سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ساعت برای خوردن قهوه و شیر
استخوان ها بسیار مفید است. حبوبات حبوبات حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر هستند، از این رو مصرف آن ها در وعده شب می تواند باعث نفخ یا کاهش کیفیت خواب شود. حبوبات بهترین موادغذایی برای وعده ناهار یا شام در ساعات اولیه شب هستند که در این صورت تمامی ترکیبات مغذی آن ها جذب بدن می شود و احتمال احساس سنگینی در معده کاهش خواهد یافت. سیب این میوه حاوی مقادیر قابل ...
کباب ماهی شیر
موجود در آن است.ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوت اند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت ...
عادت های غلطی که به کلیه آسیب می زند
که نشان می دهد کلیه ها کار خود را آن طور که باید به خوبی انجام نمی دهند . کمبود ویتامین و مواد معدنی مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات تازه و میوه برای سلامت کلی بدن و عملکرد خوب کلیه ها ضروری است. بسیاری از کمبودهای ویتامینی و موادمعدنی خطر ابتلا به سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی را افزایش می دهند. به عنوان مثال، ویتامین B 6 و منیزیم در کاهش خطر ابتلا ...
بررسی بهترین مواد غذایی ضد افسردگی از دید روانشناسی چیست؟
حمایت می کند، یکی از منابع طبیعی امگا 3 و یک منبع عالی پروتئین است و به حفظ تعادل سطح قند خون کمک می کند محققان داده های تحقیق موسسه ملی بهداشت و تغذیه را بررسی کردند، که از نمونه گیری بیش از 26000 بزرگسال استخراج شده بود. این مطالعه نشان داد که افسردگی در میان کسانی که حدوداَ یک چهارم گردو در روز مصرف می کنند، 26 درصد کم تر است . انواع لوبیا از دیگر مواد غذایی ضد ...
آیا از سرطان روده بزرگ چیزی می دانید؟
... اگر اندازه پولیپ کوچک باشد، یعنی کمتر از پنج میلی متر، خطر کمتری بیمار را تهدید می کند. اما زمانی که این پولیپ رشد کند و اندازه آن به یک سانتی متر برسد، خطر بروز سرطان بیشتر می شود. البته در برخی موارد، پولیپ هایی نیز وجود دارند که در رادیوگرافی دیده نمی شوند، اما جزو سلول های سرطانی هستند. بدون شک کولونوسکوپی یا دوربین های جایگزین کولونوسکوپی که به اندازه کپسول هستند ...
عوارض وحشتناک مصرف الکل
می کنیم. تاثیر الکل بر مغز مغز تقریبا اولین اندامی است که الکل بر آن اثر می گذارد. با مصرف الکل، کنترل فرد بر تکلم، تعادل، حرکت و رفتار کاهش می یابد و ممکن است دچار سرگیجه، تهوع و استفراغ شوند. استفراغ کردن در این حالت با خطر ورود محتویات معده به درون برونش ها همراه است. همچنین مصرف این ماده می تواند باعث از دست دادن هوشیاری و ایجاد اختلال در تنفس شود، فرد به کما برود و تنفس او ...
هفته سیزدهم بارداری، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
و صدمه جدی به من وارد کنند. پس مامان عزیزم!! حواست را جمع کن و بدون مشورت و اجازه ی پزشک هیچ دارویی را مصرف نکن. حالا من کم کم از محیط لگن به دخل شکم می آیم و رشد می کنم و شما از این به بعد می توانید من را لمس و نوازشم کنید. در هفته سیزدهم بارداری چه تغییراتی در بدن مادر به وجود می آید؟ از این هفته شما کم کم تغییراتی در پستان های خود احساس می کنید; که نشان دهنده ی ...
زمان درستِ خوردن خوردنی های محبوبتان
انجام این کار باعث بدخوابی خواهد شد. اما خوردن پنیر در وعده صبحانه، مقادیر قابل توجهی از کلسیم به بدن خواهد رساند که برای رشد و سلامت استخوان ها بسیار مفید است. حبوبات حبوبات حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر هستند، از این رو مصرف آن ها در وعده شب می تواند باعث نفخ یا کاهش کیفیت خواب شود. حبوبات بهترین موادغذایی برای وعده ناهار یا شام در ساعات اولیه شب هستند که در این صورت تمامی ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی
فقرآهن افراد ، پیشگیری ازابتلا به سرماخوردگی، پیشگیری از آلزایمر، وکاهش فشارخون و.... بسیار مؤثر است. و همچنین پتاسیم موجود دراین میوه باعث پیشگیری ازبیماری قلبی وعروقی می شود وازپوکی استخوان زنان در بعد از یائسگی جلوگیری می کند. شاخص ترین ویتامین های موجود درانارویتامین های گروه Bهستند که درواکنش ها ی شیمیایی بدن نقش بسیار مهمی دارند و ویتامین B1 ازاین گروه که درجلوگیری ...
میزان مصرف مجاز هفتگی تخم مرغ برای بیماران قلبی و عروقی
مؤثری دارد بنابراین افراد می توانند این ماده غذایی را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانند تا کمتر احساس گرسنگی کنند، تخم مرغ به علت داشتن اسیدهای آمینه ضروری در عضله سازی و سلامت استخوان ها نقش مؤثری دارد، این ماده غذایی همچنین در کاهش فشار خون افراد هم مؤثر هست. او یادآوری کرد: مبتلایان به اختلالات قلبی و عروقی که بیماری آنها کنترل شده است، می توانند هفته ای 5 عدد تخم مرغ مصرف کنند، در 17 مورد تحقیق صورت گرفته روی 263 هزار نفر مشخص شد که تخم مرغ می تواند خطر سکته قلبی را در بیماران قلبی و عروقی کاهش دهد. ...
فواید سلامتی انبه
مزایای انبه در حقیقت ، انبه و مواد مغذی آن را به مزایای سلامتی مانند بهبود ایمنی ، سلامت گوارشی و بینایی و همچنین خطر کمتری از سرطان های خاص مرتبط است. انبه کالری کم اما پر از مواد مغذی است. یک فنجان (165 گرم) انبه خرد شده فراهم می کند: کالری: 99 پروتئین: 1.4 گرم کربوهیدرات: 24.7 گرم چربی: 0.6 گرم فیبر غذایی ...
پرورش بوقلمون ارگانیک در دانشگاه تبریز
به عنوان یکی ازسالم ترین گوشت های مورد مصرف انسان یاد شده است، بیان کرد: حدود 65 درصد گوشت بوقلمون، سفید و 35 درصد آن قرمز است. وی خاطرنشان کرد: گوشت پخته بوقلمون دارای پروتئین نسبتا خوبی است؛ به طوری که هر 100 گرم آن 23 الی 26 درصد پروتئین داشته و فسفر گوشت بوقلمون نیز نسبت به بیشتر حیوانات اهلی بالاتر است. شهبازی متذکر شد: گوشت بوقلمون نسبت به گوشت سایر حیوانات اهلی، حاوی ...
دسر خوشمزه ای که داروی پوکی استخوان است
در افراد شود. سمنو شیر افزا بوده و باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی خواهد شد. مصرف سمنو عوارض دوران یائسگی را کاهش داده و به بهبود علائم آن و پیشگیری از پوکی استخوان در زنان یائسه کمک خواهد کرد. مقادیر بالای کلسیم موجود در سمنو برای تقویت و افزایش رشد استخوان ها در کودکان و حتی بیماری زردی مفید است. زیاده روی در مصرف سمنو به دلیل داشتن آرد در ترکیبات آن می تواند چاق کننده است اما مصرف متعادل آن مانعی ندارد. ...
طعم تلخ غذا
، مواد غذایی را که مورد نیاز آن ها نیست مانند نمک، شکر و چربی بیش از حد مصرف می کنند. گرمایش جهانی و سوءتغذیه اما آیا همه چیز تنها به فقر و ثروت یا در دسترس بودن مواد غذایی مرتبط است؟ شاید به نظر عجیب برسد، اما گزارش اخیر سازمان ملل هشدار می دهد که حتی موضوعی مانند تغییرات اقلیمی مانع پیشرفت در مبارزه با سوءتغذیه نیز می شود. افزایش گرمای یک درجه سانتی گرادی از اواخر قرن نوزدهم ...
مصرف هم زمان ویتامین B-6 و B-12 خطر شکستگی لگن را افزایش می دهد
تاثیر فراوانی دارند مورد توجه قرار گرفتند. محققان با بررسی اطلاعات شش هزار و 837 نفر دریافتند خطر شکستگی استخوان لگن در افرادی که به طور افراطی ویتامین های B-6 و B-12 مصرف می کنند بیشتر است. این مطالعه با تمرکز بر داوطلبان زن نشان می دهد خطر شکستگی لگن در زنانی که به طور همزمان از مقادیر بالای این دو ویتامین استفاده می کنند، در مقایسه با زنانی که مصرف متعادلی دارند، 50 درصد بیشتر است ...
کم یا کیف، کدام مهم است؟
استخوان و اختلالات خلقی و ضعف سیستم ایمنی شود و سلامت عمومی افراد را به خطر بیندازد. اصول کفایت تغذیه ای یک رژیم غذایی حال باید ببینیم آیا رژیم غذایی فرد تمام نیازهای تغذیه ای او را تأمین می کند؟ تنوع: یعنی مصرف مواد غذایی از گروه های مختلف غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، گوشت و حبوبات و مواد متفرقه)، همچنین انتخاب مواد غذایی مختلف در داخل هر گروه غذایی (برنج، گندم ...
8 دلیل برای خوردن هلو
. بخوانید و مراقب سلامت خود باشید... خواص هلو دلایل خوردن هلو کالری هلو هلو نه تنها برای رفع عطش تابستان مناسب است بلکه همیار لاغری نیز محسوب می شود چون کالری اندکی دارد . هلو سرشار از ویتامین A مصرف روزانه یک عدد هلو حدود 50 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین A را تأمین می کند. بتاکاروتن ، پیش ساز ویتامین A در این میوه به وفور وجود دارد به ...
سرانه مصرف قارچ در ایران نصف دنیاست/ برنامه ریزی برای افزایش سرانه مصرف به 2.5 کیلوگرم تا پایان برنامه ...
هزار تن قارچ در کشور تولید شد که پیش بینی می کنیم این رقم در سال جاری به 180 هزار تن برسد. وی افزود: برآورد ما حاکی از آن است که امسال 20 تا 30 هزار تن صادرات قارچ داشته باشیم و 20 تا 30 هزار تن هم به صنایع تبدیلی اختصاص یابد. افشار در ادامه خاطرنشان کرد: حدود 120 هزارتن قارچ به صورت تازه به بازار عرضه می شود که اگر این رقم را به جمعیت ایران تقسیم کنیم، سرانه مصرف این محصول در ...
چگونه با خوردن صبحانه وزن کم کنیم؟
ها دریافت کالری در حد 1400 کیلوکالری داشتند و تنها تفاوت آن ها در تقسیم کالری صبحانه و شام بوده است. یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می شود. ...
آسپیرین ممکن است مضرات آلودگی هوا را نصف کند
عوامل مختلفی از جمله وضعیت سلامتی را بررسی کردند. از آنجا که بیشتر افراد گروه مورد مطالعه که NSAID را مصرف می کردند از آسپیرین استفاده می کردند، محققان می گویند که اثر اصلاح شده آنها عمدتاً از آسپیرین بوده است، اما می گویند که اثرات غیر آسپیرین NSAID ها شایسته اکتشاف بیشتر است. محققان حدس می زنند که این مکانیسم التهاب ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد. یافته های ما نشان می دهد ...
هفته دوازدهم بارداری، راهنمای مادران
مادر در هفته دوازدهم حاملگی جالب است بدانید هفته 12 بارداری رحم شما به اندازه ای بزرگ شده که دیگر در لگن شما جا نمی شود. اکنون شما قادر هستید رحم را در بالای استخوان عانه لمس کنید. جنین در هفته دوازده کجای شکم قرار دارد؟ اگر تا حالا از خودتان پرسیدید پس چرا شکمم بزرگ نشده است؟ یا همسرتان این سؤال را از شما می پرسد; بهتر است بدانید از بعد از هفته ی 12 حاملگی رحم و محتویات ...
تاثیر استرس در بارداری بر رشد مغز جنین/ مصرف زیاد ویتامین B خطر شکستگی لگن
. ماساژ پشت ساق پاها به مدت 15 دقیقه مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید خاطرنشان کردند که مصرف زیاد ویتامین های B6 و B12 با افزایش خطر شکستگی استخوان لگن مرتبط است. ویتامین ها برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند اما زیاده روی در مصرف برخی از ویتامین ها می تواند آسیب زننده باشد. محققان آمریکایی در یک آزمایش تازه به بررسی تاثیر مصرف ویتامین B و خطر شکستگی استخوان لگن ...
خواص شگفت انگیز شلغم؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
فرارو- شلغم یکی از سبزیجات کمتر شناخته شده در بازار است، البته که دارای تعداد فراوانی از مزایای بهداشتی است که چند مورد مرتبط با آن، شامل توانایی آن ها در بهبود سلامت استخوان ، محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان می شود. آن ها علاوه بر این موارد التهاب را کاهش می دهند و فرایند هضم را بهبود می بخشند. همچنین مصرف شلغم سبب تنظیم سوخت و ساز بدن، بهبود گردش خون و افزایش سیستم ایمنی بدن می شود ...
نقض حکم تبعید و شلاق نماینده مجلس/ پلنگ، مرد خلخالی را روانه بیمارستان کرد
مرگ ها و بیماری های کشور را بیماری های غیر واگیر چون سکته های قلبی، دیابت، بیماری های تنفسی و سرطان تشکیل می دهد، ادامه داد: باید توجه داشت در این خصوص دوران جوانی از این جهت ارزشمند است که سلامت دوران سالمندی و میان سالی در گرو آن است. مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید خاطرنشان کردند که مصرف زیاد ویتامین های B6 و B12 با افزایش خطر شکستگی ...
پیکسل 4 ایکس ال و پیکسل 4 گوگل معرفی شدند
.... مقاله های مرتبط: گوگل پیکسل بوک گو با پردازنده اینتل و سیستم عامل کروم معرفی شد پیکسل 4 و پیکسل 4 ایکس ال در برابر نسل قبل براساس اطلاعات رسمی، مدل معمولی پیکسل 4 گوگل دارای ابعادی معادل 147/1 در 68/8 در 8.2 میلی متر و وزنی معادل 162 گرم است. این درحالی است که مدل XL ابعادی معادل 160/4 در 75/1 در 8/2 میلی متر و وزنی معادل 193 گرم دارد. گوشی های خانواده ی پیکسل 4 در پنل ...
داروی تقویت حافظه ای که موجب سقط جنین می شود/ چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟
...، یبوست و اسهال شود. البته مصرف کندر در برخی افراد باعث حالت تهوع، رفلاکس معده، اسهال و بثورات پوستی خواهد شد. کندر ممکن است با داروهایی مانند : ایبوپروفن ، آسپیرین و سایر داروهای ضد التهاب تداخل دارویی داشته باشد. این نوع گیاه جریان خون را در رحم و لگن تحریک می کند و موجب سقط جنین در زنان باردار خواهد شد. سمنو سمنو یکی از دسرهای محبوب میان افراد است که از جوانه گندم و آرد ...
ذرت مکزیکی چه خطری برای بدن دارد؟
نارسایی مادرزادی لوله عصبی موثر است. – برخی از املاح موجود در ذرت مانند منیزیم می توانند گرفتگی های عضلانی را بهبود ببخشند. -همچنین کلسیم و فسفر موجود در آن تأثیر چشمگیری بر استخوان سازی می گذارد؛ بنابراین مصرف آن برای کودکان درحال رشد و نوجوانان بسیار مفید است. – ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها علاوه بر این که جلوی بیماری ها را می گیرند، می توانند در شادابی پوست، مو و ناخن نیز موثر باشند. http://shahrkhan. ...
معضل سوءتغذیه یا اضافه وزن کودکان جهان
کرده این بارِ سه گانه، سوءتغذیه، کمبود مواد غذایی حیاتی و چاقی، همگی به طور فزاینده ای در یک کشور و گاهی در یک محله و اغلب در یک خانواده بروز می یابند. برای مثال مادری که دچار چاقی یا اضافه وزن است می تواند فرزندانی داشته باشد که دچار سوءتغذیه یا ضعف باشند. بیش از 800 میلیون نفر در جهان در تمام گروه های سنی، به طور دائم گرسنه بوده و دو میلیارد نفر دیگر نیز غذاهای نادرست زیادی مصرف می کنند ...
دسر خوشمزه ای که داروی پوکی استخوان است
مادر در دوران شیردهی خواهد شد. مصرف سمنو عوارض دوران یائسگی را کاهش داده و به بهبود علائم آن و پیشگیری از پوکی استخوان در زنان یائسه کمک خواهد کرد. مقادیر بالای کلسیم موجود در سمنو برای تقویت و افزایش رشد استخوان ها در کودکان و حتی بیماری زردی مفید است. زیاده روی در مصرف سمنو به دلیل داشتن آرد در ترکیبات آن می تواند چاق کننده است اما مصرف متعادل آن مانعی ندارد. ...
برای جلوگیری از بارداری، بهترین روش ر ا انتخاب کنید
آن را به سمت پایه آلت تناسلی بکشید. سپس اطمینان حاصل کنید که یک کیسه کوچک در نوک کاندوم وجود دارد تا بتواند مایع منی را پس از انزال نگه دارد. پس از انزال، قبل از خارج شدن از مهبل، کاندوم را در قسمت پایه آلت تناسلی نگه دارید تا از نشتی جلوگیری شود. کاندوم قابل استفاده به طور مجدد نیست، از یکی استفاده کنید و پس از مصرف آن را دور بریزید. تاریخ انقضای کاندوم را به دقت بررسی کنید، زیرا نباید از کاندوم ...