نقش اضطراب و استرس در ابتلا به ویروس کرونا/ بهترین راه پیشگیری آرامش و ...
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کودکان را از استرس ناشی از ویروس کرونا رهایی دهیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، شیوع ویروس کرونا 195 کشور را تحت الشعاع خود قرار داده و مردم این کشورها را به استرس و اضطراب واداشته است. در این میان کودکان بیشتر از سایر افراد در معرض اضطراب و استرس قرار دارند و باید بیشترین حمایت از این قشر صورت بگیرد. وقت گذاشتن برای کودکان و گوش دادن به درددل آنان می تواند بسیاری از مشکلات روحی و درونی ...
انزوای بدون تدبیر عامل تشدید آسیب های روانی است/ ضرورت ماندن در خانه برای حفظ سلامت عمومی
های آمریکا (CDC) با شناسایی نگرانی های بهداشت روان خاطرنشان کرد که افراد باید به علائم اختلال سلامت روان در خود و دیگران توجه کنند. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشند: - ترس و نگرانی از سلامت خود - تغییرات در الگوی خواب و غذا خوردن - ایجاد مشکل در خواب یا تمرکز - بدتر شدن مشکلات مزمن سلامتی - استفاده بیشتر از الکل، تنباکو یا دیگر مخدرها ...
فعالیت مرکز صدای مشاور کرمانشاه سه شیفته شد
...: در کنار این اقدام محور چهارم کار کمیته بهداشت روان همکاری با تعدادی از روانشناسان مجرب و حرفه ای است، به طوری که شماره تماس این روانشناسان را در فضای مجازی منتشر کرده و در اختیار مردم قرار داده ایم که افرادی که استرس بیشتری دارند، مستقیما با این روانشناسان ارتباط برقرار کرده و از بار اضطراب آنها کاسته شود. دبیر کمیته بهداشت روان ستاد مقابله با کرونا استان کرمانشاه بیان کرد: تمام تلاش این کمیته این است که بتوان از بار استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا در جامعه کم کرده و سلامت روان جامعه در پی شیوع این بیماری دچار آسیب نشود. انتهای پیام/ ...
این خارش پوستی ریشه در اعصاب دارد
زندگی شهرنشینی است و شاید همه مردم توانایی مدیریت شرایط بحرانی و مقابله با تنش را نداشته باشند. بهترین راه، یافتن عامل استرس زا و پیدا کردن بیش از یک راه حل برای برطرف کردن تنش است. عامل تنش زا همیشه قابل حذف نیست ولی با روش های خاص مانند تکنیک های آرام سازی و مدیریت خشم می توان عارضه به وجود آمده را کاهش داد. حرف آخر؟ ایشان به یادگیری مهارت های مقابله ای نیاز دارد. روش جرات ...
سبک زندگی جدید در شرایط اپیدمی کرونا
استرس و اضطراب توجه نکنیم، با آن کنار بیاییم و به دنبال برقرای آرامش در زندگی باشیم. مثبت اندیشی و ایجاد امید و بیان پیام مثبت و توجه به عملکردهای مثبت مثبت اندیشی صرفاً در داشتن افکاری خاص خلاصه نمی شود، بلکه نوعی رویکرد و جهت گیری کلی درباره زندگی است. هر چیزی را که به ذهن تان راه دهید در آنجا رشد خواهد کرد. بنابراین فقط و فقط بهترین افکار را به ذهن خود راه دهید. کلام ...
روشی ساده برای مقابله با کرونا در منزل
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، موج شیوع ویروس کرونا گسترده تر از حد انتظار بوده و این موضوع باعث نگرانی اضطراب و استرس در سطح جامعه شده است به گونه ای که بسیاری از اشخاص در فضای مجازی اعلام کرده اند بارها دچار این حس شده اند که مبتلا به ویروس کرونا هستند و این موضوع ناخواسته باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. سلامت روان برای مقابله با ویروس کرونا ...
راهکار مبارزه افراد وسواسی با کرونا + جزئیات
به گزارش شمانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، در شرایط همه گیری کرونا ویروس جدید، همه افراد به نوعی دچار اضطراب شده و آرامش خود را از دست داده اند. این شرایط برای افرادی که شرایط روحی و جسمی خاصی دارند، ممکن است سخت تر از افراد دیگر باشد. این روز ها که توصیه های مکرر به رعایت بهداشت و شست و شوی مداوم دست ها از سوی وزارت بهداشت و سازمان جهانی بهداشت وجود دارد، افرادی که وسواس دارند ...
چند اپلیکیشن مدیتیشن رایگان برای کاهش استرس و اضطراب در این روزهای کرونایی
، مراقبه و مدیتیشن نیاز نداشتیم. با توجه به ادامه داشتن وضعیت غیرعادی در کشور، باید سراغ روش ها و ترفندهایی برویم که باعث آرامش بیشتر روحی و روانی ما شده و بتوانیم ذهن خود را کنترل کرده و روی عادت های خود تسلط داشته باشیم. خوشبختانه، در اینترنت اپلیکیشن های مدیتیشن رایگان خوبی یافت می شود که بتوانند استرس ما را کاهش دهند. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: این اپلیکیشن برای ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ، هر قسمت از بدن ...
روش های مراقبت های روانی در برابر کرونا
صورت ناخودآگاه دنبال خوراک برای اضطراب بیشتر می رود و به جای دنبال کردن خبر از طریق مجاری علمی پزشکی معتبر به سمت رسانه ها و پخش کنندگان مباحث سیاسی جذب می شوند که به طور طبیعی اخبار این دسته از رسانه ها به صورت اغراق شده تر و با تصاویر دلخراش تر به نمایش در می آید و می تواند استرس و اضطراب این دسته افراد را چند برابر کند. داودی به این گروه از افراد مضطرب پیشنهاد کرد: در شرایط کنونی، بررسی و ...
سهم طب سنتی در مهار کرونا
...، گوش دادن به موسیقی، مطالعه کتاب، معاشرت با افرادی که دوستشان دارید-البته با رعایت اصول بهداشتی- و مواردی از این قبیل می توانند به حفظ روحیه و آرامش روان افراد کمک کنند. یکی از کاربران می نویسد:به شایعات توجه نکنید. با توجه به وجود برخی تبلیغات و شایعات درمورد روش های درمان قطعی بیماری کرونا که هیچ گونه پایه و اساس علمی ندارند، لازم به ذکر است که مطالعات بر روی این بیماری و روش ...
قرنطینه خانگی به معنای رفتن به طبیعت نیست!
روانه طبیعت و گردشگاه ها در اطراف روستاها می شوند، ممکن است در هنگام بازگشت به منزل بدون رعایت نکات بهداشتی ماسک ها و دستکش های استفاده شده و آلوده را در طبیعت رها کنند که این خود نیز بهترین و راحت ترین راه برای شیوع بیماری ویروس کرونا در بین مردم روستاهای بدون امکانات در اطراف همان گردشگاه ها و تفرجگاه هاست که به فراخور روش زندگی روستایی و چرای حیوانات اهلی ممکن است در طول روز به آنجاها رفت و آمد ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
روحیه اعضای خانواده را در روزهای پر استرس کرونایی مورد توجه قرار داد و افزود: در این روزها والدین باید از گفت وگو درباره اخبار منفی در حضور کودکان پرهیز کنند و در عین حال اصول اولیه بهداشتی را با روش های خلاقانه در حین بازی به کودکان خود آموزش دهند. به کودکان آموزش دهید، در خانه ماندن راهی قدرتمند برای شکست کرونا وی اظهار کرد: والدین می توانند با بازی کردن یا داستان خواندن ...
اجرای طرح خدمات بشردوستانه هلال احمر ایلام به صورت مجازی
جمعیت هلال احمر از جمله جوانان، امدادگران و داوطلبان ابراز امیدواری کرد: اجرای این طرح نقش موثری در بهره گیری مناسب از اوقات فراغت و فرصت در کنار هم بودن اعضای خانواده در منزل داشته باشد و گام های موثری در زمینه کاهش اضطراب، استرس و پیشگیری از بیماری با کمک و مشارکت جوانان و آحاد جامعه به صورت غیرمستقیم برداشته شود. با مثبت شدن جواب آزمایش پنج نفر دیگر، تعداد مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 237 نفر رسید. شمار افرادی که بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند نیز با سه مورد جدید به 19 نفر رسید. انتهای پیام ...
در خانه با فرزندانمان درباره امید به آینده صحبت کنیم
. البته من از مشاوران مدرسه هم درخواست می کنم که آزمون های سلامت روان پایه هفتم و هشتم را رصد کنند و بر اساس آن، بچه هایی که از قبل هم اضطراب بالایی داشتند را شناسایی کرده تا با اجازه والدین شان بتوانند با مشاور تماس بگیرند. بابلی با اشاره به برنامه های انجام شده در حوزه مشاوره شهر تهران، می گوید: در مدت زمان حضورم در اداره مشاوره شهر تهران بنا را بر این گذاشتیم که هر ماه پیامی با توجه به ...
راه حل ورزشی کنترل کودکان برای جلوگیری از ابتلا به کرونا
به گزارش بهداشت نیوز : با توجه به گستردگی وحشتناک شیوع ویروس کرونا ماندن در خانه ایمن ترین راه برای در امان ماندن از این ویروس است ولی یکی از مسائلی که باید به درستی مدیریت شود تا مشکلی ایجاد نگردد کنترل کودکان در خانه است تا آنها دچار ترس ،استرس و اضطراب نشوند و بتوانند به ورزش بپردازند و در کنار سایر اعضای خانواده تحرک لازم مناسب با سن خود را داشته باشند. بسیاری از کودکان ناخواسته ...
راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان
ی حال زندگی کنید. توجه داشته باشید که نگرانی و اضطراب نتیجه زیستن در آینده است. راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا پرخاشگری، زودرنجی و تحریک پذیری زیاد نیز از دیگر پیامدهای فوبیای ناشی از کروناست که این ویژگی در شرایط فعلی و با وجود قرنطینه خانگی باعث رنجش سایر اعضای خانواده و عذاب وجدان بیشتر فرد می شود. ورزش می تواند یک راه حل مناسب در کاهش اضطراب افراد ...
عرضه ابزار مراقبت از سلامت توسط اسنپ چت برای کاهش اضطراب کرونا
پیش از موعد مقرر عرضه کرده است. کاربران اسنپ چت با این قابلیت جدید می توانند با جستجوی عبارت هایی مانند اضطراب، استرس، افسردگی یا مورد تمسخر قرار گرفتن در این نرم افزار منابع سلامت روان موردنیاز خود را پیدا کنند. نتایج جستجو ویدیوهایی از سازمان های معتبری مانند Crisis Text Line یا Ad Council را برای کاربر نشان می دهد. اسنپ چت اعلام کرد که علاوه بر این قابلیت های از پیش مقررشده ...
افروز: اغلب مردم یادشان می رود چرا ازدواج کرده اند/ نقش حاکمیت آرامش در روابط بین زن و شوهر
لحاظ جسمی هم کسی که آرامش دارد بدنش مصونیت بیشتری در آسیب ها دارد. استرس، تنیدگی روانی و عضلاتی برای کسانی که اندیشه و هیجانان تشنجی دارند و مدام از خودشان پرخاشگری بروز می دهند بیشتر اتفاق می افتد. این افراد در برابر آسیب های زیستی مثل همین بیماری کرونا و آسیب های روانی شکننده تر هستند. سکته قلبی و مغزی، نارسایی قلبی، فشارخون، ضعف حافظه، اختلال آلزایمر و بیماری هایی از این دست در زن و شوهرهایی که ...
برای مدیریت استرس کروناچه بایدکرد؟
.... او یادآوری کرد: نکته ی مهم دیگر اینکه استرس کرونا نه تنها عموم افراد را به طور بالقوه در معرض برخی مشکلات سلامت روان نظیر (اختلال های اضطرابی، خودبیمار انگاری، سایبرکندریا، اختلال وسواسی- اجباری، اختلال های مرتبط با استرس و تروما، حتی افسردگی و ...) قرار می دهد، به ویژه می تواند باعث بازگشت یا تشدید سمپتوم های بیماری در افرادی شود که دیاگنوز اختلال های اضطرابی، اختلال وسواسی ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
به خطر افتاده است، همین امر باعث شده سلامتی روانی ان ها نیز تحت تأثیر قرار گیرد، در این مرحله ممکن است افراد دچار اختلالات روانی متفاوتی مانند اختلال اضطراب فراگیر، فشار روانی پش از آسیب، اختلال استرس حاد و اختلال اضطراب بیماری شوند. بیماری کرونا نیز مانند برخی بیماری های ناشناخته یک موقعیت ترس را در بدن ایجاد می کند، ترس و نگرانی شدید از بیمار شدن و استرس درباره سلامتی خود و اطرافیان ...
ضرورت رعایت نگاه اعتدالی در زندگی
اعظم جنابی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص ضرورت حفظ سلامت روان در وضعیت شیوع کرونا ، اظهار کرد: طبیعت هر عقل سالمی نیازمند یک بستر سالم است. انسان دو بخش جسمانی و روحانی دارد؛ تمام انسان ها نیز این بخش روحانی شان را درک می کنند. وی افزود: گاه آدم ها استرس، اضطراب و نگرانی دارند و یا احساس شادمانی زیاد می کنند و امید و تلاش در آن ها زیاد می شود. یعنی این دو بخش توأم با هم فعالیت می ...
رعایت اصول بهداشت ، راهکار مقابله با کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در برنامه سلامت خونه شبکه خوزستان گفت : ویروس کرونا از طریق مستقیم ، غیر مستقیم و دهانی منتقل می شود . دکتر آذرخش آذران افزود :راه مقابله با کرونا رعایت بهداشت فردی و ماندن در منزل و عدم تردد غیر در معابر و خیابان ها می باشد. وی ادامه داد : ویروس کرونا بر روی سطوح پلاستکی 72 ساعت ...
از افراد مسن حمایت کنید/ با تمام افراد جهان همدل باشید/ نوزادان را از مادران مبتلا به کرونا جدا نکنید!
پاسخ های کوتاه مدت در مورد بحران بر پاسخ های بلندمدت تمرکز کنند و از کارکنان در برابر استرس مزمن و بهداشت روان ضعیف محافظت کنند تا آنها ظرفیت های لازم برای انجام وظایف خود را داشته باشند. - کسانی که کودک دارند، هنگام کمک به کودکان باید با استفاده از روش های مثبت کاری کنند که آنها احساساتی مانند ترس و غم را ابراز کنند. اگر کودکان بتوانند در محیطی امن احساسات خود را بروز دهند احساس آرامش ...
پذیرفتن افزایش سن با مثبت اندیشی
به گزارش شیعه نیوز ،مثبت اندیشی فواید بسیاری دارد که از میان آن می توان به کاهش استرس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش خطرات بیماری های قلبی و... اشاره کرد. اما آیا می دانستید که مثبت اندیشی علاوه بر تمام این ها می تواند در افزایش طول عمر شما نیز مؤثر باشد؟ در این مطلب همراه ما باشید تا در رابطه با مثبت اندیشی به ویژه در سنین بالا و در طول افزایش سن افراد برایتان بگوییم و نتایج و مزایای آن را ...
اقدامات جهادی مدرسه علمیه حضرت معصومه(س) دماوند؛ از راه اندازی کارگاه تولید ماسک در منازل طلاب تا کمک به ...
ندارند پخش شود. خانم شرفی در پایان با بیان اینکه رعایت اصول بهداشتی و توسل به اهل بیت(علیهم السلام) تاثیر بسزایی در کاهش استرس و ریشه کن شدن ویروس کرونا دارد، خاطرنشان کرد: این ایام که بسیاری از مردم به دلیل شیوع ویروس کرونا دچار اضطراب و نگرانی شده اند، جمعی از اساتید و خادمیاران آستان قدس رضوی شهر دماوند در راستای کاستن آسیب های ناشی از استرس و نیز آگاهی بخشی به خانواده ها در رعایت و مدیریت بهداشت فردی، به طور منظم در فضای مجازی مشغول ارائه محتوای مرتبط با مسائل مذکور هستند. 313/ ...