توصیه هایی که برای دورکاری باید جدی بگیرید

تکنیک پومودورو چیست؟ با آن زمان را مدیریت کنید

دیگر با شما در موردش صحبت کنم؟ انجام این کار باعث می شود که حواس شما پرت نشود و همچنین به شما کنترل کامل در مورد روز کاری تان می دهد. چگونه تکنیک پومودورو را شروع کنیم؟ از آنجایی که تایمر تنها ابزار ضروری پومودورو است، می توانید از هر گوشی دارای اپ تایمر، ساعت دارای شمارش معکوس یا حتی ساعت شنی قدیمی استفاده کنید. سیریلو خودش تایمر دستی را ترجیح می داد. با این حال، ما چند تا از ...

در خانه بمانیم| پیش به سوی یک اردوی خانوادگی جذاب

.... حواس تان باشد که گزینه هایی که در اختیار کودک قرار می دهید، جاهایی از منزل باشد که مزاحم بقیه افراد نباشد تا کودک بتواند به راحتی ساعت های زیادی در آنجا به بازی کردن، غذا خوردن و حتی خوابیدن مشغول شود. پس چند گوشه از خانه را به عنوان گزینه های پیشنهادی به کودک تان نشان دهید و اجازه بدهید از بین گزینه های مورد نظر شما انتخاب کند. بچه را مجبور نکنید حتما در اتاق خودش چادر بزند. او را بین چند ...

فال روزانه سه شنبه 5 فروردین 1398

آینده ای نزدیک جای خالی این هزینه پر می شود. رهسپار سفری کوتاه مدت هستید اما بهتر است از آن صرف نظر کنید. هوای اعضای خانواده را بیشتر از همیشه داشته باشید. کار مهمی که به فکر انجام آن هستید را امروز عملی کنید. امروز فرصتی پیدا می کنید تا بیشتر از همیشه در کنار همسر یا عشق زندگی تان باشید. خرداد دست و دلبازی و سخاوتمندی را ادامه دهید و از هر فرصتی برای کمک به دیگران بهره بگیرید ...

5 روش برای خواب عمیق داشتن!

به گزارش زریان موکریان به نقل از برترین ها: البته که همه ی ما دوست داریم بهتر بخوابیم. اما کسانی که سعی می کنند در طول روز عملکرد و آمادگی بهتری داشته باشند، اهمیت خواب کافی و مناسب را بیشتر درک می کنند. چرا داشتن خواب عمیق انقدر مهم است؟ نمی خواهیم خیلی تخصصی حرف بزنیم، اما خواب عمیق به خوابی می گویند که در آن امواج ...

اجرای برنامه های آموزش از راه دور گوگل برای والدین و معلمان

نام آموزش در خانه عرضه کرده که به والدین ودانش آموزان برای تعلیم و درس دادن به بچه ها کمک می کند. گوگل مجموعه ای از خدمات و ابزار کمک آموزشی از راه دور را نیز به طور مستقل عرضه کرده که از آدرس teachfromhome.google/intl/en/ در دسترس است. این خدمات فعلا به ده زبان زنده دنیا ارائه می شود که فارسی در میان آنها وجود ندارد. از جمله این خدمات می توان به برقراری تماس های ویدئویی، تماس ویدئویی ...

تجربه هایی از کار و تحصیل مجازی برای دوران کرونایی

.... مادر خانواده معلم سرخانه بود و فرزندانش از راه دور درس می خواندند. به هرحال پدیده ای که پیش رو داشتیم برای بچه ها و من و همسرم اتفاق تازه ای بود، در این مدل که بچه ها به جای اینکه هر روز صبح به مدرسه بروند، فقط لازم بود از اتاقی به اتاق دیگر بیایند و چندین ساعت را در آنجا آموزش ببینند، مدیریت زمان، کیفیت یادگیری، فعالیتهای اجتماعی و ارتباط با دوستان و همکلاسیها و خیلی مسایل ...

ایمنی و بهداشت در تمیز کردن خانه!

. مسمومیت های ناشی از مواد شوینده استفاده از مواد شوینده ترکیبی مثل جوهر نمک و سفیدکننده ها در محیط بسته حمام و سرویس های بهداشتی یکی از معمول ترین حوادث خانه تکانی است. استنشاق گاز ناشی از این مواد باعث التهاب ریوی می شود و افراد باسابقه آسم و تنگی نفس را دچار مشکل جدی خواهد کرد. همچنین در معرض این مواد قرار گرفتن در طولانی مدت، سوزش دایم چشم و آلرژی به همراه دارد. توصیه می شود ...

کارهایی که اضطراب تان را کاهش می داد اما اکنون باعث شیوع کرونا می شوند

افراد بدون فکر کردن، کاری را انجام می دهند؟ این کارشناس خانواده با بیان اینکه مغز انسان امروزی از بخش هیجانات و بخش تفکر پیچیده و حل مسئله تشکیل شده است، گفت: مغز انسان وظیفه حفظ بقا انسان و دور کردن از عوامل تهدیدزا و اضطراب زا را دارد. پس در پنج سال ابتدایی زندگی، در ارتباط با محیط نحوه کاهش اضطراب را می آموزد، مغز در فرآیندی به سرعت متوجه می شود که اگر مرتکب اشتباهی شد با کارهایی ...

ویروس کرونا؛ لباس ها را در چه دمایی بشوییم؟

آلوده را دستمال کشید. او در توصیه به مردم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، گفت: برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا داشتن تغذیه سالم، خواب و استراحت کافی، برقراری تهویه طبیعی در محل کار یا منزل، رعایت بهداشت دست و رعایت آداب عطسه و سرفه ضروری است. علیزاده همچنین تاکید کرد: تا زمان کنترل پاندمی فعلی، مردم باید تا حد امکان از حضور در مجامع عمومی و مسافرت های غیر ضروری اجتناب ...

میکرونیدلینگ چیست؟ چگونه انجام می شود؟

شدن آن ها نشود دست کم باعث می شود ریزتر و پُرتر به نظر برسند. میکرونیدلینگ کمک می کند محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می کنید بهتر اثر بگذارند آیا می دانستید تنها 4 تا 8 درصد از سرُم های گرانقیمتی که برای صورت تان استفاده می کنید واقعا به پوست تان نفوذ می کنند؟ یکی دیگر از مزایای میکرونیدلینگ این است که شرایط بهتری برای جذب محصولات مراقبت از پوست فراهم می کند. مطالعه ای ...

با این گجت می توانید انگشتان خود را به صفحه کلید و موس بی سیم تبدیل نمایید!+فیلم و عکس

تلفن های هوشمند ، ممکن است عوارض جبران ناپذیری همچون لرزش دست و حساسیت های پوستی در بلند مدت را برای کاربران خود به ارمغان بیاورد . اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که بدون نیاز به لمس کردن صفحه کلید لب تاپ و یا تلفن هوشمند همراه تان بتوانید اقدام به تایپ کردن و یا کنترل آن ها نماید ؟ در این زمینه شرکت " Tap Systems " نوعی گجت هوشمند پوشیدنی ساخته که افراد از راه دور می توانند به صورت ...

اگر از تردمیل استفاده می کنید این نکات را رعایت کنید

به گزارش خبربانو، اگر این ابزار ورزشی را در خانه دارید و ترجیح می دهید در خارج از خانه فعالیت بدنی نداشته باشید، باید 10 نکته ایمنی را هنگام استفاده از تردمیل رعایت کنید: وضعیت سلامت خود را بررسی کنید: گاهی اوقات برخی بیماری ها از حمله قلبی یا سکته مغزی می توانند باعث سقوط از تردمیل شوند؛ بنابراین قبل از استفاده از تردمیل، نسبت به وضعیت سلامت خود اطمینان حاصل کنید. بدنتان را ...

10 موزه مهم جهان را آنلاین بگردید

پایگاه اطلاع رسانی آمریکایی پوینتس گای ( thepointsguy ) در گزارشی با اشاره به شیوع ویروس کرونا در جهان نوشت: سفرها لغو شده، افراد به جاهای شلوغ نمی روند، در خانه مشغول دورکاری هستند و این یک حقیقت دشوار خود را نشان می دهد که ویروس COVID- 19 همچنان به سرعت در سراسر جهان پخش می شود. این پایگاه که در زمینه گردشگری فعالیت می کند، افزود: در حالی که اکنون زمان خوبی برای سفر رفتن نیست، لازم ...

توصیه های کرونایی/ بازی های گروهی برای دورهمی های خانوادگی

است که به مسافرت های نوروزی نمی رویم اما کماکان در خانه بزرگ ترهای فامیل جمع می شویم و البته بدون دست دادن و روبوسی و با نهایت در نظر گرفتن تمهیدات بهداشتی به گپ و گفت و گو می پردازیم. حال اگر می خواهید جمع های خانوادگی تان در نوروز برای چند ساعت هم که شده از اخبارهای معمول روزانه و البته اخبار مربوط به ویروس کرونا به دور باشد ما به شما پیشنهاد تدارک بازی های دسته جمعی را می دهیم بازی ...

تعطیلات و دوراهی بزرگ درس خواندن یا خوش گذرانی

.... قرار نیست میزان بهینه ساعات مطالعه، کوتاه یا تفریحی باشد. اگر می خواهید فرزندتان سخت درس بخواند، باید سخت کار کند؛ اما به چشم دویدن در یک مسابقه دو به آن نگاه کنید. سرعت بالایی هست که می توان با آن به دویدن ادامه داد و سرعت دیگری هم هست که بسیار بالاست و فرد در آن نفس کم می آورد. این دو نوع سرعت را از هم جدا کنید. ساده ترین راه برای جدا کردن این دو کار، تنظیم ساعت هایی معین است ...

چه طور در ایام خانه نشینی از اختلافات خانوادگی جلوگیری کنیم؟

به گزارش بهداشت نیوز ، این روزها با شیوع بیماری کرونا، یکی از اتفاقات خانه نشین شدن بسیاری از افراد در خانه است. مدارس و محیط های آموزشگاهی تعطیل شده، بیرون رفتن های غیرضروری حذف شده، هرکسی تا حد امکان تلاش دارد تا در شهر و خانه خودش قرنطینه شود. این قرنطینه و خانه نشینی اجباری که در حقیقت می توان از آن به عنوان یک تغییر بزرگ ...

فال روزانه دوشنبه 4 فروردین 1399

به کار شوید و راهتان را انتخاب کنید. با گذشت زمان احساس می کنید که دیوارهای اتاقتان دارند به شما نزدیک می شوند و احساس خفگی به شما دست خواهد داد. تا جای ممکن در خانه نمانید و به ورزش و پیاده روی بروید. این کار به شما کمک خواهد کرد بخشی از فشار و استرسی که به شما وارد شده است را تخلیه کنید. اگر چیزی باعث ناراحتی تان شد به جای اینکه برای دیگران فیلم بازی کنید و خودتان را بی تفاوت نشان دهید در مورد آن ...

بازی های قدیمی سرگرمی خانگی روز های کرونایی

را از دیدگاه های مختلف می توان به گروه ها و دسته های مختلفی تقسیم کرد، افزود: ازجمله براساس تعداد افراد، زمان برگزاری، جنسیت بازیکنان، محل بازی و ابزار مورد استفاده در بازی؛ که به چند مورد از این تقسیم بندی ها به صورت گذار اشاره می گردد. وی با تقسیم بندی انواع بازی ها براساس محل بازی، گفت: بازی هایی که در بین افراد خانواده و در داخل منزل قابل اجرا است، بسیاری از بازی های محلی را می توان ...

ماندگاری ویروس کرونا در هوا یا روی سطح به چه معناست؟

جزئیاتی حیرت انگیز درباره نسل پنجم اینترنت؛ فناوری آینده در دنیای امروز!

پنجم می تواند افراد در سراسر دنیا را با کیفیتی بی نظیر به هم متصل کند؛ به گونه ای که پزشکان قادر خواهند بود به صورت آنی با بیماران در تماس بوده و حتی از راه دور جراحی انجام دهند. وسایل و تجهیزات پزشکی در آینده و با استفاده از شبکه 5G به هم متصل شده و کار هایی مانند عکسبرداری اچ دی و تجزیه و تحلیل هوشمند، قابل انجام خواهند بود. این قابلیت ها تنها بخشی از مزایای استفاده از 5G در صنایع مختلف است. در ...

فیلمسازی که کارش را با کودک کشی آغاز کرد/ لذت حل معمای سرخ پوست

رستگاری در شاوشنگ در یک تراز قرار دادند برخی نیز پایان بندی اش را ضعیف دانستند به نوعی که گویا کارگردان تنها خواسته به نحوی فیلم را تمام کند! آیا شما هم این فیلم را دوست خواهید داشت؟ اگر می خواهید ذهنتان به مدت 90 دقیقه درگیر باشد تا سرنخی از یک زندانی فراری با نام عجیب سرخ پوست پیدا کنید، اگر حوصله تان می کشد داستانی در یک تک لوکیشن را دنبال کنید، آن هم لوکیشنی که صفر تا صدش را ...

معایب و محاسن آیلان بودن از زبان سه معلم

به گزارش شهروندالبرز ، چند روز پیش همین چند جمله خانم شهیمه صفایی معلم آستارایی از گروه مجازی کلاس او به بیرون درز کرد و فورا دستمایه طنز و دابسمش در فضای مجازی شد اما بعدتر وقتی خنده ها تمام شد همه فهمیدند که این معلم 67 ساله در شرایطی که کرونا دانش آموزان را خانه نشین کرده است، چقدر وظیفه شناس و متعهد بوده که با وجود آشنایی کم با اصطلاحات فضای مجازی تلاش داشته از این ابزار برای آموزش به شاگردان ...

طلاق و کرونا

فرزندان سعی در انجام سلایق و انتظارات مورد توافق نمایند. کاری که لازم است زوجین انجام دهند این است که در ایام هفته یک روز نقش های خود را عوض کنند (در این شرایط حداقل آقایان متوجه می شوند که خانم های خانه دار در طول شبانه روز چه زحمتی در خانه و آشپزخانه می کشند). قرنطینه و حریم خصوصی (کنترل کردن همدیگر ممنوع) قرنطینه خانگی چالش هایی را به وجود خواهد آورد. ممکن است افراد بیشتر در ...

طرز تهیه ی نان لواش خانگی؛ نگران کرونا هستید، بخوانید

مجله افق کوروش: تهیه نان در این روز های شیوع ویروش کرونا کووید 19 یکی از دغدغه های خانواده های ایرانی است. حالا دیگر در شهر هایی مثل قم، تهران، اصفهان، کاشان، گیلان، شهر های استان مازندران، قزوین و شهر های دیگر ایران ویروس کرونا تبدیل به یک اپیدمی شده و برای بسیاری از افراد بیرون آمدن از خانه برای خرید نان و از سوی دیگر رعایت مسائل بهداشتی برای تهیه نان یک نگرانی جمعی است. طرز تهیه نان لواش خانگی ...

پیشنهادهای عموپورنگ به کودکان در دوران قرنطینه

. یکسری فایل های صوتی را برایش می گذارم گوش می کند و کیف می کند. سعی می کنم فضا را برایش آرام و دور از دغدغه فراهم کنم. از سوی دیگر حقیقت اینطور است که اجازه نمی دهم کسی به منزلمان بیاید. صادقانه بگویم رفت و آمد را محدود کرده ام. ممکن است کسی نداند و مبتلا باشد. دلتنگی یک طرف اما نکات ایمنی و بهداشتی خیلی مهم تر است. او همچنین درباره ایده هایش برای برنامه سازی در سال 99 گفت: قرار بود درگیر ...

تدریس مجازی سهم معلمان در مقابله با کرونا

ها در جهت تقویت سیستم ایمنی بدنشون باید انجام بدهند که به صورت مجازی برای آموزش نوگلان عزیزمون ارائه کرد. همچنین در این کمپین به معرفی فیلم، کتاب و انیمیشن مخصوص کودکان پرداخته شده است علاوه بر موارد فوق در این صفحه اینستاگرام در خصوص چگونگی تدریس های مجازی کلیپ هایی در اختیار مخاطبان قرار داده شده است. معلمان، بسیاری از درس ها را درس به درس تدریس می کنند و برای آنهایی که نگران درس های ...

ورود کرونا به حصار امنیت روانی خانواده را قدغن کنید

خانه ماندن برنامه ریزی داشته باشند و در این برنامه ریزی حتما از مشارکت فرزندان خود استفاده کنند. این کارشناس فرهنگی و هنری کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان مرکزی بیان کرد: ماندن در خانه در این روزها که خانواده ها باید برای رعایت موارد بهداشتی و جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در خانه باشند فرصت مغتنمی است تا بهترین خاطرات رقم بخورد، می توان بازی های بومی و محلی را به فرزندان معرفی ...

چرا کارگران نیازمند حمایت های ویژه هستند؟ / مشاغلی که درآمدشان به حداقل رسیده را دریابید / تا زمانی که ...

مانند ضدعفونی کننده را برای جلوگیری از قرار گرفتن کارگران در معرض خطر ارائه کنند. ما قبل از وقوع بحران به این حمایت ها نیاز داشتیم و اکنون بیش از هر زمان دیگری به آن ها احتیاج داریم. به نوعی، کارگران غول های فناوری و خدمات آنلاین به عنوان اولین پاسخ دهندگان عمل می کنند؛ بنابراین باید مطمئن باشند که در صورت بیماری می توانند به پزشک مراجعه کنند و در صورت نیاز به ماندن در خانه، مواد غذایی آنان تامین می شود. وقتی از کارگران حمایت شود می توانیم امیدوار باشیم از کل جامعه حمایت می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...

ثبت نام بیش از 50 هزار نفر برای خانه دار شدن در دور دوم ثبت نام مسکن ملی تهران

، هشتگرد و پردیس انجام و تمامی امکانات، پیش بینی شده و برخلاف مسکن مهر تمام پروژه ها از زیرساخت های لازم برخوردار هستند. در صورت تامین زمین، برای شهر هایی که در مرحله اول و دوم ثبت نام قرار نداشتند در مراحل بعدی ثبت نام صورت خواهد پذیرفت. پردیس یکی از این شهر ها بود که به علت استقبال زیاد تهرانی ها در دور اول ثبت نام در مرحله دوم در لیست ثبت نام قرار نگرفت با این حال تلاش وزارت ...