4 ترفند مخفی و مفید گوگل مپ که شاید خیلی ها ندانند
سایر منابع:
سایر خبرها
موسوی: راضی کردن بازیکنان و مربی مدیریت می خواهد
.... دیاباته الان اعتماد به نفس خوبی به دست آورده و واکنش های او بعد از گلزنی نشان می دهد که استرس سراسر وجودش را گرفته بود و خودش را با این واکنش ها خالی می کند. گلزنی های دیاباته ادامه خواهد داشت؟ اگر استقلال همین روند را ادامه بدهد و همیشه روی دروازه حریف فشار بیاورد دیاباته در 18 قدم تاثیرگذار است اما اگر تیم فشار نیاورد دیاباته کاری نمی تواند بکند چون سرعت لازم را ندارد. بیشتر بخوانید: سوال جنجالی پیشکسوت استقلال از وزیر ورزش! ...
یبوست را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سیناپرس، اما متاسفانه این روزها در گزارش های حوزه سلامت و آمارهای ارائه شده از سوی مراکز بهداشتی ،درمانی و کلینیک ها به افزایش تعداد مبتلایان به اختلالات گوارش
در قبر بخوابید تا شب امتحان استرس نگیرید + عکس
روش پیشنهادی عجیب یک دانشگاه به دانشجویان برای غلبه بر استرس شب امتحان خبرساز شد.
چه زمانی برای غذا خوردن در سفر مناسب تر است؟
عوامل مختلفی در آن تاثیر می گذارد این عوامل عبارت اند از نحوه غذا خوردن، زمان غذا خوردن و نوع غذایی که می خورید. عوامل دیگری از جمله سبک زندگی، استرس، خواب، تمرین های ورزشی و غیره نیز می تواند برای افزیش انرژی تاثیرگذار باشد. در طول سفر برای اینکه انرژی خود را افزایش دهید بهترین کار این است که مطابق با منطقه زمانی که در آن حضور دارید غذا بخورید. روزی که قصد پرواز دارید ساعت خود را مطابق ...
13 توصیه ساده و مفید برای محافظت از کلیه ها در سرما
سرما نوسانات بیشتری داشته باشد؛ به همین دلیل کنترل روزانه آن و مشاوره با پزشک ضروری است مراقب وزن خود باشید معمولا وزن بدن در زمستان به دلیل کاهش فعالیت افزایش می یابد. توجه به وزن و رعایت رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی برای سلامت کلیه ها الزامی است. استرس را از خود دور کنید و اجتماعی باشید معمولا معاشرت های دوستانه و سفرهای آخر هفته در فصل سرما کاهش می یابد ...
با این خوردنی ها کلیه هایتان را پاکسازی کنید
...> سبزیجات برگ دار سرشار از ویتامین C و K به همراه فیبر و فولات هستند. آن ها همچنین فشار خون را کاهش می دهند، قند خون را متعادل می کنند و استرس را از بین می برند. آب زغال اخته بسیاری از افراد می دانند که آب زغال اخته می تواند برای عفونت های دستگاه ادراری مفید باشد، اما آیا می دانید که می تواند به کلیه های شما هم کمک کند؟ نوشیدن آب زغال اخته می تواند کلیه های شما را از ...
اختلال پرخوری و کم خوری چیست؟ + علائم و نشانه های آن
یکی از علل چاقی وجود استرس و بیماری های روانی است. البته افراد دچار بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب نسبت به استفاده از مواد غذایی واکنش های مختلفی دارند؛ به شکلی که برخی از این بیماران دچار پرخوری و پر اشتهایی و برخی دیگر دچار کم خوری و بی اشتهایی می شوند. کاظم ملکوتی، روان پزشک درباره بیماری پرخوری و کم خوری عصبی ، اظهار داشت: بعضی افراد هستند وقتی عصبی می شوند، اشتهای غذایی ...
نقش محوری مدیران مدارس در جلب مشارکت اولیا و فرهنگ سازی در حوزه سلامت دانش آموزی
محقق نخواهد شد مگر بافرهنگ سازی و ارائه آموزش های به موقع در رابطه با سلامت و بهداشت به نوجوانان، جوانان و خانواده ها. وی افزود: با توجه به توسعه زندگی شهرنشینی و ترویج سبک زندگی غلط ، اشاعه عادات بدی همچون مصرف مواد غذایی نامناسب، استرس، کم تحرکی ،موجب شیوع و گسترش بیماری های غیر واگیر در جامعه بشری شده است. قهرمانی افزود: باید با برنامه ریزی و ارائه آموزش های لازم راه های ...
روحانی و مسأله بقا
توضیحی دارد؟ آیا این یک برنامه برای پیروزی در انتخابات است- که ظاهرا نیست و نمی تواند باشد- یا اینکه هدف های دیگری در کار است؟ تنها 2 توضیح محتمل وجود دارد که می توان آنها را جدی گرفت. اول اینکه فرض کنیم چیزی وجود دارد که روحانی بشدت از آن می ترسد و در نتیجه در پی آن است که برنامه مبارزه با فساد را هر چه سریع تر گرفتار حاشیه کرده و متوقف کند؛ و دوم واقعا استرس ناشی از عدم محبوبیت گسترده در افکار عمومی ...
اصلاح انواع شکستگی های دندان در کلینیک سیواک
ورزش نیست افزود: بعضی از این شکستگی ها در طولانی مدت و بر اثر استفاده نامناسب از دندان ها ایجاد می شود؛ کارایی دندان ها در حالت عادی برای جویدن و خرد کردن است اما شکستن اجسام سخت مانند بادام و قند در طول زمان باعث آسیب جدی به دندان می شود؛ گاهی نیز در موقع خواب دندان ها تحت فشار قرار می گیرد که آن هم تروما محسوب می شود و دلیل اصلی آن در کودکان استرس، فشارهای روانی مانند دعواها،بازی های کامپیوتری ...
تهران مقابل زلزله چقدر دوام می آورد؟
امدادرسانی ناکارآمد نباشد.البته نباید فراموش کرد مجموع این اقدامات نقش کمکی داشته و در وهله اول باید شیوه های شهرسازی ایمن شده و دانش عمومی مردم نیز در قبال زلزله افزایش یابد تا هنگام زلزله احتمالی بتوانند جان خود را نجات دهند و بدانند که نیاز به استرس و اضطراب نیست و امکانات اولیه خدمت رسانی در اختیار همه شهروندان قرار می گیرد و لازم نیست پمپ بنزین ها قفل شوند و جاده های ارتباطی به شهر بسته، و یا به ...
پنچر کردن آمبولانس؛ ثبت نقطه سیاه در کارنامه اورژانس
مسیرهای ممنوع تردد می کند یا تقاطع چراغ قرمز را رد می کند و چون در بسیاری مواقع می بینند که تکنسین های ما در آمبولانس هستند، متوجه می شوند که بیماری داخل آمبولانس نیست. تمام همکاران اورژانس تا زمانی که به محل حادثه برسند، مسوولیت سختی بر عهده دارند. وقتی بالای سر بیمار رسیدند، دیگر هیچ الزامی به سرعت نیست مگر در مورد بیماران بدحال که ثانیه ها بسیار حیاتی است ولی تا پیش از آن، دچار استرس هستند که ...
چگونه وزوز گوش را درمان کنیم؟
، آرتوروز، تومور های عروقی و اسکلروز در سن بالا شود که این افراد باید سریعاً به پزشک مراجعه کنند. او تصریح کرد: درمان این بیماری در افراد گروه اول امکانپذیر است و افرادی که کارشان به شکلی است که در معرض صدا های ناهنجار هستند باید با استفاده از گوشی های ضدصوت از گوش های خود محافظت کنند و همچنین زمانی که فرد دچار افت شنوایی عصبی می شود با کاهش استرس و اضطراب می تواند از بروز وز وز گوش ...
برای داشتن پوستی زیبا در سفر چه کنیم؟
انجام می دهید، هنگام مسافرت حتما پک زیبایی که مصرف می کنید را آماده کنید. یک لیست تهیه کنید تا چیزی فراموش نشود. بهتر است از هر چیزی که به طور معمول مصرف می کنید مانند ژل شست و شو، مرطوب کننده، سرم و کرم های روز و شب سایز مسافرتی آن را به همراه داشته باشید. به دلیل این که در طول سفر پوست شما تحت استرس قرار دارد، حتما یک اسکراب یا ماسک پاک کننده را برای پاک کردن آلودگی ها از روی پوست خود، در ...
عضو تیم ملی تیراندازی: توانایی کسب مدال در المپیک را داریم
.... ورزشکاران نگران زندگی روزمره و آینده خودشان هستند و این نگرانی در آنها استرس ایجاد خواهد کرد. اگر ورزشکار حقوق کافی دریافت کند، کنترل ذهنی بیشتری خواهد داشت و با آرامش تمرینات خود را پیگیری می کند. این ورزشکار جوان گفت: تعداد زیادی ورزشکار در مسابقات قهرمانی آسیا شرکت کردند اما تعداد کمی موفق به کسب مدال یا سهمیه شدند. این به معنی این نیست که کسانی که سهمیه گرفتند توانمندتر هستند ...
عفونت میکروبی معده؛ از علائم تا پیشگیری
گذشته با باکتری ها آلوده می شوند. با عادات سلامت خوب، شما می توانید از خود و فرزندانتان در برابر هلیکوباکتر پیلوری محافظت کنید. هلیکوباکتر پیلوری چگونه موجب بیماری می شود برای دهه ها، پزشکان فکر می کردند که زخم های معده از استرس، غذا های تند، سیگار کشیدن یا دیگر عادات سبک زندگی ناشی می شوند. اما زمانی که در سال 1982 دانشمندان موفق به کشف هلیکوباکتر پیلوری شدند، آن ها دریافتند که ...
ارتش خودکشی
برای یافتن پاسخ در حال انجام است. کارشناسان می گویند خودکشی ها پیچیده هستند؛ زیرا ناشی از بسیاری عوامل بوده و با هشدار اندک و ضمن تصمیمات ناگهانی انجام می شوند. مقامات پنتاگون می گویند اکثر اعضای کادر و سربازانی که با خودکشی می میرند، بیماری روانی ندارند. از آنجایی که بدون شک مبارزه با استرس زیاد همراه است، در مورد این که آیا استقرار در جبهه های جنگ و یا عملیات خاص باعث افزایش ...
حوزه ها
کشور خدمتی انجام دادیم و مردم می توانستند آرامشی داشته باشند و این استرس روحی و روانی در خانواده ها نباشد. غرور کاذب که در برخی دانش آموزانی که استعداد درخشان وجود دارد، نباید باشد و مهارت های زندگی را فرا بگیرند. معتقدم نظرسنجی از معلمان مدارس و مدیران، اساتید انجام گیرد و در اختیار ما قرار گیرد و اگر واقعا این فضای علمی، پژوهشی و محافل معلمان نظرشان این باشد که در کمیسیون ...
در قبر بخوابید تا شب امتحان استرس نگیرید!
روش پیشنهادی عجیب یک دانشگاه به دانشجویان برای غلبه بر استرس شب امتحان خبرساز شد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، در این روش مسئولان دانشگاه رادبود شهر نیمیخن هلند از دانشجوبان خواسته اند تا برای غلبه بر استرس خود در یک قبر دراز بکشند. بنا به گفته مسئولان این دانشگاه، این روش که از آن با عنوان مدیتیشن در قبر یاد می شود به دانشجو کمک می کند تا بر اضطراب و نگرانی خود در شب امتحان غلبه کند. به همین منظور ...
احتمال شکست در همسرگزینی های متعدد بیش از ازدواج نخست است
خواهد بود. این رواندرمانگر و متخصص مشاوره ازدواج افزود: زن و مردی که اقدام به گزینش همسر چندم می کنند باید توجه داشته باشند چنانچه دارای کودک سنین قبل دبستان هستند، این بچه ها در صورت ازدواج پدر یا مادر تحت استرس و ناراحتی شدید قرار می گیرند. معمولا در برابر همسن و سالان خجالت می کشند و از طرفی اگر خواهر برادر ناتنی هم وجود داشته باشد، تعامل با آنها نیز مشکل را دوچندان می کند. ...
علائم فشارخون بالا
، تلاش برای مدیریت و محدود کردن استرس است. استرس باعث افزایش فشارخون می شود. روش های مختلفی برای کاهش استرس مانند ورزش، مدیتیشن یا موسیقی را امتحان کنید. دارو اگر تغییر سبک زندگی به تنهایی کمک نکند، مصرف داروهای مختلفی می توانند در درمان فشارخون بالا مورداستفاده قرار گیرند. بسیاری از موارد نیاز به داروی های متفاوت دارند. دیورتیک ها مسدودکننده های بتا ...
چرا یبوست می گیریم؟
ممکن است باعث تنبلی روده و سیستم گوارش شود و در طولانی مدت مشکل یبوست را بسیار زیاد حادتر کند. وی ادامه داد: مشکلات روده بزرگ و وجود تومور یا سرطان در روده بزرگ و مشکلات نظیر این می تواند عامل بروز یبوست شود. دوری از استرس لازم است این متخصص تغذیه با بیان اینکه به تاخیر انداختن رفتن به دستشویی که باعث سفت وسخت شدن مدفوع می شود از دیگر عوامل بروز یبوست است، گفت ...
افراد غیرمتخصص در مناطق زلزله زده حضور نیابند
دید روانشناسی گفت : معمولا می گوئیم هر فردی که شاهد آسیب یا مرگ عزیزان یا احتمال مرگ خودش باشد، بعدا با یادآوری این خاطرات و تکانه ها استرسی در او به وجود می آید که بسیار می تواند خطرساز باشد، که به این موضوع استرس پس از سانحه می گویند. این روانشناس در پاسخ به این سوال که استرس پس از حادثه به چه شیوه هایی خود را نشان می دهد؟ اظهار کرد : استرس پس از سانحه به چند نوع خود را نشان می دهد ...
یک باور اشتباه در مورد سفید شدن مو
تخریب می کند و موهایی که بعد از رنگ کردن می رویند، رنگ شان طبیعی است. عوامل مستعد کننده سفیدی زودرس موها سفید شدن زودرس موها در هر سنی ممکن است.یکی از عوامل مهم سفید شدن زود هنگام مو، ژنتیک است و خیلی از افرادی که دچار این عارضه می شوند حتما یک یا چند نفر از اطرافیان شان هم در جوانی مو سفید کرده اند. موها مستقیما از طریق خون تغذیه و استرس و نگرانی هم باعث کند شدن ...
رابطه مستقیم استرس و عدم رضایت در جوامع امروز/ به فرزندان تان بگوئید، بی قید و شرط تو را دوست دارم
خود را دوست داشته باشیم باید بگوئیم؛ من تا زمانی که کار بد می کنی، آن کار بد تو را دوست ندارم ، این نمره بد تو را دوست ندارم اما خود تو را دوست دارم . به این ترتیب با پذیرش، کودک می تواند احساس رضایت مندی را کسب کند. این روان شناس کودک توضیح داد: هم اکنون بیماری استرس و اضطراب در حال رشد است و علت آن نیز عدم رضایت در زمان حال است. بنابراین توصیه ما به خانواده ها این است که به فرزند خود ...
آموزش زبان بدن برای موقعیت های مختلف + عکس
ارتباط و به اشتراک گذاری ایده های مختلف خواهد بود. البته در هنگام حرکت دادن دست ها خیلی طبیعی عمل کنید و از حرکت های بیش از حد خودداری کنید. زیرا این کار باعث می شود به جای توجه کردن به گفته های شما، تمام توجهات به دست های شما جلب شود. زبان بدن می تواند در شرایطی که احساس استرس و اضطراب زیادی دارید کمک کننده باشد و احساس آرامش را در شما ایجاد نماید. برای اینکه در مصاحبه های کاری ...
رابطه زینک(روی) و افزایش سن!
سطوح پایین تر روی و سطوح بالاتر استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن این افراد نسبت به افراد جوان تر شدند. نیمی از این افراد بزرگسال برای 12 ماه مکمل روی دریافت کردند در شرایطی که گروه دیگر دارونما مصرف می کردند. در پایان این مطالعه نرخ عفونت های تنفسی و نشانگرهای التهابی و استرس اکسیداتیو در گروهی که مکمل روی مصرف می کردند نسبت به گروه دیگر کمتر بود. مطالعه ای دیگر که در سال ...
در هوای آلوده چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
...، در صورتی که مزه تند زنجبیل را دوست داشته باشید، می توانید آن را روزانه به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کنید، ریشه زنجبیل را می توان به صورت تازه یا پودر مصرف نمود، زیرا هر دو نوع آن غنی از عناصر ضد التهابی قوی هستند. هم چنین زنجبیل یک عامل تعدیل کننده طبیعی بوده که به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا در برابر عوامل استرس زای مختلف از قبیل آلودگی هوا مقاوم باشید. وی ادامه می ...
درد بالای کمرتان جدی است، اگر...
برترین ها: کمر درد می تواند چندان ناراحت کننده نباشد یا اینکه چنان آزارتان بدهد که چند روز از تمام فعالیت های روزانه محروم تان کند. علائمی وجود دارند که نشان می دهند درد بالای کمرتان ناشی از مشکلی جدی است و نیاز به اقدام اورژانسی دارد. ضمنا خوب است علت هر نوع کمر درد را بدانید تا بتوانید راهکار مناسب آن را پیدا کنید. کمر دردتان می تواند ناشی زیاد پشت میز نشستن یا استرس باشد ...
بنیاد شهید قم پاسخ جریحه دار شدن احساسات عمومی را بدهد/ سکوت بنیاد شهید قم تا کجا ادامه دارد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، جنگ پدیده ای است که حتی سال ها پس از آن آثار روحی و روانی افرادی که در آن حضور داشتند از بین نمی رود گاهی این آثار به حدی است که فرد هنوز احساس می کند در میدان نبرد است به گفته روانشناسان عوامل محیطی مختلفی ازجمله جنگ می تواند فرایند رشد و سلامت روان انسان را تحت تأثیر قرار دهد،جنگ به عنوان یک رویداد استرس زای نیرومند، در بروز و تشدید اختلال های روانی و ...