خانه
نکات کلیدی برای کاهش وزن سریع
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگزاری اردوی تیم های کشتی نونهالان به منظور شناسایی استعداد ها
به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، این اردوی ادواری، ویژه کشتی گیران شاخص نونهالان آزاد و فرنگی جهت شناسایی استعداد ها و پشتوانه سازی تیم های ملی کشتی با دعوت از مربیان پایه و سازنده از سراسر کشور برگزار می شود. اسامی نفرات دعوت شده به [...] به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرنگار کشتی و رزمی گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، این اردوی ادواری، ویژه کشتی گیران شاخص نونهالان آزاد و فرنگی جهت شناسایی استعداد ها و پشتوانه سازی تیم های ملی کشتی با دعوت از مربیان پایه و سازنده از سراسر کشور برگزار می شود. اسامی نفرات دعوت شده به اردو به شرح زیر است: کشتی آزاد: ابراهیم الهی- محمد مهدی لاغری- ابراهیم خواری- میلاد والی زاده- علی رضایی – حسن اسماعیل نژاد- مهدی پاک نهاد- مانی فلاحی – عزت اله تنکابی (مازندران) ادریس بوربور- محمدرضا اسدی- علی آقایی- امیررضا زالی- علی کریم پور – یوسف جابری (تهران) حسین جعفری – آریا مقدسی – ابوالفضل یاراحمدی (لرستان) شهداد خسروی- ارشیا حسینیان (البرز) امیر حسین سیف الهی – امیرعباس دارابی- عباس زندیه (همدان) سجاد نرگسی- مجید باقری (خراسان رضوی) امیرحسین بیرانوند (کرمانشاه) ابوالفضل فضیلت (فارس) حسین دلاور (مرکزی) مرتضی رمضانی (کرمان) امیرحسین علیزاده (خراسان شمالی) سرمربی: مسعود واحدی بیشتر بخوانید: نصیری: هنوز هم مدعی وزن 65 کیلوگرم هستم/ برای اثبات شایستگی هایم تلاش می کنم مربیان: هیأت های کشتی استان های مازندران، تهران و لرستان 2 مربی- هیأت کشتی استان های کرمان، کرمانشاه، اردبیل، فارس و بوشهر هرکدام یک مربی با تأیید مدیر فنی تیم های ملی معرفی نمایند. سرپرست: نادر ناظری کشتی فرنگی: مهدی بزنی (سیستان و بلوچستان) محمدپویا اسدی (کرمان) سوشیانت مهمدی (خوزستان) علی کورائی (خوزستان) صالح سیف خانی (گیلان) ابوالفضل جهانگیری (تهران) علی اصغر سام دلیری (مازندران) امیررضا برزنونی (خراسان رضوی) ابوالفضل علایی (خوزستان) محمدرضا توکلیان (فارس) مهرزاد علوی نژاد (کرمان) سامان ناصری پور (تهران) عرفان جرکنی (تهران) ابوالفضل میرشکار (سیستان و بلوچستان) ابوالفضل شهونی (خوزستان) سید مصطفی رضایی (مازندران) محمد عشیری (خوزستان) رضا قیطاسی (خوزستان) رضا آذرشب (کهگیلویه و بویراحمد) عرفان، ولی پور (لرستان) علی حسن آبادی (خراسان رضوی) امیرمحمد مرادی (کرمانشاه) ابوالفضل نوشاد (فارس) مرصاد یحیی پور (گیلان) امیرمحمد شیخی (تهران) ابوالفضل چوپانی (آذربایجان شرقی) حمیدرضا اسلامی نسب (خوزستان) پوریا گراوند (لرستان) حسن باجوروند (خوزستان) امیرعباس شرافتی (تهران) عرفان حسنلو (قزوین) سرمربی: حمیدرضا اسماعیل نژاد مربیان: هیأت کشتی استان های تهران و خوزستان 2 مربی، هیأت های کشتی استان های سیستان و بلوچستان، خراسان رضوی، کهگیلویه و بویراحمد، کردستان، آذربایجان شرقی، لرستان، مازندران و گیلان (به غیر مربیانی که در دو اردوی قبلی در گیلان و قزوین حضور داشته اند) با تأیید مدیر فنی تیم های ملی معرفی نمایند. سرپرست: مهدی سبزعلی به همراه داشتن اصل شناسنامه، کارت بیمه ورزشی و دفترچه بیمه ضروری می باشد. لازم به ذکر است از این پس، اردو های ادواری به صورت متناوب و با حضور کشتی گیران شاخص و مربیان پایه و سازنده سراسر کشور برگزار خواهد شد. بیشتر بخوانید: 4 کشتی گیر آزادکار ایران در راه ایتالیا درج شده توسط : ...
تناسب بین انرژی غذایی مورد نیاز مردم و منابع آب در استان گلستان
به گزارش گلستان 24؛ ر رژیم های غذایی، کالری، مقدار انرژی است که انواع غذاها و نوشیدنی ها برای بدن فراهم می کنند، اگر کالری بیشتری مصرف کنیم دچار اضافه وزن شده و اگر کالری کمتری مصرف کنیم، وزن، چربی و در نهایت توده عضلانی را از دست می دهیم، کالری مورد نیاز بدن در شبانه روز به عوامل متعددی از جمله سن، جنس، قد، وزن، تراکم استخوانی، نسبت عضلات به چربی و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد. مقدار توصیه ...
10 خوراکی سالمی که منجر به چاقی می شوند
شفقنا زندگی- احتمالاً به خوبی می دانید که قطع مواد غذایی ناخواسته از رژیم غذایی برای از دست دادن چربی بدن ضروری است. با این حال، برخی از غذاهای “سالم” حاوی کالری، چربی و قند بیشتری نسبت به آنچه فکر می کنید هستند. این “ویرانگرهای رژیم” می توانند توانایی شخص را در کاهش وزن و سالم ماندن محدود کنند. 1-ماست به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، ماست ساده یک انتخاب سالم با تنها 100 کالری ...
وفور مکمل های قاچاق در باشگاه های بدنسازی
کراتین افزایش وزن، دهیدراسیون، مشکلات کلیوی و...، است. وی، یکی از مشکلات مهم در مصرف مکمل های حاوی کراتین را، شباهت ظاهری پودر آن با پودر لامپ مهتابی دانست و گفت: کراتین دارای ساختار کریستالی و سفید رنگ است و این امر موجب سوءاستفاده سودجویان و ساخت پودرهای مکمل تقلبی با عنوان کراتین و با محتویات پودر مهتابی شده است که تنها راه تشخیص در این زمینه روش های طیف سنجی IR و در آزمایشگاه است. ...
استفاده از قرص کلاژن و کرم دور چشم آری یا نه ؟
.... کلاژن خوراکی افزون بر بهبود ناخن و پوست بر روحیه، کاهش استرس، گوارش، تنظیم وزن بدن هم تاحدودی تاثیر دارد . 30 ساله ام و اصلا زیر چشمم چروک ندارد ولی خواستم برای پیشگیری از کرم دور چشم استفاده کنم اما از وقتی این کرم را استفاده کردم اتفاقا خطی زیر چشمم ظاهر شد، علت چیست؟ کرم ها معمولا برای پیشگیری هستند چروک را از بین نمی برند ولی چروک هم ایجاد نمی کنند و فقط ...
تاثیر اخبار بد را چگونه خنثی کنیم؟
دچار آسیب های روانی شده باشند. به خصوص اگر ضربه یا اتفاق قبلا در دوران کودکی رخ داده باشد. در واقع ترومای دوران کودکی خطر ابتلا به تروما در آینده را افزایش می دهد. وی ادامه داد: تجربه تروما در دوران کودکی می تواند یک اثر شدید و طولانی مدت داشته باشد. کودکانی که دچار آسیب های روانی شده اند، جهان را به عنوان یک مکان ترسناک و خطرناک می بینند. هنگامی که ضربه دوران کودکی حل و فصل نشود، این ...
تحول در خانه های هوشمند سال 2020
می دهند تا میزان ابتلا به بیماری را تا حد امکان کم کنند. برای مثال، ابزار پوشیدنی با بررسی سطح فعالیت، کیفیت خواب و تغذیه کاربر، به او کمک می کنند تا سبک سالم تری را برای زندگی پیش بگیرد. ابزارهای دیگر مبتنی بر هوش مصنوعی نیز امکان کنترل از راه دور بیماران به خصوص بیماران سالخورده را برای کسانی که مراقب آنها هستند، فراهم می کنند. یکی از این محصولات، ساعت هوشمند اپل است که با بررسی نوار ...
وقتی خواب تروریست ها آشفته شد
دهند با مسجد و نماز و زیارت امام هشتم (علیه السلام) آشنا کرده بود. علی اصغر علاقه بسیاری به فعّالیّت های ورزشی داشت. او کشتی حرفه ای را از چهارده سالگی زیر نظر بهترین مربیّان کشتی کشور - زرّینی و هادی عامل - آغاز کرده بود. در دوران تحصیل عضو تیم کشتی و فوتبال مدرسه بود و در زمینه کشتی به مقام قهرمانی دست یافت و چندین بار هم در وزن خود به مقام قهرمانی در سطح نواحی مشهد و استان خراسان ...
اصول صحیح سوزاندن چربی های بدن
به گزارش خبرگزاری بسیج، بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذاهای حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز می کنند اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است. تمرینات هوازی در هفته 3-4 بار انجام تمرینات هوازی و فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی، دو چرخه سواری و دو می تواند در جهت ...
24 دی مصرف این غذا ها در وعده صبحانه شما را لاغر می کند
مناسبی برای صبحانه است. جوانه گندم: سرشار از ویتامین E و فولات است و تنها دو قاشق غذاخوری از آن 15 درصد از نیاز شما را به ویتامین E و 10 درصد از نیازتان به فولات را تامین می کند. ویتامین E اغلب در رژیم های غذایی کم است و جوانه گندم می تواند بدن شما را از این نظر در روز بی نیاز کند. گریپ فروت: اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید، مطالعات نشان داده است که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر ...
24 دی کودک و ویتامین های B1و B2
جهت تامین احتیاجات شیرخوار کافی است. نیاز شیرخوار از بدو تولد 2/0 میلی گرم روزانه است که با افزایش وزن و حجم عضلات نیاز به این ویتامین به تدریج تا 14 سالگی به میزان روزانه 1 میلی گرم افزایش می یابد. علائم کمبود ویتامین B1 کمبود ویتامین B1 می تواند باعث کاهش اشتها، ضعف و درد عضلانی، اسهال، کولیت، تحریک پذیری در خلق و خو، مشکلات گوارشی، حافظه و مشکلات قلبی گردد. ...
5 فاکتور سالم زیستی برای افزایش طول عمر را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق نتایج تحقیقات جدید، تلفیق گزینه های سبک زندگی سالم نظیر حفظ وزن سالم، عدم استعمال سیگار و ورزش منظم، می تواند موجب افزایش طول عمر شود. به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها موجب افزایش طول عمر می شود بلکه زندگی عاری از بیماری را هم همراه دارد. محققان اثبات کرده اند که فاکتورهای سبک زندگی می تواند تفاوت زیادی در ریسک ...
بررسی عملکرد برندهای مطرح در مراسم CES 2020
دیگر آن برای اقداماتی نظیر مطالعه یک کتاب استفاده کنید. وزن و ضخامت بسیار کم، از دیگر مزیت های آن محسوب می شود که در دست گرفتن و حمل آن را بسیار ساده کرده است. درواقع با این محصول دیگر شما به تبلت نیاز پیدا نخواهید کرد. 7- Canon EOS-1D X Mark III دو ضعف مهم در دوربین های DSLR که باعث شده است تا بسیاری از افراد به دوربین های بدون آینه تمایل پیدا کنند، ابعاد و وزن سنگین در کنار ...
تاثیر رنگ ها بر اشتها
اشتها معمولا رنگ اولین عنصریست که در ظاهر غذا مورد توجه قرار می گیرد. با دیدن رنگ ها نورون ها در بخشی از مغز به هیپوتالاموس که مسئول تنظیم اشتهاست خبر می دهد. اگر رنگ مدنظر مغز باشد تولید بزاق دهان افزایش می یابد تا برای غذا خوردن آماده شود. کسانی که سعی در کاهش یا افزایش وزن دارند با افزایش آگاهی خود از تاثیر رنگ ها روی اشتها می توانند در کنار دیگر تلاش های خود از این ترفند نیز استفاده کنند ...
10 + 1 راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان اگر فشارخون بالایی دارید، می توانید برای پایین آوردن آن علاوه بر مصرف داروهایی تجویزی توسط پزشک کارهای دیگری نیز انجام دهید که در ادامه به آن ها پرداخته ایم: مقداری وزن کم کنید طبق نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان داده شد که کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن می تواند فشارخون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در مطالعه ای دیگر نشان داده شد ...
سرطان پانکراس در کمین سیگاری ها
بروز سرطان پانکراس عنوان کرد و تاکید کرد: مصرف سیگار 10 تا 25 درصد احتمال بروز سرطان پانکراس را افزایش می دهد. طلایی با بیان اینکه قطع مصرف سیگار و الکل دو عامل مهم در کاهش احتمال ابتلا به سرطان پانکراس است، گفت: چاقی و اضافه وزن که بسیاری از افراد به آن دچارند از دیگر عوامل افزایش دهنده احتمال ابتلا به سرطان پانکراس است که باعث ایجاد دیابت نیز می شود. وی یادآور شد: بیمارانی که ...
واکنش تند صدا و سیما به مهاجرت کیمیا علیزاده
...> لیست فرهاد مجیدی در استقلال استقلال کهکشانی می شود از 8 سالگی بعد از پایان امتحانات دی ماه با تشویق مادرش تصمیم گرفت یک رشته ورزشی را برای تفریح آغاز کند به همین علت سراغ تکواندو رفت. کم کم دیده شد تا اینکه به تیم ملی رسید اما در سال 1393 وقتی 16 ساله از حضور در بازی های آسیایی 2014 اینچئون در وزن -62 بازماند علت این ممانعت نرسیدن او به سن مجاز 17 ...
نصیری: هنوز هم مدعی وزن 65 کیلوگرم هستم/ برای اثبات شایستگی هایم تلاش می کنم
میثم نصیری که در رقابت های کشتی آزاد جام تختی با شکست کشتی گیران شاخصی، چون پیمان بیابانی، امیرمحمد یزدانی، امیرحسین مقصودی و ابوالفضل حاجی پور به مدال طلا رسید خود را به عنوان یکی از مدعیان وزن 65 کیلوگرم می داند که انتظار دارد کادر فنی برای حضور در بازی های المپیک او را نیز مد نظر داشته باشد. بر همین اساس میثم نصیری درباره اینکه چرا برای حضور در جام تختی بار دیگر وزنش را تغییر داد ...
بزرگترین تولید کننده کمپوست نیشکر در خوزستان
: اکنون در این سایت سالانه 50 هزار تن باگاس مصرف می شود و مابقی باگاس تولید شده برای کشاورزی مورد استفاده قرار می گیرد و یا در سایت باگاس ذخیره سازی می شود. کمپوست تهیه شده از باگاس نیشکر غنی از مواد غذایی لازم برای رشد گیاه است و ماده ای مناسب برای بستر گیاه بوده و حاوی بیشتر عناصر غذایی مورد نیاز گیاه می باشد. باگاس یک محصول فرعی از کارخانه نیشکر است که در حدود 20 تا 30 درصد وزن نیشکر را ...
باید برای خرده فروشان شغل جایگزین در نظر گرفته شود
تجربه موفقی در اسدآباد داشتیم که روحانی پرانرژی با همکاری بسیج، آموزش و پرورش، اداره کل ورزش و جوانان، کمیته امداد امام خمینی(ره)، توانست میزان ابتلا به اعتیاد را به میزان قابل توجهی کنترل کند، اذعان کرد: بهتر است در این سه ماه باقی مانده از سال جاری، برای مبارزه با اعتیاد در شهر همدان روی یک منطقه یا چند محله و چند روستا به صورت خاص متمرکز شویم و با همکاری سایر دستگاه های مربوطه کمر به همت ببندیم ...
گنبدکاووس از پنجشنبه میزبان مسابقات بین المللی کشتی گورش
شبکه ورزش و گلستان پخش خواهد شد. به گزارش ایسنا، از گنبدکاووس ابراهیم ملاتش به عنوان سرپرست تیم های ملی الف و ب ایران، سه کشتی گیر به نام های میکائیل و قاسم دازی در وزن 74 کیلوگرم و موسی آزمون در وزن 90 کیلوگرم در تیم های ملی الف و ب ایران و یعقوب پهلوان زاده به عنوان مربی در کادر تیم ملی حضور دارند. انتهای پیام ...
کشف روش جدیدی برای کشتن باکتری های مقاوم
به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یکی از بزرگترین تهدیدات بشریت موجودات کوچکی به نام باکتری ها هستند. با افزایش مقاومت آنتی بیوتیکی در حال رفتن به سمت آینده ای هستیم که در آن حتی ابتلا به عفونت های جزئی نیز کشنده می شود. اکنون محققان موسسه فناوری رویال ملبورن(RMIT) در استرالیا روش جدیدی را برای کشتن این باکتری های مقاوم موسوم به "سوپرباگ"(superbug) پیدا کرده اند. این روش شامل ...
علائم سرطان روده و راه های تشخیص آن چیست؟
التهابی روده و رادیوتراپی لگن با بروز آن در ارتباط است. شاهکرم از افزایش خطر این بیماری پس از 50 سالگی خبر داد و ادامه داد: بیماری های کولیت اولسرو و کرون که زمینه ساز بروز کولیت مزمن هستند، از عوامل موثر در ایجاد این نوع سرطان به شمار می روند. وی به علایم و نشانه های این بیماری اشاره و خاطرنشان کرد: تغییر اجابت مزاج، خونریزی از مقعد، مدفوع سیاه رنگ، کم خونی بدون دلیل، کاهش وزن ...
ابتکار: باید مردم را پای صندوق رأی بکشانیم
...: خوشبختانه با وجود انتقادی بودن این جلسات و نشست های دانشجویی، هیچ یک از آنها به خشونت و درگیری کشیده نشد، چنان که از دانشگاه همیشه توقع داشته ایم که وزن فکری و سیاسی اش را حفظ کند. این سیاستمدار اصلاح طلب همچنین به بررسی صلاحیت نامزدهای انتخاباتی مجلس در هیات های اجرایی اشاره کرد: هیات های اجرایی دولت در حد توان تلاش کرده است انتخابات آزاد برگزار و طیف وسیع دیدگاه های سیاسی مردم در ...
3 قدم برای دور شدن از سرطان
یک رژیم غذایی خاص و ضد سرطان که بدن را در برابر سرطان ها حفظ کند وجود ندارد اما رعایت رژیم غذایی متوازن و حاوی میزان مطلوبی از غلات، میوه ها و سبزیجات می تواند در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان را برطرف کند. در عین حال خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، دوری کردن از شرایط استرس زا، عدم استعمال سیگار و مواد الکلی از فاکتورهای دخیل در پیشگیری از سرطان هستند. سایت "مدیکال ...
پیامدهای طلاق برای بزرگسالان
، در سراسر جهان میزان خودکشی در میان مردان وزنان مطلقه بالاتر است، همچنین افراد مطلقه بیشتر معتاد می شوند. علایم جسمانی مسائلی که بزرگسالان مطلقه تجربه می کنند ممکن است در سلامت جسمانی آنها نیز نشان داده شود، مشکلات جسمی افراد مطلقه در مقایسه با افراد متاهل بیشتر و احتمال دارد زودتر بمیرند. مشکلاتی همچون بیماری های قلبی، کاهش وزن، به هم خوردن تعادل معده، دردهای بدنی ...
روایتی جدید از دست پنهان آمریکا در حادثه هواپیمای اوکراینی/ وقتی اطلاعات یکباره از سایت انگلیسی حذف می ...
های مخابراتی جدا از هم و برای رادارها معمولاً در یک نقطه است، اقدام به ایجاد اخلال کند. با توجه به اینکه ابعاد آنتن های مربوط به امواج الکترومغناطیس به طول موج آنها (معکوس فرکانس) مرتبط است، ابعاد و وزن آنتن و منبع تأمین توان سامانه های اخلالگر نیز متفاوت خواهد بود. در واقع برای هر محدوده فرکانسی، نیاز به اخلالگر خاص خود وجود دارد. * اما دشمن چگونه فرکانس های سامانه های طرف مقابل را می ...
رشد 6860 واحدی شاخص کل بورس
بهادار روز گذشته (دوشنبه 23 دی) در ابتدای معاملات سومین روز معاملاتی خود با رشد 8173 واحدی در ارتفاع 383 هزار و 824 واحد ایستاد و در ادامه روز این روند صعودی ادامه دار شد تا جایی که شاخص کل با 16144 واحد رشد معادل 4.30 درصد به 391 هزار و 794 واحد رسید. براساس جدول معاملاتی روز گذشته شاخص قیمت وزنی - ارزشی با 4319 واحد افزایش معادل 4.30 درصد به 104 هزار و 827 واحد، شاخص کل هم وزن با 4303 واحد رشد معادل ...
نمی توانیم قهرمانی آسیا را دست کم بگیریم
کادرفنی تیم ملی چیست و آیا اولویت اعزام به هندوستان با نفرات اول جام تختی است؟ چیزی که بیش از همه برای ما اهمیت دارد کسب سهمیه المپیک است، اما درعین حال نمی توانیم قهرمانی آسیا را سرسری بگیریم. باید دید درنهایت در مورد تیم اعزامی به هندوستان به چه نتیجه ای خواهیم رسید. کاوه در مورد اینکه محمدجواد ابراهیمی گفته دوست دارد بعد از قهرمانی در رقابت های وزن 92 کیلوگرم جام تختی، در وزن 97 کیلوگرم ...
خط و نشان قهرمان جام تختی برای تغییر وزن تا المپیک
سرویس ورزشی جوان آنلاین: محمدجواد ابراهیمی آزادکار وزن 92 کیلوگرم کشتی ایران یکی از چهره های مدعی تیم ملی است که قصد دارد با توجه به برخی تغییرات در جمع مدعیان وزن 97 کیلوگرم، به این وزن بیاید. البته وی گام نخست را محکم برداشت و بعد از قهرمانی در جام تختی در وزن 92 کیلو، حالا عنوان کرده می تواند در یک وزن بالاتر هم عملکرد خوبی داشته باشد و حتی برای رسیدن به المپیک وارد گود شود. در همین ...
