این میوه ی خوشمزه را با هسته اش بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
روغنی پرطرفدار که مصرف بی رویه اش سرطان زاست/ ترفند طلایی برای از بین بردن آلرژی های فصلی
می کند. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که کمک می کند تا قند خون را ثابت نگه دارد. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تأخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا خواهد کرد. راه های از بین بردن آلرژی ...
خوراکی هایی که اگر آنها را ناشتا بخورید، مثل سیانور هستند
موادغذایی نه تنها با معده خالی مضر نیست بلکه بهترین زمان برای مصرف این خوراکی ها درست زمانی است که ناشتا باشید. این خوراکی ها، فرآیند هضم را بهبود می بخشد و انتخابی عالی برای صبحانه هستند. میوه تازه میوه یک گروه غذایی فوق العاده سالم و مملو از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و آب است. ترکیب مناسب میوه در رژیم غذایی شما، به روش صحیح، به دستگاه گوارش شما اجازه می دهد از طریق دریافت ویتامین و ...
8 آبان 7 درمان طبیعی کم خونی
کم خونی شرایطی است که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم به دست نمی آورد ، به عبارت دیگر وقتی آنها هموگلوبین کافی را حمل نکنند یا وقتی این سلول ها کاری را که باید انجام دهند ،انجام ندهند. گلبول های قرمز وظیفه رساندن اکسیژن به بدن ما و حذف دی اکسید کربن از آن را دارند. اگر این فرایندها به درستی کار نکنند ، ما توسط دی اکسید کربن مسموم می شویم. علل این امر می تواند متفاوت باشد ، و ...
نفخ شکم در دوران بارداری و 14 روش درمان آن
... دستگاه گوارش در اویل بارداری بسیار حساس است و شما به ناچار دچار نفخ میشوید. در این مقاله 15 روش درمان را برای کاهش نفخ به شما معرفی می کنیم. 1-افزایش دریافت مایعات آب زیاد بخورید با خوردن آب بدن خود را هیدراته نگه دارید.روز خود را با خوردن آب آغاز کنید. علاوه برآب می توانید از آب میوه تازه هم استفاده کنید. آب در بدن باعث سم زدایی شده( رژیم سم زدایی بدن ) و نفخ را کاهش ...
7 آبان 2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید
دادن آب بدن، خستگی، سرگیجه، تهوع و حتی آسیب رساندن به دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است. در این برنامه غذایی هیچ کدام از این اتفاق ها برای بدن شما نمی افتد. می توانید تنها با یک تغییر کوچک در برنامه غذایی آخر هفته خود، مواد خطرناک را از بدن تان پاک کنید. با این مواد غذایی سم زدا که به راحتی می توانید آنها را در سوپر مارکت ها پیدا کنید، می توانید علاوه بر دفع سموم بدن، وزن خود را کاهش دهید و سطح ...
کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری
...> خوشبختانه، کمبود فولات در بیشتر موارد به راحتی قابل درمان است. اما در صورت عدم درمان، کمبود فولات می تواند موجب برخی عوارض جدی شود. تشخیص کمبود فولات نیز می تواند دشوار باشد زیرا علائم آن خفیف بوده و گاهی اوقات با بیماری ها و شرایط دیگر اشتباه گرفته می شود. دلایل فولات یک ویتامین محلول در آب است و در سلول های چربی ذخیره نمی شود. از آنجایی که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود، بدن ...
خواص نوشیدن آب در ظروف مسی
بهترین منابع غذایی مس عبارت است از غذاهای دریایی، گوشت، غلات سبوس دار، لوبیا، عدس، آجیل، شکلات، حبوبات، سیب زمینی، نخودفرنگی و برخی از سبزی های دارای برگ سبز تیره. مصرف روزانه 2 تا 3 لیوان آب ذخیره شده در ظروف مسی، مس موردنیاز بدن را تأمین می کند. اما نوشیدن این آب چه خاصیتی برای بدن دارد؟ به گزارش سایت هلث نیوز، آب ذخیره شده در ظروف مسی، عملکرد گوارش را تقویت می کند و ...
9 غذای مقوی و پرانرژی
حتی کم آبی بدن نیز می تواند باعث شود مهارت های حرکتی در هنگام انجام گرمای زیاد به تأخیر نیفتد. نوشیدن آب لیمو برای سلامتی بخشی از آیورودا سنتی است. میوه تازه قند طبیعی موجود در میوه باعث تقویت انرژی طبیعی بسیار خوبی می شود. این ماده غذایی سریع و مناسب را برای شما فراهم می کند و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد زیرا این ماده با فیبر پر شده است. آجیل به ...
لیست خواص جو برای سلامت بدن
سوختی برای باکتری های خوب موجود در روده عمل کند. این باکتری ها به تخمیر شدن محتوای فیبر در بدن کمک می کند. در نتیجه اسید بوتیریک تشکیل می شود که سوخت اصلی و اولیه برای سلول های روده است. جو همچنین برای سالم نگه داشتن سلامت روده بسیار موثر است. با وجود سلامت کلی روده، جو به کاهش زمان اجابت مزاج کمک خواهد کرد و همین امر شکم شما را تمیز می کند. این ماده می تواند خطر ابتلا به ...
درمان مشکلات دستگاه گوارش با طب سنتی
می شود و مواد زائد آنها دفع خواهند شد، در این بین باکیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. عظمایی متذکر شد: در مراحل ابتدایی، غذا باید به خوبی جویده شود تا به راحتی هضم شود. در مراحل بعدی مواد زائد حاصل از این هضم به شکل ادرار و چرک از بدن خارج و مواد جذب شده تبدیل به مو و ناخن خواهند شد. هضم دیگر در عروق اتفاق می افتد و مواد جذب شده تبدیل به خون می شوند. در مرحله آخر، هضم در سلول انجام می ...
اگر به غذای همسر خود اهمیت می دهید این مطلب را از دست ندهید
محتوای بالای امگا 3 هستند. این اسید های چرب ضد التهابی قدرتمند می توانند به شما در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیش از 33 درصد کمک کند. همچنین به کاهش خطر ابتلا به آرتروز کمک کرده و احتمالاً کودک شما را باهوش تر می کند. گردو محافظت از بدن به سادگی اضافه کردن گردو به رژیم غذایی شماست. این ماده به همراه آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 می تواند به شما در حفظ ایمنی کمک ...
روش های کاهش وزن در منزل
دنبال تان کرده است و با عجله می خورید باید بگوییم که این سریع خوردن باعث می شود قبل از این که بدن احساس سیری کند کالری بیشتری مصرف کنید. کسانی که تند غذا می خورند در مقایسه با کسانی که آهسته و با آرامش غذا می خورند بیشتر دچار چاقی می شوند. جویدن آهسته به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید و ترشح هورمون هایی که با کاهش وزن ارتباط دارند، افزایش یابد. دندان های خود را بعد از ...
20 توصیه تغذیه ای منسوب به امام رضا(ع)
گشادی معده می آورد. 2. آنان که می خواهند از بیماری بواسیر و رنج روده ای و درد قسمت پشت بدن در امان باشند: هر شب ده دانه خرمای برشته شده را با روغن گاو بخورند. 3. کسانی که به ضعف حافظه دچارند: بهتر است همه روزه هفت مثقال کشمش سیاه ناشتا بخورند و نیز سه تکه زنجبیل که در عسل خوابانده اند(زنجبیل پرورده) با کمی خردل ضمن غذای روزانه خود بخورند. برای تقویت نیروی فکری خوب است که همه ...
همه چیز راجع به آزمایش دی ان ای
، هیکل و حتی خلق و خوی رفتاری مربوط به تفاوت های موجود در DNA سلول های بدن هر یک از ما است. DNA یک مولکول غول پیکر است که تمام اطلاعات تعیین هویت و آنچه شما نامیده می شود را در خود دارد و می توان گفت هرفرد بر اساس اطلاعات ثبت شده روی این مولکول، دارای رنگ چشمی ویژه، قد و قواره و یا حتی رنگ پوستی خاص است، همچنین این مولکول قابلیت تشخیص بیماری ها را هم دارد. یکی از مهمترین کاربرد ...
8 آبان آمیلوز چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
همان شیوه ای که آمیلوز غذاهای ارگانیک جذب می شوند، جذب نمی شود. این ماده به شیوه های زیر برای سلامت روده مناسب است: محافظت از شما در برابر کلونیزاسیون باکتری های بد که منجر به عفونت هایی مانند C. diff می شوند تولید بیوتین، فولات و ویتامین K تجزیه سموم و مواد سرطان زا محافظت از متابولیسم سالم و سیستم ایمنی بدن کاهش مقاومت به انسولین و خطر چاقی تشویق تولید بوتیرات، که باعث ...
لیستی از موادغذایی که شما را جوان تر می کند
موادغذایی طبیعی به جز فوایدی که برای سلامتی بدن دارند، برای پوست هم می توانند بسیار مفید باشند تا حدی که با مصرف آنها بسیار جوان تر از سنتان به نظر برسید. پیری بخشی طبیعی از زندگی است که نمی توان از آن جلوگیری کرد. با این حال غذایی که می خورید می تواند به شما کمک کنند هم در ظاهر و هم در باطن سالم بمانید. روغن زیتون روغن زیتون یکی از سالم ترین چربی های روی زمین است. تحقیقات ...
مصرف کدام غذاها شما را شاد می کند؟
میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در بدن هستند ضمن این که التهاب را کاهش می دهند و به افزایش شادی کمک می کنند: غذاهای غنی از پروبیوتیک: مطالعات دانشمندان هلندی نشان می دهد کسانی که خلق و خوی پایین و افکار پرخاشگرانه دارند، با مصرف پروبیوتیک ها و در نتیجه افزایش باکتری های خوب در روده، اثرات معکوس این حالات روانی را تجربه می کنند. باکتری ...
افزایش قوای جنسی با این میوه خوشمزه
دانش پزشکی هراندازه وسیع تر شود، باز نمی تواند خواص داروهای گیاهی را انکار کند. در اینجا میوه ای را به شما معرفی می کنیم که در تقویت قوای جنسی کمک فراوانی می کند . دانش پزشکی هراندازه وسیع تر شود، باز نمی تواند خواص داروهای گیاهی را انکار کند. متاسفانه مردم میوه ها و گیاهان خوراکی را کمتر در سبد خوراکی خود قرار می دهند تاجایی که بدن شان ضعیف می شود و در برابر کوچک ترین بیماری ها از پا ...
باید ها و نباید ها تغذیه ای برای پیشگیری و درمان "کبد چرب"(+برنامه غذایی روزانه)
... الکل . بی شک الکل عامل اصلی ابتلا به بیماری کبد چرب و همچنین سایر بیماریهای کبدی است. شکر. از خوردن بیش از حد محصولات قندی مانند آب نبات، شیرینی، آب میوه مصنوعی خودداری کنید. قند خون زیاد باعث افزایش چربی در کبد می شود. غذاهای سرخ شده . این نوع از غذاها چربی و کالری بالایی دارند. نمک . خوردن نمک زیاد می تواند بدن شما را به سمت کم آب بیش از حد سوق دهد. سدیم را ...
برای اینکه دیرتر پیر شویم چه بخوریم؟
با خوردن کلم بروکلی دیرتر پیر شوید. شهرخوان ، بروکلی جذب قند و گلوکز را نیز در روده کم می کند و در کنترل دیابت نیز موثر است . لیلا رضا زاده گفت: کلم بروکلی در هرم غذایی در دسته سبزیجات قرار دارد و هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول که معمولا در میوه و سبزیجات وجود دارد در کلم بروکلی یافت می شود. وی ادامه داد: فیبر موجود در کلم بروکلی چون حجم زیادی را از معده اشغال می ...
خوراکی های چربی سوز که شما را لاغر می کنند
اضافه کنید و به محض بیدار شدن از خواب آنها را مصرف نمایید. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی ...
با یک دنیا خواص جعفری آشنا شوید
فلاوونوئیدها می باشد که از سلول ها در برابر اکسیاسیون و پیشرفت سرطان هایی مانند پروستات، ریه و روده بزرگ محافظت می کند. جعفری، خام یک تصفیه کننده حون طبیعی است که می تواند سموم و رسوب کلسترول در داخل رگ ها را حل کرده و ازما در مقابل بیماری های بسیار جدی قلبی و عروقی محافظت نماید. جعفری، همچنین موجب تقویت و افزایش قابلیت ارتجاعی و رگ های خونی می شود. جعفری، سرشار از ویتامین K است که نفش مهمی در هضم کلسیم دارد و در نتیجه سبب سلامت استخوان ها، بهداشت دهان و دندان و بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. http://shahrkhan. ...
اگر بی دلیل وزن کم کردید حتما به پزشک مراجعه کنید
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما حداقل 5 درصد از وزن بدن خود را در کمتر از شش ماه از دست داده اید، باید نگران ابتلا به 6 مشکل پزشکی باشید: تیروئید بیش فعال: کاهش وزن ناگهانی ممکن است نشانه ای از ابتلا به پرکاری تیروئید باشد. پرکاری تیروئید می تواند علت های زیادی داشته باشد. بیماری گریوز، یکی از شایع ترین علل پرکاری تیروئید است. گریوز نوعی بیماری خودایمنی است، این بیماری باعث می شود آنتی ...
دفع پروتئین در ادرار نشانه چیست؟
پروتئین در بدن باشد؛ بنابراین اگر در آزمایش ادرار پروتئین شما زیاد باشد، احتمال دارد که بیماری کلیوی داشته باشید. ساعت10/ پروتئین بالا در ادرار می تواند ادرار را کف آلود کند. همچنین کمبود پروتئین در بدن ممکن است باعث ورم دست، پا، شکم و یا صورت شود. البته این موارد نشانه های حتمی برای این مشکل نیستند و اکثرا دفع پروتئین از ادرار هیچ علامتی ندارد و فقط در آزمایش ادرار مشخص می ...
بدن خود را چگونه سم زدایی کنیم؟
سایت فرانسوی زندگی آسان در یادداشتی نوشته است: برای سم زدایی یک روز یا یک هفته باید وقت گذاشت و سموم انباشته در کبد و روده ها را از بین برد، به خصوص در تغییر هر فصل یا تغییر عادات غذایی، انجام این کار بسیار مهم است؛ به خاطر داشته باشید در این درمان نباید گرسنه باشید. – 10 دقیقه قبل از هر وعده غذایی میوه بخورید؛ فیبر بالای میوه باعث می شود در موقع غذا خوردن زودتر ...
تاثیر معجزه آسای ادویه ها در لاغری
. ادویه جات احساس سیری ایجاد می کنند و میل شدید به غذا را کنترل می کنند و ظاهر و طعم غذا را بهتر می کنند ، غذاهای خوشمزه و با ظاهر خوب احساس رضایت خاطر بیشتری ایجاد می کنند، اگر غذا رضایتبخش نباشد، احتمال پرخوری در شما افزایش می یابد . عادت کنید به خوراکی ها و میان وعده هایی که قبلا درست می کردید ادویه اضافه کنید . مثلا اگر می خواهید رنگ سبز بد سوپ عدس را ...
با چه مواد غذایی چربی های بدن را بسوزانیم؟
هم تمیز می کند. یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی های پرچرب را کاهش می دهد. چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم آن می شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود. چای سبز جذب چربی را کم می ...
خطرات ریزه خواری شبانه
به گزارش اسپوتنیک به نقل از وب سایت وزارت بهداشت حومه مسکو، غذا خوردن در شب می تواند منجر به پیری زودرس شود، زیرا بدن به جای بازسازی سلول ها، از انرژی برای هضم مواد غذایی استفاده می کند. به گفته سر پزشک کلینیک دندانپزشکی حومه مسکو، یک وعده شام کامل قبل از خواب منجر به بیماری های دهان می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد علاوه بر آن می تواند منجر به تشکیل لخته های ...
جذب مواد مغذی بیشتر با فرمول خوراکی!
تواند میزان جذب آن توسط بدن را به طور قابل توجهی افزایش دهد؟ بر همین اساس، بدن میزان بیشتری از زردچوبه مصرفی را استفاده می کند. اگر اندکی چربی، مانند آووکادو یا ماهی سالمون، به این ترکیب اضافه کنید، شما می توانید میزان جذب را باز هم بیشتر افزایش دهید. در ادامه با چند زوج مواد مغذی که می توانند وعده های غذایی شما را به تقویت کننده های فوق العاده سلامت تبدیل کنند، بیشتر آشنا ...