خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوانین عجیب و غریب کاهش وزن
به گزارش شیعه نیوز ، کمتر خوردن+حرکت بیشتر = کاهش وزن . هرکسی که تا به حال سعی در کم کردن وزن داشته، احتمالا این معادله قدیمی را شنیده است. در این بخش از تناسب اندام نمناک قرار نیست که این استراتژی قدیمی تکذیب شود، چرا که واقعا روشی کارآمد است اما روش های دیگری هم هستند که از نظر علمی برای کاهش وزن ثابت شده اند و هچنین جالب تر از روش قدیمی هستند و ممکن است حتی خیلی از افراد چیزی درباره ...
جاده های پلاستیکی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مدیران شهر لس آنجلس، بزرگترین شهر ایالت کالیفرنیای ایالات متحده آمریکا، روش جدیدی را برای پوشاندن خیابان های سراسر شهر جایگزین آسفالت کرده اند؛ آن ها در نظر دارند از مواد پلاستیکی بازیافتی از دورریزهای مردم به عنوان پوشش سطح خیابان های شهر استفاده کنند. جاده عظیم First Street به عنوان اولین مکان آزمایشی برای پیاده سازی این طرح انتخاب که موفقیت آمیز بوده است. ...
درباره چای سبز، سالم ترین نوشیدنی جهان بیشتر بدانید
به گزارش شما نیوز به نقل از بیتوته: چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان محسوب می شود و حاوی یکی از بالاترین میزان آنتی اکسیدان های هر چای است. مواد شیمیایی طبیعی به نام پلی فنول در چای همان چیزی است که تصور می شود اثرات ضد التهابی و ضد سرطان زا آن را فراهم می کند. چای سبز از برگهای بدون اکسایش تهیه می شود و یکی از انواع چای کمتر فرآوری شده است. بنابراین حاوی بیشترین ...
کاهش وزن تا نوروز با چند پیشنهاد ساده!!
نوروز با چند پیشنهاد ساده زمان بندی برای غذا خوردن به غیر از خوردن نوع مناسب غذا انتخاب زمان مناسب برای خوردن آن هم مهم است. بعد از ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها ...
کاهش وزن با امگا 3 + انواع امگا 3 را بشناسید
به ویژه برای کسانی که رژیم های کاهش وزن را دنبال می کنند، مفید باشد. دریک مطالعه افراد سالم دررژیم کاهش وزن با مصرف کمتر از 3/0 گرم یا بیش از 3/1 گرم روغن ماهی امگا 3 در روز تا دو ساعت بعد از وعده غذایی ، احساس سیری می کردند. متابولیسم قوی تر با امگا 3 روش دیگری که روغن ماهی امگا 3 ممکن است درکاهش وزن به شما کمک کند، افزایش سوخت و سازبدن است. میزان متابولیسم با توجه به میزان ...
روز های باقی مانده تا پایان سال روند کاهش وزن تان را سریعتر کنید
مهم است. بعد از ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده های غذایی را ...
23 ایده سالم و ساده صبحانه برای مهد کودک بچه ها
شده بسیار سالم تر هستند؛ زیرا فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری دارند. مصرف بیشتر این محصولات فواید بسیاری برای کودکان دارد. در ارتباط با این موضوع، یک مطالعهٔ 9ماهه بر روی کودکان 9 تا 11سالهٔ دارای اضافه وزن انجام شد. در نتیجۀ این مطالعه مشاهده شد کسانی که هر روز 3 وعده از غذاهای دارای غلات کامل استفاده می کنند، شاخص تودهٔ بدنی، دور کمر و درصد چربی پایین تری نسبت به دیگران ...
بهترین تغذیه برای کسانی که سرطان سینه دارند
، وزن سالمی را حفظ کنید خانم های چاق نسبت به خانم هایی که وزن بدنشان در طیف ایده آل است، استروژن بیشتری در بدن خود دارند. مطالعات زیادی از جمله مطالعه ای که توسط محققان ایرانی در موسسه علوم سلامتی در تهران صورت گرفته نشان می دهد بین سایز توده بدنی و سرطان سینه در خانم هایی که سنین بعد از یائسگی را می گذرانند ارتباط وجود دارد. اگر اضافه وزن دارید توصیه می کنیم با رژیم غذایی درست ...
سفت شدن و خلاص شدن از شلی پوست بعد از لاغری
آن آسیب می بیند در نتیجه، پوست برخی از توانایی از دست داده خود را برای جمع شدن از دست می دهد. در نتیجه، زمانی که فرد مقدار زیادی وزن از دست می دهد پوست اضافی از بدن آویزان می شود به طور کلی، از دست دادن وزن بیشتر باعث پوست شل می شود. همچنین محققان گزارش کردند بیماران با جراحی کاهش وزن تشکیل کلاژن جدید کمتری داشتند و این ترکیب در مقایسه با کلاژن در جوان با پوست سالم پایین تر ...
درمان کبد چرب با ترکیبات گیاهی
به گزارش ایلنا، کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید. با توجه به گزارش محققان کلینیک کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود ...
رابطه پدر شدن با اضافه وزن و چاقی مردان
پژوهش کردند. این کارشناسان به مدت 20 سال، وزن، وضعیت تأهل و تعداد فرزندان آن ها را تا سال 2014 که همه ی شرکت کنندگان به سن 32 سالگی رسیدند مورد بررسی قرار دادند. بعد از 20 سال، محققان تمامی اطلاعات جمع آوری شده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و پی بردند که میان شاخص توده ی بدنی مردان و پدر بودن و بچه نداشتن آن ها ارتباطی مستقیم وجود دارد. به گفته ی این محققان، مردان در طول ...
مواد غذایی چاق کننده اما سالم!؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بعضی افراد هم به طور کلی کمبود وزن دارند و برای اینکه سالم باشند و انرژی بیشتری بدست بیاورند به دنبال افزایش وزن هستند. یکی از مشکلات شایع که در راه اضافه کردن وزن بوجود می آید استفاده بیش از حد از غذاهای پر کالری و بی ارزش از نظر مواد مغذی است. این شیوه به جای اینکه باعث به وجود آوردن عضله بشود باعث بدفرم شدن بدن و افزایش توده چربی میشود. در این مطلب شما را ...
درمان کبد چرب با عصاره چای سبز و ورزش
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید. با توجه به گزارش محققان کلینیک کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به ...
با بیماری پرخوری عصبی بیشتر آشنا شوید
.... مبتلایان به این بیماری ممکن است به طور مخفیانه اقدام خوردن مقدار زیادی غذا بکنند و برای خلاص شدن از کالری اضافه ای که به دست آوردند به روش های ناسالمی روی بیاورند. روش های مختلفی از سوی افراد مبتلا به بولیمیا برای رهایی از این افزایش وزن استفاده می شود که از این میان می توان به اجبار خود برای استفراغ کردن و یا سوء مصرف از ملین ها اشاره کرد. استفاده از رژیم های غذایی ...
درمان کبد چرب با عصاره این گیاه
این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیر الکلی استفاده از داروهای مختلف، هپاتیت، بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبد ارثی، کاهش سریع وزن و سوء تغذیه هستند. مطالعات جدید نشان می دهد ترکیب عصاره چای سبز به همراه ورزش منظم شدت بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. به این منظور محققان موش ها را به مدت 16 هفته با رژیم غذایی پرچرب تغذیه کردند. سپس به آنان عصاره چای سبز دادند و تمرین دو بر روی چرخ را ...
سالمندان پروتئین کافی مصرف کنند
به گزارش شیعه نیوز ، مصرف پروتئین کافی برای بهبود عملکرد اکثر ارگان های بدن به ویژه عضلات ضروری است. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. محققان به سالمندان توصیه می کنند که برای جلوگیری از کاهش حجم و قدرت عضلات، پروتئین های گیاهی و حیوانی مصرف ...
ماسک های خانگی برای چروک دورلب
مفید هستند و باعث تغذیه رسانی پوست از درون خواهند شد و در نهایت پوستی سالم و درخشان خواهید داشت. برای استفاده از این درمان به راحتی تکه ای صابون یا ژل را روی پوست ، به خصوص پوست دور لب هایتان اعمال کنید و بعد از حدود 30 دقیقه کاملاً جذب شد ، شستشو دهید. 2. روغن زیتون روغن زیتون حاوی ویتامین های A، D، K، E است که برای پوست ضروری و لازم هستند .قبل از خواب مقداری روغن ...
غذاهای مفید برای بانوان
در روز نیاز دارند. زنانی که از نظر جسمی فعال تر هستند ممکن است به کالری بیشتری احتیاج داشته باشند. با توجه به سن ، قد ، وزن و سطح فعالیت خود ،به تعداد کالری نیاز داشته باشید. ویتامین ها و مواد معدنی: کلسیم ، آهن و اسیدفولیک برای خانمها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بهداشت باروری: زنان در مراحل مختلف زندگی مانند دوران بارداری و شیردهی یا بعد از یائسگی نیازهای غذایی متفاوتی دارند . ...
روش های درمانی طبیعی برای واریس پا
عارضه واریس موجب ایجاد دردهای شدید به ویژه موقع راه رفتن و ایستادن های طولانی می شود همچنین در موارد شدید موجب بروز زخم های پوستی هم می شود. روش های متعددی برای پیشگیری و درمان واریس وجود دارد که به شرح زیر است: بالا نگه داشتن پاها یکی از راه های احتمالی پیشگیری از عارضه واریس؛ بالا نگه داشتن پاها به خصوص بعد از ایستادن یا راه رفتن بسیار طولانی است. زیرا این کار ...
روش هایی برای جلوگیری ازریزش مو
...، این یکی از داروهای مهم کنترل ریزش است. غذاهای غنی از ویتامین B5:قارچ ، پنیر ، ماهی چرب ، تخم مرغ ، آوکادو ، گوشت گاو ، تخم آفتاب گردان، سیب زمینی های شیرین و گوشت ویتامین B5 برای ریزش مو ویتامین B5 برای رشد مو و توقف ریزش مو بیوتین: اگر می خواهید موی بلندتر ، سالم تر داشته باشید بیوتین را فراموش نکنید. این به سرعت تبدیل به یکی از مکمل های مورد استفاده برای رشد ...
محققان ایرانی پنجه کربنی سبک برای معلولان ساختند
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو به نقل از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، حمیدرضا مقاره عابد مدیرعامل شرکت دانش بنیان درباره محصول پنجه کربنی پارس فلکس اورجینال این شرکت گفت: پنجه های پیشرفته کربنی از کامپوزیت الیاف کربن با استفاده از متد روز دنیا و نیز از مرغوب ترین مواد اولیه طراحی و تولید شده است. این پنجه ها بسیار سبک بوده و فرم ظریف آن باعث شده است تا به سادگی در داخل پوشش مخصوص خود ...
تاثیر عجیب آب برنج بر رشد مو
شفاآنلاین سلامت فواید آب برنج در رشد مو : حتی اگرآب برنج نتواند در طول هفته ها یک سانت به رشد موهای شما اضافه کند، استفاده از آن بی خطر است و به طور کلی می توانند مواد مغذی برای تقویت مو را فراهم کند. به گزارش شفاآنلاین ، تاثیر آب برنج بر رشد مو: ما عادت بدی داریم که همیشه به دنبال نتایج خوشنود کننده فوری هستیم. انتظار داریم بعد از خوردن یک ظرف سالاد، احساس سلامت بیشتری کنیم. هر 10 دقیقه آینه را ...
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
امروزه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام دست به هر کاری می زنند. محققان بر این باورند که بهترین راه رسیدن به تناسب اندام اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن می باشد. ولی در این میان برخی از افراد به دنبال راهکارهای دیگری نیز هستند. این افراد به دلیل عوارض داروهای شیمیایی، چندان تمایلی به استفاده از داروهای شیمیایی ندارند. به همین دلیل داروهای گیاهی برای لاغری استفاده می کنند، بدون این که از عوارض و مشکلات بعدی این داروها مطلع باشند. ...
انجام 10 جراحی زنده فک و صورت برای دندانپزشکان
سالم خبر :کنگره بین المللی جراحان دهان فک و صورت ایران، در روزهای 29 بهمن الی 2 اسفند 98 در محل هتل المپیک برگزار می شود. به گزارش سالم خبر ، رضا شریفی دبیر اجرایی کنگره بین المللی جراحان فک و صورت، گفت: این کنگره دارای دو رویداد مهم است، رویداد اولی دهمین همایش بین المللی ایمپلنت خلیج فارس است و دومین رویداد، هشتمین سمپوزیوم پژوهشی محققان جوان است که برای همکاران دندانپزشک و دستیاران ...
کتاب مبانی فلسفی و روش شناسی اقتصاد منتشر شد
به گزارش ایکنا، کتاب مبانی فلسفی و روش شناسی اقتصاد با هدف ارائه آخرین دستاوردها در زمینه فلسفه اقتصاد و فلسفه اقتصاد اسلامی توسط محمد جواد توکلی دانشیار گروه اقتصاد مؤسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی (ره) به سفارش پژوهشگاه حوزه و دانشگاه نوشته شده است. در نگارش این کتاب تلاش شده تا مباحث نوین فلسفه اقتصاد با بیانی شیوا و روان برای دانشجویان، اساتید و محققان اقتصاد و اقتصاد اسلامی تبیین ...
مواد غذایی که سرماخوردگی و سرفه را تشدید می کنند
غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیر الکلی استفاده از داروهای مختلف، هپاتیت، بیماری های خود ایمنی یا بیماری های کبد ارثی، کاهش سریع وزن و سو تغذیه هستند. مطالعات جدید نشان می دهد ترکیب عصاره چای سبز به همراه ورزش منظم شدت بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. محققان پلی فنول های موجود در چای ...
سه نکته طلایی برای خرید کاپشن در فصل تخفیف زمستانی
...، برای تولیدکنندگان در اولویت است. در این روش قسمت خارجی به طور مستقیم به لایه های داخلی دوخته می شود و از پارچه و الیاف کمتری استفاده شده تا وزن کاپشن کم شود. در نتیجه نقاط سرد در کاپشن افزایش پیدا می کند و در نهایت باعث کاهش قدرت نگهداری گرما می شود. دوخت جعبه ای بهترین روش برای افزایش قدرت گرم کردن است. در این روش هر قسمت از کاپشن به صورت مکعب سه بعدی یا مستطیل است و نقاط سرد به حداقل می رسد تا کاپشن ضخیم تر و گرمتر باشد بنابراین اگر به دنبال کاپشن گرم و مناسب روز های سرد سال هستید حتما هنگام خرید کاپشن به این نکته توجه کنید. ...
اکسیژن از جنس گرد و غبار ماه تولید می شود!
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از تک اکسپلوریست، گرد و غبار شبیه سازی شده ماه با استفاده از نمونه هایی تولید شده که تقریباً نیم قرن قبل از سطح آن جمع آوری شده است. بررسی نمونه های مذکور نشان دهنده وجود 40 تا 45 درصد اکسیژن در کل وزن آنهاست. دانشمندان از این دستاورد جدید علمی بسیار خوشحال شده و می گویند استخراج اکسیژن از گرد و غبار سطح ماه می تواند اسکان طولانی مدت در سطح تنها قمر کره ...
