دلیل سفیدی زیر ناخن ها چیست؟
سایر خبرها
روزانه چقدر میوه مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیاده روی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تری گلیسیرید بدن می شود. داشتن تغذیه صحیح و گنجاندن مواد غذایی مفید در سبد غذایی روزانه از جمله میوه ها و سبزیجات تازه یکی از راه های موثر در جلوگیری از انواع بیماری ها به ویژه سرطان است. سید ضیاءالدین مظهری، متخصص ...
چگونه میتوان باصداهای شکم کنارآمد؟
...: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره راهکارهایی درباره رفع گرسنگی، اظهار کرد: تمام افراد احساس گرسنگی را تجربه کردند، اما می توانند با خوردن برخی مواد غذایی اشتها خود را کم کنند. او در ادامه افزود: از جمله خوراکی های مناسب برای رفع گرسنگی، انواع لبنیات به ویژه پنیر های حجیم هستند. حدود 82 درصد از حجم پنیر را آب تشکیل داده است و در نتیجه خوردن ...
قهوه چه تأثیری بر بدن می گذارد؟
استفان ژوراشک ، پزشک متخصص داخلی می گوید: مقاله های مرتبط: قهوه واقعا موجب تقویت عملکرد ورزشی می شود؟ گرایش به چای یا قهوه می تواند مشا ژنتیکی داشته باشد مصرف مقدار بیش از اندازه کافئین برای قلب مضر است درحالی که کافئین به طورموقتی می تواند موجب تقویت جسم و روان شود، تأثیر آن به مقدار مصرف و منبع بستگی دارد. این نکته ای است که بسیاری از افراد فراموش می کنند: تفاوت ...
7 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن ها
الکل آغشته کرده و به آرامی سطوح داخلی نافتان را تمیز کنید. سپس با یک پارچه نخی تمیز که مرطوبش کرده اید، الکل را از پوستتان پاک کنید. نیازی نیست کوتیکول های ناخنتان را جدا کنید شاید به نظر زیبا برسد که کوتیکول های ناخنتان را جدا کنید و یک مانیکور کامل و قشنگ داشته باشید؛ اما نکته اینجاست که کوتیکول های شما بی دلیل آنجا نیستند؛ آن ها از ناخن هایتان محافظت می کنند و اگر از روی ...
پیشنهاد طب سنتی برای پیشگیری از کرونا
است و هیچ منع مصرفی ندارد. همچنین به خاطر داشته باشید بهتر است مصرف چای را از برنامه روزانه حذف کرده یا به شدت کاهش دهید. بیشتر بخوانید: ویروس کرونا چیست؟ هاشمی فر همچنین با اشاره به نوشیدنی معجزه آسای دیگری که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده گفت: ترکیب یک قاشق مرباخوری عسل، یک عدد لیموترش تازه و یک لیوان آب ولرم را باید شب ها قبل از خواب نوشید که معجزه سلامتی است. این متخصص طب سنتی یادآورشد: مصرف این نوشیدنی قبل از خواب به پاکسازی بدن در زمان استراحت کمک می کند و در صورتی که در تمام ایام سال بتوان از آن نوشید به تقویت کامل قوای درونی کمک می کند. ...
صبحانه ای که شما را لاغر می کند
به گزارش مشرق ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف میوه و سبزیجات در صبحانه بزرگسالان، گفت: طبق تحقیقات انجام شده روی افراد، مصرف میوه ها، آبمیوه های طبیعی و سبزیجات در صبحانه به علت داشتن ویتامین ث موجب انرژی زیاد و سرحالی در افراد می شود و همچنین به جذب بهتر آهن غذای کودک هم کمک می کند. بیشتر بخوانید: چه نوع شیری برای مصرف روزانه انتخاب کنیم؟ خوراکی ...
با خواص فراوان بادام زمینی آشنا شوید
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص بادام زمینی اظهار کرد: بادام زمینی دارای خواص بی شماری است که افراد با مصرف آن می توانند از فواید آن بهره مند شوند. او تصریح کرد: بادام زمینی بهتر است به صورت کم نمک و یا بدون نمک مصرف شود. همچنین این ماده عذایی دارای کالری بالایی است که به عنوان یک منبع غذایی سیر کننده نیز از آن یاد می شود. او بیان کرد: افرادی که رژیم ...
کدام مواد غذایی برای کاهش تپش قلب مفید هستند؟
این مواد غذایی دوری کرده و در تغذیه خود حد تعادل بین مواد غذایی با مزاج سرد و گرم را رعایت کنید. مصرف روزانه سیب سیب یکی از موثر ترین میوه های مغذی برای سلامخت بدن است که به علت وجود فیبر باعث تقویت دستگاه گوارش و کاهش ابتلا به سرطان روده می شود. بسیاری از متخصصان تغذیه و رژیم درمانی مصرف روزانه یک عدد سیب را به علت تقویت دندان ها،و پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناک ...
در صورت برخورد با شخصی که ویروس کرونا دارد، چه کار کنیم؟
حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشوید، هنگام تماس با خون، ترشحات بدن مانند بزاق، خلط، استفراغ، ادرار یا اسهال بیمار، از دستمال و دستکش استفاده کنید. کارشناس آنفلوآنزای دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: وسایل یک بار مصرف را بعد از استفاده دور بیندازید، هر روز سطحی مانند پیشخوان، میزکار، وسایل حمام، توالت، تلفن، تبلت را تمیز کنید. او ادامه داد: سطوح و لباس هایی که ممکن است خون یا ...
یک نوشیدنیِ سبز پُرخاصیت
هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به خواص بسیار آب اسفناج، مصرف این نوشیدنی را در تقویت بینایی موثر دانست وافزود: آب اسفناج سرشار از ویتامین A بوده که مصرف آن برای کاهش مشکل شب کوری مفید است. وی افزود: همچنین این نوشیدنی غنی از کاروتنوئیدها است که از آب مروارید جلوگیری می کند و علاوه بر این مصرف روزانه آن می تواند به افزایش دید چشم کمک کرده و برای درمان فشار چشم موثر است. ...
ماست، ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان، یکی از علل سرطان سینه التهاب ناشی از باکتری های مضر است. به گفته محققان، یک راه ساده و ارزان پیشگیرانه برای زنان مصرف روزانه ماست طبیعی است. ماست حاوی باکتری های مفید تخمیرکننده لاکتوز است که معمولاً در شیر یافت می شود و مشابه با باکتری های موجود در شیر سینه مادر است. ریچل ریگبی ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه لنکستر انگلستان ...
عرق کاسنی چه خواصی دارد؟
...: کاسنی، گیاهی با گل های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن دوچندان می شود . عرق کاسنی از گیاه کاسنی بدست می آید. طبع عرق کاسنی سرد است و می تواند هنگام گرم شدن دمای بدن را متعادل کند. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است و در الت ...
آیا طب سنتی می تواند در درمان کروناویروس موثر باشد؟
، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و مصرف به اندازه ادویه جات گرم مزاج که حجم بالایی از آنتی اکسیدان دارند مانند زردچوبه، دارچین، زعفران، زنجبیل و فلفل سیاه نیز موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از طرفی مصرف فلفل قرمز، خیار، گوجه، بادنجان، خربزه، طالبی و... که پتانسیل آلرژی زایی دارند، توصیه نمی شود. وی همچنین مصرف روزی یک لیوان شیر بادام، شیر پسته و شیر فندق را برای تقویت ناحیه سر موثر دانست و ...
سیگار شانس موفقیت درمان های ناباروری را کاهش می دهد
مواد نفتی، رنگ های شیمیایی حاوی سرب، استفاده از حمام داغ، سونا، وان داغ و پوشیدن لباس تنگ ممکن است تولید اسپرم را با مشکل مواجه کند. وی تاکید کرد: خانم هایی که به طور مکرر از مواد سفید کننده برای سفید کردن لباس ها و سطوح در خانه استفاده می کنند و استفاده از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف و پدهای بهداشتی غیر استاندارد آنان را بیشتر در معرض مشکل ناباروری و مخاطرات دیگر قرار می دهد. انتهای پیام ...
پیشنهاد طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا چیست؟
به ویروس کرونا، اظهار کرد: از جمله راهکارها می توان به حجامت عام اشاره کرد چرا که تأثیر حجامت در مورد پیشگیری از آنفلوآنزا موفقیت آمیز بوده است. وی افزود: با رایزنی با همکاران چینی، آنان نیز بر اثرگذاری حجامت در پیشگیری از ابتلا به کرونا تأکید دارند، حجامت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و فرد را در برابر ابتلا به این بیماری واکسینه می کند، یا فردی به این بیماری مبتلا شد به راحتی درمان شود ...
دشمنان غذایی تب و لرز
شود این افراد میزان زیادی سبزیجات مانند اسفناج، کاهو و میوه هایی مانند سیب، انگور، پرتقال، هلو و سایر میوه های آبدار فصلی را مصرف کنند. در صورت بروز تب، میزان خوراکی خود را محدود کنید هیچ گونه علت پزشکی مبنی بر اینکه باید در صورت بروز تب مصرف خوراکی مواد غذایی را محدود کرد یا غذای سرد میل شود، وجود ندارد. با افزایش حرارت بدن، فرد به کالری بیشتری نیاز دارد؛ چرا که با بروز تب ...
فواید و منابع غذایی ویتامین B-6
، تیموس و طحال نقش دارد. ویتامین B6 برای چندین کارکرد بدن بسیار حیاتی است و در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود. ویتامین B6 عملکردهای زیادی در بدن دارد و در بیش از 100 واکنش آنزیمی نقش مهمی دارد. عملکرد مغز ویتامین B6 ممکن است به افزایش عملکرد مغز کمک کند ویتامین B6 برای انتقال نورون در مغز مورد نیاز است. مصرف روزانه مقادیر زیاد ویتامین های ...
آغاز روز با یک لیوان آب!
ساز بدن نیز کمک می کند. آب به عنوان بهترین و سالم ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد. یک توصیه خاص در مورد این که میزان آب مصرفی روزانه یک فرد چقدر باشد، وجود ندارد، اما آغاز روز با نوشیدن آب می تواند فواید جالب توجهی را ارائه کند. وقتی از خواب بیدار می شویم بدن کم آب است بدن پس از چند ...
راهکارهای مهار سرطان های شایع بانوان از زبان یک پزشک متخصص
سیگاری یا زنان در معرض دود دخانیات است. او گفت: تنها راه محافظتی در برابر ابتلا به این سرطان این است که از مصرف سیگار پرهیز کنیم و از دود سیگار دور بمانیم. این روش می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 30 درصد کاهش دهد. سرطان سینه این پزشک متخصص زنان با اشاره به اینکه از هر هشت زن، خطر ابتلای یک زن به سرطان سینه وجود دارد، گفت: خبر خوب اینکه به لطف استفاده از هورمون ...
کدام ورزش ها برای بدن و مشکلات جسمی مفید هستند؟
تجربه می کنید، احتمالا دچار کم کاری غده تیروئید هستید. این غده در عین کوچکی بسیار مهم و موثر در دیگر سیستم های بدن است و به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند. در افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، توانایی بدن برای استفاده از انرژی کاهش می باید و در نتیجه سلول ها به طور موثر عمل نمی کنند و مقدار کم انرژی که در اختیار فرد قرار می گیرد باعث خستگی مزمن بیمار می شود. پس ...
چرا قرص های چربی سوز برای ورزشکاران خطرناک است؟
برخی ورزشکاران برای رسیدن به وزن مناسب و مطلوب، اقدام به مصرف قرص های چربی سوز می کنند. مواد اصلی و مؤثر قرص های چربی سوز، بیشتر شامل کافئین و افدرین است. مصرف این قرص ها گاهی دارای عوراض جانبی و حتی خطر مرگ است. به همین خاطر از مصرف بی رویه و خودسرانه آن ها باید جدا خودداری کرد. قرص های چربی سوز از 3 طریق بر بدن اثر می گذارند، بلاک کردن یا جذب نشدن چربی توسط بدن روشی است که در برخی از ...
تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!
مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه اهمیت دارد اما این عادات سالم ممکن است برای قلب شما نیز مفید باشند.تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از سیگار روش هایی آزمایش شده و موثر برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام انسان هستند. اما فراتر از مصرف میوه و سبزیجات و ورزش در باشگاه، اقدامات پیشگرانه دیگری نیز وجود دارند که می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب کمک کنند. ...
مراقبت های دوران بارداری؛ از رنگ کردن مو تا تغذیه ی سالم
بارداری خود به آن توجه کنید آن است که مطلقاً نباید به سراغ غذا هایی خام مانند سوشی و یا صدف بروید! به علاوه آنکه مصرف شیر های پاستوریزه نشده و پنیر هایی نرمی مانند فتا نیز می توانند کاملاً آسیب زننده باشند. در کنار این موضوع باید اشاره کنیم که بهتر است مصرف مواد غذایی هایی همچون تن ماهی و انواع کنسرو های ماهی را در دوران بارداری تان به حداکثر دو وعده در هفته محدود نمایید. ...
صبحانه بخوریم تا افسردگی نگیریم!!!
مصرف کنیم در سلامت روحی و جسمی ما موثر بوده و دلیل آن نیز تأثیرات هورمونی و شبانه روزی مصرف مواد غذایی در یک زمان خاص است، البته این مسئله بر افراد سحرخیز و شب زنده دار نیز مؤثر خواهد بود. این تحقیق نیز مثل تحقیقات دیگر با محدودیت هایی مواجه است و معلوم نیست حذف صبحانه موجب افزایش خطر بروز اختلالات خلقی خواهد شد یا اینکه اختلالات خلقی وعده صبحانه را حذف می کند، این روابط ممکن است دوطرفه ...
سیگار با قلب شما چه می کند؟
به اندوتلیوم یا پوشش داخلی جدار عروق می شود، افزود: حذف سیگار از برنامه های روزانه افراد سیگاری سلامت آن ها را تضمین می کند. وی همچنین با اشاره به دیگر عارضه ناشی از مصرف سیگار در افراد سیگار، گفت: لخته شدن خون دیگر عارضه مصرف سیگار است و باید بدانیم استعمال سیگار باعث می شود که خون آسان تر لخته شود. این فوق تخصص قلب و عروق ادامه داد: چسبیدن پلاکت ها به یکدیگر موجب آسانتر شدن ...
درمان اورژانسی و خانگی فشار خون پایین
. فشار خون پایین گستره ای از علت ها را دارد، از جمله مواردی که به آنها اشاره شده است : تغییر ناگهانی در موقعیت بدنی کم خونی اختلالات سیستم عصبی خودکار کم آبی بدن رژیم غذایی اختلالات هورمونی واکنش آلرژیک شدید (آنافیلاکسی) کاهش شدید خون سکته یا بیماری های قلبی قند خون پایین ...
عوارض چاقی در دختران را بشناسیم
عدم دریافت کافی مواد غذایی مفید در وعده های اصلی و میان وعده ها در دختر بچه ها و سوق یافتن آنها به مصرف بیش از اندازه غذاهای پرچرب، شیرین، شور و نوشابه های رنگارنگ و انواع غذاهای آسان دسترس و دسرهای فاقد مواد مغذی لازم و سرشار از انرژی متراکم و هله هوله های زیانبار، در درجه اول ناشی از اشتباهات پدر و مادر و در مراحل بعدی نتیجه عملکرد مهربانانه مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، دایی، خاله، عمه و عموها است ...
دستور رژیم لاغری در 6 روز
ژلاتین که کمک می کند روده التیام یابد، مواد مغذی فراهم شود و التهابات کاهش یابد. - سبزیجات سبز ، برگدار و سبزیحات خام از فیبر غنی هستند. مانند همیشه غلات سبوس دار و سبزیجات بدون قند بخورید. ریشه های نشاسته ای / شیرین ( مانند سیب زمینی شیرین و چغندر ) و دانه های کامل را تا حد امکان کم کنید. یا آن ها را برای بعد از ورزش برای غذا دادن به عضلات گرسنه نگه دارید. -از غذاهایی که منبع ...
این قسمت از کله پاچه را به هیچ وجه نخورید!؟
روزانه برای بدن بیشتر می شود. قابل ذکر است افرادی که بیماری ندارند و کلسترول پایینی دارند می توانند ماهی یکبار آن را استفاده کنند و چنانچه کله پاچه را به عنوان وعده صبحانه مصرف می کنند در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی سبک استفاده کنند. خوردن پاچه برای مبتلایان به تب و کسانی که غذای کم نیاز دارند و مبتلایان به خونریزی رحم و سستی روده و خونریزی بواسیر و به طورکلی برای کسانی که بدن شان محتاج به محکم نمودن اندام است مفید می باشد. ...
رابطه ورزش و دفع مدفوع
... از سوی دیگر، ورزش مکرر با شدت زیاد، مانند تمرینات استقامتی طولانی، می تواند تولید گاز و جذب مواد مغذی بدن را کاهش دهد که به طور بالقوه می تواند موجب شکم درد یا دفع مدفوع شل شود. تکته کلیدی حفظ تعادل سالم است. حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد در هفته همراه با دو جلسه تمرینات قدرتی که گروه های عضلانی اصلی بدن را درگیر می کنند برای بزرگسالان توصیه شده است ...