عواملی که باعث دیدن کابوس شبانه می شوند

گذار از نظم آمریکایی با شلیک 13 موشک

به گزارش خبرگزاری رسا ، مردم عراق و ایران در مراسم تشییع شهدا نمایشی از وحدت را به جهان نشان دادند. اما پیامد بزرگ تر پس از مراسم تشییع اتفاق افتاد. مقام معظم رهبری که پس از ترور سردار سلیمانی وعده انتقام سخت را داده بودند، فضایی از رعب و وحشت را برای آمریکا ایجاد کرد. سرانجام 18 دی ماه انتقام سخت ایران عملیاتی شد و پایگاه عین الاسد آمریکا در عراق هدف قرار گرفت. این در حالی بود که هیچ یک از موشک

7توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان

زمان استراحت روزانه تان را کم کنید و دست کم چند ساعت قبل از خواب، نوشیدنی های کافئین دار ننوشید. توصیه های ساده و اثربخش دیگری نیز در این زمینه وجود دارند مانند دوش آب گرم، گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرام سازی ذهن قبل از خواب. - از سختی های زندگی نترسید: از سختی های زندگی نترسید. یکی از جنبه های مهم سلامت، سالم ماندن در شرایطی است که زندگی سخت می شود. برخی از مردم توان رویاررویی با

دخترانِ سوخته ی درودزن، حالا بزرگ شده اند +عکس

چند روز در آنجا اسکان داشته باشیم. به همین دلیل پیش تر آقای بطحایی برای تهیه مسکن ما نامه زدند تا به هر کدام از ما مسکن مهر تعلق بگیرد، اما حالا از این نامه ایراد می گیرند و قبول نمی کنند که باید به ما خانه بدهند. وزارت بهداشت گفت جای دیگری شما را سوزانده، چه ربطی به ما دارد؟ کهن در ادامه گفت: قرار شد آقای بطحایی به هر کدام از ما یک مسکن مهر در شیراز بدهند، اما

امام عصر(عج) از شهادت حاج قاسم متأثر و متألم شد/ اکسیر ولایت بود که حاج قاسم را آثار خون شهدای مقاومت ...

نشان داد که این شدنی است. * متن آخرین دست نوشته حاج قاسم وی افزود: آخرین دست نوشته حاج قاسم که نشان از روح بلند و عرفان آمیخته با حماسه و شجاعت اوست، قبل از حرکت به سمت فرودگاه دمشق و پرواز به سوی شهادت چند جمله ای را نوشت و به همراه خودکارش بعد کنار آینه ای گذاشته و رفته و کسانی که آنجا بودند، این کاغذ را دیده اند و در آن کاغذ و در زیر هر جمله ای یک امضا زده و نوشته “الهی لا تکلنی

از علت تا درمان سوزش سر دل

/> - سیر، تره فرنگی و پیاز - غذاهای نایت شید، مانند بادنجان، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی از اقدامات پیشگیرانه دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش یا ترک مصرف الکل - مدیریت استرس - پرهیز از غذا خوردن دیروقت پیش از خواب - مصرف وعده های غذایی کوچک تر - بالاتر قرار دادن سر با استفاده از متکای اضافه هنگام خواب شبانه

سندرم پای بی قرار از علائم تا درمان

در محاصره با اخبار بد، چه کنیم؟

این اخبار نشان دهنده ذات محیط پیرامون ما است یا عواملی که بر محیط اثر گذاشته اند؟ آیا اخبار بد فروکش می کنند؟ وقتی رویداد هایی مثل سقوط هواپیما یا از دست دادن یک قهرمان ملی به وقوع می پیوندد، روح جامعه تا مدت ها آزار دیده باقی می ماند. در چنین حالتی جامعه تا زمان رسیدن به یک وضعیت عادی دوره سختی را سپری می کند، اما مشکل زمانی حاد تر می شود که چرخه حوادث و رخداد ها تکرار شده و

کوچک کردن شکم با ترک چند عادت روزانه

هورمون های مرتبط با اشتها از جمله هورمون گرلین، منجر به پیشگیری از چاقی شکمی می شوند. عدم دریافت خواب کافی دریافت 7 تا 8 ساعت خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. در عوض کمبود خواب منجر به افزایش سطح استرس، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و

وعده ها زنگ می زنند

کرج همیشه و در بسیاری از ساعات شبانه روز دارای بار ترافیکی سنگین است که متاسفانه به همین دلیل سالهاست که برخی بیماران اورژانسی کمالشهر در مسیر رسیدن به بیمارستان دچار آسیب جدی شده اند و حتی جان خود را هم از دست داده اند. به همین دلیل یکی از مطالبات جدی مردم از مسئولان مختلف شهر و استان، احداث بیمارستان است. یکی از اهالی کمالشهر با اشاره به جمعیت بالای منطقه و نیاز آنها به بیمارستان می

غذای جسم، نه غذای روح

خاطر گرمای تنور نانوایی، از خواب زمستانی برمی خاستند و باعث وحشت طالبان نان می شدند! برای مستعمین، اشاره ای داشتم به تقدس ظروف و اجاق طبخ غذا در گذشته های نه چندان دور و این امر نیز باعث تعجب بیش از پیش مستمعین شد و تأکیدی کردم به آنچه که استاد علی بلوکباشی، در کتابش، راجع به تقدس اجاق دارد. بلوکباشی، علی؛ آشپز و آشپزخانه؛ پژوهشی انسان شناختی در تاریخ اجتماعی هنر آشپزی؛ انتشارات

توصیه هایی برای عبور از این روزهای سخت

شبانه روز در معرض اخبار منفی و ناگوار هستیم، تأثیر روانی این حجم از رخدادهای تراژیک را چگونه می توان کنترل کرد؟ بررسی گفتمان کاربران شبکه های اجتماعی هم نشان می دهد، جریان بی وقفه اخبار غمبار که با شهادت سردار سلیمانی آغاز شد و سپس با حادثه دلخراش مراسم تشییع شهدای کرمان و سانحه اتوبوس تهران- گنبد و به دنبال آن فاجعه سقوط هواپیمای اوکراینی ادامه یافت و حالا با سیل استان سیستان و

26 دی تفسیر روانشناختی نقاشی کودکان

بکشد. پس فرهنگ و طرز زندگی کودک در خانواده از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر کودک به نوعی با حیوانات رابطه نداشته باشد و حیوان برای او در دسترس نباشد تصویر حیوان در نقاشی او اهمیت خاصی پیدا می کند. گاهی ممکن است کودک احساس گناه و تقصیری را که تجربه کرده و جرات نکرده آن را ابراز کند در نقاشی و در قالب حیوان نشان دهد. فاصله بین اشخاص: اعضای یک خانواده هماهنگ، در نقاشی کودکان همیشه دست در

زیبایی در سفر | چگونه در بهترین حالت و ظاهر ممکن باشیم؟

کرم دست باکیفیت نیز می تواند به دستان شما بوی خوش هدیه دهد، به سرعت جذب پوستتان شود و آن را نرم تر کند. بهتر است در انتخاب کرم دست خود دقت بسیار زیادی به خرج دهید. روغن مخصوص پوست صورت کمک می کند پوست صورت شما خشک نباشد؛ حتی پاک کننده آرایش شما نیز بهتر است روغنی باشد و در عین حال آرایش و کثیفی را از صورتتان پاک نماید. توصیه می کنیم همیشه قبل از خواب به صورت و حتی بدنتان روغن چرب کننده بزنید و

تاثیر استرس بر جنین چقدر است؟

تاثیر استرس بر جنین می تواند خیلی بیشتر از چیزی باشد که تصورش را می کنید. کلا استرس در دوران بارداری که قبلا در ویکی روان درباره آن صحبت کردیم، ممکن است روی جنین تا 17 هفته بعد از لقاح تاثیر داشته باشد و براساس تحقیقات جدید روانشناسی، اثرات مضری روی مغز و رشد او دارد. این اولین مطالعه ای درباره تاثیر استرس مادر بر جنین است که نشان می دهد نوزادان متولد نشده در مراحل اولیه بارداری در معرض هورمون های اس

هفت تکنیک طلایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان

تان را کم کنید و دست کم چند ساعت قبل از خواب، نوشیدنی های کافئین دار ننوشید. توصیه های ساده و اثربخش دیگری نیز در این زمینه وجود دارند مانند دوش آب گرم، گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرام سازی ذهن قبل از خواب. - از سختی های زندگی نترسید: از سختی های زندگی نترسید. یکی از جنبه های مهم سلامت، سالم ماندن در شرایطی است که زندگی سخت می شود. برخی از مردم توان رویاررویی با مشکلات را ندارند و

15 راهکار برای افزایش اعتمادبه نفس کودکان

والدینشان کنجکاوی آن ها را مورد تشویق قرار می دادند چون آن ها می دانند که چگونه بهتر و سریعتر به پاسخ پرسش هایشان دست پیدا کنند. 6. مسئولیت های جدیدی به کودک واگذار کنید به فرزند خود نشان دهید که رسیدن به اهداف کوچک راهی برای رسیدن به موفقیت آن هاست. والدین با افزایش مسئولیت هایی که به کودکان خود واگذار می کنند باعث بالا رفتن اعتمادبه نفس در آن ها می شوند. کارل پیچارد

روایت خودکشی های سریالی در دانشگاه اهواز

در خوابگاه زندگی می کردند، اولین بار که متوجه این خبر شدم به خودم گفتم شاید فکر کردند آینده ی شغلی خاصی پیش رو نخواهند داشت اما بعد از خودکشی دو دانشجوی دیگر در جندی شاپور دیگر موضوع عجیب شده بود چون یکی از دخترها برای سال 91 پزشکی و فرد دیگر پسر ورودی 95 داروسازی بود، این افراد به لحاظ آینده ی شغلی وضعیت خوبی داشتند، اما دست به خودکشی زده بودند. اولین خودکشی از 8 آذر شروع شد، دو نفر از

اگر حاج قاسم نبود...

اتخاذ استراتژی جنگ پیش دستانه، هر توانایی را قبل از فعلیت یافتن نابود و بمباران می کند؛ اما امروز جمهوری اسلامی با عزت و اقتدار در برابر چنین رژیمی ایستاده است و دلیل آن علاوه بر سربازان نژادی خود در درون کشور، سربازان دیگری هستند که در نقاط دیگر، این دشمن را متوقف کرده اند . بیشتر بخوانید: کاش آن نادان بجای پرچم، من را 10 بار آتش می زد آن مراسم 23 دی 96، درست چند روز پس از

چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟

عبارتند از: • آزمایش خون • شمارش کامل خون • تست های آنزیم و عملکرد کبد • آزمایش هپاتیت مزمن ویروسی (هپاتیت A ، هپاتیت C و دیگران) • تست غربالگری بیماری سلیاک • قند خون ناشتا • هموگلوبین A1C ، که نشان می دهد قند خون شما چقدر پایدار است. • پروفایل چربی، که چربی های خون مانند کلسترول و تری گلیسیرید را اندازه گیری

برای تقویت حافظه تان این نکات را رعایت کنید

خون به مغزتان شود. البته در زمان امتحانات بهتر است ورزش های انبساطی و سنگین انجام ندهید؛ چرا که می تواند باعث تشدید خستگی و ناتواتی در شما شود. مصرف میوه های تازه یکی از موثرترین روش ها برای تقویت عملکرد حافظه دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات مصرف میوه هایی مانند: انار، پرتغال و سیب است؛ زیرا ویتامین های موجود در این میوه ها باعث بهبود انتقال اکسیژن به سیستم گردش خون در بدن

بوعلی سینا انسداد روده را چطور درمان می کرد؟

انسداد روده چیست و چطور درمان می شود ؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، روده های شما حدود 8 متر و نیم درازا دارد . این ویژگی به این معناست که غذاهایی که می خورید ، قبل از هضم شدن باید این مسیر را طی کنند . روده های شما این وظیفه و انتقال غذا را از طریق حرکات موجی انجام می دهند . انقباضات عضله باعث رانده شدن غذا به سمت جلو می شود و اگر فرد دچار مشکل عصبی یا عضله ای باشد ، حرکات او

حجامت چیست؟

حاد و مزمن و بیخوابی. حتی اگر شما برای درمان عارضه یا بیماری خاصی برای حجامت مراجعه نکرده باشید، باز هم بعد از انجام حجامت احساس خوبی خواهید داشت، زیرا جریان خون تان بهتر می شود، ریه های تان بازتر می شوند و تنش عضلانی تان کمتر خواهد شد، اما اگر حجامت را با طب سوزنی همراه کنید، به مغزتان نیز کمک می کنید. طب سوزنی تاثیری مشابه مدیتیشن روی مغزتان دارد و می تواند علائم اضطراب و استرس و

شیر زنجبیل، معجون طلایی برای درمان و زیبایی

زمان اشتباه و در جای اشتباه انجام دهیم، خروج گاز می تواند بسیار شرم آور باشد. همچنین، تسکین نفخ می تواند باعث ناراحتی سایر افراد شود، چه بخاطر صدا و چه بوی آن. اما، در عین حال، اگر فقط آن را درون معده خود نگه داریم، سالم نیست. زنجبیل برای حل این مشکل به شما کمک می کند. اگر قبل از خواب نوشیدن آن را بنوشید، از درون مشکل شما را حل خواهد کرد. پاک سازی سینوس ها سینوس چیست؟ سینوس

لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست

تلویزیون تماشا می کنند، غذا می خورند و یا بازی های کامپیوتری بازی می کنند ممکن است کنترل میزان غذایشان را از دست بدهند. این، به نوبه خود، می تواند باعث غذای زیاد خوردن شود. یک مقاله بازبینی به نتایج 24 مطالعه دیگر نشان داد افرادی که در هنگام غذا خوردن پریشان شده بودند حدود 10% و بیشتر از حد معمول غذا می خورند. توجه نکردن به غذا در طول صرف غذا در طول روز تاثیر بالایی بر اضافه غذا خوردنتان دارد

کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی

برای به دست آوردن آرامش در شما باشد. یک مطالعه در سال 2019 به صورت گزارش های علمی نشان داد افرادی که هفته ای 120 دقیقه یا بیشتر وقتشان را در طبیعت می گذرانند، سلامتی و آرامش بیشتری در مقایسه با افرادی که هیچ زمانی را در طبیعت نگذرانده اند، دارند. ورزش کنید حرکت کنید تا به کاهش اضطرابتان کمک کنید! انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا اظهار داشت که حتی پیاده روی های مختصر که حدود 10

درمان افسردگی قبل ازقاعدگی

خلقی قبل از قائدگی) کج خلقی از دست دادن علاقه و انگیزه برای کارهای روز مره مشکل در تمرکز کاهش انرژی عطش غذایی و تغییراتی در اشتها بی خوابی یا خواب الودگی علایم فیزیکی مثل تحریک پذیری سینه ها یا پف کردن علائمی که با فعالیت های روزانه اعم از کار، مدرسه یا روابط تداخل دارد. دیگر علائمی که به علت تشدید

50 دیالوگ منتخب که در جشنواره های فیلم فجر دهه نود شنیده اید

کشید، صدای التماس های آشناش...می خواستم بی توجه به صدا بروم پیش مردی که عاشقش بودم و زندگیمو بکنم، برای یک بار، برای یک بار، طعم خوشبختی را حس کنم، ولی نتونستم دخترک التماس می کرد، نتونستم از التماس های دخترک بگذرم، نتونستم، نتونستم... (هیس دخترها فریاد نمی زنند) 8: آقای رئیس٬ قضات محترم٬ جناب دادستان٬ شما خودتون مستحضر هستید در دنیا قتل هایی هست به عنوان قتل های زنجیره ای٬ این قتل ها به

در این هوای آلوده هوای مغزتان را داشته باشید

پزشک، افسردگی، عدم تمرکز همراه با اضطراب ، تومورها و برخی ضایعات مغزی نیز در سنین بالا می تواند با اختلال حافظه و فراموشی خود را نشان دهد. مسمومیت با سرب در نوزادی یا کودکی می تواند اثرات روانی، اجتماعی و عاطفی طولانی مدت داشته باشد. به گفته دکتر اشرافی، قرار گرفتن در معرض سرب در دوران کودکی می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی، کاهش زمان واکنش و استدلال انتزاعی شود

راه حلی برای کاهش سکته قلبی و مغزی مادر

/> وی افزود: در کشور های پیشرفته، میزان مرخصی بعد از زایمان، 3 سال است که این امر باعث می شود مادر بتواند زمان خود را با شیرخوار خود بگذراند و به تغذیه نوزاد با شیر خود تشویق شوند؛ حتی در عربستان سعودی، به مدت دو سال و 6 ماه به مادر مرخصی با حقوق می دهند، زیرا این کشور ها متوجه شده اند که سرمایه گذاری در زمینه ترویج تغذیه با شیر مادر علاوه بر کاهش هزینه های درمانی، باعث افزایش ارتباط عاطفی بین

توصیه هایی برای دوری از استرس محیط کار

خالی از لطف نیست. یکی از مهم ترین راهکارها ورزش کردن است زیرا سلامت روحی ما به سلامت جسمی مان وابسته است. دوم آنکه زمان بیشتری را در هنگام بیکاری با خانواده خود سپری کنید. کتاب های خوب بخوانید. در رختخواب خود قهوه بنوشید. همیشه به یاد داشته باشید شما ماشین یا ربات نیستید پس نیاز به استراحت دارید. زمان ناهار خوردن را فراموش نکنید. ممکن است این کار کوچک به نظر برسد اما زمانی