سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
جانشین فرمانده سپاه پاسداران: خروج آمریکایی ها از منطقه حتمی است
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که نقشی کلیدی در حفظ سلامت ما ایفا می کند. کبد با وزنی حدود سه پوند (1.3 کیلوگرم) بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است. عصر ایران به نقل از “مدیکال دیلی” نوشت: کبد هر روز خون شما را تصفیه می کند، با عفونت ها مبارزه می کند و زمانی که سالم باشد، توانایی باززایی و ترمیم خود را دارد. کبد بیش از 500 وظیفه مختلف از جمله تنظیم سطوح کلسترول را انجام می ...
نکات کلیدی برای پیشگیری از سرطان
محاسبه وزن طبیعی، تعیین "شاخص توده بدنی" یا BMI است یعنی وزن بدن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (به متر). افزایش عدد این شاخص بیش از وزن طبیعی، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف میوه و سبزیجات یکی از راه های جلوگیری از چاقی مصرف میوه و سبزیجات است. انجمن تغذیه آلمان خوردن روزانه پنج وعده میوه و سبزی را توصیه کرده است. سوسیس و کالباس و گوشت قرمز به شدت فرآوری شده از سال ...
شرایط بدن درهفته 24 بارداری
مشکلات جسمی رایج زنان در هفته 24 بارداری سندرم تونل کارپ: احساس میکنید انگشت ها و مچ شما بی حس میشود؟ سندرم تونل کارپ، یکی دیگر از علائم بارداری است. ورم بدن شما به دلیل مایعاتی است که در مناطق پایین بدن انباشته میشود، و زمانی که در حال استراحت هستید ،به مناطق دیگر بدن منتقل میشود و به اعصاب مچ و انگشتان فشار وارد میکند و موجب درد و گزگز شدن میشود. تمام این علائم، با ...
بسیاری از عفونت های کودکان نیازی به آنتی بیوتیک ندارد
...، اظهار کرد: عامل عفونت های تنفسی در اکثر موارد ویروس ها هستند، البته برخی باکتری ها نیز علائم عفونت را در بدن ایجاد می کنند و در رده دوم بیماری های عفونی شایع در کودکان قرار می گیرند؛ سایر موارد شایع بین کودکان عفونت های ادراری و اسهال ها هستند. وی افزود: برای موارد بسیار کمی از این عفونت ها مثل آنفلوآنزا واکسن تهیه شده و در بیشتر موارد باید از طریق رعایت بهداشت فردی و به خصوص شست ...
التهاب حنجره را چگونه درمان کنیم؟
نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه یا چای سیاه پرهیز کند زیرا کافئین می تواند موجب کم آبی بدن شود. داروهای بدون نسخه داروهای بدون نسخه می توانند به تسکین علائم مرتبط با لارنژیت ناشی از یک عفونت کمک کنند. استامینوفن یا داروهای ضد التهاب دیگر، مانند ایبوپروفن، می توانند به تسکین علائمی مانند سردرد، درد یا تب کمک کنند. استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا ...
چه میزان خواب بیش از حد محسوب می شود؟
... پژوهش ها نشان داده اند افرادی که بیش از حد می خوابند، به طور معمول وزن بیشتری دارند. این احتمال وجود دارد که وزن بیشتر به واسطه خواب بیشتر و فعالیت بدنی کمتر شکل بگیرد زیرا فرد هرچه بیشتر بخوابد، تحرک کمتری داشته و کالری کمتری می سوزاند. دیابت خواب بیش از حد می تواند سطوح قند خون را افزایش دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. البته، این خطر ممکن است بیشتر با سبک ...
چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟
، شکلات ها، سوهان و گز در افزایش وزن شخص و کاهش متابولیسم (سوخت وساز) بدن مؤثر است. ژنتیک یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده چاقی شکمی افراد است. ژن ها و عوامل محیطی هر دو می توانند بر سرعت متابولیسم بدن اثر بگذارند. این کارشناس ارشد تغذیه افزود: دیر شام خوردن هم در ایجاد چاقی شکمی نقش دارد. خوابیدن با شکم پُر علاوه بر ایجاد چربی شکمی، احتمال برگشت اسید معده را هم افزایش می دهد، بنابراین ...
نوشیدنی های مناسب فصل زمستان
برای افرادی که دچار درد آرتروز و ورم مفاصل هستند، بسیار مفید است. این نوشیدنی را می توان به عنوان صبحانه و با چند تکه نان صرف کرد. اگر این معجون معجزه آسا به مدت 40 روز استفاده شود، دردهای زانو به طور کامل برطرف می شوند. گل بنفشه؛ تسکین سرفه های خشک گل بنفشه را به صورت دم نوش درست می کنند. این گل مزه بسیار خوبی دارد و به صورت شربت دارویی در داروخانه ها به فروش می رسد. به این دم نوش ...
سیگار؛ عامل 95 درصد ابتلا به سرطان ریه/ عدم تحرک از دلایل مهم افزایش انواع سرطان هاست
ابتلا به سرطان گفت: براساس توصیه های متخصصان تغذیه و انجمن سرطان امریکا، تنوع در مصرف مواد غذایی سالم، داشتن وزن مناسب و محدودیت در مصرف غذاهای چرب، قند، شکر و الکل از جمله عوامل موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان است. دکترای تخصصی علوم تغذیه ابراز کرد: براساس بشقاب غذایی سالم باید نیمی از مواد غذایی دریافتی بدن در روز، میوه و سبزیجات باشد یعنی بدن انسان روزانه به حدود یک کیلو میوه و سبزی ...
شیفت شبی ها بخوانند
یک متخصص تغذیه روز چهارشنبه افزود: بیدار ماندن شبانه مغایر با ساعت بیولوژیک بدن است اما در دنیای مدرن امروز جزء ضروری ترین پیامدهای زندگی شهرنشینی است. در کنار تغییراتی که بیدار ماندن در ریتم بدن دارد، بسیاری از عادات زندگی از جمله تغذیه نیز دستخوش تغییر می شود که می تواند زمینه ساز اضافه وزن، حذف صبحانه از برنامه روزانه، مصرف زیاد تنقلات و غیره شود. رضا کامکار ادامه داد: رایج ترین ...
ویروس کرونا چیست؟
بیماری سارس با تب بالا شروع می شود. علائم اولیه دیگر مشابه علائم آنفولانزا است و شامل درد، لرز، اسهال، سرفه خشک و تنگی نفس است. این علائم طی یک هفته توسعه می یابد. ممکن است بیماران را به سمت ذات الریه یا عفونت ریه ها پیش ببرد و یا عوارضی جدی مانند نارسایی تنفسی، نارسایی قلبی و نارسایی کبدی رخ دهد. این عوارض در افراد بالای 60 سال شایع تر است. اولین علائم دو تا هفت روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس شروع می شود و شامل یک یا چند مورد از موارد زیر است: علائم تنفسی سه یا چند روز پس از مواجهه ایجاد می شود. علائم تنفسی یکی از موارد زیر را شامل می شود: ### پایان خبر رسمی ...
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید
بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود. هسته آناناس: غنی از بروملین است و خواص ضد التهابی دارد. مصرف هسته آناناس منجر به کاهش ورم مفاصل شده و درد عضلانی ...
معرفی 4 علامت ویروس کرونا
دیگر سلول ها نیز سرایت پیدا می کند و به این ترتیب عفونت در تمام بدن پخش می شود. پزشک متخصص داخلی در رابطه با این سوال که ویروس کرونا چگونه باعث مرگ افراد مبتلا می شود نیز گفت: ذات الریه و تورم در ریه ها که در نتیجه تکثیر این ویروس است مرگ را رقم می زند. آب آوردن ریه بسیار خطرناک است و به سادگی مرگ را باعث می شود.وی یادآور شد: ورم در مجرای تنفسی نیز بسیار خطرناک است چرا که مانع از آن می شود اکسیژن از طریق ریه ها وارد جریان خون شود. در ادامه این روند اندام های حیاتی از کار می افتند و مرگ به دلیل ویروس کرونا رقم می خورد. ...
تأثیر دو بر سرطان
. سلول های سرطانی فاقد ساز و کار عادی تقسیم و رشد سلول هستند و این دلیل باعث می شود که کارایی طبیعی سلول از بین برود. عوامل بروز علت دقیق این پدیده همچنان نامشخص است، ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا مواردی که موجب اختلال در فعالیت سلولی می شوند، در هسته سلول اشکال وارد کنند. از جمله این موارد می توان به مواد رادیو اکتیو، مواد شیمیایی و سمی یا تابش بیش از حد اشعه هایی مانند نور ...
8 دلیل و 6 توصیه برای این که بیشتر راه برویم
.... 8. پیاده روی حالت بدن ما را بهتر می کند برای خیلی از ما، کار روزانه به معنای پیاده شدن از ماشین و نشستن پشت میز و پس از آن نشستن روی مبل است. این چرخه باعث حالت بدنی نادرست و درد و ناراحتی پشت و کمر می شود. شین می گوید:"بدن ما برای اینکه تمام روز در یک حالت بماند طراحی نشده است، این روش به ما آسیب می زند". به طور منظم بلند شدن و کمی راه رفتن برای پیشگیری از درد کمر و بهبود وضعیت ...
هشدار کرونایی به مصرف کنندگان مواد مخدر و قلیان
به گزارش تیترشهر : محمدهادی فرح زادی در این باره بیان کرد: همیشه تولید و توزیع کنندگان مواد مخدر وضعیت جوامع مختلف را بررسی کرده و بر اساس احساس نیاز جوامع، کالاهای خود را به مردم تبلیغ و عرضه می کنند؛ فروشندگان مواد مخدر در زمانی در راستای درمان بیماری های افسردگی مواد خود را تبلیغ می کنند و در دورانی درباره اضافه وزن و زیبایی اقدام به تبلیغ مواد مخدر می کردند و عموماً عوام مردم نیز این تبلیغات را باور می کنند. وی ادامه داد: توزیع کنندگان مواد اعتیادآور از هر فرصتی است ...
هی نخوریم!
عکاس به داستان، مسیر فیلم عوض می شود، چربی می لرزد! به قول نویسنده درباره تاریخ فرهنگی چاقی: همین که تعداد بدن های چاق روبه افزایش گذاشت، چاقی در سلسله مراتب اجتماعی به شکلی غم انگیز عادی شد. مشهور به اغذیه فروشی مغضوب علم پزشکی به مغازه های مشهور به اغذیه فروشی فکر می کنم. به فست فود هایی که هنوز پیتزای پنج یا 10 هزار تومانی دارند و فروششان بالاست. به سوسیس های هندی که روی سنگ ...
آیا واقعا کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
... کمبود این ویتامین بیماری ها و مشکلات زیادی را برای بدن ایجاد می کند، بسیاری از بیماری ها نیز خبر از کمبود این ویتامین در بدن می دهند. درد و ضعف ماهیچه ها ماهیچه ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود این ویتامین می تواند باعث دردناک و ضعیف شدن ماهیچه ها شود. این همان حسی است که اغلب، زمانی آن را تجربه می کنید که به عفونتی ویروسی مانند ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی اولین واکسن "کرونا ویروس" ساخته شد
بلکه سیستم ایمنی و دفاعی بدن را تخریب می کند؛ سیستم ایمنی بدن شامل گلبول های سفید و سلول های ایمنی و هورمونی هستند که در صورت بروز بیماری های ویروسی، قارچی و ایدز، آنفلوانزا، کرونا و ... عامل بیماری و عفونت ها را تخریب می کنند حال اگر در عملکرد سلول های دفاعی بدن اختلالاتی ایجاد شود، احتمال عفونت و بیماری در شخص مصرف کننده نیز افزایش می یابد. در واقع الکل و مواد مخدر از جمله "کوکائین" سیستم ایمنی ...
سرطان یک بیماری نیست!
، خونریزی غیر معمول، پتشی (خون ریزی ناشی از پارگی رگ های کوچک زیر پوست)، لثه های متورم و بزرگ شده، احساس پف کردن یا پر بودن، ناراحتی یا درد در قسمت بالایی سمت چپ شکم، تب، لرز، تعریق شبانه، سردرد ضربان دار، رنگ پریدگی شدید، درد استخوان، ورم غدد لنفاوی، بثورات پوستی و عفونت های مکرر در بازه ی زمانی مشخص خود را نشان می دهد. در ادامه به مناسبت هفته مبارزه با سرطان برخی از سرطان های شایع میان افراد را ...
ورزشهای ضد آرتروز
کارکرد قلبی عروقی و کلی بدن را بهبود بخشد، احساس سلامت در فرد ایجاد کند، به کنترل وزن کمک کند و در عین محافظت از مفاصل به تقویت عضلات کمک کند. گزینه های مناسب شامل پیاده روی، شناکردن و پاروزنی و استفاده از دستگاه ورزشی الیپتیکال است. از فعالیت هایی که فشار بیش از حدی روی زانو می آورد (مانند دویدن) و ورزش هایی که شامل پرش، پیچش سریع یا توقف ناگهانی است (مانند تنیس و بسکتبال) خودداری کنید ...
شایع ترین سرطانها درمردان و زنان ایرانی
...> ️ملک زاده با اشاره به مهمترین عوامل خطر سرطان مری و معده گفت: مهمترین عوامل ابتلا به این 2 سرطان شامل؛ مصرف سیگار، قلیان، تریاک و ناس، بهداشت پایین دهان، مصرف آب غیربهداشتی و غیر لوله کشی، چاقی و عدم تحرک بدنی، فقر اقتصادی، آلودگی هوا در خانه و شهر های بزرگ، نوشیدنی داغ، عوامل ارثی و ژنتیکی، مصرف زیاد گوشت قرمز، عفونت با هلیکوباکتر و غذا های کبابی، شور، سرخ شده و خیلی مانده است. ملک ...
روشهای کاهش نفخ شکم
...: همه ما در طول روز دفع باد شکم و باد گلو را تجربه می کنیم و این شرایطی عادی است. دستگاه گوارش هوا و گاز را به خوبی جذب نمی کند، از این رو، تقریبا تمام آن در نهایت از بدن دفع می شود. شکم و 6 روش برای کاهش گاز، درد و نفخ زمانی که میکروب های روده کربوهیدرات های غذا را تخمیر می کنند، گاز تولید می کنند که در نهایت از روده عبور کرده و از بدن دفع می شود. هوایی که هنگام غذا ...
چند بررسی ساده سلامت در منزل
سلامت ناشی از آن مانند خستگی، ضعف، تپش قلب، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه وجود ندارد. کمبود آهن در خون معمولا با تغییرات قابل مشاهده در بدن همراه است. بررسی های ساده ای که خودتان می توانید انجام دهید شامل بررسی قرمزی لثه، کف دست و قسمت داخلی پلک هاست. اگر هر یک از این موارد از حد معمول کم رنگ تر به نظر برسند، بهتر است با پزشک تان برای انجام آزمایش خون مشورت کنید. ...
لوپوس و 8 محرک احتمالی آن
گیرد و از آن جمله می توان به سفتی و تورم مفاصل، راش های پوستی روی صورت (یکی از شناخته شده ترین موارد راش پروانه ای شکلی است که روی بینی و گونه ها شکل می گیرد)، زخم های دهان، تشنج، سینه درد به واسطه انباشت مایع اطراف قلب یا ریه ها، تب، تورم غدد، و کم خونی اشاره کرد. بسیاری از افراد مبتلا به لوپوس درد مزمن ناشی از این بیماری را یکی از آزاردهنده ترین موارد مرتبط با آن عنوان کرده اند. اما ...
عرق شاتره چه خواصی دارد؟
عفونت های پوستی، بیماری اگزما و قارچ های پوستی عرق شاتره را استفاده نمایید. - عرق شاتره باعث کاهش درجه حرارت بدن میشود . - خواص درمانی عرق شاتره ضد یرقان است. - عرق شاتره برای درمان جزام مؤثر است. - عرق شاتره برای برطرف صفرا مؤثر است. عرق شاتره,خواص عرق شاتره,فواید عرق شاتره خواص عرق شاتره شیوه استفاده عرق شاتره: ...
برای درمان تنگی نفس چه کنیم؟
شود که روی مسیرهای تنفسی و ریه ها یا قلب و رگ های خونی تاثیر می گذارد. بزرگسالانی که تقریبا 70 کیلوگرم وزن دارند، متوسط در هر دقیقه 14 تنفس کامل در زمان استراحت نیاز دارند. دلایل تنگی نفس در بیشتر موارد تنگی نفس به علت مشکلات قلبی یا ریوی روی می دهد. قلب و ریه شما در انتقال اکسیژن به بافت های بدن و حذف کربن دی اکسید دخیل است، و مشکلاتی که با هر کدام از این فرآیند ها همراه باشد ...
تعداد قربانیان سالانه سرطان در ایران
تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت تصریح کرد: مصرف تریاک باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان مری، معده، مثانه، پانکراس، حنجره و ریه خواهد شد. وی با بیان اینکه مصرف تنباکو سالانه جان بیش از 7 میلیون نفر را در دنیا می گیرد، گفت: سالانه بیش از 600 هزار نفر در معرض دود سیگار قرار می گیرند و جان خود را از دست می دهند، سیگار عامل 30 درصد همه مرگ های ناشی از سرطان به شمار می رود. ملک زاده ...
3 راهکار کلیدی پیشگیری از سرطان
بدنی با مصرف یا سوزاندن انرژی مصرفی مرتبط است. راهکار 1: در طول زندگی وزن مناسب را هدف خود قرار دهید. شادنوش با بیان اینکه شواهد موجود حاکی ازآن است که چربی اضافی بدن، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، گفت: بیش از 75 درصد بزرگسالان کشور اضافه وزن دارند، این درحالیست که ثابت شده افزایش چربی بدن یکی از عوامل خطر سرطان ها به خصوص روده، پستان (در زنان یائسه)، مری، پانکراس ...