خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لبخند به زندگی در دوران بحران کرونایی + فیلم
از آن استقبال می کنند و لبخند زدن یکی از عادات خوبی است که همیشه به ما توصیه شده آنرا انجام دهیم. خنده تنها شادی با خود به همراه نمی آورد، بلکه سلامتی هم جزوی از ارمغان های آن است. در این ماه رجب و در این برهه که همه درگیر بیماری کرونا هستند، لبخند به زندگی پیامدهای بسیار خوبی به همراه خواهد داشت. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
استرس و کاهش سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا
. زمانی که یک عامل بیماری زا وارد بدن می شود سیستم ایمنی تمام توان خود را برای دفاع در برابر آن بکار می گیرد. اما عوامل و فاکتورهای وجود دارند که می توانند سبب شوند که سیستم ایمنی بدن کار خود را به خوبی انجام ندهد، یکی از این عوامل استرس است. استرس یا تنش پدیده ای است که می تواند تقریبا تمامی فعالیتهای عصبی و غدد درون ریز را تحت تاثیر قرار می دهد بگونه ای که نتایج تغییرات ناشی از ...
محمد علیزاده مجری تلویزیون شد!
.... (خنده) علیزاده درخصوص دلایل خود برای اجرا توضیح داد:احساس کردم مردم دچار استرس هستند، خیلی اتفاق ها افتاده است.همیشه نباید منتظر باشیم که مردم به سمت ما بیایند. وی افزود: مردم خیلی به من محبت داشتند و آنها ما را بزرگ می کنند مردم نباشند ما هیچ هستیم. بنابراین احساس کردم در دوره ای که ویروس شیوع پیدا کرده برای کسب و کارمان هم ناراحت هستیم می توان به نوعی کمک کرد. این ...
روان شناسی ترس
بدن خود به رخدادهای بیرونی را مبنا قرار می دهند. بر اساس این تئوری، افراد به علت اینکه ترسیده اند، دچار افزایش ضربان قلب و... نمی شوند، بلکه برعکس، به علت اینکه دچار افزایش ضربان قلب و... شده اند، احساس ترس می کنند. سومین نظریه را والتر کنِن (فیزیولوژیست) و دانشجویش فیلیپ بارد در دهه 30 مطرح کردند. کنن که برای اولین بار در سال 1915 اصطلاح جنگ یا گریز را وارد تاریخ علم کرد، با ذکر سه دلیل به مخالفت ...
نقش استرس بر دستگاه گوارش
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا، گروه سلامت ؛امروزه بیماری های گوارشی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که تقریبا نیمی از افراد جامعه را درگیر خود کرده است. بر همین اساس ، محققان ،اختلالات روانی نظیر استرس، اضطراب و افسردگی را از جمله عوامل مهم در تشدید بیماری های گوارشی می دانند که اندام ها و اعضای بدن را برای پذیرش انواع بیماری ها آماده می کند. درگیر شدن با بیماری های روانی ...
احتمال باردار شدن، اول تخمک گذاریم بود
.... الان خیلی استرس دارم. در اول شروع تخمک گذاری بودم. احتمال بارداری وجود دارد؟ زمان پریود شدنم تغییر میکند؟ لطفا من را راهنمایی بفرمایید . ممنون پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز کاملا مرتکب خطا شده اید. بدن ما دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود. نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه ...
کنترل افکار خود را در دست بگیرید
...> - لبخند زدن حتی به صورت مصنوعی هم به شما بسیار کمک خواهد کرد. - راهبرد دیگر تقویت قدرت اراده به وسیله تغذیه مناسب است. غذایی که وارد بدن شما می شود می تواند تأثیر زیادی بر روی سطح انگیزشتان داشته باشد لذا تغذیه مناسب را فراموش نکنید. - و آخرین نکته که بسیار حائز اهمیت است این است که موسیقی و اعجاز آن را فراموش نکنید. موسیقی، همواره در تمامی مراحل زندگی این توانمندی و قدرت را ...
در دوران قرنطینگی، ورزش سنگین انجام ندهید
افزایش پیدا می کند و این مهم باعث می شود که یکسری از سلول های ایمنی بدن فرد که درون عروق چسبیده اند، جدا شده و به سمت قسمت هایی از بدن که با مشکل مواجه هستند، بروند و به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. همچنین این نکته باید مدنظر باشد که مصرف برخی ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. مدیر گروه فیزیولوژی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد آبادان در پاسخ به این سوال که در شرایط قرنطینگی افراد ...
چگونه بر استرس کرونا غلبه کنیم؟| ترجمه اختصاصی
اندازه ما را در این زمینه یاری می کند؟ استرس و اضطراب در پی شیوع کرونا تا حدی طبیعی و اجتناب ناپذیر است. احساس درجه ای از خطر به ما کمک می کند مراقبت های لازم را انجام دهیم. اما برای کنترل استرس و اضطراب، سازمان بهداشت جهانی راهکار هایی پیشنهاد داده که به شما معرفی می کنیم. - بپذیرید که اخساس غم، استرس، سردرگمی، ترس و عصبانیت در هنگام شیوع بیماری، امری است طبیعی. - راه ...
چطور در قرنطینه خانگی از چاق شدنمان پیشگیری کنیم؟
مهم است که دور و برمان را پُر از غذاهای سالم و مغذی کنیم تا هر وقت سراغ اسنک می رویم، انتخاب سالمی داشته باشیم. خوردن ِ هیجانی از چند طریق می تواند ما را تحت تأثیر قرار بدهد. استرس در کوتاه مدت می تواند جلوی اشتها را بگیرد اما وقتی ادامه دار می شود، هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح می شود که می تواند احساس گرسنگی را افزایش بدهد. برنامه ی غذایی تان را حفظ کنید سعی کنید همان ...
عوارض قرنطینه خانگی بدون برنامه ریزی چیست؟
در دادگاه های این شهر شد. ابراهیمی مقدم بیان کرد: وجود سرگرمی در زمان قرنطینه الزامی است ولی نحوه سرگرمی مهم تر است،هرشخص که احساس کند مفید نیست همین موضوع در دراز مدت و تاثیر استرس ناشی از آن موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شخص می شود. وی تاکید کرد: بهترین سرگرمی مختص اشخاصی است که توانایی انجام دور کاری دارند همچنین ضمن اشاره به حدیث حضرت علی(ع) که می فرمایند بزرگترین تفریح "کار ...
باورهای اشتباه اما رایج در مورد استرس
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : هرچند استرس خفیف در برخی مواقع می تواند مفید باشد و نتیجه ای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و می تواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند. اما برچسب ِ مفید و لازم زدن به هر نوع استرسی بسیار مضر است. به نظر می رسد کلمه ی استرس در همه ی گفتگوها استفاده می شود و حرف زدن درباره ی آن ...
تزریق نخستین واکسن کرونا در آمریکا
انگیز به من مساعد شده است تا کاری کرده باشم.” جینیفر پس از دریافت واکسین در حالیکه لبخند بر لب داشت از اتاق معاینه بیرون شد و گفت که احساس عالی دارد. داکتر انتونی فاوسی از انستتیوت ملی صحت ایالات متحده گفت که امروز گام نخست سلسلهٔ از مطالعات آغاز شد تا ثابت شود که آیا این واکسین مصوون است و کارار محسوب می شود یا نه. نام سری این واکسین آزمایشی mRNA-1273 است که توسط ...
چرا دچار اضافه وزن می شویم؟
ایجاد احساس سیری بعد از خوردن غذا می شود. استرس و افزایش وزن وقتی فشار زندگی بیش از حد زیاد یابد، بدن برای زنده ماندن تلاش می کند؛ درنتیجه کورتیزول یا هورمون استرس ترشح می شود که این امر با زیاد شدن اشتها همراه است. در مواقع پراسترس، میل به خوردن غذاهای پر کالری و فست فود نیز افزایش می یابد؛ ترکیب این دو مورد، بستر مناسبی را برای افزایش وزن ایجاد می کند. داروهای ...
به دنیا آمدن یک نوزاد از مادر نباتی / معجزه در مشهد
به گزارش گروه حوادث رکنا، سال 98 هم به پایان رسید، با تمام تلخی هایش تمام شد اما در میان این تلخی ها کم نبودند خنده هایی که با خبرهای خوش بر لب ها نشست. حادثه ها و اتفاقات تلخی که با خوشی به پایان رسید؛ می توانست فاجعه باشد، می توانست به مرگ دردناک ختم شود اما معجزه ای همه چیز را تغییر داد. امسال هم بودند کسانی که توانستند از مرگ های هولناک و تلخ جان سالم به در ببرند. اعجازهایی که باعث تعجب و ...
اقدام جهادی خانواده تبریزی برای تولید ماسک پزشکی+تصاویر
پشتیبانی از مدافعان سلامت برداشته باشند. نام کارگاه آنها به نام سردار دلها شهید قاسم سلیمانی مزین شده است وقتی وارد کارگاه شدم روحیه بسیار شاداب و خندان خانم هایی که به صورت داوطلبانه در این کارگاه مشغول دوخت و دوز بودند در همان ابتدا خنده را بر لبانم می نشاند. محدثه حسن زاده که با همکاری و همراهی همسرش این کار را آغاز کرده بودند به خبرنگار علم و فناروی گفت: دو هفته پیش زمانی که ...
بهترین و به صرفه ترین ورزش در خانه برای مقابل با کرونا
می کنیم؛ به عنوان مثال می تواند منقبض نگه داشتن عضلات پا در حالت خاص مانند یک اسکوات باشند و یا فشار آوردن به سمت دیوار باشد. مزایای تمرینات ایزومتریک؛ جنگیدن با افزایش سن و از دست دادن عضلات سرپرست پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با بیان اینکه با افزایش سن عضلات بدن تحلیل می روند و با رسیدن به سن 40 سالگی و کاهش عضلات، تحرک و انعطاف پذیری آن ها نیز از بین می روند و فعالیت ...
کارهایی که برای داشتن یک رژیم سالم باید انجام دهید
در اینجا متخصص تغذیه به مواردی اشاره میکنند، که شما باید از انجام آنها دست بکشید، حتی اگر فکر می کنید، درست هستند. 1. پرهیز از خوردن هرآنچه می خواهید شما باید گاهی خود را از غذاهای مورد علاقه تان محروم کنید، حتی اگر آنها دقیقاً سالم ترین انتخاب ها باشند. پرورش یک بدن سالم به معنای داشتن ذهن سالم است. مداوم احساس گناه در مورد آنچه می خواهید بخورید، می تواند منجر به احساس ...
تجربه زیسته یک بهبود یافته از کرونا
.... طبیعی است که وقتی استرس داشته باشید و بی قرار؛ بی خوابی احساس خفگی، عرق، بی اشتهایی و حالت تهوع در شما تشدید خواهند شد. در مدتی که در بیمارستان بودم همان استرس، بی قراری و بی خوابی و بی اشتهایی را در اکثر بیماران دیدم. برای من مصرف مایعات زیاد خصوصا مایعات نیمه گرم خیلی موثر واقع می شد، حتی مایعات باعث می شود تا داروهای تجویزی پزشکان اثربخشی بهتری داشته باشد. وارد شدن هوای سرد به ...
نکات قابل توجه در بیان توصیه های بهداشتی مقابله با کرونا
. توصیه ها و پیام های بهداشتی را سخت نکنید. اگر فردی باور داشته باشد که می تواند به خوبی از پس ِ رفتار سالم برآید، یعنی احساس خودکارآمدی دارد و به احتمال بیشتری آن را انجام می دهد، با سخت جلوه دادن توصیه های بهداشتی احساس خودکارآمدی افراد کم می شود. حالا اگر خودکارآمدی کم شود، استرس بیشتر و حتی پاسخ های جسمی مثل افزایش فشار خون و... نیز بیشتر می شود. در حالی که اگر باور کنیم نه تنها می ...
عبورِ جامعه از تغییر گرایی به تقدیرگرایی
ایرانیان اختصاص می دهد. وفور و فراوانی این پیام ها محدود و مختصِ شبکه های اجتماعی نیست. در گفت و گوهای عادیِ روزمره نیز چنین تلقی ها و تفسیرهایی از مصیبت های جاری دیده می شود و گهگاه با رویی گشاده نقل می شوند. شاید ما ببینیم و بخندیم ولی مشاهده این پیام ها به همراه شکلک های قهقۀ خنده در زیر یا بالای آنها، لزوما به معنای خنده دار بودن شان نیست. حداقل آنکه، طنزی تلخ و جگرسوز است. دلالت های ...
چگونه در قرنطینه خانگی سیستم ایمنی بدن را قوی نگه داریم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از رکنا، کمک به خود و خانواده تان برای داشتن نگرش مثبت در عبور از این دوره کرونایی سخت بسیار مهم است. در این مقاله به شش روش برای قوی نگه داشتن بدن و ذهن اشاره می کنیم. وقتی به مدت طولانی در منزل می مانید، احساس ناراحتی یا اضطراب طبیعی خواهد بود. اولین گام شناسایی و بعد پذیرش این احساسات است. پذیرش به این معناست که شما با خود و با احساسات خود صادق هستید. سعی ...
پر کاربرد ترین ایموجی ها در اپیدمی کرونا
می کنیم. در اقدامی جالب وبسایت ایموجی پدیا (Emojipedia) که پایگاه خاص اخبار مربوط به این شکلک ها است، به بررسی کاربرد آن ها در میان کاربران در ارتباط با موضوع کروناویروس پرداخته است. بیش از ده سال است که ما آدم ها با ایموجی ها خو گرفته ایم و ترجیح می دهیم به جای استفاده از واژه ها و بیان احساساتمان برای یکدیگر شکلک های کوچک بفرستیم. صورتک های رنگی که به جای ما لبخند می زنند، گریه می کنند ...
چگونه برای برای مبتلا نشدن به ویروس کرونا به صورتمان دست نزنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، درحالی که هنوز راه مؤثری برای مواجهه با شیوع گسترده ویروس کرونا یافت نشده است، کارشناسان می گویند بهترین روش جلوگیری از انتقال این ویروس رعایت فردی و دست نزدن به دهان، بینی و چشمان است. راهی که در ابتدای امر ساده به نظر می رسد اما کمتر کسی است که بتواند در مقابل وسوسه دست زدن به صورتش مقاومت کند. یک پژوهش که در دانشگاه نیو ساوت ...
شورای مسلمانان بریتانیا: مومنان رابطه با مسجد را توسط رسانه های اجتماعی حفظ کنند
تا سلامت جسمی و روحی را در این زمانه حساس حفظ کنند. این شورا اعلام کرد مهم است که اعضای جامعه اسلامی حتی ار فقط احساس خستگی دارند در مراسم ها شرکت نکنند، از دست زدن، تماس نزدیک و بغل کردن به شدت خودداری کنند. مومنان بالای 60 ساله و کسانی که از نظر پزشکی آسیب پذیر هستند نیز در خانه نماز بخوانند. از نمازگزاران خواسته شده به افراد ناتوان و نیازمند در خرید و تحویل غذا کمک رسانی کنند. ...
نشانه های عاشقی + تمام علائم عاشق شدن یک مرد یا زن
عاشق در رابطه جدید خود ،گاهی عجیب و بی معنی رفتار می کند. داشتن استرس و صبور نبودن هرچند عشق واقعی با احساسات گرم همراه می باشد اما می تواند با استرس زیاد نیز همراه شود زیرا، عاشق شدن سبب تولید هورمورن استرس به نام کورتیزل می شود که باعث ایجاد احساس گرما در وجود فرد می شود بنابراین در صورتی که احساس کردید ترسیده اید یا نمی توانید صبور باشید ممکن است عاشق شدن را تجربه می کنید ...
شبکه های اجتماعی از عوامل اشاعه کرونا
ترس و وحشت و استرس نیز از اساسی ترین عوامل کاهش قوت سیستم ایمنی بدن به شمار رفته و اینک این ترس و وحشت و استرس به شکل فاجعه باری از طریق شبکه های اجتماعی در اینترنت، به جوامع و میان مردم تزریق می شود. دیوید روپیک، نویسنده کتابی به نام چرا ترس های ما همیشه با واقعیات تطابق ندارد که خود زمانی روزنامه نگار بوده، در این باره می گوید: رسانه ها همیشه بخش های هشدارآمیز وقایع را بزرگ می کنند اما حالا ...
درمان استرس و اضطراب با روش های موثر دکتر آل یاسین
اجتماع حضور پیدا کنند خجالت کشیده و دچار دست پاچگی می شوند . البته احساس دست پاچگی هنگام کنفرانس و سخنرانی در محافل عمومی برای همه ممکن است پیش بیاید که این امری طبیعی بوده و نشانه ی فوبیای اجتماعی نیست . منظور از اختلال اضطراب اجتماعی این است که فرد در تمامی موارد دچار خجالت و استرس شده و نمی تواند با افراد جامعه ارتباط برقرار کند . معمولا درمان اختلال اضطراب اجتماعی کمی زمان بر بوده و باید توسط ...
لباس رنگی من خط قرمز سلامتی توست
نوازش کودکانمان، بوسیدن مهربان ترین مهربانانمان، در آغوش کشیدن عزیزانمان دوستان و پدر و مادرمان و حتی خنده های رایگان هر روزمان دیگر آن حال خوب هر روزه را ندارد. ما مانده ایم و ترس و بیماری و نگرانی که در همین نزدیکی ما آرام در پیچ و خم کوچه های شهر در حال عبور است. هر کس به فکر سلامتی و مراقبت از خویش است، امیدی به آینده ای دارد که خودش در آن آینده وجود دارد. اما ...
