سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل و راه های درمان درد پهلو هنگام دویدن چیست؟
ورزش کردن هستند. بیرون دادن هوای ریه ها هنگامی که پای راست به زمین می رسد باعث وارد شدن نیروی بیشتری به کبد می شود که درست زیر قفسه دنده ها قرار دارد. بنابر این به محض اینکه کبد پائین می افتد، پرده دیافراگم برای بیرون دادن هوای ریه ها بالا می رود. بهترین راه کارها برای درمان درد پهلو هضم کامل غذا غذا ممکن است فشار دیافراگم را بیشتر کند. خوردن غذای چرب قبل از ورزش باعث سنگین ...
بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد
دیابتی مستعد ابتلا به عفونت بیشتری هستند. اگر شما دچار بی حسی پا هستید و زخم روی پایتان بهبود نمی یابد، در این رابطه با دکتر متخصص مشورت کنید. ورزش منظم و مصرف مواد غذایی سالم برای ترویج جریان خون سالم و جلوگیری از دیابت نوع 2، لازم است. 4- لکه های سیاه و یا خطوط زیر ناخن پا وقتی کسی روی انگشتان شما پا می گذارد و یا جسم سنگینی روی آن می افتد، به احتمال زیاد ناخن پای ...
مصرف صبحانه در درمان تخمدان پلی کیستیک چه تاثیری دارد؟
گروه علمی " تیتریک " ؛ تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک یک وضعیت نامطلوبی است که با بی نظمی دوران قاعدگی، آکنه، پوست چرب، رشد مو های زائد صورت و بدن، ریزش شدید مو سر و حاملگی سخت همراه است. طبق تحقیقات گوناگون دانشمندان در جهان شیوع سندرم تخمدان پلی کیستیک در میان افراد چاق و بانوان باردار ساکن در شهر تهران 5/8 % است. تخمدان پلی کیستیک باعث به هم خوردن تخمدان های طبیعی و افزایش بیش از حد ...
با این ورزش های ساده و اصولی چاقی دور شکم را از بین ببرید
گروه علمی " تیتریک " ؛ یکی از دغدغه های مشترک بین اکثر افراد جامعه، چاقی در ناحیه شکم است. این عارضه محدود به جنسیت و یا سن خاصی نیست. دغدغه ای که هم به لحاظ روانی و هم به لحاظ جسمی آسیب زا و بعضا خطرناک است. در بُعد روانی شاید بتوان به تخریب اعتماد به نفس شخص مبتلا اشاره کرد که در روابط اجتماعی و حتی خانوادگی تاثیر می گذارد. مشورت با پزشک برای تعیین علل ابتلا اولین گام و از دیگر قدم ...
کاهش 30 درصدی مرگ بر اثر بیماری های غیرواگیر تا 1404
افشین استوار روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار سلامت ایرنا درباره اقدامات ایران در زمینه کنترل و پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر افزود: اکثر برنامه های سازمان جهانی بهداشت در گذشته در حوزه بیماری های واگیر اتفاق می افتاد و چند سالی هست که این سازمان تمرکز خود را بر بیماری های غیرواگیر گذاشته و همه کشورها را تشویق می کند تا به این سمت حرکت کنند. ایران نیز در همین مسیر در حال حرکت است. ...
بهترین روغن افزایش رشد مو
فردی موهای خشک داشته باشد، روغن های حامل مانند روغن نارگیل یا روغن آووکادو می تواند به مرطوب کردن پوست سر وی کمک کند. در صورتی که فرد موهایی چرب داشته باشد، باید روغن های سبک تر، مثل روغن هسته انگور، هسته زردآلو، یا روغن بادام استفاده شود. 2 یا 3 قطره روغن ضروری را با یک قاشق سوپ خوری روغن حامل مخلوط کنید. روغن ضروری به شدت غلیظ بوده و باید رقیق شود. مخلوط را به مدت 2 تا 3 دقیقه به شدت ...
روش های آسان درمان گلودرد
سیر به طور منظم می تواند به جلوگیری از ابتلا به ویروس سرماخوردگی کمک کند. اضافه کردن سیر تازه به رژیم غذایی نیز راهی برای به دست آوردن خواص ضد میکروبی آن است. مادربزرگ شما ممکن است به شما گفته باشد که می توانید یک حبه سیر را بخورید تا گلو درد را تسکین دهد. از آنجا که سیر اقدامات درمانی زیادی دارد ، ممکن است این کار را امتحان کنید. 7- درمان گلودرد با چای زنجبیل زنجبیل ادویه ای ...
با التهاب مفاصل یا آرتریت در ویکی آنا آشنا شوید
...> علل ابتلا به آرتریت چیست؟ انواع مختلف این بیماری باعث شده تا زمینه های بروز آن نیز متنوع شود. به عنوان نمونه ابتلا به استئوآرتریت ژنتیکی است و یا آرتریت روماتوئید تحت تأثیر اختلال در سیستم ایمنی بدن ناشی می شود ولی به طورکلی کاهش میزان طبیعی غضروف در اتصالات بدن و سائیدگی در آنها باعث بروز آرتریت می شود. آرتریت (التهاب مفاصل) چگونه درمان می شود؟ هدف اصلی از درمان در ...
بهترین مواد غذایی برای لاغری سریع
هدف کاهش وزن خود دست یابید و به اندام سالمی برسید. در میان مواد پیشنهاد شده مواردی همچون تخم مرغ، ماهی چرب، سبزیجاتی با برگ سبز و گوشت کم چرب دیده می شود. تخم مرغ قبلا گفته می شد تخم مرغ می تواند سطح کلسترول بدن را بالا ببرد و به همین خاطر باید در مصرف آن تعادل رعایت گردد. امروزه به لطف تحقیقات جدید، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که تخم مرغ در برگیرنده چربی های سالمی است و ...
فواید موسیر برای بدن
ایجاد مزاحمت برای دیگران استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهند که ترکیبات گوگردی موجود در موسیر و هم خانواده هایش یعنی پیاز و سیرمی توانند جلوی رشد تومور ها را بگیرند و در نتیجه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی هم پیشگیری کنند. البته تمامی متخصصان توصیه می کنند که سیر را خام مصرف کنید، زیرا فواید آن بیشتر خواهد بود. بیشتربخوانید:شگفت انگیزترین فواید ماست این ماده لبنی همه فن حریف ...
فشار خون در زنان پیش رونده تر است
صراط: بر اساس مطالعه مرکز Cedars-Sinai با بررسی بیش از 17 هزار داوطلب مشخص شد که مردان در سن 20 سالگی در مقایسه با زنان فشار خون بالاتری دارند، ولی در دهه 40 زندگی زنان در این زمینه
افزایش نشاط و سلامتی با مصرف میان وعده سالم
، اما کمبود ویتامین دارند استفاده بیش از حد از این نوع غذا ها است. غلامی تصریح کرد: غذا های فوری که به عنوان میان وعده استفاده می شوند در بلند مدت خطر ابتلا بیماری های مزمن مانند سرطان را افزایش می دهند، پاستیل و ژله های رنگی نمونه ای از این غذا ها هستند. این کارشناس تغذیه افزود: برخی افراد از آبمیوه های صنعتی استفاده می کنند، درست است آبمیوه ها منبع خوبی برای ویتامین ها هستند ...
چرا هرگز نباید بطری های پلاستیکی آب خود را دوباره پر کنید؟
نیز بسیار خطرناک باشد. این بطری ها دارای نوعی ماده یمیایی است که معمولاً با نام BPA شناخته می شود. این ماده شیمیایی برای ساخت پلاستیک پلی کربنات استفاده می شود و می تواند به داخل آب نفوذ کند. محققان BPA را به طیف گسترده ای از موضوعات بهداشتی مرتبط کرده اند. این شامل برخی از اختلالات غدد درون ریز است که بر باروری مردان و زنان تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به برخی سرطانهای وابسته ...
3 نوشیدنی انرژی زا در طب سنتی
های نوشیدنی های انرژی زای مصنوعی را هم ندارند و فواید سلامت بی شماری برایتان به ارمغان می آورند. نوشیدنی شیر بادام مواد لازم برای تهیه نوشیدنی شیر بادام شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست کنده، 10 بادام هندی خام، 3 قاشق غذاخوری عسل و 3 لیوان آب سرد یا شیر کم چرب می شود. برای تهیه این نوشیدنی انرژی زا باید بادام ها را همراه عسل و آب یا شیر داخل مخلوط کن بریزید و آنقدر آنها را با ...
راهکارهایی برای تقویت یادگیری
و برهم خوری اشاره کرد و اظهار داشت:پرهیز از خوردنی های سودازا و غلیظ کننده های خون مانند غذاهای سرخ کرده و چرب، گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، جگر، پیتزا، سوسیس و کالباس، عدس زیاد، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا، غذاهای مانده و نان های بیات، خوردنی های خیلی ترش یا خیلی شور و همچنین پرهیز از خوردنی های محرک چون ادویه تند، انواع سس های قرمز ...
رژیم جنگجو (Warrior) چیست؟
خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند. در حقیقت، یک مطالعه از امارات متحده عربی نشان داد که شرکت کنندگان بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول HDL خوب و کلسترول LDL بد را پس از روزه گرفتن در ماه رمضان تجربه کرده اند. نه تنها این، بلکه این تغییرات سودمند در سطوح چربی حتی تا چهار هفته پس از روزه مشاهده شد، که این نشان از مزایای طولانی مدت آن، زمانی که نوبت به مزایای سلامت قلب می رسد، دارد. ...
10 سال به عمر خود اضافه کنید
به گزارش دیلی میل، نتایج یک بررسی نشان می دهد پیروی از سبک غذایی سالم، عدم مصرف الکل و فعالیت فیزیکی می تواند یک دهه به عمر افراد اضافه کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، این پژوهش تأکید می کند، سبک زندگی سالم که همه موارد را در خود جای می دهد و شامل نیم ساعت ورزش می شود می تواند در دهه 50 سالگی باعث معجزه شود. مردان و زنان دارای زندگی سالم می توانند انتظار داشته ...
20صبحانه سالم برای کاهش وزن
ایده آل. 8. املت وافل به دلیل دنبال کردن رژیم غذایی، خیلی وقت است که دستگاه ساندویچ ساز خود را بدون استفاده در گوشه ای از آشپزخانه رها کرده اید؟ دیگر زمانش رسیده تا بدایند دستگاه ساندویچ ساز راهی عالی برای درست کردن صبحانه فوری و خوشمزه است. برای درست کردن املت وافل می توانید سفیده تخم مرغ را برای یک وعده صبحانه کم چرب و غنی از پروتئین اضافه کنید. 9. بستنی کم کالری ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی در بیماران سرطانی
ادامه داد: پیشگیری از بروز این مشکل شامل همان روند پیشگیری از بیماری سرطان است، افزایش تحرک، پرهیز از عوامل سرطان زا (سیگار، دخانیات، آلودگی هوا، غذا های چرب و ...) می تواند خطر پذیری (ریسک) بروز این مشکلات را کاهش دهد. رئیس بیمارستان قلب شهید رجایی با اشاره به این که روند درمان بیمار سرطانی باید به صورت دائم توسط تیم پزشکی رصد شود افزود: هر نوع علامت شامل تنگی نفس، درد قفسه سینه، درد ...
راهکار های درمانی فوبیا در طب سنتی و پزشکی +علائم و عوامل
، وضعیت اقتصادی و جنسیت هم ممکن است در ابتلا به انوع مختلف فوبیا مؤثر باشند. به عنوان مثال زنان با احتمال بیشتری دچار هراس از حیوانات می شوند. در میان کودکان و افرادی که وضعیت اقتصادی نامناسبی دارند، ابتلا به فوبیا های اجتماعی رایج تر است و همچنین اکثر افراد مبتلا به فوبیای دندان پزشکی، مرد هستند. شایع ترین علامت جسمانی در فوبیا های شدید، حمله ی هراس است. حمله ی هراس ...
باورهای غلط در مورد روغن های نباتی را بشناسید
ویتامین موثر باشد. طبق استاندارد ایران، روغن های مخصوص سرخ کردن باید تا دمای 200 درجه سانتی گراد به مدت یک ساعت در برابر حرارت مقاوم بوده و نقطه دود بالایی داشته باشند. در غیر این صورت حرارت سبب سوختن روغن و تولید ترکیبات سرطانزای آکریلامید می شود. برای ایجاد این ویژگی در روغن های مخصوص سرخ کردن باید حداقل از روغن پالم که به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع مقاومت ...
طرح های پژوهشی اولویت دار چهارمحال و بختیاری مشخص شد
به گزارش خبرگزاری شبستان از شهرکرد، علی شهریارپور در نشست اعضای کارگروه آموزش، پژوهش، فناوری و نوآوری استان که در سالن شهید خرازی استانداری برگزار شد، گفت: امید است دستگاه ها در طول یک سال بتوانند این طرح ها را بخوبی تدوین و اجرایی کنند . رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی چهارمحال و بختیاری افزود: اهمیت این طرح های پژوهشی بسیار زیاد است و می تواند چراغ راه توسعه استان در بخش های مختلف ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
مرطوب کننده بزنید. 5. ناحیه ی مورد نظر را با روغن ماساژ بدهید ماساژ دادن ناحیه ی افتادگی پوست، مثلا شکم، به سفت شدن آن کمک می کند. برای ماساژ بهتر است از روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. روغن زیتون یا روغن نارگیل منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب هستند و به همین علت می توانند آسیب های پوست ناشی از تغییرت هورمورنی و افزایش وزن بارداری را خنثی کنند ...
با خوردن روزانه این میوه خطر سکته را کاهش دهید
به ذکر است که آبمیوه سیب چنین اثراتی از خود بروز نداده است. اگر چه تاثیر خوردن سیب نسبت به مصرف داروهای استاتین که به طور معمول میزان کلسترول را 30 تا 55 درصد کاهش می دهند، بسیار کمتر است اما با این حال این تغییر کوچک در رژیم غذایی هنوز هم می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی کمک کند. کارشناسان معتقدند نوعی فیبر موجود در سیب سوخت باکتری های مهم روده ...
علل، علایم و درمان کبد چرب
...> عوامل خطر : طیف گسترده ای از بیماری ها و شرایط می تواند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد ، از جمله: • کلسترول بالا • مقادیر بالای تری گلیسیرید در خون • سندرم متابولیک • چاقی ، به ویژه هنگامی که چربی در شکم جمع می شود • سندرم تخمدان پلی کیستیک • آپنه خواب • دیابت نوع 2 • تیروئید کم تحرک (کم کاری ...
گریه ضربان قلبتان را تنظیم می کند
قلب را تنظیم می کند. این پژوهش در دانشگاه کویئزلند و به هدایت لی شارمان، از مدرسه روانشناسی انجام شد. در این پژوهش که در نشریه ایموشن چاپ شده، نوشته شده: گریه کردن می تواند بهبود و بازگشت به روند طبیعی را آسان می کند. این اتفاق احتمالأ به دلیل تغییرات روانی ای می افتد که در هنگام اشک ریختن رخ می دهد. شارمان می گوید: بارها گفته شده بود که گریه کردن سموم را از بدن خارج می کند و ...
اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می آورد؟
است در رگ ها، چربی دور قلب، بافت های ذخیره چربی و یا در کبد رسوب کند که در این حالت کبد چرب رخ می دهد.رئیس بیمارستان شهید دکتر لواسانی یادآور شد: اگر رژیم غذایی را کم چربی، کم نمک و کم کربو هیدارت کرده و ورزش داشته باشیم چربی های مازاد نیز به مرور مصرف شده و از بین می روند./1360/ منبع: میزان ...
علل و درمان سوزش سر دل
: - لبنیات - گلوتن - کافئین - الکل - غذاهای سرخ شده - غذاهای چرب - شکلات - مرکبات - سیر، تره فرنگی و پیاز - غذاهای نایت شید، مانند بادنجان، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی از اقدامات پیشگیرانه دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش یا ترک مصرف الکل - مدیریت ...
تاثیر امواج موبایل و وای فای در بروز سرطان ثابت شده نیست
میلیارد دکل مخابراتی در دنیا نصب شده که در حال حاضر تعداد شکایت از دکل ها نشان می دهد که مردم متوجه هستند که وجود این دکل ها در جهان امروز ضرورت دارد. البته رعایت استانداردهای لازم هنگام نصب دکل حائز اهمیت است. عضو کمیسیون سلامت و محیط زیست شورای شهر تهران خاطرنشان کرد: در حال حاضر مقاله ای که قاطع از طریق آن اعلام شود آنتن ها و امواج می تواند بر سیستم DNA سلولی اثر گذارد و باعث ابتلا ...
چرا از نداشتن تلفن همراه می ترسید؟
داشتن دو تلفن همراه دارند. براساس مطالعات انجام شده توسط محققان آمریکایی، 65 درصد مردان در دنیا با تلفن همراه خود می خوابند. فلاطونی در ادامه درباره علائم نوموفوبیا گفت: تپش قلب، استرس (عامل بروز بیماری های مختلف روانی و جسمی)، تعریق زیاد، درد در قفسه سینه و پرخاشگری از علائم ابتلا به نوموفوبیا یا بی گوشی هراسی است. این روانشناس با بیان اینکه در صورتی که نوموفوبیا درمان نشود ...