خانه
12 دی چگونه بعضی استرس ها می توانند برایمان مفید باشند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عامل اصلی کاهش تراکم مواد معدنی در استخوان ها را بشناسید
بهداشت جهانی (10 میکروگرم بر متر مکعب) است. بیشتر بخوانید: تاثیر آلودگی هوا بر استرس و اضطراب در نتایج حاصل از این تحقیق تاکیده شده که "استنشاق ذرات آلاینده هوا می تواند منجر به از دست دادن توده استخوان در اثر استرس اکسیداتیو و التهاب ناشی از آلودگی هوا شود. " منبع:تسنیم انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
دور زدن قانون توسط شهروند ساری دور از انصاف بود/ به ولله نمی خواهند آذرخش در لیگ برتر بماند
...، عنوان کرد: ما خسته شدیم آن قدر در مسائل روحی و روانی تحت فشار بودیم، بازیکنان با استرس بازی می کردند و ازنظر بدنی هم دچار مشکل هستند. روزپیکر ادامه داد: باوجود "اشکال نداره ها" و صحبت هایی که من با بازیکنان می کنم اما این حجم فشارها تأثیر خود را روی بازیکنان و روند بازی می گذارد، با یک گلی که می خوریم هم شرایط بد و بدتر می شود و بازی پراسترس با اشتباهات بچگانه در دفاع و حمله اتفاقات ...
روان پریشی ایستگاه آخر وسواسی ها
رایج باعث تغییر وضعیت بیمار نمی شود. فدایی تصریح کرد: متاسفانه مقاومت بیماران وسواسی برای درمان بالا است و عدم پذیرش بیماری توسط شخص مبتلا و یا خانواده آن، یکی از چالش های درمان او است. این روانپزشک گفت: نقش دارو درمانی برای بیماری وسواس یک نقش اثبات شده دارد و گاها مصرف دارو و عوارض آن برای آنها خود نوعی وسواس و اضطرابی جداگانه ایجاد می کند، برای نمونه این دسته افراد حتی برای مصرف دارو به دقت بروشور و اطلاعات آن را جستجو می کنند. ...
خشم کودک را عاقلانه مهار کنیم
تنهایی قدم بزنید.تکنیک های آرام سازی تن و روان و رهایی از استرس را بیاموزید تا بتوانید با استرس های روزمره کنار بیایید. یادتان باشد روشی که شما برای مدیریت خشم تان به کار می گیرید و چگونگی رفتارهای خشمگینانه شما الگویی هستند برای کودکان تان.اگر سر راننده تاکسی که برای بردن شما دیر کرده داد بزنید،از بد و بیراه گفتن پسر کوچک تان به برادرش وقتی اسباب بازی دلخواه او را برداشته،تعجب نکنید. ...
خروش برای خونخواهی/ تشییع باشکوه پیکر سردار امت اسلام در عراق/ اعلام برنامه های بدرقه در ایران؛ از اهواز ...
آمریکا را مسئول عواقب و پیامد های آن خواند و گفت: جمهوری اسلامی ایران خواهان تنش در منطقه نیست و حضور و دخالت نیرو های خارجی و فرامنطقه ای باعث بی ثباتی، ناامنی و افزایش تنش در منطقه حساس ماست. ظریف: رژیم آمریکا مسئول عواقب و پیامد ها به شهادت رساندن سردار سلیمانی است ادامه واکنش اهالی فرهنگ و هنر به شهادت سردار قاسم سلیمانی 1398/10/14 - 16:21 چهاردهمین ...
انقلاب اجازه ددمنشی به دشمنان خدا را نداد/در کنار مردم خواهم بود
این اضطراب ها استمرار یابد. بدون شک به حول و قوه الهی و به مدد الهی به شما بیش از بنده خدمت خواهند کرد. وی با بیان اینکه بی شک بلوغ اجتماعی و کرامت انسانی شما حتماً به کسانی که که آمدند احترام خواهد گذاشت و احترام بگذارید و مبادا لطف شما و ابراز محبت شما به من باعث شود که عزیزی خدای ناکرده مورد کم مهری قرار گیرد، گفت: این بلوغ اجتماعی شما و بلوغ فرهنگی و اخلاقی شماست تا باز یک بار دیگر ...
آیا قوت من قوت سنگ هاست؟*
های عیسی بخشی از ارادۀ الهی و تحقق رسالت اوست. بااین حال وصف آن ها از زبان عیسی، بیشتر شبیه مرثیه ای انسانی است تا شرح بخشی از رسالت. دردها اگرچه به خواست خدا بر جان و جسم او وارد می شود، اما چیزی از درد بودنشان کاسته نمی شود: روبهان را لانه ها است و پرندگان آسمان را آشیانه ها، لیک پسر انسان را جایی از برای سر نهادن نیست (متی، 20: 8). اواخر حیات جسمانی عیسی، در باغ زیتون، اضطراب و اندوه او بر ...
علت سرگیجه ها و سردرد های ناگهانی چیست؟
آریتمی قلب نیز می توانند باعث سرگیجه یا احساس سبُکی در سر شوند. سرگیجه می تواند ناشی از اختلال اضطراب باشد برخی از اختلال های اضطرابی مانند اختلال پانیک می توانند سبب احساس سبُکی در سر شده و حالتی شبیه سرگیجه ایجاد کنند. سرگیجه می تواند ناشی از کم خونی باشد کم خونی عارضه ای است که در آن فرد، گلبول قرمز خون به اندازه ی کافی وجود ندارد تا اکسیژن را به سراسر ...
سلامت روان؛ لوکس یا نیاز ابتدایی؟
، چاره ای جز استفاده از این خدمات و مراجعه وجود ندارد. مانند شخصی که استرس شدید داشته و در موقعیت ازدواج قرار دارد یا خانواده ای که فرزندشان تهدید به خودکشی یا آسیب به خود یا دیگری داشته است و این دودسته بازهم درصد بسیار کمی از جامعه را تشکیل می دهند. در اول دی98، وزیر بهداشت تأکید به مشکلات زیاد سلامت روان و گسترش زیاد افسردگی و اختلالات روانی دیگر داشتند و در این زمینه احساس خطر کردند. چرا درصد ...
صاحبان این مشاغل به خوردن پیتزا، کیک شکلاتی و شیرینی اعتیاد پیدا می کنند
، ابتلا به انواع سرطان، افسردگی، اعتیاد به فست فود و دارا بودن رژیم خوراکی ناسالم و دیگر بیماری های مزمن مرتبط با افزایش وزن شود. زمانی که افراد تحت تاثیر هیجان و استرس قرار می گیرند نوعی احساس اضطراب در آنها به وجود می آید که می تواند بر نگرش فرد نسبت به سایر وضعیت ها، چون صرف وعده های خوراکی و مکالمه با دیگران اثر بگذارد. این مطالعه نشان می دهد که اگر به طور مثال فرد درموقعیت ...
ترور سردار سلیمانی تایید باخت آمریکا در معادلات عراق است/ میزبانان نظامیان آمریکا در خلیج فارس خواب به ...
...، اضطراب و نگرانی آنها را دو چندان می کند. من معتقدم که پاسخ قاطع ایران می تواند معادله های انتخاباتی آمریکا را تا حد زیادی دستخوش تغییر کند و از این رو پاسخ متناوب ایران، نقاط حساسِ متعلق به آمریکا را در بر خواهد گرفت و شاید وسیع بودن آن مد نظر نباشد. این وضعیت بدون تردید باعث ایجاد دور جدیدی از تنش در منطقه خواهد شد؛ چراکه هم اکنون کشورهای حاشیه خلیج فارس که میزبان نظامیان آمریکا هستند، از ...
سوزاندن کالری بیشتر با مصرف یک خوراکی خوشمزه
آدامس حدود هزاران سالی است که در میان افراد جامعه وجود دارد و به راحتی می توان آن را از تمام فروشگاه های نزدیک محل زندگی و محل کار خریداری نمود. از نظر عده ای از افراد جویدن آدامس یک روش ساده ای است که جزء از بین بردن بوی بد دهان فایده ای ندارد، اما جالب است بدانید که این ماده خوراکی دارای فواید بسیار زیاد و شگفت انگیزی است که خوردن آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. به همین منظور باشگاه ...
دمنوش عناب و تجربه خوابی راحت
به گزارش تابش کوثر؛ دمنوش عناب، بیش از 4 هزار سال است که در چین به عنوان یکی از نوشیدنی های محبوب و مفید برای سلامتی استفاده می شود. دمنوش عناب غنی از آنتی اکسیدان هاست به همین دلیل برای پیشگیری و درمان یبوست مفید بوده و احتمال ابتلا به استرس، اضطراب و بی خوابی را کاهش می دهد، عناب به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به درمان افسردگی کمک می کند، سبب لاغری و کاهش وزن شده و برای تقویت سیستم ...
هورمون های افسردگی کدامند؟(انواع هورمون افسردگی)
تاثیر استرس قرار بگیرند و این احتمال افسردگی را افزایش میدهد. اما بیشتر محققان در حال یادگیری و بررسی این هستند که هورمون ها، به خصوص نوسانات هورمون های موجود در چرخه قاعدگی ماهانه، نقش مهمی در رشد افسردگی ایفا می کنند. مطمئنا، هنوز چیزهای زیادی وجود دارد که ما در مورد نحوه تاثیر هورمون ها بر مغز و وضعیت آن ها نمی دانیم. ما آموخته ایم که مغز تغییرات هورمونی را ...
ارتقای اساتید راهنما با مقالات دانشجویان
لزوماً کیفیت کار را بالا نمی برد، چرا که این داوری می تواند جانبدارانه یا ناکارآمد باشد، الزام چاپ مقاله حتی می تواند اعتبار و حیثیت علمی هیات داوران پایان نامه را زیر سوال ببرد، زیرا عملا ارزیابی آن ها تنها زمانی معتبر شمرده می شود که قبل از آن، طرح تحقیقاتی و مقاله حاصل از آن توسط داوران مجلات پذیرفته شده باشد. *الزام به انتشار مقاله برای فارغ التحصیلی استرس دانشجویان را افزایش می دهد ...
احساس گناه برای زنده ماندن، پیامد روانی اجتماعی بلایا فرهاد شرف پور
عاطفی بلایا، پاسخ های مستقیم به بلایا بوده و بعضی دیگر، پاسخ های طولانی تر فردی، اجتماعی و اقتصادی به آن هستند. در هر صورت در نبود مداخلات مناسب، بیش از پنجاه درصد قربانیان ممکن است دچار افسردگی پایدار، اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از ضربه روحی و سایر مشکلات روانی بشوند. به این ترتیب آثار عاطفی بلایا حتی پیش از آثار فیزیکی آن موجب رنج پایدار، ناتوانی و از دست رفتن در آمد اقتصادی می شوند ...
3اشتباه که باعث افزایش وزن میشود
بیش از حد قرار می گیرند. استفاده از موبایل در شب تنظیم نکردن ساعت خواب یکی از مهم ترین نیازهای موجود در بدن انسان خواب کافی است. باید بدانید که هر انسان در طول شبانه روز برای تقویت نیروی بدنی و سیستم ایمنی خود به مدت 6 الی 8 ساعت استراحت کافی احتیاج دارد. اما گاهی اوقات مشغله کاری و عوامل مختلف باعث بر هم خوردن تعادل ساعت خواب انسان می شود که این عدم همانگی و تعادل می تواند انسان را به بیماری های گوناگونی مانند: کم خوابی، تشدید استرس یا اضطراب، افزایش وزن و بالا رفتن چربی در بدن مبتلا کند. ...
مهمترین دیدار نیم فصل دوم پرسپولیس
خانگی خود بسیار هجومی بازی می کند و با مهره های هجومی که دارد به کابوس برای حریفان تبدیل شده است. پرسپولیس بلافاصله بعد از دیدار برابر تراکتور سازی باید راهی آبادان شود تا به مصاف صنعت نفت برود. این دیدار قبل از داربی برگزار می شود و حساسیت داربی پایتخت باعث می شود تا بازیکنان پرسپولیس استرس نباختن و نگرفتن کارت زرد و قرمز را داشته باشند و این بدون شک روی عملکرد فنی تیم کالدرون تاثیر ...
ترور سردار سلیمانی تایید باخت آمریکا در معادلات عراق است/ میزبانان نظامیان آمریکا در خلیج فارس خواب به ...
. تضاد ایران و آمریکا در عراق عمدتاً سیاسی بود، نه نظامی یا امنیتی وی ادامه داد: فعال شدن داعش در سال 2014 باعث شد تا آمریکایی ها مجدداً به عراق بازگردند و در آن زمان برای مقابله با این گروه، ائتلاف ضد داعش به رهبری ایالات متحده تشکیل شد که همین موضوع باعث فعال شد مجدد توافقنامه سال 2008 شد. در این میان پایگاه های نظامی آمریکا عموماً مناطق سنی نشین و غرب عراق را در برمی گرفت که ...
چرا اصفهان رتبه نخست خشونت خانگی را در کشور دارد؟
خشونت خانگی را آموزش داد، گفت: آموزش دانش آموزان در مدرسه صورت می گیرد اما شیوه آموزش باید به وسیله برنامه ریزان آموزشی و متخصصان صورت بگیرد که بچه ها احساس نا امنی و ترس نکنند؛ چون عدم امنیت هم استرس را در آنها افزایش می دهد. معاون اجتماعی اداره کل بهزیستی استان اصفهان ادامه داد: اقدامات پیشگیرانه و ارتقایی و به خصوص آموزش مهارت های زندگی حتما در آموزش و پرورش باید تقویت شود. ...
دمنوش عناب و تجربه خوابی راحت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دمنوش عناب، بیش از 4 هزار سال است که در چین به عنوان یکی از نوشیدنی های محبوب و مفید برای سلامتی استفاده می شود. دمنوش عناب غنی از آنتی اکسیدان هاست به همین دلیل برای پیشگیری و درمان یبوست مفید بوده و احتمال ابتلا به استرس، اضطراب و بی خوابی را کاهش می دهد، عناب به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به درمان افسردگی کمک می کند، سبب لاغری و کاهش وزن شده و برای ...
دیدار برابر صنعت نفت سخت ترین دیدار پرسپولیس در نیم فصل دوم
خانگی خود بسیار هجومی بازی می کند و با مهره های هجومی که دارد به کابوس برای حریفان تبدیل شده است. پرسپولیس بلافاصله بعد از دیدار برابر تراکتور سازی باید راهی آبادان شود تا به مصاف صنعت نفت برود. این دیدار قبل از داربی برگزار می شود و حساسیت داربی پایتخت باعث می شود تا بازیکنان پرسپولیس استرس نباختن و نگرفتن کارت زرد و قرمز را داشته باشند و این بدون شک روی عملکرد فنی تیم کالدرون تاثیر ...
برای اینکه منظم باشیم چکار کنیم؟
دنبال آن بودیم، دور کند. بی نظمی مانع خلاقیت ما می شود، استرس را به زندگی ما اضافه می کند و جلوی بهره وری و مؤثر بودن ما را می گیرد. در این مطلب، به برخی از استراتژی های منظم شدن خواهیم پرداخت تا بتوانیم زندگی و کارمان را با وجود نظم، طوری ادامه بدهیم که از توانایی هایمان نهایت استفاده را ببریم. برای اینکه منظم باشیم چکار کنیم؟ 1- از دفتر یادداشت استفاده کنید یک ...
یک نوشیدنی آرامش بخش برای رفع اضطراب
به گزارش، هانیه ناصری با اشاره به طبع گرم و خشک گیاه اسطوخودوس، گفت: نام دیگر این گیاه لاوندر است و به یکی از گیاهان هزار و یک درمان مشهور است. وی در تشریح خواص عرق این گیاه گفت: عرق اسطوخودوس برای رفع اضطراب و استرس مفید بوده و باعث تقویت مغز و اعصاب شده و نوعی آرامش بخش محسوب می شود. ناصری تصریح کرد: همچنین این نوشیدنی علاجی موثر برای ضعف اعصاب است و در درمان افرادی که ...
نه فقط حضور، می توانیم به سکوی المپیک برسیم
می توانست به المپیک راه یابد. ممکن بود یک تیم آسیایی در رده چهارم قرار گرفته باشد، اما چون بالاتر از دیگر آسیایی ها بود می توانست مجوز صعود بگیرد. این بار دیگر قرار به بازی با غیرآسیایی ها نیست و تیم والیبال ایران هم یک سر و گردن از دیگر آسیایی ها بالاتر است. هرچند که به رغم این برتری، سهمیه تنها با تلاش و ارائه بازی های خوب است که کسب می شود. چهار سال پیش هم ایران در چنین رقابت هایی ...
دمنوش عناب و تجربه خوابی راحت
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرضا، دمنوش عناب، بیش از 4 هزار سال است که در چین به عنوان یکی از نوشیدنی های محبوب و مفید برای سلامتی استفاده می شود. دمنوش عناب غنی از آنتی اکسیدان هاست به همین دلیل برای پیشگیری و درمان یبوست مفید بوده و احتمال ابتلا به استرس، اضطراب و بی خوابی را کاهش می دهد، عناب به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به درمان افسردگی کمک می کند، سبب لاغری و کاهش وزن شده و برای ...
مضرات و خواص زنجبیل برای سلامتی
...> مقادیر بالای لیپوپروتئین های LDL (کلسترول "بد") با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. غذا هایی که می خورید می توانند تأثیر زیادی در سطح LDL داشته باشند. در یک مطالعه 45 روزه از 85 فرد مبتلا به کلسترول بالا، 3 گرم پودر زنجبیل باعث کاهش قابل توجهی در اکثر نشانگر های کلسترول شد. هم در حیوانات و هم در انسان شواهدی وجود دارد که نشان می دهد زنجبیل می تواند به کاهش میزان ...
چطور ازشرمو های خشک خلاص شویم؟
جلوگیری می کند؛ بنابراین یک عدد موز رسیده را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید. این مخلوط را روی مو های خود بمالید. سپس موهایتان را با کلاه دوش پوشانده و 30 دقیقه صبر کنید. درنهایت آن را با آب و شامپو بشویید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید. 8- آلوئه ورا آلوئه ورا باعث تحریک رشد مو و درخشش و نرمی آن می شود. به ترمیم pH مو کمک می ...
ده نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
خانوادگی بیماری های تیروئید و اختلالات خود ایمنی: اگر مشکلات تیروئید در خانواده شما موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آن ها قرار دارید. کلسترول بالا: کلسترول بالا به خصوص زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و دارو های کاهنده کلسترول درمان نمی شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کم کاری تیروئید باشد. افسردگی و اضطراب: تغییرات ناگهانی در خلق و خوی با ...
آلودگی هوا و فشارخون
کافئین می تواند به سرعت فشارخون را بالا ببرد. 6- کنترل استرس استرس عامل اصلی بروز فشارخون بالا است. اگر دچار استرس مزمن باشید، بدن تان به طور دائم در حالت جنگ وگریز به سر می برد. تأثیر فیزیکی این حالت در افزایش ضربان قلب و تنگی عروق خونی نمایان می شود. 7- مصرف شکلات تلخ یا کاکائو توصیه ی زیر را باید آویزه ی گوش تان کنید و به آن عمل کنید: با این که مصرف ...
