23 آبان یک فرمول گیاهی برای سلامت قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید
العاده ای در محافظت از سلامت مغز و بدن انسان داشته باشد. مصرف غذاهایی که اثر طبیعی رقیق کنندگی خون دارند، مانند زردچوبه، زنجبیل، و دارچین می تواند مفید باشد. میوه های خانواده مرکبات مطالعات مختلف ارتباط بین مصرف میوه ها و کاهش خطر مشکلات سلامت مختلف، از جمله سکته مغزی را نشان داده اند. میوه های خانواده مرکبات سرشار از فلاونوئیدها هستند که خطر تشکیل لخته های خون و موارد دیگری ...
ضربان قلب نرمال چقدر است؟
استراحت پایین تر باشد معنی آن این است که قلب عملکرد مؤثرتری دارد و بدن از نظر سلامت قلبی عروقی از شرایط بهتری برخوردار است. مثلاً ضربان قلب نرمال در حالت استراحت در ورزشکاران حرفه ای ممکن است حدود 40 تپش در هر دقیقه باشد. به خاطر داشته باشید که عوامل زیادی می تواند در میزان ضربان قلب تأثیر بگذارد، از جمله: سن میزان تناسب اندام و فعالیت بدنی مصرف سیگار ابتلا به ...
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
.... سندرم روده نشت کننده سندرم روده نشت کننده شرایطی است که در آن دیواره روده کوچک آسیب دیده و غذای گوارش نشده، باکتری ها و مواد زائد سمی با عبور از آن وارد جریان خون می شوند. ابتلا به این شرایط می تواند موجب افت سطوح انرژی بدن انسان شود زیرا می تواند از جذب مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد عادی بدن جلوگیری کند. از دیگر علائم سندرم روده نشت کننده می توان به موارد زیر ...
24 دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
نشت کننده سندرم روده نشت کننده شرایطی است که در آن دیواره روده کوچک آسیب دیده و غذای گوارش نشده، باکتری ها و مواد زائد سمی با عبور از آن وارد جریان خون می شوند. ابتلا به این شرایط می تواند موجب افت سطوح انرژی بدن انسان شود زیرا می تواند از جذب مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد عادی بدن جلوگیری کند. از دیگر علائم سندرم روده نشت کننده می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سیستم ...
چرا باید موز بخوریم؟
ضربان قلب سالم کمک می کند. هنگامی که بدن با کمبود پتاسیم مواجه است ،باعث آریتمی قلب می شود و به طور بالقوه جریان خون را به مغز ، ماهیچه ها و اندام ها مختل می کند. به گفته متخصصان ، پتاسیم با تنظیم ضربان قلب ، هضم کربوهیدرات ها و ساختن عضله باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود. مطمئناً خوردن هر روز غذاهای غنی از پتاسیم ضروری نخواهد بود ، مگر اینکه به شما دستور داده شود میزان مصرف خود را ...
خواص باور نکردنی آب گلابی
اکسیدان ها است. فواید مصرف آب گلابی مزایای اصلی ناشی از مصرف آب گلابی شامل موارد زیر می شوند: • بهبود جذب مواد مغذی • تقویت سیستم ایمنی بدن • کاهش فشار خون • افزایش گردش خون • پیشگیری از ابتلا به سرطان • افزایش تراکم استخوان • حمایت از سلامت سیستم عصبی • کمک به توانایی های شناختی • رفع التهابات بدن 1. تقویت سلامت قلب سطوح ...
هنگام آلودگی هوا، چه بخوریم؟
مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود. ماهی مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماریهای ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته اند که مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ...
نقش دیابت در اختلالات عصبی
: بیماری دیابت بیماری خاموشی است و ممکن است افراد در آزمایش ها و غربالگری ها متوجه بیماری خود شوند. این بیماری سیستمیک است که اندام های مختلف بدن را درگیر می کند لذا باید عوارض آن را در بدن افراد کمتر کنیم. جمشیدی گفت: گرفتگی عروق قلب و نارسایی های قلبی در افراد دیابتی شایع است که گاهی منجر به سکته می شود این بیماری اعصاب پوستی را تخریب می کند و سکته خاموش را دنبال دارد. متخصص قلب و ...
به خاطر قلب تان این 4 نوع آجیل را هر روز بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت بهترین گزینه های آجیل که ارتقا دهنده سلامت قلب هستند، معرفی شده اند : بادام؛ کاهنده کلسترول: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و ...
لوبیا سبز سرشار از آهن و فولات
جلوگیری از این موارد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. مصرف سبزیجات سبز رنگ از جمله مقادیر بالای فیبر و کلروفیل موجود در لوبیا سبز برای پیشگیری و درمان سرطان کولون و روده بزرگ مفید است، مقادیر بالای آنتی اکسیدان های کاروتنوئید موجود در لوبیا سبز باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، پروستات و لوسمی می شود. تضمین سلامت استخوان ها با لوبیا سبز این گیاه ...
با این غذا ها گرم شوید/ خوراکی هایی که مانند شوفاژ عمل می کنند
... زردچوبه: زردچوبه یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را در میان مواد خوراکی دارد و باید یکی از ضروریات در طول ماه های زمستان باشد که باعث افزایش دمای بدن می شود. این ادویه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند اگر به طور مرتب مصرف شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روز های زمستان دارد. به ...
کدام ویتامین ها، قند خون را کنترل می کنند؟
دارد و هنگامی که سطح آن کاهش می یابد، قند خون می تواند خارج از کنترل بالا برود و عوارض جدی دیابت را افزایش دهد. به همین دلیل پزشکان اغلب توصیه به مصرف روی به صورت مکمل یا از طریق مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها و سویا، به بیماران دیابتی می کنند . آلفالیپوئیک اسید: اسید آلفا لیپوئیک که به عنوان ALA شناخته می شود، یک آنتی اکسیدان قوی است که به گفته محققان کلینیک مایو به کنترل علائم ...
فرمول طبیعی برای آکنه!
، بیشتر آشنا می شویم. روی روی یک ماده معدنی کلیدی برای سلامت بدن انسان است و در طیف گسترده ای از عملکردهای سلولی نقش دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - عملکرد سیستم ایمنی بدن - سنتز پروتئین و DNA - بهبود زخم - تقسیم سلولی - فعالیت آنزیمی سطوح ماده معدنی روی ممکن است در ابتلا به آکنه نیز نقش داشته ...
خوراکی هایی که شما را در برابر مضرات آلودگی هوا واکسینه می کند
ها توصیه می شود. سبزیجاتی مانند خرفه، کاسنی، برگ چغندر که در این شرایط می توانند مفید باشند و مانع بسیاری از بیماری ها خواهند شد. مصرف غذا هایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند هم توصیه می شود؛ هنگام آلودگی هوا مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید می شود که سبب کاهش توان فرد در انجام کار های روزمره زندگی شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی عروقی و ...
هر روز باید چقدر راه برویم؟
دارید ، احتمال دارد که به طور خودکار می توانید با یک هدفیاب تناسب اندام با 10،000 قدم در روز هماهنگ شوید. این تعداد قدم برای بیشتر افراد حدود هشت کیلومتر است. اما یک مطالعه جدید دانشگاه هاروارد که توسط انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است نشان می دهد که مزایای حرکت حتی در سطوح بسیار پایین نیز وجود دارد. محققان میزان مرگ و میر زنان را در دهه 70 سالگی خود بررسی کردند که در مقایسه با افرادی که کم تحرک تر ...
حذف بیماری ها از خون به کمک آهن ربا
به بدن بازگردانده می شود. خون می تواند چندین بار در سیستم گردش کند تا سطح عامل بیماری زا در بدن چنان کم شود که بتواند با سیستم ایمنی یا دوره ی کوتاهی مصرف دارو از بین برود. کل فرایند دو تا چهار ساعت طول می کشد و درصورت لزوم تکرار می شود. مقاله های مرتبط: دانشمندان معمای سخت شدن سرخرگ ها را حل کردند کشف منبع جدیدی از سلول های خونی در بدن انسان انعطاف پذیری شگفت انگیز گلبول های قرمز ...
چای موز و موارد مصرف آن+ دستور تهیه چای موز و پوست موز
را داراست. خواص چای موز در طب عامه، نوشیدن چای موز برای افرادی که از انواع مختلفی از بیماری ها از جمله بی خوابی، افسردگی، اضطراب مزمن، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، چاقی، شرایط التهابی و سوزش پوستی رنج می برند، توصیه می شود. کاهش فشار خون چای موز شاید بیشتر به دلیل داشتن پتاسیم شناخته شده باشد که باعث تقویت سلامت قلب می شود و می تواند فشار خون شما را ...
قارچ گانودرما چیست؟ +فواید و عوارض آن
مصرف قارچ گانودرما به دلیل مقادیر بالای گانودریک اسید موجود در آن به کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سکته قلبی و آترواسکلروزیس را کاهش می دهد . کلسترول بالای خون می تواند ناشی از اختلالات تیروئید و یا استرس شدید در انسان باشد. تقویت دستگاه ایمنی بدن قارچ گانودرما دارای ویژگی های ضد پیری می باشد، چون ترکیبات آلی و زیست ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد!
، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ریشه قاصدک : این گیاه به شکستن چربی ها توسط کبد، تولید اسیدهای آمینه و به طور کلی رهایی از سموم کمک می کند. مارچوبه : ادرار آور است و به روند پاکسازی کبد و کلیه ها از سموم کمک می کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی شناخته شده برای کمک به عملکرد کبد است. روغن زیتون: روغن زیتون، روغن کنف، و بذر کتان پشتیبان های عالی برای کبد برای از بین بردن سموم مضر بدن هستند. منبع: آوای سلامت ...
با فکر کردن لاغر شوید
% انرژی کلی بدن را بصورت گلوکز مصرف می کند. این مقدار در حدود 350 تا 450 کالری در روز برای بزرگسالان است. در کودکان 5 تا 6 ساله مغز بسیار گرسنه تر است و 60% انرژی بدن را استفاده می کند. همین میزان مصرف گلوکز در مغز، آن را به اندامی تبدیل کرده که بیشترین انرژی را می گیرد در حالیکه فقط 2% وزن بدن را می سازد. مغز گرسنه انسان ها در مصرف انرژی خاص نیستند و مطالعات روی پستاندارن نشان میدهد ...
خواص و مضرات دانه کاج
هم برای سلامت سیستم قلب و عروق و هم برای کنترل فشار خون مفید می باشند. خاصیت ضد پیری یکی از خواص دانه کاج و خواص تخم کتان این است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشند. این ترکیبات خاصیت ضد سرطانی و ضد پیری داشته و از آسیب رساندن رادیکال های آراد به سلول های بدن و در نتیجه سرطانی شدن و یا پیر شدن آن ها جلوگیری می کند. تقویت سیستم بینایی دانه کاج حاوی آنتی ...
این غذای گیاهی با بیماری ها مبارزه می کند
به گزارش ایلنا، واژه فیتوکمیکال ها به مواد مغذی ای اطلاق می شود که از گیاهان گرفته شده اند و می توانند از بدن انسان حفاظت کنند. به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه ...
برای جلوگیری از ریزش مو این مواد غذایی را فراموش نکنید
باعث ریزش مو، آسیب رسیدن به عصب و سلامت پوست شود. مقادیر زیادی از این ویتامین را در مواد غذایی مانند تخم مرغ، سیب زمینی شیرین و اسفناج پیدا خواهید کرد. بیوتین بر نحوه عملکرد برخی دارو ها هم تأثیر می گذارد بنابراین قبل از شروع مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید. روغن های امگا حتما شنیده اید که امگا 3 و امگا 6 برای قلب و مغز شما عالی هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اسید های چرب ...
چرا گرم نگه داشتن کلیه ها در زمستان ضروری است!
...: در زمستان باید دقت شود که تعادل مواد غذایی بدن رعایت شود چرا که مصرف مقادیر کافی ویتامین، املاح و مواد معدنی، سبزی و میوه و پروتئین برای محافظت از کلیه ها در تمام فصول و به ویژه سرما ضروری است.سیب، اسفناج و اسید چرب امگا 3 کمک زیادی به سلامت کلیه ها می کند. دکتر انفرادی با بیان اینکه واکسن آنفلوآنزا برای سلامتی بدن و سلامت کلیه ها توصیه شده است، اظهار کرد: فشار خون نیز نقش مهمی در سلامت کلیه ها دارد و ممکن است در سرما نوسانات بیشتری داشته باشد، به همین دلیل کنترل روزانه فشارخون و مشاوره با پزشک ضروری است. ...
فواید این نوشیدنی در پیشگیری از سرطان و دیابت
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ چای سبز عمدتا به منظور کاهش وزن استفاده می شود. اما با وجود آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در آن، چای سبز تاثیرات قوی ای بر بدن دارد و موجب بهبود عملکرد مغز، کاهش ریسک ابتلا به سرطان، تقویت متابولیسم و سلامت بهتر دندان ها می شود. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به مراتب بیشتر از سبزیجات پهن برگ و توت فرنگی است، از اینرو منبع خوبی از ...
معرفی پرطرفدارترین و سالم ترین رژیم های دنیا
بین آنها می توان به وگان و گیاهخواران اشاره کرد. در این بخش با 8 رژیم غذایی جهان که مورد استقبال قرار گرفته است، آشنا می شوید. تمامی این رژیم ها متناسب با ویژگی های جسمی انسان و مواد مورد نیاز بدن او طراحی شده است. با همگردی همراه باشید تا با این 8 رژیم آشنا شوید. رژیم وگان (Vegan) وگان قبل از این که یک رژیم غذایی باشد، یک سبک زندگی است. وگان ها با پرورش صنعتی حیوانات مخالف ...
13 راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
مطالعه بین 80 و 207 میلی گرم روی در روز مصرف می کردند. مصرف فیبر بیشتر فیبر غذایی فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به تنظیم گوارش، پیشگیری از یبوست، و کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری ها اشاره کرد. مطالعه ای در سال 2018 با حضور سوژه های حیوانی نشان داد که فیبر ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. پژوهشگران واکنش های ایمنی در موش ...
تاثیر دیابت بر سیستم عصبی
احتمال آسیب دارند. وی افزود: در افرادی که سن بالایی دارند و به دیابت مبتلا هستند و فشار خون و چربی بالایی دارند و همچنین از سیگار، مواد مخدر و مشروبات الکی استفاده می کنند احتمال آسیب به اعصاب بیشتر است. این متخصص مغز و اعصاب با بیان این که طی دیابت ممکن است به اعصابی که به اعضای داخلی بدن عصب دهی می کنند آسیب وارد شود گفت: مثلا اگر به اعصابی که به مثانه متصل هستند آسیب وارد شود ...
کشنده ترین بیماری هایی که دیابتی ها را تهدید می کند
مردم نیوز :عوارض طولانی مدت دیابت به تدریج ایجاد می شود. هرچه دیابت طولانی تر باشد و قند خون شما کمتر کنترل شود، خطر عوارض بیشتر است و در نهایت ممکن است ناتوان کننده یا حتی تهدید کننده زندگی باشد. برخی از عوارض احتمالی این بیماری شامل مواردی است که در ادامه به آن اشاره می کنیم. بیماری های قلب و عروقی دیابت خطر ابتلا به مشکلات مختلف قلبی عروقی از جمله بیماری عروق کرونر با درد ...
خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع
این خوراکی ها را با معده خال مصرف نکنید فرزانه خداقلی زاده کارشناس ارشد تغذیه ، درباره زمان مصرف مواد غذایی اظهار کرد: زمان مصرف انواع غذا ها بستگی به شرایط فرد دارد. اما به طور کلی اشخاص باید از مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی پرهیز کنند. مواد غذایی اسیدی مانند گوجه فرنگی، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش و به طور کلی مرکبات با معده خالی نباید مصرف شوند، زیرا اگر این ...