خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت بروزسندروم تخمدان پلی کیستیک؟
، بادنجان، عدس، قارچ، سیب زمینی سرخ شده، آش رشته، نان های خمیری و انواع رشته ها و فست فود ها پرهیز کنند. درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک با طب سنتی مواد غذایی مفید برای مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک جعفری دهکردی گفت: مصرف آب نخود، سبزی های تازه، غلات کامل مانند گندم و جو، گوشت سینه مرغ و بوقلمون، آجیل ها یا مغز های بدون نمک، سیب، زرده تخم مرغ، نان سبوس دار، روغن
خوراک لوبیاقرمز با برنج؛ یک ناهار کامل و مغذی + نکات اضافی
همان آب ساده استفاده کنید. جعفری و پیازچه: این دو ماده لایه آخر غذا هستند که طعم خوبی به غذا می دهند و همچنین رنگ غذا را متنوع تر می کنند. با توجه به اینکه این روز ها پیازچه را کمتر می توانید در بازار ببینید می توانید فقط از جعفری استفاده کنید. برنج سفید: معمولا برای همراهی با خوراک ها و خورش ها از برنج دانه بلند استفاده می شود، اما من اغلب از برنج عنبربو و آن هم به صورت کته خشک
گیاه شگفت انگیزی که قند خونتان را فوری پایین می آورد
آنلاین ، به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، دیابت در حال افزایش است. بررسی ها نشان داده اند بامیه تاثیرات زیادی برای درمان دیابت دارد. در ادامه به خواص بامیه با جزئیات بیشتری اشاره می کنیم. بررسی های پزشکی نشان داده اند بررسی های مربوط به کنترل دیابت با بامیه هنوز در مراحل اولیه است. در یکی از پژوهش ها مشخص شد که آب بامیه به کاهش قند خون کمک می کند. دانه های پخته شده
این خوراکی ها به افزایش شادی شما کمک می کند
. گوشت ماکیان گوشت مرغ و بوقلمون را می توان جزو خوراکی های شادی آور دانست که این تأثیر به دلیل وجود تریپتوفان است. درواقع، این اسید آمینه در تولید سروتونین؛ هورمون خوش خلقی و همچنین ملاتونین به بدن کمک می کند. غلات سبوس دار طبیعی است که پس از صرف برنج، نان، سیب زمینی و... احساس آرامش ایجاد شود چراکه منابع حاوی نشاسته موجب آزاد شدن انسولین در بدن و در
این هفده گیاه دیابت را به زانودر می آورند
نتیجه ی کاهش کلسترول و افزایش سوخت و ساز بدن، منجر به کاهش وزن می شود. البته، مادامی که دارچین را می پزید، فواید آن را خنثی می کنید. بنابراین آن را روی لوبیا، عدس و برنج قهو ه ای یا گوشت قرمز پخته شده امتحان کنید، و بدون قند بمانید! زیره ی سبز زیره ی سبز نوعی ادویه از خانواده ی جعفریست که با عدس قرمز یا برنج قهوه ای تناسب خوبی را پدید می آورد. از آن سخاوتمندانه بهره ببرید، زیره
5 غذای مفید برای داشتن شکم صاف و تخت
منبع کم چرب و فوق العاده هستند که انرژی زیادی دارد و شما را در طول روز سیر نگه می دارد و به لطف فیبر زیاد آنها ، سیستم گوارش شما سالم تر و منظم تر می شود. غلات سبوس دار همچنین باعث کاهش انسولین و کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند که مانع از ذخیره چربی در اطراف معده می شوند. گندم اغلب در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، با این حال ، این بهترین انتخاب نیست. به دلیل مشکل هضم آن ، گندم می
دلمه کلم برگ تبریزی
/> مواد لازم برای 10 نفر کلم برگ: 1 عدد بزرگ گوشت چرخکرده: 600 گرم لپه: 200 گرم برنج: 2 پیمانه سبزی دلمه ساطوری خرد شده: جعفری، گشنیز، شوید، ترخون و نعنا 800 گرم پیاز: 1 عدد بزرگ رب گوجه فرنگی: 4 قاشق غذاخوری رب انار: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زردچوبه: به مقدار دلخواه آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری روغن: به مقدار لازم طرز تهیه
طرز تهیه آش عباسعلی کرمانشاهی خوشمزه
با ما همراه باشید. طرز تهیه آش عباسعلی مواد لازم گوشت دنده گوسفندی 600 گرم برتج 1 پیمانه عدس 1 پیمانه لوبیا سفید 1 پیمانه لوبیا چیتی 1 پیمانه نخود 1 پیمانه گندم پوست کنده 3 پیمانه پیاز درشت برای پیاز داغ 10 عدد سیر برای سیر داغ 3 بوته روغن حیوانی یا روغن معمولی به
همه چیز درباره دیابت نوع دوم!
بیشتر مراقب سلامتی خود باشید و در ادامه به شما می گوییم راهکار های موثر برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم چیست. علائم هشداردهنده ی دیابت در سال 2013 بیش از 382 میلیون نفر در سراسر دنیا دیابت داشتند و 90 درصد از آن ها مبتلا به دیابت نوع دوم بودند. این بیماری متابولیک، شامل بالا بودن قند خون (گلوکز) می شود. تولید انسولین که یک هورمون پانکراتیک است و سطح قند خون را تعدیل می
هشدارهای جالب بدن هنگام کمبود ویتامین ها!
است برای تشخیص کمبود مس، به پزشک مراجعه کنید. زخم شدن دهان: کمبود ویتامین ب 12 اغلب با زخم های دهانی همراه است. گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ، منابع ویتامین ب 12 هستند و شما در صورتی که از زخم های دهانی رنج می برید و فقر ویتامین ب 12 در شما تشخیص داده شده است، باید بیشتر، از این غذاها بهره ببرید. اگر گیاه خوار هستید، شیر، غلات غنی شده و مکمل های این ویتامین را فراموش نکنید.
غذاهای اعیانی برای مهمانی های رودربایستی دار + طرز تهیه
مهمانی های رسمی شان، پلوی مخلوط و پروپیمانی درست می کنند که به آجیل پلو معروف است. شما هم این پلوی خوشمزه و پررنگ و لعاب را برای مهمانی هایتان امتحان کنید. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر برنج: 500 گرم مرغ بدون استخوان: 500 گرم برگه زردآلو: 300 گرم برگه قیسی: 500 گرم خلال بادام: 200 گرم خلال پسته: 200 گرم زرشک: 300 گرم پیازمتوسط: 2 عدد زعفران سائیده شده: 1 قاشق چای خوری کره: به
استراحتی کوتاه در موکب اهل سنت کردستان
اوقاف و امور خیریه استان کردستان در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: باگذشت چند روز از فعالیت موکب از محل اجرای نیت موقوفات اهل سنت کردستان، خیرین با اهدای اقلام غذایی و خوراکی به همراهی این موکب در خدمات رسانی به زائران اربعین کمک کردند. وی افزود: در این مدت 160 میلیارد ریال اقلام غذایی شامل نیم تن برنج، 100 لیتر شیر، 10 صندوق سیب،10 تن هندوانه، یک هزار و 700 بطری آب معدنی و 10 کارتن تخم
راز پخت یک ته چین خوشمزه و خلاقانه
خوبی گرم شود. سپس درون قابلمه ای مناسب مقداری آب بریزید و قابلمه را روی حرارت گاز قرار دهید و اجازه دهید تا آب به دمای جوش برسد و برنج خیس خورده را درون آب در حال جوش بریزید و بعد از اینکه برنج به مرحله آبکشی رسید آن را درون آبکش بریزید. 4. درون ظرفی دیگر تخم مرغ ها را بشکنید و ماست و ادویه ها و کره و زعفران دم کرده را به تخم مرغ ها بیفزایید و آن ها را هم بزنید سپس برنج را درون مخلوط تخم
زنده شدن امید در مناطق محروم به همت قرارگاه پیشرفت و آبادانی/ سپاه با احیای روستاها زمینه مهاجرت معکوس ...
طهمورث آباد عدم وجود مخزن بهداشتی برای آب آشامیدنی بود که با همکاری اداره ی آب و فاضلاب، مردم و شورا موفق به بهره وری از چشمه روستا و احداث مخزن 100متر مکعبی شدیم. وی می گوید: مخزن آب آشامیدنی شامل 900متر خط انتقال و ایستگاه پمپاژ آب 50متر مکعبی است، بهره برداری از این مخزن با اعتبار حدود900 میلیون تومان و در مدت 9ماه انجام شد. بهمن کیماسی دهیار روستای طهمورث آباد در ادامه ی
حسینی مدیر عامل انجمن حمایت از زندانیان میانه: پرداخت 411 میلیون ریال هزینه مستمری به خانواده های تحت ...
نفر به مبلغ بیش از 89 میلیون ریال، پرداخت هزینه دندان مصنوعی زندانیان به تعداد 7 نفر به مبلغ 56 میلیون ریال، پرداخت هزینه قبوض آب، برق و گاز به تعداد 74خانوار از خانواده زندانیان در حدود 116 میلیون ریال، تحویل سبد کالا در 2 نوبت شامل(برنج گوشت، روغن، مرغ، قند و شکر، لپه، پنیر، کره، تن ماهی، خرما تخم مرغ، رب گوجه، ماکارونی، سویا، مایع ظرفشویی) در روز نسیم مهر، ماه مبارک رمضان و عید قربان مجموعاً
50 غذای خوشمزه جهان را بشناسید
طعم تر از بقیه گوشت ها است. 28. سوپ Pho، ویتنام Pho برای ویتنامی ها به اندازه ی پاستا برای ایتالیایی ها حائز اهمیت است. این وعده ی غذایی لذیذ، از آب مرغ یا گوشت گوساله، نودل های لینگوئینی شکل (linguine) و تهیه شده از برنج و مجموعه ای از ادویه هایی نظیر زنجبیل، بادیان ختایی و تخم گشنیز تهیه می شود. بهترین قسمت این غذای بی نظیر، چاشنی هایی است که به همراه آن سرو می شود و آن را
هشدارهای بدن هنگام کمبود ویتامین ها چیست؟
پزشک مراجعه کنید. زخم شدن دهان: کمبود ویتامین ب 12 اغلب با زخم های دهانی همراه است. گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ، منابع ویتامین ب 12 هستند و شما در صورتی که از زخم های دهانی رنج می برید و فقر ویتامین ب 12 در شما تشخیص داده شده است، باید بیشتر، از این غذاها بهره ببرید. اگر گیاه خوار هستید، شیر، غلات غنی شده و مکمل های این ویتامین را فراموش نکنید. پوست مرغی شدن بدن: کراتوز
طرز تهیه چند نوع غذای تبریزی
/> مواد لازم گوشت چرخ کرده: نیم کیلوگرم لپه پخته نیم کوب شده: یک پیمانه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری برنج نیم پز شده: نصف پیمانه تخم مرغ درشت: 2 عدد پیاز رنده شده: نصف پیمانه تره و مرزه خرد شده: نصف پیمانه روغن: 2 قاشق غذاخوری زردچوبه، نمک و فلفل سیاه مواد داخل کوفته: پیاز سرخ شده: 2 قاشق غذاخوری مغزگردو خرد شده: نصف پیمانه زرشک: 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ آب پز: 1 یا دو
مصرف پاستا یا برنج مانده می تواند موجب مرگ انسان شود!
چنان چه موادغذایی گوشتی برای مدت زمانی طولانی در خارج از یخچال بمانند؛ در این صورت بایستی از مصرف آن ها خودداری کرد. امروزه تقریبا کلیه افراد از این موضوع مطلع هستند. اما وضعیت در خصوص برنج یا پاستا به چه ترتیب است؟ اگرچه تغییرات شیمیایی ناشی از بیرون ماندن این خوراکی ها ظاهرا بی ضرر هستند؛ اما شنیدن نام باکتری میله ای شکل سیریس احتمالا شما را به تفکر بیش تر حول این موضوع ترغیب خواهد
فوت و فن های طبخ قیمه نثار؛ غذایی لذیذ از دل تاریخ
خوش طعم است. این غذا بر خلاف اسمش لپه ندارد و ترکیبی از گوشت و مغزهای کتفوت مثل خلال بادام و پسته و پرتقال است. مواد لازم: گوشت گوسفند: 600 گرم پیاز: 1 عدد بزرگ برنج: 4 پیمانه رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: 4 قاشق غذاخوری پودر دارچین: 1 قاشق غذاخوری پودر هل: 1 قاشق غذاخوری خلال پسته: 4 قاشق غذاخوری خلال بادام: 4
غذاهای سنتی استان یزد
کنند. آش آبغوره آش آبغوره از جمله آش هایی است که علاوه بر استان یزد در شهر تبریز نیز طبخ می شود. از جمله فواید این غذا می توان ازبین بردن عطش، کاهش قند خون، و کاهش کلسترون بیان کرد. مردم استان یزد برای تهیه ی این غذای سنتی و اصیل، از سبزی آش، بلغور گندم، عدس، لوبیا چشم بلبلی، برنج، آب مرغ، آبغوره، غوره، نعنای خشک، نمک، فلفل و روغن استفاده می کنند. آش ماش یزدی
مقایسه الگوی مصرف مواد غذایی در ایران با سایر کشورها
، میانگین مصرف نمک را برای هر فرد در جهان، 10 گرم عنوان کرده و این میزان را دو برابر میزان توصیه شده این سازمان دانسته است. اما ایرانی ها دو تا سه برابر بیشتر نمک مصرف می کنند. سرانه مصرف روغن در کشور 21 کیلوگرم است. این در حالی است که وزیر بهداشت روز چهارشنبه 23 مهرماه از اضافه شدن سالانه 3 کیلوگرم روغن به سرانه مصرف ایرانی ها خبر داده است. سرانه مصرف تخم مرغ در ایران 190 عدد است. این در
تغذیه سالم و بیماری های مرتبط با آن
بیشتر پتاسیم در گیاه خواران دانسته اند. o مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز، منابع خوب ویتامین ث هستند . دریافت کم این ویتامین با پرفشاری ارتباط دارد. مصرف مکمل ویتامین ث درافراد دچار پرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشارخون می شود. o گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار پرفشاری توصیه می شود. برای معطرکردن گوشت می توان از سبزیهای معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. به
درمان نقص نعوظ، یک داروی عالی
و مجدداً از آنها استفاده نکنید! اگر هر گونه سوالی درباره نحوه استفاده از این دارو داشتید، از پزشک یا مسئول داروخانه بپرسید. چگونه شیاف داروی آلپروستادیل را وارد بدن کنم؟ ابتدا ادرار کنید. مقدار کمی ادرار که در مجاری ادراری باقی می ماند به حل شدن شیاف کمک خواهد کرد. اندازه شیاف تقریباً نصف یک دانه برنج می باشد. شما آن را با استفاده از یک وسیله پلاستیکی مخصوص، وارد مجرای
همه چیز درباره سبز و سفیدِ بروکلی!
کاهش کلسترول پیوند خورده است. بنابر مطالعه ای که در نشریه Nutrition Research منتشر شد، به طور خاص، بروکلی بخارپز برای کاهش سطوح کلسترول مفید است. از سوی دیگر، افراد بسیاری به میزان کافی در طول روز فیبر مصرف نمی کنند. فیبر می تواند به کاهش کلسترول در بدن کمک کند. سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 25 تا 30 گرم فیبر را توصیه کرده است. کمک به سلامت چشم همانند هویج و فلفل دلمه
نیازهای تغذیه ای کودکان، سنین مختلف
کورن به جای برنجک در ارجحیت است. لبنیات: کودکان را به مصرف لبنیات کم چرب عادت بدهید. دریافت کالری از منابع زیر را محدود کنید شکر افزودنی: مصرف شکر افزوده را کاهش دهید. قندی که به طور طبیعی در شیر یا میوه ها وجود دارد، قند افزوده حساب نمی شود. انواع قندهای افزودنی شامل قند و شکر سفید، شربت ذرت (که در صنایع غذایی استفاده می شود)، عسل و... است. اسیدهای چرب اشباع و ترانس
الگوی مصرف مواد غذایی در ایران در مقایسه با سایر کشورها
جهانی بهداشت، میانگین مصرف نمک را برای هر فرد در جهان، 10 گرم عنوان کرده و این میزان را دو برابر میزان توصیه شده این سازمان دانسته است. اما ایرانی دو تا سه برابر بیشتر نمک مصرف می کنند. سرانه مصرف روغن در کشور 21 کیلوگرم است.این در حالی است که وزیر بهداشت روز چهارشنبه 23 مهرماه از اضافه شدن سالانه 3 کیلوگرم روغن به سرانه مصرف ایرانی ها خبر داده است. سرانه مصرف تخم مرغ در ایران
از آش خشکبار و بادمجان تا آبگوشت قورمه و فلفل / شکمو ها بفرمایند داخل! + تصاویر
/> از مواد اصلی این آش بلغور و عدس است که خیلی از پزشکان مصرف آن ها را برای سلامتی سفارش می کنند. آش آماج همدان آش آماج از غذا های محلی این شهر است که در شهر های دیگر هم درست می شود، مواد لازم برای تهیه این آش سبزی آش (تره و پیازچه)، حبوبات (عدس، لوبیا چشم بلبلی)، پیازداغ، سیر تخم مرغ و البته آماج است (آماج خمیر رنده شده ای است که در مراحل پایانی پخت به آش اضافه می شود).
تغذیه سالم بعد از سقط جنین
. بعد از سقط جنین این غذاها را نخورید حبوبات و نشاسته کم فیبر برخلاف کربوهیدرات که تامین کننده سوخت و کنترل کننده قند بدن است، باعث تغییرات آنی قند در بدن می شود. به همین دلیل مصرف نشاسته کم فیبر را باید کاهش داد مثل برنج، تخم مرغ، چوب شور، شیرینی جات و... . از مواد غذایی شیرین که قند خون را افزایش می دهد، مثل آب نبات، نوشیدنی های گازدار و کافئین دار پرهیز شود
بهترین راه برای کاهش وزن
را تشکیل دهند. پس اگر رژیمتان ، 2000 کالری در روز باشد ، باید روزانه 225 تا 325 گرم کربوهیدرات مصرف کنید اما اگر می خواهید وزنتان کاهش یابد ، با خوردن 150-50 گرم کربوهیدرات در روز ، خیلی سریع تر به نتیجه خواهید رسید. در واقع ، جایگزینی محبوب به نام رژیم کم کربوهیدرات در کاهش وزن بسیار موثر تر از رژیم پر کربوهیدرات که در چند دهه گذشته توصیه می شد واقع شده است. این
