خانه
تمرین در خانه | آموزش گام به گام کراس فیت (قسمت هفتم)
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وحید هاشمیان: آرزو داشتم مثل برادرِ شهیدم خلبان شوم
هاشمیان برادرم خلبان “اف 4” بودند که سال 1349 به آمریکا می روند و آخرین جایی هم که بودند همان پایگاه نوژه بود.سال 57 هم برای گذراندن دوره امنیت پرواز به آمریکا می روند که با تسخیر لانه جاسوسی آن دوره نیمه کاره ماند؛ به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ، وحید هاشمیان گفت : برادرم خلبان “اف 4” بودند که سال 1349 به آمریکا می روند و آخرین جایی هم که بودند همان پایگاه نوژه بود.سال 57 ...
تعطیلی لیگ به نفع تیم خاصی نباشد!
: هر لیگی آیین نامه خاص خود را دارد. این ویروس تنها در ایران نیست و تبدیل به مشکلی جهانی شده و لیگ های معتبری، چون لالیگا و بوندسلیگا هم تعطیل شدند. مسئولان برگزاری ما می توانند از لیگ های معتبر الگو بگیرند، اما نکته این است که بعضی آقایان دوست دارند پایان بندی هر موضوعی به نفع آن ها باشد. تیم ما هم در لیگ و هم در جام حذفی از مدعی های اصلی قهرمانی است و تا آخرین لحظه تلاش خود را برای کسب این عناوین خواهیم کرد. این را بگویم که مهمترین مسئله سلامتی بازیکنان و ورزشکاران است، اما اگر قرار باشد لیگ تعطیل شود، نباید تصمیمی گرفته شود که به نفع یک تیم خاص باشد. ...
انگلیس خواستار تداوم تحریم های کره شمالی شد
به گزارش ایرنا، در این بیانیه که روز یکشنبه در تارنمای این وزارت خانه منتشر شد، آمده است: ما از آزمایش موشکی کوتاه برد کره شمالی نا امید شدیم. این اقدام نقش آشکار قطعنامه شورای امنیت سازمان ملل متحد و شانزدهمین آزمایش موشکی در یک سال گذشته است. بیانیه یادشده افزود: ما خواستار خلع کامل تسلیحات اتمی، بازگشت ناپذیر و قابل اثبات کره شمال هستیم و تا زمانی که گام های موثر برای دستیابی به این ...
6 پرتاب ماهواره در برنامه های فضایی کشور/تغییر در ماموریت ماهواره پیام-2 دانشگاه امیرکبیر
به کار رفته در "رصد" که نخستین گام ایران در داشتن یک ماهواره مستقل تصویربرداری از پدیده های زمین محسوب می شد، 150 متر اعلام شد. ماهواره نوید ماهواره نوید دانشگاه علم و صنعت در ساعت 3:33 صبح روز 14 بهمن سال 1390 توسط ماهواره بر "سفیر نوید" با موفقیت به فضا پرتاب و در مدار بیضوی با حضیض 270 کیلومتر و اوج 360 کیلومتر تزریق شد. ارتباط با این ماهواره از طریق 5 ایستگاه ...
قرنطینه و پیامدهای روان شناختی آن
های معطوف به مقابله با بیماری، در پیشگیری از مختل شدن تمامی جنبه های زندگی با موضوع بیماری، مؤثر است. به طور مثال، برای بسیاری از افراد، گذراندن بخشی از زمان قرنطینه به انجام بازی های ویدئویی با کودکان، شرکت در دوره های آموزشی آنلاین برای خود یا کودکان، آشپزی، مراقبت از گل ها و گیاهان و انجام فعالیت هایی مانند تغییر چیدمان وسایل منزل، در ایجاد محرک های حسی، ارضای نیاز به تحول و تغییر و حفظ جریان ...
چرا تهران در ایام نوروز هم مقصد گردشگری نیست؟
مسجد و مدرسه سپهسالار به عنوان شاهکار معماری عصر قاجار لحظه ای بایستد و با موبایل خود عکس بگیرد، چه اشتیاقی برای گردشگر در این شهر باقی می ماند؟ حسینی ادامه داد: البته ملاحظات نهادهای امنیتی هم کاملا قابل درک است ولی شاید بتوان توازنی بین گردشگری و مسایل امنیتی برقرار کرد و به یک حد میانه ای رسید. به نظر می رسد در حال حاضر کفه ترازو به شدت به نفع تدابیر امنیتی سنگینی می کند. ...
برخورد جدی قوه قضاییه با مفسدان اقتصادی
پاسخگویی به فرمان و سیاست های ابلاغی از سوی ایشان در بحث رونق تولید ملی و افزایش اشتغال گام های مناسبی را برداشت ، افزود : گزارش هایی که از واحدهای مختلف قوه قضاییه ارسال شده حکایت از این دارد که در سال گذشته با کمک قوه قضاییه 994 واحد صنعتی که تعطیل شده بودند یا در شرف تعطیلی بوده اند به چرخه تولید بازگشته اند و از بیکار شدن کارگران در این واحدهای تولیدی جلوگیری شده است. اسماعیلی با بیان ...
مصرف خودسرانه دارو برای پیشگیری از کرونا کمک کننده نیست
استفاده می شود و دسته دیگری از دارو ها برای بیمارانی که در منزل تحت مراقبت هستند توصیه می شود. وی تاکید کرد: در 80 درصد مبتلایان صرفا درمان های حمایتی موثر و کاراست و اصلا نیازی به مصرف دارو ندارد. انتهای پیام/
کرونا | چرا کرونا در شایع شدن بسیار موفق بود؟
، پروتئینی به نام ACE2 را که روی سطح سلول های ما یافت می شود، شناسایی می کند و به آن می چسبد. این اولین گام مبتلا شدن است. دقیقا همین میخ ها باعث می شود که ویروس جدید کرونا بسیار محکم تر از سارس کلاسیک به ACE2 بچسبد. آنگلا راسموسن، از دانشگاه کلمبیا، می گوید این چسبندگی زیاد کرونا احتمالا برای انتقال بیماری از انسان به انسان واقعا ضروری است. به طور کلی، هر چه چسبندگی محکمتر باشد، به ویروس های کمتری برای ...
صیاد شیرازی، عامل وحدت ارتش و سپاه + تصاویر
. علی صیاد شیرازی فرماندهی مقتدر و فردی مهربان و مردم دوست بود و همیشه سعی می کرد تا گرفتاری های مردم را رفع کند و منافقین هم از این حربه برای شهادتش استفاده کردند، این انسان های کور دل در آن روز وقتی شهید صیاد به قصد عزیمت به محل کار خود از منزل خارج شد وارد عمل شدند و وی را به شدت مجروح کردند. پس این حادثه اهالی محل بلافاصله او را به بیمارستان انتقال دادند، اما متأسفانه بر اثر ...
آمار وزیر ارتباطات لرزه بر تن همدان انداخت/ مسوولان پاسخگو باشند
آن قدر ضعیف بودند که راهگشا نبوده است. در همدان برخی منابع اطلاع رسانی تنها به توصیه برای عدم خروج از شهر و منزل اکتفا کردند و به آماده نبودن شرایط برای پذیرش مسافران؛ اما هنوز شاهد مسافرت برخی به این استان هستیم. ستاد خدمات سفر تعطیل شد و برنامه ریزان برای مدیریت ورود و خروج مسافر به میدان نیامدند، چه بسا امروز نیاز بیشتری برای مدیریت سفر در همدان دیده می شد. در ایت ...
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند
برای خروج از منزل، کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. بی تحرکی و تنبلی گرچه تعطیلات نوروز فرصت خوبی برای استراحت و تجدید قوا برای آغاز فعالیت های روزمره و کاری است، مسلما به معنای صرفا خوردن و خوابیدن نخواهد بود. کاهش شدید فعالیت بدنی در تعطیلات نسبتا طولانی نوروز علاوه بر تقویت زمینه اضافه وزن روی سلامت و شادابی پوست نیز تاثیر سوء می گذارد. تعجب نکنید! پژوهشگران کنار اشاره به تاثیرات ...
آیا ایران می تواند به جهش تولید برسد؟/ از تقویت بنگاه های اقتصادی تا به کارگیری افراد متعهد و دلسوز
دکترای کارآفرینی رفتیم تا با وی در این خصوص گفتگو کنیم. رهبری در این سال ها با نوشتن مقالات و مصاحبه های مختلف با رسانه ها در حوزه کارآفرینی در تلاش است که در مسیر تحقق منویات مقام معظم رهبری گام بردارد. قائم مقام اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان گلستان معتقد است که مسئولان در جهت منویات مقام مظعم رهبری باید تلاش مجدانه داشته باشند و واقع گرایانه با موضوع برخورد کنند ...
عباس عبدی: برای دورهمی عقلای چپ و راست دیر شده است/در سال 99 بن بست ها عمیق تر و مشکلات بیشتر می شود
می دانید؟ در مورد اعتماد عمومی، مطالعات و پژوهش های مفصلی انجام شده است. همه آنها بدون استثنا نشان می دهند که میزان اعتماد عمومی مردم به حکومت و نهادهای ذیل حکومت به نسبت پایین است، بنابراین بزرگترین سرمایه انقلاب در حال تحلیل رفتن است و هیچ راهی جز بازسازی اعتماد وجود ندارد. دو گام ضروری برای بازسازی اعتماد عمومی اعتماد را با دو اقدام می توان بازسازی کرد: نخست ...
تصور عدم دشمنی آمریکا با ملت ایران نشانه کوته فکری است/ صبر یعنی شناسایی ظرفیت ها و برداشتن گام هایی ...
رهبر معظم انقلاب اسلامی ما به دنبال ایجاد تمدن اسلامی هستیم. صبر یعنی شناسایی ظرفیت ها و برداشتن گام هایی برای تحقق آن امام جمعه طبس با بیان این که صبر در بیان مقام معظم رهبری به معنی دست در دست هم گذاشتن و در گوشه خانه نشستن نیست، گفت: صبر در بیان رهبر معظم انقلاب اسلامی به معنی شناسایی ظرفیت ها و برداشتن گام هایی برای تحقق آن ها و همچنین تلاش و کوشش و همت در راستای اهداف نظام ...
پیام تسلیت رئیس خانه معدن ایران در پی درگذشت رئیس انجمن سنگ
.... ️تو سفر دیگری را شروع کرده ای؛ اما سوگند به خدایم که صدای گام هایت به عنوان پرچم دار توسعه صنعت سنگ ایران، بنیان گذار اولین کنسرسیومهای معدنی در عملیات های پیمانکاری در کشور و تک نام در انجام مسولیت های اجتماعی و حاضر در تشکلهای معدنی و تشکلهای اجتماعی، در دلم پژواک دارد هنوز. به هر کجا رفته باشی، به هر دلیل که نمی دانم چرا باید می رفتی؛ اما تلخ بود تلخ. همنوردانت در این ...
7 تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت
تمرکزتان روی لحظه ای باشد که در آن زندگی می کنید. از مشکلات زندگی درس بگیرید هر اتفاقی که در زندگی برای ما می افتد با خود درسی به همراه دارد. اگر تصمیم دارید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیده و زندگی مثبت و خوش بینانه داشته باشید عاقلانه است که از هر اتفاقی که برایتان می افتد درس بگیرید و دید مثبتی نسبت به تمام وقایع داشته باشید. قدردان باشید یکی از عالی ترین راه ها برای ...
مهم ترین عامل در تحقق شعار سال، عمل به اقتصاد مقاومتی است/در تحقق شعار سال نیروی جوان را فراموش نکنیم
این حوزه، اقتصاد پایدار را ذیل نظریه اقتصاد مقاومتی تعریف می کنند و آن را مهم ترین عامل توسعه و پیشرفت می دانند. این استاد حوزه با اشاره به تاکید رهبری بر اقتصاد مقاومتی در بیانیه گام دوم انقلاب ادامه داد: رهبر معظم انقلاب در توصیه های هفت گانه و قبل از آن در بندهای دیگر این بیانیه، موضوع اقتصاد مقاومتی و نقش اقتصاد در تأثیرگذاری بر دیگر حوزه ها مانند فرهنگ و معنویت، اقتدار ملی و دست یابی ...
تلاش برای استمرار تجارت خارجی در وضعیت فعلی
درخواست کرد در این خصوص، مساعدت های لازم را مبذول دارند. رییس کل سازمان توسعه تجارت ایران با اشاره به شیوع ویروس کرونا در کشور و اثرگذاری آن بر تجارت، تشکیل ستاد ویژه مقابله با کرونا در حوزه تجارت خارجی از سوی سازمان توسعه تجارت ایران را اثرگذار توصیف کرد و گفت: مرز های خروجی کشور به صورت لحظه ای و برخط استعلام شده و اطلاعات ارائه می شود. وی ضمن تشکر و قدردانی از همکاران ...
جهش تولید در سال جدید چطور اتفاق می افتد؟
این است که همه ارکان حاکمیت در کنار هم قرار بگیرند؛ چرا که یک دولت یا قوه به تنهایی نمی تواند این شعار را محقق کند و همه آحاد جامعه باید برای تحقق این شعار گام بردارند. این کارشناس حوزه کار افزود: آنچه نیاز است برای جهش تولید در سال جدید اتفاق بیفتد این است که قوای سه گانه به وظایف خطیر خود در این خصوص عمل کنند. لبافی اولین اقدام در بحث جهش تولید را رفع موانع تولید دانست و گفت ...
چگونه تعطیلات نوروزی خوبی داشته باشیم؟
را در این ایام انتخاب کرده و خودمان را در آن رشد دهیم. روان شناسان می توانند مهارت ماندن در خانه را آموزش دهند. وی افزود: در سبک زندگی کرونایی، برنامه ای برای فعالیت های روزانه خود تنظیم کنید، از همه امکاناتی که در اختیارتان است، استفاده کنید تا زندگی با نشاطی در منزل داشته باشید. این شرایط را تبدیل به فرصت کنید. هر خانواده با توجه به علائق خود برنامه روزانه خود را تنظیم کند. ...
شفاف سازی لازمه تحقق جهش تولید است
موافقت حکیمانه مقام معظم رهبری با ادغام بانک های نظامی در بانک سپه در این راستا گام بلندی بر داشته شده است. وی گفت: اکنون بانک های نظامی وابسته به بانک سپه شدند و این در حالی است که وعده دادند که به زودی حتی تابلوهای این بانک ها نیز تعویض خواهد شد و از طرفی حتی حساب ها را نیز شفاف و مرتب خواهند کرد. وی تاکید کرد: شفافیت در امور بانکی باید سرلوحه اقدامات سال 99 برای تحقق جهش ...
راهکارهای ساده برای صرفه جویی در مصرف آب
روزانه ما، گام های بسیار (شگفت آور) آسانی وجود دارد که می توانیم برای رفع تغییرات اقلیم انجام دهیم. پنج وظیفه شهروندی در جهت حفظ آب سالم با انجام پنج تغییر همه ما می توانیم نقش مهمی را در حفظ آب ایفا کنیم: - دوش 5 دقیقه ای بگیرید؛ در حال حاضر کمبود آب از هر ده نفر 4 نفر را متاثر می کند. با توجه به 80 درصد فاضلابی که هرگز تصفیه نخواهد شد، دوش های کوتاه مدت راه بسیار ...
کرونا در ایران/ چرا شیوع کروناویروس در کرمان کمتر است؟/فسا قرنطینه شد
...> وی با تاکید بر اینکه این ویروس در تمام استان وجود دارد و اگر در شهر یا شهرستانی مورد مثبتی اعلام نشده اینگونه نیست که ویروس در آن نقطه وجود ندارد افزود: کرونا را باید جدی گرفت و اگر علائم این بیماری را دیدیم از همان لحظه باید ارتباط با سایر افراد خانواده را قطع کنیم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: اگر ما مردم که همه در یک کشتی نشستیم رعایت نکنیم، عملکرد هر کدام از ما به ...
کرونا با امنیت فرهنگی ما چه می کند؟
صالح گام بر دارند خداوند وعده شان داده است که به مقامی والا برساند که دیگر ترس و هراسی نداشته و به امنیت نائل آیند. این آیه به ما می گوید که امنیت از والاترین پاداش های خداوند به بندگان مؤمن خود است. در فرمایشات معصومین علیهم السلام، امنیت یکی از گواراترین نعمت های خداوند معرفی می شود، تا جایی که؛ پیامبر اکرم – ص – می فرمایند: دو نعمت هستند که قدرشان ناشناخته است: امنیت و ...
فعالیت های نوروزی پلیس اصفهان بر محور کنترل کرونا
500 هزار قلم ماسک و دستکش و الکل کشف و 89 نفر هم دستگیر شده اند. وی با بیان اینکه در نوروز امسال به هیچ عنوان خدمات سفر به مسافران ارائه نمی شود گفت: تعدادی از کلید به دستان که خانه به مسافران اجاره می دادند دستگیر شدند و 30 خط تلفن که غیرقانونی فعالیت اجاره منزل داشتند مسدود شد. سردار معصوم بیگی از رصد فضای مجازی هم سخن گفت و افزود : با افرادی که در این فضا به تشویش اذهان عمومی می پردازند و اخبار کذب منتشر می کنند قاطعانه برخورد می شود. وی گفت: از امروز بوستان ناژوان تعطیل شد و هر خودرویی که در حاشیه زاینده رود پارک باشد جریمه و سراسر حاشیه رودخانه پارک ممنوع تلقی می شود. ...
مردم زباله های خانگی را تا اطلاع ثانوی تفکیک نکنند
خطرسازی تمامی آن ها در سطح شهر بجنورد وجود ندارد. مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری بجنورد اظهار داشت: در این میان ممکن است فرد آلوده ای به ویروس کرونا در منزل باشد و آلودگی از طریق زباله ها منتقل شده و زباله گرد هایی که بدون استفاده از دستکش و ماسک و مواد ضدعفونی کننده آن ها را برداشت می کنند به این ویروس مبتلا شوند. عظیمی به بیان نکته هایی برای مدیریت پسماند در روز های ...
عملکرد یک ساله وزارت میراث فرهنگی از نگاه رئیس انجمن مجموعه داران ایران
منوچهر لطفی رئیس انجمن مجموعه داران ایران که اخیراً به عنوان میراث بان افتخاری وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی معرفی شده، به خبرنگار حوزه میراث و گردشگری گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: وزارت میراث فرهنگی با انتخاب و معرفی میراث بانان گام مثبتی در جهت حفظ و نگهداری میراث معنوی و تاریخی کشور برداشته است. میراث بانان نیز موظف هستند همگام با یگان حفاظت میراث فرهنگی، همواره دغدغه ...
سارا عبدالملکی، کلافه از تبعیض های بین مردان و زنان
...> تا حالا پیش آمده که به جواب سوالی نرسید؟ چرا اینقدر بدی زیاد شده؟ این سوال من است. اگر یک کمی فکر کنند شاید کمتر بدی کنند و این هم در نظر داشته باشند که مشخص نیست چند لحظه دیگر چه اتفاقی برای ما می افتد هیچوقت شاید بد نمی شدند. دوست داشتید جای کسی باشید؟ هیچوقت. هیچ کس هم الگوی زندگی من نبوده و همیشه سعی کردم خودم الگوی خودم باشم و از درس هایی که می گیرم استفاده کنم ...
کرونا ازگذشته تا آینده
؛ بنابراین تمامی جوامع در رودرویی با این موضوع، در همان ابتدا، دچار نوعی استیصال و گیجی شده و درواقع با یک شوک بزرگ روبرو می شوند. این کارگردان سینما ادامه داد: طبیعی است که در چنین شرایطی مدیران حوزه های کلان در مسئولیت های مختلفِ جامعه، در اولین گام باید این سردرگمی و شوک بزرگ را مدیریت کنند که در جوامع مختلف، زمان این مدیریت متغیر خواهد بود؛ و ممکن است جامعه ای دورانی طولانی را در شوک ...
