رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
سایر منابع:
سایر خبرها
مناسب ترین ورزش ها برای کودکان و نوجوانان
کودکان و نوجوانان سن سه تا پنج سال این متخصص فیزیوتراپی افزود: پیشنهاد می شود که کودکان در این سن تمام طول روز از نظر فیزیکی فعال باشند؛ فعالیت فیزیکی مرتب علاوه بر بهبود رشد استخوانی کودک روند وزن گیری او را هم در شرایط طبیعی نگه می دارد. شرکت کردن در بازی های دست جمعی مانند فوتبال و بستکبال در این سن باید فقط به قصد بازی باشد و از هرگونه رقابت پرهیز شود. والدین باید به این ...
شروع داستان پاکیزگی
پلاس تصمیم گرفته است تا با در نظر گرفتن علوم مختلف و تاثیر آن ها بر زندگی افراد، شروعی نو در بازار محصولات بهداشتی داشته باشد. هو م پلاس تولیدکننده ی محصولات پاک کننده و شوینده ای است که به اعتبار چنین پژوهش هایی درصدد فراهم آوردن محیطی سالم برای تک تک افراد خانواده است. محصولات هوم پلاس به دلیل برخورداری از فرمولاسیونی متفاوت از دیگر محصولات مشابه در بازار بر تضمین همزمان پاکیزگی و سلامت تاکید دارد ...
صلابت امید؛ سلامت جامعه
...، طبیعتاً، در مسیر طبابت ممکن است در معرض بیماری های مختلف قرار گیرد. نفس این در معرض بیماری قرار گرفتن گاه ممکن است خود پزشکان را بیمار کند. این ماجرا دقیقاً در مورد نخبگان هم صادق است؛ به این معنا که، نخبگان در مقام پزشکان اجتماعی چون از ظرفیت های تحلیلی بیشتری برخوردارند، زودتر، دقیق تر و بیشتر از سایر اعضای جامعه به درکی از مسائل و آسیب های جامعه می رسند. طبیعتاً این در معرض قرار ...
تصمیم های آموزش و پرورش و تاثیری که بر نگرش دانش آموزان می گذارد
هم یکی دیگر از آموزه های تعطیلی امروز مدارس برای دانش آموزان است که چرا مسئولان نتوانسته اند مسیر رفت و آمد آنها را امن کنند؛ و یا به بیرون نگاه می کنند و با زمینی خشک رو به رو می شوند و این پرسش به ذهنشان می رسد که واقعاً چرا تعطیل شدند؟ البته گر آنها از نرفتن به مدرسه خوشحال نباشند. اگر دانش آموزان با تعطیلی مدارس با هر بهانه ای به جای زانوی غم بغل گرفتن، خوشحال باشند، اگر معلمان آنها خوشحال ...
آشنایی با مهم ترین دانه های روغنی و فواید هریک از آنها برای بدن
ضد نفخ هستند و دمنوش های آن ها برای آرامش و تمدد اعصاب مفید است. دمنوش گل گاوزبان و چای کوهی هم خاصیت آرامش بخشی دارند و به همین دلیل است که خوردن آن ها پیش از خواب، به خواب آرام تر کمک می کند. همه به دنبال خوراکی هایی که به آن ها در کاهش وزن کمک کند و در عین حال ماده ای طبیعی باشد و به بدن آسیب نزند، می گردند. برای تناسب اندام کافی است موادی مانند زردچوبه، زنجبیل، فلفل سیاه، هل و سیر ...
زنگ ورزش را خارج از ساعات درس برگزار کنید
ته دیگری درس می خوانند و اصلا علاقه ای به این رشته و واحد ندارند یا اضافه وزن زیاد دارند یا شرایط فیزیکی بدنشان به هر شکل ممکن مناسب نیست. همتی تصریح کرد: راهکار پیشنهادی من این است که ساعات تربیت بدنی چه در مدارس و چه در دانشگاه ها به زمانی بعد از ساعت دانشگاه و مدرسه انتقال یابد تا فرد بتواند با آمادگی فیزیکی و ذهنی و زمان مناسب به نتیجه دلخواه برسد . به عنوان مثال دانش آموز یا دانشجویی ...
کارخانه نوآوری آزادی بزرگ ترین زیست بوم خاورمیانه
: این شرکت، با توجه به قرار گرفتن کارخانجات صنعتی خود در بافت شهری و همچنین ضرورت توسعه فضای کاری، از اوایل دهه 1380 تأسیسات خود را به خارج از شهر و 14 کیلومتر دورتر از فضای کنونی، در حوالی میدان آزادی، انتقال داد. نخستین کارخانه نوآوری به گفته باقری: در واقع از حدود 16 سال پیش، مکان فعلی به حال خود رها شد که با گذشت زمان به محلی متروکه و جرم خیز، تبدیل شده بود. در سال 1396، با ...
عوارض و فواید دگزامتازون
، مشکلات بینایی، تنگی نفس، کاهش ضربان قلب، کهیر، افزایش فشارخون، خارش، افزایش ناگهانی وزن، سرگیجه و افزایش اشتها از جمله عوارض جانبی استفاده از دگزامتازون است. استفاده طولانی دگزامتازون باعث آهسته شدن روند رشد کودکان می شود. خطر ابتلا به آب مروارید و همچنین پوکی استخوان (به ویژه در زنان یائسه) از سایر عوارض جانبی است که استفاده بیش از اندازه و بدون تجویز پزشک می تواند فرد را در معرض آن ...
نگرانی وزارت بهداشت از مصرف شیر در کشور بخاطر ادعای آفلاتوکسین
از سرطان کبد به دلیل مصرف سم آفلاتوکسین گزارش نشده است. نکته مهم آن است که میزان دوز خطرناک سم آفلاتوکسین برای بدن انسان 3.5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن انسان است که ورود این میزان دوز به بدن انسان از طریق مواد غذایی کاملا بعید است. وی در خصوص سرانه مصرف لبنیات در کشور، اظهار کرد: سرانه مصرف لبنیات در کشور بر اساس آخرین گزارشات در سال 2020، سالانه 27 لیتر برای هر نفر است؛ در ...
پیشران های فناوری زمینه ساز اقتصاد دیجیتال
ریاضیات آموزش می دهد و با کمک به بهبود نمره دهی در کلاس های اول تا سوم مدرسه، باعث کاهش شکاف جنسیتی در مهارت های مطالعه و ریاضی شده است. روش دوم اینکه کمک گرفتن از بخش فناوری بود. فناوری به کشورهای کم درآمد آفریقا کمک کرد تا با دسترسی بهتر به سرمایه گذاری موجب بهبود فضای کار برای شرکت های کوچک و متوسط شود. یکی از این فرصت ها تجارت الکترونیک است که بخصوص مناسب شرکت های خیلی کوچک، کوچک و متوسط ...
تغذیه؛ شاه کلید پیشگیری از سرطان روده بزرگ
است و تمام افراد 50 تا 69 سال به صورت رایگان مورد ارزیابی قرار می گیرند. صائینی در رابطه با عوامل خطر سرطان روده بزرگ، ادامه داد: عوامل خطر روده بزرگ به دو دسته عوامل خطر غیرقابل اصلاح شامل افزایش سن، سابقه خانوادگی پولیپ یا سرطان روده بزرگ و بیماری های ارثی بوده و عوامل خطر قابل اصلاح مربوط به شیوه زندگی شامل فعالیت بدنی ناکافی، افزایش وزن، مصرف الکل، مصرف دخانیات، مصرف روزانه بیش از 80 ...
جنجال بر سر شیرهای وطنی؛ پاستوریزه یا سمی؟
روده بزرگ ناشی از مصرف این سم بوده و هم چنین تضعیف سیستم ایمنی بدن از دیگر مضرات ورود این سم به بدن است . کارشناس تغذیه: نه تنها به سبد غذایی خانوار بلکه به صنعت لبنیات کشور نیز خسارات جبران ناپذیری وارد آمده است علی سماواتی کارشناس علوم تغذیه در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری با اشاره به اینکه شیر کامل ترین غذا و سرشار از مواد مغذی است که عمده نیازهای بدن انسان را از ...
فواید سرکه سیب را بشناسید| کنترل قند خون
به گزارش خبرگزاری رسا ، به گفته محققان این محصول دارای خواص زیر است: - کمک به کنترل قندخون. - کاهش میزان باکتری سمی سالمونلا در غذا. - افزایش نسبی توانایی کاهش وزن. همچنین محققان دانشگاه شیکاگو معتقدند سرکه سیب دارای خواص زیر نیست: - کنترل فشارخون بالا. - پیشگیری یا درمان سرطان. ...
کار خطرناک دختر جوان برای گرفتن عکس یادگاری با سگ!/عکس
به گزارش روزپلاس؛ دختر نوجوان آرژانتینی که برای ثبت یک عکس یادگاری صورتش را به شکلی خطرناک به دهان سگ خود نزدیک کرده بود هرگز تصور نمی کرد
محققان معتقدند: گردو، به کمک سلامت قلب می آید
گردو در روز به عنوان یک رژیم غذایی سالم، می تواند راه خوبی برای بهبود سلامت معده و کاهش بیماری های قلبی باشد. به گفته محققان، تحقیق دیگری نشان می دهد که تغییر باکتری ها در دستگاه گوارش (یا ساختار میکروبی معده) می تواند به روشن شدن علت مفید بودن آجیل برای سلامت قلبی کمک کند. محققان برای انجام این تحقیق، 42 شرکت کننده دارای اضافه وزن یا چاقی که بین 30 تا 65 سال سن داشتند را مورد ...
عزت نفس خود را این گونه افزایش دهید
نفس پایینی دارد، احتمالا تنهایی و انزوا را بیشتر ترجیح می دهد و اضطراب و استرس بالایی را در زندگی خود تجربه خواهد کرد. وی ادامه داد: افراد با عزت نفس پایین توانایی خود را برای ابراز مورد توجه و احترام قرار گرفتن، نشنیدن انتقاد و سرزنش، تقاضای کمک برای حل مشکلات را سرکوب می کنند و معمولا این افراد در بیشتر مواقع خود را سرزنش می کنند و احساسات منفی مانند عصبانیت و ناامیدی را تجربه می کنند ...
7 هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند!
مداوم است. عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی تا حدودی متفاوت از آلرژی است و اغلب نشانه های کمتری دارد. عدم تحمل غذا می تواند ناشی از شرایط مختلفی باشد که باعث کاهش هضم می شود؛ مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری های خود ایمنی و یا دیابت. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می شود. زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. کاهش کیفیت خواب: شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب ...
اطلاع رسانی قطره چکانی پنتاگون
قرار گرفته و نابودشده بودند. گزارشگر شبکه آمریکایی CNN تنها خبرنگاری بود که توانست به عین الاسد راه پیدا کند. او در گزارشی از داخل این پایگاه نظامی پس از هدف قرار گرفتن، از ویرانی وسیع آن خبر داد و گفت: مگر می شود با این حجم خسارت ها و ویرانی های بالا، کسی کشته نشده باشد. همچنین در گزارشی که در پایگاه خبری تحلیلی سیتیزن تروث منتشر شده بیان شده که اطلاعات به دست آمده نشان می دهد بیش از صد نظامی ...
توصیه هایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
به شما کمک کند استرس خود را مدیریت کرده، شادی و نشاط درونی خود را حفظ کنید و از ابتلا به افسردگی جلوگیری کنید. ساده گرفتن زندگی، ورزش کردن، ایجاد تعادل بین کار و تفریح و استراحت، نوشتن، آرام سازی ذهن و بدن و ... اموری هستند که می توانند به شما در مدیریت استرس های روزمره کمک کنند. ایسنا
هورمون های استرس کدامند؟ (10 هورمون اصلی)
تواند منجر به مشکلات سلامتی طولانی مدت، مانند خواب ضعیف، افزایش وزن و اضطراب شود. در پشت طیف گسترده ای از واکنش های فیزیکی و روانی به استرس، هورمون هایی هستند که مسئول سوخت رسانی هستند. هورمون های اصلی استرس کدامند؟ تعدادی از هورمون های قدرتمند مسئول واکنش های ناخودآگاه و یا واکنش های جنگ و گریز هستند مانند: 1- آدرنالین از مهم ترین هورمون های استرس است ...
آیا سم سرطان زا در شیر وجود دارد؟
دیگر این که خطر جدی این ماده با دوز 3 و نیم میلی گرم به ازای وزن مصرف کننده دیده شده که بسیار بعید است به این میزان از دوز در بدن فرد برسد . حرف های معاون وزیر بهداشت اگرچه نگرانی ها را تا حدودی رفع کرد اما نشان داد که خطر همچنان وجود دارد؛ خصوصاً برای مصرف کنندگانی که وزن بالایی ندارند که متأسفانه این مصرف کنندگان، بیشتر کودکان هستند. شاید بهتر باشد استانداردهای سختگیرانه تری اعمال شود تا اطمینان حاصل گردد که آفلاتوکسین از طریق غذای دام، وارد چرخه غذایی انسان نمی شود. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
با فرهنگ های مختلف مردم دنیا در سفر آشنا شوید
دنیا باید بدانید که برخی از مردم این کشور عقیده دارند که عکس آن ها می تواند برای جادوگری مورد استفاده قرار بگیرد. بیشتر آن ها احساس می کنند توسط گردشگران مورد سوء استفاده قرار گرفته اند و از این موضوع ناراحت و عصبانی می شوند. دلیل آن هرچه باشد، بهتر است در سفر به مراکش برای عکس گرفتن از مردم، پیشاپیش از آن ها اجازه بگیرید. راهنمای تور شما می تواند در این اجازه گرفتن و درخواست از مردم به شما کمک کند ...
7 نکته برای مادرانی که خسته شده اند و به استراحت نیاز دارند
به هر کسی کمک کنیم به جز خودمان . هیچ کاری بهتر از این نیست که به خودمان بگوییم (به فکر خودت باش) که به مشکلات عاطفی دچار نشویم. ولی احساس گناه باعث میشود که هر روز خسته و خسته تر شوید و باعث میشود مشکلاتی در گرفتن انرژی روبرو شوید.هنگامی که ناراحت و عصبی هستید این را باور داشته باشید که چیزهای خوب اتفاق می افتد .یک روانشناس به اسم لودمیلا پترانوفسایا توصیه می کند که به احساسات خود گوش فرا دهید و ...
20 صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن
کاهش وزن کمک می کند. اگرچه، داشتن یک صبحانه کامل در ابتدای روز می تواند به شما در سپری کردن روزی پر نشاط و موفق کمک کند. این می تواند یک مبارزه واقعی برای برخی از افراد باشد. در این روز های پر مشغله چه کسی زمان آماده سازی و پخت و پز وعده های غذایی را دارد؟ و از کجا باید شروع کرد؟ و بسیاری، اما و اگر های دیگر. در این مقاله قصد دارم شما را از طریق داشتن یک صبحانه کامل و سالم ...
مواد معدنی کلیدی برای سلامت قلبی عروقی
چربی و نمک زیاد، اعتیاد به الکل عوامل خطر متابولیک: پرفشاری خون، دیابت شیرین، هایپرکلسترولمی (سطوح بالای کلسترول در خون)، اضافه وزن، چاقی همچنین، بیماری های متابولیک ارتباط نزدیکی با عوامل خطر رفتاری دارند. رژیم غذایی غربی با انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن مرتبط است که خود را با افزایش وزن فرد نشان می دهد. اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ...
شیر بنوشیم یا ننوشیم؟
شیر را از سبد غذایی خود حذف نکنند و نکته دیگر اینکه خطر جدی این ماده با دوز 3.5 میلی گرم به ازای وزن مصرف کننده دیده شده که بسیار بعید است به این میزان از دوز در بدن فرد برسد. به گفته جهانپور، آفلاتوکسین موضوعی است که سال ها محل تمرکز و توجه سازمان بهداشت جهانی و فائو و بالطبع نظام سلامت و نهادهای نظارتی کشور است و موضوع جدیدی نیست که انگار یک کشف جدید باشد و در یک برنامه زنده تلویزیونی ...
متخصصان تغذیه:نگران نباشید، شیر بخورید
میزان مصرف شیر در جامعه ما پایین است و مصرف شیر در مقایسه با کشورهای اروپایی شاید یک چهارم باشد و به مردم توصیه می کنیم که مصرف شیر را از سبد غذایی خود حذف نکنند چون خطر جدی آفلاتوکسین با دوز 3.5 میلی گرم به ازای وزن مصرف کننده دیده شده که بسیار بعید است به این میزان از دوز در بدن فرد برسد. البته آفلاتوکسین در شیر محلی و غیرپاستوریزه به دلیل عدم نظارت ها بیشتر است. به دنبال انتشار علنی ...
بیماری هایی که در آشپزخانه در کمین است
...، شامل اسهال، گرفتگی عضلات و نفخ شکم و حالت تهوع، معمولاً یک یا دو هفته بعد از قرار گرفتن در معرض انگل بروز می کند. برای محافظت از خود در مقابل این انگل کاری که بیشتر از هرچیز باید انجام دهید این است که دستان تان را بشویید! بیماری های تنفسی ناشی از کپک هرجایی که رطوبت وجود داشته باشد، می توان شاهد وجود کپک نیز بود و آشپزخانه شما هم از این قاعده مستثنا نیست. همه ما یک نان کپک زده ...
وجود سم آفلاتوکسین در شیر چقدر واقعیت دارد؟
های اجتماعی همرسانی شد و مورد توجه اقشار مختلف و کاربران فضای مجازی در سراسر کشور قرار گرفت. با ادعای جنجالی بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران مبنی بر آلوده بودن حدود 33 درصد شیرهای پاستوریزه در کشور و حتی ادعای آمار 60 درصدی برای مرکز استانی به مانند مازندران، احتمالا موج دیگری از فاصله گرفتن خانوارها از محصولات لبنی کنترل شده بهداشتی کشور و آثار وحشتناک بیماری های ناشی از کمبود کلسیم و تشدید بروز بیماری مرگ خاموش در سالهای آینده را به همراه خواهد آورد. این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...