خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند های موثر برای مقابله با تأثیرات ساعت ها پشت میز نشینی
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه بیشتر افراد حدود 8 ساعت از زمان روزانه خود و یا حتی چیزی بیشتر از آن را صرف پشت میز نشستن و کار کردن می کنند و همین موضوع نیز مسائل و مشکلات بسیاری را برای بدن آن ها به وجود می آورد، مسائلی اعم از فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و... همه و همه برخی از اثرات ساعت ها پشت میز نشستن، آن هم بدون تحرک است. طبیعتاً نمی توان برای ...
طرح خلع سلاح حافظان امنیت کشور روی میز اصلاح طلبان/ برنامه بعدی فرماندهان فتنه چیست؟
48 ساعت، با قاطعیت نظام و ایثارگری نیروهای حافظ امنیت، فاز اصلی و عملیات میدانی فتنه از خیابان های کشور جمع شدند، آن گاه عملیات رسانه ای با هدف برائت جستن از آن بیانیه ضدامنیتی و خیانت بار آغاز شد. اولین کسی که مدعی شد از درج نامش پای آن بیانیه اطلاعی نداشته، فردی به نام محمدرضا جلایی پور ، محکوم امنیتی فتنه سال 88 و عضو شورای مرکزی حزب بدیل جبهه منحله مشارکت یعنی حزب اتحاد ملت بود. او ...
سرعت بخشیدن به زایمان، ده روش طبیعی
خاص باعث تحریک انقباضات شده و در نتیجه سبب تسریع روند زایمان می شود. از فردی بخواهید که برای انجام این روش به شما کمک کند و یا می توانید از یک متخصص طب سوزنی کمک بگیرید. سه نقطه فشار اصلی که باید بر روی آن تمرکز داشته باشید، عبارتند از: SP6 که تقریبا چهار انگشت در بالای استخوان داخلی ساق پا قرار دارد (داخل مچ پا) LI4 که بین انگشت شست و انگشت اشاره در قسمت پشت دست قرار دارد. ...
علت درد پستانها، چهارده مورد شایع
شرایط می تواند باعث ایجاد درد در دیواره سینه شود. این ممکن است گاهی اوقات احساس شود که به سینه مرتبط است، حتی اگر اینطور نباشد. دلایل عمده درد دیواره سینه شامل موارد زیر است: کشیدگی عضله در قفسه سینه التهاب بافتی که دنده ها را محاصره می کند به دلیل کاستوکندریت یا سندرم تیتز آنژین سنگهای صفراوی به نظر می رسد این نوع درد در بازوی در حال حرکت و تحت فشار شدت می یابد ...
تست غربالگری جنین، زمان و ضرورت انجام
به بسیاری از سوالهای شما پاسخ خواهیم داد. زمان انجام آزمایش غربالگری غربالگری جنین اطمینان از سلامت جنین انجام می شود .دو نوع غربالگری وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم نمود. غربالگری جنین در سه ماهه اول بارداری همانگونه که اشاره کردیم غربالگری امری ضروری می باشد که از ابتدای هفته 11 تا پایان هفته 14 بارداری انجام می شود. همواره متخصصان زنان تاکید دارند که ...
قانون طلایی حفظ سلامت سیستم اسکلتی چیست؟
وضعیت صحیح باشیم . باقی ماندن در یک وضعیت کاری طولانی مثل نشستن و ایستادن، باعث تخریب و آسیب به مفصل ها و آرتروز زودرس مفاصل می شود. کاهش وزن، قرار نگرفتن در یک وضعیت ثابت در طولانی مدت، حفظ گودی کمر و حالت طبیعی و راحت در هنگام نشستن و حفظ زاویه 100 تا 120 درجه ستون مهره ها نسبت به استخوان ران روی صندلی از مهم ترین راهکارهای پیشگیرانه ابتلا به دردهای ستون مهره ها یا آرتروز زودرس ...
راه های افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
بدن گسترده شده اند. در پوست، چشم ها، طول لوله ی گوارش و دستگاه تنفسی نیز سلول های ایمنی وجود دارند. معمولاً دستگاه ایمنی موفق می شود بدن را میکروب زدایی کند. اما گاهی تغذیه ی نامناسب، کمبود خواب، سبک زندگی پر استرس و مشکلات جسمانی مانند دیابت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. در ادامه چند راه ساده برای افزایش ایمنی بدن به ویژه در فصل سرما معرفی می کنیم. اما ابتدا باید به این پرسش پاسخ ...
سرطان دهانه رحم، آشنایی با علائم و راه های درمان
...> - سرطان سلول سنگفرشی: این نوع حدود 90 درصد از کل موارد را تشکیل می دهد. - آدنوکارسینوما گردن رحم: این نوع سرطان در سلول های غده ایجاد می شود. آدنوکارسینوم گردن رحم کمی نادر است اما در دهه های اخیر شایع تر شده است. برخی از تومورهای دهانه رحم ممکن است هم سلول های سنگفرشی و هم سلول های غده ای را درگیر کند. علائم سرطان دهانه رحم سرطان دهانه رحم ممکن است همیشه در مرحله ...
مراقبت های دوران حاملگی، هفته بیست و نهم
ناف نوزاد خود هستند و یا آن را به یک مرکز عمومی اهداء می کنند ، بنابراین این سلول ها می توانند توسط افراد دیگری مورد استفاده قرار گیرند و یا به صورت اختصاصی برای استفاده افراد خانواده ذخیره شوند. در صورت انتخاب یا عدم انتخاب هر کدام از این روش ها، باید درباره آن با پزشک خود صحبت کنید تا همه کارهای مقدماتی لازم انجام شود ...
5 عادت اشتباه در حمل تجهیزات الکترونیکی
هنگام مکالمه در چه وضعیتی باشد؟ عادت های بد نگهداری از گوشی موبایل چیست و در هنگام شارژ گوشی باید چه نکاتی رعایت شوند؟ این ها برخی از پرسش های جدی هستند که در زمینه حمل و استفاده از تجهیزات الکترونیکی همچون موبایل و لپ تاپ باید پاسخ داده شوند و هر کاربر گوشی موبایل یا دیگر تجهیزات الکترونیکی لازم است آن ها را بداند. سیدحسن سیدموسوی استاد دانشگاه و متخصص سازگاری الکترومغناطیس ...
غذاهایی برای رفع زانو درد به طور طبیعی
درمان دردها و التهابات زانو، به هر دلیل که باشد، درمان دشواری است و به خصوص داروهای تجویز شده برای فایق آمدن بر آرتروز، کوفتگی یا آسیب دیدگی همراه با عوارض جانبی سنگینی هستند که می توانند حتی آسیب زننده تر از آن درد اصلی باشند. برای رهایی از این عوارض جانبی رژیم غذایی یکی از بهترین راه هاست. خیلی ها باور نمی کنند که رژیم غذایی به خصوص در دردهایی که منشا التهابی دارند، کارامدترین شیوه برای تسکین درد است. اما این موضوع حقیقت دارد. اگر باور ن ...
مراقبت های دوران بارداری، راهنمایی کامل
عوارض جانبی بارداری با نکاتی در مورد مراقبت های دوران بارداری ذکر شده است. بیماری صبحگاهی حالت تهوع یا استفراغ ممکن است هر زمانی در طول روز (یا شب) اتفاق بیفتد. وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید. از مصرف غذاهایی که چرب، تند یا اسیدی هستند خودداری کنید. در هنگام خالی بودن معده، حالت تهوع بیشتر می شود. اگر بیماری صبحگاهی باعث کاهش وزن شده، با پزشک خود مشورت کنید. خستگی در طول ...
میوه شفابخش از دیدگاه قرآن کریم
درمان کند و به تقویت فولیکول های مو پرداخته و جریان خون را بهبود می بخشد. انار از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث رقیق شدن خون، کاهش فشار و بهبود جریان خون می شود وی با بیان اینکه انار از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث رقیق شدن خون، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود، گفت: انار دشمن رادیکال های آزاد است که از طریق تنفس، مایعات و جامدات و با شکستن و پیوستن در درون سلول های بدن ...
6 حقیقت جالب درباره اسکلت انسان
ما به برخی حقایق دیگر درباره اسکلت انسان می پردازیم. پس با ما همراه باشید. 1. همه افراد تعداد 206 استخوان ندارند کتاب های درسی به ما یاد می دهند که براساس نُرم آناتومی، تعداد 206 استخوان در اسکلت انسان وجود دارد. اما نوزادها با بیش از 300 استخوان متولد می شوند که در اصل همگی از جنس غضروف هستند و در سال های اولیه زندگی، موادمعدنی جذب کرده و محکم می شوند و بخشی دیگر نیز به ...
تاریخ بازتولید خشونت به قبل از انقلاب باز می گردد
...: قاسم حسن پور، آسیب شناس اجتماعی در رابطه با خلاءهای فرهنگی پدیدآورنده خشونت در جامعه گفت: رفتار شخص محصول یادگیری های پیشین اوست. همچنین بر اساس آموزه ها فرد در هر موقعیتی رفتارهای معینی را می آموزد که بر اثر تکرار ممکن است به صورت عادت خود را نشان دهد. به این ترتیب وقتی شخص دوباره در آن موقعیت قرار گیرد، سعی خواهد کرد همان رفتار عادت شده خود را تکرار کند. او ادامه داد ...
ورزش بتل روپ (Battle rope) چیست و چگونه انجام می شود؟
ستاره | سرویس ورزش - شما می توانید کارهای زیادی را با طناب ها انجام دهید. امروزه طناب ها را به طور خلاقانه در دکوراسیون منازل استفاده می کنند. اگر اخیرا وارد یک سالن ورزشی مدرن شده باشید، احتمالا متوجه طناب های ضخیمی شده اید که در یک طرف قرار گرفته اند. از این طناب ها برای سفت کردن عضلات بدن و به چالش کشیدن ورزشکاران حرفه ای استفاده می شود. در این مقاله به مواردی خواهیم پرداخت که لازم است در مورد ...
چمدان گردشگران پزشکی در دست دلالان!
عمل تعویض مفصل زانو داشته باشد و این خدمت تحت پوشش بیمه ای نباشد اداره بیمه به بیمار پیشنهاد می کند که از خدمات شرکت تسهیل گر مشاوره ای استفاده کند و برای انجام جراحی زانو به هندوستان یا ترکیه مراجعه کند که در این صورت خدمات تعویض زانو تحت پوشش بیمه ای کشور مبدأ صورت می گیرد یعنی این فرد پوشش بیمه ای برای تعویض مفصل در اروپا ندارد ولی در هند و ترکیه می تواند این خدمت را دریافت کند در این حالت بی ...
وقتی همه چیز برعکس می شود
همین مدت روی زمین به زندگی عادی خود مشغول بود. معکوس شدن جریان خون یعنی چه؟ موضوعی که محققان به تازگی دریافته اند این است که نبود جاذبه باعث تغییر جهت جریان خون از پاها به سوی سر می شود؛ این برخلاف چیزی است که روی زمین تجربه می کنیم. بر روی زمین انسان ها حدود دو سوم روز را به صورت ایستاده می گذرانند و حدود یک سوم زمان شبانه روز را در شب در حالت درازکشیده سپری می کنند. این تغییر ...
راه های افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
پرسش پاسخ دهیم: چرا در فصول سرد سال بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستیم؟ از دوران کودکی تا به حال بار ها از پدر و مادر و بزرگتر ها شنیدیم اگر در هوای سرد بیرون می رویم، حتماً گوش های خود را بپوشانیم یا با مو های خیس بیرون نرویم. شاید این پرسش برای شما هم پیش آمده باشد که چرا افراد در زمستان بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند؟ پاسخ این پرسش پیچیده و در عین ...
غذاهایی برای رفع زانو درد به طور طبیعی
هم می توان به صورت خوراکی و هم با استفاده موضعی در کاهش دردهای زانو استفاده کرد. هر دو روش هم عالی و نتیجه بخش است، به دلیل ماده ضد التهاب قوی که در زنجبیل وجود دارد. در حقیقت، در مطالعات مربوط به مبتلایان به آرتروز اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی شان روشی است که بسیار مورد توجه قرار دارد. گردو گردو از نظر دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های گوناگون پادشاه آجیل ها ...
میوه ای که نمی گذارد پیر شوید
کرده و باعث رقیق شدن خون، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود، گفت: انار دشمن رادیکال های آزاد است که از طریق تنفس، مایعات و جامدات و با شکستن و پیوستن در درون سلول های بدن ایجاد می شود؛ به طوری که آنها مهاجم بوده و به ترکیبات مختلف بدن حمله می کنند. *40 درصد بیماری های مربوط به سرطان ریشه در تغذیه این متخصص تغذیه اضافه کرد: از جمله ضررهای رادیکال های آزاد در بدن نفوذ آنها ...
(ویدئو) راه های مقابله با آلودگی هوا
رنگ و بی بو که وجود مقادیر هر چند اندک آن در محیط برای سلامت انسان نامطلوب است. این گاز باعث بروز اختلال در تنفس سلول ها می شود. علایم مسمومیت با گاز co بستگی به مقدار گاز در محیط دارد. سردرد و سرگیجه، حالت خواب آلودگی و در نهایت بی هوشی که منجر به مرگ می شود، از علایم وجود گاز co در محیط است. 2- اکسید های نیتروزن: وجود این گاز در محیط باعث تحریک چشم، بینی، گلو و شش ها می شود. تماس ...
درمان تنگی کانال کمر با ورزش
... همانند تصویر بصورت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید و سپس پای راست خود را بالا بیاورید و صاف کنید و دست چپ خود را هم در جلو بالا بیاورید و صاف کنید چند لحظه مکث کنید و در همین حالت بمانید سپس دست و پایتان را پایین بیاورید و با پای چپ و دست راست همین حرکت را انجام دهید. همانند حرکت قبل در این حرکت و در روزهای نخست به بدن خود فشار نیاورید. در روزهای آینده خواهید توانست با تعادل ...
چند فریم از مسئولیت ناپذیری اصلاح طلبان رادیکال
کابینه و روی کارآمدن یک کابینه کارآمد، قوی، توانمند، متخصص و دلسوز است؟ حتما نقص هایی وجود داشته که امروز با این وضعیت مواجهیم. مانع ترمیم دولت برای عملکرد قوی تر، منسجم تر و کارآمدتر و با برنامه تر برای حل مشکلات مردم چیست؟ وعده هایی داده شده، اما عملی نشده که یا در نتیجه عدم اهتمام به آن بوده که مسئولان موظفند به مردم بگویند یا بخشی از آن با موانع بیرونی مواجه بوده که مردم حق دارند این را ...
نشستن زیاد در بارداری، چه عوارضی دارد؟
نباید فقط ناحیه کمر را چرخانده بلکه باید کل بدنتان را بچرخانید و زمانی که قصد بلند شدن از صندلی را دارید، باید در ابتدا به جلوی صندلی آمده و سپس با کمک زانو هایتان بلند شوید و از وارد کردن فشار به کمرتان خودداری کنید. اگر چه حالت چهار زانو نشستن در دوران بارداری به مدت کوتاه ممکن است، ضرری نداشته باشد و اما با توجه به این نکته که قرار دادن پا ها بر روی یکدیگر در دوران بارداری با مشکلاتی ...
زمان ایستادن نوزاد، برای اولین بار
و نیز وی را در انجام این کار پشتیبانی می کند. بنابراین زمانی که نوزاد شما با تکیه دادن به مبل می ایستد، می توانید یکی از اسباب بازی های مورد علاقه کودک را بردارید و در کنارش بایستید، حال وی را تشویق کنید تا خم شود و اسباب بازی اش را بردارد، انجام این نوع حرکات (ایستادن و خم شدن) در تقویت عضلات مفصل ران و پا های نوزاد مفید می باشد. قرار دادن اسباب بازی بر روی سطوح در دسترس این روش تمرین ...
ورزش در دوران بارداری، فواید و نکات مهم
بسیاری از خانم ها ، بارداری را زمان مناسبی برای تنبلی ، نشستن و استراحت کردن می دانند. البته که شما می خواهید این 9 ماه را استراحت کرده و از این مرحله بارداری لذت ببرید و ممکن است ورزش کردن و به باشگاه ورزشی رفتن آخرین چیزی باشد که به ذهنتان برسد. به علاوه، مشکلات و بیماری های بارداری از جمله تهوع ، خستگی مفرط و کمر دردی که بر اثر حمل بار اضافه به وجود می آیند ، شمارا از انجام دادن فعالیت های ...
مجهولات حل نشده معادلات انتخاباتی جناح های سیاسی
دچار آنارشی شویم. اما اجازه بدهند افراد در انتخابات حاضر شوند. ما می بینیم چه افرادی که شایستگی های زیادی دارند و می توانند باری از دوش جامعه بردارند اما با حرف هایی که ابدا درباره آنها صحت ندارد، مطرح شده و آنها محکوم شده اند و از این دایره کنار گذاشته می شوند و چه بسا افرادی که ذره ای صلاحیت ندارند اما به دلیل اینکه چهره زین العابدینی به خود می گیرند، توانسته وارد انتخابات و مجلس شوند. اگر از امر ...
غذاهایی برای رفع زانو درد
استفاده کرد. هر دو روش هم عالی و نتیجه بخش است، به دلیل ماده ضد التهاب قوی که در زنجبیل وجود دارد. در حقیقت، در مطالعات مربوط به مبتلایان به آرتروز اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی شان روشی است که بسیار مورد توجه قرار دارد. گردو گردو از نظر دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های گوناگون پادشاه آجیل ها خوانده می شود و همین هم هست که گردو را یک تسکین دهنده عالی برای درد زانو ...
آیا قانون طلایی سلامت ستون مهره ها را می دانید؟
تبلت نداشته باشد ولی آن چه باید مورد توجه قرار گیرد استفاده مناسب از آن هاست. ما در دوران کودکی، میان سالی و بزرگ سالی، یک قانون طلایی داریم که نباید تحت هیچ شرایطی نادیده بگیریم. این قانون طلایی در یک جمله خلاصه می شود: هیچ وقت نباید در یک وضعیت طولانی قرار بگیریم حتی اگر در وضعیت صحیح باشیم . باقی ماندن در یک وضعیت کاری طولانی مثل نشستن و ایستادن، باعث تخریب و آسیب به مفصل ها ...
