آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
سایر منابع:
سایر خبرها
مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
کششی به برنامه گرم کردن می تواند باعث بهتر شدن انجام حرکات ورزشی شود و هنگامی که ماهیچه ها گرم شد، باید مدت زمان کوتاهی را به حرکات کششی پرداخت و از آنجایی که هدف حرکات گرم کردن افزایش ضربان قلب و آماده کردن برای حرکات سخت تر است، حرکات کششی را باید انتخاب کرد که به صورت ایستاده انجام شوند و حرکات کششی نشسته برای هنگام سرد کردن مناسب ترند. نحوه سرد کردن صادقیان با اشاره به ...
دمنوش هایی برای مبارزه با کسالت بهاری
کرده برای معالجه تورم گلو، درمان درد سینه و سردرد بسیار مفید است و ضد یبوست است، این دمنوش خاصیت ضدمیکروبی و ضدباکتریایی نیز دارد. می توانید بهارنارنج را با گل بابونه دم کنید؛ بدین صورت که محتویات گل بابونه و گل بهار نارنج را در قوری ریخته و به آن معادل 4 لیوان آب اضافه کنید، مدت زمان 35 دقیقه لازم است تا دم بکشد، سپس دمنوش آماده است. این دمنوش طپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می ...
حشرات باعث انتقال ویروس کرونا می شوند؟
.... در حدود 20 درصد بیماران علائم شدیدی بروز می کند. این ویروس بیش از هر ارگان دیگری ریه را درگیر می کند، ولی احتمال آسیب سایر اعضای بدن از جمله قلب نیز وجود دارد. متخصصان عفونی می گویند: ویروس کرونا با فصل گرما از بین خواهد رفت؛ بنابراین انجام راهکارهایی تا پایان این ویروس از الزاماتی است که باید رعایت شوند شستشوی مداوم دست ها با آب و صابون یا مایع و استفاده از مواد ضدعفونی کننده مانند ...
7 روش نادرست که موفقیت در کاهش وزن را کند می کنند
افزایش ضربان قلب می شود. این شامل فعالیت هایی از قبیل آهسته دویدن، دوچرخه سواری و شنا است. این یکی از موثرترین راه های بهبود سلامتی است. همچنین در سوزاندن چربی شکم، چربی مضر احشایی که در اطراف اندام ایجاد و باعث بیماری می شود، بسیار موثر است. حتماً به طور مرتب تمرینات هوازی را انجام دهید. این به شما در سوزاندن چربی، به خصوص در اطراف میانی بدن کمک می کند. عدم ورزش می تواند، یکی از دلایل ...
کرونا را از کودکان پنهان نکنید؛ غول هم نسازید
: این روزها که شیوع کرونا سبب شده تا اقشار مختلف مردم در خانه بیشتر بمانند به ویژه کودکان و نوجوانان تحمل این اوضاع برایشان تا حدودی مشکل است، اما روی آوردن به ورزش نه تنها اوقات آن ها را پر می کند، بلکه از سویی زمینه ساز تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از سویی دیگر کاهش استرس را به دنبال دارد. این عضو هیئت علمی گروه مشاوره و راهنمایی با بیان اینکه برای انجام فعالیت های ورزشی نیاز نیست که ...
توصیه های فوق تخصص قلب به بیماران قلبی
بهداشت توجه کنند. افراد دارای مشکلات قلبی در صورت بیرون رفتن از منزل حتما موارد ایزولاسیون را رعایت کرده، از دستکش استفاده کنند و در صورت تماس با اشیا حتما دست های خود را با آب و صابون بشویند. کسانی که مدت طولانی از عمل جراحی قلب آنها گذشته است نیز مانند افراد معمولی باید هشدارها و موارد بهداشتی را رعایت کنند . این فوق تخصص قلب خاطرنشان کرد:کسانی که سابقه فامیلی بیماری قلبی دارند، اگر ...
توصیه های یک متخصص ارتوپدی برای ماندن در خانه
کارهای روزمره اشاره و خاطرنشان کرد: وقتی شخصی را در خیابان یا پارکی می بینیم متوجه می شویم که در حال ورزش و نه پیاده روی معمولی است، در خانه هم باید حرکات فیزیکی منجر به بالارفتن ضربان قلب، تنفس و تعرق بدن شود، اگرچه الزاما تعرق بدن معیار استانداردی از لحاظ تعریف ورزش نیست اما معیاری مناسب برای تعیین ورزش موثر محسوب می شود. وی تاکید کرد: زمان ورزش در خانه اجباری نیست اما پیشنهاد می کنیم که ...
آموزش گام به گام ورزش های آپارتمانی
اجرای تمرینات استقامتی استفاده می شود. این تمرین ها بسیار جذاب و درعین حال شدید است؛ درنتیجه، ضربان قلب را بالا می برد، روی تک تک بخش های بدن تأثیر می گذارد و کالری زیادی می سوزاند. بادی پامپ از موثر ترین روش ها برای چربی سوزی است و کسانی که از اضافه وزن برخوردار هستند توصیه می شود که این ورزش را در منزل انجام دهند. باشگاه خبرنگاران ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
اضطراب را تشدید می کند. شما با فعالیت خود می توانید به سوزاندن کالری و بازگرداندن اعتماد به نفس ، به این مشکل کمک کنید. کمردرد عوامل استرس زا علاوه بر افزایش فشار خون و ضربان قلب می توانند باعث درد عضلات شوند. این نوع درد می تواند در افرادی که پشت یک میز کار می کنند شایع باشد. بهترین راه برای درمان کمر درد ناشی از استرس ، حرکت بیشتر است. اگر فردی هستید که پشت یک میز ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
از دویدن یک باره در مسافت طولانی است. قبل از شروع دویدن، از پزشک یا مربی خود بپرسید که چه کارهایی برای گرم کردن بدن می توانید انجام دهید؛ بدین ترتیب، از آسیب های هنگام دویدن جلوگیری می کنید. یکی از بهترین روش ها برای ازبین بردن چربی اطراف زانو، طناب زدن است. این ورزش کالری بالایی را می سوزاند که به حجیم شدن و قدرت پاها و البته به سلامت قلب کمک می کند. مهم ترین نکته ...
ربات هوشمند چینی به کمک کادر درمانی مقابله با کرونا می شتابد
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان به تازگی موفق به طراحی و راه اندازی نوعی ربات هوشمند شده اند که می تواند به انجام سونوگرافی از بیماران، دریافت نمونه از ترشحات حلق و گلو و حتی گوش دادن به صدای ضربان قلب و تنفس بیمار بپردازد و به این ترتیب در شناسایی و تشخیص بیماری به پزشکان و کادر درمانی کمک کند. استفاده از این ربات می تواند سبب کاهش نیاز ...
راهکار ورزشی مناسب برای مقابله با ویروس کرونا
افراد دارای ورزش است. این موضوع بر اساس گزارشات سازمان بهداشت جهانی نیز مورد تأیید قرار گرفته است. بنابراین در زمانیکه در قرنطینه خانگی قرار دارید بهتر است که با انجام تمرینات سبک و ساده ورزشی تحرک لازم را داشته باشیم تا علاوه بر ضدعفونی و رعایت موارد بهداشتی برای جلوگیری از ورود ویروس کرونا به داخل منزل، سیستم ایمنی بدن نیز دارای توانمندی بالایی برای مقابله با این ویروس شود. منبع: آنا ...
تنگی نفس در بارداری
. تنگی نفس شدید همراه با تنفس سریع، درد قفسه سینه یا ضربان قلب سریع درد شدید در قفسه سینه در هنگام نفس عمیق کشیدن اثر خفیفی از رنگ مایل به آبی در لب ها و نوک انگشتان سرگیجه بلافاصله پس از انجام هر گونه فعالیت مشکل جدی در تنفس در هنگام دراز کشیدن یا در طول شب سرفه مداوم همراه با تب یا خلط خونی احساس خستگی به دلیل کم خونی مشکلات تنفسی در نتیجه ی ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
نداشته و قند خون را افزایش نمی دهد. همچنین به علت خواص آنتی باکتریالی و آنتی اکسیدانی دارچین باعث شده است تا بتوان از آن به عنوان نگهدارنده طبیعی خوراکی های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. انتهای پیام/ ...
کارهای ساده ای که فشار خون را تولید می کند
شود و فشار رگ های خونی در هنگام ضربان قلب و پمپاژ خون به سایر نقاط بدن دیده می شود، این نوع فشار عدد پایینی است که فشار در رگ های خونی را بین ضربان های قلب نشان می دهند. در حالت طبیعی فشار خون باید کمتر از 120 روی 80 میلیمتر جیوه باشد؛ افرادی که فشار خون آن ها بین 120 تا 129 میلیمتر جیوه باشد به طورمعمول پزشک فقط توصیه می کند تا فرد سبک زندگی خود را تغییر دهد. افرادی که بین ...
قلب مصنوعی چیست و چگونه اختراع شد؟
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، باور کردن این موضوع که در زمان حیات انسان، قلب به واسطه 2.5 میلیارد تپشی که انجام می دهد، 1.5 میلیون بشکه خون را به تمامی اعضای بدن به جز قرنیه چشم، پمپاژ می کند، سخت است. با این حال، ممکن است که این عضو پرتلاش و حیاتی، بنا به دلایل مختلف، از انجام وظیفه خود ناتوان بماند. در این زمان است که درمان های دارویی و جراحی، مانند پیوند ...
نخوردن آب کافی موجب افت انرژی می شود
به گزارش، هنگامی که بدن شما به مقدار کافی آب دریافت نکند، سموم شروع به افزایش می کند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علایم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و املاح کاهش می یابد. افراد بهتر است نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذارند و سعی کنند، بیشتر آب بنوشند. زیرا با ...
فرمول کاهش وزن بدن
حداکثر 900 گرم از وزن خود را کم کند یعنی در ماه حدود چهار کیلوگرم، بنابراین اگر بخواهد زودتر از آن باشد یا کاهش وزن غیر اصولی باشد به این سمت خواهد رفت که به جای سوختن چربی های اضافی، پروتئین یا وزن خالص عضلانی بدن کم می شود و این بسیار خطرناک بوده و می تواند به قلب، کبد و کلیه فشار بیاورد. وی ادامه داد: بنابراین برای کاهش وزن باید در ورزش اصولی و تغذیه به صورت همزمان توجه داشت و برای این ...
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟
بدخلق کند، خوابشان را به هم بریزد و منجر به سوء رفتار مثلاً انجام کارهای خطرناک و رفتارهای تهاجمی شود. همچنین قهوه می تواند برخی از بچه ها را پریشان و مضطرب کند یا حتی به آن ها حالت تهوع بدهد. قهوه می تواند ضربان قلب و فشارخون کودکان را تغییر بدهد. در برخی موارد، مصرف زیاد کافئین ممکن است به بچه ها احساسی مشابه مصرف داروهای غیرمجاز را بدهد. تأثیر کافئین بر خواب کودکان ممکن است ...
فرمول کاهش وزن بدن بدون بازگشت
، پروتئین یا وزن خالص عضلانی بدن کم می شود و این بسیار خطرناک بوده و می تواند به قلب، کبد و کلیه فشار بیاورد. وی ادامه داد: بنابراین برای کاهش وزن باید در ورزش اصولی و تغذیه به صورت همزمان توجه داشت و برای این مهم باید از کارشناس ورزشی و تغذیه استفاده کرد. در صورت ورزش نکردن، وزن کاهش یافته بر می گردد؟ عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی در پاسخ به این پرسش که ...
ورزش مفید خانگی برای مقابله با کرونا
، ژیمناستیک و تمرین های استقامتی است. اگرچه این ورزش دارای سختی هایی است اما روزانه می توان به انجام آن پرداخت که شامل بخش هایی چون باربارا ، انگی ، مورف و جکی است که اشکال مختلفی دارند. تمارین این اشکال در تعداد حرکات بارفیکس، شنا، دراز و نشست، چمباتمه وزن بدن و پارو زدن متغیر است و به دو روش در منزل و باشگاه انجام می شود که با شیوع ویروس کرونا بهترین جا برای انجام تمرینات این ورزش در منزل است. انتهای پیام/4048/ ...
روشی ساده برای مقابله با کرونا در منزل
اهمیت بسیار زیادی دارد چراکه اضطراب ناخودآگاه باعث ترشح برخی هورمون ها در بدن می شود که این هورمون ها پالس هایی را به مغز ارسال می کنند که موجب تضعیف قوای بدنی در مقابله با بیماری ها می شود و بیشتر در معرض ویروس کرونا قرار خواهیم گرفت. با بسته شدن مجموعه های ورزشی و توصیه به ماندن در خانه به دلیل انتشار ویروس کرونا انجام فعالیت های ورزشی با رعایت نکات بهداشتی موجب می شود تا از لحاظ روحی در ...
ویتامین های تقویت ایمنی بدن کدامند؟
ایرادی ندارد اما باید به تهویه هوا، ضدعفونی تجهیزات، رعایت فاصله دو متری با دیگر ورزشکاران، پرهیز از ورزش شدید و طولانی مدت توجه داشته باشند و در این برهه زمانی مصرف مایعات را افزایش داده و به علائم هشدار دهنده توجه داشته و اگر دچار تنگی نفس، درد عضلانی، ضعف بدن و درد در ناحیه قفسه سینه شدند ورزش را رها کرده و به پزشک مراجعه کنند. نحوه ورزش برای افراد با علائم زمینه ای کبیری در مورد ...
راه حل ورزشی کنترل کودکان برای جلوگیری از ابتلا به کرونا
بیاورند انجام فعالیت های بدنی متنوع و گوناگون باعث انبساط خاطر کودکان می شود و محیط منزل را پر نشاط می کند شکی نیست که انجام ورزش می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و قوای جسمانی شود که این موضوع منجر به ارتقا قابلیت های حرکتی و ذهنی می شود و به بهبود شرایط فیزیولوژیکی بدن کمک می کند که این مسئله خطر ابتلا به انواع بیماری های عفونی مانند کرونا را در کودکان کاهش می دهد. مهمترین علاقه کودک ...
تکنیک های طلایی برای ایمنی و بهداشت خانه تکانی
خودداری کنید. اگر پوست حساسی دارید بهتر است ابتدا یک دستکش نخی و سپس روی آن یک دستکش لاستیکی دست تان کنید. رعایت نکردن این نکته به ظاهر کم اهمیت، موجب بروز حساسیت پوست با درمانی زمان بر و هزینه بر می شود. چند نکته: - با برنامه ریزی و تقسیم کار از مقدار زیاد کار در مدت زمان محدود که نتیجه آن فشار و استرس زیاد به بدن است جلوگیری کنید. -بهتر است قبل از شروع کار با انجام چند دقیقه حرکات ورزشی، نرمشی و کششی، بدن خود را برای کار آماده کنید. منبع: خراسان انتهای پیام/ ...
بزرگ ترین لطف مردم "ماندن در خانه" است
به این ویروس مبتلا می شوم. ساغر شریف پور در گفتگو با خبرنگار ما، با بیان اینکه روز 24 اسفند ماه به خاطر علائم شدیدی که داشتم در بیمارستان بستری شدم، اظهار داشت: فردای همان روز نتیجه تست کرونای من مثبت اعلام شد. به سبب ارتباط با بیماران و ظهور علائم تست کرونای من مثبت اعلام شد وی تصریح کرد: ابتلا به علائمی مانند تب، سرفه های خشک، بدن درد شدید، سر درد و تنگی نفس، کار ...
شیوع ویروس کرونا، چطور خانه را ضدعفونی کنیم؟
علاوه بر تناسب اندام می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود. دکتر مرجان افغان با بیان اینکه در روزهای شیوع کرونا ویروس می توانیم در خانه ورزش کنیم، گفت: بهترین تمریناتی که می توان در منزل انجام داد، تمرینات نشسته روی صندلی و یا ایستاده است. البته کسانی که زانو درد یا کمر درد دارند باید توجه کنند که نمی توانند هر ورزشی را انجام دهند. از سوی دیگر افرادی که در گذشته مشکلی نداشتند و می ...
فناوری هایی که برای داشتن بدنی سالم ضروری هستند
. داشتن ضربان قلب نسبتا پایین در حالت استراحت به طور کلی به این معنی است که شما یک قلب قوی دارید که می توانید مقدار کافی خون را با حداقل تلاش در بدن خود پمپاژ کنید. حسگرهای مختلفی اخیرا توسعه داده شده اند که یکی از آنها تتوهای هوشمند ساخت دانشمندان دانشگاه تگزاس است. دانشمندان دانشگاه تگزاس یک تتوی الکترونیکی فوق نازک با دو حسگر برای نظارت بر شرایط قلب توسعه داده اند. این دستگاه شامل دو حسگر ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن
تان را پیدا کنید بعضی افراد دوست دارند در دمای بالا بخوابند. بعضی دیگر دمای پایین را ترجیح می دهند. اما فیزیولوژی بدن و علوم دیگر می گویند، میانگین دمای مناسب برای استراحت شبانه حدود 19.5 درجه ی سانتی گراد است. 4. نزدیک ساعت خواب، غذا های سنگین نخورید یا ورزش سخت انجام ندهید همه ی ما زندگی پرمشغله ای داریم و به سختی می توانیم قبل از خواب و شروع روز بعد، برای غذا ...