در دبیرستان گرفته می شود ...
رکورد اشتباهات فاحش حقوقی در فیلم رکورددار فروش!
و طبق آیین نامه خاص مربوط به استفاده از اسلحه و تیراندازی این امر را مشتمل بر چند مرحله اعم از اخطار یا تیر هوایی و... دانسته است. در همین تعقیب و گریز، متهم حین فرار بسته مواد مخدرش را پرت می کند که طبق قانون می تواند ضمیمه پرونده تفتیش شود، اما مأمور به همین دلیل تا انتهای فیلم استرس دارد و مورد بازخواست دادسرا قرار می گیرد. محدودیت بازداشت موقت مأمور انتظامی نقش اول فیلم ...
علیپور: هری کین هم دچار همین مشکل شد
توانمندی های خودم ایمان دارم. مطمئن باشید گلزنی های من هم شروع خواهد شد. از بازی هفته هفتم با پیکان؟ نمی دانم از این بازی یا یک بازی بعد ولی گلزنی های من هم شروع خواهد شد. این تنها کاری است که بلدم و می توانم انجام بدهم. این گل نزدن ها در اعتماد به نفس تو تأثیری نداشته است؟ نه! از خودم تعریف نمی کنم، اما اعتماد به نفس کافی دارم. دچار استرس نمی شوم و گل نزدن های ...
آمار اختلالات روان در ایرانیان
سالم وی با تاکید بر لزوم ارائه خدمات پیشگیرانه به افراد سالم، ادامه داد: ما بر موضوعات پیشگیری اولیه کار کرده ایم و تمرکزمان بر آموزش های پایه شامل مهارت های ارتباطی، کنترل استرس، مدیریت خشم، مهارت حل مسئله، مهارت فرزندپروری، آموزش پیشگیری از مصرف موادمخدر، آموزش پیشگیری از خشونت علیه کودکان و... است. با ارائه اینگونه خدمات به دنبال افزایش دانش و سواد سلامت روان میان مردم هستیم تا بدون ...
با 9 شستشودهنده کلیه آشنا شوید
را نیز پایین بیاورد. (ضد استرس هم هست) روغن زیتون مزایای زیادی دارد، اما برای کلیه ها نیز مفید تشخیص داده شده است. ضمن کاهش کلسترول، درد سنگ کلیه را کم کرده و ضدالتهاب است. آب لیموی طبیعی نه تن ها کلیه ها را تمیز می کند، بلکه ایجاد سنگ را نیز در کلیه متوقف می کند. زنجفیل را به صورت پودر و یا ادویه بکار ببرید که ضمن اینکه ضد تهوع است، اشتها را خوب کرده و به کاهش التهاب کمک می کند. منبع: برنا ...
چرا وزن مان کم نمی شود؟
گذارد که البته گاه چندان مورد توجه نیست. اختلالات هورمونی مانند کم کاری تیروئید، سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت به انسولین مانع از لاغری می شوند. در چنین مواردی لازم است با پزشک مشورت شود تا درمان مناسب و برنامه غذایی مناسب تجویز گردد. سبک زندگی با تحمل استرس مداوم می تواند به طور مستقیم با مشکلات تناسب اندام همراه باشد. استرس سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد که علاوه بر ...
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم
اختلال ایجاد می شود. کم خوری عصبی کم خوری عصبی از اختلالات ناگواری است که ریشه در روان شخص داشته و به علل مختلف از قبیل استرس های طولانی، ترس و اضطراب مداوم، یاس و ناامیدی در درازمدت، افسردگی و ... بروز می نماید، چنانچه اختلالات عصبی دائم و مکرر باشد و علاج قطعی نشود، می تواند منجر به کم خوری عصبی (آنورکسیا نروزا) شود که عارضه ایست بسیار وخیم و می تواند شخص را نهایتاً از پا درآورد. ...
اسیدپاشی مرگبار زن کینه جو
خانوادگی را با صحبت و گفتگو حل کنند به پرخاشگری روی می آورند طبیعتا این افراد معیوب رفتاری را در زندگی تکرار می کنند و به تدریج دچار ناکامی و احساس یأس می شوند و کم کم احساس نداشتن امنیت نیز عامل اضطراب و استرس دایمی شان می شود. اضطراب و ناکامی در زندگی به خشم و سپس پرخاشگری خانوادگی تبدیل می شود. زمانی که درگیری های شدید بین والدین ریشه دار و عمیق می شود زنان و مردان به بیرون از خانه پناه می ...
بررسی سلامت روان زن در جامعه ی ایران
همراه با استرس و در مجموع تجربه استرس بیشتر،زنان را بیش از مردان مستعد انواع اختلالات روانی می کند. به همه این عوامل می توان سوءرفتارهای جسمی و جنسی و عواقب روانی طلاق و مشکلات پس از آن را نیز اضافه کرد، از آنجا که زنان در وضعیت اقتصادی- اجتماعی ضعیف تری نسبت به مردان هستند و شرایط اجتماعی و اقتصادی در دنیای کنونی نقش پراهمیتی بر نحوه زیست زنان می گذارد این نتیجه دور از انتظار نیست .تصور کنید شما به ...
چطور در محیط کار از حواس پرتی ها در امان بمانیم؟
. وقتی در محیط کار، رئیست از تو می خواهد که همیشه در دسترس باشی، طبیعی است که حس خوبی نداشته باشی. باید با این حس ها طوری مقابله کنیم که به انجام کارهای مهم یا همان کشش ها ترغیب شویم، نه پرداختن به حواس پرتی ها. اول باید آن حس را قبول کنیم. البته قبل از آنکه به بازیگوشی بپردازیم. از خودت بپرس: چه حسی باعث شد سمت گوشی ام بروم؟ استرس، ترس، خستگی، تنهایی، رفتی سراغش که چه حسی را ارضا کنی؟ سپس آن را ...
آفتاب سوختگی نوزادان، اقدامات درمانی
آفتاب سوختگی کودکان را جدی بگیرید . والدین باید بدانند که نوزادان و کودکان بیشتر از بزرگ سالان یا نوجوانان مستعد آفتاب سوختگی هستند. فقط چند دقیقه قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید می تواند باعث آفتاب سوختگی کودکان خفیف شود. این بدان معنا نیست که والدین در مورد آفتاب سوختگی کودکشان ترس یا استرس داشته باشند. بجای آن، می توان اکثر آفتاب سوختگی های کودکان را در خانه درمان کرد و به بهبود سریع آن ...
تجربه حادثه روستای چنار محمودی در چین، کامبوج و پاکستان
به ویروس HIV مبتلا شدند که 615 نفر از آن ها کودکان 2 تا 12 ساله بودند، شرایط در این روستا به شکلی بود که هر مادری بعد از زایمان با استرس منتظر نتیجه تست HIV فرزندش بود. ظفر میرزا، مشاور مخصوص سلامت پاکستان در رابطه با علت وقوع این اتفاق در اسلام آباد گفته بود: استفاده از سرنگ های آلوده شاید یکی از علل پخش این ویروس باشد . بعد از این هم پزشکی که از یک سرم آلوده چندین بار استفاده می کرد ...
سندروم پیش از قاعدگی، روش های مقابله با آن
افزایش وزن ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، اسهال و یا یبوست سردرد و کمردرد و درد در ماهیچه ها و مفاصل احساس کمبود انرژی و خستگی مشکل در به خواب رفتن یا افزایش تمایل به خوابیدن مداوم تغییر در میزان اشتها، میل شدید به خوردن شیرینی و شکلات بی علاقه شدن به انجام امور معمول روزانه مشکل در تمرکز و حافظه استرس، بی تابی، ناپایداری در خلق مانند گریه بی مورد، عصبانیت ...
عصبانیت پلیس از باگ های فیلم متری شیش و نیم
... روایت این فیلم جوری پیش می رود که تا نیمه داستان قهرمان پلیس است و در نیمه دوم همان شخصیت ضدقهرمان می شود. نیروی انتظامی با فیلم مشکلی نداشت که نشود حلش کرد و حتی خود سعید روستایی؛ کارگردان این فیلم هم شاهد بود که من از فیلم دفاع هم کردم و گفتم تا فلان دقیقه قصه خوب پیش می رود یا به طور نمونه گفتم که این فیلم مصائب یک پلیس ازجمله استرس ها، سختی ها، لحظات سخت تصمیم گیری و مواردی ازاین دست ...
چرا کودکان ناخن می جوند/ چگونه ناخن جویدن کودکان را ترک دهیم؟
فاکتورهای خانوادگی مربوط به تقلید رفتار ناخن جویدن در سایراعضای خانواده و یا ریشه های ژنتیکی، تاثیر دارد یا خیر، هنوز ناشناخته است. عوامل روان شناختی اصلی که با این رفتار مرتبط هستند شامل، استرس، نگرانی، اضطراب و خلق و خوی غیر متمرکز است. در واقع می توان گفت عادت ناخن جویدن در کودکان مکانیزمی است برای مقابله با شرایط استرس زا و از طرف دیگرهم عدم فعالیت مناسب (فعالیت کم، خستگی) ، گرسنگی و ...
10 نکته مهم در زندگی مشترک که هر زن و مردی باید بداند
شرایط استرس زا، فشار نیاورید همیشه شرایط سختی در ازدواج پیش می آید. این شرایط می تواند شامل شرایط بی کاری، فشار مالی یا حتی بیماری یکی از طرفین باشد. مثلا کسی را تصور کنید که فردا صبح عمل جراحی مهمی دارد. همسر او می تواند شب قبل از عمل جراحی فضایی از غم وغصه را در خانه به وجود آورد یا اینکه یک مهمانی بگیرد و تمام دوستان با روحیه همسرش را دعوت و سعی کند آن شب از فکر کردن به نتیجه عمل دوری کنند ...
وقتی بالزامیک شگفت انگیز می شود!
سریع تر مواد مغذی کمک می شود. ملانوئیدهای غذایی طی فرآیند تخمیر و در نتیجه واکنش اسید آمینه ها با همدیگر ترکیباتی به نام ملانوئیدها شکل می گیرند. ملانوئیدها از استرس اکسیداتیو در محیط گوارشی معده پیشگیری می کنند. ملانوئیدهای غذایی به واسطه کاهش فعالیت های آنزیمی کبد خطر دیابت و بیماری آلزایمر را نیز کاهش می دهند. سرشار از پلی فنول ها پلی فنول ها ترکیباتی ...
انتشار مقالات نخستین کنفرانس ملی علوم انسانی و توسعه
. بررسی رابطه سبک های تفکر با خودکارآمدی پژوهشی 9. تعیین اثربخشی آموزش شفقت به خود بر سطوح خود انتقادی در بحران میانسالی زنان میانسال شهر تهران 10. اثربخشی آموزش تربیت جنسی بر تنظیم هیجانی دختران نوجوان 11. سرسختی روان شناختی و روش های مقابله با استرس در دانش آموزان 12. بررسی تطبیقی حق انتفاع در فقه و حقوق ایران 13. نقش اعتیاد به شبکه های مجازی و دلزدگی زناشویی در پیش ...
کاشان| تهدیدی به نام فضای مجازی برای کودکان
را جامه عمل بپوشانیم و آنان را برای فردایی بهتر آماده کنیم تا در آینده یکی از آینده سازان این مرز و بوم باشند و همگان به وجودش افتخار کنند. یک استاد دانشگاه در گرفت وگو با خبرنگاز تسنیم در کاشان ضمن اشاره به آغاز روز و هفته جهانی کودک اظهار داشت: امروز معتقد هستیم که بهترین راه برای کاهش استرس کودک شدن است و بر همین اساس نیز در آیات و روایات ما به اهمیت نقش کودکی تاکید بسیار زیادی شده ...
صنعت اضطراب
، افسردگی یا اضطراب شان هیچ ارتباطی با مسائل اجتماعی یا اقتصادی ندارد و امری کاملا فردی است. به این ترتیب این حقیقت از نظرها پنهان می ماند که در سال های اخیر سطح حریم خصوصی، حقوق محل کار، امنیت شغلی، مقررات نظارتی، دستمزدها و رفاه اجتماعی و متعاقبا امنیت اجتماعی و اقتصادی به شدت تنزل کرده و اینهاست که به شیوع استرس مزمن در میان مردم بسیاری از کشورها دامن زده است. وقتی اضطراب را به صورت یک ...
عوامل موفقیت کودکان، تاثیر تغذیه در آن
میشود در برنامه غذایی این کودکان تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز، غلات و ماهی گنجانده شود. رژیم غذایی ناسالم باعث افزایش استرس در سیستم جسمی و روانی کودک میشود. در حقیقت نوشیدن آب به اندازه کافی و دریافت سایر مواد مغذی همه و همه میتواند در چگونگی کنترل رفتار، صحبت کردن ، مهارتهای حرکتی کودک و فکر کردن قبل از انجام عمل، نقش داشته باشد. مصرف صبحانه مناسب در دوران کودکی و از سنین پایین، اهمیت بالایی ...
اختلالات روانی کودکان، چیست و چه انواعی دارد؟
کودک شما ممکن است در هر سنی دچار استرس شود و تحت فشار قرار گیرد. این اتفاق ممکن است بر سلامت روان او تاثیر بگذارد. واقعیت این است که کودکان نیز، درست مانند بزرگسالان، در معرض ابتلا به اختلال های روانی متعددی هستند، گرچه علائم این اختلالات ممکن است در آن ها متفاوت باشد. به همین دلیل، دانستن علائمی که باید به دنبالشان بگردید و شناسایی زودهنگام آن ها تفاوت های چشمگیری در نحوه مقابله شما و خانواده ...
چگونه پرخوری ناشی از استرس را متوقف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از افرادی که با پرخوری ناشی از استرس مواجه هستند ممکن است در پاسخ به خستگی یا استرس زیادی که در طول روز داشته اند، به خوردن خوراکی هایی مثل چیپس، شکلات و نوشابه و .... رو بیاورند. با این حال، اگر پرخوری استرسی به طور مکرر اتفاق بی افتد یا به روش مقابله ای تبدیل شده باشد، می تواند بر زندگی، سلامتی، خوشبختی و وزن افراد تاثیر منفی بگذارد. شناسایی عوامل ...
سریال بوی باران پلیس را بد، کم هوش و غیرواقعی نشان داد
ها کنار خانه رضا مرادی استرس و عذاب یک زن و بچه را از حضور پلیس می بینیم که تصویر همه بچه ها را درباره پلیس به هم می زند. رفتار پلیس برای یک کودک می شود ایجاد ارعاب و ترس و به هم زدن آرامش یک خانواده. در حالی که ماجرا از این قرار است که پلیس تا وقتی از درصد زیاد و نزدیک به یقین مطمئن نباشد وارد خانه کسی نمی شود که آن خانه را به هم بزند و دنبال مواد بگردد. او ادامه داد: مورد دیگر اینکه ما ...
با این نوشیدنی خوشمزه فشار خون تان را کنترل کنید
را نیز می توانید از داروخانه ها و یا عطاری های مجاز تهیه بفرمایید. فواید دمنوش به لیمو به رفع تپش قلب کمک می کند. آرام بخش است، استرس و خستگی های روحی را کاهش داده و مسکن و درمان بی خوابی است. مناسب برای درمان سرماخودگی و سرفه می باشد. تقویت کننده معده می باشد و خاصیت ضد نفخ دارد. این دمنوش جهت درمان سر درد و درمان میگرن مناسب می باشد. طرز تهیه ...
گله ی پلیس: متری شش ونیم به ژاپنی ها توهین کرد
پیش می رود که تا نیمه داستان قهرمان پلیس است و در نیمه دوم همان شخصیت ضدقهرمان می شود. نیروی انتظامی با فیلم مشکلی نداشت که نشود حلش کرد و حتی خود سعید روستایی کارگردان این فیلم هم شاهد بود که من از فیلم دفاع هم کردم و گفتم تا فلان دقیقه قصه دارد، خوب پیش می رود یا به طور نمونه گفتم که این فیلم مصائب یک پلیس را خیلی خوب نشان می داد. استرس ها، سختی ها، لحظات سخت تصمیم گیری و ... اما اگر بخواهید از ...
شناخت علت ایجاد سکته قلبی/ضرورت مراقبت های بهداشتی از زائران اربعین
وقفه غذا و خوراکی بخوریم. بدین ترتیب به سراغ خوراکی های مضری می رویم که احساس می کنیم باعث آسایش و راحتی ما می شوند و در چنین شرایطی به هیچ عنوان به سالم یا ناسالم بودن غذا توجهی نداریم. نگرانی و اضطراب باعث افزایش میزان استرس می شود و دلیل آن هم این است که میزان هورمون کورتیزول افزایش می یابد. همچنین از آنجا که این اختلال برای قلب و فشار خون مضر است، ی تواند روی وزن انسان هم تاثیر ...
رفتار درمانی کودکان، چیست و چگونه کار میکند؟
اشتها و پرخوری یا کم خوری اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلال دو قطبی بیش فعالی فوبیا، از جمله هراسهای اجتماعی وسواس فکری (OCD) صدمه به خود سوء مصرف مواد نکته: این نوع درمان می تواند هم در بزرگسالان و هم در کودکان استفاده شود. انواع و اشکال مختلف رفتار درمانی انواع مختلفی از رفتار درمانی وجود دارد که در ادامه به بررسی برخی از آن ها ...
در سومین جلسه بررسی کنکور عنوان شد؛ اضطراب کنکور مختل کننده سلامت روانی جامعه است
بحث است و دنبال این هستیم که در این باره بحث کنیم و برای آن بررسی هایی انجام می شود و از خرد جمعی برای گزینش دانش آموزان استفاده کنیم و چون بچه های ما دچار استرس می شوند پس جایی کار می لنگد. وی ادامه داد: یکی از مسائلی که باعث برون رفت از این مشکلات می شود پرداختن به مسئله مهارت آموزی است؛ چون خیلی از مشکلات ما این است که مشاغل وجود دارد اما افراد با مهارت در این رشته ها وجود ندارد و ...