خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرق کردن به معنای سوزاندن کالری نیست
در طول یک تمرین ورزشی دارد. مثلا اگر فردی چاق باشد مجبور است انرژی بیشتری را صرف کند. هرچه ازلحاظ سلامت جسمی در سطح بهتری قرار داشته باشید، بدن تان زودتر شروع به تعریق می کند. زیرا بدن در این حالت به طور مؤثرتری می تواند دما خود را تنظیم کند. هرچه زودتر عرق کنید، بدن سریع تر خنک می شود. این امر به فرد کمک می کند تا تمرینات طولانی تر یا سنگین تری را انجام بدهد. بهترین روش برای کم کردن
امیدها باز هم به المپیک نرسیدند
فوتبال در ردیف دوم متهمان این ناکامی قرار دارد چون مجموعه ای به نام کمیته فنی تحت تأثیر رفاقت ها و ارتباطات دوستانه دست حمید استیلی را در دخالت ها باز گذاشت تا ابتدا زلاتکو کرانچار از تیم المپیک جدا شود و پس از آن فرهاد مجیدی از گردونه خارج شود تا یک سرمربی بدون کارنامه با ادعاهای فراوان هدایت این تیم را در دست گیرد. چون عقل سلیم حکم می کند تیمی نظیر تیم المپیک ایران با اشتباهات اینچنینی
سیاست مدارهای ایرانی در توییتر و اینستاگرام
روزنامه اعتماد - نیلوفر رسولی: 18 هزار و 619؛ 36 نفر از اعضای دولت دوازدهم تاکنون 18 هزار و 619 بار دست به جیب شده و 18 هزار و 619 بار گزینه انتشار را در توییتر فشرده اند. 20 نفر از کابینه دولت دوازدهم (وزرا، معاونان و روسای سازمان های وابسته) در توییتر حساب فعال دارند؛ برخی خبر می دهند، برخی هشتگ می زنند، برخی به فارسی یک پیام می نویسند و به انگلیسی پیامی دیگر، برخی، چون وزیر جوان دوست دارند به
سندرم پای بی قرار؛ از علائم تا درمان
است که فرد نمی تواند در برابر تغییرات تحمیل شده مقاومت کند. از جمله دیگر علائم اختلال مذکور می توان به حالاتی نظیر احساس حرکت حشره روی پوست، مور مور، گز گز، سوزش و یا درد و کشش اشاره کرد. البته باید توجه داشت که چنین احساسات ناخوشایندی تنها محدود به یک اندام نیست و از مچ پا گرفته تا ران و حتی در قسمت هایی مانند دست ها و شکم نیز امکان دارد تجربه شود. طبق اطلاعات بنیاد ملی خواب، این سندرم می تواند به
آن و او
تقدیری داره و سرنوشتی. بلند نمی شود. درنگ دارد. بلکه نمی تواند. اصلاً سوئیچ رو بده خودم. روی وانته. بیرون می آیم. چشمانم می سوزد؛ از نور، از تأثیر گاز اوره پِهن آغل، از غم. برای رهایی دادن خودم از دست همین ها زده ام بیرون. آغل جایی است که بیش تر از ده دقیقه نمی شود توی آن ماند؛ درست مانند دنیا که روی لبخندها و رؤیاهایش چندان نمی شود حساب کرد. می روم نزدیک وانت: لنگه کفشی
عجب باد سفاهتی می وزید داداش!
)، موش واره (ماوس کامپیوتر)، برگک (چیپس) و دمابان (فلاسک) بیشتر از آنکه در زندگی و گویش های روزمره مردم مرید داشته باشند، در خرده فرهنگ طنازان و کمدین ها جا باز کرده اند. آنها گاه در گعده های خصوصی گلایه می کنند که آیا درست است که با وجود این همه دفتر و دستک برای 70 کارگروه تخصصی واژه گزینی مستقر در فرهنگستان زبان و ادبیات فارسی و همکاری حدود 350 استاد دانشگاه با آنها واژگان ابداع شده به دست آنها در
جدایی استرا و کالدرون و برانکو و کی روش به سود کی؟
برای حضور در لیگ قهرمانان اسیا. برخی هواداران پرسپولیس، استقلال و شهرخودرو همچنان به خاطر از دست دادن سرمربی شان ناراضی اند. سپاهانی ها نگران رفتن قلعه نویی به تیم ملی، پرسپولیسی ها نگران از دست دادن بازیکنانی مثل بشار و ناراضی از اختلافات درون کادر مدیریتی هستند که منجر به جدایی کالدرون شد. تراکتوری ها چندین هفته در اضطراب برای تعیین تکلیف کادرفنی جدید خود بودند و به تازگی تصمیم گرفته اند مسئولیت
26 دی لطفاً میوه و سبزی ها را کامل بخورید
داخل هندوانه لایه سفید داخل هندوانه مقدار فراوانی سیترولین دارد. سیترولین اسیدآمینه ای است که در بدن، به آرژینین تبدیل می شود. آرژینین اسیدآمینه است که برای قلب، دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بدن بسیار مهم است. ثابت شده است که این اسیدآمینه برای گشاد کردن رگ های خونی و بهبود گردش خون هم مفید است و عملکرد ورزشکاران را بهبود می دهد. همچنین خواص آنتی اکسیدانی دارد که از بدن در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. نحوه استفاده: سفیدی های هندوانه را بدون پوست و بامغز هندوانه و آب لیمو در مخلوط کن بریزید و نوشیدنی مناسبی برای زمان های ورزش خود تهیه کنید. ...
نیم قرن نا امید ی!
عصرایران؛ احسان محمدی- اگر دقیقه 93 مهدی قائدی ستاره این روزهای فوتبال ایران دروازه خالی چین را باز کرده بود شاید می توانستیم باز گل بزنیم و الان صعود کرده بودیم. سالهاست این اگر ها نه فقط در ورزش بلکه در همه زندگی یقه مان را چسبیده اند. سالهاست منتظر یک معجزه ایم که رخ نمی دهد. همه جا که ملبورن استرالیا نیست. تیم ملی امید ایران از راه یابی به المپیک 2020 توکیو باز ماند. این اتفاق
برانکو دوباره گزینه تیم ملی شد
به گزارش شمانیوز به نقل از فرارو: وضعیت فوتبال در رده ملی ایران چندان مطلوب به نظر نمی رسد؛ بعد ازحذف مفتضحانه تیم امید از مرحله انتخابی بازی های المپیک حالا زنگ خطر برای مسئولان فدراسیون فوتبال به صدا درآمده که نکند تعویق انتخاب سرمربی کار دست تیم ملی در راه رسیدن به جام جهانی بدهد. بعد از رفتن مارک ویلموتس بلژیکی از تیم ملی، مسئولان فدراسیون با توجه به ادامه رقابت ها که در فروردین
درباره روماتیسم قلبی بیشتر بدانید
مفاصل، مشکلات قلبی، بیماری کره یعنی حرکات پرشی و غیرارادی در مفاصل بزرگ، برآمدگی های زیر پوستی و قرمزی پوست جلوی شکم است. متخصص قفسه سینه درباره علل این نوع عارضه تصریح کرد: علت اصلی تب روماتیسمی عفونت باکتریایی به نام استرپتوکوک است. این باکتری باعث یک اختلال التهابی می شود. این باکتری باعث گلودرد یا در درصد معدودی از بیماران موجب تب مخملک می شود. تب روماتیسمی باعث می شود بدن به بافت
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
های زندگی بر آرامش درونی آنها چیره شود و شادی و نشاط شان را مخدوش کند. آنها می دانند که برای حفظ هوشیاری ذهنی خود به تمرین نیاز دارند؛ درست به همان شکلی که بدن برای حفظ آمادگی و سلامت خود به تحرک و فعالیت نیاز دارد. آنها مطالعه می کنند، هرگز از یادگیری درباره ایده ها و شیوه های جدید انجام کارها دست نمی کشند. آنها سلامت ذهن و روان خود را به این شیوه تقویت می کنند. همچنین از روابط فردی
تقویت بدن در فصل زمستان
به گزارش شیعه نیوز ، بدن دارای دو سیستم دفاعی است: ایمنی ذاتی غیر خاص و ایمنی خاص اکتسابی. اولین مرحله از سیستم ایمنی تمامی موارد خطرزا را مورد حمله قرار می دهد درحالیکه بخش دوم تنها برای هدف های خاصی طراحی شده اند. عملکرد سیستم دفاعی بدن با موانع فیزیکی همچون پوست آغاز شده و شامل پروتئین های ضد میکروبی می شود که عاملان عفونت زا را از بین می برند. سلول ها نیز دیگر عامل دفاعی
26 دی لیفت صورت با هایفوتراپی
دکتر جمال الدین حسن زاده؛ متخصص پوست و مو لیفت صورت با هایفو با یک هندپیس که امواج اولتراسونیک را به صورت بی خطر به لایه های زیرین پوست در محل های مشخص شده می تاباند، انجام می شود. بدن شما تولید کلاژن های جدید را تا حدود یک سال آینده ادامه می دهد. شما می توانید در صورت نیاز روش هایفو را دوباره انجام دهید. مزایای هایفو نسبت به سایر روش های جوانسازی اولین و مهم ترین
تبعات کار در محیط سرد
تکرار شود، منجر به زخم خواهد شد و همین زخم ها دوره ایجاد سرطان پوست را تسریع می کنند. وی با عنوان این مطلب که موارد زیادی از این قبیل افراد را داریم که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در کنار وسایل گرمایشی دچار چنین زخم هایی شده اند، گفت: این تابش حرارت نباید مستقیم در ارتباط با بدن باشد. اعتمادزاده افزود: بروز چنین مشکلاتی فقط متوجه آقایان و افراد شاغل در محیط های باز نیست، بلکه به طور کلی نباید بدن را در مجاورت مستقیم و طولانی مدت وسایل گرمایشی قرار داد.
قرص فارماتون؛ عوارض و موارد منع مصرف آن
دارد. البته قرص فارماتون هم همانند اغلب مولتی ویتامین ها از مواد زیادی تشکیل شده که با یک جستجوی ساده می توانید به آن دست پیدا کنید. در عوض در اینجا برخی از مهمترین مواد تشکیل دهنده این قرص را با هم مرور می کنیم: • کولین، اینوزیتول، لینولئیک اسید و عناصر دیگری از این دست که عمده تاثیر آن بر بدن بهبود چربی سوزی در جهت کاهش چربی کبدی است. • مواد معدنی، ویتامین و عناصر نادر و
چراغ قرمز برای علی دایی خاموش نمی شود!
آی اسپورت - در مراسم ختم نادر باقری، دروازه بان سابق پرسپولیس دو چهره بیش از بقیه صدای شاتر عکاسان را در آوردند؛ علی دایی و عادل فردوسی پور. دایی در میانه مجلس خود را به مسجد نور رساند و با عبور از جمعیت صاحب عزا، در مواجهه با یحیی گل محمدی روبوسی و چاق سلامتی گرمی با او کرد و با همان ابهتی که با لباس های زمستانی بیشتر هم به نظر می رسید به سمتی رفت که فرهاد کاظمی در آنجا نشسته بود. دایی که با
وسایل شخصی تان را تا چند سال می توانید استفاده کنید
مشکلات مربوط به لثه شوید؛ بنابراین هر 3 تا 6 ماه حتما مسواک تان را عوض کنید. کفش های ورزشی که برای دویدن و ورزش کردن استفاده می کنید، نیز تاریخ انقضا دارند. علاوه بر اینکه ظاهر آن دیر یا زود خراب می شود. اگر اهل دویدن هستید باید بدانید که بعد از 400 تا 500 کیلومتر دویدن، کفش تان شروع به از دست دادن کیفیت و راحتی خود می کند. در این صورت حتی خاصیت ارتجاعی و استحکام آن ها نیز کاهش پیدا می
درمان زخم های مقاوم به بهبود با استفاده از پزشکی بازساختی
استفاده از فناوری های این حوزه، جای دارد متخصصین پوست هم در این حوزه بیش از گذشته وارد شده و در تولید دانش، فناوری، محصولات دانش بنیان و حضور مؤثر در بازار منطقه نقش به سزایی داشته باشند. دبیر انجمن متخصصین پوست ایران، با اشاره به برگزاری نوزدهمین کنگره انجمن متخصصین پوست ایران، گفت: در این کنگره گروه های درگیر در طب باز ساختی از جمله متخصصین پوست، جراحان گوش و حلق و بینی، جراحان پلاستیک، اکولوپلاستیک ، علوم پایه و سایر رشته های مرتبط، حضور دارند. کد خبر 4826864
کشتی همدان در جام تختی؛ انتظارها برآورده نشد
بخشی در 86 کیلوگرم و دانیال شریعتی نیا در 97 کیلوگرم و نیز 2 عنوان پنجمی توسط جمال خدابنده لو در 74 کیلوگرم و عباس یزدانی در 79 کیلوگرم بود. رییس ناراضی رییس هیات کشتی همدان از نتایج کسب شده در جام بین المللی تختی ابراز نارضایتی کرد. حمیدرضا یاری که انتظارش از کشتی گیران همدانی بیش از این بود، اظهار داشت: از نتیاج به دست آمده در جام تختی راضی نیستم. وی
ورزش های مناسب برای گروه های خونی مختلف
تیتر20- شاید برای شما هم این پرسش پیش بیاید که گروه خونی چه ارتباطی به نوع تمرین ورزشی دارد؟ گروه خونی به عنوان یکی از ویژگی های منحصر به فرد ژنتیکی برای هر شخص محسوب شده و باتوجه به گروه خونی که دارید بدنتان نسبت به غذاها و تمرینات ورزشی که انجام می دهید، واکنش نشان خواهد داد. در ادامه، نکاتی برای شما طراحی کرده که با انجام آن بتوانید براساس گروه خونی تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن
یادداشت|بازی دو گانه سلبریتی ها ؛ فرصتی برای ظهور نسل نو در میدان هنر
وسعت گیتی آنقدر هنرمندان چیره دست و خوش ذوق و مردم دوست دارد که نهال آن نه تنها با قهر برخی از چهره ها نمی شکند بلکه میدان برای آنانی که تا دیروز به علت انحصار و مافیا از حضور بازمانده بودند نیز باز می شود و خون تازه ای از هنر در رگ های کشور به جوشش درمی آید و فضای خسته و روزمره سینمایی و هنری کشور دچار تحولات اساسی خواهد شد. هنر ایران این ظرفیت را دارد تا به پشتوانه ملتی بزرگ، همواره در جشنواره های هنری می تواند با حضور دیگر چهره هایی که کمتر دیده شده اند افق های روشن تازه ای را برای خود ترسیم کند. انتهای پیام/ ...
در آمار برتر از چین بودیم اما؛امیدی که با 26 شوت ناامید شد!
مرحله گروهی رقابت های انتخابی المپیک 2020 مقابل چین می رسیم. مسابقه ای که در آن ایران احتیاج به برد با اختلاف بیش از یک گل داشت و باید چشم انتظار شکست ازبک ها مقابل کره جنوبی می ماند.اتفاقی که رخ داد و کره به وظیفه اش خیلی خوب عمل کرد اما گویا ایران خود به دست خود گره صعودش را آنقدر کور کرد که در نهایت باز نشد که نشد. مطابق آمار بازی روز گذشته، شاگردان حمید استیلی 60 درصد مالک توپ بودند، 26
با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید
را در جایی بخورید که سیستم گرمایشی دارد. اشتباه هشتم: کرم زدن به دست و صورت درست قبل از بیرون رفتن وقتی روی پوست خود کرم می زنید، در مدت زمان 30 تا 40 دقیقه اول، آب موجود در کرم تبخیر می شود. در هوای سرد، این تبخیر باعث سرد شدن پوست شما و آسیب رساندن به آن می شود. بنابراین، بهترین راه حل این است که حداقل 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از استعمال کرم یا هر گونه لوسیون خودداری کنید یا از کرم هایی که بر پایه آب هستند پرهیز کنید. منبع : حامیان ولایت
در یک ساعت چروک های چهره تان را محو کنید
این ها تاثیر زیادی در بروز چین و چروک در پوست صورت دارد. به اعتقاد درمانگران سنتی یکی از بهترین شیوه های مبارزه با بروز چین و چروک های ناشی از شادی و غم در زندگی استفاده از حمام های گیاهی است. این حمام ها با تاثیر گذاشتن بر اعصاب بدن و ریلکس کردن آن ها و همین طور با آبرسانی دقیق به سلول های پوست کمک می کنند تا از میزان آسیب وارد شده به سلول های پوستی به مرور کم شود. از این رو درمانگران
پیشکسوت سپاهان: فوتبال ایران حرفه ای نیست
/> سرمربی سابق تیم فوتبال سپاهان نوین ادامه داد: بخش دوم سود آوری است باشگاه های ایران تمامی زیان ده بوده و این مساله باعث می شود تا سرمایه گذاران تمایلی برای سرمایه گذاری درآن نداشته باشند و یا اندک سرمایه گذاران نیز با خاطری آزرده از آن دست بکشند و پشت سرشان را هم نگاه نکنند. این کارشناس همچنین معتقد است مسوولان و تصمیم گیران عرصه ورزش باید زمینه را برای حضور فعال سرمایه گذاران
رهایی از چاقی با قرص ورزش
به گزارش بهداشت نیوز: محققان پروتئینی به نام سسترین (Sestrin) کشف کردند که اثراتی را نشان می دهد که به طور طبیعی در حین ورزش در بدن رخ داده و درواقع می تواند باعث قوی نگه داشتن عضلات غیرفعال شود. دانشمندان آمریکایی امیدوار هستند که در آینده بتوانند برنامه ای دارویی را از طریق این پروتئین بسازند تا به کاهش هدر رفتن عضلات ناشی از پیری و سایر شرایط محدودکننده حرکتی کمک کند.
آنژیوگرافی و دانستنی هایی درباره آن
آنژیوگرافی ها استفاده می کند؟ پزشک می تواند از یک آنژیوگرافی برای بررسی شرایط رگ های خونی در سراسر بدن از جمله نقاط زیر استفاده کند: - پشت - گردن - قلب - سینه - شکم - لگن - دست ها - پاها طی یک آنژیوگرافی، پزشک در پی نشانه های بیماری قلبی عروقی و مشکلات در رگ های خونی خواهد بود.
زیبایی در سفر | چگونه در بهترین حالت و ظاهر ممکن باشیم؟
کرم ها یا ژل هایی که برای رفع خشکی لب ها یا پوست خشک به کار می روند یا دستمال های مرطوبی که بدون خشک کردن دستانتان، جرم های روی آنها را می کشند و دست ها را تمیز می کنند (از این دستمال ها برای تمیز کردن سینی ها و ظروفی که در هواپیما به شما داده می شوند و ظروف رستوران ها نیز می توان استفاده کرد) و البته اسپری های ویژه ای که در طول یک پرواز طولانی به پوست صورت شما تازگی و زیبایی می بخشند و باعث دوام
بیماری پنهان در اخبار بد!
، خواب آلودگی، گریه بی دلیل، بی معنی بودن به علایق خود و از دست دادن قدرت کار کردن از جمله علائم سندروم خبر بد است. این روان شناس با اشاره به اینکه افراد دچار سندروم خبر بد، کنترلی روی رفتار خود ندارند، گفت: افراد دچار به سندروم خبر بد پرخاشگر شده و کنترلی روی رفتار خود ندارند، کربوهیدرات بیشتر مصرف کرده و دچار رفلکس معده شده و به دنبال آن دچار افزایش وزن می شوند. پرچگانی در رابطه
