افرادی که زیاد عمر می کنند چه غذاهایی می خورند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا و فشارخون
دستگاه مسئول برقراری آرامش، کاهش ضربان قلب و کاهش فشارخون در بدن است. 13- مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم افرادی که مصرف کلسیم پایین دارند، غالباً دچار فشارخون بالا می شود. میزان مصرف توصیه شده ی کلسیم برای اغلب افراد بزرگسال روزانه 1000 میلی گرم است. این میزان برای زنان بالای 50 و مردان بالا 70 سال روزانه 1200 میلی گرم می شود. 14- مصرف مواد غذایی غنی از منیزیوم ...
سرانجام رقابت طلا و دلار در سال 2019+جدول
وجود نخواهد داشت. زمانی که شاخص دلار نسبت به سبد ارزهای رایج دیگر گران شود، میل به خرید کالاهای گران شده آمریکایی کاهش می یابد و به این ترتیب صادرات در این کشور با اختلال مواجه خواهد شد. از طرفی تقویت دلار گرایش به خرید کالاها و مواد خام مورد نیاز از سایر کشورها را زیاد می کند؛ چراکه با رشد ارزش دلار، قیمت کالاهای خارجی نسبت به قدرت خرید آمریکایی ها کاهش می یابد و آنها را به واردات بیشتر سوق می دهد ...
سیستم ایمنی بدنتان را با مثبت اندیشی تقویت کنید
...> تفکرات منفی، احساسات منفی مانند بدبینی، استرس، عصبانیت و همچنین خطر ابتلا به انواع بیماری ها و کوتاهی عمر را به دنبال دارند. استرس و سایر احساسات منفی عواقب بدی برای بدن ما دارند، از جمله می توان به افزایش هورمون استرس، تغییر متابولیسم و کاهش عملکرد سیستم ایمنی اشاره کرد. استرس طولانی مدت می تواند باعث افزایش التهاب در بدن شده و بیماری های جدی نیز در پی داشته باشد. اگر احساس کردید در کنترل افکار منفی خود مشکل دارید بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید چرا که افکار منفی می تواند ناشی از یک وضعیت روانی باشد که نیاز به درمان دارد. تبیان لینک کوتاه کپی لینک ...
خنده دارترین فیلم های کمدی دهه ی اخیر سینما
کمدی زیادی با محوریت شخصیت های زن وجود داشته، اما ساقدوش ها احساس متفاوتی دارد، زیرا در این فیلم بازیگران زن را در کمدی می بینیم که معمولاً جایگاهی برای جولان بازیگران مرد است. بخش زیادی از تفاوت خوشایند به خاطر سبک کارگردانی فیگ و سناریو فیلم است، اما اگر به خاطر بازی های خارق العاده ویگ، مایا رودولف، رُزی بایرنه و ملیسا مک کارتی نبود، شاید فیلم به این موفقیت دست نمی یافت. 6. مک گروبر ...
بی اختیاری ادرار هم کنترل دارد!
. این نوع بی اختیاری معمولا به دلیل اسپاسم ماهیچه های مثانه ایجاد می شود. این اسپاسم ها نیز خود به دلیل صدمات عصبی یا ماهیچه ای رخ می دهد. در برخی موارد این آسیب ها بر اثر حساسیت مثانه به دنبال عفونت ها و تورم ها یا انواع سکته ایجاد می شود. پرکاری مثانه نیز درست مانند بی اختیاری اورژانسی است با این تفاوت که افراد مبتلا به آن می توانند تا رسیدن به دستشویی خود را نگه دارند، اما با این حال ...
آقای روحانی! اگر تحریم نبود شما رئیس جمهور می شدید؟
سیاسی مذاکره با آمریکا باشد. زمانی که او با وجود تحریم هیچ راه گشایشی برای عبور از شرایط فعلی متصور نمی شود بخوبی می توان این نتیجه را گرفت که از بین رفتن ناکارآمدی اجرایی دولت دوازدهم را تنها به از بین رفتن شرایطی که جنگی می نامد گره می زند و در سایه این پیوند به دنبال طرح مجدد ایده مذاکراتی است. اختصارا عمر دولت روحانی به تصویرسازی خیالی از جامعه ای بدون تحریم گذشته است. او با این خیال خود را ...
نکاتی در مورد اکستنشن مژه
درمان های خانگی مختلفی برای تقویت مژه و پرپشت شدن آن ها وجود دارد، اما همانطور که می دانید این شیوه ها زمان بر هستند. در مقابل می توان از روشی که اصطلاحا به آن اکستنشن مژه می گویند استفاده کرد. در این روش سریع به نتیجه مطلوب خود می رسید، اما باید قبل از اقدام برای این کار در ارتباط با آن آشنایی کامل داشته باشید. اکستنشن مژه چیست؟ اول از همه باید بدانید که اکستنشن مژه واقعا ...
یک دقیقه مراقب خودت باش
، دانه های سرسیاه و ظاهر براق. این افراد ممکن است برای قسمت های مختلف صورت به محصولات متفاوتی نیاز داشته باشند. اگر پوست شما دچار قرمزی، خارش، سوزش و احساس خشکی است، پوستی حساس دارید. برای پیشگیری از بروز حساسیت، باید بدانید چه موادی پوست تان را تحریک می کند و از آنها اجتناب کنید. از مواد آرایشی و بهداشتی ملایم، بدون عطر و فاقد ترکیبات حساسیت زا استفاده کنید. برای داشتن پوستی سالم ...
نگاهی انتقادی به وضعیت فرهنگی جامعه ایران | ناصر فکوهی
خودنمایی و مال اندوزی هم وجود دارد و چرا به جای آنکه دایم به فکر بیشتر کردن حساب های مالی شان باشند باید کمی هم برای بالا بردن فرهنگ خودشان و دیگران هزینه و انرژی اختصاص دهند. 3- خودنمایی و تازه به دوران رسیدگی فرهنگی وقتی می بینیم افراد مختلف، فرهنگ را در قالب نظام های استناد به آنچه آنها ارزش می دانند، مطرح می کنند این دقیقا به معنای آن است که درک شان از داشتن فرهنگ، نشانه ...
شیمی درمانی های دردآور، اما پولساز!
در زمینه دستگاه های رادیوتراپی در کشور وجود دارد. برآورد های وزارت بهداشت نشان می دهد ایران باید بیش از 150 دستگاه شتاب دهنده داشته باشد؛ در حالی که هم اینک تعداد دستگاه های شتاب دهنده در ایران چیزی حدود 75الی 80 دستگاه است یعنی هم تعداد دستگاه شتاب دهنده کم است و هم توزیع شان نامناسب. دکتر مطلق می گوید: نکته مهم این است که شیوه های درمانی که با دستگاه های شتاب دهنده فعلی انجام می شود ...
اپلیکیشن صرافان رونمایی شد / آغاز 2020 با اونس طلای 1517 دلاری
نرخ اونس 1517 دلار اعلام شد و قیمت دلار در بازار آزاد نیز به 13260 تومان رسید که هر دو شاخص با کاهش مواجه شده و در نتیجه قیمت طلا و سکه اندکی کاهش داشته است. صرافی های مجاز بانک مرکزی روز (چهارشنبه) هر دلار آمریکا را 12 هزار و 850 تومان می خرند و 12 هزار و 950 تومان می فروشند.قیمت خرید و فروش دلار در صرافی ها نسبت به روز گذشته تغییری نکرده است. همچنین این صرافی ها قیمت یورو را ثابت نگه ...
بهترین انتخاب تور قیمت مناسب برای نوروز 99؟
اند و الان به دنبال کشف یک شهر جدید و ساختن خاطره در یک شهر جنوبی ایران هستند. سفر به چابهار با هواپیما جزء ساده ترین مسیر های دسترسی به این شهر بندری محسوب می شود. شما می توانید در عرض حدود یک ساعت و نیم، با پرواز مستقیم از تهران به چابهار بروید. تعداد پروازهای تهران به چابهار زیاد نیست ولی تقریبا در تمامی روزها پرواز تهران به چابهار وجود دارد. تور گروهی چابهار جزو تورهای طبیعت گردی محسوب می گردد ...
هنرمندان بزرگی که با بیماری های روانی دست و پنجه نرم می کردند
شهروند نوشت: شاید راویان تاریخ دوست نداشتند داستان زندگی چهره ها غم انگیز به نظر برسد. گویی می اندیشیدند وقتی مردم بفهمند اسطوره ها نیز مثل همه انسان ها دچار بیماری -اعم از جسمی و روحی- می شوند، اعتمادشان از آنها سلب می شود. باز شاید از همین رو است که شرح زندگی خصوصی چهره های نامدار و بیماری های عجیب وغریب شان که سال ها از مردم پنهان داشته شده است، امروز خریداران بی شمار دارد. ...
ترفندهای خشکشویی
از ویژگی های واش لین استفاده از بهترین مواد شوینده در شستشو است. علاوه بر این، بر اساس تجارب کسب شده، مجموعه واش لین با تفکیک دقیق لباس ها پیش از شستشو، برای شستن هر دسته لباس، حوله، پتو و... از مواد شوینده مخصوص استفاده می کنند. این یعنی تضمین کیفیت شستشو برای افرادی که می خواهند عمر لباس خود را افزایش دهند. ترفند سوم: استفاده از تجهیزات مدرن برخی گمان می کنند ماشین ...
از شِکوه تا رضایت تولیدکنندگان استان مرکزی از نحوه برخورد ستاد تسهیل و رفع موانع تولید
، مورد بحث است. مرکزی استانی صنعتی و دارای سه هزار واحد صنعتی کوچک و بزرگ است که با دارا بودن صنایعی چون هپکو، آذرآب، ماشین سازی، آلومینیوم سازی، واگن سازی چهارمین قطب صنایع مادر کشور به شمار می رود، هرچند تلاش ها برای رونق و کار این واحدها تا حدودی توسط مسوولان دنبال و پیگیری شده، اما شواهد نشان می دهد مصوبات کارگروه ستاد تسهیل و رفع موانع تولید نتوانسته آن طور که باید و شاید مشکلات را ...
آشنایی با خواص بی نظیر لیمو عمانی
دارا بودن مواد فراری که عامل ایجاد عطر و بوی آن است، حتما باید در محل خشک، خنک و در ظروف سربسته، به دور از نور نگهداری شود. معمولا رنگ لیمو عمانی، زرد قهوه ای و داخل آن سیاه رنگ است. در بهبود سرماخوردگی و سرفه و مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی موثر است. براساس نظر متخصصان تغذیه، مصرف لیمو عمانی پخته در غذا ها به دلیل جذب مقدار زیادی از چربی و ادویه موجود در غذا، برای افراد ...
این بار هدیه بابانوئل را مسلمانان برای مسیحیان بردند
دریافت کردم و می گویم در قلب ما هم همین حس نسبت به آن ها وجود دارد. چند قدم آن طرف تر، معنای کلام مولوی را بهتر درک می کنیم؛ آنجا که به خانم سالمندی می رسیم که نه فارسی بلد است و نه حتی به زبان انگلیسی می توان با او ارتباط برقرار کرد. اینطور است که ما به زبان فارسی به او تبریک می گوییم و او که ذوق زدگی در چهره و حرکاتش پیداست، به زبان ارمنی تشکر می کند. در این میان، شادی و محبتی که بین دو ...
زنوزی به پایان خط رسیده است؟
...> همه این اتفاقات خوب در حالی رخ می داد که هر روز انتظارات هواداران نیز بالاتر می رفت تا اینکه همانطور که گفته شد برخی مشکلات باعث شد تراکتور نیز ساز خصوصی سازی را کوک کند. با وجود اینکه معمولاً بحث خصوصی سازی باشگاه ها، مقوله زمان بری بوده و هست و گاهی اوقات مثل خصوصی سازی استقلال و پرسپولیس همچنان در حد حرف باقی مانده است، واگذاری تراکتور در پروسه یکی، دو ماه به وقوع پیوست و اولین و آخرین خریدار این ...
معرفی 6 هواپیماهای ایرباس و بوئینگ محبوب
دست مشتری اش رسید. این هواپیما میتواند در خود با توجه به کلاس پروازی اش از 210 تا 330 مسافر را جای بدهد. در طراحی خارجی این هواپیما نیز تفاوتی مشاهده میشود که موجب افزایش بازده سوختی ان شده است. بیشترین میزان خرید این مدل مربوط به کشور ژاپن و قاره اسیا است که ان را به عنوان محبوب ترین مدل میان مردمان اسیا عنوان کرده است. مدل جدیدتر این هواپیما یعنی 787-10 در حال ساخت و تولید است که عمر مفید بیشتری نسبت به مدل فعلی خود دارد. ...
راهنمای خرید و قیمت ورق گالوانیزه هفت الماس
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام فولادیوم، این ورق ها در صنایع مختلف کاربرد داشته و مواردی ازجمله ابعاد، ضخامت و قیمت در خرید آن ها تأثیرگذار است. با داشتن اطلاعات کافی در این زمینه و اقدام هوشمندانه می توانید ورق های گالوانیزه را خریداری کنید. این ورق ها توسط کارخانه های مختلفی تولید و عرضه می شوند که در بین انواع آن ها، ورق گالوانیزه هفت الماس به علت کیفیت بالا در تولید و قیمت عادلانه ...
نشست تعامل نهادهای مردمی با قوه قضائیه برگزار شد
...> این استاد دانشگاه تأکید کرد: قانون باید به فرادستان تسری پیدا کند، استقرار نهادهایی با طول عمر دائمی، جلوگیری از ورود نظامیان و صاحبان قدرت به مسائل اقتصادی از اقداماتی است که می توان برای حل مشکلات استفاده کرد. دستگاه قضائی نسبت به تمامی دستگاه ها نقش کلیدی تری دارند شاید مداخلات زیادی هم داشته باشد اما دستگاهی است که ضامن سلامت اقتصادی است. راغفر با اشاره به تجربه تعدادی از کشورها در ...
چرا عضلات خرس ها پس از خواب زمستانی تحلیل نمی رود؟
و روانشناختی و همچنین تحلیل استخوان و ماهیچه ها خواهد شد. یکی از دلایلی که خرس گریزلی به این خوبی عمل می کند این است که متابولیسم بدن آن خیلی خوب تغییر می کند. ضربان قلب افت می کند و حیوان در برابر انسولین مقاوم می شود و دفع مواد زائد بدن را متوقف می کند و اسیدهای آمینه را دوباره از ادرار جذب می کند و سطح نیتروژن خون بالا می رود. اما نحوه ای که خرس، ماهیچه های خود را پس از یک ...
بهترین درمان سرماخوردگی در منزل
توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد ...
درمان کبد چرب با 4 گیاه دارویی
مردم نیوز :زمانی که غذا می خوریم ، افزون بر ترکیب های ارزشمند ، یک مقدار مواد زاید هم ایجاد می شود. مواد زاید سمی ازغذاهای سنتتیک و شیمیایی بسیار بیشتر تولید می شود به ویژه اگر رژیم غذایی ناسالم هم داشته باشیم بنابراین امروزه که افراد از غذاهای سنتتیک و مواد شیمیایی بیشتری استفاده می کنند، سموم بیشتری هم در کبدشان تولید می شود. از این رو، افراد زیادی از کبد ناکارآمد و چرب رنج می برند ...
کم خونی و فرمول دمنوشی برای آن
رزماری را به روشی مشابه با یک دمنوش عادی تهیه کنید اما بهتر است از برگ های تازه این گیاه به جای خرید چای کیسه ای رزماری استفاده کنید. منابع غذایی دیگر برای مقابله با کم خونی افزون بر نوشیدنی هایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما می توانید برخی مواد غذایی سرشار از آهن را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده معدنی مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گوشت قرمز، ماکیان و ماهی - غلات کامل و حبوبات - ریشه ها و غده های گیاهی منبع: عصر ایران ...
آیا می توان وضعیت سربازی را بهبود بخشید؟
که از هر جایی و با هر نوع تفکر و ایده ی رفتاری اخلاقی و فرهنگی می آیند. یک سری روش ها و موضوعاتی هم در آنجا وجود دارد که ایجاد خطر می کند، ممکن است سلامت، موقعیت اجتماعی، موقعیت روحی روانی آنها را به خطر بیاندازد حتی ممکن است یک سری موضوعات انحرافی وجود داشته باشد که افراد به طور مخفیانه آن را انجام دهند یا کسانی که دارای مسوولیت هستند همه دارای رتبه های مطلوبیت نباشند و اخلاق و رفتار آنها طوری ...
سوء مصرف مواد مخدر در آینه تاریخ بهروز اشرف سمنانی
توانند چنین تاثیراتی را در افراد ایجاد کنند. بطور عمده این مواد شامل دو دسته سنتی و صنعتی می شود. مواد مخدر سنتی، موادی هستند که ریشه گیاهی و طبیعی دارند و از دیرباز تا امروز، برای ایجاد تاثیر بر ذهن و جسم افراد، مورد استفاده آنان قرار می گرفته است. در سرتاسر کره زمین، انواع مختلفی از این گیاهان یا مواد طبیعی وجود دارد و انسان از ابتدای تاریخ تاکنون درگیر سوءمصرف این مواد بوده است. گیاهانی ...
عوارض بیهوشی چیست و چگونه عوارض بیهوشی را از بین ببریم؟
های منفی هستند. خروجی های منفی معمولا می توانند شامل گیجی پس از جراحی، حمله قلبی، التهاب ریه و سکته باشند. بعضی از موقعیت هایی که خطرات بیهوشی کامل را افزایش می دهند عبارتند از: انسداد آپنه خواب: این مشکل نوعی بیماری است که در آن تنفس افراد در زمان خواب قطع می شود. تشنج بیماری های قلب، کبد و شش فشار خون بالا اعتیاد به الکل سیگار کشیدن تاریخچه حساسیت به مواد بیهوشی مصرف داروهای ...
کمبود ظرفیت تولید آثار سرگرمی و اسباب بازی بومی با رویکرد اسلامی ایرانی
اسباب بازی داشته ایم که پنج کشور اول به ترتیب چین با 90 درصد و ترکیه، آلمان، هنگ کنگ و امارات بوده اند که قسمت عمده این واردات از گمرک های بوشهر، خوزستان، هرمزگان و تهران انجام کشور شده است. شاید بتوان گفت که مواردی چون افزایش قیمت تمام شده به علت نوسانات قیمت مواد اولیه، بالا بودن دستمزد کارگر، تیراژ پایین تولید، کمبود نیروی انسانی متخصص در زمینه طراحی اسباب بازی، تولید و کپی کاری ...
سوالات شرعی زناشوئی و جنسی
او اجازه بگیرد. و به این امر توجه داشته باشد که ازدواج موقت برای دختر باکره گزینه مناسبی نیست چون معمولا خالی از عواقب ناخواسته و غیر قابل پیش بینی نیست. سوال: چه اموری جزو نفقه زوجه است و آیا نسبت به افراد مختلف فرق می کند؟ پاسخ آیت الله سیستانی: برای نفقه مقدار مشخصی شرعا نیست بلکه ضابطه آن است که آنچه همسر به آن در زندگی خود نیاز دارد از غذا و پوشاک و فرش و مسکن و خدمتکار ...