خانه
رژیم های غذایی مناسب برای کودکان چهار ساله
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید
اکسیدان بوده و حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پتاسیم است؛ طبق بعضی از تحقیقات انجام شده این میوه فواید درمانی زیادی مثل کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به درمان اسهال، کاهش کلسترول خون، حفظ وزن مناسب و کاهش وزن، کمک به درمان هموروئید و غیره را به همراه دارد. بسیاری از مشکلات بدن از آنجا شروع می شود که دستگاه گوارش ما در هضم غذا خوب عمل نمی کند. عملکرد صحیح ...
با چه راه حلی می توانیم کبدی سالم داشته باشیم؟
دلیل برخی از خانم ها ممکن است در دوران بارداری با این لکه ها مواجه شوند. اولین نکته ای که باید رعایت کنیم، تغذیه مناسب است. از آنجایی که کبد قادر به از بین بردن همه سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد. برای اینکه کبد دچار مشکل نشود از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن ...
بهترین منابع غذایی اسید های چرب امگا 3 کدامند؟
امگا 3 و امگا 6 در بدن کمک نمی کنند. اگرچه مکمل های ALA جایگزینی برای ماهی یا روغن جلبک نیستند، اما آن ها می توانند یک مکمل عالی در رژیم غذایی باشند. مقدار امگا 3 در هر یک از این مکمل ها به نوع مکمل و مارک آن بستگی دارد. در نظر داشته باشید که برخی از مکمل های گیاهی همانند بعضی از مکمل های جلبک و ALA شامل ژلاتین هستند و برای گیاهخواران و وگان ها مناسب نیستند. نگاهی اجمالی بر ...
مراقبت های دوران حاملگی، هفته بیست و نهم
محصولات غنی از رطوبت برای مرطوب نگه داشتن پوست در دوران بارداری استفاده می کنند. داشتن اسباب و لوازم مناسب داشتن وسایل مناسب برای ورزش به ویژه در دوران بارداری مهم است، زیرا بدن شما نسبت به گرمای بیش از حد و خستگی حساس تر است و باعث می شود که حس تعادل شما در معرض خطر قرار بگیرد. دقت کنید که از کفش های راحتی استفاده کنید که دارای قوس سفت و محکمی باشد. یک کرست ورزشی خوب، آب برای نوشیدن قبل ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
مهمی در گشاد شدن عروق و عملکرد اندوتلیوم دارد. پسته منبع بسیار خوبی از اسید آمینه ال-آرژنین است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود؛ بنابراین، می توان گفت یکی از خواص پسته ارتقا سلامت رگ های خونی است. مطالعات نیز آن را تایید کرده اند. گردش خون مناسب برای بسیاری از کارکرد های بدن از جمله عملکرد نعوظ از اهمیت زیادی برخوردار است. در یک مطالعه، مردان با اختلال نعوظ بعد از خوردن 100 گرم پسته ...
سوءاستفاده فیلمسازان از نیاز مخاطب به شادی و آرامش/ سوداگرانی که به جان گیشه سینما افتاده اند
...:اوضاع سینمای ایران خوب نیست چراکه روندی مناسب وتعریف شده در سینمای جاری کشور حاکم نیست و اغلب عملکرد های متولیان وسینماگران بر مبنای سلیقه اجرایی می شود، به همین دلایل است که فضا برای ورود و فعالیت باند های مافیایی و ابتذال گرایان هموار شده است تا بر مبنای گیشه دست به تولید آثار سینمایی بزنند. او ادامه داد:اغلب تولیدات به اصطلاح کمدی کشور، فیلم هایی ضعیف و سطحی و بدون محتوی هستند که صرفا ...
خواص باور نکردنی انار
؟ ، ابراز داشت: معمولاً باید بر مبنای اصول علمی تغذیه عمل کنیم. همیشه ما سه وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام به عنوان وعده های اصلی داریم که باید در زمان خود میل شوند؛ ضمن اینکه میان وعده ها نیز در بین نیمروز مصرف می شوند که گنجاندن میوه ها در میان وعده ها بسیار توصیه می شود. وی متذکر شد: اصولاً میوه ها را نباید بلافاصله بعداز خوردن غذا مصرف کرد؛ برای اینکه زمان هضم و جذب غذا و میوه ها با ...
طرز تهیه سالاد انار و مرغ
به گزارش، سالاد انار و مرغ پیشنهاد خوشمزه ما به عنوان سالاد است که توصیه میکنیم حتم
با این 4 میان وعده به جنگ سرما و آنفولانزا بروید
سوپ مرغ لیمویی و کینوا سوپ مرغ و کینوا یک ترکیب عالی با انواع ویتامین های A و C است که یک وعده رضایت بخش را فراهم می کند و یک مشت محکمی از تقویت کننده های ایمنی برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی است. در تهیه این سوپ می توانید از سبزیجات کم سدیم نیز استفاه کنید و مقدار نمک آن را کنترل کنید تا وعده ای کاملا سالم داشته باشید. سوپ زنجبیل، سیب و هویج ویتامین A یک ماده مغذی اساسی برای حمایت از سیستم ایمنی است، زیرا غشاهای مخاطی را در دهان، بینی و سینوس های ...
راهنمای سفر به آمستردام | شهر گل های رنگارنگ
توجه به میزان جمعیت ساکن، می توان آن را بزرگترین شهر حال حاضر موجود در کل کشور هلند نامید. شهر آمستردام با توجه به جاذبه های گردشگری متعدد خود و همچنین برخورداری از زیرساخت های مناسب جهت جذب توریست و فعالیت در زمینه های مربوط به صنعت توریسم جهانی یکی از پرمخاطب ترین و توریستی ترین شهرهای حال حاضر نه تنها قاره اروپا بلکه کل جهان بحساب می آید و عمده شهرت خود را نیز مدیون وجود کافی شاپ های گوناگون و ...
درمان کیست تخمدان، توسط سیاه دانه با عسل
سیاهدانه را از گذشته تا به امروز برای از بین بردن کیست تخمدان استفاده می کردند. سیاهدانه باید همراه با عسل استفاده شود. برای این منظور میتوان ترکیبی از عسل و سیاه دانه درست کرد. ترکیب یک جزء سیاهدانه معادل 100 گرم با دو جزء عسل معادل 200 گرم، ترکیبی مناسب برای استفاده از سیاهدانه است. خانم های مبتلا به کیست تخمدان باید یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را پیش از هر غذا بخورند. بعد از ...
این سبزی از بروز سرطان پیشگیری می کند
فلزات سنگین به ویژه به واسطه آب آلوده کارخانجات آلوده شده اند موثر است. عناصر شیمیایی موجود در گیاه این قابلیت را دارند که ذرات فلزی را فیکس کرده و دفع آن ها را تسهیل بخشند. اگر گشنیز را به صورت چای یا دم کردنی میل کنید یک اکسپکتورانت (خلط آور) طبیعی است که از احتباس مایعات در دستگاه تنفسی پیشگیری می کند. چای گشنیز همچنین برای خانم های شیرده مناسب است چون باعث تحریک ...
آیا واقعا لباس مناسب می تواند حال ما را خوب کند؟
...، که فکر می کنیم هر چیز به روز و زیبا مناسب سن ما نیست، به مرور زمان باعث افسردگیدر ما می شود که اولین نشانه آن معضل بزرگ انتخاب لباس است. دقت کنیم، الویت با رنگ و مدلی است که با آن راحت باشیم. اگر با مدل و رنگ لباسی احساس راحتی کردیم آن را بخریم و خود را به خاطر بالارفتن سنمان سرزنش نکنیم؛ البته باید توجه داشته باشیم لباس هایی که انتخاب می کنیم، لطمه ای به شخصیت و زندگی حرفه ای ما وارد نکند ...
مبتلایان اختلالات روانی خطرناک نیستند
ها به نوبه خود مناسب و موثر هستند. بررسی ها نشان می دهند که افرادی که با دارو درمانی یا تنها با روان درمانی معالجه شده اند، در هر 2 روش اشکال ساختاری که در مغز و بدن وجود داشته، رفع شده است. او تصریح کرد: با روان درمانی، بدن خود به خود به ساز و کاری می رسد که می تواند آن ماده اضافی را در بافت عصبی جذب یا آن ماده کاهش یافته را جبران کند، ولی هرگز نباید اهمیت ویژه دارو درمانی را دست کم ...
چرا پول کارگرها را به ویلموتس می دهند؟
ادامه داد: ویلموتس دو نتیجه بد را کسب کرده و اکنون در ایران حضور ندارد. البته نتایج به او مربوط نیست بلکه به مدیریت و هیات مدیره فدراسیون مربوط می شود که بساط کار را درست نمی کنند. وقتی بازی تدارکاتی، اردو و امکانات مناسب نباشد، مسلما هر کسی زبانش دراز است که با دو روز تمرین تیمش را آماده کرده است. فوتبال با دو روز درست نمی شود بلکه فوتبال احتیاج به زمان دارد. وی تاکید کرد: باید ...
ماشین ارتباطات به مثابه ابزار جنگ
زیستن خواهد بود. با این حال فیلم دشمن ملت، داستان امریکای مدرنی بود که شباهت زیادی به دنیایی داشت که جرج اورول در کتاب 1984 خود به تصویر کشیده بود، جایی که همه چیزت را زیر نظر گرفته اند و جزء جزء زندگی ات را ثبت و ضبط می کنند تا بتوانند در روز مناسب، بر علیه یک فرد و یا یک ملت به کار بگیرند. دشمن ملت، داستان چنین حکومتی بود، سرزمینی که با پیچیده ترین ابزارهای ماهواره ای و تکنولوژی های پیشرفته ...
پسران به بهانه تحصیل تا کی می توانند به سربازی نروند؟
نامه اجرایی معافیت تحصیلی مصوب 29 آبان ماه91 هیئت وزیران، دانش آموزانی که بعد از 20 سالگی تمام، یعنی در مهلت یک ساله در نظر گرفته شده برای تعیین تکلیف وضعیت خدمتی، فارغ التحصیل شوند، امکان ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر را نخواهد داشت. براساس گزارش سایت پلیس، رئیس سازمان وظیفه عمومی ناجا تصریح کرد: دانش آموزان می بایست با برنامه ریزی مناسب در سنوات در نظر گرفته شده، مقطع تحصیلی خود را به اتمام برسانند تا برای ادامه تحصیل در مقاطع دانشگاهی دچار مشکل نشوند. منبع: ...
خودرو دست دوم را کارشناسی شده و با گارانتی بخرید
همراه مکانیک به عنوان بزرگترین نمایشگاه آنلاین فروش خودروهای کارشناسی شده چند سالی است که فعالیت خود را آغاز کرده است: • مشاوران همراه مکانیک اطلاعات دقیقی در خصوص انواع خودروها به شما ارائه می کنند و شما را در انتخاب مناسب ترین خودرو با توجه به بودجه یاری می دهند. • تمامی خودروهای موجود در نمایشگاه همراه مکانیک، کارشناسی شده هستند. • همراه مکانیک گارانتی 7 روزه ای را برای خریداران درنظر گرفته است تا در صورت اشتباه توسط کارشناسان، جبران خسارت کند. ...
معرفی بهترین غذاهای ایرانی ( 40 غذای سنتی ایرانی )
.... به همین دلیل با تهیه این غذا می توان با صرف هزینه ای نسبتاً کم و مناسب به توصیه پزشکان مبنی بر استفاده از غذاهای دریایی گوش داد. 9-دوغ پای سیستان و بلوچستان ممکن است در نگاه اول فکر کنید این غذا همان قیمه خودمان است و فرقی با آن ندارد. در این صورت کاملاً در اشتباه هستید! خورشت دوغ پای یا دوغ پی، یکی از غذاهای مشهور سیستان و بلوچستان است که به دلیل ظاهرش، خیلی ها آن را با ...
جلوگیری از استرس در بارداری، راهکارهای پیشنهادی
.... این کارها به کاهش استرس کمک می کنند. وقت گذراندن در شبکه های اجتماعی، جایی که مردم مرتبا دغدغه ها و استرس های روزانه شان را به اشتراک می گذارند چندان مناسب موقعیت شما نیست. - سلامت روان شما روی جنین تان تاثیر می گذارد. پس سعی کنید در این مرحله از زندگی مراقب احساسات خود باشید. در عین حال که سرگرم دغدغه های روزانه و خرید برای سیسمونی هستید کمی به سلامت خود فکر کنید. - در روزهایی که احساس بی قراری دارید برای جلوگیری از استرس در بارداری رایحه درمانی را امتحان کنید تا بدون هیچ دارو یا ابزار خاصی افسردگی و استرس را شکست دهید. ...
روحانی: خودم هم از تاریخ سهمیه بندی خبر نداشتم
وزیر کشور و شورای امنیت کشور واگذار کردم. این را من به وزیر کشور گفتم این مصوبه و تصمیم ما است. گفتم اجرایش با شما و صداوسیما، بروید و به من هم نگویید و هر وقت شما مناسب دیدید بروید و اجرا کنید. شبی که اجرا شد من هم نمی دانستم که این هفته است یا آن هفته. گفته بودم که هر شبی مناسب بود اجرایش کنید. - من هم صبح جمعه فهمیدم قیمت تغییر کرده، چون به شورای امنیت کشور واگذار کرده بودم البته قیمت ...
افزایش قد کودکان، عوامل موثر بر آن
کرد با ما همراه باشید. دو عامل مهم و تاثیر گذار در افزایش رشد قد کودکان با استفاده از یک رژیم غذایی مغذی و مناسب می توان در کودکانی که پدر و مادرشان از لحاظ قدی کوتاه هستند نیز افزایش رشد قد نیز داشته باشیم. البته نکته مهم این است که کودک تا زمانی که سن بلوغ نرسیده بایستی به فکر افزایش قد او بود و اگر او بالغ شود نمی توان که با مواد مغذی به رشد او کمک کرد. در ادامه دو عامل مهم که ...
دلستر برای کودکان، مفید است یا مضر؟
دلستر برای کودکان چندان مناسب نیست اگر چه که امروزه اکثریت کودکان طرفدار این نوشیدنی شده اند،در این مقاله اهمیت عدم مصرف ماءالشعیر توسط کودکان را به طور کامل بیان خواهیم کرد. دلستر ها در مقایسه با نوشابه ارزش غذایی بالایی دارند اما این مسئله بدین معنی نیست که مصرف دلستر برای کودکان و بزرگسالان نوشیدنی خوبی محسوب می شود و در مصرف آن زیادی روی کرد. در ادامه به بیان مزیت و ضررهای مصرف دلستر ...
زمان ایستادن نوزاد، برای اولین بار
مشخص کرد، زیرا همه نوزدان شبیه هم نیستند. اما به طور کلی نوزادان در بازه زمانی 9 ماهگی تا 12 ماهگی قادر می شوند تا برای اولین بار بر روی پا هایشان بایستند. بنابراین نوزدان سعی می کنند تا با گرفتن صندلی و هر چیزی که در اطرافشان وجود دارد، برای ایستادن کمک بگیرند. اگر کودک شما کمی دیر تر اقدام به این کار کرد، زیاد نگران نشوید، بلکه با ایجاد زمینه های مناسب و ایمن و نیز حمایت وی در جهت تمرین دادن ...
رژیم غذایی در بارداری، یک راهنمای عالی
در این زمینه پایان داده می شود. بنابراین، اگر نمی دانید خوردن چه چیزی در این دوران مناسب است، می توانید غذاهای مورد علاقه تان را در این دوران بخورید یا خیر، برای داشتن تناسب اندام و وزن مناسب در دوران بارداری و خوردن غذاهای سالم، بهتر است در این مقاله، ما را دنبال کنید. غذاهایی که نباید در دوران بارداری بخورید گنجاندن بعضی غذاها در رژیم غذایی برای زنان باردار ممنوعیت دارد و در زمان ...
6 اشتباه رایج رژیم غذایی که باعث می شود لاغر نشوید
....اگر به نتایج مورد انتظار خود دست نمی یابید، احتمالا رژیم غذایی انتخابی مناسب شما نیست. مراجعه به یک متخصص تغذیه بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. وی می تواند یک برنامه غذایی بر اساس نیازها و با در نظر گرفتن وزن، وضعیت سلامت و عادات روزانه شما تنظیم کند. 5-سالادهای سالم انتخاب نمی کنید به طور معمول با شنیدن واژه سالاد ، غذایی سبک و کم کالری در ذهن ما نقش می بندد. اما باید توجه ...
مرکز توانبخشی برای بیماران MPS ساماندهی می شود
دانشگاه علوم پزشکی تهران و شهید بهشتی درخواست کردیم تا سازوکار پیوند سلول های بنیادی را برای این بیماران به گونه ای آماده کنند که بیماران دارای سلول اهدای مناسب، در سریع ترین زمان ممکن پیوند مغز استخوان شوند. خوشبختانه با تدابیر اتخاذ شده، منابع مالی انجام پیوند نیز از طرف وزارت بهداشت تأمین می شود. جان بابایی افزود: با توجه به نیاز مبرم بیماران مبتلا به بیماری MPS به خدمات توانبخشی ...
قبل از خرید گوشی به این نکات توجه کنید
های بسیار ساده ای بود و برای بودجه های مناسب، می توانید 5 یا حتی 10 گوشی متناسب با نیاز های خود را پیدا کنید و برای حذف گزینه های بیشتر، باید گام های زیر را دنبال کنید. گام دوم: بهره گیری از نظر متخصصین حالا احتمالا حداکثر 10 گوشی را انتخاب کرده اید و در مرحله بعد، باید گزینه های بیشتری را حذف کنید. بهترین راه برای بهره گیری از نظر متخصصین، خواندن نقد و بررسی های انجام شده ...
5 ویتامین که اعصاب تان را آرام میکند
حسی و عصبی را درمان می کند که در انواع ماهی ها به وفور یافت می شود. کمبود ویتامینD علاوه بر عوارض استخوانی باعث عوارض شناختی نیز در فرد می شود که مهمترین آن عدم کار کرد مناسب مغز است که نور آفتاب در درجه ی اول بهترین منبع آن است و بعد از آن شیر و مکمل ها منابع غنی ویتامین D هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مایعاتی که در خودرو می توانند باعث مرگ شما شوند!
در شرایط استفاده ی نرمال محافظت از پوست نیاز نیست. تنها نگرانی دراین باره در برگه اطلاعات Pennzoil این گونه درج شده است: تماس مستمر و طولانی با روغن بدون تمیز کردن مناسب می تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست و بروز اختلالاتی چون جوش های پوست شود. اما درباره ی روغن موتور استفاده شده اوضاع چندان دل چسب نیست. داده ها می گویند وقتی روغنی کثیف است به ماده ای سرطان زا تبدیل می شود ...
