خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین سالاد پاستای ایتالیایی
بنابراین اصراری به استفاده از این مواد اولیه نیست. در اینجا از کالباس پرادویه، پنیر های خوشمزه، گوجه یا سبزیجات تازه بدون نیاز به پختن مثل اغلب سبزیجات برگی مثلا حتی جعفری هم خوب است. زیتون و پیاز و فلفل هم جزو مواد هستند. همچنین به مقداری پاستا نیاز داریم که بافت و شکل محکمی داشته باشد و همه سس را جذب کند. شما می توانید از پاستا پنه، پاستا روتینی، پروانه ای و حتی پاستای زانویی استفاد کنید ...
گزارشی هولناک از تأثیر آلودگی هوا بر جسم و روان ایرانی ها
. در کنار همه این ها با ردشدن مواد آلاینده از سد خونی میان مادر و جنین، احتمال سقط جنین و مرده زایی بالا می رود و کاهش ذخیره تخمدان و اختلال در قاعدگی از دیگر تأثیرات آلودگی هواست. حتی شانس باروری های آزمایشگاهی در این شرایط کم می شود و روند ساخت اسپرم به مشکل می خورد. آلودگی هوا در هفت شهر بزرگ کشور هر سال جان 29 هزار و 500 نفر را می گیرد، هر سال نزدیک به 30 هزار نفر به دلیل آلودگی در مراکز بهداشتی ...
تحریم و آب دیده شدن صنعت فولاد
مبالغ قابل توجهی بودجه، به گسترده کردن و هدفمند کردن تور تحریم ها پرداخته اند. تامین مواد اولیه، قطعات و تجهیزات فرآیند تولید فولاد که بسیاری از آنها مانند مثال فوق در همین حد ضروری هستند در شرایط تحریم، چالش ها و تهدیدهای جدیدی را گریبانگیر صنعت فولاد کرده است، صنعتی که تنوع تولید وسیعی دارد و هم در بخش عرضه محصولات گرم و خام و هم در محصولات جانبی تاحدود زیادی نیاز بازار داخل را فراهم کرده و حجمی ...
پروستات را با این خوراکی ها در خانه درمان کنید
مقوی نیست! آلیسین موجود در سیر به عنوان دارویی قدرتمند خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد که می تواند التهاب بدن و به خصوص پروستات را برطرف کند. ترکیب این ماده در کنار عسل به خصوص موم عسل می تواند برای درمان عفونت مثانه و سرطان پروستات آقایان معجزه کند. ادویه های ضد پروستات اگر پروستات دارید، زردچوبه و فلفل قرمز را به عنوان چاشنی های غذایی بیشتر استفاده کنید. زردچوبه با مواد غنی ...
آلودگی هوا و فشارخون
دستگاه مسئول برقراری آرامش، کاهش ضربان قلب و کاهش فشارخون در بدن است. 13- مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم افرادی که مصرف کلسیم پایین دارند، غالباً دچار فشارخون بالا می شود. میزان مصرف توصیه شده ی کلسیم برای اغلب افراد بزرگسال روزانه 1000 میلی گرم است. این میزان برای زنان بالای 50 و مردان بالا 70 سال روزانه 1200 میلی گرم می شود. 14- مصرف مواد غذایی غنی از منیزیوم ...
اگر فرزندی زیبا می خواهید بخوانید!
دنیا بیاورند. این مواد غذایی عبارتند از: اسید فولیک برای "زیبایی جنین" : همانطور که می دانید وجود اسید فولیک کافی در بدن مادر باردار برای تشکیل سلول های مغز کودک درون رحم او بسیار مهم است. با توجه به نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان علوم زنان و زایمان، مصرف مکمل ها یا مواد غذایی حاوی اسید فولیک، در چهار هفته قبل از آغاز دوران بارداری و هشت هفته بعد از شروع این دوران ...
خواص بی نظیر آب قلم
- یک شاخه، حلقه شدهپیاز - یک عدد، چهار قاچ شدهسیر - یک بوته (بدون پوست کندن دو نیم شود) برگ بو - 2 عددنمک - یک قاشق چای خوری (اختیاری) روش تهیه * مواد را آماده کنید و فر را با حرارت 200 درجه سلسیوس روشن کنید. استخوان ها را کف یک سینی یا سینی مخصوص برشته کردن، بچینید. * استخوان ها را به مدت 20 دقیقه برشته کنید، آن ها را برگردانید و دوباره 20 ...
نهادهای مردمی سبب پیشگیری از بروز آسیب های اجتماعی می شوند
این نشست یکی عرصه های فعالیت موسسات مردم نهاد را نظارت بر نهادهای دولتی یا نیمه دولتی و کمک به بهسازی نهادهای ارائه دهنده خدمت به مردم دانست. وی با بیان اینکه می توان از استراتژی های بومی برای حل مسائل اجتماعی استفاده کرد، گفت: برای ادامه همکاری قوه قضاییه با گروه های تخصصی پیشنهاد می کنم با کمک گروه های تخصصی حوزه روانشناسی و علوم تربیتی مدلی برای پیگیری و حل مسائل موجود طراحی شود؛ مدل ...
پراشتهایی عصبی
متوسط حداقل 2 بار در هفته و بمدت 3 ماه رخ می دهند. D. ارزیابی خود به شکل نامتناسبی تحت تأثیر شکل و وزن بدن قرار دارد. E. این اختلال صرفاً در طی دوره های بی اشتهایی عصبی رخ نمی دهد. انواع خاص: نوع توأم با پاکسازی : طی دوره جاری پراشتهایی عصبی، فرد بطور منظم اقدام به استفراغ عمدی یا مصرف نابجای مواد مسهل ، مدر، یا تنقیه می کند. نوع بدون پاکسازی: طی دوره جاری ...
وقتی مسئولیت ساماندهی معتادان متجاهر در کردستان مشخص نیست؛ دغدغه هایی که شنیده نمی شود
دوباره ما را رها می کنند، از مسئولان انتظار می رود تدبیری برای ساماندهی معتادان استان بیندیشند. معتاد 22 ساله از شرایط زندگی خود گلایه دارد و می گوید: امروز برای اولین بار قرار است ما را به کمپ ترک اعتیاد ببرند آن طور که مشاهده می شود همه ما را به یک مکان خواهند برد اما این انصاف نیست که فردی که 15 تا 10 سال معتاد و ممکن است به هزار درد و بیماری دچار شده باشد و با فردی مانند ما که یک سال ...
یک دقیقه مراقب خودت باش
.... برای این کار پوست به آب و مواد مغذی نیاز دارد. متخصصین پوست می گویند برای داشتن پوستی سالم، باید یک روتین مراقبتی روزانه مطابق با نیازهای پوست خود داشته باشید. این روتین باید شامل پاک سازی، آب رسانی، تغذیه و محافظت در برابر عوامل آسیب رسان محیطی باشد. اما چطور باید نوع پوست مان را بشناسیم و نیازهایش را تشخیص دهیم؟ نوع پوست بر اساس 3 فاکتور دسته بندی می شود: مقدار آب موجود ...
آموکسی سیلین برای چه عفونتی است و نحوه مصرف آن
استفاده می شود [ 1 ]. اشکال دارویی: کپسول: 250 میلی گرم و 500 میلی گرم پودر برای تهیه سوسپانسیون خوراکی (100 میلی لیتر): 125 میلی گرم و 250 میلی گرم بر 5 میلی لیتر نحوه مصرف آموکسی سیلین این داروها را می توان به صورت خوراکی با یا بدون غذا طبق دستور پزشک، هر 8 یا 12 ساعت مصرف کرد. دوز براساس وضعیت پزشکی شما و پاسخ به درمان است. در حالی که از این ...
سال 2020 آبستن بحران های جدید جهانی؛ چالش ها در عرصه امنیت بین الملل
مواد مخدر، تجارت اسلحه، قاچاق مواد اولیه، آثار باستانی تاریخی، قاچاق انسان و ارگان های بدن)، در زمینه مالکیت معنوی، سرقت های سایبری از حساب های بانکی شهروندان و سازمان ها، افزایش جرم و جنایات نیز افزایش یافته است. طبق برخی تخمین ها، سود جنایات سازمان یافته فرامرزی بیش از 2 درصد تولید ناخالص داخلی جهان را شامل می شود. افزایش بلایای طبیعی و گسترش درگیری های نظامی بر سر تسلط منابع انرژی ...
گلوتامین چیست
گلوتامین یک پودر اسید آمینه است که ترکیبات آن به وفور در بدن یافت می شود. بیش از 60% این اسید آمینه در عضلات اسکلتی و 20% آن در کل بدن وجود دارد؛ اما مکملی که در این راستا تهیه و ساخته می شود چه مزیت های دارد و در چه زمینه ای مورد استفاده قرار می گیرد؟ پاسخ به این سؤال بسیار ساده است زیرا از این مکمل به منظور کاهش درد عضلانی و بازسازی بافت های عضلانی آسیب دیده استفاده می شود. گلوتامین یک اسید ...
معرفی بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی
بهترین مکمل برای ارتقا سلامت عمومی بدن و رفع احساس کسالت و خستگی می باشد. همچنین تامین کننده صد در صد نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی می باشد . کپسول مولتی ویتامین وان ادی دنیا دارو یک مکمل بی نظیر و کامل برای تامین انواع نیازهای بدن به ویتامین ها و مواد معدنی مختلف می باشد. این محصول با دارا بودن بیش از 24 نوع ویتامین و مواد معدنی، یک مولتی ویتامین مینرال کامل می باشد و ...
درمان گرفتگی سینوزیت بدون مصرف دارو
بعضی از مواد معمول موجود و تکنیک های درمانی آسان به راحتی درمان کرد، نباید بی جهت بدن خود را با مشکل اضافی مواجه کنید. این گونه دارو های خانگی کاملاً طبیعی برای سهولت در علائم خفیف تا متوسط و تقویت بهبودی شما در مراحل نوپای بیماری به خوبی کارساز هستند. در اینجا 9 روش برتر برای کاهش فشار بر روی سینوس ها آورده شده است: 1. استنشاق بخار انجام دهید هوای خشک و سینوس های خشک می ...
طرز تهیه سوفله سبزیجات
.... 2. لایه لایه حلقه های سیب زمینی، بادمجان، حلقه های هویج و حلقه های گوجه فرنگی را به ترتیب، کف ظرف بچینید. 3. شیر سرد را با ادویه ها مخلوط کنید، آرد را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. اگر شیر سرد نباشد مواد به خوبی مخلوط نمی شوند. 4. شیر را روی حرارت ملایم قرار دهید تا شروع به حباب زدن کند. 5. سس حاصل را روی سبزیجات چیده شده در قابلمه بریزید و روی آن جعفری خرد شده و پنیر رنده شده بپاشید. 6. قابلمه را در فر گرم شده روی حرارت 150 درجه سانتیگراد قرار دهید تا روی سوفله طلایی شود. ایرنا ...
آشنایی با خواص بی نظیر لیمو عمانی
دارا بودن مواد فراری که عامل ایجاد عطر و بوی آن است، حتما باید در محل خشک، خنک و در ظروف سربسته، به دور از نور نگهداری شود. معمولا رنگ لیمو عمانی، زرد قهوه ای و داخل آن سیاه رنگ است. در بهبود سرماخوردگی و سرفه و مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی موثر است. براساس نظر متخصصان تغذیه، مصرف لیمو عمانی پخته در غذا ها به دلیل جذب مقدار زیادی از چربی و ادویه موجود در غذا، برای افراد ...
گزارشی هولناک از تأثیر آلودگی هوا بر جسم و روان ایرانی ها
پرخاشگری می کند. در کنار همه این ها با ردشدن مواد آلاینده از سد خونی میان مادر و جنین، احتمال سقط جنین و مرده زایی بالا می رود و کاهش ذخیره تخمدان و اختلال در قاعدگی از دیگر تأثیرات آلودگی هواست. حتی شانس باروری های آزمایشگاهی در این شرایط کم می شود و روند ساخت اسپرم به مشکل می خورد. آلودگی هوا در هفت شهر بزرگ کشور هر سال جان 29 هزار و 500 نفر را می گیرد، هر سال نزدیک به 30 هزار نفر به دلیل آلودگی در ...
برای رشد بهتر نوزاد چه کنیم؟
ماه رشد می کند و در هفته 141 تا 189 گرم در هفته به وزن او اضافه می گردد و در صورتی که تغذیه او مناسب باشد کم کم وزن اضافه می کند که بهترین تغذیه در این زمان شیر مادر یا شیر خشک است و در برخی موارد نوزاد قادر به مکیدن سرشیشه یا نوک پستان نیست و یا امکان دارد که شیر مادر کافی نباشد که در این موارد از یک متخصص کودک به منظور رشد بهتر نوزاد کمک بگیرید. دو تا سه ماهگی در این دوره از ...
خوراک عدس و لیمو؛ غذای شانس ایتالیایی ها
...> رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری فر را تا 190 درجه سانتی گراد گرم کنید. طرز تهیه و دستور پخت: کرفس و هویج را در اندازه های کوچک خرد کنید و به همراه رازیانه در تابه بریزید. در روغن زیتون و نمک، آن ها را با حرارت کم سرخ کنید. لیمو را خوب بشویید و با پوست به هشت قسمت تقسیمش کنید. (توجه: لیمو را با پوست در غذا می ریزیم) سیر را به آن اضافه کنید. توصیه می شود تکه های گوشت را از ...
بایدها و نبایدهای مصرف غلات سبوس دار
غذایی مصرف می کنند خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های کرونری ( قلبی – عروقی ) دارند. غلات مواد مغذی زیادی را برای سلامت و نیاز بدن تأمین می نمایند. آسیاب کردن فرایندی است که سبوس و جوانه را جدا می کند. این عملیات برای ایجاد بافت بهتر و زمان ماندگاری بیشتر انجام می شود. ولی این فرآیند فیبر غذایی ، آهن و بسیاری از ویتامین های گروه B آن را حذف می کند, برای بازگرداندن مواد مغذی حذف شده در بیشتر ...
چرا عضلات خرس ها پس از خواب زمستانی تحلیل نمی رود؟
و روانشناختی و همچنین تحلیل استخوان و ماهیچه ها خواهد شد. یکی از دلایلی که خرس گریزلی به این خوبی عمل می کند این است که متابولیسم بدن آن خیلی خوب تغییر می کند. ضربان قلب افت می کند و حیوان در برابر انسولین مقاوم می شود و دفع مواد زائد بدن را متوقف می کند و اسیدهای آمینه را دوباره از ادرار جذب می کند و سطح نیتروژن خون بالا می رود. اما نحوه ای که خرس، ماهیچه های خود را پس از یک ...
این 10 اکسیرسلامتی شما را از شر چربی شکم خلاص می کند
به خود آب جذب می کنند و یک لایه ژلی ضخیم تشکیل میدهند که ویسکوز نام دارند که زمان زیادی برای گذشتن از روده لازم دارد؛ درنتیجه به مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد و همچنین با حرکت کند غذا در روده مواد مغذی بیشتری جذب می شود. فیبر ویسکوز در غذاهایی مانند جو دوسر، لوبیای خشک شده، آجیل، جو، تخم کتان، پرتقال، سیب و هویج وجود دارد. 9. مصرف دانه چیا را به رژیم غذایی خود اضافه ...
کمبود ویتامین B3 ؛ علائم ، روش های درمان و مواد غذایی سرشار از آن
کودکان 4 تا 8 سال: 8 NE کودکان 9 تا 13 سال: 12 NE کودکان 14 تا 18 سال: 16 NEبرای پسران و 14 NE برای دختران بزرگسالان 19 سال و بالاتر: 16 NE برای مردان و 14 NE برای زنان زنان باردار: 18 NE زنان شیرده: 17 NE منابع غذایی ویتامین B3 طیف گسترده ای از غذاها سرشار از نیاسین هستند. در ادامه به معرفی این مواد غذایی و میزان نیاسین موجود در آن ها اشاره خواهیم کرد: قارچ پورتوبلو: 6 NE در هر ...
با اکسیر جوانی آشنا شوید
دارد از سلامت استخوان ها محافظت کرده و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می کند. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف 40 میلی گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده توسط ترکیبات مضر مانند آمونیاک جلوگیری کرده و به دفع و پاکسازی مواد سمی در بدن کمک می کند؛ فیبر موجود در عناب به تنظیم حرکات روده ای کمک کرده و برای درمان یبوست، نفخ و سایر مشکلات گوارشی مفید است. حیدر ...
درمان کبد چرب با 4 گیاه دارویی
. برای این که تاثیر سموم کبدی کمتر شود و از بین برود، بهتر است افزون بر مصرف غذاهای سالم از برخی گیاهان دارویی هم استفاده کنید. مداومت در مصرف این گیاهان می تواند به خنثی سازی سموم کبدی و سلامت آن کمک کند زیرا کبد هرروز با سموم مختلفی درگیر است. از جمله پرکاربردترین گیاهان دارویی که در دسترس همه است می توان موارد زیر را نام برد: زردچوبه یکی از مواد غذایی برای پاک سازی کبد ...
با طب سنتی به مقابله با سفیدی مو بروید
درمانگران طب سنتی عمل کنید و با ساده ترین شیوه ها با سفیدی مو خود مبارزه کنید. هر روز با وعده های غذایی، سفیدشدن موها را متوقف کنید عوامل مختلفی برای سفیدی مو در سنین پیش از میان سالی وجود دارد. گاهی تنش های عصبی، اختلال در عملکرد تیروئید، رژیم نادرست یا کمبود منگنز در مواد غذایی از جمله مهم ترین عواملی است که منجر به سفید شدن موها می شود. از دیدگاه درمانگران طب سنتی اصلاح هر یک ...
کم خونی و فرمول دمنوشی برای آن
رزماری را به روشی مشابه با یک دمنوش عادی تهیه کنید اما بهتر است از برگ های تازه این گیاه به جای خرید چای کیسه ای رزماری استفاده کنید. منابع غذایی دیگر برای مقابله با کم خونی افزون بر نوشیدنی هایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما می توانید برخی مواد غذایی سرشار از آهن را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده معدنی مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد: - گوشت قرمز، ماکیان و ماهی - غلات کامل و حبوبات - ریشه ها و غده های گیاهی منبع: عصر ایران ...
کولبری؛ یک استراتژی سخت برای بقا
ای که در سن رشد است را تصور کنید که هر دفعه می خواهد زیر این حجم بار برود و ببینید چه آسیبی به بدن او می زند. به نظرم به روح و روان او هم به شدت آسیب می زند چون مجبور است این همه سختی را به خاطر یک لقمه نان تحمل کند و در واقع اثری منفی هم روی نوع نگاه او به اجتماع می گذارد؛ اجتماعی که او را مجبور به این کار کرده است. این کار به کلی مغایر پیمان نامه جهانی حقوق کودک است و مغایر قانون داخلی کشورمان ...
