پیامد های روان شناختی قرنطینه

6 دلیل اصلی خیانت کردن مردان میان سال

خانواده کمک بگیرید تا مشکل، حادتر نشود. _ بحران میان سالی مرد هم از عوامل زمینه ساز مرتکب شدن چنین اشتباهی است. در این مرحله از زندگی و بعد از 40 سالگی، مرد ممکن است دچار مسائلی شود و تنش های درونی را تجربه کند. همچنین دچار افسردگی، اضطراب و نارضایتی از زندگی شود و برای فرار از بار هیجانی این مسائل، به روابط بی سرانجام پناه آورد. کمک های تخصصی یک روان شناس بالینی، هدف گذاری برای زندگی ...

ضرورت مدیریت پیامدهای روانی و اجتماعی ناشی از شیوع بیماری کرونا

است به منظور پیشگیری از بروز و تشدید مشکلات روحی و روانی ناشی از قرنطینه، کاهش روابط و مناسبات اجتماعی، مدیریت استرس و نگرانی ناشی از ابتلا به بیماری بخصوص در میان دانش آموزان، والدین و آحاد جامعه فرهنگی کشور، اقداماتی روانشناختی و روانشناسانه به شکل فراگیر و منسجم صورت گیرد. شکوهی ادامه داد: به ویژه این که این بحران نیز، مقارن شد با اواخر سال شمسی و شروع تعطیلات عید نوروز که معمولا در ...

از قرنطینه خانگی می توان برای بازسازی ساختار خانواده بهره جست

که با احساس شادی در افراد ارتباط مستقیمی دارد، داشتن ارتباط صمیمی خانوادگی است و زمانی که افراد بتوانند روابط خوب و پویا با اعضای خانواده خود داشته باشند، سلامت روان بیشتر و بهتری خواهند داشت. او افزود: متاسفانه در دهه اخیر عدم توانایی ساماندهی جامعه، بحران های اقتصادی، مشکل تورم، اشتغال، بیکاری و همچنین عدم برنامه ریزی در حوزه های تعلیم و تربیت، فشار های هنگفتی به خانواده وارد کرده ...

در دوران قرنطینه چه اتفاقاتی برای جسم و روان شما رخ می دهد؟ / خطر افسردگی و اضطراب در کمین مردم جهان است ...

دوری گزینی یا فاصله اجتماعی می تواند منجر به عوارض جانبی روانی و فیزیولوژیکی شود. اما مواردی وجود دارد که می توانید برای حفظ سلامت کلی خود انجام دهید. در حال حاضر، شما ممکن است متوجه دوری خود و دوستانتان شده باشید و کم کم احساس انزوا کنید. با توجه به این که اغلب محیط های کار تعطیل شده اند و توصیه می شود افراد دورکاری کنند، تنها ماندن در خانه باعث شده بسیاری از افراد در خانه روش هایی جدید را برای وقت گذرانی انتخاب کنند: از پختن نان تا کتاب خواندن و دوش گرفتن طولانی را می توان از همین روش ها دانست. برخی از افراد نیز تلاش کرده اند با کمک تکنولوژی، فاصله ها را از میان بردارند. برای مثال با کمک فیس تایم با دوستان در ارتباطند. اما باز هم این روش جای دورهمی ها در کافی شاپ های مورد علاقه را نمی گیرد و حتی فکر کردن به این موضوع باعث غم شود. در این شرایط به نظر می رسد که تمامی در های خروج بسته شده اند و اگر فردی برون گرا و اهل معاشرت باشید، بیشتر اذیت می شوید. ...

چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا

نشان می دهند. تأثیر هیجانی یک وضعیت اضطراری بر فرد می تواند به ویژگی ها و تجربه های شخصی، شرایط اقتصادی و اجتماعی فرد و جامعه آنها و در دسترس بودن منابع بستگی داشته باشد. همچنین اگر مردم به صورت مکرر تصاویر و خبرهای مربوط به موقعیت اضطراری را ببینند واکنش هیجانی آنها تحت تاثیر قرار می گیرد. افرادی که ممکن است با شدت بیشتری نسبت به استرس ناشی از بحران COVID-19 واکنش نشان دهند عبارتند از ...

برای مدیریت استرس کروناچه بایدکرد؟

عنوان یک عامل تنش زا می تواند باعث افزایش سطح استرس شود، که البته وجود استرس در این شرایط، که یک خطر جدی سلامتی را تهدید می کند، کاملا طبیعی و قابل انتظار است، اما اگر این استرس مدیریت نشود می تواند باعث برخی مشکلات برای سلامت روان ما شود؛ مهمتر اینکه تداوم فشار عصبی کنترل نشده می تواند از طریق تضعیف سیستم ایمنی بدن، ما را در برابر ابتلاء به بیماری کووید-19 آسیب پذیر کند، لذا مدیریت استرس در این شرایط ...

سامانه مشاوره تلفنی کاهش اضطراب در برابر کرونا راه اندازی شد

به گزارش شیعه نیوز ،سامانه مشاوره تلفنی رایگان 45298 به همت مرکز سلامت روان رویین جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای حفظ سلامت روان افراد جامعه در دو سطح برای کودکان و بزرگسالان راه اندازی شد. فرج حسینیان، معاون پژوهشی،جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به استرس و اضطراب ایجاد شده در جامعه از زمان شیوع ویروس کرونا، گفت: با گسترش ویروس کرونا در کشور و ایجاد استرس و ...

آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی

به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اکثر مواقع استرس قابل کنترل است و بعد از مدتی، بدن و روان به حالت عادی بر می گردد. در برخی از موارد به خصوص اگر استرس در حال تکرار یا مزمن باشد شما احساس ضعف بیشتری در برابر کنترل این حالت خواهید داشت. این حالت برای شما مشکلات متعددی را به وجود می آورد. ترس و اضطراب در بسیاری از نقاط مختلف بدن مسائل و مشکلات زیادی را به وجود می آورد ، هر قسمت از بدن ...

این تست روانشناسی ویژگی های پنهان شخصیت شما را برملا می کند

افراد از نظر او) و دو فردی که در او تنفر ایجاد کردند را انتخاب کند. این انتخاب ها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته و اطلاعات به پزشک روان شناس می دهند تا جنبه هایی از شخصیت فرد که پنهان هستند و باعث رضایت یا عدم رضایت او شدند را بشناسد. اصل این آزمون شامل 6 عکس از 8 گروه اختلالات روانی و در مجموع 48 عکس است. بعدا، این تست روان شناسی توسط روان شناسان دیگر رد شد، چون ...

اضطراب با سلامت جسم ما چه می کند؟ در برابر آن چه کنیم؟

... راهکارهای مدیریت اضطراب و علائم آن تکنیک های آرامشی زیر را تمرین کنید. تنفس دیافراگمی انجام دهید. عضلات خود را کشیده و سپس شل کنید. در ابتدا این تمرینات را زمانی که احساس استرس نمی کنید امتحان کنید تا در مواقعی که اضطراب به شما غلبه می کند، این تکنیک ها را به درستی انجام دهید. دانستن این نکات و تکنیک ها بسیار مفید خواهند بود ولی برای ریشه یابی اضطراب خود، به یک روان درمانگر مراجعه کنید. اگرچه اضطراب می تواند منجر به مشکلات خواب، قاعدگی و هضم غذا شود، اما مهم است اطمینان حاصل کنید که یک وضعیت جسمی یا بیماری زمینه ای برای ایجاد آن ها وجود ندارد. ...

30 تکنیک عالی افزایش اعتماد به نفس در روانشناسی

کسانی خلق شده اند که اعماق یأس و ناامیدی، از دست دادن ها، و احساس توخالی بودن را تجربه کرده اند و سپس بر احساساتشان غلبه کرده اند. تجربه فقدان و غم و سپس برخاستن، باعث امیدواری و احساس موفقیت می شود غلبه بر سختی ها باعث رشد شما می شود، به نحوی که پس از پشت سرگذاشتن سختی ها شما عظیم تر از آنی خواهید شد که بودید. 5- حتما دست آوردی داشته باشید و آن را به خود یادآوری ...

از افراد مسن حمایت کنید/ با تمام افراد جهان همدل باشید/ نوزادان را از مادران مبتلا به کرونا جدا نکنید!

پاسخ های کوتاه مدت در مورد بحران بر پاسخ های بلندمدت تمرکز کنند و از کارکنان در برابر استرس مزمن و بهداشت روان ضعیف محافظت کنند تا آنها ظرفیت های لازم برای انجام وظایف خود را داشته باشند. - کسانی که کودک دارند، هنگام کمک به کودکان باید با استفاده از روش های مثبت کاری کنند که آنها احساساتی مانند ترس و غم را ابراز کنند. اگر کودکان بتوانند در محیطی امن احساسات خود را بروز دهند احساس آرامش ...

چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟

به خطر افتاده است، همین امر باعث شده سلامتی روانی ان ها نیز تحت تأثیر قرار گیرد، در این مرحله ممکن است افراد دچار اختلالات روانی متفاوتی مانند اختلال اضطراب فراگیر، فشار روانی پش از آسیب، اختلال استرس حاد و اختلال اضطراب بیماری شوند. بیماری کرونا نیز مانند برخی بیماری های ناشناخته یک موقعیت ترس را در بدن ایجاد می کند، ترس و نگرانی شدید از بیمار شدن و استرس درباره سلامتی خود و اطرافیان ...

یک روانپزشک: از تهدید کرونا فرصت سازی کنیم، شنیدن اخبار منفی ممنوع

موضوع کرونا پیدا کردند فرد ممکن است علائمی چون تنگی نفس، گلودرد، سرفه، احیانا علائم گوارشی، کمر درد، دردهای عضلانی را تجربه کند که همه اینها منشا و ماهیت آن عصبی و روانشناختی باشد که ما تحت عنوان بیماری های روان تنی نام می بریم. این متخصص اعصاب و روان اضافه کرد: علاوه بر این اشتغال ذهنی در خصوص آلودگی به ویروس می تواند باعث بروز یا شیوع اختلالات واسوس را در افراد افزایش دهد، همچنین ...

توئیتر عواطف اخلاقی ما را استثمار می کند

خشم اخلاقی -احساس کهن که انسان را تحریک می کند تا دیگران را تنبیه و شرم کند- در رسانه های اجتماعی نه تنها برای شرکت های فناوری درآمدزایی می کند، بلکه باعث تغییر در نحوه ی تجربه و بیان احساسات و عواطف ما می شود. محتوای تحریک آمیز فراگیر شده است، ابزارها برای واکنش در برابر آن اکنون در دسترس همه است و ابراز خشم اغلب با لایک، ریتویت و اشتراک گذاری تقویت می شود. کراکت می نویسد که ترکیب همه ی ...

افروز: اغلب مردم یادشان می رود چرا ازدواج کرده اند/ نقش حاکمیت آرامش در روابط بین زن و شوهر

غایت و هدف ازدواج فکر کنیم حتما نظرمان عوض می شود. با خودمان تاکید کنیم که چون این شرایط سخت است پس من باید به همسرم بیشتر آرامش بدهم. آرامش گری هم باید متقابل باشد. اگر حاکمیت آرامش در روابط بین زن و شوهر فراموش بشود مباحث حاشیه ای روز به روز بیشتر می شود. من با چهل سال تجربه در زمینه روان شناسی عرض می کنم که اکثر مراجعین من که دچار همسرگریزی، همسرهراسی و در مسیر طلاق و جدایی بودند به ...

روش هایی برای بهداشت روانی خانواده در روزهای قرنطینه خانگی

نکات پزشکی ورزشی در تعطیلات نوروزی (قسمت ششم)

و همین موضوع سبب می شود بعضی افراد برای این که چاقی و افزایش وزن را تجربه نکنند، از مصرف آن ها صرفه نظر کنند. بعضی مطالعات و پژوهش ها، نشان دادند که مصرف منظم آجیل، نه تنها باعث افزایش وزن نمی شود، بلکه به کاهش آن هم کمک می کند؛ پس اگر شما به طور منظم و کنترل شده از آجیل مصرف کنید، افزایش وزن را تجربه نمی کنید. این مسئله صرف نظر از این است که ممکن است که یک فرد رژیم غذایی سختی را داشته ...

کرونا و وسواس آبرو

... به گفته کریمیان، آبرو برداشتی اکتسابی است زیرا چیزی نیست که کسی با آن متولد شود. شهروندان به اعتبار ، شخصیت و موقعیت اجتماعی خودشان اهمیت زیادی می دهند و باتوجه به اعتبار، وجاهت و موقعیتی که در جامعه دارند احساس سعادت و خرسندی می کنند. آبرو ریزی نیز نقطه مقابل حفظ آبرو است زیرا به معنای آشکار شدن چهره و یا پدیده های پنهان شده شخصی که به حریم خصوصی افراد بازگشته و شخص نمی خواد آن را وارد ...

فاضل میبدی: سیل و کرونا در کنار تحریم، فشار بر مردم را مضاعف کرده است/ باید راه گفت وگو با دنیا را باز ...

اقتصادش تحریم هستند و فشارهای زیادی را تجربه می کنیم. همین دست رویدادها نمی گذارد ما مشکلات را زودتر حل کنیم. وی یادآور شد: اگر پاره ای از تحریم ها بالای سر کشور نبود و بانک های ما ارتباطات بهتری داشتند و فروش نفت ما ثابت می شد ممکن بود وضع اقتصاد در کشور بهتر شود و مردم احساس نگرانی کمتری می کردند. در پایان سال و شب عید در بسیاری از مناطق مردم به خاطر کرونا بیکار شدند و در خانه هایشان ...

5 راهکار برای حفظ عملکرد مثبت خانواده در قرنطینه خانگی

...، یادگیری مهارت های جدید و... فرصت هایی هستند که برای کشف و پرورش علایق مشترک و ارتقاء مهارت های مهم اجتماعی مانند تصمیم گیری های مشترک و ارتباطات مؤثر به وجود آمده اند. علاوه بر این، همکاری در خانواده و انجام وظایف مشترک، امنیت و احساس تعلق بیشتر ایجاد می کند. حفظ تماس با فامیل و دوستان قرنطینه خانگی به معنای دوری از اجتماع و انزوا نیست. اتفاقاً الان زمان مهمی برای ...

مردم برای ماندن در خانه دلیلی منطقی می خواهند/ لزوم اجرای اقدامات محدودکننده پیش از مرگ و میر فراوان

مشکلاتی در سلامت روان شود. اگر در سال 1938 از مردم اروپا می پرسیدید که چگونه سالها با بمباران کنار می آیند، همه می گفتند که غیر ممکن است. اما یک مرتبه احساس جدیدی از آنچه که برای یک جامعه عادی است به شما دست می دهد، مردم سازگار می شوند و کنار می آیند. - دولت ها و افراد پس از اتمام این وضعیت باید چه کاری برای کمک به بهبود افرادی که در قرنطینه مشکلات احساسی داشته اند انجام دهند؟ ...

بررسی خصوصیاتِ روانی ِ سه گروه از افراد در دورانِ کووید-19

است که فقط بخشی از جمعیتِ کشور یا کشور های خارجی باید نگرانِ آن باشند. آن ها از وضعیتِ پیش آمده متأسف هستند؛ اما فکر نمی کنند که لازم است بار این بیماری را بر دوش هم بکشند. استیون تایلور، روان شناسِ بالینی و نویسنده روان شناسیِ همه گیری که نگاهی تاریخی به شیوه واکنشِ مردم به بحران های این چنینی دارد، می گوید: در مناطقی که هنوز قرنطینه به صورتِ جدی اجرا نمی شود، و شیوعِ بیماری هنوز جدی ...

آیا عشق در نگاه اول حقیقت دارد؟

افراد نشان داده می شود که در رابطه خود احساس صمیمیت، سرسپردگی ، اشتیاق و علاقه شدیدتری به شریک خود نسبت به افرادی که تجربه عشق در نگاه اول را دارا هستند دارند .همچنان تجربه عشق در نگاه اول در گسترش بیشتر این حواس نسبت به ملاقات اول جایی که عشق در نگاه اول وجود ندارد آزادتر ظاهر می شود . در مجموع ، علم طرفدار خیالات است . عشق در نگاه اول در واقع بوسیله افراد تجربه شده است ، اما بصورت ...

چرا حفظ فاصله اجتماعی برای مهار کرونا ضروری است؟

به گزارش یورونیوز عربی، تلاش ها برای حفظ فاصله افراد از یکدیگر یک نوع تغییر رفتار برای توقف شیوع ویروس کشنده و در بیشتر مواقع بر تکیه به برخی رفتارها مانند کاهش ارتباطات اجتماعی متمرکز است. رعایت فاصله و آموزش آن به افراد و اشخاص غیرمبتلا به کرونا با وسایل آموزشی مختلف کمک می کند تا آنان با به اشتراک گذاشتن یکسری اطلاعات، دیرتر به این ویروس مبتلا شده و همچنین میزان شیوع آن کاهش یابد ...

دولت وعده قرنطینه برای یک مدت معین را ندهد/ انزوای بدون تدبیر عامل تشدید آسیب های روانی/ ضرورت ماندن در ...

" استاد دانشگاه مرکز مغز و ذهن سیدنی گفت: "انسان ها، حیواناتی اجتماعی هستند. قرنطینه طولانی مدت یا انزوای اجتماعی (بدون روش های جبران کننده) باعث تشدید اضطراب، افسردگی و احساس درماندگی می شود." در طول همه گیری مانند این مورد، قرنطینه افراد و درخواست ماندن آنها در خانه برای بهداشت و سلامت عمومی ضروری است. اما مقامات کشورها می توانند قرنطینه را به روش هایی که تأثیر روانشناختی آن سیاست ها را ...

اسباب بازی ها می توانند یکی از عوامل انتقال ویروس کرونا باشند؟

به گزارش شفاف، بر اساس شواهد و اطلاعات موجود در خصوص اپیدمی و همه گیر بودن ویروس کرونا، خوشبختانه تعداد کمی از کودکان به آن مبتلا می شوند یا اینکه اکثر کودکان در سطح متوسط این بیماری را تجربه می کنند. کودکان به دلیل احساس و هوش فعال، به شدت تحت تاثیر قرنطینه و اضطراب والدین و بزرگسالان قرار می گیرند و تصور بزرگسالان این است که کودکان متوجه تغییرات و استرس نمی شوند، اما کودکان به دلیل ...

پذیرفتن افزایش سن با مثبت اندیشی

مهربانی می تواند باعث افزایش نگرش مثبت در افراد شود. در توضیح بیشتر این کار می توان گفت که شما باید تمرکز خود را بر روی موضوعات مشترک و البته مثبتی مانند همدلی و محبت حفظ کنید. این مسائل می توانند در تأکید و البته تکرار جملاتی مانند اطرافیانم من را خوشحال می کنند و یا اینکه شما احساس امنیت پیدا خواهید کرد برای خودتان و البته اطرافیانتان نمایان شوند. این کار کمک می کند که بخش محبت و دلگرمی وجود شما ...

کرونا باعث عود مجدد افسردگی می شود

طبق تحقیقات انجام شده تقریباً 50٪ احتمال بازگشت افسردگی در افرادی که در گذشته از افسردگی رنج می بردند وجود دارد. بنابراین بعد از اینکه یکبار افسردگی را تجربه کردید بسیار مهم است که برای پیشگیری از عود مجدد آن اقدامات لازم را انجام دهید. قسمتی از اقدمات مربوط به روش های درمانی و استفاده از داروهای خاص است که توسط پزشکان تجویز می شود و قسمتی هم مربوط به خودمراقبتی و شرکت در جلسات مشاوره برای حفظ ...

ادارات مخفی در دوره بحران: شرکت های بزرگ جهان به دفاتر ارواح می روند

رمزآلود" منتقل می کنند. شرکت های بزرگ در شرایطی مانند حملات ترویستی، بلایای طبیعی و البته بیماری های عالم گیر دفتر اصلی خود را ترک کرده و نیروهای خود را در دفاتر پشتیبان می فرستند. این عملیات با نام های "بازیابی بحران" یا "تداوم تجارت" نیز شناخته می شود. متاسفانه در شرایط کنونی "بحران بیماری" پیش روی ما قرار دارد. در واکنش به شیوع سریع ویروس کرونا، برخی از شرکت ها مانند بانک ...