خانه
خوراکی هایی که شما را عصبانی می کند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب نتیجه تکامل انسان است
درحالی که دلایل گسترده ای برای ایجاد اختلالات اضطراب و نگرانی در بدن انسان وجود دارد، یک مطالعه تحقیقاتی جدید روی دیدگاهی متفاوت در مورد بروز اختلالاتی چون اضطراب تمرکز کرده است. این تحقیقات جدید نشان می دهد که تغییرات تکاملی در مغز انسان می تواند یک عامل بالقوه در ایجاد اضطراب باشد. مواد شیمیایی عصبی مانند دوپامین و سروتونین نقش مهمی در عملکردهای عاطفی و شناختی مغز انسان ایفا می کنند ...
چگونه با آدم های وسواسی مواجه شویم؟
یک ر وانپزشک و رواندرمانگر روز چهارشنبه طی مصاحبه ای اعلام کرد: در علم روانپزشکی از بیماری وسواس با عنوان اختلال وسواس جبری نام برده می شود. فرد مبتلا به این بیماری، دچار وسواس های فکری و عملی شدید به شکل کلیشه ای، تکراری و تا حدی خارج از کنترل می شود تا مقداری که معمولا ناراحتی و اضطراب در این دسته افراد را به دنبال دارد. بهاره ابریشمی تصریح کرد: این افراد حداقل یک ساعت از وقت خود را ...
کارهایی که والدین در ایام امتحانات فرزندشان باید انجام دهند
باید از بزرگنمایی کردن در امتحانات خودداری کنند که این رویکرد باعث می شود تا دانش آموز یا سرد شود و از تلاش خود دست بکشد و یا از شدت اضطراب کاذبی که تحت تاثیر جو به وجود آمده از گرفتن نتیجه مطلوب در امتحانات باز بماند. او ادامه داد: اولیا برای شناخت دانش آموز خود باید وقت گذارند و با مراجعه به مشاور و معلمین مدرسه در تدوین یک برنامه متناسب با احوالات دانش آموزشان وضعیت تحصیلی او را به مسیر بهتری سوق دهند. ...
عاملی که موجب ناراحتی شدید معده می شود
را با شکست کربوهیدرات یا چربی های ذخیره شده به حالت طبیعی بازگردانند، آدرنالین یا اپی ننفرین را به خاطر تاثیرشان روی بدن گاهی هورمون استرس می نامند. سیستم عصبی سمپاتیک و اپی نفرین باعث ایجاد بسیاری از علائم هیپوگلیسمی می شوند، مانند لرزش، اضطراب، عرق کردن، خشکی دهان، رنگ پریدگی. به علاوه، گرسنگی، عرق کردن و منگی به دلیل آزاد شدن استیل کولین در سیستم عصبی سمپاتیک اتفاق می افتد. گلوکز ...
علائم افسردگی در کودکان از پرخوری تا خودکشی
افسردگی بودند. نتایج به دست آمده نشان می دهد که در قسمت هایی از مغز کودکان مبتلا به افسردگی، خون کمتری جریان دارد که بر تصمیم گیری و خلق و خوی را اثر می گذارد. محققان برای تعیین این موضوع مصاحبه هایی با والدین این کودکان انجام دادند. آن ها به طور جداگانه کودکان را از روی رفتار های درونی مانند قطع ارتباط با دوستان و خانواده، نشانه های اضطراب و علائم جسمی از جمله خستگی شدید به گروه ...
کربوهیدرات و 15 نشانه مصرف بیش از حد آن
Biotechnology Information منتشر شد، نشان داد که مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات های دیگر می تواند موجب یک بی تعادلی در برخی مواد شیمیایی مغز شود که احتمال تجربه افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد. افزایش و کاهش سریع قند خون می تواند به شگل گیری آثاری بلند مدت منجر شود. شکم درد یک بشقاب پاستا ممکن است غذایی خوشمزه باشد اما آیا پس از مصرف آن با نفخ و گاز بیش از حد مواجه می شوید؟ این ...
اضطراب کودکان
اطرافیان را کلافه کند؛ زیرا از توضیح احساس خود ناتوان هستند. کودکان مضطرب، پرخاشگر و بهانه گیر می شوند، از مادر و خانواده خود جدا نمی شوند، به سختی به مدرسه می روند، تمرکزکردن برای آنها دشوار است، شکایات جسمانی متعددی دارند، اشتهای آنها کم یا زیاد می شود و نشانه هایی از این دست که خانواده و مادر را باید برای فهم این مشکل راهنمایی کند. همانطور که در بزرگسالان ابعاد متفاوتی در ایجاد اضطراب نقش دارند، در ...
اضطراب آقای بازیگر از خبر شهادت حاج قاسم
هم گفت سرما خورده ام و خیلی نمی توانم صحبت کنم؛ اما وقتی به او گفتیم موضوع مان "حاج قاسم" است از تأسفی گفت که این خبر نگرانم کرد. مجید مظفری از شنیدن خبر شهادت "حاج قاسم" شروع کرد و گفت: خیلی متأسف شدم وقتی شنیدم "حاج قاسم" شهید شده است. از همان لحظه نگرانی ام شروع شد و گفتم چه می شود و قرار است چه اتفاقی بیفتد. انرژی خیلی بدی داشتم و اضطراب تمام وجودم را فرا گرفته بود. اما وقتی تشییع ...
سلامت مغز و بدن را با این روش تضمین کنید
را در مقابل اضطراب و افسردگی محافظت کند. یک رژیم غذایی سالم باید حاوی میوه و سبزیجات زیادی و همچنین آجیل و لوبیا و ماهی باشد؛ غذاهای ناسالم مانند گوشت قرمز و محصولات حاوی قند و نمک نیز باید کاهش یابد. سوزان دیکسون محقق این پژوهش گفت: ما دریافته ایم که شواهد و مدارکی در مورد پیوند بین رژیم غذایی ضعیف و بدتر شدن اختلالات خلقی، از جمله اضطراب و افسردگی وجود دارد. به نظر می رسد چربی و قند می توانند ADHD را بدتر کنند در حالی که مکمل های میوه، سبزیجات و ویتامین ها باعث کاهش پرخاشگری می شوند. ...
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
و این موضوع باعث هوشیاری شما می شود. می توانید ابتدا با یک دوش آب گرم خودتان را آرام کنید و در پنج دقیقه آخر به سراغ آب سرد بروید. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین: تکه های سیب، کره بادام زمینی، ساندویچ بوقلمون یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. مصرف ویتامین ب: بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می ...
ناراحتی شدید معده چه دلایلی دارد؟
خون را با شکست کربوهیدرات یا چربی های ذخیره شده به حالت طبیعی بازگردانند، آدرنالین یا اپی ننفرین را به خاطر تاثیرشان روی بدن گاهی هورمون استرس می نامند. سیستم عصبی سمپاتیک و اپی نفرین باعث ایجاد بسیاری از علائم هیپوگلیسمی می شوند، مانند لرزش، اضطراب، عرق کردن، خشکی دهان، رنگ پریدگی. به علاوه، گرسنگی، عرق کردن و منگی به دلیل آزاد شدن استیل کولین در سیستم عصبی سمپاتیک اتفاق می افتد. گلوکز ...
آروماتراپی یا رایحه درمانی چیست؟
همراه باشید. در تعریف تعریف آروماتراپی بیان شده است که در آروماتراپی، از روغن های معطر برای بهبود سلامتی بدن، ذهن و روح استفاده می شود. رایحه درمانی به طور معمول هم سلامت جسمی و هم عاطفی را تقویت می کند. اگر مشکل اضطراب شدید و اختلال در خواب دارید، ممکن است آروماتراپی برایتان مناسب باشد در این نوع درمان، از عصاره های گیاهی به نام اسانس های روغنی استفاده ...
9 رفتار مادر باردار که بر جنین اثرگذار است
می توانند بر باروری و همچنین سلامت کودک تأثیرات مضری بگذارد. . در مورد بهترین روش برای کنترل هرگونه بیماری مزمن پزشکی، با پزشکتان صحبت کنید. و اما رفتارهای تأثیرگذار بر سلامت جنین: داد و فریاد کردن داد و فریاد و دعوا و کشمکش سبب اضطراب و افسردگی می شود و همین می تواند به کودکتان آسیب بزند. داد و فریاد کردن تأثیر بزرگی بر سلامت فرزند ِ هنوز به دنیا ...
خود را در مقابل پخش کنندگان ویروس نگرانی واکسینه کنید
مجبور می شوید خودتان مشکل را حل کنید. یا این آدم ها در یک اعتصاب و اعتراض اداری تشویقت می کنند و قول می دهند پشتت بایستند، اما همین که به پشتوانه حمایتشان پیش رفتی پشتت را خالی می کنند و حمایتشان در حد همان چند کلام تشویقی باقی می ماند. از این آدم ها به خصوص در محل کار باید دوری کرد. آدم های بی تحرک و خنثی هم موجب اضطراب می شوند. این آدم ها اغلب برای رسیدن به هدف خاصی تلاش نمی کنند و ...
علائم افسردگی در کودکان؛ از پرخوری تا خودکشی
به افسردگی بودند. نتایج به دست آمده نشان می دهد که در قسمت هایی از مغز کودکان مبتلا به افسردگی، خون کمتری جریان دارد که بر تصمیم گیری و خلق و خوی را اثر می گذارد. محققان برای تعیین این موضوع مصاحبه هایی با والدین این کودکان انجام دادند. آن ها به طور جداگانه کودکان را از روی رفتار های درونی مانند قطع ارتباط با دوستان و خانواده، نشانه های اضطراب و علائم جسمی از جمله خستگی شدید ...
فال روزانه 19 دی سال 98
ای به شما سر می زند و مدتی را با این مهمان به یادآوری خاطره های خوش گذشته سپری خواهید کرد. فال روزانه 19 دی روز را با نگرانی و اضطراب شرع کرده اید و دلواپس آینده هستید، ریشه این نگرانی در نداشتن برنامه برای آینده نهفته است و امروز با ترسیم برنامه ای دقیق و اجرایی، آینده ای روشن را برای خودتان رقم بزنید و از شر نگرانی و اضطراب خلاص شوید. به همراه دوستان یا اعزای خانواده، عازم ...
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
! 8. تکنیک های مدیریت زمان را یاد بگیرید مطالعه دانش آموزان نشان داده دانش آموزانی که تکنیک های مدیریت زمان را به خوبی آموخته بودند نسبت به سایر دانش آموزان در زمان های امتحانات اضطراب کمتری داشتند. مدیریت زمان شامل استراحت و خواب کافی شبانه است که باعث احساس انرژی بیشتری در هنگام مطالعه می شود. بهتر است بعد از 40 تا 50 دقیقه مطالعه، استراحت کنید و حداقل یک یا دو روز قبل از امتحانات ...
روشهای کاهش افسردگی واضطراب
.... 3) سپاسگزار بودن: تاکنون مطالعات بسیاری بر فواید شکرگزاری تاکید داشته اند. شمردن نعمات، افراد را در مقابل اضطراب و افسردگی محافظت می کند و باعث خوش بینی می شود. یک مطالعه نیز نشان داده که دانش آموزان دوره متوسطه که تمرینات سپاسگزاری انجام می دادند، مشکلات رفتار کمتری داشتند. به گفته کارشناسان، یکی از بهترین راه ها برای تبدیل شکرگزاری به یکی از بخش های زندگی تان ...
تنقلاتی که باعث می شود روده تان چسبنده شود
...> تحقیقات نشان می دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود، آب جذب می کند، بنابراین معده را پر کرده و منجر به بی اشت هایی می شود. در نتیجه مصرف کننده به بیماری هایی نظیر کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان، ریزش و تضعیف مو پس از مصرف مداوم این فرآورده دچار می شود. همچنین مصرف رنگ نارنجی در پفک باعث بروز اختلالات رفتاری، اضطراب، تندخویی و آلرژی در کودکان می شود. پفک ماده غذایی حجیم شده و چسبنده ای با ...
عارضه های عجیب داروهای رایج!
برخی داروها ممکن است موجب راه رفتن و حتی رانندگی افراد در خواب شوند. همچنین، آنها ممکن است موجب به خواب رفتن ناگهانی افراد در میانه روز شوند. واکنش افراد مختلف به داروهایی که بر سیستم عصبی مرکزی تاثیرگذار هستند، متفاوت است. داروهای ضد اضطراب از جمله بنزودیازپین ها و داروهای خواب مانند آمبین (زولپیدم)، لونستا (اسزوپیکلون)، و سوناتا (زالپلون) اغلب از مقصران اصلی هستند. داروهای مسکن ...
مصرف این مواد غذایی در زمان امتحانات ممنوع
های گوناگون در بدن انسان می شود. حتما به یاد داشته باشید که دانشجویانی که اضطراب دارند بهتر است مواد غذایی و لبنیات کم چرب مانند: شیر و ماست را جایگزین مواد قندی و قهوه کنند. باشگاه خبرنگاران جوان
به هنر حاج قاسم مجهز شویم!
، اما حیف که گوش شنوا و چشم بصیرتی وجود نداشت تا بشنود و ببیند. سخن پایانی این ویژه گی ها ، همه حکایت از تهذیب نفس ، تعادل روان ، تعالی روح ، همت بلند شهید بزرگوار حاج قاسم سلیمانی داشت و رمز پیروزی و عاقبت به خیری او شد ، او در مکتب خمینی کبیر تربیت یافت و در معیت و رکاب خامنه ای ، خودش را ساخت و اوج گرفت ، دشمن نیز از همین خصوصایت در اضطراب ، نگرانی و تکاپو به سر می برد ...
ترفندهای درمان عرق کف دست و پا
می شود. اگر علاقه ای به نوشیدن چای مریم گلی ندارید، چای سبز بنوشید. فرد مبتلا می تواند با ورزش، میزان اضطراب خود را کاهش دهد. این راه بسیار مناسبی برای کاهش تشویش و اضطراب خواهد بود. درصورتی که با این روش ها تعریق قطع نشود؛ می توان روش جراحی را جایگزین کرد. در این روش اعصابی که مسئول تحریک غدد عرق بوده قطع می شود. ...
علل عفونت رحم/استرس و اختلال قاعدگی/عفونت واژن،عامل تاخیر قاعدگی؟
که آیا واقعا وجود عفونت در رحم یا حتی واژن می تواند باعث اختلال در قاعدگی و بطور خاص توقف یا تأخیر شود؟مصرف مکمل هایی مثل زینک پلاس و اسیدفولیک یا مسکن ها چطور? عفونت واژن یا استفاده از مکمل ها سبب تاخیر قاعدگی نمی شود من 35 سالمه، مجرد هستم و بطور مداوم در معرض اضطراب های شدید، اما در ماه گذشته که برای اولین بار اسیدفولیک را مصرف کردم که قاعدگی بسیار راحت و سبکی داشتم ولی ...
واکنش بازارها به انتقام سخت
بازار سهام معاملات روز گذشته را تحت تاثیر دو اتفاق مهم سپری کرد. حملات موشکی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به پایگاه های نظامی آمریکا در عراق ترس از تنش بیشتر در منطقه و وقوع جنگ کنترل ناپذیر را در بین اهالی بورس ایجاد کرد. نهاد ناظر بازار سرمایه در واکنش به این اتفاق و به منظور فروکاستن از اضطراب معامله گران در بازار سهام در اقدامی عجیب و کم سابقه محدودیت دامنه نوسان قیمت را از 5 درصد به 2 درصد ...
تقدیم 211 شهید زنجانی در عملیات کربلای 5
جایی برای نگرانی و اضطراب باقی نمی گذارد. حسن هادی همان روز شهید شد، فردای آن روز قاسم و پس فردا رضا. اما چه غم، این راهی است که نه تنها اگر همه ی ما هم جان فدای آن شویم می ارزد، بلکه سر شکر داریم و بر دیده منت که خداوند به ما موهبتی عطا فرموده است که به هیچ یک از امت های دیگر نبخشیده. باب جهاد، باب اولیای خاص خداست و دری نیست که بر هرکس که دم از مسلمانی می زند گشوده شود. وقتی از آن کانال ...
خواص درمانی ادویه جات
...، بنابراین معده را پر کرده و منجر به بی اشتهایی می شود. در نتیجه مصرف کننده به بیماری هایی نظیر کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان، ریزش و تضعیف مو پس از مصرف مداوم این فرآورده دچار می شود. همچنین مصرف رنگ نارنجی در پفک باعث بروز اختلالات رفتاری، اضطراب، تندخویی و آلرژی در کودکان می شود. خواص شگفت انگیز پرتقال برای اینکه در فصل زمستان به بیماری های کمتری دچار شویم باید به ...
راه های در کردن خستگی بدون مصرف کافئین
آب سرد استفاده کنید. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین تکه های سیب، کره بادام زمینی، ساندویچ بوقلمون یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. برای در کردن خستگی، میان وعده های حاوی پروتئین مصرف کنید مصرف ویتامین ب بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می تواند از نشانه های کمبود ویتامین ب ...
تکبیر و نماز شکر عراقی ها به دنبال حمله موشکی ایران
از مردم عراق نیز با حالتی از سردرگمی و اضطراب روند تحولات را بعد از حملات موشکی ایران به نیروهای امریکایی دنبال می کنند به ویژه اینکه برخی گروه های مقاومت اسلامی عراق، برای حمله به نیروهای آمریکایی در کشورشان اعلام آمادگی کرده اند. اکنون سوژه اصلی مردم کوچه و بازار و کارمندان دولتی پیرامون حمله موشکی ایران به نیروهای امریکایی و آینده منطقه بعد از این حمله است. برخی از ...
موشک های سپاه جهنم را برای آمریکا به ارمغان آورد
رزمانش و با تقدیر و تشکر از سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در عملیات انتقام سخت و حمله موشکی به بزرگترین پایگاه هوایی ایالات متحده آمریکا در عراق، اظهار داشت: پاسخ کوبنده فرزندان ایران اسلامی در سپاه انقلاب اسلامی در این اقدام تلافی جویانه و انتقام سخت، سردمداران ایالات متحده را با ترس و اضطراب مواجه کرده است و این پاسخ بنا به فرمایش مقام معظم رهبری حفظه الله فقط در حد یک سیلی بود و هنوز انتقام سخت تری در ...
