خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده مغذی برای دوران همه گیری بیماری ها!
حال حاضر که نگرانی ها درباره کروناویروس جدید رو به افزایش است، کمبود منیزیم می تواند دلیلی برای افزایش اضطراب شما باشد. منیزیم برای آرامش مغز و کمک به این اندام برای افزایش فعالیت گابا (یک انتقال دهنده عصبی که در کسب آرامش و کاهش استرس نقش دارد) ضروری است. منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای سلامت مغز، قلب و استخوان محسوب می شود و همچنین به عنوان یک پیش ماده برای تولید سروتونین و دیگر انتقال دهنده های ...
مصائب پنهانی بیماری کووید 19 برای مبتلایان به پارکینسون
پروتئینی به نام آلفا سینوکلین است. این پروتئین در نورون های تولیدکننده دوپامین تجمع می یابد. جسم سیاه مغز پیام های عصبی را از طریق نخاع به عضلات مختلف ارسال می کند و این فرآیند از طریق ماده شیمیایی دوپامین صورت می گیرد. به مرور زمان با تجمع آلفا سینوکلین عملکرد سلول های عصبی مختل شده و سلول ها از بین می روند. در این حالت مشکلات حرکتی ایجاد می شود و مراحل اولیه پارکینسون شکل می گیرد. بیماری ...
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه ای/ منابع غنی ویتامین ها در چه موادی نهفته اند؟
تامین گروه های مختلف غذایی برای بدن گفت: پروتئین مورد نیاز بدن ما از طریق گوشت قرمز، ماهی، مرغ و تخم مرغ، لبنیات و فرآورده های آن، انواع حبوبات و مغز دانه ها تامین می شود. البته در مورد کربوهیدرات ها باید از مصرف اقلامی مانند قند، شکر، شکلات، نوشابه و تمام خوراکی هایی که قند بالا دارند خودداری کرد چرا که به ایمنی بدن آسیب می رسانند. دقت داشته باشید در سیستم ایمنی بدن ما چند گروه سلول وجود دارد که ...
نقش تغذیه در تقویت حافظه
عملکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها و کاهش پرفشاری خون بسیار مفید است. همچنین این گیاه سرشار از ویتامین آ و ث و مواد آنتی اکسیدان است. سیب: این میوه هم سرشار از آنتی اکسیدانها و همچنین کوئرستین است. انگور: انگور حاوی رسوراتول Resveratol بوده و می تواند قدرت تمرکز و همینطور توانایی مغز را تقویت کرده و به مبارزه با اثرات کاهش حافظه بپردازد. این ماده باعث کاهش پلاک های حاوی پپتیدهای ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
هایی که ناشی از عملکرد ضعیف عصبی هستند، کاهش می یابد. بهبود گردش خون اگر می خواهید سلامت متابولیسم خود را حفظ نموده یا بهبود ببخشید، مصرف زعفران ایده خوبی خواهد بود. زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است ...
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر گیاه جینسینگ
دانید استرس یکی از عوامل مهم در ریزش موها است. جنسینگ با این خواص می تواند بر روی ریزش موها تاثیر مثبتی بگذارد. شستشوی موها با جنسینگ موجب پرپشت شدن مو می شود. بر اساس نتایج تحقیقات ، افرادی که برای ریزش موهای خود از جینسینگ استفاده کرده اند ، کمتر به سرطان مبتلا می شوند. یکی از تاثیرات بد شیمی درمانی ، ریزش موها است. مصرف جنسینگ نه تنها باعث افزایش رشد مجدد موها و یا به حداقل رساندن ریزش ...
پاندمی کرونا؛ جنگ روانی جهانی به جای مداخله در بحران
می رانند (جوادزاده، 1391/1396). اجرای مکانیزم های دفاعی بر عهده ایگو است. عواطف ناخوشایند شامل مواردی همچون اضطراب، افسردگی و خشم می شوند. بسیاری از مکانیزم های دفاعی، اساساً با ترتیب خاص و در طی مراحل دوره های رشد کودکی به ظهور می رسند. وقتی فرد پا به سن بزرگسالی می گذارد، صرف نظر از مبدأ سنی پیدایش دفاع ها، ممکن است چندین دفاع را به همراه هم به کار گیرد (جوادزاده، 1391/1396) از جمله در این مورد ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز
هستند که ممکن است مغز را از استرس اکسیداتیو محافظت کرده و ارتباط سلول های مغزی را تقویت کنند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ یک منبع غنی از کولین، یک ویتامین پیچیده B است که باعث تقویت سلامت مغز می شود. کولین به استیل کولین تبدیل شده است، یک انتقال دهنده عصبی که حافظه شخص را حفظ می کند و به سلول های مغزی اجازه می دهد تا ارتباط بهتری برقرار کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف ...
بهترین روش ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
نام های چای قرمز یا چای بوته ی سرخ نیز شناخته می شود. این چای سرشار از پلی فنول هایی از جمله فلاونوئید ها است که به طور مستقیم با کاهش وزن در ارتباط هستند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که روبیبوس با افزایش سطح لپتین می تواند به کاهش وزن کمک کند. لپتین هورمونی است که به مغز شما می گوید شما سیر هستید، بنابراین شما پرخوری نمی کنید. رویبوس به عنوان یکی از بهترین چای ها برای کاهش وزن، حاوی ...
انگ بیماری، چالش دوران پساکرونا
تبعیض جلوگیری کنند و افراد را از درخواست مراقبت های فوریتی بهداشتی باز می دارد و افراد را نسبت به اتخاذ رفتارهای سالم و سلامت محور دلسرد و بی انگیزه می کند. ترس، اضطراب و افسردگی مرتبط با استیگما هستند یک متخصص مغز و اعصاب در این خصوص گفت: استیگمای اجتماعی باعث بروز علائمی مانند ترس و اضطراب و افسردگی چه در مردم عادی و چه در کادر پزشکی و درمانی می شود و همین امر باعث تضعیف ...
چگونه خانه را در مقابل ویروس کرونا ضدعفونی کنیم؟
میکرو ارگانیسم های مضر برای سلامت بدن انسان است. برای تمیزکردن آشپزخانه می توان از مواد ضدعفونی کننده طبیعی مانند سرکه استفاده کنید؛ به این منظور نسبت مساوری از سرکه و آب را درون یک لیوان یا کاسه ریخته و حرارت دهید تا یک مایع غلیظ به دست آید؛ آنگاه با استفاده از یک اسفنج آغشته به محلول سطوح مختلف را پاک و ضدعفونی کنید. اسفنج های آشپزخانه یکی از منابع آلودگی در آشپزخانه است ...
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
به گزارش شیعه نیوز ،ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو ...
مکمل ها چگونه می توانند از سلامت پروستات پشتیبانی کنند؟
برای یک مرد، حمایت از سلامت پروستات بسیار مهم است. بیماری های پروستات، به طور منفی بر کیفیت زندگی یک مرد تاثیر می گذارند و گاهی اوقات می توانند کشنده باشند. مکمل ها یک ابزار سلامتی ارزشمند برای مردان به منظور پیشگیری و درمان بیماری های پروستات هستند. آنها همچنین می توانند سلامت پروستات و سیستم تولید مثل یک مرد را بهبود ببخشند. مکمل های خوب برای سلامت پروستات از بیماری های پروستات پیشگیری و یا آنها را درمان خواهند کرد، سلامت پروستات و سیستم تولید مثل را افزایش می دهند و مزایا ...
آنچه می خورید می تواند استرس شما را کم کند
شیمیایی ضروری و اسید هایی آزاد می کنند که در تعامل با بقیهٔ سلول های بدن عمل می کند. فلیسا جاکا، رئیس مرکز فود اند مود دانشگاه دیکن استرالیا می گوید که این عمل بر مغز و سلامت سیستم ایمنی ما اثر دارد. جاکا توصیه می کند که غذا هایی از رژیم غذایی مدیترانه ای بخوریم مانند" میوه، سبزیجات، غلات، و دانه های کامل که حاوی مقدار زیادی فیبر هستند" او می گوید باکتری ها می توانند از مواد غذایی تخمیر ...
باهوش ترین جانوران دنیا+ عکس
همه ما می دانیم که مقایسه اندازه مغز با اندازه بدن، یکی از راه های سنجش هوش حیوان است، اما دانشمندان مطمئن نیستند عاملی که در میزان هوش حیوان نقش دارد، صرفا اندازه مغز است یا جای گرفتن نورون های زیاد موجود در آن. به علاوه ما معمولا با تکیه بیش از حد بر تست های هوشی که بر اساس توانایی های انسان طراحی شده اند، قوه ادراک حیوانات را دست کم گرفته ایم. هم اکنون عمدتا قدرت تکلم و زبان به عنوان اصلی ترین چیزی که انسان را از دیگر حیوانات متمایز می کند در نظر گرفته می شود، اما روشن است که حیواناتی مثل طوطی ها، نهنگ ها، دلفین ها و فیل ها از بخش های زبانی بیشتر از آن چه ما تشخی ...
مصرف نوشابه اعتیاد آور است
مفید هستند، اما زغال اخته به ویژه سرشار از فلاونوئیدها است، آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است مغز را از استرس اکسیداتیو محافظت کرده و ارتباط سلول های مغزی را تقویت کنند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ یک منبع غنی از کولین ، یک ویتامین پیچیده B است که باعث تقویت سلامت مغز می شود. کولین به استیل کولین تبدیل شده است، یک انتقال دهنده عصبی که حافظه شخص را حفظ می کند و به سلول های مغزی ...
"وای فای" این بلاها را به سرتان می آورد
به گزارش شیعه نیوز ، افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت ها معتاد هستند در مورد خطرات وای فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می دهد که استفاده از اینترنت وای فای سلامت شما را تهدید می کند. اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به طور حتم بین گزینه های مختلف از وای فای هم نام می برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را ...
شادکامی دانشجویان چگونه محقق می شود؟
و فرار را کمتر به کار می برند. این افراد بر جنبه های منفی موقعیت متمرکز نمی شوند و از بهزیستی روان شناختی بالایی نیز برخوردارند. از دیدگاه زیست شناسی، خوش بینی با خنثی کردن مکانیسم مقابله با استرس، افزایش دادن پاسخ های التهابی و بالابردن تعداد سلول های T یاریگر و همچنین بالابردن تعداد سلول های کشنده طبیعی، سلامت افراد را بهبود می بخشند . به گفته این محققان که نتایج تحقیق خود را در فصل ...
چرا همه ی ما تا حدی نژادپرست هستیم؟
پژوهشگران می گویند که مغز همه ما تا حدی نژادپرست است؛ اما نگران نباشید، می توانیم از سوگیری هایمان برای بهبود رفتارمان هم استفاده کنیم. به احتمال زیاد شما هم قدری نژادپرستید؛ اما خودتان را سرزنش نکنید، چون تقصیر مغزتان است. همه ما سوگیری های ناخودآگاهی داریم که فراتر از کنترل خودآگاهمان کار می کنند. هر بار که شخص جدیدی را ملاقات می کنیم، مغزمان سریع شروع به ارزیابی می کند که این فرد ...
رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین
زنان باردار گنجانده شود. مواد پروتئینی مصرف غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ وماهی در دوران بارداری بسیار پر اهمیت است زیرا باعث رشد ذهنی کودک می شوند .این مواد غذایی دارای ویتامین B، آهن و مواد معدنی فراوانی نیز می باشند که برای جنین بسیار ضروری است.تخم مرغ ، پنیر ، غلات و حبوبات نیز مواد غذایی دیگری هستند که سرشار از پروتئین می باشند و برای مادران باردار ...
راههای کاهش وزن سریع
این کار را انجام نمی دهند ، مصرف مکمل پروتئین آب پنیر راهی مؤثر برای افزایش مصرف پروتئین است. یک مطالعه نشان می دهد که جایگزینی بخشی از کالری های شما با پروتئین آب پنیر می تواند باعث کاهش وزن قابل توجهی شود ، در عین حال باعث افزایش حجم عضلات لاغر نیز می شود. فقط حتماً لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید ، زیرا برخی از گونه ها همراه با شکر اضافه شده و سایر مواد افزودنی ناسالم هستند. 29 ...
144 پیشنهاد منتخب از 48 چهره فرهنگی قم/ مروری بر ویژه نامه عیدانه در نوروز کرونایی
تا مروری سریع و اجمالی کنیم بر دوازده عیدانه ای که هرشب مهمان نگاه نازنین مخاطبان شد. چکیده عیدانه نوروز 99 را در این ویژه نامه می خوانید اما اگر علاقه مند به مطالعه پرونده کامل هرشب عیدانه همراه با بیوگرافی چهره های شرکت کننده بودید، می توانید به آرشیو سرویس فرهنگ و هنر پایگاه خبری شهر بیست مراجعه کنید. *اولین عیدانه اولین بسته عیدانه در اولین طلوع فروردین سال جدید متولد شد و ...
