خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 ماده غذایی برای قد بلندتر!
و یکی از معدود مواد غذایی گیاهی است که به عنوان پروتئین کامل در نظر گرفته می شود، به این معنی که حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است. همچنین، کینوآ منبعی عالی برای منیزیم، یک ماده ضروری برای بافت استخوانی که می تواند تراکم معدنی استخوان را افزایش دهد، محسوب می شود. افزون بر این، هر وعده کینوآ حاوی دوزی مناسب از منگنز، فولات و فسفر است که همگی برای سلامت استخوان ها اهمیت دارند. ...
بادام به بهبود پوست و مو کمک می کند
...، بهتر است بدانید بادام مرطوب کننده پوست است و کرم یا لوسیون حاوی بادام می تواند جواب گو باشد. بانی می گوید: بادام چربی های سالم را برای کمک به حفظ لکه های پوست فراهم می کند. بادام همچنین با دادن مقداری ویتامین A و E به بدن به داشتن پوستی درخشان کمک می کند. همچنین روغن بادام برای استفاده صورت نیز مفید است. 3. از شما در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند آیا بادام برای قلب ...
مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید
شود و می توان از آن در کنار هر غذایی استفاده کرد. آجیل و دانه ها آجیل ها و دانه ها سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند و بسته به نوع آجیلی که انتخاب می کنید، مقادیر زیادی منگنز، منیزیم، پتاسیم و فسفر دارند که تمامی این مواد تولیدکننده انرژی هستند. دانه های کدوتنبل، بادام و فندق نیز منبع منیزیم می باشند که از خستگی و کوفتگی عضلات جلوگیری می کنند. تخم های گل آفتابگردان ...
با این خوردنی ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، عادات غذایی و رفتاری درست شامل خوب کافی، کنترل استرس، فعالیت فیزیکی، شستشوی صحیح دست ها و مصرف غذاهای سالم است. اگرچه ممکن است غذا و مکمل های دارویی به صورت 100 درصد نتوانند از ابتلا به ویروس هایی چون کرونا و آنفلوانزا جلوگیری کند اما مصرف برخی از غذاهای خاص باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کمبود ...
خواص عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
هوای خنک، آفتابی یا کمی سایه نیاز دارد و گرمای شدید تابستان را تحمل نمی کند. خاصیت فوق العاده کاسنی برگ تازه کاسنی حاوی ویتامین ث فراوان بوده و از این رو مصرف آن التهابات لثه را که ناشی از کمبود این ویتامین است، بهبود می بخشد. کاسنی منبع خوبی از مواد غذایی مختلف مثل روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن، اسید فولیک و پتاسیم است. ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E و ...
"نیاق"، روستایی که به دست "یاقی ها" ایجاد شد/ ناگفته هایی از حضور "محمد حنیفه"
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛ بی شک فصل بهار با شکوفه های سرخ، سفید و صورتی رنگ خود بهانه خوبی است تا انسان را به سوی دامان طبیعت بکشاند. شهر قزوین با طبیعت بکر و دارا بودن روستاهای زیبا و باغستان در سال های متوالی همواره میزبان گردشگران استانی و کشوری بوده است. مناطق شمالی شهر قزوین دارای روستاهای بسیاری است که در دل طبیعت میزبان مردم از هرجای دنیا هستند ...
استقبال از بهار با پونه
زیاد پونه خودداری شود. بیشتر بخوانید: دمنوش پونه؛ سرشار از خاصیت درمانی در کتاب قانون ابن سینا پونه به نام فودنج معرفی و شرح مفصلی در مورد آن داده شده است. در این کتاب ابن سینا هم به چندین نوع پونه اشاره کرده و علم امروز گیاه شناسی گونه های مختلف این گیاه را تقسیم بندی نموده است که مواد مؤثر موجود در آنها خواص مشترک و در مواردی متفاوت دارد. همچنین، ممکن است بعضی گونه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در این روزها با یک نوشیدنی ساده
شناخته شده تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف شیر های پاستوریزه و استریلیزه بسته بندی شده است، اظهار داشت: در سطح تمام مراکز علمی معتبر جهان، مصرف شیر سالم به عنوان یک راهکار مهم تقویت کننده بدن محسوب می شود، لذا در هیچ زمان نباید مصرف روزانه شیر و فرآورده های لبنی را فراموش کنیم. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی خوزستان تصریح کرد: باتوجه به شرایط اقلیمی استان خوزستان و شرایط مناسب برای ...
8 منبع طبیعی پری بیوتیک ها برای تقویت سلامت روده
شناخته می شود. اینولین نه تنها به افزایش باکتری های سالم روده کمک می کند، بلکه می تواند به افزایش جذب مواد معدنی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. ریشه کاسنی ریشه کاسنی سرشار از اینولین است و یک ماده پر استفاده در تولید محصولات غذایی محسوب می شود که به بافت بهتر و کاهش مقدار چربی یا قند موجود در آن ها کمک می کند. در شرایطی که ممکن است خود ریشه کاسنی را مصرف نکرده باشید، این ...
15 خوراکی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
ها همچنین منبع غنی بتا کاروتن هستند. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین C. ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کند. بتا کاروتن برای سلامتی چشم و پوست نیز بسیار مفید است. 3. کلم بروکلی کلم بروکلی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است. کلم بروکلی با داشتن ویتامین های A.، C. و E. و همچنین بسیاری از آنتی اکسیدان ها و فیبر، یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید به وعده ...
قند خون دارید؟ شربت گلابی بخورید
... حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت : شربت گلابی حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B، B1، B2، B3، B5، B6، C، E، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، فیبر، پروتئین، قند فروکتوز، گلوکز، فراکتوز، ساکاروز، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، روی، مس ، سلنیوم ، فلامینوئیدها و غیره است. او ادامه داد: از مهمترین خواص این شربت می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد؛ وجود ویتامین های A، E، C و ...
12 روش طبیعی برای ساخت استخوان هایی سالم
به گزارش بهداشت نیوز : تعداد 206 استخوان موجود در بدن انسان ممکن است محکم و تغییرناپذیر به نظر برسند، اما اسکلت ما به طور مداوم تغییر وضع می دهد و استخوان های جدید طی یک روند پیچیده متابولیک جایگزین استخوان های قدیمی می شوند. اگرچه بخشی از روند تحلیل رفتن استخوان ها با گذشت زمان (به ویژه برای بانوان) اجتناب ناپذیر است، اقداماتی را می توان در راستای کند کردن این روند و حفظ سلامت استخوان ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
بر خوابیدن و اصول صحیح آن، گفت: موضوع مهم بعدی خوابیدن است که از غذا خوردن نیز اهمیت بسیار بیشتری دارد؛ خواب صحیح یکی از عواملی است که نقش زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد؛ دقت کنید که خواب باکیفیت زمانی صورت می گیرد که در شب باشد. وی در خصوص استفاده یا عدم استفاده از لبنیات، اظهار کرد: موضوع بعدی استفاده از لبنیات است؛ در بعضی از ماست ها ویتامین D به صورت غنی شده وجود دارد که خوب ...
راهکار های طلایی برای کاهش کلسترول
احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. هر عدد سیب متوسط، حاوی 4 گرم فیبر و 95 کالری است. این میوه خوشمزه منبع غنی ویتامین C و A و مواد معدنی فسفر، پتاسیم، کلسیم و آهن است. این میوه سرشار از ترکیبی به نام پلی فنول است. پلی فنول و فیبر موجود در موجود در سیب در کاهش کلسترول کلی و LDL نقش دارند و نشانگر های مرتبط با سلامت عروق خونی را در بیمارانی که به کلسترول بالا مبتلا هستند ...
چگونه خاک گیاهان را تقویت کنیم؟
های چای خود را دور نریزید و در داخل گلدان های گیاه بریزید و همچنین می توانید چای تازه دم را در داخل شیشه های اسپری دار بریزید و برای آبیاری گیاهان باغچه از آن استفاده کنید. گیاهان اسید تانیک را دوست دارند زیرا آنها را قوی و سالم می کند . تقویت خاک گلدان با پوست موز پوست موز برای قرار دادن در داخل خاک باغچه و یا گلدان بسیار مفید می باشد و یکی از بهترین کودها است زیرا دارای ...
حشرات باعث انتقال ویروس کرونا می شوند؟
علامت یا با علایم خفیف است. در حدود 20 درصد بیماران علائم شدیدی بروز می کند. این ویروس بیش از هر ارگان دیگری ریه را درگیر می کند، ولی احتمال آسیب سایر اعضای بدن از جمله قلب نیز وجود دارد. متخصصان عفونی می گویند: ویروس کرونا با فصل گرما از بین خواهد رفت؛ بنابراین انجام راهکار هایی تا پایان این ویروس از الزاماتی است که باید رعایت شوند شستشوی مداوم دست ها با آب و صابون یا مایع و استفاده از ...
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
سرشار از فلاونوئید را در هر وعده غذایی مد نظر قرار دهید. این می تواند به سادگی مصرف بلوبری همراه با جو دوسر هنگام صبح، افزودن مقداری اسفناج به سس پاستا، و خوردن یک پرتقال به عنوان میان وعده عصرگاهی باشد. برخی از فلاونوئیدها طی دوره نگهداری مواد غذایی، به ویژه طی هفته های نخست و همچنین در زمان پخت از بین می روند. بر همین اساس، مصرف ترکیبی از محصولات خام و پخته توصیه شده است. پختن می تواند ...
برنج چه خواصی دارد؟
...> برنج سفید چیست؟ برنج سفید یک دانه تصفیه شده است که به منظور از بین بردن میکروب هایش پردازش می شود. این کار به کاهش هزینه های تولید کنندگان کمک می کند و عمر مفید محصولات را افزایش می دهد. با این وجود بسیاری از مواد مغذی آن در طی فرآیند برنج کوبی از بین می روند و برنج به طور معمول از فیبر، منگنز، منیزیم، سلنیوم و فسفر آن جدا می شود. برخی از انواع برنج سفید نیز غنی شده است، به این ...
خانواده قرآنی با الهام از بهار و طبیعت
ندای اصفهان- لیلا جوانمردی (عضو گروه نویسندگی صریر وابسته به دفتر تبلیغات) خداوند در قرآن در سوره روم آیه 50 می فرماید: فانظر الی آثار رحمت الله کیف یحیی الارض بعد موتها ان ذلک لمحیی الموتی و هو علی کل شیء قدیر (پس به آثار رحمت خدا بنگر که چگونه زمین را پس از مرگش زنده می کند؛ قطعا او زنده کننده مردگان است و بر هر چیزی تواناست) بهار فصل رویش ...
آووکادو؛ میوه ای که به سلامت قلب کمک می کند
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، آووکادو یک میوه نسبتاً بی نظیر است. این میوه باعث کاهش وزن می شود و برای سلامت قلب بسیار مفید است. درحالی که بیشتر میوه ها در درجه اول از کربوهیدرات ها تشکیل شده اند ، آووکادو دارای چربی های سالم است. مطالعات بیشمار نشان می دهند که این میوه مزایای مفیدی برای سلامتی بدن دارد که در ادامه به چند مورد از آن اشاره می ...
تضمین سلامتی در یک دقیقه!
. 5. مصرف غلات سبوس دار روزانه یک فنجان غلات سبوس دار مصرف کنید. اینها گروهی از مواد غذایی هستند که به دلیل سرشار بودن مواد مغذی و پخت سریع توسط متخصصین تغذیه توصیه می شوند. برای صبحانه یک فنجان سوپ جو دوسر تهیه کنید. همچنین می توانید توت ها و آجیل ها را برای داشتن طعم بهتر به آن اضافه کنید کرده و یک صبحانه سریع، آسان و سالم تهیه کنید. ...
راه های پیشگیری از بیماریهای فصل بهار
یکی از راه های پیشگیری از بیماری های بهاره چون حساسیت فصلی و جوش ها و دمل های پوستی، رعایت رژیم های پاکسازی است که به سبک شدن بدن و استراحت کبد و پیرایش بدن از مواد زائد و تباه، که در فصول سرد سال بیشتر در بدن انباشته شده اند، کمک می کند. یکی از ساده ترین این رژیم ها، آن است که به مدت 3 روز، تنها از ماء الشعیر_طبی سنتی استفاده کنید و در این مدت، غذای دیگری نخورید. در پایان این رژیم ...
15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
روزانه B-6 است. ویتامین B-6 در بسیاری از واکنش های شیمیایی که در بدن اتفاق می افتد، نقش مهمی دارد. همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز جدید و سالم بسیار مهم است. سوپی که حاوی جوشانده استخوان های مرغ باشد حاوی ژلاتین، کندروایتین و سایر مواد مغذی است که برای تقویت سیستم گوارش و ایمنی بدن بسیار مفید است. 14. تخمه آفتابگردان دانه های آفتابگردان سرشار از مواد مغذی از جمله فسفر ...
تولید بیش از یک میلیون نهال در آذربایجان شرقی
اقتصادی در باغ های خود خواهند بود. نهال های سالم زیر نظر کمیته فنی نهال استان تولید می شوند و استفاده از این نهال ها که دارای شناسنامه هستند تضمین کننده سلامت باغ و محصول با کیفیت است. انتخاب نهال بدون اصالت، می تواند منجر به کاهش عملکرد تولید محصولات باغی و توسعه عوامل آلودگی در سال های آینده شود . معاون فنی جهاد کشاورزی مراغه گفت: باغداران نهال های مورد نیاز برای ...
خواص جادویی شهدی که معجزه می کند
می کند. مواد معدنی مختلف و محتوای ویتامین عسل مانند منیزیم، منگنز، سلنیوم و اسید های آمینه به پاک سازی مجاری در ریه ها و تسکین غشای لوله های برونش کمک می کند. بهترین راه های استفاده از عسل برای درمان آسم ترکیب کردن آن با یکی از این عناصر است: آب- لیمو- دارچین-میخک. 2. تقویت انرژی بدن استفاده کردن از عسل به عنوان یک روش درمانی به نام "آپی تراپی" است که انرژی را بازیابی می ...
نسخه طب سنتی برای طب و تشنح کودکان
از جنس پنبه وکتان یا دیگر الیاف طبیعی باشند. بیشتر بخوانید: طرز تهیه روغن آلوئه ورا در منزل خواص شگفت انگیز کنجد در طب سنتی دمنوش پونه؛ سرشار از خاصیت درمانی در ضمن تخم بلدرچین به علت داشتن مقدار قابل توجهی از ویتامین های گروه B باید در برنامه غذایی کودک قرر داده شود. افرادی که دچار تشنج می شوند بهتر است از ترشیجات و برخی حبوبات نظیر لوبیا سبز، نخود سبز، باقلا، عدس ...
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
