سایر خبرها
خواص انار برای لاغری
...> مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. مصرف انار در دوران بارداری سبب زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار نیز از ویار ...
گذر از گلوگاه جان
درون آن فرو می رود. مسیری برای رفتن آدمی و مسیر دیگر برای رفتن قاطرها. یک راه هم از بالا به پایین می آید که به باریکی و پربرفی راه بالارو نیست بلکه دهن باز کرده و بیشتر یخ زده است. همان راهی که سرسره کولبران شده است. پیام و پیمان می روند تا به نقطه ای از کوه برسند که تخت و باز شده است، همان جا که آخرین ایستگاه بازگشت است. کولبران نشسته اند تا نفسی چاق کنند. بارهایشان را زمین می گذارند و لایه اول ...
خاصیت های موز را بشناسید
چاقی و اضافه وزن رو به فزونی است، به طوری که حدود 43 درصد مردان و 57 درصد زنان نمایه توده بدنی یا BMI بیشتر از 30 دارند و چاق محسوب می شوند. شیوع چاقی شکمی نیز در مردان حدود 13 درصد و در زنان نزدیک به 54 درصد است و این شیوع با بالا رفتن سن افزایش می یابد. امروزه برای مقابله با چاقی و سندروم متابولیک، انجام فعالیت های ورزشی، به کارگیری رژیم های غذایی و استفاده از مکمل های گیاهی افزایش دهنده سوخت ...
با بمب لاغری آشنا شوید
تیتر20- چاقی مشکلی جدی برای سلامتی انسان است که در آن، چربی به دلایل مختلف در بدن ذخیره شده و مشکلات عدیده ای را برای فرد به همراه دارد. در کشور ما ایران، شیوع چاقی و اضافه وزن رو به فزونی است، به طوری که حدود 43 درصد مردان و 57 درصد زنان نمایه توده بدنی یا BMI بیشتر از 30 دارند و چاق محسوب می شوند. شیوع چاقی شکمی نیز در مردان حدود 13 درصد و در زنان نزدیک به 54 درصد است و این شیوع با ...
چاق شدن صورت بدون فیلر و ژل
مردم نیوز :برخی افراد از لاغری صورت خود رنج می برند و همیشه دغدغه چاق کردن آن را دارند. امروزه افراد از روش هایی مانند تزریق ژل و فیلر برای این منظور استفاده می کنند اما بهتر است کمتر سمت این روش ها برای چاق کردن صورت بروند و از روش های طبیعی کمک بگیرند. چاقی صورت با خوراکی های خاص اگر با گذشت زمان صورت لاغر و گونه ها دچار افتادگی شوند، نشان دهنده این است که فرد دچار پیری ...
هشدار: آخرهفته دیر غذا نخورید
مردم نیوز :به نقل از فارس نتایج تازه ترین بررسی محققان حاکی از آن است خوردن وعده های غذایی آخر هفته در زمان های دیر افراد را چاق می کند. پژوهش های میدانی نشان می دهد تعطیلی آخر هفته ها منجر به دیر صبحانه خوردن و مصرف دیگر وعده های غذایی می شود. به گفته کارشناسان، ساعت های بیولوژیکی متابولیسم را برای تجزیه مواد غذایی در زمان مشخص آماده می کنند و مصرف غذا 3.5 ساعت دیرتر از حد ...
عوامل شگفت انگیز لاغری
عواملی معجزه گر برای لاغری متابولیسم به معنای تمام آن فرآیندهای شیمیایی است که در بدن اتفاق می افتد و شما را زنده نگه می دارد، نه فقط تعداد کالری هایی که می سوزانید. با این حال امروزه مفهوم متابولیسم (metabolism) با آهنگ سوخت و ساز (metabolic rate)یا مقدار کالری سوزانده شده، مترادف شده است. بنابراین داشتن متابولیسم بالاتر به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید. بالارفتن سوخت و ساز ...
این برف ها خوردن ندارد
این متخصص طب ایرانی تاکید کرد: اگرچه برف دارای تاثیرات درمانی در بعضی امراض گرم مانند درد دندان حار و تقویت معده حار است ولی خوردن آن (با تاکید بر تمیز بودن برف) به همه افراد توصیه نمی شود. وی در این باره توضیح داد: خوردن برف در افراد چاق، کسانی که سردمزاج هستند و افراد مسن اکیدا ممنوع است و تنها افرادی که چهره سرخ و بدن عضلانی و نبض قوی دارند، می توانند مقداری برف با عسل برای کاهش ...
مدل مانتو مجلسی دخترانه جلو باز
اندام خود آنها را انتخاب کند. در انتخاب مانتو مجلسی دخترانه جلوباز باید دقت کافی را داشت زیرا مدل این مانتوها به صورتی است که ممکن است شما را بزرگ تر از آن چه هستید نشان دهد، همین نیز باعث می شود تا سایز این مانتوها در انتخاب آن ها تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. برای مثال دخترخانم هایی که شکم دارند، باید به دنبال مانتوهایی باشند که کمردار و اندامیند زیرا این مانتوها می تواند چاق بودن آن ها ...
فست فود؛ دشمن سلامتی
دیابت و حمله قلبی را به شدت افزایش می دهد. بررسی های انجام شده حاکی از این است که بیش از 80 درصد مصرف کنندگان دائمی فست فود، افرادی چاق تلقی می شوند به طوری که به شکلی هماهنگ چاق نیستند و بیشترین تجمع چربی در ناحیه شکم، پهلوها، ران ها و باسن آنها است. در عین حال، چربی دور کبدشان را فرا گرفته و خیلی دیر احساس سیری می کنند. دستگاه اسکلتی بدن (استخوان ها): کربوهیدرات موجود در فست فودها و ...
عوامل سبک زندگی سالم
. خستگی زیاد در حین ورزش شاید اثر مفید آن را کاهش دهد. به جز افراد چاق سایرین نباید حین ورزش، دچار تعریق فراوان شوند. امروزه 30 تا 45 دقیقه پیاده روی هنگاه عصر، یعنی حدود 5ساعت بعد از ناهار، یکی از ورزش های موثر شناخته می شود. تغذیه در مورد تغذیه علاوه بر نوع مواد خوراکی باید به آداب تغذیه نیز توجه کافی کرد. خوب جویدن غذا آن را برای یک هضم کامل تر در معده آماده می کند. نظم در ...
رسوب گرانی در بازار گوشت
به گزارش فانوس، پزشکان می گویند مصرف زیاد آن نقرس می آورد، کلسترول خون را بالا می برد، چاق می کند و باعث نارسایی کلیه می شود ولی با این حال از هر 10پزشکی که بپرسید مفیدترین غذای ایرانی کدام است، 9نفر می گویند کباب! واقعیت این است که گوشت قرمز با خواص بسیار زیادش از مفیدترین مواد غذایی برای بدن است و حتی کسانی که رژیم غذایی گیاهخواری را ترجیح می دهند، به سختی جایگزینی با تمام خواص گوشت قرمز، برای ...
راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن
آن را ساده تر می کند به این معنا که دیگر با خوردن یک شیرینی یا دونات دنیا برایتان به آخر نمی رسد! سایز بدن، جنسیت، ژنتیک و سن همگی در آهنگ سوخت و ساز ما نقش دارند، اما روش هایی وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانیم این آهنگ را کنترل کنیم. در ادامه به چندین راهکار اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن اشاره می کنیم. انجام تمرینات قدرتی دمبل زدن و انجام حرکت ...
جلوگیری ازجذب چربی غذابا"سیلیس"
"MSP" نوعی ذرات سیلیس مصنوعی قابل هضم هستند که با سطح بزرگ و طیف وسیعی از اندازه های منافذ قابل تولید هستند. تحقیقات قبلی نشان داده است که MSPها می توانند هنگام اضافه شدن به رژیم غذایی استاندارد حیوانات، باعث کاهش وزن در موش های چاق شوند. این مطالعه جدید برای تعیین چندین نوع MSP با ابعاد و اندازه های مختلف طراحی شده است تا بهترین ساختار را برای مقابله با چاقی و جذب مواد غذایی ...
28 دی باید و نبایدهای مصرف دارو در بارداری
...:مصرف ویتامین ها و املاح در ماه های بارداری متفاوت است و پزشک متخصص تصمیم به تجویز و نحوه مصرف می گیرد.این متخصص زنان و زایمان اظهار می کند:گاهی اوقات براساس نوع بیماری،پزشک داروهای مختلفی را برای زن باردار تجویز می کند که متاسفانه عده ای از آنها با نظرخواهی اطرافیان خود،خودسرانه داروی خود را قطع می کنند،در صورتی که امروزه ثابت شده برخی از داروها به کاهش و حتی عدم سقط جنین ،کمک شایانی می کند. ...
روشهای تقویت باروری، اینها را امتحان کنید
هستند مصرف اسیدفولیک الزامی است. اگر شما تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنید مصرف یک مولتی ویتامین می تواند به تقویت قدرت باروری کمک کند. ورزش کنید ورزش علاوه بر افزایش قدرت باروری مزایای زیادی برای سلامتی دارد. انتخاب سبک زندگی بدون تحرک با خطر بیشتر ناباروری همراه است. به خصوص خانم هایی که چاق هستند، کاهش وزن به همراه فعالیت بدنی متوسط می ...
غذا های ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
...> ماست به جای مایونز سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذا هایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را با آبلیمو یا چاشنی های دیگر میل می کنند، اما ماست بهترین چاشنی برای جایگزین کردن مایونز است. البته باید ماست را کمی فر آوری کنید تا طعمی شبیه مایونز پیدا کند ...
انتشار مقالات سومین کنگره ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت
...> - عملکرد - کیفیت زندگی - ترکیب بدن - تربیت بدنی - گردشگری ورزشی - گردشگری - ورزشکار - رضایتمندی لیست و عناوین مقالات نمایه شده از سومین کنگره ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت به صورت زیر می باشد: 1. تحلیل محتوای کیفی تئوری های سازمان از منظرالگوی پارسونز و ضرورت آن درمطالعه سازمانهای ورزشی 2. بررسی میزان بازوفیل ها (از فاکتورهای سیستم ...
راهکارهای موثر برای درمان تنگی نفس
بیرون بدهید. ده دقیقه به این مدل دم و بازدم ادامه دهید. هر زمانی که احساس کردید نفس کم آورده اید این تمرین را انجام دهید و در طول روز آن را تکرار کنید تا احساس بهتری داشته باشید. قرار گرفتن در یک جای راحت یا دراز کشیدن کمک می کند بدن تان را رها کنید و بهتر نفس بکشید. اگر علت تنگی نفس تان، اضطراب یا تقلای زیاد است، این راهکار مفید خواهد بود. قرار گرفتن در وضعیت های ...
بدون نگرانی و ترس غذا بخورید!!!
روند های اجتماعی نیز می توانند موجب نوسانات وزن شوند؛ مثلا مصرف غذای بیشتر، گرایش به مصرف میان وعده های متعدد در طول روز، مصرف غذای بیشتر در فضای بیرون. این روند های اجتماعی تا جایی پیش رفته که اخیرا چاقی در جامعه امری طبیعی به نظر می رسد. داشتن تغذیه ی سالم برای بدن مثل داشتن سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می توانید از خوراکی های سالم، کم حجم و مقوی استفاده کنید تا سوخت مورد نیاز بدن تان ...
روش ساده از ابتلا به بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
مردم نیوز :کارشناس ارشد طب سنتی استان کهگیلویه وبویراحمد گفت: مویز با مزاج گرم، از خانواده کشمش و جزو گروه میوه ها است که بسیاری از افراد ترجیح می دهند به جای قند، چای خود را همراه با مویز میل کنند. هانیه ناصری مزاج با اشاره به اینکه در طب سنتی خوراکی هایی مانند سکنجیبن، عناب و آب میوه های ترش مصلح مویز هستند افزود: مویز، هضم کننده غذا و گرم کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است مصرف ...
هشت راهکار سریع برای درمان تنگی نفس
بدن تان را رها کنید و بهتر نفس بکشید. اگر علت تنگی نفس تان، اضطراب یا تقلای زیاد است، این راهکار مفید خواهد بود. قرار گرفتن در وضعیت های زیر می تواند از فشار وارد بر راههای هوایی کم کرده و تنفس تان را بهتر کند: نشستن روی یک صندلی یا مبل راحت که از سرتان هم حمایت کند. تکیه دادن به دیوار جوری که کمرتان تکیه گاه داشته باشد. ایستادن کنار یک میز و گذاشتن دستها روی میز ...
راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش بهداشت نیوز متابولیسم به معنای تمام آن فرآیندهای شیمیایی است که در بدن اتفاق می افتد و شما را زنده نگه می دارد، نه فقط تعداد کالری هایی که می سوزانید. با این حال امروزه مفهوم متابولیسم (metabolism) با آهنگ سوخت و ساز (metabolic rate)یا مقدار کالری سوزانده شده، مترادف شده است. بنابراین داشتن متابولیسم بالاتر به این معنی است که کالری بیشتری می سوزانید. بالارفتن سوخت و ساز کاهش وزن و تثبیت ...
عوارض چاق و لاغر کردنِ زیاد
می توان با فعالیت های ورزشی ذخیره های چربی را نابود کرد. جوزدانی در پایان گفت: از نظر متخصصان تغذیه و رژیم درمانی در سر تا سر جهان تنها راه موثر برای از بین بردن سلول های چربی در نواحی مختلف بدن، رعایت رژیم های غذایی کم چرب، استفاده از میوه و سبزیجات تازه، مصرف گوشت کم چرب و فعالیت های مناسب ورزشی مانند 30 دقیقه پیاده روی در طول روز می توانند در بهبود و ازبین بردن سلولیت ها نقش موثر و مفیدی داشته باشند. ...
شیر خشک نوزاد، تغییرش مشکلی ندارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام وقت بخیر. بنده پسرم 8 ماهه دارم که شیر خشک ببلاک می خوره الان می خوام عوض کنم شیر خشک سوپرامیل بدم آیا سوپرامیل بهتر از ببلاک؟ از دکترش که پرسیدم گفت که شیر خشک سوپرامیل فقط چاق میکنه. میخواستم نظر شما رو هم بپرسم. آیا عوض کردن شیر خشک اختلالی در بدن نوزاد ایجاد می کنه؟ پاسخ دکتر محمد زنوزی راد، متخصص کودکان: مادر عزیز شیر خشک ها ترجیح چندانی بهم ندارد و از لحاظ میزان انرژی یکی هستند. در کل بستگی به تحمل شیرخوار دارد. ...
مهم ترین علل پنهان چاقی
وزن نیست بلکه با بالا رفتن سن، سوخت وساز در بدن کند می شود و کالری کمتری می سوزد. از طرفی تغییرات در شیوه زندگی (مانند تحرک کمتر) نیز ممکن است در این افزایش وزن دخیل باشد اما جایی که در آن چربی در بدن تجمع پیدا می کند، ممکن است به یائسگی مربوط باشد. در یائسگی، چربی بیشتر اطراف کمر جمع می شود، نه در ران ها و لگن. تخمدان پلی کیستیک نشانگان تخمدان پلی کیستیک یک مشکل هورمونی رایج ...
معجزه مصرف صبحانه در درمان تخمدان پلی کیستیک
به تنظیم عملکرد هورمون های بدن کمک کرده و در درمان سندرم پلی کیستیک موثر است. فواید مصرف صبحانه امروزه بسیاری از افراد با مشغله های کاری فراوان برای زود تر رسیدن به محل کار و انجام وظایف عقب افتاده ترجیح می دهند صبحانه را از وعده غذایی حذف کرده و با خوردن تنقلات در جهت رفع سیری چاقی و اضافه وزن را برای خود به ارمغان آورند. بسیاری از متخصصان توصیه جدی در مصرف صبحانه دو ساعت بعد از ...