خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 آذر فواید شگفت انگیز شلغم
پیوند خورده است. ممکن است به کنترل سطوح قند خون کمک کند مدیریت قند خون برای سلامت انسان، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، اهمیت دارد و برخی مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که شلغم ممکن است دارای خواص ضد دیابت باشد. طی یک مطالعه بررسی شرایط موش هایی که یک رژیم غذایی سرشار از قند را دنبال می کردند نشان داد که دریافت عصاره شلغم به کاهش سطوح قند خون و ...
9 ضداشتهای طبیعی
مواد غذایی با محتوای آب زیاد مانند کاهو، خیار، ترب، کدو و کرفس است. این مواد غذایی افزون بر آب، منبع خوبی برای فیبر نیز هستند که به کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمک می کند. تنفس بیشتر زمانی که استرس دارید، هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود. سطوح بالای این هورمون می تواند به انباشت چربی شکمی و همچنین مشکلات سلامت مزمن دیگر منجر شود. همچنین، کورتیزول موجب ایجاد مقاومت به هورمون ...
9 غذایی که اشتهایتان را کم می کند
مصرف مواد غذایی با محتوای آب زیاد مانند کاهو، خیار، ترب، کدو و کرفس است. این مواد غذایی افزون بر آب، منبع خوبی برای فیبر نیز هستند که به کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمک می کند. تنفس بیشتر زمانی که استرس دارید، هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود. سطوح بالای این هورمون می تواند به انباشت چربی شکمی و همچنین مشکلات سلامت مزمن دیگر منجر شود. همچنین، کورتیزول موجب ایجاد مقاومت به هورمون ...
گیاه خواری حس چشایی را از شما می گیرد؟/تاثیر این ورزش بر رشد عصبی مغز/ پوسته های پاشنه پا را با این میوه ...
...؛ طبق بعضی از تحقیقات انجام شده این میوه فواید درمانی زیادی مثل کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به درمان اسهال، کاهش کلسترول خون، حفظ وزن مناسب و کاهش وزن، کمک به درمان هموروئید و غیره را به همراه دارد. بسیاری از مشکلات بدن از آنجا شروع می شود که دستگاه گوارش ما در هضم غذا خوب عمل نمی کند. عملکرد صحیح دستگاه گوارش برای بدن حیاتی است. فیبر موجود در انار به ...
یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید
. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده و حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پتاسیم است؛ طبق بعضی از تحقیقات انجام شده این میوه فواید درمانی زیادی مثل کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به درمان اسهال، کاهش کلسترول خون، حفظ وزن مناسب و کاهش وزن، کمک به درمان هموروئید و غیره را به همراه دارد. بسیاری از مشکلات بدن از آنجا شروع می شود که دستگاه گوارش ما در هضم غذا خوب عمل ...
تأثیر مثبت ورزش در زمان ناشتابودن بر سوزاندن چربی
براساس نتایج مطالعه ای جدید درباره ی تعامل میان زمان غذاخوردن و سلامت متابولیکی و فعالیت بدنی، انجام تمرین های ورزشی با معده ی خالی می تواند مزیت های سلامتی مرتبط با ورزش را افزایش دهد. این مطالعه که در آن مردان کم تحرک چندین هفته دوچرخه سواری کردند، نشان می دهد زمان غذاخوردن بر تأثیر ورزش بر بدن مؤثر است. به طور کلی، ورزشی موجب بهبود سلامتی ما می شود؛ اما مطالعات زیادی نشان می دهند ...
با خواص بی نظیر رژیم غذایی سرشار از حبوبات آشنا شوید
...، در این باره می گوید: بیماری قلبی پرهزینه ترین و اصلی ترین علت مرگ در جهان است. این مطالعه نشان می دهد که مصرف حبوبات به عنوان راه حلی ارزان، قابل دسترس و آسان می تواند به تغییر در این روند کمک کند. به گفته محققان، از آنجائیکه نخود و سایر حبوبات سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی و سایر ریزمغذی ها هستند، و دارای میزان کم چربی، کلسترول، و شاخص گلوکز پایین هستند، از اینرو برای سلامت قلب و ...
آووکادو و پیشگیری از دیابت/ کاهش ریسک بیماری قلبی با مصرف حبوبات
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: اشعه سی تی اسکن می تواند منجر به لوسمی و سرطان تیروئید شود مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در معرض اشعه ساطع شده از سی تی اسکن قرار می گیرند در معرض ریسک بالا ابتلا به سرطان تیروئید و لوسمی (سرطان خون) قرار دارند. خوردن آووکادو به پیشگیری از دیابت کمک می ...
7 آذر 11 مورد از خواص شگفت انگیز سماق
رابطه هیچ مطالعه انسانی انجام نگرفته است. 8. خواص آنتی باکتریال عصاره سماق در برخی مطالعات خواص ضد باکتریایی قابل توجهی در برابر 5 باکتری خوراکی معمول از خود نشان داده است. این تحقیقات بر روی باکتری های انجام شده اند که بر روی سیم های ارتودنسی بوجود می آیند، بنابراین می توان گفت که که احتمالا سماق می تواند برای سلامت دندان ها بسیار مفید باشد. 9. خواص دیورتیک سماق ...
استرس کدام بیماری های پوستی را وخیم تر می کند؟
...، نوراپی نفرین، و کورتیزول تشرح می شوند و افزایش آسیب به دی ان آ را به همراه دارند . سرطان پوست : توجه کنید که استرس می تواند باعث تسریع شروع سطانهای پوستی شود. در یک مطالعه بر روی موشها مشخص شده است که زمانی که موش در معرض استرس و اشعه ماوراء بنفش بوده است. سرعت وقوع سرطان نسبت به زمانی که در معرض اشعه ماوراء بنفش تنها بوده است 2 برابر شده است . تب خال : گرچه یک بیماری ویروسی است اما می تواند با استرس تشدید شود. زیرا استرس باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه افزایش حساسیت به بیماریهای ویروسی مثل آنفلوآنزا، سرما خوردگی و تب خال است . منبع: آوای سلامت ...
بهترین گزینه برای ریکاوری بعد از ورزش
سنگین شیر کاکائو بهترین گزینه برای ریکاوری و بازیابی سلولی بدن محسوب می شود. این محققان خاطر نشان کردند که شیر کاکائو بطور طبیعی دارای الکترولیت، پروتئین و 90٪ آب است که همه آن ها به تقویت بدن کمک می کنند. البته این اولین مطالعه ای نیست که فواید شیرکاکائو را عنوان می کند اما با مطالعات دیگر تفاوت دارد. تفاوت این مطالعه با مطالعات قبلی در این است که این مطالعه بر روی بزرگسالان و ...
فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
افزایش داده و به حفظ شادابی و جوانی آن کمک کند. نوشیدن آب لیمو به دفع سموم از بدن کمک می کند که این شرایط نیز به بهبود وضعیت پوست کمک می کند. کمک به پاکسازی بدن بیشتر غذاها و محصولاتی که امروزه مردم استفاده می کنند حاوی سموم مختلف هستند. این سموم باید از بدن دفع شوند تا از بروز مشکلات سلامت پیشگیری شود. آب لیمو به این کار کمک می کند. همچنین، این نوشیدنی به واسطه ...
اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی بهترین راه پیشگیری از بیماری ها
. فیبر محلول در کاهش کلسترول ناسالم موثر است و می تواند به کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک کند. این نوع از فیبر در غذاهایی هم چون لوبیا، جو دوسر و نخود فرنگی موجود است. فیبر نامحلول از یبوست جلوگیری کرده و به دفع مواد زائد بدن کمک می کند. فیبر نامحلول در غذاهایی هم چون سبوس گندم، سبزیجات، غلات کامل و میوه های پوست دار یافت می شود. مطالعات نشان داده اند که غذاهای ...
علائم سرطان خون در کودکان
...، بروز کبودی های غیر طبیعی در بدن و رنگ پریدگی از علائم ابتلا به سرطان خون در کودکان است. مصرف زیاد آنتی بیوتیک و ریسک افزایش پارکینسون محققان دریافتند بین مصرف طیف وسیعی از آنتی بیوتیک ها و تغییر در میکروبیوم های روده که می تواند منجر به بیماری پارکینسون شود، ارتباط قوی ای وجود دارد. محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند دریافتند مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک های متداول با ...
20 ماده غذایی برای بیماران کلیوی
...> با این وجود، آراگولا یک سبزی مغذی حاوی پتاسیم کم است که می تواند به عنوان گزینه ای خوب در سالادها و دورچین های دوستدار کلیه قرار بگیرد. آراگولا منبع خوبی برای ویتامین K و مواد معدنی منگنز و کلسیم است که همگی برای سلامت استخوانی اهمیت دارند. این سبزی مغذی حاوی نیترات ها نیز است که مشخص شده است به کاهش فشار خون کمک می کند و این شرایط می تواند برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی ...
خاصیت غذاهای فیبردار که تاکنون نمی دانستید
کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان میدهد که مصرف منظم فیبرهای غذایی خطر مرگ و میر زودهنگام و ناشی از بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی و بیماریهای عفونی را به ترتیب به میزان 22، 34، 46 و 50 درصد کاهش میدهد. بیشتر بدانید : فواید مصرف فیبر خوراکی و میزان مصرف فیبر بیشتر بدانید : چگونه فیبر بیشتری مصرف کنیم؟ بیشتر بدانید : نشانه هایی که می گویند فیبر مصرفی شما بیش از حد کم است گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health lمنبع: irna. ...
عامل کلیدی در ابتلا به آلزایمر
به گزارش بهداشت نیوز : تغییرات مغزی ناشی از بیماری آلزایمر به آرامی و در سکوت و اغلب دو دهه پیش از ظهور علائم بیماری، مانند از دست دادن حافظه و سردرگمی، آغاز می شوند. موادی در مغز به نام پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو که به تشکیل پلاک ها و گوریده ها منجر می شوند در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارند. با پیشرفت بیماری، بخش هایی کلیدی در مغز می توانند از نظر اندازه کوچک شوند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که خواب بی کیفیت می ...
شیوه جدید برای کاهش خطر پوکی استخوان
.... به نظر می رسد کمبود برخی ترکیبات غذایی نیز نقش مهمی در ابتلا به این بیماری دارد؛ سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و در عین حال ضروری برای سلامت بدن است که در بسیاری خوراکی ها مانند ماهی، تخم مرغ، سیر، صدف، گوشت قرمز و جگر وجود دارد. مطالعات زیادی تاثیر کمبود سلنیوم بر بروز پوکی استخوان را نشان داده است. گروهی از محققان چینی به منظور بررسی تاثیر مصرف سلنیوم بر کاهش خطر ابتلا به ...
علل اصلی ابتلای آلزایمر
.... با پیشرفت بیماری، بخش هایی کلیدی در مغز می توانند از نظر اندازه کوچک شوند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که خواب بی کیفیت می تواند موجب تسریع پیشرفت بیماری آلزایمر شود. شب زنده داری می کنید طی یک مطالعه که در نشریه Science Magazine منتشر شد، هشت شرکت کننده پس از یک شب خواب خوب برای 36 ساعت بیدار باقی ماندند. پس از تنها یک شب بی خوابی کامل، شرکت کنندگان 51.5 درصد ...
روغن زیتون بخورید تا فراموشی نگیرید
شفاآنلاین سلامت مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی غنی از روغن زیتون فرابکر در مقابل زوال عقل اثر محافظتی دارد. به گزارش شفاآنلاین ، مطالعات قبلی تاثیر روغن زیتون فرابکر بر کاهش کلسترول و بیماری های قلبی را تایید کرده است. در سال 2012 میلادی یک مطالعه در مدل های حیوانی نشان داد این ماده غذایی بر سیستم عصبی نیز تاثیر مستقیم دارد و عملکرد حافظه جوندگان را افزایش می دهد ...
درمان قطعی کم کاری تیروئید با این 10 ماده غذایی و مقوی
های آزاد محافظت می کند. تحقیقی که سال 2015 در مجله غدد درون ریز و آسیب شناسی بالینی منتشر شده است، حاکی از این است که مصرف سلنیوم به مقدار کم، با افزایش خطر ابتلا به بیماری تیروئید همراه است. در مقابل، افزایش مصرف سلنیوم ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. بهترین منبع سلنیوم، آجیل برزیلی است. تحقیقی که در سال 2008 در مجله آمریکایی در رابطه با مواد غذایی منتشر شد ...
7 آذر رابطه خستگی آدرنال و افزایش وزن
کنید تا میان وعده های پرکربوهیدرات را با مرکبات گوناگون جایگزین کنید. تحقیقات نشان می دهد که مواد غذایی غنی از ویتامین C مانند پرتقال و کیوی به کند کردن تولید کورتیزول کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا 3: تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 نه تنها التهاب را مهار می کند، بلکه کمک به کاهش سطوح کورتیزول و استرس ایجاد شده می کند. سعی کنید غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی خال مخالی، ساردین، دانه کتان ...
بیماری قلبی؛ سهم بازماندگان سرطان
...، نویسنده این مطالعه می گوید: هرچه تعداد بیشتری از افراد از سرطان جان سالم به در ببرند ،ممکن است در عوض در معرض خطر برای سایر بیماری ها باشند. این مطالعه که در مجله اروپایی قلب منتشر شده است، بررسی نکرده که آیا داروهای سرطانی با آسیب رساندن به سلول های قلبی برای برووز این بیماری ها مقصر هستند یا خیر. زورسکی اظهار داشت: باید آگاه باشیم که تعداد بیشتری از مردم در معرض ابتلا به سرطان هستند، بنابراین ممکن است در معرض خطر سایر شرایط پزشکی قرار بگیرند. انتهای پیام/ ...
اختراع جوان اردبیلی که درمان سرطان را سرعت می بخشد
به بافت های سالم و پخش شدن در بدن انسان است. هر چه تومورها بیشتر رشد کنند و بزرگ تر شوند، جلوی رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به سلول های سالم را می گیرند و با پیشرفت سرطان، سلول های سالم می میرند و سلامت بیمار به خطر می افتد. طی سال ها تحقیق و پژوهش درمان های بسیاری برای سرطان یافت شده که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود. جراحی جراحی یک روش درمان سرطان است ...
سلنیوم از پوکی استخوان جلوگیری می کند
4 تا 8 ساله، 30 میکروگرم در روز - کودکان 9 تا 13 ساله، 40 میکروگرم در روز - افراد بالغ و نوجوانان بالای 14 سال، 50 میکروگرم در روز - زنان باردار، 60 میکروگرم در روز - زنان شیرده، 70 میکروگرم در روز محققان احتمال می دهند سلنیوم با مهار مولکول های ایمنی مانند سیتوکین در کاهش ابتلا به پوکی استخوان نقش دارد. نتایج این مطالعه در نشریه BMC Musculoskeletal Disorders منتشر شده است. ...
نقش حبوبات در بهبود سلامت قلب
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، تاثیر اساسی تغذیه بر سلامت برای همگان آشکار است؛ از یک طرف دنبال کردن یک رژیم غذایی حاوی قند، نمک و چربی زیاد، خطر بروز مشکلات سلامتی را افزایش می دهد و از طرف دیگر پیروی از یک رژیم متعادل که سرشار از میوه و سبزیجات تازه است به احتمال زیاد خطر ابتلا به برخی از بیماری ها را کاهش می دهد. با این حال تعیین تاثیر خوراکی های مختلف به طور خاص بر بیماری ...
خوراکی ضد سرطانی که وزنتان را کم می کند/ ورزشکاران با این خوردنی طبیعی دوپینگ کنند
...> کنترل فشار خون بیماری های قلبی مانند حملات و نارسایی قلبی، سکته های مغزی از رایج ترین علل مرگ در سراسر جهان هستند، فشار خون نیز یکی از این بیماری ها است، چغندر قند خام به علت وجود نیترات باعث کاهش فشار خون می شود و مصرف منظم آن برای کاهش فشار خون ضروری است. افزایش عملکرد ورزشی نیترات های غذایی می توانند عملکرد ورزشی را افزایش دهند به همین دلیل است که بیشتر ...
مراجعه 125 دانشجوی پزشکی به مراکز درمانی/ سرویس مدارس مجاز به افزایش قیمت نیستند/یاقوت بهشتی بخورید تا ...
به 2 علت اختلال عصبی و اختلال قلبی و عروقی در افراد اتفاق می افتد. یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید در این بسته درباره فواید انار و موز بر سلامت بدن و تاثیر ورزش صبحگاهی بر رشد عصب مغز خواهیم گفت. بخور نخورهای تغذیه ای مبتلایان به آنفلوانزا یک متخصص تغدیه گفت: افراد برای پیشگیری از آنفلوانزا باید از خوراکی هایی که ...
این سبزی از بروز سرطان پیشگیری می کند
منبع خوب ویتامین های مهم برای بدن است. از بین این ویتامین ها می توان به ویتامین A، B ،C ،E و E اشاره کرد. گشنیز همچنین سرشار از مواد معدنی مختلفی مانند پتاسیم یا آهن است. هر 100 گرم گشنیز حاوی مواد زیر است: گشنیز خواص آرام بخشی دارد در نتیجه در ترکیب داروهای ضداسپاسم استفاده شده و باعث بهبود عملکرد روده ها و دفع راحت می شود ویتامین آ 0٫123 ...
حبوبات در بهبود سلامت قلب نقش موثری دارد
کسب و کار نیوز - متخصصان تغذیه و سلامت در بررسی های اخیر خود تاکید کردند که مصرف حبوبات می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.
