سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی افراد معلولیت خود را در محل کار پنهان می کنند؟
...، که از سربه مهر نگه داشتن معلولیت تان نشئت می گیرد، خلاص شوید. در ادامه تعدادی از راهکارها برای رسیدن به هدف مذکور را معرفی می کنیم. سازمان ها و اداراتی هستند که بعضا به روش های گوناگون سعی دارند این پیام را منتقل کنند که بحث تبعیض قائل نشدن میان کارکنان معلول با دیگر کارکنان را جدی می گیرند و حمایت و کمک شان را شامل حال اشخاص دچار معلولیت می کنند. غالبا طی همان مراحل اولیه و در ...
ستاره های ایرانی که فرشته ی مرگ شدند
مخاطب خنده می گیرد. نشانه ظاهری او یک ریش است و سر بی مو. موفق بود یا نه؟ بازی رضا عطاران در نقش فرشته مرگ بیش از همه به کمدی پهلو می زند. لابد این خواست کارگردان بوده، او در این بخش موفق است و عامل فروش فیلم. اما درعین حال نمی توان رضا عطاران را در نقش فرشته مرگ پذیرفت. در کارنامه اش چه جایگاهی دارد؟ اخلاقتو خوب کن، جزو فیلم های معمولی است که رضا عطاران بازی کرده. او برای ...
با تمایلات وسواسی مان چه کنیم؟
این افکار را نمی خواهید، اما این افکار آنقدر تکرار می شوند که شما دچار اضطراب شدید می شوید. اضطراب سیستم هشدار دهنده ذهن ماست. هنگامی که مضطرب می شویم مانند این است که با خطری مواجه ایم. اضطراب احساسی است که به ما می گوید واکنش نشان دهیم، از خود محافظت کنیم، کاری بکنیم. از طرفی ممکن است تشخیص دهیم که ترس ما عاقلانه نیست، معقول به نظر نمی رسد، اما با این وجود خیلی واقعی احساس ...
وسواس کمال گرایی و هرآنچه باید بدانید
ترس باعث می شود آدم هایی به شدت انتقادگر نسبت به هر چیزی باشند. برای یک کمال گرا، شکست خوردن به معنی بی ارزش بودن است. اما افراد موفق و با پشتکار، تمایل شدیدی برای رسیدن به یک هدف معنادار دارند. شاید بزرگ ترین تفاوت این افراد در این است که با انعطاف پذیری قابل توجه و ارزشمندی، وارد عمل می شوند. افراد موفق و پُرتلاش با توجه به طرز فکر و بینش سالمی که نسبت به رشد و پیشرفت دارند، شکست ها و ...
5 عادت اشتباه در استفاده از گوشی و لپ تاپ
هنگام مکالمه در چه وضعیتی باشد؟ عادت های بد نگهداری از گوشی موبایل چیست و در هنگام شارژ گوشی باید چه نکاتی رعایت شوند؟ گوشی در جیب این ها برخی از پرسش های جدی هستند که در زمینه حمل و استفاده از تجهیزات الکترونیکی همچون موبایل و لپ تاپ باید پاسخ داده شوند و هر کاربر گوشی موبایل یا دیگر تجهیزات الکترونیکی لازم است آن ها را بداند. سیدحسن سیدموسوی استاد دانشگاه و متخصص ...
افسردگی سالمندان چیست و چه علائمی دارد؟
.... احساسِ غم همیشگی. گریه های بی دلیل. فراموشی و ضعف حافظه ی شدید. رخوت، سستی و خستگی مدام حتی از همان آغازِ صبح و بیدار شدن از خواب. تغییراتِ بارزِ احساسی، فکری، عملکردی... احساس اضطراب ، فشار یا استرس های بی دلیل و ناگهانی. میل به مرگ یا منتظر آن بودن همراه با ترس یا بدون واهمه. بدخلقی، بداخلاقی، زود از کوره در رفتن. عدم کارایی و لذت نبردن... وقت آن است که افسردگی سالمندان را جدی بگیرید ...
از زندگی شخصی خود نگذرید!
انگشت های پاها هستند. این مشاور با اشاره به تفاوت ترس، استرس و اضطراب گفت: ترس یک موقعیت واقعی و پذیرفته شده است و زمانی تبدیل به فوبیا می شود که بیش از حد برای عموم پذیرفته شود مانند اینکه همه آدم ها از مار می ترسند که طبیعی و بهینه است اما اگر فردی از فکر کردن به مار نیز آشفته و یا با دیدنش از حال برود، این ترس مرضی و فوبیا محسوب می شود. اما استرس برای همه یکسان نیست، هر کدام از ما ...
استرس چگونه برعملکرد تاثیر می گذارد؟
استرس داشتن، ویژگی اصلی خیلی از مشاغل است. اما در فروش، چه به صورت فردی و چه به صورت سازمانی، نوعی استرس خاص حاکم است. وقتی آمار و ارقام روند نزولی پیدا می کند، واکنش مدیران افزایش فشار بر سازمان فروش است. گروهی 70 نفره از مدیران عامل یک کنفرانس تکنولوژی جهانی که سال گذشته برگزار شد، در پاسخ به این سوال که وقتی عملکرد مالی آنها افت می کند، چه راهکاری دارند، بی درنگ پاسخ دادند که از تیم فروش می خواهیم اعداد و ارقام را بالا بیاورند. ...
4 عادت اشتباه در حمل و استفاده از موبایل
وضعیتی باشد؟ عادت های بد نگهداری از گوشی موبایل چیست و در هنگام شارژ گوشی باید چه نکاتی رعایت شوند؟ این ها برخی از پرسش های جدی هستند که در زمینه حمل و استفاده از تجهیزات الکترونیکی همچون موبایل و لپ تاپ باید پاسخ داده شوند و هر کاربر گوشی موبایل یا دیگر تجهیزات الکترونیکی لازم است آن ها را بداند. سیدحسن سیدموسوی استاد دانشگاه و متخصص سازگاری الکترومغناطیس (EMC) در گزارشی به ...
راه های افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
موارد بالا، امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. بسیاری افراد پیش از شروع فصل سرما با پزشک خود مشورت می کنند و خود را در برابر سرماخوردگی واکسینه می کنند. اگر تعداد قابل قبولی از افراد یک جامعه واکسینه شوند، کودکان و سالمندان از ابتلا به بیماری سرماخوردگی بیشتر در امان می مانند. درمان های خانگی را نیز امتحان کنید بعضی از درمان های رایج خانگی برای سرماخوردگی از این قبیل اند ...
آیا خواب و بیماری آلزایمر با هم ارتباط دارند؟
...> اگر کمبود خواب شما حالت مزمن پیدا کرده است برای یافتن راه حل های مقابله با این شرایط به پزشک مراجعه کنید و فراموش نکنید که اختلال در خواب تنها یکی از عوامل بسیاری است که امکان دارد به زوال شناختی و زوال عقل منجر شوند. روش های بسیاری برای کاهش خطر بیماری آلزایمر وجود دارند که شامل اقدامات زیر برای تقویت و حفظ سلامت مغز می شوند: - مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل - انجام ورزش - کاهش استرس - اجتماعی بودن - تحریک مغز در طول زندگی - مدیریت بیماری های مزمن منبع: عصر ایران انتهای پیام/ ...
راهنمای خرید سگ شیتزو
ستاره | سرویس گیاهان و حیوانات - خرید سگ شیتزو : شیتزو سگی هوشیار و با شهامت است، این نوع سگ ها خوشحال و سر سخت هستند و با کودکان رابطه خوبی دارند. به طور کلی می توان گفت که سگ شیتزو سگی آرام و باوفا است که خیلی زود با همه افراد صمیمی می شود، در هنگام خرید سگ شیتزو این رابدانید که آموزش دادن به این سگ باید با صبر و حوصله و با محبت انجام گیرد همچنین به پارس کردن علاقه دارد. سگ شیتزو در داخل خانه ...
بررسی فیلم ها و چهره های جشنواره ی فیلم کوتاه تهران
کاری از پیش نمی بری. بخصوص در ساخت فیلم کوتاه که نه بازار دارد و نه اکران درست و درمانی و نه بازده مالی. در این شرایط تنها امیدت می شود حضور در جشنواره ها. شاید همه این سختی ها برای رشد و رسیدن به موفقیت لازم است. اما من همیشه خودم را برای مواجهه با این شرایط آماده می کنم. چالش دیگر در جریان تولید این فیلم استفاده از نابازیگران بود. از ابتدا تصمیم گرفته بودم فیلم را در شهر ابوزید آباد و ...
درمان قطعی کم کاری تیروئید با این 10 ماده غذایی و مقوی
این حال، برخی از غذاها می توانند به بهبود سلامت تیروئید و افزایش متابولیسم کمک کنند. 10 ماده غذایی مفید برای بهبود بیماری کم کاری تیروئید 1-مصرف آجیل سلنیوم یک ماده معدنی مهم برای عملکرد مناسب تیروئید است. با تولید هورمون های کافی از آن محافظت می کند. این ماده ، فواید آنتی اکسیدانی دارد، از این طریق، از غده تیروئید در مقابل اختلال استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال ...
عامل کلیدی در ابتلا به آلزایمر
...> اگر کمبود خواب شما حالت مزمن پیدا کرده است برای یافتن راه حل های مقابله با این شرایط به پزشک مراجعه کنید و فراموش نکنید که اختلال در خواب تنها یکی از عوامل بسیاری است که امکان دارد به زوال شناختی و زوال عقل منجر شوند. روش های بسیاری برای کاهش خطر بیماری آلزایمر وجود دارند که شامل اقدامات زیر برای تقویت و حفظ سلامت مغز می شوند: - مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل - انجام ورزش - کاهش استرس - اجتماعی بودن - تحریک مغز در طول زندگی - مدیریت بیماری های مزمن منبع: عصرایران ...
توصیه های یک اقتصاددان برای مدیریت ریسک سفر
. حتی با اینکه می دانیم رانندگی به سمت یک فروشگاه مواد غذایی، احتمالا از نظر آماری پرمخاطره تر [از رفتن به دریا یا مسافرت هوایی] است. ترس من از پرواز به آن معنی نیست که من تا ابد به یک زندگی پر از پروازهای اضطراب آور محکوم شده ام. شراگر به این نکته اشاره می کند که شواهد نشان می دهد با اینکه ما با مهارت های ارزیابی دقیق ریسک متولد نشده ایم، با گذشت زمان و تمرین بسیار می توانیم در این زمینه ...
فال روزانه 07/ 09/ 1398
گشاده دستی هستید، این روحیه را به فال نیک بگیرید و از پلیدی هایی مانند حرص و آز همیشه دور بمانید. امروز با نگرانی و اضطراب از خواب بلند شده اید و استرس به جان تان افتاده است، فراموش نکنید که نگرانی عامل بسیاری از بیماری ها است. شاید دلیل اضطراب شما کار بیش از حد باشد، امروز را به خودتان مرخصی بدهید و تا می توانید استراحت کنید. انسان ولخرجی هستید، اما امروز زمان خوبی برای دست و دلبازی و ریخت ...
استرس شغلی پرستاران چیست؟ علائم و راه درمان استرس کاری پرستاران
. مدام در حال پنهان کاری هستند، مدام از قضاوت دیگران هراس دارند و همین آنها را پر از استرس می کند. شاید به شکلی غیرواقعی و برای گرفتن تأییدها از خود و توانایی هایشان بیش از حد تعریف کنند و با این تعریف هایِ کاذب دیواری دفاعی در برابر استرس خود بکشند. این راهی برای مخفی کردن استرس شغلی در آنهاست. انقباضِ عضلات بدن، دردهای جسمی، گرفتگی پشت شانه ها و گردن. سردرد، سرگیجه و تار شدن دید. تپشِ قلب و سنگینی ...
شناسایی نقشه بندی اجتماعی و فرهنگی عواطف ایرانی
اهمیت واکاوی عواطف و احساسات از منظر اجتماعی می نویسد: فارغ از ظرفیت ها، میدان ها و گفتمان هایی که دین برای آزادسازی یا مدیریت عواطف فراهم می آورد و در اغلب موارد وجهی هنجاری نیز می یابد، عواطف در گفتمان های عمومی در ایران عموماً با دلالت هایی حاشیه ای، زائد و گاه منفی همراه است که مناسبت پرداختن به آن را استرس های زندگی روزمره، کنترل مازاد آن یا رجعت به آن از سر ضرورت تحمل دشواری ها و فشارهای کار ...
کتاب مهارت های زندگی نکته ها و گزینه هایی برای زندگی بهتر
...، مشورت و رایزنی، فایده مندی، عاقبت اندیشی، توجه به تاثیر و نقش منابع مالی و آگاهی از نقطه آغاز کار، به عنوان گزاره های این مهات عنوان شده اند. رسول گرامی اسلام(ص) در این رابطه فرموده اند: هر گاه تصمیم به کاری گرفتی اول در نتیجه و عاقبت آن کار فکر کن و بیندیش؛ اگر دیدی نتیجه اش صحیحی است آن را دنبال کن... آیه 62 سوره یونس در ابتدای فصل مهارت مبارزه با نگرانی و اضطراب آمده ...
تخریب اموال عمومی، بیماری روانی یا عقده گشایی اجتماعی؟
دیده می شود؛ آن ها نه از جنبه شناختی بلکه با خشم و بدون تفکر و به طور مستمر، اسباب بازی هایشان را خراب می کنند و این اخطاری است که والدین در سنین کودکی باید آن را جدی بگیرند، زیرا وندالیسم نیز نوعی علاقه به تخریب با هیجانات عاطفی شدید است. افزایش کمیت و کیفیت مراکز تفریحی، مجموعه های ورزشی و امکانات تخلیه انرژی افراد به ویژه نوجوانان و جوانان و ارائه تسهیلات برای استفاده اقشار مختلف از آن ها یکی از ...
فواید دوش گرفتن با آب سرد
سرد غوطه ور شوید، بلکه می توانید دوش خود را با آب ولرم شروع کنید و سپس آب سرد را جایگزین کنید. حتی فقط می توانید چند دقیقه ی آخر استحمام را با آب سرد دوش بگیرید تا مزایای آن نصیب شما شود. یکی از اثرات قطعی و اثبات شده دوش آب سرد، مقابله با افسردگی است این روش، خلق و خوی افراد را بهتر کرده و باعث می شود از آرامش و نشاط به مدت طولانی تر برخوردار شوند. افزون ...
فواید شگفت انگیز شلغم
است در برابر باکتری های مضر از شما محافظت کند گلوکوزینولات های موجود در شلغم می توانند به ایزوتیوسیانات ها تجزیه شوند که این ترکیباب توانایی خود در مهار رشد میکروبی و باکتریایی را نشان داده اند. مطالعات نشان داده اند که ایزوتیوسیانات ها با باکتری های بیماری زایی مانند ئی. کولای و اس. اورئوس مقابله می کنند. افزون بر این، با توجه به افزایش موارد باکتری های مقاوم در ...
لالی انتخابی در کودکان، چرا این اتفاق می افتد؟
تشدید مشکل می شود. آمارها در مورد شیوع لالی انتخابی نشان می دهد که از هر 140 کودک 1 کودک به این اختلال مبتلا می شود. همچنین شیوع آن در دختران، بچه هایی که به کشور دیگر مهاجرت کرده اند و به دو زبان صحبت می کنند بیشتر است. نشانه ها و علائم اختلال لالی انتخابی این اختلال اضطرابی معمولاً در بین 2 تا 4 سالگی شروع می شود. این مشکل معمولاً هنگامی تشخیص داده می شود که کودک تعامل با افراد ...
خشکی واژن در رابطه، علائم و علل
...> حالات عصبی، استرس، اضطراب، آرامش و آسایش نداشتن، برانگیختگی بیش از حد، افسردگی و بیماری های روانی می تواند در خشکی واژن تاثیر بسیاری داشته باشد. همچنین خاطرات بد جنسی مثل تجاوز، زنای با محارم، مشکلات زناشویی، اضطراب درباره نحوه رفتار شریک جنسی نیز در این میان نقش دارند. علل جسمی خشکی واژن از جمله علل جسمانی که می توانند در این مشکل تاثیر داشته باشد می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
نشستن زیاد در بارداری، چه عوارضی دارد؟
که پشت میز نشین هستند از مشکلات ناشی از نشستن های زیاد در دوران حاملگی رنج می برند. این قبیل افراد باید هر دو ساعت یکبار به مدت 15 تا 20 دقیقه دراز کشیده و پاهای خود را به دیوار تکیه دهند، زیرا نشستن زیاد در پشت میز موجب ابتلا به ورم پا در آنها خواهد شد. همچنین در این مواقع، می توانید از صندلی هایی که از قابلیت تنظیم شدن برخوردار هستند، استفاده کنید، به طوری که با نشستن های طولانی کمتر اذیت ...
علائم استرس در کودکان، مو از سر آن ها می کند؟
یکی از شایع ترین رفتارهایی که خیلی از افراد در مواجهه با استرس های زندگی نشان می دهد، ناخن جویدن یا کندن مو است. این رفتار را ما در افراد کم سن و سال تر بیشتر از افراد بزرگسال می بینیم. به این دلیل که کودکان و نوجوانان روش های مقابله با اضطراب، ناکامی و ترس ها را نمی دانند و گاه تنها سلاحی که می توانند از آن در برابر استرس و حال بد خود استفاده کنند کندن یا جویدن چیزی است. اختلال وسواس کندن ...
انتشار مقالات هفتمین سمپوزیوم و چهارمین جشنواره خود مراقبتی و آموزش بیمار
از دیدگاه پرستاران 6. تاثیر آموزش مهارت های زندگی مبتنی بر تئوری شناختی-اجتماعی برارتقای رفتارهای پیشگیرانه از اعتیاد در فرزندان معتادان مراجعه کننده به مراکز متادون درمانی در شهرستان میانه در سال 96-97 7. خودمراقبتی و زندگی با GERD 8. تاثیر الگوی مراقبت مشارکتی بر کیفیت زندگی و اضطراب افراد مبتلا به سرطان خون 9. ساخت یک نظریه برنامه واقع گرا برای مداخلات پیچیده خودمراقبتی ...
کتاب هایی که باعث رکود مطالعه اند
توسعه دایره واژگان او کمک کرده و مهارت ارتباطی را در او بالا می برد. همچنین به کسب دانش توسط کودک کمک کرده و به او توانایی می دهد تا ایدهپردازی کند. بالا رفتن اطلاعات در کودکان و نوجوانان به واسطه مطالعه منجر به بالا رفتن اعتمادبه نفس در آن ها می شود. تحریک خلاقیت و فعال نگه داشتن ذهن نیز از دستاوردهای دیگر مطالعه برای کودکان و نوجوانان است. کاهش اضطراب و استرس که معمولا در سنین ...
بررسی علت بیماری های قلبی
به ویژه آمیگدال همچون مجرایی عمل می کنند که از طریق آن صدای زیاد و طولانی مدت، منجر به بروز تغییراتی می شود که در نهایت به بروز بیماری می انجامد. در این گزارش آمده است: سطح بالای صدا موجب فعال شدن آمیگدال شده که نقش اصلی در پردازش احساسات و واکنش به استرس دارد. در این بررسی محققان آمریکایی وضعیت مغز و عروق 498 فرد بزرگسال را برای مدت زمان پنج سال مورد ارزیابی قرار دادند تا ...