سایر خبرها
رژیم غذایی برای درمان نقرس
...، گوسفند . غذای دریایی:برخی از انواع غذاهای دریایی مانند ساردین ها و ماهیان دریایی حاوی پورین بسیار بالایی هستند. اما مزایای کلی ماهی ممکن است خطر ابتلا به نقرس را افزایش دهد. مقادیر متوسط ماهی می تواند بخشی از رژیم غذایی نقرس باشد. سبزیجات حاوی پورین بالا:مطالعات نشان داده اند که سبزیجات با پورین بالا ، مانند مارچوبه و اسفناج، خطر ابتلا به نقرس و حملات نقرس را تشدید نمی ...
با خوردن این مواد غذایی از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید
اثرات کورکومین مصون نیست. کورکومین خشک و پودر شده را می توان در انواع غذاهای مصرف نمود. 3. زنجبیل زنجبیل یکی دیگر از ادویه های محبوب است که در غذاهای آسیایی سنتی به وفور یافت می شود. زنجبیل معمولاً برای انواع مختلف مشکلات معده استفاده می شود، از جمله بیماری حرکتی، کولیک، ناراحتی معده، گاز، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، حالت تهوع، ناشی از درمان سرطان، تهوع ناشی از درمان ...
نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟!
در طول روز چقدر باید باشد؟ در حال حاضر، هیچ نتیجه مشخصی در مورد میزان مصرف چای وجود ندارد.توجه به این نکته حائز اهمیت است که چای حاوی کافئین است که برخی از افراد به این ماده بسیار حساس هستند.در صورت مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث ایجاد انواع عوارض ناخوشایند از جمله اضطراب، میگرن، فشار خون بالا و خواب ضعیف شود. کافئین زیاد نیز ممکن است خطر سقط جنین یا وزن کم هنگام تولد را افزایش دهد. ...
سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟
خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره فواید سیب زمینی گفت: سیب زمینی اولین محصول مصرفی در کشور آمریکا و چهارمین محصول بعد از برنج، گندم و ذرت در دنیاست. او افزود: مصرف زیاد سیب زمینی مخصوصا سرخ کرده آن باعث افزایش وزن ، افزایش قند خون، بالا رفتن فشار خون، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی_عروقی می شود. مضرات سیب زمینی سرخ شده ...
آیا افراد چاق در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟
است و افراد در معرض ابتلا به کرونا قرار می گیرند؛ چرا که به هر حال آن مقداری که ریه ها، قلب و عروق باید به سلول های بدن خون رسانی کنند به علت اینکه وزن زیاد می شود، فشار بار ریه و قلب افزایش پیدا می کند و همین امر به صورت غیر مستقیم باعث می شود تا فرد در معرض ابتلا به ویروس قرار بگیرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: چاقی به صورت مستقیم برای افرادی که BMI 40 به بالا دارند ویروس ...
چه غذاهایی در رژیم F-Factor توصیه می شوند؟
رژیم F-Factor بر غذاهای کاملاً فرآوری شده، مانند غلات سبوس دار، لوبیا، حبوبات، آجیل، دانه ها، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات با فیبر بالا تأکید دارد. انواع مواد غذایی را در رژیم F-Factor می توان مصرف کرد. هیچ غذایی به طور رسمی در رژیم غذایی F-Factor حذف نمی شود. با این حال، غذاهای بسیار فرآوری شده و کربوهیدرات با کیفیت پایین، باید برای بهترین نتایج کاهش ...
دارو های لوزارتان و انالاپریل باید در بیماران کرونایی قطع شود؟
آلدسترون که مسئول افزایش حجم بخش مایع (آب و مایعات جذب شده) خون است، جریان خون را افزایش می دهد. نتیجه این دارو ها که در حقیقت اثرمهارکنندگی دارند، در کاهش کار قلب و کنترل فشارخون موثر می باشند. همچنین لوزارتان اثر محافظتی مطلوبی بر روی کلیه ها دارد. لوزارتان در مواردی مانند فشارخون بالا با کنترل فشار خون، در نارسایی های قلبی برای کاهش کار قلب و جهت محافظت از کلیه ها در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که با اختلالات کلیوی درگیر می باشند تجویز می شود. انتهای پیام/ ...
بادام به بهبود پوست و مو کمک می کند
فشارخون می شود بادام سرشار از منیزیم است که می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن منیزیم پایین در خون، می تواند شمارا در معرض فشارخون بالا قرار دهد. بنابراین مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند بادام می تواند از شما محافظت کند. 10.شما ما را سیر نگه می دارد بادام سرشار از پروتئین گیاهی است ، شمارا تمام روز و بعدازظهر سیر و باانرژی نگه می دارد. بادام همچنین منبع سالم "کلسیم، ویتامین E ، فسفر و مقدار زیادی مواد مغذی است." پروتئین روزانه خود را با پاشیدن بادام خردشده به هر وعده غذایی یا میان وعده میل کنید. انتهای پیام/4112/ ...
چگونه شیرینی میکادو درست کنیم؟/ شیرینی عید با ماندگاری بالا
گروه سبک زندگی تیتریک ،شیرینی عید، چون قرار است تا آخرین روز تعطیلات جوابگوی مهمانان باشد باید یک شیرینی با ماندگاری زیاد و طولانی باشد و طی حدود 2 هفته سالم و تازه باقی بماند. یکی از این شیرینی های ماندگار با طول عمر زیاد شیرینی میکادو است که در انواع ساده و شکلاتی همیشه محبوب و جز پروفروش ترین شیرینی های عید نوروز بوده است. طرز تهیه این شیرینی عید با ماندگاری بالا در دو نوع شکلاتی و ساده را در ...
مواد غذایی سالمی که زیاده روی در مصرف آن ها مضر است
نیتریک اکسید هم هست که بدن شما آن را به نیترات تبدیل می کند، ماده ای که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. نیرات هم بعداً در بدن به نتروزامین تبدیل می شود که این ماده در گوشت هم وجود دارد، یعنی احتمال ابتلا به بیماری را ممکن است بالا ببرد. به همین دلیل، بهتر است از مصرف زیاد لبو و گوشت قرمز خودداری کنید. سویا و فرآورده هایش فرآورده های سویا مملوء از مواد مغذی ای از جمله ویتامین ...
بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
آذین صبوری با بیان اینکه کلیه گروه های سنی می توانند تحت تاثیر این ویروس قرار گیرند، گفت: با این حال کودکان زیر 5 سال، مادران باردار، سالمندان، مبتلایان به بیماری های قلبی- عروقی، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و کبدی، بیماران کلیوی، سرطان های تحت درمان و بیمارانی که داروهای کورتونی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند. وی ادامه داد: بنابراین مراقبت از این گروه ها و پیشگیری از ...
وقت مصرف دارو این کارها را نکنید
.... دارو ها بر یکدیگر تاثیر می گذارند و با کاهش یا افزایش تاثیر یکدیگر سبب بروز خونریزی داخلی و جراحت در بدن خواهند شد. مصرف دارو با آب میوه ممنوع است باید بدانید که آب تمامی میوه ها برای بدن بسیار مفید بوده، اما مصرف هرگونه دارو به همراه آبمیوه آن ها بسیار خطرناک است و حتی در مواردی خطر مرگ را به همراه خواهند داشت. انواع مختلفی از داروها وجود دارند که با مواد موجود در آب میوه ها ...
سوپ بادام زمینی با طعم آجیل
جوش آورید سپس پیاز، هویج و کدو سبز (نگینی خرد شده) را به آن اضافه کنید و بعد ادویه ها و مواد معطر. بعد از اضافه کردن رب گوجه و کره بادام زمینی آن را خوب بهم بزنید. * می توان کمی هم سس سویا برای افزودن به رنگ و طعم سوپ، استفاده کرد. * کره بادام زمینی باید بدون شکر و نمک باشد. می توانید از کره بادام زمینی فرمند بدون نمک و شکر و در صورت ابتلا به سلیاک یا حساسیت به گلوتن از نوع بدون گلوتن آن استفاده کنید. * این سوپ غلیظ است و معمولا با برنج سرو می شود. منبع: برترین ها انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
نگهدارنده طبیعی خوراکی های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
اعتیادآور بودن دارو های اعصاب و روان پایه علمی ندارد
، هروئین، الکل و تریاک و داروی غیرضروری احتیاج داشته باشد و به هر قیمتی آن را تهیه کند، به طوری که مصرف این نوع مواد در گام اول می تواند مکانیزم طبیعی بدن انسان را مختل کند و از تعادل فرد بکاهد. پس بدن افراد برای ادامه عملکرد طبیعی خود به مواد مخدر نیازمند می شود و این نیاز کاذبی که فرد به مرور در خود برطرف می کند اعتیاد نامیده می شود. رسولی پور با بیان اینکه دارو های فشار خون و داروی ...
راهنمای استفاده از ادویه در غذا
ویتامین های A و C است که باعث تقویت بدن می شود. نمره منفی: باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن باعث بی حسی و گیجی شدید می شود که باید از آن برحذر بود. طریقه استفاده: بوی آن خوش، اما فرار است، بنابراین در هرنوبت تنها مقدار مورد نیاز را آسیاب کنید تا عطر آن در غذا مشخص باشد. هل؛ ادویه مهربانی درباره هل: یکی از خوشبوترین انواع ادویه که موطن اصلی آن هندوستان است ...
قند خون دارید؟ شربت گلابی بخورید
، همچنین گلابی تأثیر زیادی در بهبود عملکرد روده ها، هضم غذا و رفع یبوست دارد. شربت گلابی بر کنترل قند، فشار و چربی خون تاثیر دارد و موجب تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. عظمایی با تاکید بر تاثیر استفاده از گلابی بر پیشگیری از پوکی استخوان گفت: نوشیدن شربت گلابی موجب بهبود عملکرد کیسه صفرا و رفع التهاب روده بزرگ می شود همچنین این شربت برای افراد مبتلا به آرتیت بسیار مفید است و می تواند برای ...
رژیم غذایی بهاری شامل چه غذاهایی می شود؟
محصولات در بهار طعم و عطر بهتری دارند و حتی از نظر مواد غذایی و ویتامین ها نیز غنی تر هستند. برخی سبزیجات مانند پونه از جمله این مواد هستند. معمولا رویش پونه به صورت خود رو در مناطق سبز و بِکر وجود دارد و می تواند به صورت تازه یا طعم دهنده در غذا استفاده شود. پونه سرشار از کلسیم است. بهار فصل رویش انواع توت است. توت سفید، سیاه، شاه توت، توت فرنگی و زغال اخته محبوب ترین اعضای ...
برقراری توازن بین قلب سالم با رژیم غذایی
"روغن های هیدروژنه جزئی" مطالعه کنید. چربی های اشباع شده چراغ زرد : سعی کنید چربی های اشباع را به کمتر از 10 درصد کل کالری روزانه محدود کنید. چربی های اشباع شده به طور طبیعی در غذاهای حیوانات می توانند کلسترول خون را بالا ببرند. وقتی می توانید، چربی های جامد را با انواع مایع جایگزین کنید که احتمالاً چربی های اشباع نشده "خوب" هستند روغن زیتون را به جای کره مصرف کنید. انواع ...
چرا کمرمان جوش میزند؟
از پوست و استفاده از دارو های خاص است. در بعضی موارد، جوش در شانه بعد از درمان لیزر، اصلاح یا اپیلاسیون ظاهر شوند. افراد مبتلا به چاقی،دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف نیز به جوش حساس تر هستند. انواع جوش کمر و سرشانه: انواع زائده ها و جوش هایی که ممکن است در کمر شما ایجاد شوند، عبارتند از: جوش های سر سفید: که بر اثر کامدون های بسته ایجاد می شوند. زمانی که ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
، سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین اجتناب کنید. از مصرف مواد غذایی که مستقیما با دست تماس پیدا می کنند (فینگر فود) پرهیز شود. مصرف انواع تنقلات شور، انواع کنسرو ها و شورها را کنار بگذارید. گز، سوهان، نقل، نبات و شیرینی جات را حذف کنید زیرا مصرف شکر می تواند موجب شود که گلبول های سفید خون به کمای موقت بروند. به طور کلی مصرف غذاهایی که دارای قند ساده هستند مانند انواع شیرینی جات و نوشابه ها توصیه ...
توصیه های یک متخصص ارتوپدی برای ماندن در خانه
و جسمی و کرختی و ناتوانی می شود و شاکله بدن را با انواع بیماری ها را در طولانیمدت با خطر روبه رو می کند. کریمیان ادامه داد: مشکلات استخوانی و مفاصل دیگر خطری است که افراد کم تحرک را تهدید می کند یعنی خشکی مفاصل، پوکی یا ناتوانی استخوان ها رخ می دهد و شخص در زمان میانسالی یا پیری با معضلات متعددی مواجه خواهد شد. وی، امراض قلبی عروقی مانند فشار خون و بیماری هایی مانند دیابت را ...
آشنایی با خواص آش بهاری
35 کیلوکالری می باشد. این میوه غنی از ویتامین C، اسیدمالیک و اسیدسیتریک است. پس به دلیل اسیدآسکوربیک موجود در آن برای بیماران مبتلا به نقرس مفید می باشد. مصرف زیاده از حد گوجه سبز به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث نفخ معده می شود. گوجه سبز جزء مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر غذایی، نمایه گلایسمی پایینی دارد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی برد و برای بیماران ...
راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر
عضله شود باعث بد فرم شدن بدن و افزایش توده ی چربی می شود. شما برای چاقی سریع لازم نیست چربی هایی با ترانس بالا مصرف کرده و بدن خود را با خطرات و مشکلات جانبی مواجه کنید، بهتر است نیازهای بدن خود را از میان مواد غذایی سالم انتخاب کنید. پروتئین ها را فراموش نکنید برای افزایش وزن باید این نکته را در نظر گرفت که خوردن بیش از حدغذاهای چرب با شکر زیاد، سلامتی فرد را به خطر می اندازد ...
قند خون بارداری، شیرینی تلخ
توان این خطر را با اطمینان از این که مادر قبل و بعد از حاملگی سالم است، کاهش داد. علاوه بر این اگر زن قبل از حاملگی مبتلا به دیابت باشد، عوارض مرتبط با دیابت می تواند بدتر شود؛ این شامل مواردی مانند فشار خون بالا، بیماری های کلیوی، آسیب عصبی و رتینوپاتی که یک شکل از بیماری دیابت می باشد، است. انسولین بیش از حد نوزاد یک زن مبتلا به دیابت اغلب انسولین بیش از حدی در پاسخ ...
بوی بد دهان را چگونه از بین ببریم؟ 9 مورد که باعث بوی بد دهان می شود
بوی بد دهان منجر شود. قند خون بالا و بوی بد دهان وقتی قند خون زیاد است، سطح گلوکز در بزاق اغلب بالا می رود که یک محیط مناسب برای رشد باکتری ها ایجاد می کند و ممکن است به بوی بد دهان منجر شود، به خصوص در مبتلایان به دیابت. بیشتر بدانید : از بین بردن بوی بد دهان با یک دهانشویه خانگی بیشتر بدانید : این سبزیجات بوی بد دهان تان را از بین می برند بیشتر بدانید : بوی بد دهان تان را با این روش ها تشخیص دهید بیشتر بدانید : از بین بردن بوی بد دهان با روش های خانگی ...
آرسنیک در برنج را چگونه کم کنیم؟
آرسنیک برنج را چگونه کم کنیم؟ این عنصر بر سلامت انسان تاثیر سوء دارد و باعث انواع سرطان، تنگی رگ های خونی ، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 می شود .موضوع افزایش دریافت آرسنیک وقتی مهم می شود که بخش عمده ای از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد و پایه غذایی کودکانمان را بیشتر بر اساس مصرف پوره و حریره برنج تعریف می کنیم و از طرفی نمی دانیم که برنج مصرفی ما چه میزان آرسنیک دارد اما می توان با روش ...
همه چیز در مورد واریس پا
وریدهای واریسی وریدهای واریسی انواع مختلفی دارند که از جمله آن ها می توان موارد زیر را نام برد: 1-وریدهای واریسی: تنه این وریدها ضخیم، گره مانند و در نزدیکی سطح بدن قرار دارند. این موارد اغلب ظاهری ممتد و نامطلوب دارند. 2-وریدهای رتیکولار: این وریدها به رنگ قرمز دیده شده و گاهی اوقات به صورت گروهی در شبکه ای از عروق جمع شده اند. 3-وریدهای عنکبوتی: این وریدها ...
جایگزین هایی سالم تر برای چای
، کاهش دهنده فشار خون چای ترش با آن رنگ زیبا و دل فریبش خواص فراوانی هم دارد. شاید اولین خاصیتی که از چای ترش در ذهن همه ماست کاهش فشارخون باشد. معمولاً کسانی که فشارخون بالایی دارند خوردن یک لیوان چای ترش را هنگام بالا رفتن فشارخون به دیگران توصیه می کنند. این چای در کشور های زیادی نوشیدنی پرطرفداری است و حتی به صورت نوشابه های گازدار هم نوشیده می شود. ویتامین ث و آنتی اکسیدان های ضد چربی ...